อาหารเสริมลดน้ำหนัก หลายคนคงคุ้นหูดีอยู่แล้วแต่การจะเลือกกินอาหารเสริมทั้งที ความปลอดภัยต่อร่างกายคือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ดังนั้นวันนี้เพื่อน ๆ คนไหรที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปลอดภัย ลดไขมันเห็นผล ไม่โยโย่ ไม่ทำให้เกิดอาการข้างเคียง วันนี้เราได้รวบรวม 10 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัย มาแนะนำเพื่อเพิ่มความมั่นใจในการเลือกบริโภคอาหารเสริมลดน้ำหนักให้แก่เพื่อน ๆ กันค่ะ
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปลอดภัย ลดไขมันเห็นผล ประจำปี 2024 - แนะนำ
Table of Contents
VISTRA L-CARNITINE 3L 30 Tablet เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก แอลคาร์นิทีน 500 มิลลิกรัม มีส่วนผสมของกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ แอลกลูตามีน แอลอาร์จินีน และแอลไลซีน ซึ่งแอลคาร์นิทีนนับเป็นสารที่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายน้อยมาก และให้ประสิทธิภาพสูง หากใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายจะช่วยสลายไขมันได้ และเป็นอาหารเสริมเร่งการเผาผลาญ ที่ปลอดภัยต่อร่างกาย
วิธีรับประทาน - รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร หรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาที
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"สินค้าใหม่ ห่อมาดีเลยครับ หมอแนะนำมาว่ากินเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ หากมีการออกกำลังช่วยจะดีมากเลย"
ตัวช่วยลดน้ำหนัก NATURE DREAM Lemon Balm Booster Pill มีสารสกัดจากเลมอนบาล์มที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันจะเข้าช่วยยับยั้งการสะสมของไขมันใหม่และส่งผลให้ร่างกายมีการสะสมไขมันน้อยลง จึงช่วยลดพุงและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี
วิธีรับประทาน - รับประทานครั้งละ วันละ 1 เม็ดก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"ส่งของไวมากกกกกกกกราคาดีมากกกกๆค่ะ หมดแล้วจะมาสั่งอีกน้าค้าาาาส่งของไวมากกกกกกกกราคาดีมากกกกๆค่ะ หมดแล้วจะมาสั่งอีกน้าค้าาาา"
ใครที่มองหาอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำเป็น ชาเม่ ซาย เอส พลัส ซึ่งไม่มีส่วนประกอบของยาและสารที่ออกฤทธิ์กดประสาท อีกทั้งยังทานง่ายเป็นอาหารเสริมชนิดผงกรอกปาก ช่วยลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาลในมื้ออาหาร และลดความอยากอาหารทำให้ไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน มีส่วนผสมของไคโตซานที่สกัดจากเห็ดเข็มทอง ช่วยดักจับไขมัน สารสกัดจากผงชาเขียวช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกาย
วิธีการรับประทาน - รับประทานก่อนอาหารครั้งละ 1 ซอง ก่อนมื้ออาหารหนัก
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"ตัวช่วยลดบวมสำหรับสาว ๆ เห็นผลชัดเจนค่ะ ดูกระชับ และได้ของแถมด้วย ของแถมเยอะมาก ซื้อ 3 อย่างของแถมเป็น 10"
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยันฮี ที่มีส่วนประกอบของ ไฟเบอร์ หรือใยอาหารซึ่งเป็นอาหารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อทานแล้วจึงไม่เกิดพลังงานส่วนเกิน นอกจานนี้ ไฟเบอร์ ยังมีส่วนช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น สร้างเส้นใยและกากอาหารในลำใส้ ใครที่มีปัญหาท้องผูกและไขมันสะสมอาหารเสริมลดน้ำหนัก ยันฮี ตัวนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีให้คุณเลยก็ว่าได้
วิธีการรับประทาน - รับประทานครั้งละ 2 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"แพคดีส่งเร็วแพคเกจสภาพดีสมบูรณ์ ลอตผลิตใหม่อยู่ได้อีกยาวๆ กินแล้วสบายพุงซื้อหลายรอบแล้วคุณภาพดีราคาถูกมาก"
OKI มีสารสกัดเข้มข้นจากแตงโม ช่วยในการควบคุม น้ำหนักไม่ให้ น้ำหนักเกิน ป้องกันการสะสมของ ไขมัน ที่เป็นอันตรายกับร่างกาย ลดปริมาณไขมัน ที่จับอยู่ภายในเลือด สารสกัดจากมะเขือเทศ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อม พร้อมเพิ่ม GHฮอร์โมนหนุ่มสาวและเมตาบอลิซึ่ม เพื่อการเผาผลาญไขมัน สารสกัดจากผักเชียงดา ช่วยทำให้ร่างกาย มีระบบการเผาผลาญน้ำตาลมากขึ้น จึงสามารถช่วย ให้คนที่รับประทานอาหารจำพวก แป้ง และน้ำตาลสูงๆ ไม่เกิดไขมันสะสมใน ร่างกายมากเกินไป แอล-ซิทรูลีน L - citrulline เป็นตัวเร่งการเผาผลาญ ร่างกายเหมือนออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา L - citrulline สามารถช่วยให้ผิวหนังที่ หย่อนคล้อย ยานย้วย สามารถหดกลับ ได้ อย่างรวดเร็ว สามารถทำให้ผิวตึง กระชับ เฟิร์มเหมือนผู้ที่ออกกำลังกาย เป็นประจำ
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล ต่อวัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"ปกติรับประทานก่อนออกงาน1เดือนเพราะเป็นคนชอบทานส้มตำและอาหารรสจัดมากจึงบวมโซเดียมตัวนี้ช่วยได้จริงเป็นลูกค้าประจำร้านนี้ส่งเร็วเหมือนเดิมมีของแถมมาด้วยน่ารักอุดหนุนรัวๆแน่นอนค่ะ"
Blackmores Meta Pro Advance 30 แคปซูล อาหารเสริมลดอ้วน ที่ดีที่สุด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบไปด้วย 8 สารอาหารจากวิตามินและเกลือแร่ พร้อมด้วยสารสกัดจากแอฟริกัน แมงโก้ซีด ซึ่งมีส่วนช่วยในเมตาบอลิซึมปกติของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน และยังช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากเมตาบอลิซึมตามปกติ
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด ทุกวัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"ได้ผล ตัวเบา เลยสั่งกล่องที่ 2"
ประกอบของสาร CLA ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น CLA ช่วยกระชับสัดส่วน ลดปริมาณการเกิดไขมันสะสมใหม่ เร่งสลายไขมันส่วนเกิน ที่สะสมอยู่ใครที่มองหาอาหารเสริม ลดน้ำหนัก ตัวไหนดี เห็นผลจริงตัวนี้ตอบโจทย์มาก ๆ
วิธีการรับประทาน - รับประทานครั้งละ 3-6 แคปซูลต่อวัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
"จัดส่งเร็ว สินค้าใหม่เลย ยังไม่เคยลองแต่คนบอกว่าดีเลยซื้อมาลอง ถ้าดีจะซื้ออีก"
อาหารเสริมลดน้ำหนัก DHC Diet Power เป็นผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนักะเน้นเรื่องการเผาผลาญไขมันเป็นหลักเลยค่ะ มีส่วนผสมของวิตามินที่ช่วยในการลดน้ำหนักถึง 10 ชนิด ที่จะช่วย เช่น คารูนิจิน ที่ช่วยลดไขมันในร่างกายได้แบบเร่งด่วน เหมาะกับคนที่รักการกินอาหารประเภทของทอด
วิธีการรับประทาน - รับประทานมื้อละ 1 เม็ด ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที เช้า กลางวัน เย็น (ทานวันละ 3 เม็ด)
รีวิวจากผู้ใช้:
"ทานคู่กับ Gimunama ช่วยคุมแป้ง น้ำตาลในร่างกายได้ ส่วนตัวประทับใจเพราะเป็นคนติดน้ำหวาน และทานข้าวสวย ไม่ก็ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก ทุกมื้อ ทุกวัน หมดไป 1 ซอง แบบ 20 วัน น้ำหนักไม่ขึ้นและลดลงระดับนึง เอาสายวัดแขนขาแล้วลดลงนิดนึงแต่ถือว่าพอใจกับผลลัพธ์แค่ 1 ซอง เลยสั่งรอบนี้อีก...ร้านค้าบริการดีเสมอ ส่งไว"
เวย์โปรตีน ไอโซเลท ลดน้ำหนัก Whey Protein Isolate เวย์ Maxwell เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนที่มีโปรตีนสูง ไม่เพิ่มไขมัน ช่วยเพิ่มกล้ามเผาผลาญไขมัน มี bcaa และ glutamine สูง ช่วยป้องกันการสลายและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ไม่อ่อนเพลียง่ายในผู้สูงอายุ และยังทำให้อิ่มท้องนานลดการกินมื้อใหญ่ ๆ ได้ดี
วิธีการรับประทาน - ตักเวย์โปรตีน 1 ช้อนลงในแก้วเชคหรือแก้วน้ำ ผสม เครื่องดื่มที่ชอบ หรือน้ำ 200-250 มิลลิลิตร ปิดฝาเขย่าให้เข้ากันดื่มทันที (แนะนำน้ำปกติ ไม่แนะนำน้ำร้อนเพราะโปรตีนจะจับตัวเป็นก้อน)
รีวิวจากผู้ใช้:
"เวย์โปรตีน Maxwell คุณภาพดี ดื่มง่ายละลาย ร้านค้าแพ็คสินค้ามาลีส่งสินค้าให้ไวสั่งครั้งที่ 2 แล้วไว้จะอุดหนุนอีกนะคะพนักงานส่งก็สุภาพเรียบร้อยดีค่ะ"
Mega Whey S เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนที่ใช้เพื่อควบคุมน้ำหนัก คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ซอง พลังงานทั้งหมด 120 kcal พลังงานจากไขมัน 15 kcal เวย์โปรตีนถือเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่ครบถ้วน ช่วยการเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โดยเฉพาะมัดกล้ามเนื้อที่มีโปรตีนเป็นองค์ประกอบหลัก ทำให้หุ่นของคุณแข็งแรง ไม่ดูย้วย
วิธีรับประทาน - ผสมผลิตภัณฑ์ 1 ซอย 32 กรัม ในน้ำเย็น 200 มล. หรือสามารถผสมกับเครื่องดื่มอื่นตามความต้องการ
รีวิวจากผู้ใช้:
"ได้รับสินค้าแล้ว รสชาติอร่อยถูกใจ ชงใส่ผลไม้ เช่น กล้วยหอม สตอเบอรี่ อิ่มอร่อย แทนอาหารมื้อเย็น อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนักได้ดี"
วิธีลดน้ำหนัก ให้รูปร่างเพรียวสวย อย่างสุขภาพดี
- ทานมื้อเช้า มื้อสุดแสนจะสำคัญต่อร่างกายของเราอย่าง มื้อเช้า ถือเป็นสิ่งที่ต้องยอมรับกันตรง ๆ ว่าเป็นมื้อที่ถูกละเลยอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งใครที่ต้องการรักษาหุ่นหรือคุมน้ำหนัก การทานมื้อเช้าทุกวันจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างสมดุล โดยควรเริ่มทานช่วง 7 - 9 โมงเช้า และก่อนเริ่มทานอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าในอุณภูมิห้อง 1 แก้วก่อนทานกันด้วยนะคะ เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นและสดชื่นพร้อมยังช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น
- ลดแป้ง ลดหวาน สาวกของหวานควรพับรายการของหวานไว้ในใจก่อนนะคะ หากคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ เพราะแป้งและของหวานเป็นเจ้าตัวร้ายสุดอร่อยที่ทำให้น้ำหนักของคุณขึ้นเร็วจนต้องตกใจแน่ ๆ เพราะงั้นควรเว้นทั้งสองอย่างนี้ไปก่อนนะคะถ้าไม่อยากให้แผนลดน้ำหนักของคุณพัง
- ทานผัก ผลไม้ อาหารที่เหล่าคนลดน้ำหนักควรทานในทุก ๆ วัน โดยเลือกผัก ผลไม้ที่มีโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินซีสูง เพื่อช่วยให้ย่อยได้ดีและอิ่มท้อง เช่น กล้วยหอม ธัญพืช ผักใบเขียว ส้ม อะโวคาโด เป็นต้น
- คลายความเครียด ช่วงนี้หลายคนคงเจอความเครียดเล่นงานกันอยู่เสมอเลยใช่ไหมคะ แต่แม้จะเครียดแค่ไหนก็อย่าลืมหาวิธีคลายความเครียดกันด้วยนะคะจะ ฟังเพลง ดูหนังเล่นโยคะ ก็ได้ทั้งนั้นเพราะหากคุณมีความเครียดสะสมมาก ๆ ฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลจะเพิ่มระดับสูงขึ้น ทำให้ร่างกาย “เก็บสะสมไขมัน” มากขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง สะโพก และต้นขา จึงทำให้รน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นและหิวของหวานบ่อยกว่าปกติอีกด้วย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ที่สุดของการลดน้ำหนักคือ “ออกกำลังกายค่ะซิส” จะโยคะ วิ่งจ๊อกกิ้ง คาร์ดิโอ พิลาทิส เต้นตาม Kpop ก็ได้ทั้งนั้น ควรเลือกวิธีออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและเหมาะกับตัวเอง เพื่อที่จะได้รู้สึกสนุกและไม่ฝืนจนร่างกายต่อต้าน
อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก ต่างกันยังไง
อาหารเสริมลดน้ำหนัก หรือ weight loss supplement เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ใช้กินเพื่อเสริมในส่วนของอาหารที่เราขาดไป ซึ่งอย่างที่รู้กันดีว่าแต่ละคนไม่สามารถทานอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการได้ทุกส่วนดังนั้นจึงมีอาหารเสริมมาช่วยซึ่ง อาหารเสริมลดน้ำหนัก จะมีคุณสมบัติช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลง โดยจะมีส่วนประกอบของสารอาหาร เช่น เอนไซม์ ใยอาหาร กรดอะมิโน และสารสกัดจากธรรมชาติต่าง ๆ อาหารเสริมลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะทำหน้าที่ดังนี้
- ลดความอยากอาหาร เช่น ไฟเบอร์ ใยอาหาร
- ลดการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต
- ลดการสร้างไขมันใหม่ หรือ เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เช่น แอลคาร์นิทีน
- ช่วยการขับถ่าย ดีท็อกซ์
ส่วนยาลดความอ้วนเป็นยาแผนปัจจุบันชนิดหนึ่ง ที่ต้องสั่งจ่ายจากแพทย์โดยการใช้ยาลดความอ้วนจะเกิดผลข้างเคียงมากกว่าอาหารเสริมลดน้ำหนัก จึงทำให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักนิยมใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักมากกว่า
วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก ยังไงให้ปลอดภัย เหมาะกับตัวเอง
เพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก วันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์มาแนะนำให้ทุกคนได้เลือกซื้อเหมาะกับตัวเองมากยิ่งขึ้น
- ุเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มี อย. เพื่อรับรองความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ว่าไม่มีสารอันตราย
- ดูส่วนประผสมของผลิตภัณฑ์ ว่ามีส่วนประกอบหลักเป็นอะไร มีสารที่ทำให้ร่างกายของเพื่อน ๆ แพ้หรือไม่
- ราคา เลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักที่ราคาเหมาะกับงบของเรา เพื่อที่จะได้ซื้อกินอย่างต่อเนื่อง
- เลือกซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ อย่างที่รู้กันว่าอาหารเสริมประเภทนี้มีของปลอมออกมาเยอะมาก ดังนั้นควรตัดสินใจเลือกจากแหล่งที่น่าเชื่อถือเช่น Lazada Shopee Watsons Boots เป็นต้น
บทส่งท้าย
สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อควบคุมน้ำหนัก สามารถดูได้จาก 10 อันดับที่เราเลือกมาให้ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย มีมาตรฐานการผลิต โดยการรับประทานก็จะแตกต่างออกไปตามรูปแบบของผลิตภัณฑ์ เพื่อน ๆ สามารถเลือกรับประทานแบบที่เหมาะกับร่างกาย รับรองว่าหุ่นที่ฝันอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ ๆ และนอกจากจะมีอาหารเสริมลดน้ำหนักแล้วอย่าลืมเลือก จักรยานออกกำลังกาย หรือ เสื่อโยคะ ไว้ติดบ้านสักชิ้นเพื่อช่วยให้น้ำหนักลดได้เร็วขึ้น