มีชุดออกกำลังกายแล้ว ถุงมือ มีเฮดแบนด์ไม่ให้เหงื่อหยดก็แล้ว แต่อย่าลืมมีเสื่อโยคะ เพราะช่วยเซฟเข่า ลดแรงกระแทกได้เยอะเลย
ถึงแม้ว่าควบคุมการกินอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว แต่ก็ยังรู้สึกว่าร่างกายยังไม่แข็งแรง ยังไม่เฟิร์มเท่าที่ควรตามความต้องการ การออกกำลังกายคือว่าตอบของเป้าหมายนั้นค่ะ แต่ถ้าจะให้เข้าฟิตเนสทุกเดือน ลงสมัครหลาย ๆ คอร์สก็คงจะไม่ไหว เพราะราคาคอร์สฟิตเนสในปัจจุบันแพงมาก
สารบัญ
- 10 เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี นุ่มหนา คุ้มราคา ออกกำลังกายได้สนุกขึ้น ปี 2026
- JASON เสื่อโยคะ หนา 10 มิล รุ่น Yoga Mat X-ercise JS0544
- XtivePRO เสื่อโยคะ รุ่น NBR Yoga Mat
- KAISER เสื่อโยคะ
- bebe Fit Routine เสื่อโยคะ Minnie Mouse
- Lululemon รุ่น The Reversible Mat 5mm
- เสื่อโยคะ XtivePro 10mm
- เสื่อออกกำลังกาย Jason รุ่น X-POSTURE MK II
- Vaken เสื่อโยคะ รุ่น Star Mat (5 mm.)
- Bewell เสื่อโยคะ TPE Yoga Mat
- Adidas เสื่อฟิตเนส 10 มม. สีน้ำเงิน
- เสื่อโยคะ มีประโยชน์อย่างไร
- เสื่อโยคะ ทำมาจากอะไรบ้าง
- วิธีเลือกซื้อเสื่อโยคะที่ดี
- บทส่งท้าย
และในสถานการณ์ปัจจุบัน เจ้าโควิดตัวร้ายตอนนี้อีกทำให้สถานที่ออกกำลังกายของเรามีเพียงที่เดียวคือที่บ้าน และถึงแม้อุปกรณ์ สถานที่ต่าง ๆ จะไม่อำนวย แต่ไรท์เตอร์ขอแนะนำนวัตกรรมที่เรียกว่า ‘เสื่อโยคะ’ อุปกรณ์ที่คนออกกำลังกายทั้งหนักและเบาควรมีไว้ติดบ้าน แต่เพราะอะไรทำไมถึงควรมี มันมีประโยชน์อย่างไร และต้องเลือกแบบไหนถึงจะเหมาะกับเราไปอ่านกันเลยค่ะ
10 เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี นุ่มหนา คุ้มราคา ออกกำลังกายได้สนุกขึ้น ปี 2026
อีก 2 ข้อ
เสื่อออกกำลังกาย Jason รุ่น X-ercise Mat ภายใต้ Concept "Do Plank without Pain” แผ่นรองออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น คืนตัวไว ที่สามารถรองรับแรงกระแทก และแรงกดทับได้มากเพราะด้วยความหนาถึง 10 มิลลิเมตร อีกทั้งยังช่วยป้องกันการลื่นอีกด้วย ทั้งกันน้ำ กันเหงื่อ
และยังเป็นเสื่อโยคะ แบบหนา ที่ออกแบบมาให้เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ไม่เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง ผ่านการทดสอบมาตรฐาน PAHs, AZO, RoHS และ REACH แล้ว เหมาะสำหรับผู้เล่น เบสิค และ Advance โอโห ดีเยี่ยมมาก
ข้อมูลเฉพาะ
- วัสดุ : ยางสังเคราะห์พิเศษ POE
- ขนาด : 183 x 61 cm
- ความหนา : 10 mm.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อเพราะมีหลายคนแนะนำให้ใช้ยี่ห้อนี้ รุ่นนี้ค่ะ พอได้มาลองใช้แล้ว อะสมคำล่ำลือค่าา ไม่เจ็บเข่าเลย ซับพอตการออกกำลังกายดีมาก แต่ของเราแอบไม่เกาะพื้น สงสัยต้องใช้ไปสักพักค่ะ
อีก 7 ข้อ
จะโยคะ จะคาร์ดิโอ หรือออกกำลังกาย เหงื่อไหลแค่ไหนก็ไม่หวั่น เพราะเสื่อโยคะ XtivePRO รุ่น NBR Yoga Mat ผลิตจากโฟมยาง NBR คุณภาพดี นอกจากจะมีความนุ่มสบาย พื้นผิววัสดุ NBR นี้ยังกันลื่นได้ดี แม้ผู้เล่นจะมีเหงื่อมาก เพิ่มการยึดเกาะพื้นและป้องกันการลื่นไถลได้ จะหึดหัดฟัดเหวี่ยงก็ไม่ต้องกังวล รองรับแรงกระแทกได้ดี ช่วยลดแรงกระแทกป้องกันการบาดเจ็บ ไม่อมเหงื่อ ไม่อมน้ำ ช่วยลดการสะสมแบคทีเรีย เช็ดทำความสะอาดง่าย มีให้เลือกหลายสี ทั้ง ม่วง น้ำเงิน เทา ชมพูพาสเทลและชมพูเข้ม ให้เข้ากับสไตล์ของเราเลยค่ะ
ข้อมูลเฉพาะ :
- วัสดุ : โฟม NBR
- ขนาด : 61 cm. x 183 cm.
- ความหนา : 8-10 mm
รีวิวจากผู้ใช้จริง : “เสื่อหนานุ่มมาก นอนสบาย ใช้แล้วโอเค เสื่อนิ่ม ยืดหยุ่นกำลังดี ไม่ลื่นเลย แต่แอบเก็บเข้ากระเป๋ายาก”
อีก 6 ข้อ
บอกลาปัญหา เล่นโยคะท่านอน หรือออกกำลังกายท่านอนแล้วปวดหลังหรือท่าที่ต้องใช้แรงกดพื้นแล้วเจ็บตามร่างกาย เพราะ KAISER เสื่อโยคะ จะมาช่วยแก้ปัญหานั้นเอง ด้วยความหนานุ่มถึง 10 mm. ทำจากวัสดุโฟมยาง NBR ที่มีความเหนียวนุ่ม ยืดและคืนรูปได้ดี ทนแรงกด ช่วยลดแรงกระแทก หนืดคืนรูปง่าย ยึดเกาะพื้นได้ดีมาก ลดอุบัติเหตุขณะออกกำลังกาย อีกทั้งยังมีความทนทานใช้งานได้ยาวนาน เช็ดทำความสะอาดง่าย ไม่อมน้ำ ลดแบคทีเรีย ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง คุ้มสุด ๆ ไปเลย
ข้อมูลเฉพาะ :
- วัสดุ : โฟม NBR
- ขนาด : 61 cm. x 183 cm.
- ความหนา : 10 mm
รีวิวจากผู้ใช้จริง : “ดีค่ะ ตรงปก นิ่มดีค่ะ มีเสียงอี้ดอ้าดหน่อยพอรับได้ค่ะตอนขยับเยอะๆ หนาโอเคเลยค่ะไม่ปวดหลัง ยืดได้นิดหน่อยค่ะ แล้วก็นิ่มมาก นั่งเล่นโทรสับเพลินมากค่ะ555555”
อีก 7 ข้อ
วงการเบเบ้ เข้าแล้วออกเลย แต่เบเบ้ทำทุกวิถีทางให้คุณออกค่ะ ออกกำลังกายนะ ด้วยเสื่อโยคะ ลาย Minnie Mouse สุดมุ้งมิ้ง limited Edition ลิขสิทธิ์แท้จาก DISNEY ถูกใจสาว ๆ แน่นอน ทำจากยางพาราธรรมชาตินุ่ม พร้อมพื้นกันลื่นหนังกลับดูดซับน้ำได้ดี สัมผัสเนียนนุ่ม พร้อมใช้งานได้ทันทีเมื่อปู เกาะแน่นหนึบ ไม่ต้องกลัวลื่น รองรับแรงกระแทก และป้องกันการบาดเจ็บได้ดี ทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะโยคะ บอดี้เวท คาร์ดิโอ มาพร้อมสายรัดหูหิ้วจัดเก็บเสื่อ เพื่อความสะดวกในการพกพา แถมยังทนทานใช้งานได้นานสุด ๆ บอกเลยว่าคุ้มค่ามากค่า ได้เวลาเข้าวงการเบเบ้แล้ว
ข้อมูลเฉพาะ :
- วัสดุ : ยางพาราธรรมชาติ
- ขนาด : 61 cm. x 183 cm.
- ความหนา : 5 mm.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : “สวยงามน่ารักมากค่ะ ทั้งสีของเสื่อ กล่องที่บรรจุมา น่ารักไปหมด สัมผัสผิวหน้านุ่มสบายมาก หนาใช้ได้เลยค่ะ จัดส่งรวดเร็ว ได้มาตอนลดด้วย คุ้มมากค่ะ”
อีก 1 ข้อ
เสื่อโยคะ Lululemon ชนิดนี้อาจมีกลิ่นเล็กน้อยในช่วงแรก ๆ แต่หลังจากผ่านการใช้งานไป กลิ่นของยางจะเบาบางลง เพราะเป็นเสื่อโยคะที่ผลิตจากยางธรรมชาติ ที่สามารถช่วยลดแรงกระแทกและจับพื้นผิวได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับรุ่นนี้หลังจากใช้งานเสร็จแล้วควรเช็ดเสื่อออกกำลังกายให้สะอาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แล้วผึ่งลมให้แห้งอยู่เป็นประจำ เพื่อป้องกันไม่ให้กลิ่นของยางธรรมชาติกลับมากวนใจอีก
แนะนำเพิ่มเติม : ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือแพ้ยางธรรมชาติควรหลีกเลี่ยงเพื่อให้ไม่เกิดอาการแพ้ หรือเกิดอันตรายต่อผิวหนัง
ข้อมูลเฉพาะ
- วัสดุ : ยางธรรมชาติ
- ขนาด : 180 x 66 cm
- ความหนา : 5 มม.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : -
อีก 3 ข้อ
XtivePRO แบรนด์ศูนย์รวมอุปกรณ์กีฬา เครื่องออกกำลังกาย และผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพหลากหลายชนิด ได้ออกสินค้า เสื่อโยคะ แบบหนา ที่ผลิตจากโฟมความหนาแน่นสูง NBR สัมผัสนุ่มสบาย ยืดหยุ่นได้ดี และดีไซน์พิเศษช่วยเพิ่มการยึดเกาะกับพื้นผิว กันลื่น ช่วยลดแรงกระแทก และป้องกันการบาดเจ็บได้ดีเยี่ยม
ตัวเสื่อโยคะคืนตัวได้เร็ว ทำความสะอาดง่าย ต้านเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ ออกแบบขนาดใหญ่พิเศษ สามารถใช้ได้หลากหลายกิจกรรม และมีสีให้เลือกถึง 3 สี วิธีรักษาและเช็ดทำความสะอาดง่าย ๆ เพียงแค่ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำบิดหมาด เช็ดทำความสะอาดแผ่นรองออกกำลังกาย เพื่อป้องกันคราบเหงื่อเพียงเท่านั้น
ข้อมูลเฉพาะ
- วัสดุ : โฟมความหนาแน่นสูง NBR
- ขนาด : 183 x 61 cm
- ความหนา : 10 มม.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สิ้นค้าคุณภาพดี น้ำหนักเบาแผ่นหนา ใช้งานได้ดีเลย คุณภาพดีมากกก
อีก 1 ข้อ
เสื่อโยคะ Jason ออกแบบรุ่นนี้มาให้เหมาะกับการเล่นโยคะทุกระดับ โดยเฉพาะระดับเบื้องต้น แต่ก็สามารถใช้ได้กับการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นกัน เพราะมีเส้นกำหนดจุดที่ช่วยสร้างสมดุลในการวางท่า จัดตำแหน่งของร่างกายได้ดี อีกทั้งผิวของเสื่อยังเกาะติดกับพื้นได้ดีเยี่ยม ไม่ลื่น ไม่ไถล สามารถรองรับแรงกระแทกได้สมบูรณ์แบบ ฉบับเสื่อโยคะ jason วัสดุของเสื่อรุ่นนี้ผสมผสานกับยางเกรดดีพรีเมี่ยม ปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง และมีให้เลือกซื้อด้วยกัน 2 สี รุ่นนี้ก็หนาอยู่เช่นกัน แต่อาจจะไม่ใช่เสื่อโยคะแบบหนาเหมือนชิ้นแรกที่เราได้แนะนำไป แต่กำลังพอดี
ข้อมูลเฉพาะ
วัสดุ : PCV
ขนาด : 173 x 61 cm
ความหนา : 6 mm
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สวยค่ะ มีความหนึบหนับ คุณภาพสินค้าดี ความคุ้มค่าดีมาก ความรวดเร็วในการจัดส่งพอใช้ การบริการจากพนักงานดีค่ะ
อีก 1 ข้อ
เสื่อโยคะรุ่นใหม่ เรียกได้ว่านักเรียนโยคะทุกคนต้องผ่านเจ้าเสื่อตัวนี้มาก่อนกาล เสื่อรุ่นนี้มีขนาดที่เหมาะสม และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ตัวเสื่อไม่มีส่วนผสมของ PCV หรือสารพิษตกค้าง สามารถรีไซเคิลได้
ตัวเสื่อปรับปรุงคุณภาพให้ดีขึ้นจนสามารถเพลิดเพลินไปกับการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม สามารถป้องกันไม่ให้ลื่นไถลบนพื้น เหงื่อที่ตกลงบนผิวเสื่อขณะออกกำลังกายจะแห้งเร็ว เพราะยิ่งเหงื่อออก เสื่อโยคะก็จะมีความหนึบมากขึ้นกว่าเดิม
เพราะเสื่อออกกำลังกายรุ่นนี้ผลิตจาก PU และยางธรรมชาติเพื่อความรู้สึกที่ดีขณะอยู่บนเสื่อ และการใช้งานที่ทนทานมาพร้อมกับเส้นคั่นกึ่งกลางเพื่อช่วยในการจัดท่าทางให้สมดุล ทำความสะอาดและดูแลรักษาได้ง่าย เพียงแค่เช็ดด้วยผ้า และตากในที่อากาศแห้ง อากาศถ่ายเทได้สะดวก ห้ามโดนแดด และน้ำยาฟอกขาว
ข้อมูลเฉพาะ
วัสดุ : PU และยางธรรมชาติ
ขนาด : 183 x 68
ความหนา : 5 มม.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตัวเสื่อดีมาก ดีแบบไม่มีอะไรมากั้น เหงื่อเยอะแค่ไหนก็เอาอยู่
เสื่อโยคะ Bewell ผลิตจากยางธรรมชาติ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นโยคะ พิลาทิสต์ หรือออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ท่าซิทอัพ ท่าวิดพื้นต่าง ๆ เพราะเสื่อจะช่วยซัพพอร์ต บริเวณที่ร่างกายลงน้ำหนัก
เนื้อเสื่อโยคะ 6 มิลลิเมตร รุ่นนี้ ทำจากวัสดุ TPE เป็นโพลิเมอร์ผสมยางธรรมชาติ ปลอดภัย เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มีความอ่อนนุ่มไม่ยุบตัว แข็งแรง ทนทาน สามารถรองรับน้ำหนักได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังมีความยืดหยุ่นสูง จึงช่วยลดแรงกระแทกเวลาออกกำลังกาย หรือเล่นโยคะได้ น้ำหนักเบา พกพาไปได้ทุกที่ นอกจากนี้เนื้อเสื่อเขามีเทคโนโลยีเคลือบผิวช่วยกันน้ำ กันเหงื่อ และกันลื่น ทำให้มั่นใจทุกการเคลื่อนไหว สามารถออกกำลังกายได้ทุกท่าที่ต้องการ ทำความสะอาดด้วยใช้ผ้าเช็ด และผึ่งลมเท่านั้น
ข้อมูลเฉพาะ
วัสดุ : ยางธรรมชาติ TPE
ขนาด : 180 × 60 cm
ความหนา : 6 mm.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : จัดส่งมาเร็วกว่าที่คิดไว้ เห็นในรีวิวเขียนว่าจัดส่งช้า วัสดุค่อนข้างดี สีน่ารักมาก แต่เป็นรอยง่ายนิดนึง โดยรวมถือว่ายึดเกาะกับพื้นค่อนข้างดี ตอนใช้มือก็ไม่ลื่น ส่วนยางยืดก็เฉยๆนะ ยืดแล้วแอบไม่ค่อยคืนตัวเลยไม่ค่อยได้ใช้ เลยเอามาผูกเก็บเสื่อแทน
อีก 2 ข้อ
ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยทั่วไป เสื่อโยคะ Adidas มีความหนานุ่ม 10 มม. มีฐานเป็นสันเพื่อเพิ่มความมั่นคงในการออกกำลังกาย มีน้ำหนักเบา กะทัดรัด สามารถม้วนเก็บได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย วัสดุของเสื่อออกกำลังกาย Adidas รุ่นนี้ทำจากวัสดุ NBR ที่มีความยืดหยุ่น และหนามากที่สุด มาพร้อมกับสายหิ้วสำหรับเคลื่อนย้าย ทำความสะอาดได้ง่าย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายในทุก ๆ ประเภทและทุกรูปแบบจ้า
ข้อมูลเฉพาะ
วัสดุ : ทำจากวัสดุ NBR
ขนาด : 183 x 61 cm
ความหนา : 10 mm.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : นุ่มมากๆ ไม่เจ็บศอกเลย แต่เข่ายังรู้สึกนิดๆเวลาลงพื้นแรงๆ แต่นิ่มมากๆๆดีมากๆๆ มีสายรัดมาด้วยโอเคเลย
เสื่อโยคะ มีประโยชน์อย่างไร
เสื่อโยคะ เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่สำคัญ ที่สามารถยับยั้งหรือลดอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในขณะออกกำลังกายได้
เพราะเนื้อวัสดุแต่ละชนิดของเสื่อโยคะ ผลิตมาเพื่อรองรับน้ำหนักที่เกิดจากแรงกดทับ หรือแรงกระแทกได้ดีมาก ๆ ดังนั้นหน้าที่หลักของแผ่นรองออกกำลังกาย หรือเสื่อโยคะ ก็คือ ป้องกันไม่ให้ได้รับบาดเจ็บหรือปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่วนใหญ่จะเป็นอุปกรณ์ควบคู่กับการออกกำลังกายประเภท โยคะ พิลาทิสต์ เป็นต้น
ข้อดีของเสื่อโยคะอีกอย่างคือ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถม้วนเก็บได้ พกพาสะดวก สามารถนำไปออกกำลังกายได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ หนา แข็งแรง ทนทาน ยืดหยุ่น ใช้งานได้ยาว ๆ ไปเลยค่า
และที่สำคัญอย่างสุดท้าย ถ้าหากอุปกรณ์ของเราเปื้อนก็สามารถทำความสะอาดได้ง่าย ๆ เพียงแค่นำผ้าธรรมดา หรือผ้าเปียกมาเช็ดเบา ๆ ที่เสื่อออกกำลังกายแค่นี้ก็เรียบร้อยแล้ว ไม่ต้องจ้างช่างมืออาชีพ หรือบริษัททำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกกายมาทำความสะอาดให้เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเลย
เสื่อโยคะ ทำมาจากอะไรบ้าง
เสื่อโยคะแบบ PVC
หาซื้อง่ายตามวัตสัน เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายแบบจริงจังเพราะค่อนข้างจะไม่กันลื่น อายุการใช้งานไม่นาน ในตอนออกกำลังกายถ้ามีท่าทางที่มีแรงกดจากเข่าศอกหรือเข่า อาจมีอาการเจ็บได้บ้าง และเสื่อโยคะประเภทนี้ไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไม่สามารถกลับกลับมา Recycle ได้
เสื่อโยคะแบบ TPE
เป็นเสื่อโยคะ คุณภาพดี ดีขึ้นกว่าประเภท PVC นิยมใช้เป็นเสื่อโยคะกันลื่น ท่าทางการออกกำลังที่ใช้ศอกและเข่าไม่เจ็บเพราะเสื่อประเภทนี้สามารถรองรับน้ำหนักและแรงกดทับได้ดีมาก
เสื่อแบบ NBR
เสื่อออกกำลังกายประเภทนี้ไม่ค่อยเหมาะกับการเล่นโยคะ เพราะมีความยืดหยุ่นมากเกินไป อาจทำให้ทรงตัวไม่อยู่ เป็นเสื่อที่หนามากที่สุด แต่จะมีกลิ่นเฉพาะตัวของยางประเภทนี้ สำหรับบางคนอาจมีการแพ้ระคายเคืองต่อผิวหนังกับยางประเภทนี้ด้วย เสื่อโยคะชนิดนี้เหมาะสำหรับออกกำลังประเภท body weight, sit up
เสื่อโยคะยางพารา
เป็นเสื่อที่ทำจากยางพาราแท้ ๆ จะมีความนุ่ม แข็งแรง ทนทานและยืดหยุ่นสูงมาก แต่ค่อนข้างจะหนัก ไม่เหมาะสำหรับการใช้ไปออกกำลังกายด้านนอก
วิธีเลือกซื้อเสื่อโยคะที่ดี
ควรคำนึงจากประเภทการออกกำลังกายของตนเองก่อน หลังจากนั้นค่อยเลือกวัสดุที่เหมาะสมกับประเภท และความสามารถในการรองรับแรงกระแทก หรือแรงกดทับจากการออกกำลังกายประเภทนั้น ๆ ให้เหมาะสม
ทริคเล็ก ๆ
โดยปกติแล้วเวลาซื้อเสื่อโยคะมาแรก ๆ จะรู้สึกว่าเสื่อไม่กันลื่น แต่จริง ๆ แล้ว เสื่อโยคะจะมีสารเคลือบผิวหน้าเสื่ออยู่ วิธีคือ เอาเกลือทะเลโรยที่เสื่อและทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง หลังจากนั้นเอาผ้าหมาด ๆ เช็ดออก วันถัดมานำไปล้างน้ำ และผึ่งลมให้แห้ง เพียงเท่านี้ทุกการเกาะติดพื้นผิว และความหนืดหนึบก็จะกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธภาพจ้า
บทส่งท้าย
เป็นยังไงบ้างคะ กับ 10 เสื่อโยคะ กับเสื่ออกกำลังกายที่เราแนะนำ ถูกใจสาวเล็ก สาวใหญ่และหนุ่ม ๆ ทุกคนไหมคะ แน่นอนค่ะว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญและในปัจจุบันมีกีฬาในรูปแบบใหม่ออกมามายมากที่สามารถเสิร์ชบนอินเทอร์เน็ตและออกกำลังกายตามต้นแบบได้ได้ที่บ้าน แต่ด้วยสถานที่และอุปกรณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยมากเท่าไหร่ แต่อย่างน้อยมีแผ่นรองออกกำลังกายเผื่อกันกระแทกร่างกายไว้จะเซฟกว่านะคะ
