หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบทาครีม มาส์กหน้าทุกคืน แถมยังดื่มน้ำมาก ๆ แต่ผิวพรรณก็ยังดูเหี่ยว ไม่ผ่องใส เรามีความลับของผิวพรรณเปล่งปลั่งมาฝากกันค่ะ นั่นก็คือ “แอสตาแซนธิน” สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ ที่กำลังมาแรงและเป็นกระแสในช่วงนี้
ในบทความ “Best Astaxanthin 10 แอสต้าแซนทิน ที่ดีที่สุด” เราหาคำตอบมาให้คุณแล้วว่าทำไมแอสตาแซนธินถึงเป็นตัวช่วยในการดูแลผิวที่ปังที่สุด พร้อมประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่น่าทึ่งของแอสตาแซนธิน
![](http://cdn1.productnation.co/stg/users/291/64908525ed5f5.jpg)
บรรณาธิการ
โปรไฟล์ของ Puifaii chevron_right
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
ผู้เชี่ยวชาญ
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์ chevron_right
Table of Contents
12 แอสต้าแซนทิน Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย 2024
![FITWHEY Astaxanthin 6mg + CoQ10 30 softgels-ProductNation.webp](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/66bab8cd455c8.webp)
FITWHEY ASTAXANTHIN + CoQ10 ประกอบด้วย Astaxanthin 6 mg จากสาหร่ายแดงธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงในการต้านอนุมูลอิสระถึง 6,000 เท่าของ Vitamin C พร้อมทั้งช่วยสร้างเกราะป้องกันให้ผิวต่อสู้กับแสงแดดและรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุหลักทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ด้วยคุณสมบัติในการลดริ้วรอยให้ผิวเต่งตึงและรักษาความชุ่มชื้นให้ดูสุขภาพดี เมื่อใช้ติดต่อกัน 8 สัปดาห์, ลดการอักเสบและรอยดำแดงของผิว พร้อมช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น และยังเสริมพลังด้วย Coenzyme Q10 30 mg ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิว, เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมความแข็งแรงให้ผิว บำรุงสุขภาพผิวให้ดีขึ้น และลดเลือนริ้วรอย รอยดำ รอยแดงจากการอักเสบหรือการเผชิญกับแสงแดดและฝุ่นควันในชีวิตประจำวัน
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
"กระปุกแรกแฟนซื้อมาให้ลอง ทานไปสักพักรู้สึกร่างกายมีแรง สดชื่นขึ้น ผิวดีขึ้น ซื้อช่วงแฟลชเซลล์ เลยซื้อมา2กระปุกเลย ราคาดีกว่าเจ้าอื่นมากๆ ได้มางวดนี้2กระปุก 251บาท คุ้มค่าน้ำตาจิไหล"
![Vida Astaxanthin 6 mg Q10 AstaReal-ProductNation.jpeg](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/66bab60c378bb.jpg)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vida Astaxanthin จากสารสกัดสาหร่ายสีแดงที่มีลิขสิทธิ์ AstaReal TM และโคเอนไซม์ Q10 จากประเทศญี่ปุ่น เป็นสูตรเฉพาะที่รวมทั้งวิตามินซีและวิตามินอีในปริมาณ 6 มก. ต่อวัน ซึ่งได้รับการพิสูจน์ด้วยงานวิจัยทางคลินิกว่ามีประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ เพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้กับผิว อีกทั้งยังสนับสนุนสุขภาพสายตา, ความจำ, และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป และผู้ที่ต้องการดูแลผิวและสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
"เป็น Astaxanthin ที่คุณภาพดี รับรองด้วย AstaReal แถมยังมี Coenzyme Q10 ด้วย ถือว่าคุ้มค่ามากๆ ส่วนประกอบมีประสิทธิภาพ ราคาถูกที่สุดแล้วเท่าที่จะหาได้"
![VISTRA ASTAXANTHIN 6 MG PLUS VITAMIN-E - วิสทร้า แอสตาแซนธิน 6 มก. พลัส วิตามินอี (30 เม็ด)_1 VISTRA ASTAXANTHIN 6 MG PLUS VITAMIN-E - วิสทร้า แอสตาแซนธิน 6 มก. พลัส วิตามินอี (30 เม็ด)_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b4246d1c568.jpeg)
Vistra Astaxanthin Plus Vitamin E สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระจากสาหร่ายสีแดง แอสตาแซนธิน ที่ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณ มีคุณสมบัติเป็น Anti-Aging เสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ชะลอและป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย พร้อมคุณประโยชน์ในการบำรุงร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการเมื่อยล้าของสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร่างกาย รวมถึงยังช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และเส้นเลือดในสมองแตกได้อีกด้วย
รีวิว แอสต้าแซนทิน ผู้ใช้จริง:
“ดีมากค่ะ ทานอยู่ประจำ ราคาไม่แพง”
![Blackmores Astaxanthin 6mg Plus 30 Capsules_1 Blackmores Astaxanthin 6mg Plus 30 Capsules_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b425bb83382.jpeg)
Blackmores Astaxanthin ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอสตาแซนธิน จากแบลคมอร์ส เป็นแอสตาแซนธินสกัดจากสาหร่ายฮีมาโตคอคคัส พลูเวียลิส พร้อมด้วยวิตามิน อี ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ และเลซิติน ช่วยลดความเสี่ยงในการที่ดีเอ็นเอจะถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยในการบำรุงสุขภาพดวงตาโดยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงดวงตาและมีส่วนช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา ลดอาการอักเสบที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ช่วยดูแลสุขภาพระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความสามารถในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อจากความอ่อนล้าได้อีกด้วย
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“เป็นอาหารเสริมที่ช่วยต้านแก่ในระยะยาว ไม่ใช่ตัวที่ให้ผลลัพธ์ปุ้งปั้งทันทีแต่มีประโยชน์มากๆ”
![NOW Foods Astaxanthin, 4 mg, 60 Veggie Softgels_1 NOW Foods Astaxanthin, 4 mg, 60 Veggie Softgels_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b42737bae3e.jpg)
NOW Foods Astaxanthin แอสตาแซนธินจากสารสกัดสาหร่ายฮีมาโตค็อกคัส พลูวิเอลิส เข้มข้น ให้แอสตาแซนธิน 4 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ปกป้องโครงสร้างผิวจากการถูกทำลายโดยแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต ช่วยป้องกันและฟื้นฟูจอประสาทตาที่เสื่อม ซึ่งพบมากในผู้สูงอายุ และผู้ป่วยเบาหวาน ช่วยป้องกันดวงตาจากรังสีอัลตร้าไวโอเลต (UV) ช่วยกระตุ้นความจำ ช่วยป้องกันเซลล์สมองถูกทำลายที่เกี่ยวข้องกับอายุ ลดความดัน เพิ่มการไหลเวียนเลือดในหลอดเลือดฝอย ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ลดภาวะอักเสบในร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในร่างกาย
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“ดีมากค่ะตัวนี้ ช่วยเรื่องผิวพรรณ ยิ่งอายุมากขึ้นก็ต้องบำรุงไว้ค่ะ”
![Freyja Peau Astaxanthin Plus 30 Capsules_1 Freyja Peau Astaxanthin Plus 30 Capsules_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b4284631d6d.jpeg)
Freyja Peau Astaxanthin Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสาหร่ายแดงธรรมชาติ เฟรยาโป อุดมด้วยสุดยอดสารอาหารเพื่อบำรุงผิว ช่วยดูแลผิวพรรณให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ลดสิว ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ คงความอ่อนเยาว์ ช่วยให้ผิวสว่างสดใส ไม่หย่อนคล้อย ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตา เสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท เพิ่มประสิทธิการทำงานของหัวใจ อีกทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ป้องกันโรคเรื้อรัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พร้อมช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“ทานแล้วผิวดีขึ้นไม่แห้งเหมือนเมื่อก่อนค่ะ”
![อาหารเสริมผิวขาว Dr.Pong Astaxanthin 6 mg อาหารเสริมผิวขาว Dr.Pong Astaxanthin 6 mg](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6583ff8b9feb4.jpg)
Dr.Pong Astaxanthin 6 mg อาหารเสริมแอสตาแซนธินจากนำเข้าส่วนประกอบหลักจากญี่ปุ่น เพื่อให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าจะได้ประโยชน์สูงสุดเมื่อรับประทาน ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ลดการสูญเสียน้ำ และลดริ้วรอย ป้องกันผิวจากความเสียหาย ด้วยสารอนุมูลอิสระแอสตาแซนธิน
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
"กินมาได้ 1 กระปุกอันนี้กำลังจะเริ่มกินกระปุกที่ 2 ความรู้สึกที่กินมาได้ 1 เดือนคือ รู้สึกผิวมีความชุ่มชื้นขึ้นคือปกติเวลาขูดแขนจะเป็นขาว ๆ เหมือนคนผิวแห้งแต่หลังจากกินมาขูดแล้วไม่เป็นสีขาว ๆ แล้ว แล้วก็ตอนประจำเดือนมารู้สึกสิวแห้งเร็วขึ้นอันนี้ไม่รู้เกี่ยวไหม แต่ถามจะเอาตามงานวิจัยคือ2เดือนขึ้นไปถึงจะเห็นผลที่ชัดเจนกว่านี้ครับ"
![Giffarine Astaxanthin กิฟฟารีน แอสตาแซนธิน ผสมวิตามินซี (30 แคปซูล)_1 Giffarine Astaxanthin กิฟฟารีน แอสตาแซนธิน ผสมวิตามินซี (30 แคปซูล)_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b42af3c8beb.jpeg)
กิฟฟารีน แอสตาแซนธิน ผสมวิตามินซี เสริมสร้างผิวให้ดูอ่อนวัย ด้วยสารมหัศจรรย์จากสาหร่ายแดง ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด สูงกว่า เบต้าแคโรทิน 40 เท่า และสูงกว่าวิตามินอี 550 เท่า และวิตามินซี 6,000 เท่า ผสมวิตามินซี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส ดูอ่อนกว่าวัย มีผลต่อสายตาและการมองเห็นดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังมีผลต่อระดับไขมันในเลือด โดยสามารถลดโคเลสเตอรอล LDL ได้เป็นอย่างดี
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“ผิวอ่อนเยาว์ ชุ่มชื้นขึ้น”
![วิตามิน dhc ตัวที่ดีที่สุด](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/DHC-Supplement-Astaxanthin-30-Days-300x284.jpg)
DHC-Supplement Astaxanthin 30 Days ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากประเทศญี่ปุ่น ประกอบด้วยแอสตาแซนธินและวิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ป้องกันผิวเสื่อมสภาพจากแสงแดด ช่วยลดการอักเสบ และเป็นสารที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำมาใช้ได้ง่าย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กลับมาเนียนใส นุ่ม ชุ่มชื้น ช่วยลดริ้วรอย รอยตีนกา ลดรอยแดงจากสิว และจุดด่างดำ ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการเมื่อยล้าของสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์นาน
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“ดีมากกกกค่ะ เห็นผลชัดเจนในสามวันแรกเลยค่ะ โดยเฉพาะเรื่องสายตา รวมไปถึงเรื่องผิวพรรณ รู้สึกออร่ามาค่ะ”
![Astareal Act วิตามินพรีเมียมจากญี่ปุ่น 60 เม็ด_1 Astareal Act วิตามินพรีเมียมจากญี่ปุ่น 60 เม็ด_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b42d6a5e72f.jpeg)
AstaReal ACT วิตามินรุ่นพรีเมียม แอสต้าแซนทินจากธรรมชาติ 100% สกัดจากสาหร่ายสีแดงคุณภาพสูงจากประเทศญี่ปุ่นช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยก่อนวัยสุดยอดวิตามินรุ่นพรีเมี่ยม ทำให้รู้สึกผิวมีความนุ่ม ยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย เพื่อผิวหน้าและผิวกายที่อ่อนเยาว์ แตกต่างจากอาหารเสริมอื่นๆ คือ นอกจากช่วยเรื่องผิวพรรณภายนอกแล้ว ยังบำรุงร่างกายภายในหลากหลายระบบด้วยกัน จึงเป็นที่นิยมใช้กัน แม้แต่ในหมู่แพทย์ด้านชะลอวัยเองก็ยังแนะนำ
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“วิตามินทานง่าย ดีค่ะ ผิวนุ่มมาก ลองสั่งมาทานดู แล้วติดใจ หมดกระปุกแรก เลยลองสั่ง เพื่ม 2 ขวดเลย พร้อมกับ serum ตัววิตามินดีมาก ปกติเป็นคนผิวแพ้ง่าย สิวที่หลังเยอะ พอทานอย่างต่อเนื่องมา 1 เดือน แล้วรู้สึกผิวดีขึ้น สิวน้อยลง"
![BALANS Astaxanthin Plus บาลานส์ แอสต้าแซนธิน พลัส_1 BALANS Astaxanthin Plus บาลานส์ แอสต้าแซนธิน พลัส_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b42e282916b.jpeg)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BALANS Astaxanthin Plus (บาลานส์ แอสต้าแซนธิน พลัส) อาหารเสริมฟื้นบำรุงร่างกาย และผิวพรรณ ช่วยดูแล ฟื้นบำรุงและ ซ่อมแซมทุกส่วนในร่างกายด้วยเม็ดเดียว อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด ช่วยชะลอการเกิดจุดด่างดำ ฝ้าและกระ ให้แลดูจางลง ช่วยบำรุงและป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ให้ผิวแลดูกระจ่างใส ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด มีส่วนช่วยลดการอักเสบ และอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงสายตา ปกป้องร่างกายจากสารพิษและมลภาวะ
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“ทานแล้วคนชม ผิวขาวใสขึ้น”
![AstaReal Astaxanthin + CoQ10 by Nectapharma_1 AstaReal Astaxanthin + CoQ10 by Nectapharma_1](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/62b42edfd4839.jpeg)
Astaxanthin Complex + CoQ10 จาก Nectapharma อุดมด้วยส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูและชะลอความแก่ของผิว ให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ยืดหยุ่น ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย ลดจุดด่างดำ ลดการสร้างเม็ดสีผิว ลดความเสียหายและความคล้ำเสียจากแสงแดด กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้แผลหายเร็ว ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง บำรุงสายตา ช่วยให้ตาฟื้นตัวจากความอ่อนล้าไวขึ้น บำรุงสมองและระบบประสาท ลดโอกาสเกิดไมเกรน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือด เบาหวาน โรคตา
รีวิว แอสต้าแซนทิน จากผู้ใช้จริง:
“ใส่กล่องมาดูดีมากกกก ผลิตภัณฑ์เป็น AstraReal ซึ่งคุณหมอแนะนำว่าจะได้ผลดีที่สุด เลยซื้อมาลองทานคะ”
มุมมองผู้เชี่ยวชาญ
สัมภาษณ์โดย Puifaii
- แอสตาแซนธิน ช่วยเรื่องอะไร?
- ผลข้างเคียง เมื่อรับประทานอาหารเสริม แอสตาแซนธิน?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"ผลข้างเคียงจากการรับประทานแอสตาแซนธินอาจจะไม่ได้เกิดในทุกคน แต่ในบางคนสามารถเกิดอาการข้างเคียงได้ เช่น ทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง อุจจาระเป็นสีแดง เป็นต้น และหากรับประทานปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่มากขึ้นได้ เช่น อาการปวดท้อง ความดันต่ำ ดังนั้นหากมีอาการดังกล่าวอาจจะต้องลองดูสาเหตุอื่นร่วมด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดจากแอสตาแซนธินจริงหรือไม่ และบางคนสามารถแพ้ได้โดยไม่ทราบสาเหตุ"
- ปริมาณ แอสตาแซนธิน กี่มิลลิกรัม ที่ควรได้ต่อวันเท่าไหร่?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"ขนาดที่ปลอดภัยแนะนำแอสตาแซนธินที่ 4-12 มิลลิกรัมต่อวัน จำนวนเม็ดที่รับประทานขึ้นอยู่กับปริมาณมิลลิกรัมต่อเม็ดของแต่ละแบรนด์"
- แอสตาแซนธิน ควรกินคู่กับอาหารเสริมอะไร?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธินสามารถรับประทานกับอาหารเสริมหลายชนิด เช่น
- หากต้องการช่วยเรื่องผิว แนะนำรับประทานแอสตาแซนธินคู่กับวิตามินซี หรือคอลลาเจน
- หากต้องการช่วยเรื่องสายตา แนะนำรับประทานแอสตาแซนธินคู่กับวิตามินเอ หรือเบต้าแคโรธีน
- หากต้องการช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวม แนะนำรับประทานแอสตาแซนธินคู่กับน้ำมันปลา หรือโคเอ็นไซม์คิวเท็น"
- แอสตาแซนธิน ทำให้ผิวขาวได้จริงไหม?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธินมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยในเรื่องริ้วรอยของผิว ไม่มีส่วนช่วยทำให้ผิวขาว"
- แอสตาแซนธิน 6mg และแอสตาแซนธิน 12mg แตกต่างกันอย่างไร?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธิน 6 มิลลิกรัม ใช้สำหรับสุขภาพโดยรวม ซึ่งเป็นปริมาณพื้นฐานที่เพียงพอในการต้านอนุมูลอิสระ แต่หากต้องการใช้เพื่อเน้นในเรื่องของผิว หรือต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนมากขึ้นในด้านต่างๆแนะนำให้ใช้แอสตาแซนธิน 12 มิลลิกรัม (คนที่มีโรคประจำตัวแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง)"
- แอสตาแซนธิน กินคู่กับวิตามินซีได้ไหม?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธินสามารถรับประทานคู่กับวิตามินซีได้ ช่วยทำให้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยเสริมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระร่วมกับวิตามินซี"
- สารแอสตาแซนธิน มาจากไหน?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธินเป็นสารสีแดงที่ได้มาจากเป็นสารสีแดงในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ทำให้เกิดสีชมพูแดง พบได้มากที่สุดในสาหร่ายฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส (Haematococcus pluvialis) สามารถพบได้ในอาหาร เช่น สีส้มในปลาแซลมอน และสีส้มของกุ้ง เป็นต้น"
- ต้องรับประทานอาหารเสริม Astaxanthin เป็นระยะเวลานานเท่าไหร่ถึงจะได้ผลลัพธ์?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"เป็นเวลาอย่างน้อย 8-12 สัปดาห์"
- ความแตกต่างระหว่าง Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) และZeaxanthin (ซีแซนธิน)?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธินเป็นสารสีแดงที่พบได้ในสาหร่ายฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส (Haematococcus pluvialis) สัตว์ทะเล และสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก ซีแซนธิน เป็นสารสีเหลืองที่พบได้ในผักและผลไม้ ทั้ง 2 เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ส่วนแอสตาแซนธิน ช่วยในเรื่องของสุขภาพโดยรวม และส่งผลชัดเจนในเรื่องริ้วรอยบนผิว ซีแซนธิน เป็นองค์ประกอบสำคัญของจุดรับภาพบนจอประสาทตา ช่วยป้องกันหรือชะลอโรคตาบางชนิด"
- จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม แอสตาแซนธิน ไหม?
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"การรับประทานแอสตาแซนธิน ขึ้นอยู่กับกิจกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล เช่น หากต้องออกแดด เจอความเครียด ทำงานหนัก ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน พักผ่อนน้อยอยู่บ่อยๆ จะส่งผลทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้น ก็สามารถรับประทานอาหารเสริมแอสตาแซนธินได้"
แอสตาแซนธิน Astaxanthin คืออะไร
Astaxanthin แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากทะเลที่พบในปลาแซลมอน ไข่ปลาคาเวียร์ เปลือกกุ้งปู และได้รับการสวมมงกุฎให้เป็น "ราชาแห่งแคโรทีนอยด์" เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่าเบต้าแคโรทีนที่อยู่ในแครอทถึง 5 เท่า สาร และมีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซีถึง 6,000 เท่า โดยมักพบแอสตาแซนธินได้มากในสาหร่ายสีแดงพันธุ์ ฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส (Haematococcus Pluvialis) ซึ่งปัจจุบันเป็นแหล่งหลัก ๆ ของสารสกัดสีแดงในอาหารเสริมต่าง ๆ นั่นเองค่ะ
Astaxanthin แอสตาแซนธิน ช่วยอะไร
แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากสาหร่ายแดง (Haematococcus pluvialis) และบางแหล่งอาหารทะเล เช่น ปลาแซลมอนและกุ้ง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
- แอสตาแซนธินมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นผลดีสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบเรื้อรังหรือปัญหาการอักเสบจากการออกกำลังกายหนัก เช่น การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรืออาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย การลดการอักเสบช่วยลดอาการปวดและความเครียดในกล้ามเนื้อ ทำให้การฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายเป็นไปได้ดีขึ้น
- แอสตาแซนธินช่วยป้องกันความเสียหายของดวงตาจากแสง UV และอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคตา เช่น ต้อกระจก (cataracts) และจอประสาทตาเสื่อม (macular degeneration) การปกป้องเซลล์ตาของดวงตาจากการทำลายช่วยรักษาความชัดเจนในการมองเห็นและลดความเสี่ยงของปัญหาสายตาในอนาคต
- แอสตาแซนธินสามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำของผิวหนัง โดยการปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดดและการสูญเสียความชุ่มชื้น แอสตาแซนธินช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนัง ทำให้ผิวดูสดใสและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดจุดด่างดำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ
- แอสตาแซนธินมีบทบาทในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยการเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์ภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายมีความสามารถในการต่อต้านเชื้อโรคและปัจจัยที่เป็นอันตราย การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันโรคและการติดเชื้อต่างๆ
- การรับประทานแอสตาแซนธินสามารถช่วยเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายและลดความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย การลดการอักเสบและการฟื้นตัวที่รวดเร็วจากการออกกำลังกายช่วยให้ประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมดีขึ้น
- แอสตาแซนธินมีคุณสมบัติในการลดการออกซิเดชั่นของไขมันในเลือดและลดการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การรักษาสุขภาพหัวใจด้วยการลดการเกิดออกซิเดชั่นและการอักเสบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันโรคหัวใจ
แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน อย่างไรก็ตาม การใช้แอสตาแซนธินในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่ตรงตามคำแนะนำอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางประการ เช่น อาการทางเดินอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงสีผิว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือแพทย์ก่อนการใช้แอสตาแซนธินเพื่อให้ได้ข้อมูลที่แม่นยำและปลอดภัยสำหรับสภาพสุขภาพของแต่ละบุคคล
ข้อดี-ข้อเสีย แอสตาแซนธิน Astaxanthin
ข้อดีแอสตาแซนธิน (Astaxanthin):
- สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและอักเสบด้วยการต่อต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
- สนับสนุนสุขภาพตา ช่วยลดความเสี่ยงของโรคตา เช่น ต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม
- บำรุงผิว ช่วยลดริ้วรอยและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว โดยการปกป้องจากแสง UV
- ลดการอักเสบ สามารถบรรเทาอาการอักเสบในกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
- สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับเชื้อโรค
ข้อเสียแอสตาแซนธิน (Astaxanthin):
- ผลข้างเคียง อาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้องหรือคลื่นไส้ในบางกรณี
- อาการแพ้ อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองในบางคน
- การเปลี่ยนแปลงสีผิว การใช้ในปริมาณมากอาจทำให้ผิวมีสีส้มคล้ำขึ้นชั่วคราว
- ค่าใช้จ่าย อาหารเสริมแอสตาแซนธินอาจมีราคาค่อนข้างสูง
ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มใช้แอสตาแซนธินเพื่อประเมินข้อดีและข้อเสียตามความต้องการและสภาพสุขภาพของคุณ.
แอสตาแซนธิน Astaxanthin ควรกินตอนไหน
Astaxanthin ควรทานหลังอาหารทันที เพราะในมื้ออาหารจะมีไขมันที่ช่วยในเรื่องการดูดซึม และเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรทาน แอสต้าแซนทิน ให้ได้วันละประมาณ 12 มิลลิกรัม แต่ไม่ควรทานติดต่อกันนานจนเกินไป
![](http://cdn1.productnation.co/stg/experts/70/65e4f85f88812.png)
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"เนื่องจากแอสตาแซนธินละลายได้ดีในไขมัน แนะนำให้รับประทานหลังอาหารหรือพร้อมมื้ออาหารในตอนเช้าทำให้การดูดซึมของแอสตาแซนธินดีขึ้น"
Astaxanthin แอสตาแซนธิน ผลข้างเคียง
แอสตาแซนธินมักถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ตามขนาดที่แนะนำ แต่บางคนอาจพบผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น
- ปวดท้องหรืออาการทางเดินอาหาร อาจเกิดอาการปวดท้องหรือคลื่นไส้ในบางกรณี
- อาการแพ้ แม้ไม่บ่อย แต่บางคนอาจมีอาการแพ้หรือระคายเคืองหลังการใช้
- การเปลี่ยนแปลงสีผิว การใช้ในปริมาณมากอาจทำให้ผิวมีสีส้มคล้ำขึ้นชั่วคราว
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้แอสตาแซนธินโดยเฉพาะหากคุณมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาประจำ
Astaxanthin ถ้าไม่กินหลังอาหารเช้า ควรกินตอนไหน
แอสตาแซนธินควรกินพร้อมอาหารที่มีไขมัน เช่น หลังมื้อกลางวันหรือเย็น เพื่อช่วยให้การดูดซึมดีขึ้น
Astaxanthin ถ้ากินไปนานๆ จะเป็นมะเร็งไหม
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ยังไม่พบหลักฐานที่ชัดเจนว่าแอสตาแซนธินมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งเมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนำ อย่างไรก็ตาม ควรใช้แอสตาแซนธินตามขนาดที่แนะนำและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อความปลอดภัยในการใช้ระยะยาว
Astaxanthin จากสาหร่ายแดง ดีอย่างไร
แอสตาแซนธินจากสาหร่ายแดง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายด้วยการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและมีประโยชน์ต่อสุขภาพตา, ผิวหนัง และการบรรเทาอาการอักเสบ
บทส่งท้าย
การรับประทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอต่อร่างกายและการผิวพรรณ เราจึงควรรับประทานแอสตาแซนธิน ควบคู่กับการดูแลสุขภาพด้านอื่นด้วย เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ลดคาเฟอีน งดเครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงแสงแดดและมลภาวะ หวังว่า บทความ “Best Astaxanthin 10 แอสต้าแซนทิน ที่ดีที่สุด” นี้จะเป็นประโยชน์ ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีผิวพรรณที่สวยเปล่งปลั่งสดใสยิ่งขึ้นนะคะ
อิสรีย์ ศรัณยพฤทธิ์
"แอสตาแซนธิน มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ซึ่งอนุมูลอิสระในร่างกายของคนเราเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา หากร่างกายกำจัดออกไม่หมดก็สามารถทำให้เกิดโรคต่างๆได้ เช่น ถ้าอนุมูลอิสระเกิดที่ผิวและกำจัดออกไม่หมด ก็จะทำให้ผิวมีริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นได้"