Merawat calon buah hati selama 9 bulan dalam kandungan, tentu mempunyai tantangannya tersendiri. Kebutuhan energi, protein, dan mineral harus selalu diperhatikan agar tetap cukup. Maka dari itu ibu hamil perlu mengkonsumsi vitamin penting, seperti B, D, C dan lainnya, sebagai penambah nutrisi di luar asupan sehari-hari.

Kini ada banyak suplemen atau multivitamin yang tersedia, tapi masing-masing memiliki manfaat dan masanya tersendiri. Untuk membantu bunda memilih yang terbaik, berikut ProductNation telah merangkum 13 vitamin yang ideal untuk ibu hamil.

13 Vitamin yang Bagus & Baik Untuk Ibu Hamil

  • Blackmores Pregnancy
  • Folamil Genio
  • Prolacta DHA for Mother
  • OBIPLUZ
  • Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal
  • ELKANA
  • FOLAVIT
  • Puritan Pride Prenatal Vitamins
  • CAVIPLEX
  • CAL-95
  • Elevit
  • Fetavita
  • Holisticare Super Ester C

1. Blackmores Pregnancy (60 kapsul)

Mengandung B6 dan asam folat

Harga mulai Rp.158 ribu

shopping_cart Lazada Indonesia Rp.165 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.158 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.158 ribu

Bila tiba-tiba mengalami pendarahan di mulut saat sedang hamil, mungkin ini tanda tubuh sedang kekurangan vitamin B6. Gejala lainnya diikuti dengan tubuh yang mudah lelah walaupun tidak melakukan kegiatan apapun. Untuk meningkatkan kadar Vitamin B6 dalam tubuh, konsumsi produk ini secara rutin. Dosisnya disesuaikan sesuai anjuran, agar pas dengan kebutuhan harian tubuh, yakni di bawah 2 mg.

18 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

2. Folamil Genio (30 pcs)

Direkomendasikan untuk ibu hamil muda

Harga mulai Rp.115 ribu

shopping_cart Lazada Indonesia Rp.135 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.115 ribu shopping_cart Blibli Rp.135 ribu

Untuk memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral harian, seorang ibu hamil tentu membutuhkan suplemen yang berkualitas, bahkan sejak hari pertama mengandung. Oleh karena itu, kami merekomendasikan Folamil Genio bagi ibu yang sedang hamil muda. Karena telah mengandung betakaroten, nicotimadine, asam folat, vitamin B1, hingga biotin yang dibutuhkan dari awal masa kehamilan.

13 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

3. Prolacta DHA for Mother (6 x 10 softgels)

Dengan DHA untuk perkembangan otak janin

Harga mulai Rp.260 ribu

shopping_cart Lazada Indonesia Rp.329 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.260 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.271 ribu

Sudah bukan rahasia lagi bahwa DHA sangat penting untuk dikonsumsi saat kehamilan, bahkan hingga masa menyusui. Karena berperan sebagai esensial yang menambah energi dan disalurkan pada seluruh tubuh. Untuk menjamin kebutuhan harian ibu dan anak terpenuhi, konsumsilah vitamin dari Prolacta ini karena sangat bagus bagi perkembangan otak bayi juga.

11 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

4. OBIPLUZ

Tetap energik saat hamil 5 bulan

Harga mulai Rp.105 ribu

shopping_cart Bukalapak Rp.105 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.160 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.199 ribu

Memasuki trimester kedua, ibu hamil biasanya sudah tidak mengalami mual dan tubuh mulai bertenaga. Secara fisik perubahan juga akan terasa, berat badan meningkat dan perut mulai membesar. Untuk memastikan agar ibu dan calon bayi tetap sehat, serta dapat menjalani aktivitas dengan baik, produk suplemen dari Obipluz ini cocok untuk dijadikan pilihan dalam memberikan nutrisi yang diperlukan.

7 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

5. Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal (90 capsule)

Dengan kandungan vitamin D untuk cegah cacat tulang pada bayi

Harga mulai Rp.695 ribu

shopping_cart Tokopedia Rp.695 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.695 ribu shopping_cart Bukalapak Rp.750 ribu

Salah satu vitamin yang penting untuk ibu hamil adalah vitamin D. Umumnya vitamin D terkandung pada jenis makanan seperti ikan, tahu, susu kedelai, mentega dan yogurt. Vitamin D berperan untuk membantu ibu hamil dalam penyerapan kalsium, yang nantinya berfungsi untuk perkembangan otot dan tulang pada bayi, serta mengurangi resiko cacat tulang pada janin.

Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal merupakan multivitamin yang baik untuk ibu hamil bahkan hingga masa menyusui nanti, dengan kandungan jahe yang membantu mengurangi morning sickness, dan memperlancar pencernaan. Vitamin ini juga memiliki label RAW, yang berarti tidak mengandung pemanis atau perasa buatan, dan juga tidak high heat ataupun zat aditif lainnya.

6. ELKANA (100 pcs)

Untuk meningkatkan nafsu makan

Harga mulai Rp.77 ribu

shopping_cart Shopee Indonesia Rp.81 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.79 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.77 ribu

Saat hamil di trimester pertama, seringkali ibu merasa lebih picky dalam memilih makanan, bahkan kehilangan nafsu makan. Padahal, satu-satunya sumber asupan gizi bayi berasal dari makanan sang ibu. Untuk meningkatkan nafsu makan, multivitamin Elkana ini bisa menjadi solusinya. Selain untuk penambah nafsu makan, vitamin ini juga kaya akan kalsium untuk pertumbuhan otot dan tulang untuk calon bayi.

4 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

7. FOLAVIT 400 (1 strip)

Penuhi kebutuhan vitamin di Trimester 1

Harga mulai Rp.9 ribu

shopping_cart Shopee Indonesia Rp.10 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.11 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.9 ribu

Pada fase ini, merupakan masa-masa penting bagi pertumbuhan janin. Dan juga momen yang tepat serta efektif untuk memberikan nutrisi, agar dapat memaksimalkan hal tersebut, sehingga perkembangan bayi menjadi stabil, sehat dan cerdas. Kandungan Asam Folat yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar mencegah risiko perkembangan cacat pada bayi. Dianjurkan konsumsi satu tablet Folavit untuk dua kali sehari.

3 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

8. Puritan Pride Prenatal Vitamins (100 cap)

Melindungi tubuh ibu hamil dan janin dari radikal bebas

Harga mulai Rp.245 ribu

shopping_cart Tokopedia Rp.245 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.250 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.345 ribu

Produk asal Amerika, Puritan's Pride Prenatal Vitamins mengandung vitamin C dari acerola cherry organik. Vitamin ini baik untuk hamil dan janin, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah dari radikal bebas. Selain itu vitamin C juga dapat membantu dalam penyerapan zat besi, sehingga bumil terhindar dari anemia. Produk ini juga terbuat dari tanaman alga yang menyimpan kalsium dan asam folat di setiap tabletnya.

9. CAVIPLEX (1 Strip)

Cegah anemia dengan penambah darah

Harga mulai Rp.5 ribu

shopping_cart Shopee Indonesia Rp.5 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.5 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.5 ribu

Di awal kehamilan seringkali muncul gejala anemia. Tubuh terasa lemas, sakit kepala dan pucat. Selain itu kadar hemoglobin yang rendah juga dapat meningkatkan resiko pendarahan saat bersalin. Sebagai bentuk pencegahannya, tentu memerlukan suplemen penambah darah, yang aman untuk ibu hamil seperti multivitamin Caviplex ini. Selain untuk ibu hamil, vitamin ini boleh dikonsumsi oleh penderita anemia.

2 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

10. CAL-95 (30 tablet)

Cukupi kebutuhan kalsium selama masa kehamilan

Harga mulai Rp.165 ribu

shopping_cart Shopee Indonesia Rp.189 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.189 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.165 ribu

Kebutuhan kalsium untuk ibu hamil akan meningkat. Karena kalsium sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang dari ibu dan bayi, serta mendukung perkembangan detak jantung janin yang normal, hingga mengurangi risiko hipertensi saat hamil dan preeklampsia. Mengandung Coral Ca 500 mg, vitamin ini pas untuk menambah kebutuhan harian ibu hamil.

2 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

11. Elevit (100 tablet)

Vitamin E untuk daya tahan tubuh

Harga mulai Rp.640 ribu

shopping_cart Shopee Indonesia Rp.640 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.699 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.798 ribu

Produk asal Australia ini telah terjamin kualitasnya, dapat dikonsumsi sebelum masa kehamilan hingga setelah masa menyusui. Satu tablet perharinya telah dapat memenuhi segala kebutuhan vitamin yang dibutuhkan. Seperti vitamin E untuk dapat merawat kulit ibu serta meningkatkan daya tahan tubuh, hingga melindungi sel darah merah dari kerusakan.

3 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

12. Fetavita

Kapsul lunak dengan kandungan Omega 3

Harga mulai Rp.6 ribu

shopping_cart Tokopedia Rp.7 ribu shopping_cart Shopee Indonesia Rp.6 ribu shopping_cart Bukalapak Rp.11 ribu

Yang cukup unik dari vitamin ini adalah dikemas dalam bentuk kapsul lunak yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, terutama ibu hamil. Tidak saja dikhususkan untuk ibu hamil, namun vitamin ini juga baik dikonsumsi oleh ibu menyusui (BuSui).

Vitamin ini juga sering di anjurkan para dokter, karena bagus untuk mengisi kekosongan nutrisi yang tidak didapat dari asupan harian ibu hamil. Setiap kapsul Fetavita mengandung Omega 3, DHA dan EPA yang baik untuk perkembangan otak bayi.

13. Holisticare Super Ester C 30's

Cegah kekurangan vitamin C 

Harga mulai Rp.41 ribu

shopping_cart Shopee Indonesia Rp.41 ribu shopping_cart Lazada Indonesia Rp.43 ribu shopping_cart Tokopedia Rp.41 ribu

Umumnya wanita hamil membutuhkan 90 mg kandungan vitamin C setiap harinya, pada masa kehamilan. Hal tersebut tidak dapat dipenuhi jika tidak dibantu dengan suplemen serta asupan buah dan sayur yang cukup. Maka dari itu, produk yang satu bisa menjadi solusi yang ideal dalam memenuhi kebutuhan vitamin C sang ibu dan janin. Berisi 30 kapsul, cukup konsumsi sekali dalam sehari.

2 orang telah menambahkan produk ini ke dalam Wishlist mereka

Cara Memilih Vitamin yang Baik Untuk Ibu Hamil

  • Komposisi bahan

Pastikan bahan-bahan yang terdapat di dalam vitamin yang akan dikonsumsi memiliki peranan yang penting dan berkhasiat bagi kesehatan ibu dan janin. Jangan sampai vitamin yang diminum tidak dapat bekerja secara maksimal dan tidak memberikan hasil yang optimal.

Ada baiknya selalu membaca setiap komposisi yang ada dalam kemasan. Pastikan juga ibu hamil sudah berkonsultasi dengan dokter, terutama jenis vitamin atau mineral yang mungkin tidak diperbolehkan, karena adanya resistensi terhadap zat tersebut.

  • Memenuhi kebutuhan ibu hamil

Sudah jadi rahasia umum bahwa pemenuhan vitamin, mineral dan zat yang dibutuhkan setiap ibu hamil sebaiknya diperoleh dari bahan alami atau organik, seperti sayuran, buah, ikan, daging dan susu.

Namun ada kalanya pemenuhan zat tersebut berdasarkan kadarnya masih saja kurang. Oleh sebab itu, mengkonsumsi tambahan suplemen atau multivitamin bagi ibu hamil, sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan, dan tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa vitamin yang mungkin diperlukan pada masa kehamilan, dan nantinya akan membantu masa menyusui, antara lain, vitamin B1, B2, B3 serta biotin. Begitu juga vitamin E yang berguna untuk merawat kulit dan daya tahan pada ibu dan janin.

  • Kadaluarsa

Hal ini mungkin terlihat sepele, namun sebenarnya hal ini sangat penting diperhatikan. Karena jika kamu membeli vitamin dengan tanggal kadaluarsa yang sudah lewat, maka vitamin akan berubah menjadi racun dalam tubuh jika dikonsumsi. Hal ini tentu akan membahayakan ibu dan janin. Maka dari itu, sebaiknya tanyakan juga kepada penjual mengenai tanggal expired sebelum membeli.


Waktu yang Tepat Untuk Minum Vitamin Bagi Ibu Hamil

Sebaiknya ibu hamil mulai mengonsumsi vitamin-vitamin maupun suplemen yang penting, disaat memasuki trimester pertama. Mengapa fase terbut penting? Karena pada masa kehamilan 0 hingga 3 bulan (trimester pertama) ini lah, ibu hamil dapat dengan efektif menyalurkan vitamin, mineral dan zat yang dibutuhkan janin sejak dalam kandungan, sehingga nantinya perkembangan dan pertumbuhannya jadi anak yang sehat dan cerdas.


Kesimpulan

Kehamilan adalah salah satu momen bahagia bagi calon orang tua. Untuk memastikan agar sang buah hati terpenuhi segala kebutuhannya, pemberian multivitamin dan suplemen makanan tambahan yang berkualitas harus diutamakan. Agar tubuh ibu tetap fit dalam masa kehamilan sehingga bayi lahir dengan sehat dan kuat. Semoga 10 produk rekomendasi diatas dapat membantu para ibu hamil dalam memilih vitamin terbaik ya!

Disclaimer: Harga yang tercantum adalah referensi dari harga produk. Harga dapat berubah-ubah berdasarkan promo yang sedang berlaku di masing-masing toko online. Jika ada produk yang sudah tidak lagi tersedia, mohon menghubungi kami, di email: [email protected] Terima kasih!          

Tentang Gabrielle

Rekomendasi Bacaan

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!