อาหารและเครื่องดื่ม

10 เนยถั่ว ยี่ห้อไหนอร่อย ไม่มีน้ำตาล โปรตีนสูง 2026

แนะนำ เนยถั่ว ยี่ห้อไหนดี สำหรับสายคลีน สายคีโต และสายวีแกน เนยถั่วไม่มีน้ําตาล ไม่เติมน้ำมันหรือเนย โปรตีนสูง อร่อยได้ประโยชน์ เนยถั่วคลีน เนยถั่วโปรตีนสูง


Editor · Updated 24 Mar 2025

ลิงก์บางลิงก์ในคู่มือนี้เป็นลิงก์พันธมิตร หากคุณซื้อผ่านลิงก์เหล่านั้น เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันโดยที่คุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม สิ่งนี้ไม่เคยมีผลต่อสินค้าที่เราเลือกหรือวิธีที่เราจัดอันดับ

10 เนยถั่ว ยี่ห้อไหนอร่อย ไม่มีน้ำตาล โปรตีนสูง 2026

เนยถั่วเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์สเปรดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก สำหรับผู้ชื่นชอบเนยถั่วหลายคน เนยถั่วมีรสชาติที่อร่อยและเนื้อสัมผัสนั้นยอดเยี่ยมมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเนยถั่วติดเพดานปากของคุณก่อนที่มันจะละลาย เนยถั่วมีข้อดีหลายอย่าง แต่ก็มีข้อเสียอยู่บ้าง ข้อดีคือ เนยถั่วอุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดี นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ถึงแม้จะปริมาณแคลอรีที่สูงก็ตาม โดยรวมการรับประทานเนยถั่วในปริมาณปานกลางร่วมกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นเรื่องที่ดี ซึ่งในบทความนี้เรามีเนยถั่วคลีนมาฝากคุณผู้อ่านกันค่ะ รวมถึงตอบคำถามที่ว่า เนยถั่วอ้วนไหม เนยถั่วกี่แคล และประโยชน์ของเนยถั่วมีอะไรบ้าง

สารบัญ

10 เนยถั่ว ยี่ห้อไหนอร่อย ไม่มีน้ำตาล โปรตีนสูง 2026

เนยถั่ว SKIPPY Creamy Peanut Butter No Sugar & Salt Added
เนยถั่วบดละเอียด สกิปปี้ สูตรไม่ใส่น้ำตาลและเกลือ ผลิตจากถั่วลิสงแท้ อร่อยได้ประโยชน์ 1 จาก 10
เนยถั่ว SKIPPY Creamy Peanut Butter No Sugar & Salt Added
SKIPPY
จาก 151บาท
ไม่มีน้ำตาลและเกลือ เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลและโซเดียมในอาหาร
เนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม ละเอียดและเกลี่ยง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน
เนื้อข้นกว่ารุ่นปกติเล็กน้อย เพราะไม่มีสารเติมแต่งที่ช่วยให้เนื้อเนียนเหลวขึ้น
อีก 1 ข้อ
ถั่วลิสงแท้ ไม่มีสารปรุงแต่งรสเพิ่มเติม

เนยถั่ว SKIPPY Creamy Peanut Butter No Sugar & Salt Added คัดสรรถั่วลิสงคุณภาพสูงบดละเอียดจนได้เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มละมุนลิ้นโดยไม่เติมน้ำตาลและเกลือ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการรสชาติธรรมชาติของถั่วลิสงแท้ๆ ให้พลังงานและโปรตีนอย่างเต็มที่โดยไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็น ทาขนมปัง เติมในสมูทตี้ หรือใช้เป็นวัตถุดิบในเมนูโปรดก็อร่อยลงตัวในทุกๆ คำ

ขนาด : 280 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“คุ้มค่าาาาาาาาาา ขวดใหญ่ จุใจ กินทันหมดอายุแน่นอนนนนนนนนนนนนน”

เนยถั่วคลีน A Daily Factory Cashew Nut Butter เม็ดมะม่วงหิมพานต์ productnation
เนยถั่ว อัดแน่นด้วยประโยชน์จาก เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 จาก 10
เนยถั่วคลีน A Daily Factory Cashew Nut Butter เม็ดมะม่วงหิมพานต์
A Daily Factory
จาก 135บาท
เนยถั่วทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไม่ใส่น้ำมันเพิ่ม
ราคาค่อนข้างสูง
อีก 3 ข้อ
ไม่มีวัตถุกันเสีย
มังสวิรัติและวีแกนทานได้
ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่ว

เนยถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เนื้อเนียน ละเอียด หอมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อารมณ์เหมือนทานครีมชีสที่ไม่มีรสเปรี้ยว จะทานง่ายกว่าเนยอัลมอนด์ ความหนืด เเละ ความฝืดคอจะน้อยกว่าทานเนยอัลมอนด์ 

ขนาด : 100 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง:

"อร่อยกลมกล่อมทานเพลินมากค่ะ"

เนยถั่วคลีนครั้นชี่ Wealthy Crunchy Peanut Butter No sugar productnation
เนยถั่วคลีน เวลตี้ บดหยาบ อร่อยกรุบกรอบ ไม่มีน้ำตาล 3 จาก 10
เนยถั่วคลีนครั้นชี่ Wealthy Crunchy Peanut Butter No sugar
Wealthy
จาก 135บาท
ไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ต้องการควบคุมน้ำตาล
ไม่มีการใส่น้ำมันหรือเนยเพิ่ม
ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่ว
อีก 1 ข้อ
แคลอรี่ต่ำ

รส Original มีส่วนผสมของถั่วเหลือง ใส่ถั่วเหลืองปริมาณไม่มาก เพื่อลดแคลอรี ไม่กระทบรสชาติของเนยถั่ว สำหรับคนที่ชอบเนยถั่วแท้ๆ แคลอรีน้อยกว่าสูตรทั่วไป ไม่ใส่เนย และน้ำมันเพิ่ม ไขมันจากถั่วล้วนๆ เป็นไขมันดี ไขมันอิ่มตัวน้อย ใครทานเจสามารถทานได้ ผสมถั่วบดหยาบเพิ่มความกรุบกรอบ

ขนาด : 100 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“เนยถั่วไม่มีน้ำตาล กระปุกปุ๊กปิ๊กเว่ออ รสชาติก็ถั่วปั่นเลยไม่เลี่ยน ไม่หวาน แต่จะมีความสากของเนื้อถั่วติดปากอยู่ มีถั่วให้เคี้ยวๆกรุบๆเพลินๆแช่ตู้เย็นจะจับตัวตักเป็นก้อนๆปาดได้ยาก วางอยู่อุณหภูมิปกติก็ได้ ปาดง่าย มีวันหมดอายุ ซีลอย่างดีไม่มีหก คุ้มค่าแก่การซื้อดีต่อสุขภาพด้วย ซื้อกระปุกใหญ่โลดดดดดดด”

Kanomjom Palang Mixed Nut Butter เนยถั่วรวม 5 ชนิด สูตรคลีน productnation
เนยถั่วรวม สูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล ทานได้ทุกวัน 4 จาก 10
Kanomjom Palang Mixed Nut Butter เนยถั่วรวม 5 ชนิด สูตรคลีน
Kanomjom Palang
จาก 85บาท
โปรตีนสูง
ไม่เติมน้ำตาล
ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่ว
อีก 2 ข้อ
ไม่มีคอเลสเตอรอล
ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีวัตถุเจือปนอาหาร ไม่มีวัตถุกันเสีย

เนยถั่วของทาง ขนมจอมพลัง นื้อเนยเนียนละเอียด เนื้อสัมผัสแบบครีมๆทานแล้วฟิน หอมถั่ว เนยถั่วอัดแน่นด้วยถั่วที่มีประโยชน์ถึง 5 ชนิด ฮาเซลนัท อัลมอนด์ ถั่วชิคพี เม็ดมะม่วง และถั่วลิสง คัดเฉพาะถั่วคุณภาพดีและสดใหม่เท่านั้น เนยถั่วจึงมีรสหอมหวาน โดยไม่ต้องผสมน้ำตาล เกลือ และสารเคมีใดๆเหมาะกับสายคลีนหรือผู้ที่กำลังดูแลสุขภาพ

ขนาด : 200 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ได้รับเนยถั่วเเล้ววันนี้สั่งไป2สูตรไม่มีน้ำตาล เพื่อสุขภาพล้วนๆ รสชาติออกมันๆหน่อย เนื้อถั่วปาดง่ายไม่หนืด”

เนยถั่วรวม Paweenee Classic Smooth productnation
เนยถั่วรวม ภาวีณี เนิ้อเนียน นุ่มลิ้น 5 จาก 10
เนยถั่วรวม Paweenee Classic Smooth
Paweenee
จาก 95บาท
ไม่เติมน้ำตาล
ไม่มีคอเลสเตอรอล
ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่ว
อีก 2 ข้อ
ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีวัตถุเจือปนอาหาร ไม่มีวัตถุกันเสีย
ราคาไม่สูง

เนยถั่วรวมแบรนด์ ภาวีณี แตกต่างจากเนยถั่วทั่ว ๆไป มีสารอาหาร คุณประโยชน์มากกว่าเยอะ

เพราะทำจากถั่วคุณภาพดี รวมถึง 4 ชนิด เฮเซลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพาน ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน อร่อย สุขภาพดีแน่นอน  มีโปรตีน ไฟเบอร์ แร่ธาตุ วิตามิน สูง รสธรรมชาติ ผลิตจากถั่วอบใหม่ๆ 100% ไม่เติมน้ำตาล น้ำมัน นม เนย ไข่ สารกันบูด สี กลิ่นสังเคราะ

ขนาด : 120 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ลองสั่งซื้อยี่ห้อนี้มากินดู อร่อยดี กินแบบสบายใจไม่มีวัตถุกันเสีย จึงต้องเก็บให้ดีดี แต่ตอนเปิดกล่องพัสดุน้ำมันไหลจากขวด ทำให้เลอะสินค้าข้างๆไปด้วย ฝาปิดไม่แน่นพอ อยากให้ระวังเรื่องนี้ด้วยจ้า”

เนยถั่ว Happy Mate Peanut Butter productnation
เนยถั่ว แฮปปี้เมท แบรนด์ไทยได้มาตรฐาน อร่อยง่ายๆราคาเบาๆ 6 จาก 10
เนยถั่ว Happy Mate Peanut Butter
HAPPY MATE
จาก 85บาท
ไม่มีไขมันทรานส์
ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ใส่สารแต่งสี แต่งกลิ่น รสชาติ และเคมีอาหารทุกชนิด
หาซื้อยาก
อีก 1 ข้อ
ราคาไม่สูง

เนยถั่ว แฮปปี้เมท ผลิตจากเมล็ดถั่วลิสงคุณภาพ ผ่านการอบจนกลิ่นหอม  แล้วนำมาบดเป็นเนื้อครีมเพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี แบบบดหยาบ  เพิ่มความฟินในการเคี้ยว โปรตีนสูง น้ำมันจากธรรมชาติจากถั่วเป็นไขมันดี จำเป็นต่อร่างกาย และไม่สามารถผลิตได้เอง

ขนาด : 100 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“อาหารเพื่อสุขภาพ Happy mate ดีงามทุกอย่าง”

เนยถั่วลิสง Lemon Farm Peanut Butter
เนยถั่ว Lemon Farm ออร์แกนิกแท้ 100% ไม่เติมน้ำตาล น้ำมัน หรือวัตถุกันเสีย 7 จาก 10
เนยถั่วลิสง Lemon Farm Peanut Butter
Lemon Farm
จาก 142บาท
ไม่เติมน้ำตาล น้ำมัน หรือวัตถุกันเสีย ดีต่อสุขภาพ
อุดมด้วยโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนาน
ไม่มีน้ำตาล อาจไม่ถูกใจคนที่ชอบรสหวาน
อีก 1 ข้อ
รสชาติเข้มข้น หอมมันตามธรรมชาติ ไม่แต่งกลิ่น

Lemon Farm Peanut Butter เนยถั่วลิสงออร์แกนิกแท้ 100% คัดสรรจากถั่วลิสงคุณภาพสูง ปลอดสารเคมี ผ่านกระบวนการบดละเอียดโดยไม่เติมน้ำตาล น้ำมัน หรือวัตถุกันเสีย ให้รสชาติหอมมันตามธรรมชาติ เนื้อเนียนผสมความกรุบกรอบกำลังดี อุดมด้วยโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ เหมาะสำหรับทาขนมปัง ใส่สมูทตี้ หรือใช้เป็นวัตถุดิบในอาหารเพื่อสุขภาพ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพที่ต้องการความอร่อยแบบคลีนและอุดมคุณค่าทางโภชนาการ

ขนาด : 180 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“เนยถั่วลิสง 180 กรัม Lemon Farm ทาขนมปังเป็นเมนูง่าย และได้ประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ของเลม่อนฟาร์ม มั่นใจในคุณภาพ”

เนยถั่ว Judi's Peanut Spread Mama Matcha productnation
เนยถั่วมัชชะ หอมชาเขียวเข้มข้น อุดมไปด้วยประโยชน์จากถั่วลิสง 8 จาก 10
เนยถั่ว Judi's Peanut Spread Mama Matcha
Judi's
จาก 139บาท
ไม่มีส่วนผสมจากนมวัว
ไม่เติมน้ำตาล
ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่ว
อีก 3 ข้อ
ไม่เติมน้ำมัน
คีโตทานได้
มีคาเฟอีน

เนยถั่ว รส มัชชะ ใช้ชาเขียวญี่ปุ่นพรีเมี่ยมสุดเข้มข้น ผสานกับครีมถั่วเน้นๆ ไม่เติมน้ำมันและน้ำตาล keto, vegan ทานได้  ชาเขียวมีประโยชน์มากมาย ทั้งอุดมไปด้วยวิตามิน B,C,E มี คาเฟอีน, ธิโอฟิลลีน มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ใครสายชาเขียวเข้มข้นถูกใจแน่นอนค่ะ

ขนาด : 130 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“อร่อยค่ะ เจ้มจ้นสุดๆ ลองชิมดูแล้วไม่หวานเลยค่ะ ไม่เลยซักนิดเดียว เหมาะกับคนที่ไม่ชอบทานหวาน เลิฟเลย”

เนยถั่ว Judi's Peanut Spread Banana Split productnation
เนยถั่วกล้วย หอมกลิ่นกล้วย อร่อยเพลิน 9 จาก 10
เนยถั่ว Judi's Peanut Spread Banana Split
Judi's
จาก 159บาท
ไม่เติมน้ำตาล
ไม่มีคอเลสเตอรอล
หาซื้อยาก
อีก 1 ข้อ
ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีวัตถุเจือปนอาหาร ไม่มีวัตถุกันเสีย

เป็นการผสมผสานระหว่างถั่วลิสงและกล้วย 100% โดยใช้ทั้งกล้วยอบแห้งและกล้วยฟรีซดราย

เหมาะสำหรับ Vegan ผู้ที่คุมอาหาร เป็นสเปรดทางเลือกเพื่อสุขภาพ ลดปริมาณแคลอรี่จากสเปรดทั่วไป ไม่เติมน้ำมันหรือเนย และไม่เติมน้ำตาล กล้วยมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยแก้อาการท้องผูก นอนหลับสบายอุดมไปด้วยวิตามิน B1 และ B2 ที่คอยช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและน้ำตาล อีกทั้งยังมีวิตามิน A ที่ช่วยบำรุงสายตา

ขนาด : -

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ใครชอบกล้วยต้องรักสิ่งนี้ แล้วคือเนยถั่วสดๆ มันๆ หอมกลิ่นกล้วย ทาหนมปังคือที่สุด เข้ากันมากๆๆๆ”

เนยถั่วโปรตีนสูง Mayvers Peanut Butter Protein Plus
เนยถั่ว Mayver’s โปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีสารเติมแต่ง เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้อ 10 จาก 10
เนยถั่วโปรตีนสูง Mayvers Peanut Butter Protein Plus
Mayvers
จาก 287บาท
ถั่วลิสงคั่วบดธรรมชาติ 100% ไม่มีสารเติมแต่ง น้ำตาล หรือไขมัน
โปรตีนสูง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมโปรตีนในมื้ออาหาร
เนื้อสัมผัสอาจมีน้ำมันธรรมชาติแยกตัว ต้องคนก่อนรับประทาน
อีก 1 ข้อ
รสชาติหอมมันจากถั่วแท้ เนื้อเนียนแต่ยังมีความเข้มข้น

Mayver’s Peanut Butter Protein Plus เนยถั่วสุดเข้มข้นที่อัดแน่นด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ ไร้น้ำตาลและสารเติมแต่ง พร้อมเนื้อสัมผัสเนียนผสมกรุบเล็กๆ จากถั่วลิสงแท้ 100% เหมาะสำหรับสายสุขภาพ นักกีฬา และคนที่ต้องการเสริมโปรตีนในทุกมื้อแบบอร่อยลงตัว

ขนาด : 375 กรัม

รีวิวจากผู้ใช้จริง: -


เนยถั่วอ้วนจริงไหม

เนยถั่วมีแคลอรีและไขมันสูง แต่ถ้ากินในปริมาณที่พอดี เช่น 1–2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เลือกแบบธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำมัน และทานกับอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอย่างขนมปังโฮลวีตหรือผลไม้ ก็สามารถเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันดีที่ช่วยให้อิ่มนานโดยไม่ทำให้อ้วน ตราบใดที่ยังควบคุมแคลอรี่รวมของอาหารทั้งวันและไม่เผลอกินมากเกินไป


เนยถั่วมีกี่แคลลอรี่

เนยถั่วประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 16 กรัม) จะมีแคลอรีประมาณ 90–100 แคลอรี ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและสูตรที่ใช้ ส่วนใหญ่จะมีไขมันประมาณ 8 กรัม และโปรตีนประมาณ 4 กรัม


เนยถั่วสามารถเก็บได้นานแค่ไหน?

เนยถั่วสามารถเก็บได้นานประมาณ 2-3 เดือนหลังจากเปิดทาน หากเก็บไว้ในที่เย็น เช่น ตู้เย็น เนื่องจากอุณหภูมิที่ต่ำช่วยยืดอายุการใช้งานและป้องกันการเสียหายของน้ำมันในเนยถั่ว การเก็บในที่เย็นยังช่วยให้เนยถั่วคงความสดและรสชาติที่ดีที่สุด หากเก็บในที่อุณหภูมิห้อง ควรใช้ภายใน 1 เดือน และควรแน่ใจว่าเนยถั่วถูกปิดสนิทเพื่อป้องกันการสัมผัสกับอากาศซึ่งอาจทำให้เนยถั่วเสื่อมสภาพได้เร็วกว่าปกติ


ประโยชน์ของเนยถั่ว

  • แหล่งโปรตีน เนยถั่วช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เพราะมีโปรตีนสูง ซึ่งดีต่อการเสริมสร้างร่างกายและการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย
  • ไขมันดี มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fats) และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated fats) ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
  • แหล่งพลังงาน เนยถั่วเป็นแหล่งพลังงานที่ดี เนื่องจากมีแคลอรีสูง เหมาะสำหรับการเพิ่มพลังงานในมื้ออาหาร หรือเป็นของว่าง
  • วิตามินและแร่ธาตุ มีวิตามิน E, B3 (ไนอาซิน), แมกนีเซียม และโพแทสเซียมที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและการทำงานของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน เนื่องจากมีไขมันและโปรตีนสูง เนยถั่วจึงช่วยให้อิ่มนาน และอาจช่วยควบคุมความอยากอาหารได้
  • ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แม้ว่าจะมีแคลอรีสูง แต่เมื่อกินในปริมาณพอเหมาะและอยู่ในกรอบการควบคุมแคลอรีรวม จะช่วยให้อิ่มและลดการทานอาหารที่ไม่จำเป็น

บทส่งท้าย

เนยถั่วให้โปรตีนในปริมาณที่ดี พร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี มีสารอาหารหลากหลายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนักระหว่างเพาะกายได้ อย่างไรก็ตาม เนยถั่วมีแคลอรีและไขมันสูง ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ ช่วยให้คุณเลือกเนยถั่วที่ดีที่สุด เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้สมบูรณ์แข็งแรงนะคะ

บทความแนะนำ 

เรื่องอื่นจาก ProductNation