Probiotic เป็นจุลินทรีย์ที่ดีที่ เจอได้ในนมเปรี้ยว โยเกริต์ เป็นต้น ช่วยรักษาความสมดุลให้แก่ร่างกาย และการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร probiotic จึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งในการเสริมจุลินทรีย์ชนิดดีให้แก่ร่างกาย เช่น ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อก่อโรค กระตุ้นระบบการย่อยอาหาร
วันนี้เราจะพาทุกคนมาเลือก probiotic ยี่ห้อไหนดี ที่ดี เพื่อปรับสมดุลให้ระบบลำไส้เราทำงานดีขึ้นค่ะ
10 โปรไบโอติก (Probiotic) ยี่ห้อไหนดี มีคุณภาพ มีหลายแบบ ปี 2024
Table of Contents
หลายคนอาจจะเป็นแฟนคลับของโปรไบโอติกเจลลี่จาก The Na Probalance Jelly ไปแล้ว แต่เอ๊ะ ทำไมกลับมาค้นหาอีกทีไม่เจอแบบเดิมแล้วล่ะ วันนี้เราจะบอกว่า probiotic ของเขาได้มีการพัฒนาสูตรให้ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะมาก ๆ มาดูกันเลยดีกว่าทำไมสูตรใหม่ถึงดีกว่าสูตรเดิม
เมื่อก่อนทางแบรนด์ได้ใส่ทั้ง prebiotic และ probiotic เข้าไปในสินค้า แต่รอบนี้มาเหนือด้วยการใส่ postbiotic เข้ามาด้วย นั่นหมายความว่าใน 1 ซองของ probiotic the na เราจะได้ทั้งพรีไบโอติก, โปรไบโอติก และโพสไบโอติก ซึ่งโพสไบโอติกเรียกได้ว่าเป็นของขวัญแก่ลำไส้อีกต่อ เนื่องจากเป็นจุลินทรีย์ดี ที่ดูดซึมได้ดีกว่าโปรไบโอติกทั่วไปถึง 3 เท่า และสามารถนำไปใช้งานได้เลย เมื่อมีเขาลำไส้เราจะทำงานได้ดีขึ้นไปอีก ส่งผลดี ๆ ไปยังผิวพรรณ ระบบภูมิคุ้มกัน และสุขภาพโดยรวมได้ด้วย ซึ่งสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่ทางผลิตภัณฑ์ของ The Na P - Probalance Jelly ใช้เป็น BR-108 ที่คิดค้นโดย Professor Akihito Yamakuchi, Osaka University เป็นสายพันธุ์ที่ทนกรด ทนเบส อยู่รอดได้นาน และโพสไบโอติก ถือว่าเป็นนวัตกรรมที่เหนือกว่าโปรไบโอติก
เกริ่นไปแค่เสี้ยวเดียวของสูตรใหม่หลายคนน่าจะตอบคำถามได้หรือยังคะว่า “probiotic ยี่ห้อไหนดี” แต่ถ้ายัง ก็ไม่เป็นไรค่ะ มาอ่านต่ออีกนิด และเรื่องต่อมาก็คือรสชาตินั่นเอง ไฉไลกว่าเดิม น่าทานสุด ปรับสูตรให้เป็นรส Sakura Yogurt และถ้าเทียบจากจำนวนถ้วยโยเกิร์ตต่อ 1 ซอง จากเมื่อก่อนได้แค่ 32 ถ้วยแต่มารอบนี้เทียบได้สูงถึง 44 ถ้วย และจำนวนจุลินทรีย์ยังเพิ่มขึ้นจาก 10,000 ล้านตัว มาเป็น 12,000 ล้านตัว
และเพื่อความมั่นใจอีกขั้น โปรไบโอติก The Na ผลิตโดยโรงงานมาตรฐานสากล (Fine Japan) เป็นโรงงานที่ใช้เครื่องจักร 100% ไม่ใช้คนในการผลิต
ใน 1 กล่อง บรรจุ 20 ซอง ทานได้วันละ 1-2 ซอง ใครที่มีปัญหาท้องผูก ลำไส้แปรปรวน เป็นกรดไหลย้อน ต้องการดูแลสมองที่ 2 ของร่างกายเราจากภายในสู่ภายนอก ให้โปรไบโอติก The Na P - Probalance Jelly เป็นตัวเลือกได้เลย
รีวิวจากผู้ใช้จริง
“รสชาติก็อร่อยมากเนื้อสัมผัสเป็นเจลหนึบๆ กินอร่อยเลยค่ะและที่สำคัญคือมันดีต่อสุขภาพของลำไส้มาก ”
“ทานแล้วเห็นผลดีมากๆ ลองทานตั้งแต่แบบเก่าแล้ว สูตรใหม่ดีขึ้นแถมราคาถูก”
Blackmores Probiotics+ Daily Balance มีโพรไบโอติกส์ 71.85 พันล้าน ซีเอฟยูต่อกรัมประกอบด้วยโพรไบโอติกส์ และอินูลินซึ่งเป็น prebiotic หรืออาหารของ probiotic ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรง เสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง รับประทานเพียงวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ เพราะใน 1 เม็ด ประกอบไปด้วยอินูลิน, บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส, แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส, แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ ใครที่เป็นสาวกอาหารเสริม Blackmores อยู่แล้ว อาหารเสริมนี้ก็น่าซื้อมาลองทานนะคะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง
ทางร้านแพ็คดีมาก สินค้าหมดอายุตามที่เขียนบอกในแอพ หมด10/22 แต่คิดว่าน่าจะกินทันก่อนหมดอายุ เพราะแบ่งกินกับน้อง ราคาดีค่ะ
ยี่ห้อนี้ กินแล้วช่วยปรับสภาพลำไส้จริงๆ
พบกับอาหารเสริมที่หลาย ๆ คนก็อาจจะคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี และในครั้งนี้เราขอแนะนำกับ Probiotic ของ Nature’s Bounty เทียบกับราคาและสิ่งที่ให้มา เรียกได้เลยว่าเกินต้าน มี 2 ขนาดให้เลือก คือ แบบ 100 แคปซูลและ 120 แคปซูล ช่วยให้ลำไส้ทำงานเป็นระบบมากขึ้น ขับถ่ายได้ดีขึ้น คุณภาพที่มีการเทสต์ในห้องปฏิบัติการ กินแค่วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอแล้ว ที่สำคัญคือ ไม่มีการแต่งสี หรือกลิ่น เข้าไปในเม็ดอาหารเสริม probiotic แน่นอน การันตีด้วยคุณภาพกว่า 50 ปีของแบรนด์
รีวิวจากผู้ใช้จริง
เพื่อสุขภาพ โอเคเลย ราคาไม่แพงมาก
Combif AR เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเพิ่ม Probiotic ให้กับร่างกาย ช่วยย่อยสลายสารอาหารให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน มีส่วนช่วยในการกระตุ้นภูมิของร่างกาย เป็นเกราะปกป้องร่างกายโดยเฉพาะจากการแทรกซึมของเชื้อโรคจากภายนอก ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วยจุลินทรีย์ผง Bifidobacterium longum BB536 (53%) 165 มก. และโปรตีนจากนม (23%) 72 มก. ใน 1 กล่องมี 30 แคปซูล คล้ายกับ Probiotic Blackmores ที่เราได้แนะนำไปข้างต้น ลดอาการท้องผูก ถ่ายง่ายขึ้นแน่นอน
รีวิวจากผู้ใช้จริง
สินค้า ส่งเร็วมาก พอใจมาก สั่งร้านนี้ประจำ ทานดีมากค่ะ combif ar ทานได้ยี่ห้อนี้ยี่ห้อเดียวทานคู่โยเกิตผักผลไม้ดื่มน้ำเยอะ การขับถ่าย ลำไส้แปรวนช่วยได้ดีค่ะ
PROBAC7 เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีทั้งส่วนประกอบของ probiotic และ prebiotic ที่มีส่วนช่วยดูแลปัญหาท้องไส้ ลดสิวอักเสบ ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ เหมาะกับผู้มีอาการท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง ผู้มีอาการลำไส้แปรปรวน รู้สึกอึดอัดแน่นท้องหลังทานอาหารเสร็จเป็นประจำ อาหารไม่ย่อย มีอุจจาระตกค้างในร่างกาย มีอาการกรดไหลย้อน แสบกระเพาะอาหารเรื้อรัง รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสิวอักเสบเรื้อรัง มีปัญหาติดเชื้อที่ช่องคลอด ต่อมไขมันอักเสบ ผู้มีอาการผื่นแพ้ นอกจากนี้ โปรไบโอติก Probac7 ยังเหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการชะลอวัยอีกด้วย
แถมอีกนิดนึง เขาเป็น Probiotic แบบซองนะคะ มีเลขทะเบียนอย.ถูกต้อง ทานได้อย่างมั่นใจ เพียงวันละ 2 ซองเช้าเย็น
รีวิวจากผู้ใช้จริง
ได้ของแถมมาด้วย ส่งไว แพ็คอย่างดี ของมันต้องมี ลำไส้สะอาดรักษาสมดุลลำไส้ขับถ่ายดีและสุขภาพดีค่ะ
Brand’s Innershine เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีทั้งส่วนประกอบของ probiotic และ prebiotic ประกอบด้วย จุลินทรีย์ที่ดี (โปรไบโอติก) คือ บาซิลลัส โคแอกูแลน และ แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ช่วยรักษาสมดุลของระบบทางเดินอาหาร โดยใน 1 ซอง มีโปรไบโอติกไม่ต่ำกว่า 500 ล้าน CFU ไซโล-โอลิโกแซ็กคาไรด์ ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ดีของจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่อยู่ในลำไส้ ช่วยให้จุลินทรีย์เติบโตได้ดี รีซิสแทนท์ มอลโทเดกซ์ทริน เป็นใยอาหาร ที่ช่วยเพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร ชง probiotic กินได้ง่าย ๆ แค่วันละ 1-2 ซอง เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปก็ทานได้ด้วย
รีวิวจากผู้ใช้จริง
สินค้าแพ็คมาเรียบร้อยดีไม่พบปัญหาอะไร ไม่เคยดื่มมาก่อน ดื่มง่ายดีค่ะ รสกลิ่นโอเคเลย วันละ 1 ซองผ่านมาได้ 7 วันแล้ว คหสตก็ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นจากปกติค่ะ
Meridlife Total: Flora เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ probiotic ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วย probiotic หรือแบคทีเรียที่ดี 10 สายพันธุ์ มีประโยชน์เยอะ เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันเชื้อโรคต่าง ๆ รักษาปัญหาระบบทางเดินอาหาร แก้ปัญหาระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูกหรือท้องเสียป้องกันโรคภูมิแพ้ แถมยี่ห้อ probiotic ของ Meridlife ก็ดูดซึมง่ายด้วย ช่วยเพิ่มการ burn ให้ดีขึ้น ใครมีปัญหาท้องไส้แปรปรวน อย่าลืมมีโปรไบโอติกยี่ห้อนี้ติดบ้านไว้นะคะและเขาก็ยังมีลิขสิทธิ์เฉพาะตัวที่การันตีได้เลยว่าจุลินทรีย์จะยังมีชีวิตอยู่ ต้านความเป็นกรดได้ดีเยี่ยม เพราะมีการเคลือบหลายชั้น
รีวิวจากผู้ใช้จริง
จัดส่งดี รวดเร็ว สั่งมาหลายกล่องแล้ว รสชาติดี อร่อย กินแล้วช่วยระบบขับถ่ายได้นะ วันล่ะ1ครั้งพอดีพอดี
เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่กำลังตามหา probiotic ยี่ห้อไหนดีค่ะ เพราะโปรไบโอติก Swisse รับประทานแค่วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอแล้ว มีจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพถึง 10,000 ล้านตัวในแค่แคปซูลเดียว ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกายได้ดี กินง่ายก็ถ่ายคล่อง และแบรนด์ของเขาก็เน้นสารสกัดจากธรรมชาติด้วย ราคา probiotic สูตรนี้จึงแอบสูงตามค่ะ แต่ถ้าแลกกับการทานแล้วได้ผลดี ก็ควรซื้อมาลองทานสักครั้งค่ะ และ 1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล ไม่ต่างกับ probiotic balckmores เลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง
ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากเลย ได้ราคาช่วงโปรด้วย คือดีมากๆ ค่ะ
หากพูดถึงชื่อนี้ขึ้นมารับรองคุณจะต้องร้องอ๋อ กับโปรไบโอติกในเครือ Amway นั่นก็คือ Nutrilite Probiotic เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ probiotic ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น หากอยากให้เห็นผลอย่างชัดเจนควรรับประทานต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย วิธีการทานก็วันละ 1 ซอง ละลายน้ำเย็น และดื่มหลังอาหารเช้า และใน 1 ซองก็มีอินูลินเยอะถึง 85% พร้อม probiotic อีก 5 สายพันธ์ุ ซึ่งเขาก็ได้ใส่ Chicory Root Extract เข้าไปเสริมพลังให้กับโปรไบโอติกเติบโตในลำไส้ได้ดีขึ้น
รีวิวจากผู้ใช้จริง
สินค้าดีค่ะ ตรงปก ทานแล้วดีมากๆค่ะ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ร้านค้าส่งของไวค่ะ แพคสินค้า มาดีมากๆค่ะ ราคาไม่แพง กล่องถูกเปิดเล็กน้อย เพราะสินค้าต้องลบโค้ดค่ะ ครบ30ซอง เป็นพอขอบคุณนะคะ สำหรับของแถม
พบกันอีกแล้วกับแบรนด์ Interpharma แต่ชื่อต่างกัน แถม TS6 Probiotic ยังเป็นอาหารเสริมที่มีทั้ง probiotic ถึง 6 ชนิด และ prebiotic 1 ชนิด มีการรับรองที่ได้มาตรฐานทั้ง GMP, ISO 9001 และ HACCP ระบบการขับถ่ายและลำไส้สมดุลขึ้น ลดอาการท้องเสีย ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน บรรเทาอาการภูมิแพ้ ลดการอักเสบจากภายใน ลดสิว ผื่นแพ้ ชะลอวัย มีรสที่คล้ายกับส้ม ดื่มง่าย ไม่ต้องต้องชง เพราะเป็นโปรไบโอติกที่แค่ฉีกซอง กรอกปาก และดื่มน้ำตามเท่านั้น
รีวิวจากผู้ใช้จริง
ราคาถูกกว่าซื้อกับบริษัทนะ จะเห็นผลต้องลองกินสองสัปดาห์ขึ้นไป รสอร่อย กรอกปากหรือละลายน้ำก็ได้ ร้านนี้ขายของแท้แน่นอน เป็นลูกค้าประจำ
Probiotic คืออะไร ทำงานอย่างไร
Probiotic คือ จุลินทรีย์ชนิดดีที่สามารถพบได้ในอาหาร เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ไม่ก่อให้เกิดโทษกับร่างกาย สามารถหารับประทานเสริมได้ สามารถทนต่อกรด และด่าง ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร และยังยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโทษกับร่างกายได้อีกด้วย
Probiotic ต่างจาก prebiotic อย่างไร
- Probiotic เป็นจุลินทรีย์ที่ดีแก่ร่างกาย ช่วยรักษาสมดุลให้ร่างกายแข็งแร็ง สามารถพบได้ตามอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ของหมักอย่างกิมจิ เป็นต้น
- Prebiotic เป็นอาหารชนิดหนึ่ง ไม่มีชีวิต ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ โดย prebiotic จะผ่านไปยังลำไส้ของร่างกาย และถูกย่อยสลายด้วย probiotic จะเจอกับพรีไบโอติกได้ในหัวหอม กระเทียม ถั่วเหลือง ถั่วแดง เป็นต้น
Probiotic กินตอนไหน
Probiotic ควรรับประทานก่อนอาหาร หรือระหว่างมื้อ เนื่องจากจะเป็นช่วงที่ทางเดินอาหารมีค่า pH เป็นกรดต่ำ probiotic จะได้ไม่โดนทำลายระหว่างอยู่ในทางเดินอาหาร และสามารถดูดซึมเพื่อส่งเสริมประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้มากที่สุด
ประโยชน์ของการทาน probiotic
Probiotic มีประโยชน์กับร่างกายมากมาย ช่วยรักษาความผิดปกติของร่างกาย เช่น ช่วยรักษาอาการลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน ท้องผูก ผื่นแพ้ผิวหนัง ภาวะติดเชื้อในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ เป็นต้น และนอกจากที่ยกตัวอย่างไปนั้น ประโยชน์โปรไบโอติกก็ยังมีอีกเยอะมากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น และลดอาการแพ้ได้อีกด้วย
ผลข้างเคียงของการทานโปรไบโอติก
- หากมีผลข้างเคียงเกิดขึ้น อาจทำให้มีแก๊สในกระเพาะอาหารได้
- ในบางกรณีก็จะมีอาการท้องอืดและอยากน้ำร่วมด้วย
อินูลิน (Inulin) ใน Probiotic คืออะไร
ถ้าจะให้อธิบายแบบเข้าใจง่าย ๆ อินูลิน คือ พรีไบโอติก และไม่สามารถดูดซึมหรือย่อยในช่วงท้องได้ แต่จะอยู่ในลำไส้ เพื่อช่วยให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เติบโตได้ดีขึ้น พบได้ตามอาหารช่วงบริเวณหัวหรือราก เช่น หัวหอม ต้นหอม รากหน่อไม้ฝรั่ง หรือเมล็ดข้าวบาร์เลย์ เป็นต้น ซึ่งถ้าให้จำแนกว่าเป็นสารอาหารประเภทใด อินูลินจัดว่าเป็นคาร์โบไฮเดรต
ต้องทาน Probiotic เยอะแค่ไหนถึงจะเพียงพอ
การทาน probiotic ให้เพียงพอนั้นเป็นเรื่องดี แต่เราจะรู้ได้ยังไงล่ะแค่ไหนถึงพอดี
ปริมาณ CFU ที่เหมาะสมของการรับประทาน Probiotic นั้นขึ้นเป็นเรื่องที่กำหนดได้ยาก ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ซึ่งแต่ละคนมีจุดมุ่งหมายที่จะใช้ probiotic ต่างกัน ซึ่งจากการศึกษาส่วนใหญ่แนะนำปริมาณ CFU ของโปรไบโอติกต่อวัน อยู่ที่ 10-20 billion CFU ก็ถือว่าเพียงพอที่เราจะได้ประโยชน์จากการทาน probiotic ให้เราได้มีสุขภาพของระบบการย่อยและภูมิคุ้มกันดีขึ้นได้
แต่ถ้ารับประทานมากกว่าที่แนะนำข้างต้น อาจจะเหมาะสำหรับบางคนที่ต้องการได้ประโยชน์จากโปรไบโอติกมากกว่าปกติ ซึ่งการทานตั้งแต่ 50-100 billion CFU ณ ปัจจุบันก็ถือว่าเพิ่มขึ้นมาจนกลายเป็นระดับปกติที่ผู้คนทานกันเลย แต่ทั้งนี้คนแต่ละคนอาจไม่ได้ต้องการปริมาณสูงขนาดนี้ เวลาเลือกซื้อก็อย่าลืมดูปริมาณและสายพันธ์ุของ probiotic ข้างกล่องก่อนตัดสินใจซื้อนะคะ
อ้างอิงจาก nordic.com
บทส่งท้าย
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม probiotic ที่ดีนั้นควรจะมีทั้งโปรไบโอติก (Probiotic) และ พรีไบโอติก (Prebiotic) เป็นองค์ประกอบ โดย prebiotic เป็นอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ มักจะพบในเส้นใยของผักและผลไม้ต่าง ๆ ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมทั้งสองอย่างจะช่วยให้ probiotic ที่เข้าสู่ร่างกายมีความแข็งแรง และช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายของเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย และวันนี้ทางเราหวังว่าทุกคนจะได้ยี่ห้อ probiotic ไปไว้ในใจนะคะ