Sumber foto: freepik.com/jcomp
Untuk mencapai berat badan ideal ada beragam cara yang dapat kamu lakukan, mulai dari berolahraga hingga memilih jenis diet tertentu. Selain itu, kamu juga dapat meminum secangkir teh diet atau teh pelangsing setiap hari.
Teh yang umum digunakan sebagai pelengkap program diet yaitu teh hijau. Teh jenis ini memiliki antioksidan tinggi serta kandungan-kandungan lain yang dapat menguraikan lemak lebih cepat. Selain itu, ada pula jenis teh lain dan bahan tambahan yang bermanfaat membantu menurunkan berat badan.
Penyunting
Ririn Sjafriani chevron_right
Table of Contents
Apakah Minum Teh Diet Aman untuk Tubuh?
Minum teh diet bisa menjadi pilihan aman jika dilakukan dengan bijak. Salah satu faktor penting adalah memilih jenis teh yang tepat. Teh hijau atau teh herbal sering dianggap lebih sehat untuk tujuan penurunan berat badan karena mengandung senyawa yang membantu proses ini.
Namun, perlu berhati-hati terhadap teh yang mengandung kafein tinggi, yang bisa menyebabkan kecemasan atau gangguan tidur jika dikonsumsi berlebihan. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan jumlah kafein yang kamu konsumsi melalui teh diet. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah seperti peningkatan denyut jantung, kecemasan, atau gangguan tidur.
Setiap orang merespons teh diet dengan cara yang berbeda, oleh karena itu, penting untuk memantau efek samping yang mungkin muncul, seperti gangguan pencernaan atau alergi. Jika efek samping yang parah terjadi, segera hentikan konsumsi teh diet dan konsultasikan dengan profesional medis.
Teh diet seharusnya tidak menjadi satu-satunya solusi dalam usaha penurunan berat badan. Keberhasilan dalam menurunkan berat badan juga sangat bergantung pada pola makan keseluruhan. Pastikan untuk menjaga diet seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan sehat, serat, protein, dan sayuran.
Bagaimana Teh Diet Membantu Menurunkan Berat Badan?
Konsumsi teh diet mampu mendukung program kamu menurunkan berat badan, sehingga tampak lebih langsing. Berikut ini alasan mengapa konsumsi teh, terutama teh hijau, memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu dalam program diet berdasarkan referensi medis.
- Membantu membakar lemak: Teh mengandung senyawa seperti katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuhmu. Ini artinya tubuhmu akan membakar lebih banyak lemak, membantu proses penurunan berat badan.
- Mengontrol nafsu makan: Minum teh, termasuk teh diet, dapat membantu meredam nafsu makanmu. Ketika kamu merasa kenyang lebih lama, kamu akan cenderung makan lebih sedikit dan menghindari ngemil berlebihan.
- Menjaga hidrasi tubuh: Teh mengandung air yang penting untuk tubuh. Menggantikan minuman berkalori tinggi dengan teh dapat membantu mengurangi asupan kalori harianmu.
- Sebagai sumber antioksidan: Teh juga kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Ini mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Jenis-jenis Teh yang Baik untuk Diet
Ada beberapa jenis teh yang diketahui memiliki manfaat dalam membantu program diet. Berikut adalah beberapa jenis teh yang baik untuk diet beserta penjelasannya.
-
Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling terkenal untuk program diet. Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa aktif seperti katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Teh hijau juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan oksidasi lemak.
-
Teh Oolong
Teh oolong adalah jenis teh setengah fermentasi yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Teh oolong mengandung senyawa seperti kafein dan polifenol yang dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan mengurangi lemak perut.
-
Teh Putih
-
Teh Rooibos
Teh rooibos, atau sering disebut teh merah, berasal dari Afrika Selatan. Teh ini bebas kafein dan rendah kalori, sehingga cocok untuk program diet. Teh rooibos mengandung antioksidan dan flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan mengurangi penyerapan lemak.
-
Teh Herbal
Teh herbal seperti peppermint, chamomile, dan ginger tidak mengandung kafein dan sering kali rendah kalori. Teh herbal dapat membantu meningkatkan hidrasi, memperbaiki pencernaan, dan memberikan rasa kenyang, yang dapat mendukung program diet.
12 Teh Diet Terbaik yang Ampuh & Aman 2024
Editor's Choice: Untuk kamu yang ingin memiliki tubuh ideal dengan teh pelangsing alami, kamu bisa mencoba rekomendasi teh diet dari WRP ini. Teh diet ini mengandung L-Carnitine dan Cromium yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Selain itu, mengandung ekstrak white kidney beans-nya yang dapat mengurangi penyerapan karbohidrat dari makanan pokok yang biasa kamu konsumsi. Teh ini bebas gula, sehingga baik juga untuk kesehatan tubuh.
Teh hijau dikenal efektif mengurangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Apalagi, ditambah dengan Cromium yang membantu mengubah karbohidrat menjadi energi, plus L-Carnitine yang efektif membakar lemak, seperti teh diet paling ampuh dari WRP ini.
WRP Diet Green Tea adalah teh yang bisa kamu jadikan pilihan untuk program dietmu. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, teh ini memiliki kandungan L-Carnitine dan Cromium yang juga dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Kandungan ekstrak white kidney beans-nya juga dapat mengurangi penyerapan karbohidrat dari makanan yang biasa kamu konsumsi, seperti nasi & mie.
Semua kelebihan tersebut dapat kamu dapatkan dengan mengonsumsi WRP Diet Green Tea. Teh diet peluntur lemak ini sebaiknya dikonsumsi 5 menit sebelum makan untuk hasil yang optimal. Selain brand-nya yang sudah banyak dikenal, teh hijau untuk diet ini juga bebas gula, sehingga baik untuk kesehatan.
Rekomendasi teh pelangsing berikut ini datang dari Sariayu. Yes, nama brand yang satu ini memang sudah dikenal luas oleh masyarakat. Konsisten telah mengeluarkan produk-produk berkualitas, Sariayu kini meluncurkan teh Pelangsing Teaslim untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Sariayu Pelangsing Teaslim dibuat menggunakan bahan-bahan herbal alami yang tentunya aman dikonsumsi setiap hari. Teh ini mengandung ekstrak daun jati Belanda yang berguna sebagai penekan nafsu makan dan juga membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh.
Selain itu, teh diet ini juga memiliki daun teh dengan kandungan yang baik untuk proses tubuh dan pembakaran lemak. Tidak hanya itu, teh diet ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat mendatangkan berbagai sumber penyakit.
Dengan kandungan ekstrak temu giring dan alang-alangnya membuat teh diet Sariayu ini dapat membantu mencegah penyerapan lemak makanan berlebih. Yang lebih penting lagi, kandungan tersebut juga berperan aktif dalam detoksifikasi racun-racun di dalam tubuh.
Teh yang terbuat dari bahan herbal memang dikenal memiliki banyak manfaat. Seperti teh Nutrend Rooibos yang satu ini. Teh herbal Rooibos dikenal mengandung antioksidan yang tinggi dibandingkan dengan teh hijau pada umumnya.
Teh Rooibos terbaik ini terbuat dari daun aspalathus linearis, tanaman yang tumbuh di perbukitan Afrika Selatan. Selain ampuh mengurangi kadar lemak dalam tubuh, manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari teh ini adalah menurunkan kolesterol, mencegah hipertensi, mengurangi risiko diabetes hingga sebagai pelepas dahaga yang ideal.
Bagi kamu yang sering beraktivitas di luar, teh ini bisa kamu andalkan karena dapat melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kelebihan lain dari teh diet ini adalah dapat mengatasi masalah pada kulit. Tidak hanya itu, teh Nutrend Rooibos ini juga tidak mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, & kafein, sehingga dapat membantu mengendurkan syaraf agar tidur lebih nyenyak dan rileks.
Dibalik rasanya yang tidak enak, teh hijau punya segudang manfaat yang baik untuk tubuh, seperti untuk diet atau menurunkan berat badan. Nah, salah satu merk teh hijau untuk diet yang layak kamu jadikan pilihan adalah Kepala Djenggot.
Teh hijau untuk diet ini memiliki rasa pahit yang khas dan senyawa bioktifnya sudah berhasil membuat meningkatkan kesehatan dan kemampuan fungsi otak. Manfaat teh hijau Kepala Jenggot lainnya yang bisa kamu dapatkan adalah mencegah penyakit diabetes, kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, & mencegah stroke.
Selain itu, manfaat teh hijau untuk diet ini juga bisa membantu merawat kecantikan kulit wajah & membantu mencegah penuaan dini, lho! Namun, ada satu hal yang menjadi kelemahan dari merk teh hijau terbaik ini, yaitu kandungan kafein yang ada di dalamnya. Jadi, sebaiknya Teh Kepala Jenggot diet ini dikonsumsi di pagi hari, agar jam tidur tidak terganggu.
Salah satu produk teh diet asal Jepang yang tidak boleh kamu lewatkan adalah Orihiro. Orihiro merupakan solusi tepat untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Teh pelangsing ini juga sangat aman untuk dikonsumsi sehari-hari, lho!
Orihiro adalah teh diet dengan kandungan asam amino yang akan melakukan pembakaran lemak di saat kamu tertidur. Hal ini cukup praktis, karena kamu hanya perlu mengonsumsi satu gelas sebelum tidur. Tidak hanya itu, teh pelangsing ini juga tidak akan menyebabkan insomnia ataupun diare. Teh diet ini juga dapat menekan nafsu makan dan sangat baik untuk metabolisme tubuh.
Selain efektif untuk menghancurkan lemak di pinggang, betis, tangan dan perut, teh penurun berat badan ini juga mampu menekan kadar kolesterol dan membuat kulit menjadi bersih dan cerah. Jadi, bukan sekedar mimpi, dengan mengonsumsi Orihiro Night Diet Tea, kamu pasti akan terasa langsing setelah bangun tidur!
Perut buncit adalah salah satu tanda bahwa tubuh mengalami obesitas dan bisa jadi tanda bahaya yang mengintai. Masalah seperti ini juga dapat memicu beberapa penyakit, seperti diabetes, stroke, jantung, bahkan radang sendi yang bisa mengancam kesehatan tubuh. Namun, kamu tidak perlu khawatir, sekarang kamu bisa secara perlahan mengkonsumsi teh diet yang aman dari Detoslim ini.
Teh diet yang aman ini memiliki kandungan Guazamae Folium dan Cassia Angustifolia, yang berfungsi sebagai antioksidan dan juga melancarkan pencernaan. Tidak hanya itu, teh herbal untuk program diet ini juga bisa menghilangkan lemak dalam tubuh, sehingga efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Produk ini terbuat dari bahan herbal yang baik untuk kesehatan tubuh. Teh Detoslim bisa dikonsumsi secara rutin 1 jam setelah makan dengan 2 cangkir per hari. Untuk rasa yang lebih nikmat, disarankan untuk mengonsumsinya dalam keadaan hangat.
Semakin tua, semakin banyak pula masalah serta penyakit yang dialami tubuh, misalnya asam urat, kolesterol tinggi, hingga hipertensi. Namun, jangan khawatir, kamu dapat mencegahnya dengan rajin minum teh Jiang Zhi keluaran dari TIENS ini.
Manfaat utama dari teh diet ini adalah dapat membantu melangsingkan tubuh. Selain sebagai detox pelangsing badan, teh ini juga baik dalam menangkal radikal bebas, karena kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga memperlambat penuaan dini.
Tak hanya itu, teh hijau TIENS ini juga sangat membantu dalam mengatur fungsi saluran pencernaan dan juga menghilangkan sembelit. Teh ini juga bisa meningkatkan imunitas tubuh, lho! Teh Tianshi ini juga sangat dianjurkan untuk kamu yang memiliki masalah pada kulit, seperti kulit kusam & kering.
Bagi penderita diabetes & hipertensi, teh ini sangat aman & baik untuk dikonsumsi. Teh pelangsing ini sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi hard workers dengan usia di atas 40 tahun. Rasanya yang enak & tidak pahit membuat teh sangat pas untuk dikonsumsi saat bersantai.
Siapa yang tidak kenal Mustika Ratu? Ya, brand lokal ini sudah banyak dikenal masyarakat. Mustika Ratu didirikan oleh seorang wanita bernama Mooryati Soedibyo pada tahun 1975. Kini perusahaan yang bermarkas di Jakarta ini telah menjadi pionir dalam produk kecantikan dan minuman sehat.
Salah satu minuman sehat produksi Mustika Ratu yang bisa kamu andalkan adalah Slimming Tea. Sebab, teh pelangsing Mustika Ratu ini diracik dengan perpaduan komposisi teh hijau, jahe, buah adas, madu, dan jeruk nipis yang akan memberikan efek segar.
Selain itu, dengan formula double strength-nya, teh diet ini sudah teruji mampu menurunkan lemak dalam tubuh hanya dalam 28 hari, lho! Sungguh hasil yang luar biasa, bukan?! Selain melangsingkan tubuh, diet tea dari Mustika Ratu ini juga dapat melancarkan buang air besar. Teh diet Mustika Ratu ini juga baik untuk dikonsumsi oleh pria dan wanita. Jadi, pastikan kamu memilih Mustika Ratu Slimming Tea untuk program dietmu, ya!
Butuh teh penghancur lemak yang siap dibawa kemana saja? Tenang, kamu bisa memilih kemasan teh celup seperti Everwhite Everslim Premium Herbal ini. Sebab, produk slimming tea terbaik ini berisi 30 kantong (celup) yang praktis dan mudah disajikan.
Selain praktis, Everwhite Everslim Premium Tea juga diklaim ampuh dalam menurunkan berat badan. Jadi, cocok banget deh untuk kamu yang sedang diet. Produk ini memiliki beberapa keunggulan, seperti membantu menurunkan kolesterol, melancarkan metabolisme, menghancurkan lemak dalam tubuh, & mengeluarkan racun dalam tubuh.
Untuk cara membuatnya, cukup masukkan 1 kantong teh Everwhite, kemudian seduh dengan air panas sebanyak 200 ml. Kemudian teh siap dikonsumsi. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsinya saat pagi dan malam hari. Nah, untuk rasa yang lebih bervariatif, kamu juga bisa tambahkan madu, lemon atau susu sesuai dengan seleramu, lho! Asyik kan?!
Salah satu produk teh yang cocok untuk kamu jadikan pilihan untuk diet adalah Fleecy Bangle Tea. Teh diet yang satu ini menggunakan bahan herbal yang alami yang baik untuk kesehatan. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, teh ini juga bisa menekan nafsu makan, menambah energi, meningkatkan metabolisme dalam tubuh, dan mengeluarkan racun dalam tubuh (detoks).
Setelah mengonsumsi Fleecy, kamu pasti heran kalau ada yang bilang "diet itu berat”. Sebab, kandungan bahan-bahan alami yang terdapat dalam teh ini mengklaim, bahwa dapat menurunkan berat badan kamu mulai dari 10 sampai 30 Kg dalam sebulan. Wow! Sungguh hasil yang sangat luar biasa, bukan?!
Manfaat teh pelangsing Fleecy ini tidak saja sebagai penghancur lemak, tetapi juga mempu memperbaiki sistem pencernaan dan membuat kulit tampak cerah. Selama mengonsumsi teh herbal untuk diet ini, dianjurkan untuk menyeimbangi dengan banyak minum air putih, agar tidak dehidrasi.
Apakah kamu tahu bahwa teh yang kamu minum benar-benar memiliki kandungan untuk keberhasilan diet? Jika tidak, kamu tak perlu khawatir lagi. Sebab, kamu bisa mengandalkan teh diet atau pelangsing dari Etham yang bahkan sudah terdaftar di Dinas Kesehatan RI.
Teh Etham merupakan solusi yang sangat tepat untuk kamu yang ingin melangsingkan atau menurunkan berat badan. Teh dengan kandungan bahan herbal organik ini tidak saja aman, tapi juga menyehatkan. Produk ini juga membantu pembuangan lemak dan menurunkan nafsu makan.
Tidak hanya itu, salah satu teh diet terbaik ini tidak akan menimbulkan efek samping seperti pusing, mual hingga jantung berdebar. Agar Teh Etham bekerja secara efektif, dianjurkan untuk banyak meminum air putih. Untuk mengonsumsinya, cukup minum Teh Etham sekali dalam sehari. Teh pelangsing perut ini aman & baik dikonsumsi untuk usia mulai dari 13 tahun ke atas.
Dengan Newlab Slimlogy Tea Drink, kamu bisa merasakan keajaiban penurunan berat badan tanpa harus mengorbankan makanan favoritmu. Produk ini adalah solusi ajaib yang kamu cari! Kamu bisa menikmati makanan apa saja yang kamu suka, sambil tetap melihat perutmu menjadi lebih ramping dan bebas dari lemak membandel dalam waktu 14 hari.
Mengandung bahan herbal alami, teh diet ini dapat menghilangkan lemak membandel dalam tubuh, membantu mengeluarkan lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh. Bahan herbal ini diklaim 3 kali lebih ampuh menurunkan asupan kalori harian dan mengenyangkan 2 kali lebih lama.
Tidak hanya itu, minuman ini juga membersihkan dan mendetoksifikasi saluran pencernaanmu, menyerap lemak dan kolesterol berlebih dalam tubuh dan makanan yang kamu konsumsi, serta mempercepat proses metabolisme dan pembuangan ampas makanan. Jadi, untuk kamu yang dalam program diet alami, bisa mengonsumsi teh detoks dari Newlab ini, ya!
Cara Memilih Teh untuk Diet yang Tepat
Agar kamu tidak salah memilih teh untuk diet, maka perhatikan langkah-langkah berikut ini.
-
Perhatikan komposisi dan sebaiknya terbuat dari bahan organik
Sebelum memilih teh diet, pastikan kamu juga sudah cek komposisi yang ada. Untuk penderita diabetes sebaiknya memilih kandungan bebas gula atau tanpa pemanis tambahan lainnya. Pastikan juga bahwa teh yang kamu pilih terbuat dari bahan organik, sehingga aman bagi tubuh. Sebagai panduan, kamu dapat melihat pada kemasan, apakah sudah memiliki label sertifikasi dari Dinas Kesehatan atau BPOM.
-
Sesuaikan jenis teh diet dengan selera
Teh diet pun terbuat dari bermacam jenis teh, ada teh hijau, teh hitam ataupun teh herbal. Teh hijau umumnya paling banyak digunakan, karena kandungan Catechin-nya mampu mempercepat proses metabolisme dan mengurangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Namun sayangnya teh hijau dan teh hitam mengandung kafein yang kurang baik bagi penderita anemia dan diabetes.
Atau kamu juga bisa memilih teh herbal yang terbuat dari bunga, daun, buah ataupun biji-bijian. Selain itu teh herbal merupakan kaya serat, sehingga tidak saja memperbaiki sistem pencernaan, namun juga mampu membantu menekan kadar kolesterol dalam tubuh. Rasa yang ditimbulkan dari teh herbal, biasanya tidak begitu pahit jika dibandingkan dengan teh hijau.
-
Bubuk atau celup
Selayaknya teh pada umumnya, begitu juga dengan teh diet terdapat dua kemasan yang bisa kamu pilih, yaitu bubuk dan celup. Untuk kepraktisan, sebaiknya kamu memilih teh celup, karena penyajiannya yang mudah. Cukup masukkan satu kantong, kemudian seduh dengan air panas. Sedangkan bubuk, umumnya kamu harus menyaring atau menggunakan filter terlebih dahulu setelah kamu diamkan beberapa menit, sebelum akhirnya dapat diminum.
-
Aturan konsumsi
Hal ini merupakan faktor penting untuk kamu yang mengkonsumsi teh diet. Anjuran pada kemasan juga akan menunjukkan seberapa efektifitas atau hasil yang akan kamu dapat. Beberapa teh diet ada yang menganjurkan untuk dikonsumsi cukup sehari sekali, namun ada juga yang dapat dikonsumsi pagi dan malam hari.
Hasilnya pun bervariasi, dengan klaim 10 hingga 30 Kg dalam sebulan, bahkan ada teh diet yang memberikan efek setelah kamu bangun di pagi hari, karena dibuat khusus untuk pembakaran lemat saat kamu tertidur.
Kapan Waktu yang Tepat Minum Teh untuk Diet?
Saat ini juga ada beragam teh diet yang membantu menurunkan berat badan yang membuat kamu lebih langsing untukkamu pilih. Meski demikian, khasiat teh diet tidak akan optimal jika kamu mengonsumsi di waktu yang tidak tepat. Lalu, kapankah waktu yang tepat?
-
Setelah sarapan
Minum teh sangat direkomendasikan satu jam setelah sarapan. Namun, dianjurkan jangan meminum beberapa jenis teh diet, seperti teh hijau dalam keadaan perut kosong, karena beberapa kandungan mengandung kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu penyakit asam lambung.
-
Siang hari sebagai pengganti kopi
Teh diet juga bisa kamu konsumsi pada siang harihari. Terlebih untuk kamu yang ingin mengeluarkan racun (detoksifikasi) yang ada dalam tubuh. Namun, agar dapat diproses dengan mudah oleh tubuh, minumlah teh dengan sedikit demi sedikit.
Kesimpulan
Teh adalah minuman yang akrab bagi masyarakat Indonesia serta memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaatnya adalah untuk menurunkan berat badan dengan cara menghancurkan lemak berlebih. Ada tiga jenis teh yang umum digunakan sebagai teh diet atau teh pelangsing, dengan kelebihan masing-masing. Pastikan kamu membaca aturan konsumsi yang tepat, agar tidak memberikan efek samping yang membahayakan tubuh.
Artikel Terkait Teh Diet Terbaik 2024
- 9 Produk WRP Pilihan yang Bagus Untuk Mendukung Program Diet Kamu!
- Ampuh Kurangi Berat Badan dengan 10 Rekomendasi Susu Diet Berikut!
- Nikmati Tea Time dengan 10 Teh Hitam Pilihan yang Pasti Kamu Suka
- Tunda Lapar dengan 12 Snack Sehat yang Rendah Kalori ini!
- Bermanfaat Bagi Tubuh, 10 Rekomendasi Teh Herbal Ini Bisa Rutin Diminum!
- 10 Teh Rosella yang Tak Hanya Harum & Enak, Tapi Juga Kaya Manfaat
- 12 Rekomendasi Teh Melati yang Enak dan Terbaik untuk Tenangkan Pikiran