Welcome Citizen!

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings
cover image

10 Rekomendasi Suplemen BCAA Terbaik & Aman di Indonesia (Update 2023)

Nutrisi tambahan untuk memaksimalkan latihan

Keinginan untuk memiliki bentuk tubuh yang bagus dan otot terbentuk, mendorong banyak orang menjalani aktivitas olahraga rutin dari yang intensitasnya ringan hingga berat. Untuk mendukung pembentukan otot tersebut, sebagian orang mengkonsumsi suplemen BCAA. Pernah mendengar jenis suplemen yang satu ini? Saat ini, produk BCAA sudah banyak tersedia di pasaran dengan spesifikasinya masing-masing.

Nah, untuk kamu yang sedang mencari suplemen untuk menunjang aktivitas fitnessmu, berikut ini kami berikan 10 rekomendasi produk suplemen BCAA yang bagus dan dapat menjadi referensimu.


Apa Itu Suplemen BCAA?

Suplemen BCAA adalah singkatan dari branched-chain amino acid. Suplemen ini berguna untuk meningkatkan performa selama berolahraga, serta membentuk otot melalui peningkatan sintesis protein jaringan otot. Di dalam BCAA terdapat kandungan tiga asam amino esensial, meliputi Leusin, IsoLeusin, dan Valine. Ketiga nutrisi tersebut bisa kamu peroleh dengan menkonsumsi daging, susu, produk susu, dan kacang-kacangan.


10 Rekomendasi Suplemen BCAA yang Bagus dan Terbaik

Suplemen BCAA Terbaik untuk Membentuk Otot Lebih Cepat
Produk terbaik untuk membentuk otot lebih cepat
Cek harga Muscletech Platinum BCAA 8:1:1 Essentials di bawah ini:
add_circle Mendukung sintesis protein lebih baik
add_circle Recovery otot lebih cepat
add_circle Menjaga kesehatan tubuh dan jantung
remove_circle Harga lebih mahal

Editor's Choice: Untuk kamu yang sedang menjalani aktivitas fitness dan membutuhkan suplemen untuk menunjang kegiatanmu, suplemen BCAA yang satu ini bisa menjadi andalanmu. Selain untuk massa pembentukan otot yang cepat, suplemen ini juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan jantung kamu. 

Muscletech Platinum mengandung Leusin dalam jumlah yang tinggi dibandingkan dengan produk lainnya. Jika produk BCAA biasanya hanya memiliki rasio 2:1:1, Platinum BCAA memiliki rasio 8:1:1, dimana setiap tabletnya mengandung 800 mg Leusin, 100 mg IsoLeusin, dan 100 mg Valine. Tingginya kandungan Leusin tersebut akan mendukung sintesis protein yang lebih baik, serta pertumbuhan dan recovery otot yang lebih cepat.

Manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan setelah mengonsumsi suplemen BCAA ini adalah kamu dapat menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Suplemen ini juga dapat mencegah kerusakan otot. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu dapat mengkonsumsi 1 hingga 5 kapsul sehari sesuai dengan kebutuhan dan intensitas latihan sesudah berolahraga.

Efektif untuk yang sedang menjalani diet
Efektif untuk yang sedang mejalani masa diet
Cek harga Ultimate Nutrition BCAA di bawah ini:
add_circle Membakar lemak dan massa otot
add_circle Meningkatkan daya tahan tubuh
add_circle Mempercepat proses recovery sel otot

Ultimate Nutrition BCAA merupakan produk suplemen yang dibuat sesuai dengan standar USP. Selain mengandung tiga asam amino esensial Leusin, IsoLeusin dan Valine, produk ini juga diperkaya dengan kandungan lain seperti Cellulose, Dicalsium Phosphate, Gelatin, dan Magnesium Stearate.

Selain itu, suplemen BCAA ini bekerja sangat efektif untuk kamu yang sedang menjalani masa diet, sebab dapat membakar kadar lemak dalam tubuh tanpa ikut membakar massa otot. Produk ini dirancang untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menunda timbulnya rasa lelah. Bukan hanya itu saja, dengan mengonsumsi suplemen ini kamu dapat meningkatkan ketahanan otot dan mempercepat proses recovery sel otot.

Suplemen BCAA murah dengan manfaat maksimal
Harga murah, manfaat maksimal
Cek harga Musclepharm BCAA 3:2:1 di bawah ini:
add_circle Meningkatkan massa tubuh tanpa lemak
add_circle Mengurangi resiko terjadinya cedera pada otot
add_circle Meningkatkan sintesis protein
remove_circle Harga cukup mahal

Jika kamu sedang mencari suplemen BCAA dengan harga yang bersahabat, Musclepharm (MP) bisa menjadi jawabannya. Suplemen yang terdiri dari campuran 3 gr Leusin, 2 gr IsoLeusin, dan 1 gr Valine ini sangat ideal untuk membantu meningkatkan sintesis protein selama latihan. Selain itu, MP juga memingkinkan kamu meningkatkan massa tubuh tanpa lemak.

Rasio yang terdapat pada produk ini diproses dengan baik untuk mendapatkan asam amino yang berkualitas sehingga memudahkan penyerapan asam amino ke dalam tubuh. Asam amino sendiri sangatlah penting untuk kebutuhan otot. Kelebihan lain dari produk ini adalah untuk mengurangi resiko terjadinya cedera otot pada saat latihan.

Selain pria, suplemen BCAA ini juga cocok untuk wanita
Selain pria, suplemen ini juga cocok untuk wanita
Cek harga EVLution Nutrition BCAA Energy di bawah ini:
add_circle Memaksimalkan energi dan fokus saat latihan
add_circle Memperbaiki jaringan otot
add_circle Meningkatkan kekuatan dan daya tahan

Meskipun suplemen BCAA khusus wanita sangat jarang, Evlution Nutrition dapat menjadi pilihan para kaum hawa. Produk ini mengandung 5 gram BCAA murni, tanpa kalori, gula serta karbohidrat sehingga sangat cocok untuk wanita yang tengah menjalani masa diet.

Selain itu, EVLution Nutrition BCAA  Energy menggunakan energizer alami serta antioksidan yang berasal dari kopi hijau dan teh hijau. Dengan kandungannya ini, kamu pun dapat memaksimalkan energi dan fokus saat latihan.

Suplemen BCAA ini juga memiliki kandungan asam amino yang penting untuk memperbaiki jaringan otot dan membantu meningkatkan pertumbuhan otot. Bukan hanya itu saja, suplemen bcaa ini juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan kamu selama latihan.

Suplemen BCAA yang tepat bagi si pemula
Suplemen BCAA yang tepat bagi si pemula
Cek harga New AST BCAA 4500 di bawah ini:
add_circle Meningkatkan ketahanan otot
add_circle Memaksimalkan proses tumbuh kembang otot
add_circle Membantu menurunkan berat badan

AST BCAA adalah suplemen yang dibuat untuk membantu mempercepat tumbuh kembang, meningkatkan ketahanan otot, serta mempercepat recovery otot setelah menjalani latihan. Produk ini bisa jadi pilihan yang tepat untuk pemula. AST BCAA ini juga dapat dikombinasikan dengan suplemen protein lainnya untuk semakin mempercepat, dan memaksimalkan proses tumbuh kembang massa otot.

Selain itu, produk suplemen BCAA ini juga dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi AST BCAA dapat mencegah lapar dan membuat perut kenyang lebih lama. Kamu dapat mengonsumsi suplemen ini saat sebelum latihan, sesudah latihan maupun sebelum tidur. Harga suplemen BCAA ini juga murah dan terjangkau untuk semua kalangan.

Suplemen BCAA terbaik yang fektif membantu pembakaran lemak
Cek harga BPI BEST BCAA 30 SERVING di bawah ini:
add_circle Membantu pembakaran lemak agar lebih efektif
add_circle Membantu menjaga massa otot
add_circle Menjaga agar terhidrasi

Bagi kamu yang sering latihan bersepeda, energi yang dibutuhkan tentu berbeda dengan jenis latihan fisik lainnya. Diperlukan suplemen yang tetap menjaga agar tubuhmu terhidrasi, seperti Bpi Best Bcaa 30 serving. Produk ini merupakan suplemen BCAA bubuk yang mengandung CLA yang berfungsi untuk membantu pembakaran lemak agar lebih efektif.

Selain itu, manfaat lainnya dari suplemen BCAA ini adalah dapat membantu menjaga massa otot. Cara mengkonsumsinya sangat mudah, cukup campurkan 1 sendok BPI Best Bcaa 30 Serving dengan 236 ml air dingin. Untuk meningkatkan performa, kamu dapat minum sebelum dan sesudah latihan.

Supelemen BCAA rendah lemak yang membuat tubuh tetap sehat
Cek harga Evolone Evomass di bawah ini:
add_circle Membuat tubuh sehat dan bugar
add_circle Berguna untuk recovery otot
add_circle Memiliki kadar lemak yang rendah
remove_circle Harga lebih mahal

Bagi kamu yang memiliki alergi terhadap makanan tertentu, maupun vegetarian, memilih produk suplemen yang pas terkadang cukup sulit, bukan? Kini kamu tidak perlu khawatir, karena Evolone Evomass terbuat dari bahan-bahan alami diantaranya BCAA, glutamine dan High Essential Amino Acid (EAA) yang berguna untuk recovery otot kamu.

Uniknya lagi, suplemen bcaa ini memiliki kalori yang tinggi yaitu 932 kal yang berasal dati karbohidat kompleks seperti beras merah dan beras cokelat. Meski tinggi kalori, tetapi produk ini memiliki kadar lemak yang rendah, sehingga membuat tubuh kamu akan tetap sehat.

Meningkatkan tenaga dan menjaga kebugaran tubuh
Cek harga EVL BCAA 5000 240 CAPSULES EVLUTION NUTRITION di bawah ini:
add_circle Memperbaiki otot dan membentuk otot tanpa lemak
add_circle Meningkatkan tenaga
add_circle Menjaga tubuh agar tetap bugar

Latihan dengan intensitas yang tinggi tidak jarang mengakibatkan cedera. Nah, suplemen Evlution Nutriton ini dilengkapi dengan magnesium stearat, selulosa mikrokristalin dan gelatin sehingga  membantu untuk memperbaiki otot dan membentuk otot tanpa lemak.

Kelebihan lainnya, suplemen yang berbentuk kapsul ini juga dapat meningkatkan tenaga dan menjaga kebugaran tubuhmu, lho. Kamu dapat menggunakan suplemen BCAA ini sebagai suplemen makanan. Cara mengonsumsinya adalah dengan memasukkan 1 porsi BCAA5000 satu hingga tiga kali sehari di antara waktu makan sekitar 30-45 menit sebelum dan sesudah latihan.

Dibuat dengan teknologi Pro BCAA untuk mempertahankan tubuh ideal
Cek harga Muscle First Pro Gold di bawah ini:
add_circle Mempercepat pemulihan otot
add_circle Dibuat dengan teknologi modern Pro BCAA
add_circle Dapat mempertahankan bentuk tubuh ideal

Muscle First Pro Gold merupakan suplemen yang memiliki fungsi untuk membangun dan mempercepat pemulihan otot, serta meningkatkan fokus dan performa latihan. Produk ini juga telah dibuat menggunakan teknologi modern Pro BCAA yang dapat mempertahankan bentuk tubuh ideal kamu.

Kelebihan lainnya adalah suplemen BCAA ini terbuat dari bahan-bahan yang berkualitas, sehingga tidak menimbulkan efek samping seperti perut kembung atau jerawat. Suplemen ini tersedia dalam tiga rasa menarik yaitu Grape Bush, Green Apple dan Orange Cooler.

Tidak Perlu Lagi Latihan Fitness dengan Intensitas Tinggi
Cek harga Scivation Xtend BCAA di bawah ini:
add_circle Memaksimalkan latihan dan meningkatkan sintesis protein otot
add_circle Menghilangkan limbah beracun dalam liver atau aliran darah
add_circle Meningkatkan daya tubuh dan hormone pertumbuhan
remove_circle Harga cukup mahal

Bagi kamu yang sering menjalani intensitas training yang cukup tinggi, suplemen BCAA yang satu ini tidak boleh dilewatkan. Scivation Xtend diformulasikan secara ilmiah untuk memaksimalkan latihan dan meningkatkan sintesis protein otot yang optimal. Suplemen BCAA Scivation xtend merupakan produk yang paling banyak dibeli serta dikenal oleh seluruh kalangan hingga atlet-atlet.

Dalam setiap satu sendok Xtend, didalamnya terkandung 7 gram BCAA dengan rasio 2:1:1 yang ditambah glutamine, yang berfungsi meningkatkan daya tubuh dan hormon pertumbuhan, serta dilengkapi kandungan citrulline yang berperan untuk menghilangkan limbah beracun dalam liver atau aliran darah.

Suplemen BCAA ini dapat dikonsumsi 1 sendok pada sebelum dan sesudah latihan. Untuk hasil yang maksimal ketika tidak sedang dalam kondisi latihan, maka kamu dapat mengonsumsi 2 sendok sehari agar tubuh lebih bugar dan sehat.  


Cara Mengkonsumsi Suplemen BCAA

Waktu terbaik untuk mengkonsumsi  suplemen BCAA adalah saat sebelum dan sesudah berolahraga. Mengenai jumlah, konsumsi BCAA tergantung beberapa faktor:

  • Orang dewasa

Jumlah kadar suplemen BCAA yang dikonsumsi oleh pria dan juga wanita yang sudah dewasa tidaklah sama. Menurut penelitian terbaru, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen pendukung massa otot ini sebanyak 9 gram per hari. Sementara itu, untuk pria dewasa sebanyak 12 gram perhari.

  • Atlet

Bagi atlet dan orang-orang yang melakukan olahraga berat dengan intensitas yang tinggi, kebutuhan suplemen BCAA mereka kadarnya cenderung sedikit lebih tinggi. Biasanya mereka dianjurkan untuk mengkonsumsinya dengan takaran sebanyak 15-35 gram BCAA perhari.

Manfaat Suplemen BCAA untuk Tubuh

Suplemen BCAA adalah suplemen olahrga yang dapat mendukung pembentukan protein otot.  Berbeda dengan asam amino lain, sebagian besar BCAA berada di otot dan memiliki peran untuk memproduksi energi saat kita beraktifitas fisik.

Selain itu, suplemen BCAA juga memiliki peranan yang sangat penting karena tubuh tidak dapat memproduksi asam amino ini. Maka dari itu, tubuh memerlukan bantuan asam amino yang berasal dari asupan makanan dan juga minuman. Berikut ini beberapa manfaat BCAA bagi tubuh.

  • Mengurangi Nyeri pada Otot

Beberapa penelitian mengatakan bahwa BCAA dapat mengurangi rasa nyeri pada otot. Jika kamu adalah seseorang yang aktif berolahraga, tentu saja kamu tahu bahwa Ketika sehabis berolahraga tubuh kita akan merasa nyeri beberapa hari setelahnya. Oleh karena diperlukan mengonsumsi BCAA sebelum latihan untuk dapat membantu mempercepat pemulihan otot.

  • Mengurangi Lelah Setelah Latihan

Selain dapat mengurangi rasa nyeri setelah berlatih, BCAA juga dapat mengurangi rasa Lelah setelah latihan. Beberapa studi mengatakan bahwa dengan mengonsumsi suplemen BCAA akan meningkatkan fokus mental yang dapat mengurangi rasa letih.

  • Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Asam amino yang terdapat pada BCAA berguna untuk mencegah kenaikan berat badan. Beberapa studi mengatakan bahwa BCAA membantu untuk mempercepat pembakaran lemak. Namun, diperlukan penelitian lebih dalam lagi mengenai hal ini untuk membuktikan apakah BCAA benar-benar dapat menurunkan berat badan.

  • Meningkatkan Massa Otot

BCAA memang dikenal sebagai suplemen yang bertujuan untuk meningkatkan massa otot. Hal ini sesuai dengan laporan yang ditulis dalam The Journal Of Nutrition yang menunjukkan bahwa terdapat enzim yang bertanggung jawab untuk meningkatkan massa otot pada kandungan BCAA.

Penelitian lainnya yang ditebitkan dalam Jurnal Sport Medicine juga mengatakan bahwa suplemen BCAA akan sangat efektif meningkatkan massa otot apabila terdapat kandungan leusin yang lebih tinggi daripada isoleusin dan juga valin.

  • Mencegah Rusaknya Massa Otot

Manfaat suplemen BCAA yang terakhir adalah dapat memulihkan protein yang hilang selama berolahraga. Protein yang berkurang dalam tubuh dapat menyebabkan massa otot menurun. Untuk, itu diperlukan BCAA sebagai suplemen yang dapat menjaga massa otot terjaga dengan baik.


Kesimpulan

Meski suplemen BCAA memiliki kandungan nutrisi dan protein yang tinggi, tetapi jangan mengesampingkan pentingnya mengkonsumsi kandungan protein asli yang berasal dari makanan sehari-harimu. Pastikan kamu tetap memenuhi kebutuhan asupan makanan yang kaya dengan protein setiap harinya, ya. Baru kemudian didukung dengan suplemen BCAA agar tubuhmu memiliki massa otot yang bagus.

Artikel Lain Terkait Suplemen BCAA Terbaik

End of Article