คุณรู้หรือไม่ว่ากรีกโยเกิร์ตเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ไม่ว่าจะโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี โพรไบโอติกส์ ที่ดีต่อลำไส้ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย แม้รสชาติกรีกโยเกิร์ตจะติดเปรี้ยวนิดๆ แต่ก็อร่อย ทานแล้วอิ่มท้อง จึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือเป็นของว่างที่มีประโยชน์ ทานแล้วได้สุขภาพดี
บทความ “10 กรีกโยเกิร์ต” คัดสรรกรีกโยเกิร์ตเนื้อเข้มข้น รสกลมกล่อม แถมดีต่อสุขภาพมาไว้ให้คุณเลือกซื้อรับประทาน มาดูกันเลยว่ามียี่ห้อไหนบ้าง
![](http://cdn1.productnation.co/stg/users/208/60b06fd5b3cfa.jpeg)
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี เนื้อเข้มข้น อร่อย อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์ ปี 2024
![แดรี่โฮมกรีกโยเกิร์ต 450 กรัม แดรี่โฮมกรีกโยเกิร์ต 450 กรัม](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552c992a10c7.jpg)
เริ่มที่กรีกโยเกิร์ต dairy home รสชาติหวานมัน อมเปรี้ยวนิด ๆ กำลังดี จัดว่าเป็นกรีกโยเกิร์ตที่กินง่ายสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มหัดกินกรีกโยเกิร์ต ด้วยรสธรรมชาติแท้จะหวานน้อยกว่าพวกแบรนด์อื่น ๆ แต่ก็ไม่ได้เปรี้ยวเท่าพวกกรีกโยเกิร์ตธรรมชาติแบบคลีน เนื้อนุ่มเนียนเด้ง ไม่แน่นมาก กรีกโยเกิร์ต แบรนด์นี้ชูจุดเด่นว่าเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ดีที่สุด จากวัวที่เลี้ยงอย่างดี ออร์แกนิกแท้ๆ ผลิตด้วยวิธีแบบชาวกรีกดั้งเดิม ราคาอาจสูงเล็กน้อยแต่เทียบกับคุณภาพและรสชาติที่อร่อยกินง่ายแล้ว ส่วนตัวว่าคุ้มค่ามาก ๆ เลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ลองกินดูแล้วอร่อย ไม่หวาน ทานง่าย ชอบค่ะ ”
![ดัชชี่ กรีก โยเกิร์ต รสเวรี่เบอร์รี 120 ก. ดัชชี่ กรีก โยเกิร์ต รสเวรี่เบอร์รี 120 ก.](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552ca0f0b56a.jpg)
สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มหัดกินกรีกโยเกิร์ต แต่ไม่ชอบทานรสธรรมชาติ แนะนำ กรีกโยเกิร์ต ดัชชี่ รสเวรี่เบอร์รี เนื้อสัมผัสเนียนแน่น เข้มข้นมีโปรตีนสูง 2 เท่า มีเวย์โปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย นำไปใช้งานได้เร็ว ทั้งยังมีแคลเซียมสูงช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย มาพร้อมกราโนล่าธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ต ข้าวพองลูกเกด และคอนเฟลก ช่วยเพิ่มความอร่อย แถมมีประโยชน์ คนที่ไม่ชอบกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติต้องลองเลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “อร่อย ราคาไม่แพง ทานแล้วอิ่มเร็วกว่า อิ่มท้องมากกว่ารสธรรมชาติ”
![ฟาร์มเมอร์ ยูเนี่ยน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ กรีก สไตล์ 500 ก. ฟาร์มเมอร์ ยูเนี่ยน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ กรีก สไตล์ 500 ก.](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552caa998703.jpg)
กรีกโยเกิร์ต farmers union รสธรรมชาติ เป็นกรีกโยเกิร์ตสไตล์กรีกแท้ที่มีความเข้มข้น หอมหวาน ผลิตจากน้ำนมโคจากประเทศออสเตรเลีย 100% ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่มีคุณภาพ สะอาด ปลอดภัย พร้อมคุณค่าทางอาหารหลากหลาย มีโปรตีน โพรไบโอติกส์สูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึงเท่าตัว น้ำตาลน้อย คาร์โบไฮเดรตก็น้อยกว่า แถมยังทานแล้วอิ่มท้องมากกว่า เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและควบคุมอาหาร
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “อร่อยเลิศ คุ้มค่ามาก ๆ ไม่หวานจนเกินไปด้วยค่ะ”
![บัตเตอร์ฟลาย ออร์แกนิกกรีกโยเกิร์ต 100 g บัตเตอร์ฟลาย ออร์แกนิกกรีกโยเกิร์ต 100 g](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552caf3d2e77.jpg)
กรีกโยเกิร์ต บัตเตอร์ฟลาย ออร์แกนิกกรีกโยเกิร์ตคุณภาพสูง ผลิตจากนมออร์แกนิก 100% ให้โปรตีนถึง 2 เท่า เนื้อโยเกิร์ตเข้มข้น เป็นของว่างที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย รสสัมผัสของโยเกิร์ตจะมีความเปรี้ยวอ่อน ๆ หอมละมุน หวานไม่มาก สำหรับคนที่ไม่ชอบกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติอาจจะลองกินรสที่ผสมโกจิเบอรี่ที่เข้ากันดีกับเนื้อโยเกิร์ต ช่วยให้รสชาติกรีกโยเกิร์ตมีความอร่อยมากขึ้น แถมช่วยเพิ่มไฟเบอร์ด้วยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เป็นกรีกโยเกิร์ตที่ชอบที่สุด ไม่หวาน ทานง่ายมีเท่าไหร่กินได้หมดเลย อร่อยจริงๆ”
![เมจิ บัลแกเรีย โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 110 ก. แพ็ค 4 เมจิ บัลแกเรีย โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 110 ก. แพ็ค 4](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552cb73175e9.jpg)
โยเกิร์ตยอดขายอันดับ 1 ในประเทศญี่ปุ่น แบรนด์นี้เขาเคลมว่าคัดสรรจุลินทรีย์ LB81 สายพันธุ์แท้จากบัลแกเรีย ประเทศต้นกำเนิดของโยเกิร์ต ที่นอกจากจะมีคุณสมบัติช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลในระบบลำไส้ ผลิตอย่างพิถีพิถันด้วยกรรมวิธีดั้งเดิม ปราศจากการปรุงแต่งกลิ่น รสใด ๆ และสารทำให้คงตัว เหมาะกับคนที่กำลังเริ่มจะหัดทานกรีกโยเกิร์ต รสกลมกล่อม ไม่มีกลิ่นคาวนม หาซื้อง่าย แถมราคาก็ไม่แพงเกินไป
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “
เป็นคนที่ไม่คุ้นชินกับการทานกรีกโยเกิร์ต แต่กินเมจิบัลแกเรียแล้วอร่อย กินง่าย ราคาไม่แพงด้วยค่ะ”
![กรีกโยเกิร์ต Yolida Yogurt โยลิดา โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 450 ก. กรีกโยเกิร์ต Yolida Yogurt โยลิดา โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 450 ก.](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552cbb3a42da.jpg)
มาถึงโยเกิร์ต โยลิดา จุดเด่นของกรีกโยเกิร์ตแบรนด์นี้อยู่ที่การผลิตด้วยวิธีพิเศษ ใช้การหมักโดยตรงในถ้วยด้วยเชื้อแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่ หลังจากการพาสเจอร์ไรส์แล้วจึงเป็นการรักษาคุณสมบัติตามธรรมชาติของเชื้อแบคทีเรียเอาไว้ ตัวเนื้อโยเกิร์ตเซทตัวตามธรรมชาติ ไม่มีการกวน ทำให้มีลักษณะข้น เนียนละเอียด รสชาติเปรี้ยวกำลังดี ไม่มีกลิ่น ไม่มีไขมัน มีเชื้อแบคทีเรียดีสัดส่วนสูง ส่งผลดีต่อระบบกระเพาะและลำไส้ ช่วยเสริมระบบขับถ่ายและระบบภูมิคุ้มกัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ช่วยเรื่องขับถ่ายดีเลยค่ะ ชอบ”
![โชบานิ โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 170 ก. โชบานิ โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 170 ก.](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552cc0c51576.jpg)
ใครที่ติดใจกรีกโยเกิร์ตเนื้อเข้มข้น แนะนำ โชบานิ กรีกโยเกิร์ตที่นำเข้าจากต่างประเทศ ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพดี มีรสชาติค่อนข้างเปรี้ยว ไขมันต่ำ และไม่มีน้ำตาล แต่หากใครไม่ชอบ สามารถกินคู่กับน้ำผึ้ง กราโนล่า พวกเบอร์รี่ ได้ค่ะ ส่วนตัวค่อนข้างชอบยี่ห้อนี้ด้วยรสชาติที่เป็นธรรมชาติสุด ๆ เนื้อเข้มข้นมาก มีโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ กินได้เยอะแบบไม่ต้องกลัวอ้วน เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“จากใจคนชอบรสธรรมชาติ ลองครั้งแรกติดใจเลยค่ะ ”
![คาโรไลน์กรีกโยเกิร์ต 500 กรัม คาโรไลน์กรีกโยเกิร์ต 500 กรัม](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552cc76207cd.jpg)
คาโรไลน์ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติจากน้ำนมโคแท้ๆ ปราศจากไขมัน ไม่เติมน้ำตาล ผลิตโดยใช้เชื้อจุลินทรีย์แลคโตบาซีลลัส บัลการิคัส และสเตรปโตค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส เนื้อโยเกิร์ตมีความเข้มข้น รสชาติเปรี้ยวนิดๆ กลมกล่อม รับประทานง่าย นอกจากอร่อย และยังช่วยขับถ่ายดีมากๆ อุดมด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งโปรตีน แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ที่มากกว่าโยเกิร์ตปกติ 2 เท่า
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“แม่เราชอบทานมากค่ะ อร่อยรสสัมผัสดี ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีด้วย”
![ครีทกรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำรสดั้งเดิม 100 กรัม ครีทกรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำรสดั้งเดิม 100 กรัม](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552cce41bdbd.jpg)
อีกยี่ห้อที่อยากแนะนำก็คือ ครีทกรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำรสดั้งเดิมไม่เติมน้ำตาล ชอบรสธรรมชาติตรงที่หอมนมมาก มากกว่ายี่ห้ออื่นๆ ที่เคยทาน ตัวเนื้อโยเกิร์ตเนียนแน่น เข้มข้น ผลิตจากนมวัวแท้ 100% มีโปรตีนแคลเซียม และโพรไบโอติกสูง มีประโยชน์ต่อสุขภาพและระบบย่อยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย ตื่นเช้ามาแค่ตักโยเกิร์ตใส่ถ้วยแล้วตักท้อปปิ้งต่างๆโรยหน้า ทานเป็นอาหารเช้า รับรองติดใจค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ชอบมากๆ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบดั้งเดิม กินคำแรกเข้าไปมันใช่เลย”
![AMBROSIAL Greek-Style Drinking Yoghurt Original Flavor 230 g. AMBROSIAL Greek-Style Drinking Yoghurt Original Flavor 230 g.](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6552cd64796c4.jpg)
ปิดท้ายที่กรีกโยเกิร์ตพร้อมดื่มสำหรับคนที่ไม่ชอบเนื้อสัมผัสแบบหยุ่นๆ ของโยเกิร์ต แอมโบรเชียล กรีกโยเกิร์ตพร้อมดื่ม ผลิตจากนมสดที่คัดสรรมาอย่างดี นำเข้าจากจีน มองโกเลีย ด้วยกรรมวิธีเฉพาะที่พัฒนาโดยมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์แห่งเอเธนส์ในประเทศกรีซ เหมาะทานเป็นอาหารเช้าหรือแทนอาหารมื้อหลักได้เลย เพราะทำให้อิ่มท้องและได้พลังงาน มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในการขับถ่าย ทั้งยังมีรสชาติอร่อยถูกใจ ทานง่ายและสะดวกมากๆ แนะนำเลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ชอบทานนมเปรี้ยวอยู่เป็นประจำอยู่แล้วลองเปลี่ยนมาทานกรีกโยเกิร์ตแบบดื่มดูบ้าง รู้สึกว่าทานง่าย ติดใจเลยค่ะ”
กรีกโยเกิร์ต คืออะไร รสชาติแบบไหน
กรีกโยเกิร์ตเป็นโยเกิร์ตที่ผลิตด้วยวิธีแบบชาวกรีกดั้งเดิม โดยการกรองหางนมส่วนเกินออกจากโยเกิร์ต คั้นน้ำและของเหลวที่มีโปรตีนและแล็กโทสออกไป ทำให้ได้เนื้อที่ข้นขึ้นในขณะที่ยังคงความเปรี้ยวไว้เช่นเดิม รสชาติของกรีกโยเกิร์ตจะออกไปทางเปรี้ยวกว่าโยเกิร์ตทั่วไป แต่มีโปรตีนและโพรไบโอติกส์สูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาทั่วไปเช่นกัน
วิธีเลือกซื้อกรีกโยเกิร์ต
เลือกซื้อกรีกโยเกิร์ตที่ผลิตจากนมวัวคุณภาพดี ใช้หัวเชื้อหมักนมหรือเชื้อจุลินทรีย์แลตโตบาซิลัสที่มีคุณภาพ ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐานทุกขั้นตอน มีความสะอาดปลอดภัย ถูกต้องตามหลักสุขอนามัย และควรเลือกซื้อกรีกโยเกิร์ตที่ไม่เติมน้ำตาล ไม่ใส่นมผง ปราศจากการใช้วัตถุกันเสีย หรือสารปรุงแต่งเจือปน
เราควรทานกรีกโยเกิร์ตวันละเท่าไหร่ถึงจะดีกับลำไส้เรา
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ โพรไบโอติกส์จากกรีกโยเกิร์ตดีต่อลำไส้ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก สามารถรับประทานได้ทุกวันโดยแนะนำให้ทาน 1- 2 ถ้วยต่อวัน และควรเลือกทานกรีกโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาล/น้ำตาลต่ำ
บทส่งท้าย
กรีกโยเกิร์ตมีประโยชน์และให้คุณค่าทางอาหารสูง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย หากทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำรับรองว่าสุขภาพของคุณจะแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย แต่ต้องรับประทานกรีกโยเกิร์ตในปริมาณที่พอดีไม่มากจนเกินไป และควรเลือกแบบรสธรรมชาติที่ปราศจากน้ำตาล ไม่งั้นน้ำหนักอาจจะเพิ่มได้ หวังว่าบทความ “10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี” นี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย ทานกรีกโยเกิร์ตให้อร่อยนะคะ