อาหารและเครื่องดื่ม

10 ต๊อกโบกี ยี่ห้อไหนอร่อย แบบสำเร็จรูป เข้มข้น เหมือนกินอยู่เกาหลี

แนะนำ 10 ต๊อกโบกีสำเร็จรูป กระป๋องและกล่อง สามารถทำทานได้เลยทันที ไม่ต้องเตรียมวัตถุดิบให้วุ่นวาย มาในราคาย่อมเยาเริ่มต้นเพียง 40 บาทเท่านั้น ด้วยยี่ห้อที่ชาวโซเชียลเลือกสรรมาแล้วว่าอร่อย เช่น Yopokki, Samyang, Dongwon เป็นต้น


Editor · Updated 22 Mar 2024

ลิงก์บางลิงก์ในคู่มือนี้เป็นลิงก์พันธมิตร หากคุณซื้อผ่านลิงก์เหล่านั้น เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันโดยที่คุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม สิ่งนี้ไม่เคยมีผลต่อสินค้าที่เราเลือกหรือวิธีที่เราจัดอันดับ

10 ต๊อกโบกี ยี่ห้อไหนอร่อย แบบสำเร็จรูป เข้มข้น เหมือนกินอยู่เกาหลี

“ต๊อกโบกีสำเร็จรูป” อาหารที่เมื่อช่วงโควิดมาเยือน ก็ได้รับความนิยมอย่างพุ่งกระฉูด เนื่องจากทำทานเองได้ง่าย ไม่มีอะไรซับซ้อน เก็บได้นาน ที่สำคัญยังทำให้หลายคนคลายคิดถึงจากการบินไปเที่ยวเกาหลีอีกด้วย โดยในประเทศไทยปัจจุบัน ได้มีการนำเข้ามาหลายแบรนด์เลยทีเดียว หรือบางเจ้าก็ยังทำผลิตแบบ Home-made ขายเองอีกด้วย เรียกได้ว่าอร่อยไม่แพ้บินไปถึงโซล ราคามีตั้งแต่หลักสิบถึงหลักร้อย ใครพร้อมแล้วก็ไปดู 10 ต็อกโบกี ยี่ห้อไหนอร่อย กันได้ได้เลยจ้า

สารบัญ

10 ต๊อกโบกีสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนอร่อย ราคาไม่แพง การันตีว่าอร่อยจริง

ต๊อกโบกีสำเร็จรูปฉบับ Homemade เข้มข้น อร่อย เติมเต็มในทุกโอกาส 1 จาก 10
เซตต๊อกบกกี 떡볶이 - tteokbokplodnee
จาก 159บาท
วัตถุดิบสดใหม่ เนื่องจากเป็น ต๊อกบกกีสำเร็จรูปแบบ Home made
มีวัตถุดิบให้ครบครันในถุง ไม่ต้องหาซื้อเอง
ขั้นตอนจัดส่งอาจจะมีความล่าช้า เนื่องจากเป็น ต๊อกบกกีสำเร็จรูป Home made
อีก 2 ข้อ
รสชาติซอสเข้มข้น ไม่ว่าใครทานก็ติดใจ
สามารถทำทานเองได้ที่บ้าน

เป็นอีกหนึ่งต๊อกโบกีสำเร็จรูปที่อยากแนะนำ เพราะทุกขั้นตอนเป็น Homemade แม่ค้าทำเองทั้งหมด ซอสสุดแสนเข้มข้น ผสมกับแป้งต๊อกแบบพอดีคำ แถมเป็นร้านดังในทวิตเตอร์ด้วย รีวิวแน่น ทุกคนชอบมาก เมื่อกินรวมกันแล้วฟินสุด ๆ แถมภายในชุดยังได้ Topping อีกมากมาย เหมือนกันกับต้นฉบับเกาหลีแท้ ๆ เช่น น้ำซุปเข้มข้น, ออมุก, แป้งต๊อก และซอสสูตรเด็ด ใครที่ยังไม่เคยลอง และอยากจะเปิดใจต๊อกโบกีสำเร็จรูปดูสักครั้ง ต้องรีบไปตำมาลองทานกันด่วน ๆ

รีวิว : รสชาติดีมากค่ะ อร่อยเลย ไม่มีกลิ่นเครื่องเทศน์แรงจนเกินไป เราดันไปใส่น้ำเยอะ แต่รสชาติก็ยังดีอยู่ เพิ่งซื้อมาลอง ทานแล้วชอบมากเลยค่ะ

ต๊อกโบกีสำเร็จรูป หาซื้อทานได้ง่าย ราคาไม่แรง กินแล้วก็อยากกินอีก 2 จาก 10
Yopokki รสชีส - Cheese
Youngpoong
จาก 49บาท
เป็นต๊อกบกกีสำเร็จรูปที่หาซื้อได้ง่าย ทั้งทางออนไลน์และห้างสรรพสินค้า
สามารถทำทานได้สะดวก
ตัวแป้งมีปริมาณค่อนข้างเล็ก
อีก 4 ข้อ
ตัวซอสเข้มข้น แต่สามารถทานได้ทุกวัย
ราคาย่อมเยา
หนึ่งกระป๋องให้ปริมาณน้อย
ตัวแป้งหากต้มไม่ดีจะมีความแข็ง เพราะเป็นแป้งสำเร็จที่ผ่านกระบวนการเก็บนาน ทำให้มันเหนียวนุ่มเหมือนต๊อกโบกีธรรมดาทั่วไป

สำหรับ Yopokki อาจจะเป็นต็อกโบกีสำเร็จรูป ที่หลายคนคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดี เนื่องจากหาซื้อได้ง่ายมากๆ ตามห้างสรรพสินค้า หรือร้านหนังสือดังอย่าง B2S ก็ชอบนำมาจัดโปรฯ ลดราคาอยู่บ่อย ๆ ทำให้หลายคนเผลอลิ้มลอง และเข้าขั้นติดใจเลยทีเดียว เนื่องจากเป็นต๊อกโบกี กระป๋อง ที่มีหลายรสชาติ ทำทานง่ายมาก ๆ และมีรสชาติอร่อย ไม่ว่าใครก็ทานได้ เหมาะสำหรับคนที่ยังไม่เคยลองทานต๊อก อยากจะลองเริ่มทาน

รีวิว : ต๊อกบกกียี่ห้อนี้อร่อยค่ะ ซอสชีสเข้มข้นมาก อร่อยมากค่ะแต่ว่าต๊อกจะน้อยไปหน่อยกินไม่ค่อยอิ่มค่ะ

ต๊อกบกกี กระป๋อง สำเร็จรูป รสชาติที่ไม่ว่าใครลองแล้วก็ต้องเลิฟ! 3 จาก 10
Yopokki รสเผ็ดมาก - Hot & Spicy
Youngpoong
จาก 52บาท
ทำทานได้ง่าย สะดวก
มีรสชาติเข้มข้น เหมือนบินไปกินถึงเกาหลี
ตัวแป้งมีความแข็ง ไม่เหมือนต๊อกบกกทีทั่วไป
อีก 5 ข้อ
หาซื้อได้ง่าย ทั้งทางออนไลน์และห้างสรรพสินค้า
ราคาย่อมเยา
เก็บได้นาน เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่หอ
ให้ปริมาณน้อย
ตัวแป้งค่อนข้างเล็ก

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรสชาติต็อกโบกีสำเร็จรูปที่ได้รับความนิยมมากจนขายดีเป็นเทน้ำเทท่าเลยทีเดียว เพราะไม่ว่าใครได้ลองแล้วก็ติดใจ กับรสชาติที่เข้มข้น ตัวซอสเผ็ดกำลังพอดี ให้ความรู้สึกคลายคิดถึงประเทศเกาหลีได้ยอดเยี่ยม อีกทั้งราคาก็ยังถูกแสนถูก หาซื้อได้ง่าย แถมยังทำทานง่ายอีก เนื่องจากเป็นต๊อกบกกีสำเร็จรูป เพียงแค่เติมน้ำ นำเข้าไมโครเวฟก็ได้ทานแล้ว เป็นไอเทมประจำเด็กหออีกหนึ่งอย่างที่ไม่ควรพลาดจริง ๆ

รีวิว : เราว่ารสชาติต็อกบ็อกกีอร่อยดีความคิดหรือความคิดความผิดก็คือแบบไม่ได้เผ็ดขนาดนั้นมันก็เผ็ดหวาน

ต๊อกสำเร็จรูปสำหรับคนทานมังฯ แต่รสชาติเข้มข้นจนต้องติดใจ 4 จาก 10
CJ Food Tokpokki
CJ Food
จาก 55บาท
รสชาติเข้มข้น
มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ
ค่อนข้างหาซื้อได้ยาก ต้องสั่งจากทานออนไลน์เท่านั้น
อีก 2 ข้อ
ทำทานได้สะดวกเหมาะสำหรับผู้ทานมังฯ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์
ราคาย่อมเยา

สำหรับใครที่ทานมังฯ เลยไม่ค่อยเปิดใจกล้าทานต๊อกบกกีสำเร็จรูป เพราะอาจมีส่วนผสมของผงปลา และเนื้อสัตว์อื่น ๆ อย่าง ออมุก ซึ่งก็มีเนื้อปลารวมอยู่ในนั้น ก็สามารถวางใจได้แล้วกับต๊อกโบกีสำเร็จรูปแบรนด์นี้ เพราะคิดค้นออกมาเพื่อเอาใจคนทานมังฯ แต่รสชาติยังคงความเข้มข้น อร่อย ตัวแป้งต๊อกเหนียวหนึบ ทานแล้วได้ฟีลเหมือนบินไปเกาหลี มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ใครที่อยากจะลองทานต๊อกสักครั้ง หรือผู้ที่ชอบทานต๊อกเป็นชีวิตจิตใจ ต๊อกโบกีสำเร็จรูปแบรนด์นี้ห้ามพลาดเลย

รีวิว : เข้มข้น อร่อยดีค่ะ

อยากสัมผัสรสชาติต๊อกแท้ๆ ได้ความฟินจัดเต็ม ต้องต๊อกโบกีจาก Kulasatri 5 จาก 10
Kulasatri Food ต๊อกชีส
Kulasatri Food
จาก 159บาท
หอม อร่อย ลงตัวในทุกสัมผัส
มีวัตถุดิบมาพร้อมแล้ว สามารถต้มทานได้เลย
เพราะเป็น Homemade จึงอาจต้องใช้เวลานานในการจัดส่ง
อีก 3 ข้อ
ตัวแป้งมีความเหนียว และมีชีสแทรกอยู่ด้านใน
ได้ความ Homemade แท้ๆ
คุ้มค่ากับปริมาณ

ให้ความรู้สึกเหมือนไปนั่งกินที่ร้าน ได้ความฟิน ความเข้มข้น และความเหนียวหนุบหนับจากตัวต๊อกโบกีแบบจัดเต็ม แถมยังหอมชีส เมื่อกัดแล้วก็ยังเจอชีสที่ซ่อนอยู่ด้านในของตัวต๊อกอีก เรียกได้ว่าเป็นต็อกบกกีสำเร็จรูป ที่ทำมาเพื่อพร้อมทาน อร่อยเหมือนได้กินที่ร้าน ไม่ว่าใครได้ลองทานก็รู้สึกอยากจะลิ้มลองอีกสักครั้ง

รีวิว : ต๊อกบกกีชีส เซตต๊อกชีสKulasatri_Food ต๊อกชีส โอเด้ง ซอสเข้มข้นอร่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

ต๊อกโบกีสำเร็จรูปรสชีส ได้ความนัว หอม มัน ถึงใจ ลองเลย 6 จาก 10
YOUUS เชดดาร์ ชีส ต๊อกป๊อกกิ
YOUUS
จาก 55บาท
ราคาถูก
ได้ปริมาณคุ้มค่ากับราคา
ค่อนข้างหาซื้อได้ยาก ต้องสั่งจากทางออนไลน์เท่านั้น
อีก 3 ข้อ
น้ำซอสเข้มข้น
ตัวต๊อกมีความเหนียวนุ่ม ได้สัมผัสชีสหนึบ
สะดวกในการรับประทาน

เหมาะมากสำหรับคนที่เป็นสาวกชีส เพราะเจ้าต๊อกโบกีสำเร็จรูปยี่ห้อนี้ ได้ความเป็นชีสแบบถึงใจสุดๆ เรียกได้ว่า ครบ จบ ในกระป๋องเดียว ไม่ต้องไปซื้อชีสมาเพิ่มเลยล่ะ อีกทั้งน้ำซอสยังเข้มข้นมากๆ จนหลายคนติดใจซื้อซ้ำมาหลายกระป๋องแล้ว ราคาก็แสนจะย่อมเยา ใครที่ยังไม่เคยลองยี่ห้อ ต็อกโบกีนี้ บอกเลยว่ายี่ห้อนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ต้องไปตำมาลองด่วน ๆ

รีวิว : เห็นรีวิวว่าอร่อยเยอะเลยสั่งมาลองค่ะ แล้วก็อร่อยสมคำร่ำลือจริงๆ 5555

ต๊อกโบกีสำเร็จรูป รสชีส ในตำนาน ไม่ว่าใครทานแล้วก็ติดใจ กินแล้วกินอีกไม่มีเบื่อ 7 จาก 10
Samyang Buldak Hot Chicken Topokki Carbonara
Samyang
จาก 120บาท
ได้ปริมาณคุ้มค่ากับราคา
รสชาติเข้มข้น
แป้งค่อนข้างเหนียว
อีก 4 ข้อ
มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ
หาซื้อได้ทั้งห้างสรรพสินค้า และร้านค้าออนไลน์
ได้รับความนิยมจากคนทุกวัย
ทำทานสะดวก

สาวก Samyang ต้องไม่พลาดต๊อกโบกีสำเร็จรูปในตำนาน ที่มาพร้อมรสชาติอันแสนเข้มข้นที่เป็นเอกลักษณ์ของ Samyang รสคาโบนาร่า เมื่อผนวกมาอยู่ในรูปของต๊อกแล้ว บอกเลยว่ายิ่งฟินเป็น 2 เท่า เพราะตัวแป้งเหนียวหนุบ ได้ความเผ็ดของซอสที่ถึงใจ ใครที่อยากทานต๊อกโบกีสำเร็จรูป แต่ยังไม่รู้จะลองยี่ห้อไหน ขอแนะนำ Samyang ตัวเลือกสุดเบสิค ที่ไม่ว่าบ้านไหนก็ต้องซื้อติดไว้ทุกครัวเรือน

รีวิว : อร่อยยยย กินประจำเลยยยยยยย

ต๊อกโบกีสำเร็จรูป ผสมเส้นมาม่า อิ่ม อร่อย อยู่ท้อง ได้ความเป็นเกาหลีสุดๆ 8 จาก 10
ซุนอุริ ราบ๊อกกี - Sunuri Rice Rapokki
Sunuri
จาก 209บาท
ปริมาณคุ้มค่ากับราคา
เป็นการผสมผสานกันระหว่าง ต๊อก และ เส้นราเมน หรือเส้นมาม่า
อีก 3 ข้อ
ให้ความอิ่ม อร่อย อยู่ท้อง
สามารถหาซื้อได้ทั้งร้านซุปเปอร์มาร์เก็ต และร้านค้าออนไลน์
มีวัตถุดิบให้พร้อม เพียงปรุงสุกก็ทานได้ทันที

ใครที่รักความเป็นเกาหลีต้องแห่แหนมาทางนี้ เพราะ ต็อกบกกีสำเร็จ ที่ผสมกับเส้นมาม่า หรือที่คนเกาหลีมักจะนิยมเรียกว่า “ราบกกี” เป็นอีกหนึ่งอาหารที่ได้รับความนิยมมาก เพราะได้ความเข้มข้น ได้ความเคี้ยวเพลิน จากทั้งเส้นราเมน และต๊อกโบกี ได้ความอยู่ท้องแบบจัดเต็ม ยิ่งทานตอนดูซีรีส์เกาหลีก็เข้ากันเป็นอย่างมาก อีกทั้งยี่ห้อนี้ยังทำงาน อุปกรณ์มาพร้อม ไม่ต้องซื้อะไรเพิ่มเติมให้วุ่นวายเลย

รีวิว : สั่งบ่อยมากกกกก อร่อย คุ้ม แพ็คใหญ่ เราสั่งเป็นรอบที่สามแล้วค่ะ ทำกินก็ง่าย คุณภาพดีสุดๆ

ดงวอน ต๊อกบกกีสำเร็จรูป หอม อร่อย ขวัญใจคนรักการกินต๊อกบกกี 9 จาก 10
Dongwon ต๊อกบกกี
Dongwon
จาก 169บาท
คนรักอาหารเกาหลี การันตีว่ายี่ห้อนี้อร่อยถ้วนหน้า
ตัวแป้งเหนียวหนุบ เคี้ยวเพลิน
ค่อนข้างหาซื้อได้ยาก ต้องสั่งทางออนไลน์เท่านั้น
อีก 4 ข้อ
ได้ความเป็นต๊อกโบกีแท้ อร่อย เข้มข้น
ทำทานได้สะดวก วัตถุดิบครบครัน
มีให้เลือกหลากหลายรสชาติตามความชอบ
ปริมาณคุ้มค่ากับราคาที่จ่าย

เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ต๊อกโบกีสำเร็จรูปในตำนาน ที่ใครไม่เคยทานถือว่าพลาดมาก (ย้ำว่ามาก!) เพราะมีต๊อกโบกีเลือกหลายรสชาติ หาซื้อได้ง่าย และคอรักอาหารเกาหลีก็การันตีว่ายี่ห้อนี้เหมือนกับบินไปกินที่ร้านในเกาหลีจริง ๆ เพราะตัวซอสที่ทำได้ออกมาลงตัว ตัวแป้งเหนียวนุ่มกำลังพอดี อีกทั้งยังมีให้เลือกหลากหลายรส ราคาเป็นมิตร ทำทานง่าย สะดวก เพียงแค่เติมน้ำ เทซอส ใส่ต๊อก รอเดือดก็พร้อมกินได้เลย

รีวิว : สินค้ามีคุณภาพ กินตั้งแต่ตอนที่อยู่เกาหลี หาซื้อในไทยยาก ร้านนี้ราคาดี ไว้หมดแล้วจะมาอุดหนุนอีกค่ะ

ซอสแห้ง เข้มข้น ได้ความเผ็ดจัดเต็ม กับต็อกบกกี กระป๋อง สำเร็จรูปจาก Pink Rocket 10 จาก 10
PINK ROCKET ออริจินอล ต๊อกบกกิ
Pink Rocket
จาก 132บาท
รสชาติเข้มข้น
ทำทานได้สะดวก
เป็นยี่ห้อที่ค่อนข้างหาซื้อได้ยาก ต้องสั่งทานออนไลน์เท่านั้น
อีก 2 ข้อ
เป็นต๊อกโบกีกระป๋องสำเร็จรูป เก็บได้ยาวนาน
มีเมล็ดงาแถมให้ในกระป๋อง

เป็นอีกยี่ห้อ ต๊อกโบกีที่อยากแนะนำ เพราะมีความเข้มข้นเบอร์สุด! ทานแล้วก็อยากจะกลับไปทานอีก เพราะตัวน้ำซอสเมื่อผสมออกมาแล้วมาความแห้ง เข้ม เผ็ดถึงใจกว่าแบรนด์อื่น แป้งเคี้ยวเพลินกำลังดี ที่สำคัญยังมีให้เลือกอีกหลากหลายรสชาติเลยทีเดียว ใครที่เป็นสาวกการทานต็อกบกกีก็ต้องไม่พลาดแบรนด์นี้ด้วยเหมือนกัน เพราะการันตีจากหลายคนที่หลงเข้าไปทาน แล้วก็ต้องพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เข้มข้นมากก

รีวิว : เพิ่งลองสั่งทานครั้งแรก รสชาติไม่เหมือนต๊อกยี่ห้ออื่น แป้งก็ยังเหนียวๆ เหมือนกัน แต่รสชาติซอสอันนี้มันพอดี บางเจ้าหวานไป แต่เราว่าอันนี้โอเคเลย


ต๊อกโบกี คืออะไร?

ความจริงแล้ว ต๊อกโบกี หรือ แป้งต๊อก เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่คนเกาหลีนิยมทานเป็นอย่างมากตั้งแต่สมัยอดีตจนถึงปัจจุบัน โดยอาหารชนิดนี้จะผลิตจากข้าวสาลีล้วน ๆ หรือก็คือข้าวขาวที่เราทานกันเป็นประจำ โดยจำนำข้าวเปลือกไปแช่กับน้ำ 1 คืน เสร็จแล้วก็จะนำข้าวที่แช่ไปเข้าเครื่องบด ก่อนจะนำไปโม่ และผ่านกระบวนการผสมกับน้ำจนอัดออกมาเป็นแป้งแท่งขาว ๆ หรือที่เราเรียกกันว่า “ต๊อก” หรือ “เค้กข้าว” นั่นเอง 

โดย “ต๊อก” สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง ตั้งแต่ของคาว ไปจนถึงของหวาน และเมนูที่หลายคนโปรดปรานนั่นก็คือ “ต๊อกโบกี” ซึ่งเป็นการนำ “แป้งต๊อก” ไปต้มกับน้ำซอสที่รสชาติเข้มข้น คนเกาหลีมักนิยมทานในวันที่มีอากาศหนาว แต่ในปัจจุบันไม่ว่าจะฤดูใดก็ทานหมด เนื่องจากเป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย รสชาติอร่อย ราคาไม่แพง


วิธีการเลือกต๊อกโบกีให้โดนใจ

  1. ถามตัวเองว่าชอบต็อกโบกีแบบไหน เพื่อเลือกประเภทต๊อก หรือรสชาติของต๊อกให้ตอบโจทย์ตัวเองที่สุด
  2. ดูว่าเป็นแป้งต็อกโบกีลักษณะใด แป้งต๊อกมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งแท่งยาว แท่งเล็ก หรือตัดเฉียง แต่ละรูปแบบก็ให้ความรู้สึก หรือการซึมซอสไม่เหมือนกัน
  3. เลือกร้าน Home-made ตัวแป้งมักจะได้ความนุ่มละมุนกว่า ซึ่งต๊อกสำเร็จกระป๋อง แป้งจะกระด้างกว่า
  4. วัตถุดิบครบ เพราะการต๊อก แม้จะไม่ซับซ้อน แต่ก็ค่อนข้างยุ่งยาก เพราะไม่ใช่เครื่องปรุงที่บ้านเรามีติดครัว ใครอยากทานง่าย ๆ ก็ควรเลือกแบบที่มีวัตถุดิบมาให้แล้วพร้อมสรรพ

เมนู ต๊อกโบกี แนะนำ

  1. ต๊อกน้ำ : เป็นการนำแป้งต๊อกแท่ง ๆ เสียบไม้ แช่กับน้ำซุปโอเด้ง เคี้ยวเพลินเพราะได้ความหนุบ และความเค็มจากน้ำซุป
  2. ต๊อกโบกี : มีให้เลือกหลายรสชาติ ผสมในน้ำซอสเข้มข้น ที่ผ่านการตุ๋นจนน้ำซอสเข้าไปในแป้ง คู่กันกับไข่ต้ม และออมุก
  3. ราบกกี : เป็นต๊อกโบกีผสมกันกับเส้นราเมน (คือเส้นมาม่าของเกาหลี) ได้สัมผัสเต็มอิ่ม อยู่ท้อง เข้มข้นกับทั้งผงมาม่าและรสชาติของซอสต๊อก
  4. ซุปกิมจิ : ในบางครั้งคนเกาหลีก็มักนิยมใส่ ต๊อก ลงไปในซุปกิมจิ มักทานในหน้าหนาว และเลือกแป้งต๊อกทรงตัดเฉียง ทานคู่กับข้าว ได้ความเหนียว ความนุ่ม และน้ำซุปกิมจิจิเกที่อร่อยเหาะแก้หนาวได้ดี

บทส่งท้าย

ต๊อกโบกี อาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศเกาหลี และในไทยก็ยังได้รับความนิยมตามไปด้วย แต่กระนั้นก็อย่าลืมที่จะบาลานซ์ทานแต่พอดี หรือเติมเนื้อสัตว์ ผัก ธัญพืชอื่น ๆ เพื่อทำให้ในมื้อนั้นมีสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์เพิ่มขึ้นด้วย นอกจากจะทำให้ต๊อกโบกีสำเร็จรูปรสชาติดีขึ้นแล้ว ก็ยังทำให้ได้อาหารครบหมู่ ไม่เป็นท้องผูก ท้องอืดง่าย ๆ ด้วยนะ

บทความแนะนำ

เรื่องอื่นจาก ProductNation