Welcome Citizen!

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings
cover image

11 Rekomendasi Susu untuk Diabetes Kualitas Terbaik dengan Harga Murah (Update 2024)

Penderita diabetes boleh kok minum susu!

Bertambahnya usia menyebabkan seseorang memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terkena berbagai penyakit, salah satunya diabetes. Diabetes adalah kondisi yang membuat seseorang tidak mampu untuk memproduksi insulin secara cukup atau sama sekali, sehingga dapat memicu gangguan pada organ atau kondisi lain, seperti pertumbuhan dan kepadatan tulang.

Untuk mengatasi masalah diabates, pemilihan makanan dan minuman yang tepat dapat menjadi salah satu solusi. Seperti mengonsumsi susu, karena mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Pemilihan susu yang tepat bagi penderita diabetes ini sangat diperlukan, agar kesehatan mereka tetap terjaga.

Penyunting

Ririn Sjafriani chevron_right

Ririn Sjafriani adalah penulis dan editor berpengalaman, saat ini yang berperan dalam optimasi dan perencanaan strategis konten. L ...

Apa Itu Susu untuk Diabetes dan Fungsinya?

Susu diabetes adalah susu yang memiliki kandungan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu yang sedang mengelola kadar gula darah. Berbeda dengan susu pada umumnya, maka susu untuk diabetes seringkali rendah gula tapi kaya akan protein, serat, dan nutrisi esensial lainnya yang mendukung pengelolaan glikemik.

Susu diabetes memiliki indeks glikemik yang rendah, hal itu berarti susu ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah tiba-tiba. Hal ini sangat penting banget buat kamu yang harus menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kemudian, susu ini juga biasanya diperkaya dengan vitamin dan mineral, seperti vitamin D dan kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang.

Fungsi utama dari susu diabetes yaitu membantu mempertahankan energi kamu sehari-hari tanpa khawatir akan mengganggu kadar gula. Jadi, dengan memilih susu diabetes terbaik, kamu tak hanya menikmati minuman yang lezat, tapi juga mendukung gaya hidup sehat dan pengelolaan diabetes yang optimal.

Siapa Saja yang Perlu Minum Susu Diabetes?

Susu diabetes dirancang khusus untuk orang-orang yang perlu memperhatikan tingkat kadar gula darah, terutama kamu dengan kondisi diabetes tipe 1 atau tipe 2. Selain itu, susu jenis ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki prediabetes atau risiko diabetes karena sejarah keluarga, gaya hidup, atau faktor risiko lainnya.

Kamu yang sedang menjalani program pengurangan berat badan atau mereka yang ingin menjaga pola makan rendah gula, juga dapat mempertimbangkan untuk memilih susu diabetes sebagai bagian dari diet sehari-hari.

Hanya saja, tidak semua orang dengan kondisi tersebut mungkin perlu atau mendapat manfaat dari susu diabetes. Penggunaan produk ini harus disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi individu dan atas rekomendasi profesional kesehatan. Jadi, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter atau ahli sebelum mengonsumsinya.

Kali ini, ProductNation memilih 11 rekomendasi dan review susu untuk penderita diabetes terbaik yang tidak boleh kamu lewatkan!

11 Merk Susu untuk Penderita Diabetes Terbaik 2024

Nutrisi penderita diabetes terbaik dengan kandungan Omega
Abbott Glucerna Triple Care Susu Diabetes
Abbott
mulai
Rp.609 ribu
Cek harga Abbott Glucerna Triple Care Susu Diabetes di bawah ini:
add_circle Menurunkan gula dalam darah
add_circle Mendukung kesehatan sirkulasi darah
add_circle Bisa dicampur ke dalam bahan kue

Editor's Choice: Bagi penderita diabetes sangat penting untuk tetap menjaga nutrisi dalam tubuh, untuk itu kamu bisa mengonsumsi susu dari Abbot ini untuk melengkapi nutrisimu. Susu untuk diabetes ini mengandung kandungan triple care untuk mendukung metabolisme karbohidrat penderita diabetes dalam menjaga berat badan yang ideal. Susu ini juga dapat membantu menurunkan gula dalam darah. Produk ini merupakan pilihan alternatif yang tepat sebagai pengganti makanan yang sehat. 

Pemenuhan nutrisi bagi penderita diabetes sangatlah penting. Selain dari makanan yang biasanya dikonsumsi sehari-hari, susu juga dapat melengkapi kebutuhan tersebut. Nah, susu yang satu ini bisa kamu jadikan sebagai pilihan dalam memenuhi asupan nutrisi.

Glucerna yang diproduksi oleh perusahaan dari Australia, yaitu Abott, mampu memberikan protein, karbohidrat, serta energi yang dibutuhkan penderita diabetes. Susu ini juga mendukung kesehatan sirkulasi dan pembuluh darah pada penderita diabetes.

Tidak hanya itu, seperti yang tercantum pada kemasan kaleng, susu diabetes Abbott ini dinamakan triple care, karena diperkuat dengan advanced karbohidrat system, sehingga mampu mendukung metabolisme karbohidrat atau manajemen penderita diabetes dalam menjaga berat badan yang ideal.

Kandungan nutrisi yang ada dalam Abbott Glucerna juga bisa membantu menurunkan gula daram darah. Dan yang menariknya lagi, susu ini bisa juga dicampur ke dalam bahan lainnya, lho! Salah satunya seperti bahan dalam membuat kue. Jadi, tidak perlu lagi memilih Abbott Glucerna, karena susu ini merupakan alternatif pengganti makan yang sehat dan tepat.

Susu untuk diabetes yang enak tanpa tambahan gluten
Nutren Susu Diabetes
Nestle
mulai
Rp.185 ribu
Cek harga Nutren Susu Diabetes di bawah ini:
add_circle Mengandung serat pangan dan karbohidrat
add_circle Bebas gluten
add_circle Membantu mengontrol gula darah

Para penderita diabetes tentu memerlukan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Hal seperti ini bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi susu. Namun, pastinya tidak boleh sembarang memilih produk susu juga. Oleh karena itu, salah satu merk susu untuk penderita diabetes yang tepat dan aman dikonsumsi adalah Nutren.

Nutren adalah susu yang diproduksi oleh Nestle. Salah satu perusahaan besar asal Swiss yang bergerak di bidang makanan dan minuman. Susu yang memiliki nutrisi lengkap dan seimbang ini dikhususkan untuk penderita diabetes melitus tingkat I dan II. Susu diabetes ini mengandung campuran serat pangan unik dengan karbohidrat kompleks serta indeks glikemik yang rendah untuk membantu mengontrol gula darah.

Selain itu, susu untuk penderita diabetes ini tidak mengandung bahan tambahan yang mengandung gluten, sehingga aman untuk dikonsumsi. Susu ini bisa dijadikan sebagai gizi tambahan untuk pola makan diabetik. Nutren Diabetes dikemas dalam bentuk kaleng dengan ukuran 400 gram.

Tak hanya itu, susu diabetes Nestle ini juga tersedia dalam rasa yang enak, yaitu vanilla. Namun, satu hal yang perlu diperhatikan, setelah membuka kaleng dari produk ini, sebaiknya simpan di tempat yang kering dan tutup kaleng dengan rapat.

Susu yang bagus untuk diabetes dan kolesterol
Diabetasol Susu untuk Diabetes
Diabetasol
mulai
Rp.133 ribu
Cek harga Diabetasol Susu untuk Diabetes di bawah ini:
add_circle Menstabilkan gula darah
add_circle Bebas asam lemak
add_circle Mencegah penyakit jantung koroner

Penderita diabetes pada umumnya sulit untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal tersebut dapat dibantu dengan mengonsumsi susu khusus diabetes. Tapi jangan asal juga dalam memilih susu, ya! Diabetasol adalah merk susu untuk diabetes yang tepat bagi kamu penderita diabetes.

Susu Diabetasol untuk diabetes ini juga bisa dibilang cukup dikenal oleh masyarakat tanah air, termasuk penderita diabetes. Bagaimana tidak? Sebab, susu ini diproduksi oleh Kalbe, perusahaan besar yang berfokus di bidang farmasi.

Diabetasol dapat dijadikan sebagai nutrisi pengganti makan yang seimbang, karena kandungan vitadigest dan indeks glikemik yang rendah, sehingga mampu membantu menstabilkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Susu untuk penderita diabetes ini juga mengandung serat pangan inulin yang dapat memperlambat penyerapan glukosa, mengenyangkan, dan menurunkan kadar lemak darah, serta bebas asam lemak trans dan kolesterol. Sehingga membuatmu terhindar dari penyebab penyakit jantung koroner. Tak hanya itu, produk ini memiliki 3 pilihan rasa yang enak, lezat dan bisa dipilih, yaitu cokelat, vanilla dan cappuccino.

Cara penyajiannya mudah, cukup ambil 4 sendok takar susu Diabetasol, lalu larutkan dengan air hangat. Dianjurkan untuk mengonsumsi produk ini 2 gelas sehari sebagai pengganti makan utama, yaitu saat pagi dan malam hari.

Susu untuk diabetes murah dan tinggi kalsium
Tropicana Slim Skim Milk – Chocolate
Tropicana Slim
mulai
Rp.105 ribu
Cek harga Tropicana Slim Skim Milk – Chocolate di bawah ini:
add_circle Melindungi kesehatan jantung
add_circle Baik untuk kesehatan tulang
add_circle Kaya vitamin dan mineral
add_circle Tidak mengandung lemak

Bicara soal susu, merek yang satu ini pasti sudah tak asing lagi. Yup, Tropicana Slim menghadirkan skim milk bebas lemak jenuh, dan bebas gula namun dengan rasa yang tetap enak. Jadi, untuk kamu yang tengah mencari produk skim milk yang enak dan lezat, Tropicana Slim adalah jawabannya.

Selain itu, susu Tropicana Slim untuk diabetes ini juga mengandung fitosterol atau sterol nabati yang bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan serat inulin yang sangat bermanfaat dalam melindungi kesehatan jantung, dan juga menurunkan risiko diabetes. Tidak hanya itu, susu ini juga aman dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Susu khusus diabetes ini juga tinggi kalsium, sehingga baik bagi kesahatan tulang. Produk ini juga tidak mengandung lemak dan bebas gula, serta kaya akan vitamin (vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E) dan mineral. Dengan harga yang terjangkau, kamu dapat menikmati susu rendah lemak untuk diabetes ini yang tersedia dalam beberapa varian, seperti vanilla, cokelat dan kopi.

Baik sebagai pengganti makanan bagi orang diabetes
Dianeral Susu untuk Diabetes
Dianeral
mulai
Rp.43 ribu
Cek harga Dianeral Susu untuk Diabetes di bawah ini:
add_circle Rendah kalori
add_circle Tidak mengandung pemanis tambahan
add_circle Mengurangi risiko penyakit jantung koroner
add_circle Harganya terjangkau
remove_circle Hanya dapat bertahan kurang dari 1 bulan

Rekomendasi produk susu diabetes berikut ini dating dari Dianeral. Susu khusus penderita diabetes ini diproduksi oleh SOHO Global Health, perusahaan penyedia kesehatan terkemuka yang sudah eksis lebih dari 70 tahun di Indonesia. Lalu, kenapa harus memilih Dianeral?

Susu Dianeral ini memiliki nutrisi seimbang serta bergizi dengan kandungan karbohidrat, protein dan lemak yang tepat sebagai pengganti makanan bagi penderita diabetes. Susu untuk diabetes yang murah ini, juga dilengkapi dengan vitamin dan mineral serta tanpa pemanis tambahan dan kalori yang rendah.

Vitamin yang terkandung dalam produk ini adalah vitamin A, vitamin D3, vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12 dan NIASIN atau vitamin B3. Sedangkan mineral yang terdapat pada Dianeral, antara lain asam folat, asam pantotenat, kalsium, fosfor, magnesium, besi, seng, dan yodium.

Nah, dengan tidak adanya kandungan asam lemak trans dan kolesterol, mengonsumsi susu ini secara rutin juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, lho! Dianjurkan untuk meminum susu diabetes ini dua kali dalam sehari. Selain itu, disarankan juga untuk menghabiskan produk ini dalam waktu kurang dari satu bulan setelah kemasan dibuka.

Susu bubuk yang menjaga kestabilan gula darah
Mirota Lactona Diabe Susu Diabetes
Mirota
mulai
Rp.51 ribu
Cek harga Mirota Lactona Diabe Susu Diabetes di bawah ini:
add_circle Tinggi serat
add_circle Mengandung protein dan karbohidrat
add_circle Menggunakan pemanis alami
add_circle Membantu mempertahankan fungsi pencernaan

Bagi penderita diabetes tentu perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan juga untuk para penyandang diabetes, seperti pemilihan bahan makanan dan kalori makanan. Namun, jika hal-hal tersebut dirasa berat, kamu bisa mengonsumsi susu dari Lactona untuk mencukupi kebutuhan nutrisimu.

Lactona Diabe merupakan susu untuk penderita diabetes yang dapat membantu menjaga kestabilan gula darah mereka. Susu ini mengandung tinggi serat pangan dan inulin yang dapat membantu mempertahankan fungsi saluran pencernaan. Tidak hanya itu, produk ini juga mengandung 4 mineral (kalsium, fosfor, iodium, dan selenium) dan 11 jenis vitamin (Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, dan E) yang bagus bagi kesehatan tubuh.

Sementara, kandungan proteinnya mampu menjadi sumber energi pengganti karbohidrat bagi gizi harian, dan juga bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Susu ini juga tidak menggunakan gula pasir, dan menggantinya dengan isomaltulosa sebagai pemanis alami yang ada pada tebu dan madu. Dianjurkan untuk mengonsumsi sesuai aturan dan dua kali dalam sehari.

Ideal sebagai susu lansia diabetes
Appeton 60+ Diabetic Susu Diabetes
Appeton
mulai
Rp.580 ribu
Cek harga Appeton 60+ Diabetic Susu Diabetes di bawah ini:
add_circle Dapat memberikan energi
add_circle Bebas laktosa dan gluten
add_circle Membantu menjaga sistem pencernaan

Jika mendengar brand yang satu ini, hal yang terlintas di kepala kita adalah masalah berat badan. Sebab, Appeton memang dikenal sebagai susu yang dapat membantu menaikkan berat badan. Namun, Appeton kini punya varian lain yang tak kalah pentingnya untuk kesehatan.

Appeton menghadirkan susu yang diformulasikan khusus untuk manula 60+ yang menderita diabetes atau pra-diabetes. Kandungan karbohidrat lepas lambatnya berkontribusi terhadap formulasi Glycemic Index (GI) yang rendah, sehingga tetap dapat memberikan energi tanpa menyebabkan lonjakan glukosa plasma.

Susu diabetes untuk lansia ini juga mengandung insulin dan serat kacang untuk membantu menjaga sistem pencernaan para orang tua agar tetap sehat. Tidak perlu khawatir ketika harus mengkonsumsi susu ini setiap hari, karena kandungannya juga bebas dari laktosa, gluten dan kolesterol.

Terbuat dari ekstrak kayu manis untuk kendalikan gula darah
Unihealth Glucofit Susu Diabetes
Unihealth
Unihealth Glucofit
mulai
Rp.280 ribu
Cek harga Unihealth Glucofit Susu Diabetes di bawah ini:
add_circle Bisa menstabilkan gula darah
add_circle Kaya akan vitamin dan mineral
add_circle Dapat membantu mencukupi kebutuhan kalori harian

Rekomendasi susu diabetes berikut ini bisa dijadikan sebagai alternatif pilihan. Sebab, Glucofit merupakan susu untuk diabetes pertama yang menggunakan bahan ekstrak kayu manis. Hal tersebut juga merupakan suatu inovasi terbaru dari Integrity Nutraceutical International di Amerika Serikat.

Dengan inovasi tersebut Glucofit dapat membantu menstabilkan gula darah, sekaligus sebagai susu untuk memenuhi kebutuhan gizi penderita atau pasien diabetes, dengan toleransi glukosa terganggu. Produk ini juga tinggi akan serat pangan, yang mana berfungsi untuk menyerap kadar lemak darah, terutama trigliserida.

Selain itu, susu untuk diabetes buatan SOHO Global Health ini tinggi protein dan kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membuat konsumen selalu fit dan juga bertenaga. Bersifat mengenyangkan, produk ini juga bisa dijadikan sebagai pengganti makan malam. Bahkan, bisa juga membantu mencukupi kebutuhan kalori harian.

Sebelum mengonsumsinya, ketahui dulu dosis dan penggunaan susu diabetes Unihealth Glucofit berikut ini:

  • Penderita diabetes: 2x sehari 1 gelas, pagi dan malam hari sebagai pengganti makan.
  • Penderita pra-diabetes atau obesitas: 1x sehari 1 gelas, pagi atau malam hari sebagai pengganti makan.
Cocok untuk penderita diabetes usia dewasa
Anlene Susu Gold Plus
Anlene
mulai
Rp.65 ribu
Cek harga Anlene Susu Gold Plus di bawah ini:
add_circle Tanpa penambahan gula
add_circle Menurunkan kolesterol
add_circle Dapat menjaga tekanan darah

Buat kamu yang ingin tetap produktif di usia tua, kamu bisa mulai meminum susu dari Anlene yang satu ini. Susu Anlene Gold Plus ini dibekali dengan kandungan kalsium yang tinggi dan juga rendah lemak. Susu ini tidak mengandung gula, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes usia 50 tahun ke atas. 

Selain membantu mengendalikan gula darah, susu ini juga diformulasikan untuk kesehatan sendi, tulang, dan otot. Dengan kandungan kalsium, protein, kolagen dan serat. Produk ini dapat memenuhi kebutuhan orang dewasa usia 51 tahun ke atas, sehingga dapat mendukung tubuhmu agar tetap produktif. 

Susu Anlene untuk penderita diabetes ini juga tanpa lemak, sehingga dapat menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah. Kamu bisa mengonsumsi susu ini secara rutin bahkan dinilai dapat membantu kamu hidup lebih sehat. Dibanderol dengan harga yang terjangkau dalam berbagai ukuran kemasan, susu ini juga tersedia 2 varian rasa cokelat dan vanilla yang bisa kamu pilih sesuai seleramu. 


Susu untuk diabetes terbaik dengan rasa almond alami tanpa pemanis
Pacific Foods Organic Unsweetened Almond
Pacific Foods
mulai
Rp.85 ribu
Cek harga Pacific Foods Organic Unsweetened Almond di bawah ini:
add_circle Mengandung bahan alami
add_circle Tanpa pemanis
add_circle Rendah lemak

Buat kamu penderita diabetes yang tidak bisa mengonsumsi olahan susu sapi, rekomendasi susu untuk diabetes yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat buat kamu. Produk dari Pacific Foods yang satu ini mengandung bahan alami yang bebas dari gluten, susu hewani, gula, serta rendah lemak. Jadi, selain cocok untuk vegan, produk ini juga dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes. 

Susu almond untuk diabetes ini dapat kamu kreasikan ketika dikonsumsi, seperti ditambahkan ke dalam minuman teh, smoothies, sereal, dan makanan lainnya. Harga susu untuk diabetes ini dibanderol dengan harga yang cukup terjangkau dalam kemasan cair 240 ml. Dengan bahan organiknya, tubuh kamu pun akan jauh lebih sehat!

Susu untuk diabetes yang rendah laktosa dan membantu kesehatan tulang
Ensure Gold HMB Vanila 150 g
Ensure Gold
susu untuk diabetes terbaik
mulai
Rp.59 ribu
Cek harga Ensure Gold HMB Vanila 150 g di bawah ini:
add_circle Membantu kesehatan tulang
add_circle Membantu mengembalikan obesitas
add_circle Rendah laktosa

Rekomendasi susu untuk diabetes yang satu ini memiliki banyak manfaat salah satunya, yaitu membantu menjaga kesehatan tulang. Ensure Gold ini sendiri merupakan susu nutrisi dewasa pertama dan satu-satunya yang memiliki kandungan HMB (Hidroksi Metil Butirat). Selain itu, susu diabetes ini juga mengandung triple protein yang berfungsi untuk memperlambat kerusakan otot, merangsang pembentukan protein, serta pembuatan antibodi dan sel sistem imun. 

Susu Ensure Gold ini juga diperkaya dengan 13 vitamin dan 9 mineral yang dapat membantu kesehatan tulang, fungi jantung serta menjaga daya tahan tubuh. Susu ini dapat membantu mencegah diabetes karena dilengkapi dengan kabohidrat kompleks dan tinggi kandungan magnesium. Kamu bisa mengonsumsinya 2 gelas/hari dan dapat disajikan hangat maupun dingin. 

Cara Memilih Susu untuk Diabetes yang Bagus dan Tepat

Setelah membaca ulasan di atas, mengenai rekomendasi produk susu diabetes terbaik yang bisa kamu pilih, sekarang saatnya ProductNation memberikan sedikit cara memilih produk susu tersebut.

Ada yang bilang bahwa pengguna diabetes tidak boleh mengkonsumsi susu, karena kandungan gula yang ada pada susu dapat mempengaruhi kadar gula darah. Itulah sebabnya, penderita diabetes dianjurkan memiliki susu yang tepat.

  • Perhatikan kadar gula dalam susu diabetes

Penderita diabetes memiliki kesulitan membuat atau menggunakan insulin secara efektif yang fungsinya membantu menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh. Susu pada umumnya  mengandung laktosa yang kemudian diubah menjadi glukosa atau gula.

Dengan tidak berfungsinya insulin dengan sesuai pada penderita diabetes, maka glukosa akan lebih cepat meningkat. Oleh karena itu dianjurkan memilih susu dengan indeks glisemik (GI) rendah, sehingga memperlambat proses konversinya laktosa.

  • Pertimbangkan kadar karbohidrat dari susu

Sebetulnya gula merupakan salah satu jenis karbohidrat. Namun karbohidrat merupakan sumber energi yang besar bagi tubuh. Oleh karenanya, penderita diabetes perlu juga memperhatikan kadar karbohidrat dalam kemasan susu, agar dapat dengan mudah menghitung jumlah karbohidrat yang dikonsumsi terlebih dengan kombinasi makanan lainnya.

  • Pilih susu diabetes dengan kandungan lemak baik

Penderita diabetes terkadang juga memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi, oleh sebab itu pastikan untuk mengecek kadar lemak yang terkandung dalam susu. Lemak susu, atau yang biasanya berjenis asam trans-palmitoleik, justru baik bagi penderita diabetes, karena akan menghindari penyakit lain termasuk gangguan metabolisme dan jantung koroner.

  • Tinggi kalsium dan serat yang sesuai

Satu lagi yang bahaya dari diabetes adalah resiko terkena retak tulang. Oleh karenanya, pemilihan susu diabetes yang tinggi kalsium akan membantu menjaga tulang tetap kuat. Begitu juga kaya akan serat atau inulin, sehingga akan memperlambat penyerapan glukosa, namun memberikan sumber energi, sehingga metabolisme dan berat tubuh akan tetap seimbang.


Kapan Sebaiknya Minum Susu untuk Diabetes?

Waktu terbaik untuk minum susu diabetes sebenarnya bisa bervariasi tergantung pada pengelolaan diabetes dari tiapindividu dan juga saran dari ahli gizi atau dokter. Beberapa waktu minum susu diabetes yang disarankan, antara lain:

  • Minum susu diabetes pagi hari

Minum susu di pagi hari, terutama jika kamu menggantinya untuk sarapan, bisa memberikan energi yang stabil tanpa meningkatkan gula darah secara signifikan.

  • Sebelum atau sesudah olahraga

Jika kamu berolahraga, susu diabetes bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengisi ulang energi dan membantu pemulihan otot tanpa mengacaukan kadar gula darah.

  • Diantara jam makan 

Kamu bisa minum susu diabetes diantara waktu makan, karena akan menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan menghindari kamu ngemil makanan yang kurang sehat.

  • Minums susu diabetes sebelum tidur

Minum susu diabetes sebelum tidur bisa mencegah kadar gula darah turun terlalu rendah di malam hari, yang sering kali menjadi kekhawatiran bagi beberapa orang dengan diabetes.

Penting untuk memperhatikan bagaimana tubuhmu merespon dan mengatur waktu konsumsi susu agar sesuai dengan kebutuhan pengelolaan gula darahmu. Kamu bisa mengukur seberapa banyak susu diabetes kadar gula darah mereka dengan menggunakan glucometer. Konsistensi dan rutinitas juga penting, jadi coba temukan waktu yang paling sesuai dan buat itu menjadi bagian dari rutinitas harian.

Kesimpulan

Sebetulnya mengkonsumsi susu bagi penderita diabates baik dilakukan. Hal ini karena, dalam susu banyak kandungan mineral, vitamin, dan protein yang baik bagi tubuh. Konsumsi susu saat sarapan juga dianjurkan bagi mereka.

Namun, pemilihan produk susu untuk diabetes yang tepat tentu menjadi faktor yang penting dilakukan, agar dapat efektif memenuhi kebutuhan. Atau kamu juga bisa mengkonsultasikannya kepada dokter atau ahli gizi. Hindari juga susu dengan zat tambahan lain, seperti pewarna, perasa dan pengawet, karena akan membahayakan bagi kesehatan.


Artikel Terkait Susu untuk Diabetes Terbaik 2024

End of Article