Welcome Citizen!

บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings
cover image

16 เวย์โปรตีน (whey protein) ยี่ห้อไหนดี กินดี เพิ่มกล้ามเนื้อ ราคาดี ปี 2024

เวย์โปรตีนคุณภาพ ควบคุมน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ให้คุณพร้อมปั้นหุ่นในฝัน

Expert In This Title
Expert avatar
นักเพาะกายและเทรนเนอร์อิสระ

ธนัทกฤศฏ์ สุดยอด

ธนัทกฤศฏ์หรือหรั่ง มี Passion กับการออกกำลังกายและการเพาะกายเป็นอย่างมาก ปัจจุบันเป็นเทรนเนอร์อิสระมาแล้วกว่า 6 ปี และยังเป็นนักกีฬาเพาะกายที่ได้รับเหรียญมาหลายเวที มีรางวัลการันตีความรู้ความสามารถ เช่น PESA Fitness Instructor รุ่นที่ 9, Nutrition Master Class by Fit-D จบการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร จากมทร.ธัญบุรี
...ทานเวย์โปรตีนแทนเนื้อสัตว์ทุกวัน ไม่สามารถทำได้ เพราะว่าร่างกายยังมีระบบย่อยอาหารอยู่ หากขาดการย่อยอาหารจะส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล..

ถ้าคุณคือคนที่ตามหา เวย์ ยี่ห้อไหนดี หรือ whey protein ยี่ห้อไหนดี? เร่เข้ามาหาอ่านและเลือกซื้อจากบทความเราได้เลย เพราะวันนี้เรามีบทความ 16 เวย์โปรตีน ที่ได้คุณภาพมาแนะนำกัน

เคยได้ยินจากหลายคนว่า “อยากลดน้ำหนักต้องกินแป้งและโปรตีนให้น้อยลง” อาจจะเป็นสิ่งที่ถูกที่ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย แต่ถ้าจะให้งดไปเลยก็คงจะไม่ได้ เพราะแป้งและโปรตีนก็เป็นส่วนสำคัญที่ร่างกายเราขาดไปไม่ได้ เช่น แป้งหรือหมู่อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตจะช่วยสังเคราะห์หรือสร้างสารบางชนิดในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ป้องกันไม่ให้ท้องผูก ในส่วนของโปรตีนนั้น จะช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ช่วยทำร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ และยังช่วยรักษาสมดุลของปริมาณน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ก็มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายเราขับเคลื่อนไปในทางที่ดีทั้งนั้น เลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ย่อมดีกว่าไม่รับประทาน หรืองดไปเลยนะคะ

Tip: แต่ละคนมีกิจกรรมแต่ละวัน น้ำหนักไม่เหมือนกัน ฉะนั้นความต้องการโปรตีนจึงไม่เหมือนกัน การทานเวย์โปรตีนก็ถือเป็นทางเลือกหนึ่งเพื่อให้แต่ละคนบรรลุเป้าการบริโภคโปรตีน หากอยากคำนวณจำนวนโปรตีนที่เราจำเป็นต้องกิน แนะนำ Protein Calculator

ทั้งนี้การที่จะมีสุขภาพดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อตามที่ใครหลาย ๆ คนตั้งใจไว้ ต้องมาจากการกินให้เหมาะสมและครบถ้วน มีการฝึกฝนร่างกายไปด้วย และต้องพักผ่อนให้เพียงพอเสมอนะคะ ขาดสิ่งใดไปบางส่วน อาจทำให้ผลลัพธ์มาช้าหรือแทบไม่เปลี่ยนแปลงเลยก็ได้


16 เวย์โปรตีน (whey protein) ยี่ห้อไหนดี กินดี เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ปี 2024

สุดยอดเวย์โปรตีน คุณภาพ ผ่านการคัดกรองกลั่นเพื่อให้ได้โปรตีนคุณภาพสูงสุด
Optimum Nutrition
จาก
2,359บาท
เช็คราคา Optimum Nutrition Gold Standard Isolate Whey Protein 5.2 Lb ด้านล่าง:
add_circle เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่สุด ที่ผ่านกระบวนการกลั่นกรองที่ซับซ้อนในหลายขั้นตอน
add_circle ดื่มง่าย รสชาติอร่อย
add_circle ดูดซึมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว
remove_circle ราคาแพง

เปิดตัวด้วย whey protein isolate สำหรับนักเพาะกายหรือสายสุขภาพต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ Optimum Nutrition สุดยอดเวย์โปรตีนที่มาพร้อมกับแพคเกจใหม่ คุณสมบัติของเวย์โปรตีน GOLD STANDARD 100% ISOLATE ตัวนี้เริ่มต้นด้วยการคัดสรรเฉพาะโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่สุดที่ผ่านกระบวนการกลั่นกรองที่ซับซ้อนในหลายขั้นตอนไม่ว่าจะเป็นการแยกไขมัน คอเลสเตอรอล และน้ำตาลส่วนเกินออก จึงทำให้นี่เป็นส่วนหนึ่งที่บอกได้เลยว่าเป็นเวย์โปรตีนที่มาแรงที่สุดในตอนนี้

ตามหา เวย์ ยี่ห้อไหนดี ดื่มง่าย ย่อยง่ายขึ้น รสชาติอร่อย ลองเลย ผลลัพธ์ที่ได้คือโปรตีนบริสุทธิ์ที่ออกแบบมาเพื่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว

รีวิว : อร่อยดีครับ ตรวจสอบแล้วของแท้ สินค้าตรงปก

whey protein isolate เพิ่มกล้ามเนื้อ ที่มีรสชาติให้เลือกถึง 6 รสชาติ
DYMATIZE
จาก
2,699บาท
เช็คราคา DYMATIZE ISO 100 ขนาด 5 LB ด้านล่าง:
add_circle ผู้ที่แพ้นม หรือผู้สูงอายุที่กังวลว่าจะย่อยยากรับประทานได้
add_circle โปรตีนที่ดูดซึมเร็ว
add_circle มี 6 รสชาติให้เลือก
remove_circle ราคาแพง
remove_circle สินค้าออนไลน์หมดบ่อย

เวย์โปรตีน Dinamize น้ำตาล 0% ไขมัน 0% เหมาะสำหรับผู้แพ้นม สุดยอดโปรตีนที่ดูดซึมเร็วที่สุด เพราะผ่านกระบวนการ Hydrolyze มาเป็นที่เรียบร้อย ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นผู้ที่แพ้นม หรือผู้สูงอายุที่ย่อยโปรตีนยากนั้นก็สามารถรับประทานได้ นอกจากนี้หากกลัวว่ารสชาติของ whey protein จะรับประทานได้ลำบากแล้วล่ะก็ เวย์ Dimatize ตอบโจทย์เพราะมีให้เลือกถึง 6 รสชาติ อร่อยแบบไม่ต้องกังวลรสชาติเดิม ๆ ของเวย์โปรตีนที่เคยรับประทานมาก่อนหน้านี้เลย

รีวิว: คุณแม่ดื่มแล้วมีพลัง ท้องไม่อืด ดีมากค่ะ

เวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อลีน คุณภาพสูง รสชาติอร่อย ไม่มีไขมัน
Ultimate Nutrition
จาก
1,299บาท
เช็คราคา Ultimate Nutrition ISO sensation 93 Whey Protein Isolate 2 Lb ด้านล่าง:
add_circle ผ่านกระบวนการ Bioactive ให้โปรตีนสูงถึง 93%
add_circle มีส่วนผสมของ Glutamine Peptides และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
add_circle รสชาติอร่อย
remove_circle สินค้าหมดบ่อย

ULTIMATE NUTRITION SENSATION 93 ผ่านกระบวนการ Bioactive ให้โปรตีนสูงถึง 93% หรือเป็น 30 กรัม/serving รวมถึงยังมีส่วนผสมของ Glutamine Peptides และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย เวย์โปรตีนคุณภาพสูง ปราศจากไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล โปรตีนคุณภาพเยี่ยม รสชาติอร่อย  ต้องเวย์โปรตีน Ultimate Nutrition 

รีวิว: ทางร้านจัดส่งรวดเร็ว และตอบคำถามดีเยี่ยม ตัวสินค้าผลิต 06/20(นานไปนิด) แต่ก็ยังอยู่ได้อีกเกือบ2ปี  DHL ก็จัดส่งรวดเร็ว ไว้จะมาอุดหนุนอีกครับ

เวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ คุณภาพ Optimum Nutrition Gold Standard
Optimum Nutrition
จาก
299บาท
เช็คราคา Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard 5LB Chocolate Flavor. + Amino Energy Grape Flavor ด้านล่าง:
add_circle มีรางวัลการันตีจากทั่วโลก
add_circle เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว

สุดยอดเวย์โปรตีนที่ได้รับความนิยมที่สุดจากทั่วโลก การันตีได้จากรางวัลมากมาย และยืนยันได้ว่าเป็นเวย์โปรตีนที่คุณภาพดีที่สุดเท่าที่มีการผลิต whey protein มาแล้วก็ว่าได้ คุณสมบัติของเวย์โปรตีน Optimum Nutrition Gold Standard ตัวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว 

ซึ่งถามว่าทำไม OPTIMUM 100% Whey Protein Gold Standard ตัวนี้ถึงดีที่สุด และตอบโจทย์ที่สุด ก็เพราะว่า มีส่วนผสมหลักเป็น Whey Protein Isolate ซึ่งมากกว่าทุก ๆ ยี่ห้อในท้องตลาด ซึ่งทำให้มีปริมาณโปรตีนสูงที่สุด ถึง 24 กรัม ต่อเสิร์ฟและเมื่อเทียบตามสัดส่วนคือ 100%

รีวิว: Quick response and good quality. Will order again!

เวย์โปรตีน Ultimate Nutrition กรดอะมิโนจำเป็นกว่า 20 ชนิด
Ultimate Nutrition
จาก
2,044บาท
เช็คราคา Ultimate Nutrition Prostar Whey 5.28 Lbs ด้านล่าง:
add_circle มีให้เลือกหลายรสชาติ
add_circle อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นกว่า 20 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย
add_circle สามารถชงดื่มกับนมรสชาติหรือชนิดที่ชอบได้

ตามกันมาติด ๆ กับเวย์โปรตีน Ultimate Natrition รุ่น Prostar ตัวนี้ละลายน้ำง่าย มีให้เลือกหลายรสชาติ อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นกว่า 20 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย ด้วยโปรตีนคุณภาพสูงสุด สามารถชง whey protein ดื่มกับนมรสชาติ หรือชนิดที่ชอบได้ตามสะดวก

รีวิว: ส่งไวดี สั่งข้ามวัน ของก็มา รสชาติ​หวานมาก หวานจัดเลยแหละ ติดหวานก็อร่อย ไม่ติดหวานก็จะแสบคอเอา โดยรวม คือดี 2โล3 คือดี

เวย์โปรตีน BAAM สำหรับคุมน้ำหนัก และปั้นหุ่นลีน
BAAM
จาก
3,610บาท
เช็คราคา BAAM GOLD STANDARD 10 LB ด้านล่าง:
add_circle เหมาะนักกีฬา และบุคคลที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแต่ก็ยังต้องการความลีน (ลดไขมัน)
add_circle เร่งการซ่อมแซม และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
add_circle ลดความเมื่อยล้าจากการใช้กล้ามเนื้อ
remove_circle ราคาแพง

เวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ แต่ปราศจากไขมัน สำหรับใครที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแต่ก็ยังต้องการความลีนแล้วล่ะก็ เวย์ BAAM ถือว่ามาถูกทางแล้วค่ะ Whey Protein BAAM GOLD ตัวนี้ให้โปรตีนคุณภาพสูง ย่อยเร็ว ดูดซึมได้ไว สามารถช่วยในเรื่องของการลดไขมันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เน้นเพิ่มความกระชับ และความชัดของกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับนักนักกีฬาที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก ที่ต้องการเร่งการซ่อมแซม และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าหลังจากการฝึกซ้อม และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการคุมความอยากอาหารให้ดียิ่งขึ้น

รีวิว: ใช้ได้ดี กล้ามเนื้อคมชัดกว่าโปรตีนธรรมดารอบที่แล้วซื้อรสชาไทย รสชาเขียวอร่อยดีถูกใจมาก

เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักแบบเร่งด่วน เวย์โปรตีน Ultimate Nutrition Weight Gainer
Optimum Nutrition
จาก
2,269บาท
เช็คราคา Optimum Nutrition Serious Mass - Weight Gainer 12 Lbs ด้านล่าง:
add_circle สูตรสำหรับคนผอม มวลกล้ามเนื้อน้อย
add_circle เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว
add_circle ช่วยในเรื่องของการดูดซึมโปรตีนเข้าสู่เซลล์

ไปกันต่อกับ เวย์โปรตีนของ Ultimate Nutrition ครั้งนี้เอาใจสาย Weight Gainer เป็นสูตรที่ออกแบบสำหรับคนผอมโดยเฉพาะ เพราะเป็นเวย์โปรตีนสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ และน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็วโดยให้โปรตีนคุณภาพสูงเป็นส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนักแลกล้ามเนื้อ ซึ่งก็จะเป็นโปรตีนมาจากหลายแหล่งทั้ง Whey Protein, Casein และ Egg Albumin ทั้งหมดที่กล่าวมานี้จะเป็นส่วนช่วยในเรื่องของการดูดซึมโปรตีนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อแต่ละช่วงเวลา คำนวณแคลอรี่ และอุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน ใครตามหา whey protein เพิ่มน้ำหนักจัดโลด

รีวิว: สินค้าดี จัดส่งเร็วแต่ไม่มีของเเถมเลย ลองทานเเล้วรสชาติออกหวานไปหน่อย กลิ่นหอมดี  ละลายง่าย

เวย์โปรตีน เพิ่มน้ำหนัก นักเพาะกาย DYMATIZE มีกรดอะมิโน วิตามิน แร่ธาตุรวม 35 ชนิด
Dymatize
จาก
1,899บาท
เช็คราคา Dymatize Super Mass Gainer 12 Lbs ด้านล่าง:
add_circle รสชาติอร่อย ละลายง่าย ไม่เป็นตะกอน
add_circle ตอบโจทย์คนที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มวลร่างกายโดยเฉพาะ
add_circle ช่วยย่อยโปรตีน และทำให้ร่างกายดูดซึมทั้งหมดได้ 100%

อีกหนึ่งตัวของ DYMATIZE เวย์โปรตีน ครั้งนี้มาในเวอร์ชัน Super Mass Gainer ผลิตมาเพื่อตอบโจทย์คนที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มวลร่างกายโดยเฉพาะ และยืนหนึ่งในการเป็นอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้ออันดับ 1 จากอเมริกา จากตัวอย่างคนที่รับประทานมาแล้ว สามารถเพิ่มขนาดรอบแขนสูงสุด 1.5 นิ้ว รอบอกสูงสุด 3.5นิ้ว ถือว่าเป็นผลลัพธ์ที่ดีมาก ๆ สำหรับนักเพาะกายหรือผู้ที่ต้องการจะเพิ่มมวลร่างกายได้อย่างดีทีเดียว นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยากเสริมสร้างมวลร่างกายมากเท่านี้ ก็สามารถรับประทานได้เช่นกัน เพราะว่าเจ้าเวย์โปรตีนตัวนี้ ก็ยังมีส่วนช่วยในเรื่องพละกำลัง ความทนทานของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น และยังมีกรดอะมิโนเข้มข้นอีกมากมาย วิตามิน และแร่ธาตุรวมอีก 35 ชนิด เป็น whey protein ที่มากคุณค่าและควรบอกต่อจริง ๆ ค่ะ

รีวิว: จัดส่งสินค้ารวดเร็วมาก ลองกินดูแล้วออกกำลังกายเหนื่อยน้อยลงนิดนึง กล้ามเนื้อโตไว พอใจมาก จะซื้อต่อไป

เวย์โปรตีน เพิ่มน้ำหนักตัว Untimate Natrition Muscle โปรตีน 56 กรัม
Ultimate Nutrition
จาก
1,949บาท
เช็คราคา Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 Mass Gainer 11.1 lbs ด้านล่าง:
add_circle มีโปรตีนถึง 56 กรัม
add_circle ไม่รบกวนระบบย่อยอาหาร ไม่ทำให้ท้องอืด
add_circle ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ
remove_circle สินค้าหายาก และออนไลน์ชอบหมดบ่อย

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution อาหารเสริม หรือ whey protein เพิ่มน้ำหนักตัวที่ดีที่สุดในตลาด เพราะมีโปรตีนถึง 56 กรัม เป็นผลิตจากกระบวนการการผสมผสานโปรตีนพิเศษ Octo-PRO™ที่รวม 8 โปรตีนที่สำคัญ- คาร์โบไฮเดรต 170 กรัมที่เป็นคาร์บเชิงซ้อน ค่อย ๆ นำมาใช้เป็นพลังงาน ไม่ต้องห่วงเรื่องความหนักท้องเมื่อรับประทานเข้าไป และที่สำคัญไม่รบกวนระบบย่อยอาหาร ไม่ทำให้ท้องอืด มีกลูตามีน Alanyl-LGlutamine Dipeptide ที่ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและเป็นพลังงานในการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณไปได้ถึงขีดสุด

รีวิว: ด้รับของแล้วครับ นึกว่าจะถังเล็ก ถังใหญ่มาก กินได้เป็นเดือนเลยครับ ขอบคุณครับ

สุดยอดเวย์โปรตีน ชนิดไฮโดรไลซ์ Opimum Natrition แพ้นมก็ทานได้
Optimum Nutrition
จาก
2,599บาท
เช็คราคา Optimum Nutrition Hydro Whey Protein 3.5LB ด้านล่าง:
add_circle เวย์โปรตีนที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด
add_circle ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว บริสุทธิ์ที่สุด
add_circle ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
remove_circle ราคาแพง

ไฮโดรไลซ์ เวย์โปรตีน คือ whey protein ที่ได้ชื่อว่าประสิทธิภาพดีที่สุด ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว บริสุทธิ์ที่สุด และฟื้นกูกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาและคุณสมบัติที่กล่าวไปข้างต้นนั้นอยู่ในเวย์โปรตีนตัวนี้แล้ว Opimum Nattition สุดยอด PLATINUM HYDROWHEY ที่ได้ผ่านกระบวนการผลิตจากเทคโนโลยีล่าสุดของแบรนด์ OPTIMUM NUTRITION ที่จะส่งผลให้ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนตัวนี้คุณภาพสูงที่สุด และช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ 

เหมาะสำหรับทุกคน ผู้ที่แพ้นมวัว หรือแลคโตสก็สามารถรับประทานได้การผลิตดังกล่าวได้ผ่านการสกัดแลคโตส ออกหมดแล้ว

รีวิว: ไดัรับสินค้าพร้อมของแถมแล้ว แพ็คเกจมาอย่างดี ถูกใจมากๆครับ

หอม หวาน ละลายน้ำง่าย แคลอรีต่ำ เวย์โปรตีน Fit Angle LEAN HERS
FIT ANGEL
จาก
2,099บาท
เช็คราคา FIT ANGEL LEAN WHEY HERS ขนาด 5 LBS ด้านล่าง:
add_circle ชงง่าย ละลายเร็ว
add_circle มี 4 รสชาติให้เลือกสรร
remove_circle ราคาค่อนข้างสูง
remove_circle หาซื้อได้ยาก

ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดอาการเมื่อยล้า มี 4 รสชาติหอมหวาน กลมกล่อม จนต้องหามาลิ้มลอง whey protein ผู้หญิง ตัวนี้เหมาะกับสาว ๆ เพราะมีพลังงานต่ำ เพียงแค่ 90 แคลอรี/ช้อนตวงเท่านั้น ในเรื่องของการชงการละลายน้ำก็แสนจะง่าย เพราะมีนวัตกรรมที่ผลิตออกมาให้ชงง่าย ละลายเร็ว

ในเรื่องของสารสกัดก็ไม่แพ้ whey protein ชนิดอื่น ๆ มีผักผลไม้ถึง 13 ชนิดแบบเกรดพรีเมี่ยม ซึ่งนอกจากจะมีคุณสมบัติเฉพาะตัวของโปรตีนแล้วยังช่วยในเรื่องการบำรุงผิว ผม เล็บ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงถึง 12,000 หน่วยเลยทีเดียว

รีวิว: ได้รับสินค้าแล้ว ส่งของรวดเร็วมาก และไซด์ใหญ่มาก ๆ หวังว่าจะช่วยให้ร่างกายมีโปรตีน และกล้ามเนื้อมากขึ้น และไขมันน้อยลง ถ้าดีจริงอย่างที่โฆษณา จะมาอุดหนุนอีกอย่างแน่นอนเลยค่ะ  ซื้อตอน flash sale ไม่ค่อยได้คิดนานค่ะ แนะนำลูกค้าท่านอื่น ถ้าเคยทานอยู่แล้ว มาลองร้านนี้ได้ค่ะได้ของเร็วมาก ๆ เลย

ไขมัน น้ำตาล แลคโตส คอเลสเตอรอล 0% เวย์โปรตีนคุณภาพสูง
Nar Labs
จาก
2,699บาท
เช็คราคา NAR LABS HYDROLYZED WHEY ISOLATE 5LB Chocolate Deluxe ด้านล่าง:
add_circle ไขมัน น้ำตาล แลคโตส คอเลสเตอรอล 0%
add_circle รับประทานได้ทั้งผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือผู้ที่ต้องการจะควมคุมน้ำหนัก
add_circle รับประทานง่าย
add_circle รสชาติดี
remove_circle ราคาค่อนข้างสูง

อีกหนึ่ง whey protein คุณภาพสูงที่อยากจะแนะนำ เพราะเป็นเวย์โปรตีนที่อยู่ในจำพวกโปรตีนคุณภาพสูง ไขมัน 0% น้ำตาล 0% แลคโตส 0% และนอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลเท่ากับ 0 อีกด้วย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่ต้องการความลีน ควบคุมน้ำหนัก และต้องการเวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดีที่สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วตัวนี้ตอบโจทย์เลยค่ะ

รีวิว: สินค้าข้างในกล่องสภาพดีตรงตามออร์เดอร์ มีช้อนตักอยู่ข้างใน รสชาติดี ไม่หวานมาก ละลายง่าย

นำเข้าจากอเมริกา รับประทานง่าย คุณประโยชน์ครบถ้วน เวย์โปรตีน Biovitt
Biovitt
จาก
890บาท
เช็คราคา Biovitt Whey Protein Isolate รสช็อกโกแลต 2 Lbs ด้านล่าง:
add_circle รสชาติอร่อย
add_circle สินค้านำเข้าราคาถูก
add_circle คุณประโยชน์ครบถ้วน
add_circle พกพาสะดวก

นวัตกรรมล่าสุดของเวย์โปรตีน เป็น whey protein isolate นำเข้าจาก USA จึงเข้มข้นด้วยปริมาณโปรตีนสูงสุด 34 g. และปราศจากสารปรุงแต่ง รสช็อกโกแลตเบลเยี่ยมแท้ 100% อร่อย ดื่มง่าย มาพร้อมกับ 3BEST คือ BEST QUALITY ที่หนึ่งในเรื่องคุณภาพ BEST TASTE อร่อยสุดกับช็อคโกแลตตำรับจากราชวังคลาสสิค หอม นุ่ม ละมุนลิ้น และ BEST PERFORMANCE ออกแบบให้เวย์โปรตีนละลายในน้ำ หรือนมได้ไว และยังใส่ใจในเรื่องของการพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวกอีกด้วย

เป็นเวย์โปรตีนอีก 1 ตัวที่ได้รับการยอมรับว่าหากรับประทานติดต่อกันจะได้รับผลลัพธ์ที่ชัดเจนในทั้งด้านสุขภาพและรูปร่าง (แต่ใดใดก็ต้องออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอเสมอน่า)

รีวิว: คือดีมาก ๆ ๆ ถึงแม้กล่องภายนอกจะดูเละ ๆ แต่ภายในไม่เสียหาย ที่สำสัญรสชาติอร่อยมาก ๆ ๆ  ตั้งแต่เคยกินเวย์มา คือกินง่าย ช็อคโกแลตแท้ ๆ อร่อยมาก ๆ ต่อไปคงกินแต่ยี่ห้อนี้แล้ว

เวย์โปรตีน คุณภาพสูง now foods ไม่หวาน สำหรับสายโหด
NOW Foods
เวย์โปรตีน NOW Foods, Sports, Whey Protein Isolate, 5 lbs
จาก
3,675บาท
เช็คราคา NOW Foods Sports Whey Protein Isolate 5lbs ด้านล่าง:
add_circle ไม่มีสเตียรอยด์
add_circle โปรตีน 25 ก./Scoop
add_circle ไม่มีสารให้ความหวานสังเคราะห์
remove_circle ราคาสูง
remove_circle รสชาติอาจไม่โดนใจบ้าง

เวย์โปรตีนจาก NOW Foods สำหรับสายโหด ไม่เน้นรสชาติ เวย์โปรตีน isolate นี้มีคุณภาพสูงและดูดซึมได้เร็ว พร้อมทั้งมี BCAA ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่มีสารจากถั่วเหลือง สเตียรอยด์ และสารให้ความหวานสังเคราะห์ ซึ่งทำให้ปลอดภัยกับร่างกาย whey protein ของเขายังได้รับการรับรองเป็นฮาลาลและมีมาตรฐาน GMP ที่รับประกันคุณภาพ ถ้ากำลังมองหาแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง แนะนำเวย์โปรตีนนี้เลย

รีวิว: กินง่านผสมน้ำเย็น…ไม่มีรสชาติ กินงายไม่มีกลิ่น

เวย์โปรตีนสำหรับสายคีโต พร้อม probiotics
MRM Nutrition
MRM Nutrition, เวย์โปรตีน รสช็อกโกแลต โพรไบโอติก 2 พันล้านตัว ขนาด 2.02 ปอนด์
จาก
1,420บาท
เช็คราคา MRM Nutrition เวย์โปรตีน รสช็อกโกแลต ด้านล่าง:
add_circle เป็นเวย์โปรตีนที่มี Probiotics
add_circle เหมาะกับคนทานคีโต
add_circle ปราศจากกลูเตน
add_circle ปราศจากยาปฏิชีวนะและฮอร์โมน
remove_circle โปรตีนต่อสกูปเพียง 18 กรัม

ถ้ากำลังมองหาเวย์โปรตีนสำหรับสายกินแบบคีโตและเน้นคาร์โบไฮเดรตต่ำ ขอแนะนำเวย์โปรตีนจาก MRM Nutrition นี้เลย เป็น whey protein นี้ไม่มีกลูเตน โดยแต่ละช้อนมีโปรตีนถึง 18 กรัมและ BCAA+G 7.7 กรัม ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูพลังงาน และสิ่งที่ทำให้สินค้านี้โดดเด่นคือมีโพรไบโอติก คีเฟอร์ และเอนไซม์ ถ้าคุณต้องการเวย์โปรตีนที่ครบวงจรได้ทั้งกล้ามและสุขภาพลำไส้ ขอแนะนำเวย์โปรตีนนี้เป็นพิเศษ

รีวิว: เป็นโปรตีนเชคที่เราสั่งมาลองกินดู โปรตีนเชคตัวนี้มีส่วนผสมที่มีคุณภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย รสชาติอร่อย ละลายในน้ำง่าย สินค้าสั่งแล้วมาส่งเร็วมาก แพ็คเกจมาถึงอย่างเรียบร้อยไม่มีปัญหาเหมาะกับทุกคนในครอบครัว

เวย์โปรตีน muscle tech คุณภาพจัดเต็ม เคลมว่าดีกว่าสูตรทั่วไป 70%
MuscleTech
เวย์โปรตีน MuscleTech Nitro Tech Whey Peptides & Isolate Lean Musclebuilder 10lbs
จาก
5,620บาท
เช็คราคา MuscleTech Nitro Tech Whey Peptides & Isolate Lean Musclebuilder 10lbs ด้านล่าง:
add_circle โปรตีน 30 ก.
add_circle ประสิทธิภาพดีกว่าเวย์ทั่วไป 70% อิงจากการวิจัยของมหาวิทยาลัย St. Francis Xavier
add_circle ปราศจากสารต้องห้าม
remove_circle ราคาสูง

ถ้าคุณต้องการเวย์โปรตีนที่สูตรดี มีการผลทดสอบจริง ขอแนะนำ MuscleTech Nitro Tech ที่มีประสิทธิภาพดีกว่าเวย์ทั่วไปถึง 70% ตามการวิจัยจากมหาวิทยาลัย St. Francis Xavier ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่ละช้อนให้โปรตีนถึง 30 กรัม, BCAA 6.8 กรัม, ครีเอทีน 3 กรัม, และกลูตามีน 5 กรัม ที่ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพและเพิ่มพละกำลังในการออกกำลังกาย แบรนด์ได้รับรางวัลมากมาย ไม่มีสารต้องห้ามและสารเติมเต็ม

ถ้าใครไม่ซีเรียสเรื่องราคา whey protein ของแบรนด์นี้ถือว่าน่าซื้อมาลองไม่น้อยเลยล่ะ

รีวิว: The taste is great the quality is perfect and the ingredients are super this product contains protein amino acid and much more. The size is very good for 2 months and whey protein is always a very good choice. The package is good. I use it for fitness and during workout at the gym.


เวย์โปรตีน คือ

เวย์โปรตีน (Whey Protein) คือ โปรตีนที่ประกอบอยู่ในน้ำนมวัว โดยแบ่งโปรตีนในน้ำนมต่าง ๆ ออกได้ 2 แบบ คือ เวย์โปรตีน (Whey Protein) และเคซีนโปรตีน (Casein Protein)

โดยเรามาแยกความแตกต่างกันง่าย ๆ แบบนี้เลย

  • Whey Protein ก็คือโปรตีนที่สกัดได้จากนม เริ่มแรกเป็นของเหลว และเอาคัดคาร์บและไขมันออกให้เหลือสิ่งที่เรียกว่าโปรตีน แล้วเอาไปผ่านกระบวนการที่ทำให้มันแห้งเป็นผง ๆ แบบที่เราเห็น แล้วเวลารับประทานก็สามารถทำได้ทั้งแบบชงหรือนำไปปั่นกับกล้วยหอม ๆ ทานก็อร่อยไปอีกแบบ และการทำให้เป็นผงนี้ก็จะช่วยให้เวย์โปรตีนมีอายุนานขึ้น เก็บไว้ได้นาน ย่อยได้ดีกว่าโปรตีนเคซีน
  • Casein Protein จะเป็นโปรตีนอีกรูปแบบที่ส่วนใหญ่แล้วจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประเภทชีส และเคซีนตามชื่อ ย่อยช้ากว่า

ส่วนโปรตีนที่ในปัจจุบันก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กับเวย์โปรตีนเลยก็คือ โปรตีนจากพืช หรือ Plant-based protein ที่ออกแบบมาเพื่อคนที่เป็นวีแกนหรือผู้ที่ไม่ชอบทานเวย์ แพ้ผลิตภัณฑ์นม ในเรื่องของการดูดซึมทำได้ช้ากว่าเวย์ ดูตารางเปรียบเทียบง่าย ๆ ด้านล่าง

ความแตกต่าง โปรตีนเวย์ โปรตีนจากพืช
แหล่งที่มา นมในกระบวนการผลิตชีส มีหลายแหล่ง เช่น ถั่วเขียว, ข้าวกล้อง, ถั่วเหลือง เป็นต้น
โปรไฟล์กรดอะมิโน มีทุกกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด มีไลซีนเยอะช่วยในการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ส่วนใหญ่ไม่ได้มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด (ยกเว้นถั่วเหลืองกับควินัว) แต่สามารถรวมกับพืชหลายๆอย่างเพื่อให้ได้กรดอะมิโนครบ
การย่อยและการดูดซึม ย่อยและดูดซึมได้รวดเร็ว กระตุ้นการสร้างโปรตีนได้ดีหลังออกกำลังกาย
ย่อยได้ช้ากว่าโปรตีนประเภทเวย์ อาจทำให้อิ่มได้นานกว่า


ทำไมต้องกินเวย์ด้วย

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นในความหมายของเวย์โปรตีน ซึ่งถ้าให้พูดภาษาที่เข้าใจง่ายนั้นก็คือโปรตีนชนิดผงนั่นเอง 

และหากถามว่าทำไมต้องกินเวย์ จริง ๆ แล้ว โปรตีนก็เป็นหนึ่งในหมู่อาหารทั้ง 5 หมู่ที่ร่างกายของมนุษย์ควรได้รับในแต่ละวัน และควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย กิจวัตรประจำวัน เพศ อายุ รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย และผลิตภัณฑ์ whey protein หรือโปรตีนชนิดผงนี้ ก็ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการรักษารูปร่าง และความสมดุลของร่างกาย เช่น บุคคลที่ผอมเกินไปและอยากที่จะสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้นด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับตนเอง หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ก็อาจจะต้องการโปรตีนที่ช่วยในเรื่องการลดไขมันในร่างกายให้เปลี่ยนมาเป็นกล้ามเนื้อ หรือดื่มเวย์โปรตีนทดแทนมื้ออาหารเพื่อควบคุมปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน เป็นต้น

ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณประโยชน์ของโปรตีนนั้นก็มีอยู่มากมายและเป็นส่วนหนึ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้และควรได้รับอย่างเหมาะสม แต่ก็อยู่ที่ความต้องการและปริมาณที่ควรได้รับของแต่ละบุคคลด้วยเช่นกัน


เวย์โปรตีนมีกี่ประเภท

  1. เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Concentrate: WPC) เวย์โปรตีนชนิดนี้ เป็นเวย์ชั้นแรกหลังจากสกัดจากนมและเป็นโปรตีนตั้งต้น เข้มข้นถึง 70-80% รสนิ่ม ๆ แบบนมธรรมชาติ สีนวลครีมอ่อน มีกรดอะมิโนถึง 20 ชนิด และที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้และสร้างเองไม่ได้อีก 8 ชนิด จะมีจุดเด่น ๆ อีกอย่างคือ whey protein concentrate ราคาจะถูก กระบวนการผลิตก็ไม่ซับซ้อน แต่ใครที่แพ้นมอาจจะต้องเลี่ยงเวย์ชนิดนี้ไป และอีกอย่างคือเวย์เพิ่มกล้ามเนื้อ WPC นั้นจะดูดซึมยากกว่าแบบอื่น
  2. เวย์โปรตีน ไอโซเลต (Whey Isolate: WPI) เวย์โปรตีนชนิดนี้ได้จากการนำ whey protein concentrate เอามาสกัดอีกให้เพียวขึ้น ไร้ไขมันและแลคโตนลงมากอีก จึงทำให้ได้ผลผลิตของโปรตีนอยู่ที่ 90% เรื่องของกลิ่นก็ยังมีกลิ่นนม ๆ ปนมาอยู่ แต่ก็ทำการดูดซึมได้ไวกว่าเวย์โปรตีน concentrate ราคาก็จะเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน ใครแพ้นมก็สามารถทานได้ง่ายกว่าเดิม
  3. เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ (Whey Hydrolyzed-WPH) อธิบายให้เข้าใจง่ายก็คือ whey protein ชนิดนี้จะเป็นการนำสองโปรตีนด้านบนมาย่อยให้ได้โปรตีนเพียวถึง 100% จุดเด่นที่แน่นอนก็คือดูดซึมง่าย ไขมันต่ำ ผู้ที่กำลังหา whey protein ยี่ห้อไหนดี แต่ว่าตัวเองก็แพ้นมหรือเป็นคนแพ้น้ำตาลแลคโตส แนะนำให้ทานเวย์โปรตีนนี้เลย แต่ก็จะมีราคาสูงด้วย
  4. เวย์โปรตีนเบลนด์ (Whey Protein Blend - WPB) ก็คือเป็นประเภทเวย์ที่ทางแบรนด์เอามา custom เช่น เป็น WPI 80% อีก 20% เป็น WPC 

วิธีการเลือกเวย์ให้เหมาะสมกับร่างกาย

ไรเตอร์ขออนุญาตแบ่งและอ้างอิงปริมาณหมู่โปรตีนที่ควรจะได้รับของแต่ละบุคคลเพื่อการประกอบการตัดสินใจเวย์โปรตีนที่เหมาะสมกับผู้อ่านทุกคนที่สุดนะคะ

และอย่างที่รู้กันว่า โปรตีนเป็นหนึ่งในอาหาร 5 หมู่ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันตามปริมาณที่เหมาะสม เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเป็นพลังงานของมนุษย์ในการดำเนินกิจวัตรประจำวัน แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสามารถรับประทานโปรตีนเท่า ๆ กันนะคะ งั้นเรามาดูกันดีกว่า ว่าใครควรได้รับโปรตีนเท่าไหร่กันบ้างในแต่ละวัน

  • เด็กในวัย 7 - 14 ปี

ควรได้รับโปรตีน 1 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (เฉลี่ย 45 กรัม)

  • ผู้ใหญ่

ควรได้รับโปรตีน 0.8 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (เฉลี่ย 55 กรัม)

  • ผู้ที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิก (ออกกำลังกายแบบการเคลื่อนไหวค่อนข้างมาก)

ควรได้รับโปรตีน 1.4 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (เฉลี่ย 84 กรัม)

  • ผู้ที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (การออกกำลังกายแบบทุ่นแรง)

ควรได้รับโปรตีน 1.7 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (เฉลี่ย 102 กรัม)


มุมมองผู้เชี่ยวชาญ

สัมภาษณ์โดย Fha Wang

1. เวย์โปรตีน คืออะไร ฉบับรวบรัด

ตอบ: “เวย์โปรตีน คือหางนมที่สกัดเอาแต่โปรตีนเป็นหลัก มีพวกคาร์โบไฮเดรต กับไขมันแซมมาเล็กน้อย”

2. นอกจากช่วยเรื่องเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว เวย์โปรตีนมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง

ตอบ: “นอกช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว เวย์โปรตีนยังช่วยทดแทนสารอาหารที่ขาดไปในแต่ละวัน ตามหลัก WHO มนุษย์ควรรับประทานโปรตีนให้เท่ากับน้ำหนัก เช่น คนมีน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัม ก็ต้องทานโปรตีนให้ถึง 80 กรัมต่อวัน ทั้งนี้คนทั่วไปอาจจะได้รับไม่เพียงพอ จึงเลือกทานเวย์โปรตีนเพื่อทดแทน” 

3. เวย์ลดน้ำหนัก กับเวย์เพิ่มน้ำหนัก ทำงานต่างกันอย่างไร

ตอบ: “เวย์โปรตีนไม่ได้มีหน้าที่ลดน้ำหนัก แต่เวย์สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ซึ่งไม่ได้มีแค่โปรตีนอย่างเดียว แต่มีคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักด้วย”

4. การทานเวย์โปรตีนทุกวันมีผลเสียอะไรในระยะยาวหรือไม่

ตอบ: “ขึ้นอยู่กับการทานเวย์โปรตีนต่อวันว่าเกินความต้องการของร่างกายมากแค่ไหน เช่น คนธรรมดาจะทานเท่าน้ำหนักตัว แต่ถ้าทานเกินประมาณ 3-4 เท่า จะมีผลเสียในระยะยาวเรื่องของค่าตับกับค่าไตที่ขึ้นในบางกรณี”

5. ทุกคนที่ออกกำลังกาย เวย์โปรตีนจำเป็นไหม

ตอบ: “เวย์โปรตีนจำเป็นสำหรับคนที่ออกกำลังกายแล้วขาดโปรตีน”

6. การที่ทานเวย์โปรตีน แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำได้หรือไม่ มีผลต่อการเพิ่มหรือลดของน้ำหนักตัวไหม

ตอบ: “สามารถทำได้ แต่จะทำให้มีผลต่อน้ำหนักก็ต่อเมื่อทานโปรตีนน้อยกว่าความต้องการของพลังงานต่อวัน หรือทานเวย์โปรตีนมากกว่าความต้องการของพลังงานต่อวัน เช่น ผู้ชายคนหนึ่งมีความต้องการพลังงานต่อวัน 2,300 แคลอรี่ แต่ทานเวย์โปรตีนแล้วพลังงานรวมไม่ถึง 2,300 แคลอรี่ ก็อาจจะทำให้น้ำหนักลดได้ เนื่องจากเกิดการขาดดุลพลังงาน”

7. หากทานแต่เวย์โปรตีน ไม่ทานเนื้อสัตว์แทน ทำได้ไหม มีข้อแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่

ตอบ: “หากทานเวย์โปรตีนแทนเนื้อสัตว์ทุกวัน ไม่สามารถทำได้ เพราะว่าร่างกายยังมีระบบย่อยอาหารอยู่ หากขาดการย่อยอาหารจะส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล ระบบภายในร่างกายจะรวน

มีข้อแนะนำเพิ่มเติม อาจจะทานเวย์โปรตีน 1 มื้อก็ได้ เช่น มื้อเย็นไม่อยากทานอะไรเยอะหรือไม่อยากเสียเวลาเคี้ยวอาหารก็ทานเวย์เสริมได้”

8. เวย์ทำให้ท้องเสีย ท้องอืดได้หรือไม่

ตอบ: “ได้ แต่ตัวที่ทำให้ท้องเสีย ท้องอืดไม่ใช่โปรตีนแต่เป็นน้ำตาลแลคโตส เพราะน้ำตาลแลคโตสไม่ถูกย่อยจึงส่งผ่านไปที่ลำไส้ จึงเกิดการหมักหมมไปเรื่อย ๆ”

9. เวย์โปรตีน แบบไหนดูดซึมดีที่สุด

ตอบ: “ถ้าดีที่สุดจะเป็นเวย์โปรตีน Isolate เพราะมีโมเลกุลของโปรตีนขนาดเล็ก เมื่อดื่มเข้าไปจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ทันที”

10. วิธีการชงเวย์ดื่มมีวิธีการอย่างไร

ตอบ: “ส่วนใหญ่ร้านขายเวย์จะมีกระปุกเชคมาให้หรือจะใช้ขวดอะไรก็ได้ จากนั้นใช้ช้อน scoop ตักผงเวย์ใส่กระปุกเชคตามปริมาตรของแต่ละยี่ห้อ ส่วนน้ำร้อนหรือเย็นนั้นสามารถเลือกได้ตามความต้องการ เมื่อใส่น้ำแล้วก็ปิดฝาเขย่าให้ผงเวย์ละลายเข้ากันกับน้ำแล้วดื่มได้เลย”

11. วิธีการทานโปรตีนให้ถึงต่อวัน

ตอบ: “สำหรับคนทั่วไปให้ทานเท่ากับน้ำหนักตัวต่อวัน แต่นักกีฬาจะทานประมาณ 1.2-1.7 เท่าน้ำหนักตัวต่อวัน และถ้าเป็นนักกีฬาเพาะกายจะทานประมาณ 2-2.2 เท่าน้ำหนักตัวต่อวัน”

12. เวย์โปรตีนทำให้ตับกับไตทำงานหนักขึ้นจริงหรือไม่

ตอบ: “จริง ในกรณีที่บริโภคเป็นระยะเวลานาน”

13. ผู้หญิงทานเวย์แล้วทำให้ตัวใหญ่ขึ้นจริงหรือไม่

ตอบ: “จริงในกรณีที่ผู้หญิงคนนั้นมีการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ เช่น การฝึกเวทเทรนนิ่ง ควบคู่กับการคุมอหารและบริโภคเวย์โปรตีนไปด้วย แต่ไม่จริงในกรณีที่ไม่มีการออกกำลังกายควบคู่กับการทานเวย์โปรตีน”

14. เวย์โปรตีนที่มาจากพืช มีข้อแตกต่างจากเวย์ปกติหรือไม่

ตอบ: “มีข้อแตกต่างเรื่องความครบถ้วนของกรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิด ที่ร่างกายต้องการ เพราะร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง ทั้งนี้เวย์โปรตีนจากพืชจะมีบางตัวที่เยอะบางตัวที่น้อยและมีข้อเสียเรื่องความครบถ้วนของกรดอะมิโนที่สู้เวย์โปรตีนปกติที่สกัดจากนมวัวไม่ค่อยได้”

15. ผู้สูงอายุ ทานเวย์ได้ไหม

ตอบ: “ผู้สูงอายุสามารถทานเวย์โปรตีนได้”


บทส่งท้าย

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับบทความแนะนำ 16 whey protein ยี่ห้อไหนดี มีเวย์โปรตีนที่ถูกใจกันบ้างแล้วหรือยังเอ่ย ไรเตอร์เชื่อว่ากดใส่ตะกร้ากันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เผลอ ๆ บางคนกดให้คุณสาฯ คุณภรรฯแล้วเรียบร้อย ยังไงก็อย่างลืมกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เหมาะสม และอย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

บทความแนะนำ

หมายเหตุ: สินค้าที่ปรากฎในบทความนี้เป็นการเลือกโดยอิสระจากทีมงาน ผู้เชี่ยวชาญได้ให้สัมภาษณ์เฉพาะส่วนของ "มุมมองผู้เชี่ยวชาญ" เท่านั้น ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลือกสินค้าในบทความนี้

สิ้นสุดบทความ