แว่นกรองแสงสีฟ้า หรือ แว่นตัดแสงสีฟ้า เป็นไอเท็มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยตัดแสงที่สะท้อนจากหน้าจอ ลดอาการปวดตาหรืออาการล้าของดวงตาหลังจากนั่งจ้องหน้าจอโน๊ตบุ๊ค จอคอม แท็บเล็ต มือถือในระยะยาวได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นปัญหาเรื้อรังของใครหลายคน ที่นำมาซึ่งโรคอื่น ๆ ที่อาจตามมา เช่น สายตาสั้น ตึงตา ตาพร่า อาการเมื่อยล้า และการนอนไม่หลับ เป็นต้น โดยในปัจจุบันแว่นตัดแสงสีฟ้า มีราคาที่ไม่แพงอย่างที่คิด และมีให้เลือกหลากหลายแบรนด์ โดยใครที่กำลังเลือกอยู่ว่าจะซื้อแว่นกรองแสง ยี่ห้อไหนดี เราได้รวบรวม 10 รุ่นแว่นกรองแสงสีฟ้ามาให้คุณแล้วในบทความนี้
สารบัญ
- 10 แว่นกรองแสงสีฟ้า ยี่ห้อไหนดี สำหรับเล่นคอม เล่นมือถือ ปี 2026
- OPHTUS รุ่น Zero เลนส์ RetinaX Amber แว่นกรองแสงสำหรับเกมเมอร์
- Bewell แว่นตากรองแสงสีฟ้า Titanium Blue Blocker
- Cyxus แว่นตาคอมพิวเตอร์ ป้องกันแสงสีฟ้า
- Xiaomi แว่นกรองแสงสีฟ้า รุ่น Computer Glasses Pro
- ALP แว่นกรองแสง Computer กรองแสงสีฟ้า 95% รุ่น E034
- OPHTUS แว่นกรองแสงสำหรับเกมเมอร์ รุ่น Phantom เลนส์ RetinaX Clear
- B+D แว่นกรองแสงสีฟ้าสำหรับผู้ที่มีสายตายาว รุ่น Smart Round
- JACKAL OPJ041 แว่นสายตากรองแสงสีฟ้าเลนส์ Hoya Blue Control
- Artee Glasses แว่นตา SuperBlueBlock กรองแสงสีฟ้า
- I'M GADGET แว่นกรองแสง SC001
- Top 5 แว่นกรองแสงสีฟ้า
- แสงสีฟ้า (Blue Light) คืออะไร? อันตรายจริงหรือไม่?
- แว่นกรองแสงสีฟ้า ดีอย่างไร? จำเป็นต้องใช้หรือไม่?
- ระดับความเข้มข้นของแว่นกรองแสงสีฟ้า
- วิธีการเลือกซื้อแว่นกรองแสง
- บทส่งท้าย
10 แว่นกรองแสงสีฟ้า ยี่ห้อไหนดี สำหรับเล่นคอม เล่นมือถือ ปี 2026
อีก 1 ข้อ
สำหรับแว่นกรองแสง Ophtus รุ่นนี้นั้นจะเป็นรุ่นที่มาต่อยอดจากรุ่น Classic ที่ปัจจุบันหาแทบไม่ได้แล้ว งั้นมาลองดูดีกว่าว่ารุ่นที่พัฒนามานี้จะดีกว่าเดิมยังไง วัสดุของแว่นเป็น Nova Ultem ที่แข็งแรง บิดได้ งอได้ ทับได้ไร้กังวลเรื่องหัก ตกได้ไม่มีแตก แว่นมีความยืดหยุ่นดีมาก ถอดไวไวตอนหัวร้อนก็ปลอดภัย น้ำหนักยังเบาเพียง 8 กรัมเท่านั้นเอง และที่สำคัญยังได้เลนส์ RetinaX ที่จะช่วยกรองแสงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันคลื่นความถี่ที่มีความอันตรายต่อดวงตา แต่ว่าก็ยังคงเหลือแสงที่มีประโยชน์ไว้
รีวิวจากผู้ซื้อ : แว่นมีน้ำหนักเบา เข้าทรงง่าย ขาแว่นบางมาก กันแสงดีเยี่ยม จัดส่งเร็ว วัสดุเกรดพรีเมี่ยมเลย เห็นรีวิวจาก youtuber เยอะ ลองใช้เองละชอบมาก
อีก 2 ข้อ
แว่นตากรองแสงสีฟ้า ยี่ห้อไหนดี ต้องมี Bewell รุ่น Titanium Blue Blocker ออกแบบมาเพื่อปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าที่มาจากหน้าจอคอม อุปกรณ์ดิจิทัลอื่น ๆ กรองแสงสีฟ้าได้ถึง 75% และป้องกันรังสี UV ได้ 100% ช่วยลดอาการตาล้าและปวดตาจากการใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน ตัวของกรอบแว่นทำจากวัสดุไทเทเนียมที่ยืดหยุ่นและน้ำหนักเบา สามารถบิดงอได้โดยไม่เสียรูปทรง น้ำหนักยังเบาอีกด้วยนะ จริง ๆ มีให้เลือกทั้งหมด 2 ทรง แต่ว่าทรงเหลี่ยมของอาจจะยังไม่เติมสต็อคนะ
รีวิวจากผู้ซื้อ: วัสดุดี ใส่แช้วไม่เจ็บ เลนส์สีสวยไม่ค่อยติดเหลืองเลย ใส่ทำงานกับจอคอมสบายตามากๆไม่มีล้าเลย
อีก 1 ข้อ
เป็นอีกแบรนด์ แว่นตากรองแสงสีฟ้า ที่ผู้คนให้คนสนใจ มีนวัตกรรมล้ำสมัยใส่ลงมาพร้อมกับตัวเลนส์ตัดแสงจากแบรนด์ Cyxus (ไซซัส) โดยคิดค้นเทคโนโลยีอย่าง HEV-Adsorb ของอเมริกา สำหรับดูดซับแสงสีฟ้าพลังงานสูงได้เมื่อคุณมองหน้าจอ เป็นแว่นตัดแสงสีฟ้าที่ได้ประสิทธิภาพ ช่วยทำให้การมองเห็นของคุณสบายตามากยิ่งขึ้น ลดภาระของอาการปวดล้าดวงตา หรือตาพร่าได้อย่างอยู่หมัด ซึ่งตัวกรอบทำจาก TR90 เด่นเรื่องน้ำหนักเบา มาในรูปทรงสวย ดูมินิมอล เหมาะสำหรับคนทุกเพศ เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่เหมาะหาซื้อมาติดตัวเอาไว้
รีวิวจากผู้ซื้อ : ชอบมากเลยค่ะ ใส่แล้วสบายตามไม่ปวด มีตัวทดลองแสงสีฟ้าด้วย555 แนะนำว่าถ้าใครใส่กรอบแว่นบางให้กรอบบางมาใส่นะคะ เดี๋ยวไม่ชินกับกรอบที่เราใส่ 555
อีก 4 ข้อ
ตอบโจทย์ในเรื่องของดีไซน์ ที่ทำออกมาได้ดูทันสมัย สวมใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน เหมาะสำหรับคนทุกเพศ ทุกวัย จากแว่นกรองแสง Xioami ที่ตัวโครงทนทานเพราะเป็นโลหะพิเศษน้ำหนักเบาเพียง 16 กรัม หาแว่นสองข้างหุ้มด้วยปลอกซิลิโคน ยึดเกาะเวลาสวมใส่ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่บีบรัด จึงทำให้แว่นกรองแสงยี่ห้อนี้สวมใส่ได้ยาวนานตลอดทั้งวัน ตัวเลนส์โปร่งแสง สามารถตัดแสงสีฟ้าได้มากถึง 50% มาพร้อมราคาเบา ๆ และอุปกรณ์ที่แถมมากับตัวแว่นมากมาย ใครเป็นแฟนคลับแบรนด์ Xioami บอกเลยว่าห้ามพลาดไอเทมนี้
รีวิวจากผู้ซื้อ : ดีครับใส่สบายตาดี กรองเเสงเเล้วรู้สึกสบายตาดีกว่ารุ่นที่ใช้อยู่อีกครับ อันเก่านี้ซื้อมา 120 รู้สึกถึงความต่างเลยครับ
อีก 5 ข้อ
ป้องกันแสงสีฟ้า รวมทั้งรังสี UV ชนิดต่าง ๆ ได้อย่างครบถ้วน ครอบคลุม กับแว่นกรองแสง ALP ที่มาในราคาถูก แต่ยังได้คุณภาพเต็มเปี่ยม ตัวเลนส์ช่วยสะท้อนแสงสีฟ้าออกไป ซึ่งทำจากเลนส์ Blue Light Block สีใส สามารถตัดแสงได้มากถึง 95% ตัวกรอบมีน้ำหนักเบาเพราะทำมาจาก Polycarbonate แต่ยังให้ความยืดหยุ่น ทนทาน ใช้งานได้ยาว ๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการแตกหัก เป็นแว่นอีกรุ่นที่เหมาะกับชาว Work From Home ในช่วงนี้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะใส่เล่นคอมฯ เล่นเกม หรือเล่นมือถือ ก็ตัดแสงได้อย่างเพอร์เฟค
รีวิวจากผู้ซื้อ : แว่นสภาพดูโอเคดีค่ะ มีกล่องใส่แว่นกับผ้าเช็ดแว่นให้มาด้วย แล้วก็มีพลาสติกหุ้มขาแว่นด้วย เวลามองผ่านแว่นก็มองได้สีปกติดี
อีก 2 ข้อ
แว่นกรองแสง OPHTUS รุ่น Phantom เกิดมาเพื่อเกมเมอร์ตัวจริง มาพร้อมเลนส์ RetinaX Clear ที่ออกแบบมาเพื่อให้สามารถกรองแสงสีฟ้า เล่นเกมและการทำงานได้อย่างราบรื่น กรอบแว่นเป็นวัสดุ Exalted Stainless Steel ยืดหยุ่นสูง น้ำหนักเบา แค่ 9 กรัมเท่านั้น ไม่ถึงขีด และโคตรทน การออกแบบข้อต่อแบบไร้สกรู (Screwless Hinge) เพิ่มความแข็งแรงและลดปัญหาการหลวมของขาแว่น ช่วยลดแรงกดบนศีรษะเพราะว่าบางเฉียบ
รีวิวจากผู้ซื้อ: เบาดีสมคำล่ำลือมากกก
อีก 1 ข้อ
แว่นกรองแสงสีฟ้า B+D รุ่น Smart Round ออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีสายตายาว เลนส์ PMMA คุณภาพสูงที่มีความคมชัดและสามารถกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อย่างมือถือ คอมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดอาการตาล้าและปวดตาจากการจ้องจอเป็นเวลานาน กรอบแว่นทรงกลมทำจากวัสดุ Polycarbonate ที่มีน้ำหนักเบาและทนทาน ทำให้สวมใส่สบายตลอดวัน นอกจากนี้ ยังมีค่าสายตาให้เลือกตั้งแต่ +1.00 ถึง +3.00
รีวิวจากผู้ซื้อ: ชัดแจ๋ว กรองแสงสีฟ้าได้ด้วย ดีงามจริงๆ
อีก 1 ข้อ
สำหรับคนที่ต้องการ customize แว่นให้ตรงกับค่าสายตาจริง ไม่ว่าจะเป็นสั้นหรือยาวก็อยากให้ค่าตรงกับสายตาจริงที่สุด ลองเลือกซื้อแว่นกรองแสงฟ้าพร้อมตัดแว่นตามค่าสายตาเราได้จากร้านแว่นตาเชียงใหม่อย่าง Jackal ดูได้ โดยเรายกตัวอย่างมาแนะนำเป็นรุ่นที่เลือกใช้เล่นจาก Hoya ที่เป็น Blue Control มีความสามารถในการกรองแสงยูวีและแสงสีฟ้าได้อย่างดี ตัววัสดุของกรอบแว่นเองก็น้ำหนักเบา ราคาก็ไม่ถือว่าสูงจนมากไปด้วย
รีวิวจากผู้ซื้อ: แพคมาเรียบร้อย จัดส่งรวดเร็ว ตอบคำถามดีมากค่ะ
อีก 2 ข้อ
แม้จะมีราคาย่อมเยา แต่บอกเลยว่าคุณภาพเต็มเปี่ยม เพราะแว่นกรองแสงสีฟ้านี้สามารถตัดแสงได้มากถึง 95% มากกว่าแว่นกรองแสงธรรมดาทั่วไป ตัวแว่นให้มีดีไซน์สวย ตรงกับไลฟ์สไตล์ความชอบของคนรุ่นใหม่ ใช้ได้ทนทานและยาวนาน ช่วยลดอาการตาล้า และอาการเมื่อยตาจากการเล่นมือถือ หรือโทรศัพท์ในระยะเวลานาน ๆ อีกทั้งตัวเลนส์เมื่อออกแดดยังปรับสีเองตามความเข้มข้นของแดดที่เจอ เป็นอีกรุ่นที่คุ้มค่า คุ้มราคาในการซื้อมาใช้งานจริง ๆ
รีวิวจากผู้ซื้อ : ดีมากกกกค่ะ สั่งเปนอันที่2เเล้ว วัสดุดีมากคุ้มเกินราคาค่ะ เเนะนำเลยไม่ผิดหวัง
อีก 2 ข้อ
สำหรับใครที่อยากได้แว่นตาที่ทั้งใส่สบายและกรองแสงสีฟ้าได้ อีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ๆ ไม่แพ้รุ่นอื่นเลย ก็ต้องนี่ I'M GADGET แว่นกรองแสง SC001 ที่มีคุณสมบัติเรื่องการใส่สบายและกรองแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตาได้ ไม่ว่าจะเป็นจากจอคอม แท็บเล็ต มือถือ เป็นต้น ตัวแว่น Unisex เหมาะทั้งชายและหญิง เลนส์มีการป้งอกันรอยขีดข่วนได้ ใส่นาน ๆ ก็ไม่เจ็บ เพราะแป้นจมูกมีการออกแบบมาอย่างดี
รีวิวจากผู้ซื้อ : แว่นสวยน้ำหนักเบา ใส่แล้วสบายตา สมราคามากๆครับ ยังได้ของแถมกล่องเพิ่มมาอีกแล้วก็ได้กระเป๋าผ้าด้วย ถูกใจครับ 5 ดาวไป
Top 5 แว่นกรองแสงสีฟ้า
- อันดับที่ 1 OPHTUS รุ่น Zero เลนส์ RetinaX Amber
- อันดับที่ 2 Bewell แว่นตากรองแสงสีฟ้า Titanium Blue Blocker
- อันดับที่ 3 Cyxus แว่นตาคอมพิวเตอร์ ป้องกันแสงสีฟ้า
- อันดับที่ 4 Xiaomi แว่นกรองแสงสีฟ้า รุ่น Computer Glasses Pro
- อันดับที่ 5 ALP แว่นกรองแสง Computer กรองแสงสีฟ้า 95% รุ่น E034
เหตุผลที่ทำไมเราเลือกแบบนี้?
- เหตุผลว่าทำไมควรเลือก OPHTUS รุ่น Zero เลนส์ RetinaX Amber เป็นแบรนด์ที่ฮิตมากอีกแบรนด์ที่เหล่าเกมเมอร์หรืออินฟลูเอนเซอร์สายเทคโนโลยีให้ความไว้วางใจมาอย่างยาวนาน ออกแบบมาให้เหมาะกับเกมเมอร์ที่ใช้สายตากับจอเป็นเวลานาน ช่วยลดอาการตาล้าได้ กรองแสงได้อย่างมีประสิทธิภาพ วัสดุเองก็เจ๋งมากเช่นกัน
- เหตุผลว่าทำไมควรเลือก Bewell แว่นตากรองแสงสีฟ้า Titanium Blue Blocker ความยืดหยุ่นของแว่นก็คงต้องยกนิ้วให้อีกแบรนด์นึงเช่นกัน กรองแสงสีฟ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งแสงยูวีแล้วแสงสีฟ้าในแว่นเดียวจบ
- เหตุผลว่าทำไมควรเลือก Cyxus แว่นตาคอมพิวเตอร์ ป้องกันแสงสีฟ้า ตัวแว่นเองนั้นมีน้ำหนักเบา ราคาก็ถือว่าไม่ได้สูงมาก เลือกใช้เทคโนโลยีที่ช่วยดูดซับแสงสีห้าได้ดี ทรงแว่นเองก็มีความทันสมัย
- เหตุผลว่าทำไมควรเลือก Xiaomi แว่นกรองแสงสีฟ้า รุ่น Computer Glasses Pro เป็นแว่นกรองแสงสีฟ้าที่ตัดได้ประมาณ 50% ตัวแว่นเป็นโลหะเน้นแข็งแรงก็อาจจะเลือกเป็นตัวนี้ได้ นอกจากนี้เรื่องน้ำหนักเองก็เบาเพียง 16 กรัม
- เหตุผลว่าทำไมควรเลือก ALP แว่นกรองแสง Computer กรองแสงสีฟ้า 95% รุ่น E034 เรื่องราคาคือน่าสนใจเป็นพิเศษ ใครมีงบจำกัดก็อาจจะลองดูตัวเลือกนี้เป็นหลัก เลนส์สามารถกรองแสงสีฟ้าได้ถึง 95% และป้องกันรังสี UVA, UVB, UV 400
หมายเหตุ: เป็นเพียงความคิดเห็นของบรรณาธิการเท่านั้น ผู้อ่านโปรดใช้วิจารณาญาณในการพิจารณาก่อนทำการซื้อสินค้า
แสงสีฟ้า (Blue Light) คืออะไร? อันตรายจริงหรือไม่?
แสงสีฟ้าคืออะไร?
แสงสีฟ้า (Blue Light) เป็นแสงที่มองเห็นได้ซึ่งมีพลังงานสูง ความยาวคลื่นอยู่ในช่วง 380-500 นาโนเมตร (nm) พบได้ทั้งในธรรมชาติและจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ และหลอดไฟ LED
แสงสีฟ้ามาจากไหน?
- ธรรมชาติ – ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งแสงสีฟ้าหลัก ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและปรับนาฬิกาชีวิต
- อุปกรณ์ดิจิทัล – โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ ทีวี และหลอดไฟ LED ให้แสงสีฟ้าในปริมาณสูง โดยเฉพาะเวลากลางคืน
แสงสีฟ้าส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
กระทบต่อดวงตา
- อาจทำให้ ตาล้า ตาแห้ง ปวดหัว และตาพร่ามัว
- อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ จอประสาทตาเสื่อม (Macular Degeneration)
รบกวนการนอน
- แสงสีฟ้าลดการผลิต เมลาโทนิน (Melatonin) ฮอร์โมนที่ช่วยให้หลับสนิท
- ใช้มือถือก่อนนอนอาจทำให้นอนหลับยากขึ้น
ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม
- อาจรบกวน นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและเครียด
- อาจเกี่ยวข้องกับ ภาวะซึมเศร้า และโรคอ้วน
วิธีป้องกันผลกระทบจากแสงสีฟ้า
- ใช้โหมดกรองแสงสีฟ้า เช่น Night Shift (iPhone), Blue Light Filter (Android), หรือ F.lux (PC/Mac)
- ใส่แว่นกรองแสงสีฟ้า เมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน
- ใช้กฎ 20-20-20 – ทุก 20 นาที ให้พักสายตา 20 วินาที โดยมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกล 20 ฟุต
- หลีกเลี่ยงการใช้มือถือก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินตามปกติ
- รับแสงแดดตอนเช้า เพื่อช่วยปรับสมดุลของนาฬิกาชีวิต
แว่นกรองแสงสีฟ้า ดีอย่างไร? จำเป็นต้องใช้หรือไม่?
ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้ สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ต เป็นเวลานานต่อวัน ส่งผลให้ดวงตาต้องรับ แสงสีฟ้า (Blue Light) อย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจทำให้เกิด อาการตาล้า ตาพร่า สายตาสั้น และรบกวนการนอนหลับ
หนึ่งในวิธีป้องกันที่ได้รับความนิยมคือ แว่นกรองแสงสีฟ้า (Blue Light Blocking Glasses) ที่ถูกออกแบบมาเพื่อลดผลกระทบจากแสงสีฟ้าโดยเฉพาะ
คุณสมบัติของแว่นกรองแสงสีฟ้า
- ลดแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แว่นกรองแสงมีเลนส์พิเศษที่สามารถ กรองแสงสีฟ้าความยาวคลื่น 380-500 นาโนเมตร ซึ่งเป็นช่วงที่มีพลังงานสูงและสามารถทะลุผ่านกระจกตาเข้าสู่จอประสาทตาได้
- ช่วยลดอาการเมื่อยล้าทางสายตา (Digital Eye Strain) การใช้จอเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการ ตาแห้ง ตาล้า ตาพร่า หรือปวดศีรษะ แว่นกรองแสงสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ โดยการลดปริมาณแสงสีฟ้าที่เข้าสู่ดวงตา
- ลดผลกระทบต่อการนอนหลับ แสงสีฟ้าสามารถ ยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยควบคุมวงจรการนอน การใส่แว่นกรองแสงโดยเฉพาะช่วงเย็นถึงกลางคืนสามารถช่วยลดผลกระทบนี้ ทำให้หลับง่ายขึ้นและมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น
- กรองรังสีอันตรายอื่น ๆ เช่น UV และ UV 400 นอกจากแสงสีฟ้าแล้ว แว่นกรองแสงบางรุ่นยังมีคุณสมบัติกรองรังสี UV (Ultraviolet Light), UVA, UVB และ UV 400 ซึ่งช่วยปกป้องดวงตาจากรังสีที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางตา เช่น ต้อกระจก (Cataract) และจอประสาทตาเสื่อม (Macular Degeneration)
- ลดแสงสะท้อนและเพิ่มความคมชัด เลนส์ของแว่นกรองแสงบางรุ่นมี การเคลือบลดแสงสะท้อน (Anti-Reflective Coating) ซึ่งช่วยให้มองเห็นภาพจากหน้าจอได้คมชัดขึ้น ลดแสงสะท้อนที่อาจรบกวนสายตา
แว่นกรองแสงสีฟ้าจำเป็นแค่ไหน?
แนะนำให้ใช้แว่นกรองแสงหาก:
- ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานกว่า 4-6 ชั่วโมงต่อวัน
- มักมีอาการตาล้า ตาพร่า หรือปวดหัวหลังจากใช้หน้าจอ
- มีปัญหานอนไม่หลับหลังจากใช้มือถือหรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอน
- ทำงานกลางคืนหรืออยู่ในที่มีแสงประดิษฐ์มาก
ระดับความเข้มข้นของแว่นกรองแสงสีฟ้า
แว่นกรองแสงสีฟ้า มีความเข้มข้นตามเลนส์แต่ละประเภท ซึ่งสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของผู้ใช้งาน ดังนี้
เลนส์มัลติโค้ท (Multi-Coated Lens)
- ความสามารถ: กรองแสงสีฟ้าในระดับต่ำถึงปานกลาง ลดแสงสะท้อนจากหน้าจอ และช่วยให้ภาพคมชัดขึ้น ไม่เปลี่ยนสีของภาพที่มองเห็น
- เหมาะกับใคร?: ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นครั้งคราว ผู้ที่ต้องการป้องกันอาการตาล้าเบื้องต้น
- ข้อจำกัด: ไม่สามารถตัดแสงสีฟ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับเลนส์เฉพาะทาง เช่น บลูบล็อค (Blue Block) หรือ บลูคัท (Blue Cut)
เลนส์บลูบล็อค (Blue Block), บลูคัท (Blue Cut), และบลูคอนโทรล (Blue Control)
- ความสามารถ: กรองแสงสีฟ้าได้ในระดับ กลางถึงสูง (30-60%) ออกแบบมาเพื่อ ลดแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์ดิจิทัลโดยเฉพาะ เช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และทีวี ลดแสงสะท้อนและช่วยป้องกันตาล้า
- เหมาะกับใคร?: ผู้ที่ต้องใช้จอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน เช่น นักเรียน นักศึกษา พนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ ผู้ที่มีอาการตาล้าจากการใช้หน้าจอดิจิทัลเป็นเวลานาน
- ข้อจำกัด: อาจทำให้สีของหน้าจอเพี้ยนเล็กน้อย เนื่องจากมีการตัดแสงบางส่วน
เลนส์มัลติโค้ทปรับแสง (Photochromic Multi-Coated Lens)
- ความสามารถ: ปรับสีของเลนส์ตามระดับแสง UV ที่ตกกระทบ สามารถกรองแสงสีฟ้าและรังสี UV ได้ในระดับหนึ่ง เลนส์เปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด และกลับมาเป็นปกติในที่ร่ม
- เหมาะกับใคร?: ผู้ที่ต้องการแว่นตาสำหรับใช้งานทั้ง ในอาคารและกลางแจ้ง ผู้ที่ต้องการปกป้องสายตาจากทั้งแสงสีฟ้าและรังสี UV
- ข้อจำกัด: การเปลี่ยนสีของเลนส์อาจใช้เวลา 30-60 วินาที
เลนส์บลูบล็อคปรับแสง (Photochromic Blue Block Lens)
- ความสามารถ: เป็นการรวมคุณสมบัติของ เลนส์บลูบล็อคและเลนส์ปรับแสง (Photochromic Lens) กรองแสงสีฟ้าได้ดีเหมือน Blue Block หรือ Blue Cut สามารถปรับสีของเลนส์ตามระดับแสง UV เช่นเดียวกับ Photochromic Lens
- เหมาะกับใคร?: ผู้ที่ต้องทำงานหน้าจอเป็นเวลานาน และ ออกไปเจอแสงแดดบ่อย ผู้ที่ต้องการลดแสงสีฟ้าและปกป้องดวงตาจากรังสี UV พร้อมกัน
- ข้อจำกัด: ราคาสูงกว่าเลนส์ประเภทอื่น ต้องใช้เวลาสั้น ๆ ในการปรับสีของเลนส์
สรุป
- หากใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานาน ควรเลือก Blue Block, Blue Cut หรือ Blue Control Lens
- หากต้องการแว่นที่ใช้ได้ทั้งในอาคารและกลางแจ้ง เลนส์ Photochromic Multi-Coated หรือ Blue Block + Photochromic อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
- แว่นกรองแสงสีฟ้าสามารถช่วยลดอาการตาล้าได้ แต่ไม่ได้ป้องกันจอประสาทตาเสื่อมโดยตรง
วิธีการเลือกซื้อแว่นกรองแสง
แว่นกรองแสงสีฟ้าเป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องใช้จอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน การเลือกแว่นที่ดีไม่เพียงช่วยลดอาการตาล้า แต่ยังช่วยป้องกันผลกระทบจากแสงสีฟ้าและเพิ่มความสบายขณะสวมใส่ นี่คือ ปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อแว่นกรองแสงสีฟ้า
1. น้ำหนักของแว่น – ควรมีน้ำหนักเบาเพื่อความสบาย
- แว่นที่มีน้ำหนักมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการ กดทับบริเวณดั้งจมูกและหู ทำให้รู้สึกเมื่อยล้าเมื่อต้องสวมใส่เป็นเวลานาน
- แนะนำให้เลือก กรอบแว่นที่ทำจากวัสดุน้ำหนักเบา เช่น Titanium, TR90, Acetate หรือ Polycarbonate ซึ่งทนทานและไม่กดทับศีรษะ
- วิธีเลือก: ทดลองสวมใส่และสังเกตว่าแว่นรู้สึกเบาและกระชับกับใบหน้า ควรตรวจสอบว่าตัวแว่นมี แผ่นรองจมูก (Nose Pad) ที่ช่วยกระจายน้ำหนักหรือไม่
2. ขาแว่นไม่บีบศีรษะ – ลดความเสี่ยงปวดหัวและไมเกรน
- ขาแว่นที่แน่นหรือบีบรัดขมับมากเกินไปอาจทำให้เกิด แรงกดบริเวณศีรษะ ส่งผลให้เกิด ปวดหัว ไมเกรน หรือเวียนศีรษะ
- เลือกขาแว่นที่มี ความยืดหยุ่นสูง สามารถปรับขนาดให้พอดีกับศีรษะของผู้สวมใส่
- วิธีเลือก: ทดลองใส่แว่นแล้วสังเกตว่าขาแว่นไม่บีบรัดศีรษะจนรู้สึกไม่สบาย และควรเลือกขาแว่นที่มี บานพับสปริง (Spring Hinge) เพื่อช่วยให้ขาแว่นขยายออกได้เล็กน้อย
3. เลือกเลนส์ที่เหมาะสมกับการใช้งานและไลฟ์สไตล์
ประเภทของเลนส์ที่ควรพิจารณา:
| ประเภทเลนส์ | ระดับการกรองแสงสีฟ้า | เหมาะกับใคร? |
| Multi-Coated Lens | ต่ำ-ปานกลาง | คนที่ใช้หน้าจอเป็นครั้งคราว |
| Blue Block / Blue Cut / Blue Control | กลาง-สูง | คนที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน |
| Photochromic Multi-Coated Lens | ปานกลาง | คนที่ทำงานในที่ร่มและกลางแจ้ง |
| Photochromic Blue Block Lens | สูงสุด | คนที่ต้องใช้หน้าจอและออกไปกลางแจ้งบ่อย |
- วิธีเลือก: เลือกเลนส์ที่สามารถ ตัดแสงสีฟ้าได้ตามระดับที่ต้องการ หากต้องการใช้แว่นสำหรับทำงานกลางแจ้งและในที่ร่ม เลนส์ที่มีฟังก์ชัน Photochromic (เปลี่ยนสีตามแสง UV) อาจเป็นตัวเลือกที่ดี
4. งบประมาณ – เลือกแว่นที่มีคุณภาพเหมาะสมกับราคา
- ปัจจุบันแว่นกรองแสงมีให้เลือกหลายราคา ตั้งแต่ หลักร้อยถึงหลักพันบาท ควรเลือกที่ คุณภาพเหมาะสมกับงบประมาณ
- แว่นที่มีราคาถูกเกินไปอาจใช้วัสดุที่ไม่มีคุณภาพ ทำให้ประสิทธิภาพการกรองแสงสีฟ้า ไม่เพียงพอ หรืออาจ ก่อให้เกิดปัญหาทางสายตาในระยะยาว
- วิธีเลือก: ตรวจสอบว่าแว่นมี มาตรฐานการรับรอง (CE, ANSI, FDA หรือ ISO) หลีกเลี่ยงแว่นราคาถูกที่ไม่มีการรับประกันคุณภาพของเลนส์
5. การรับประกันและบริการหลังการขาย
- แว่นกรองแสงที่ดีควรมี การรับประกันคุณภาพเลนส์และกรอบแว่น
- ร้านที่มีบริการ ปรับแต่งขาแว่นหรือเปลี่ยนอะไหล่ จะช่วยให้ใช้งานได้สะดวกและยืดอายุการใช้งานของแว่น
- วิธีเลือก: ตรวจสอบว่าร้านมี บริการเปลี่ยนอะไหล่หรือปรับแต่งแว่น หรือไม่ และควรเลือกซื้อจากร้านที่มี นโยบายรับประกันสินค้า
บทส่งท้าย
ดวงตา เป็นอวัยวะที่สำคัญมากีอกส่วนหนึ่งของร่างกาย อย่าปล่อยให้ดวงตาแย่แล้วจึงค่อยหาทางแก้ไข เพราะถ้าหากถึงวันนั้น คุณอาจจะเสียทั้งเงินและเสียทั้งเวลา แต่ไม่ได้ดวงตาคู่เดิมที่ชัดแจ๋วกลับมา ดังนั้นควรเลือกแว่นกรองแสงสีฟ้าไว้ติดตัวสักอัน เพื่อป้องกันให้ดวงไม่ล้า ไม่เป็นภาระของกล้ามเนื้อตาในการต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ ซึ่งไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ของเราทุกคน จะให้เลิกเชื่อมต่อกับดิจิตอลคงทำไม่ได้ แต่เราเลือกแว่นกรองแสงสีฟ้ามาสวมใส่ เพื่อถนอมดวงตาสองคู่ของเราได้ ใช่ไหมละทุกคน
บทความแนะนำ
- แนะนำ 10 แท่นวางโน๊ตบุ๊ค ยี่ห้อไหนดี ให้การนั่งทำงานของคุณถนัดขึ้น
- แนะนำ 10 แท็บเล็ต ยี่ห้อไหนดี ให้คุณทำงานได้ไม่สะดุด จะดูหนังก็เต็มตา
- แนะนำ 12 เครื่องปริ้น ยี่ห้อไหนดี ราคาหลากหลาย งานเอกสารหนักแค่ไหนก็พร้อม
- แนะนำ ร้านตัดแว่น ที่ไหนดี
- แนะนำ ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ที่ไหนดี
แหล่งข้อมูล
- BBC Thai. แสงสีฟ้าจากหน้าจอทำร้ายดวงตาจริงหรือ?. ดูเพิ่มเติม
- EyeWiki. Computer Vision Syndrome (Digital Eye Strain). ดูเพิ่มเติม
- Harvard Health Publishing. Blue Light Has a Dark Side. ดูเพิ่มเติม
- Samitivej Chinatown Hospital. แสงสีฟ้าคืออะไร และมีผลกระทบอย่างไรต่อดวงตา. ดูเพิ่มเติม
- Occura Vision. Effects of Blue Light on Eyes and Health. ดูเพิ่มเติม
- Orra Lens. Blue Light and Protection Lens. ดูเพิ่มเติม
- Bangkok Hospital. แสงสีฟ้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางตา. ดูเพิ่มเติม
