ปัญหาผมร่วง เล็บเปราะ ผิวหนังแห้งเหี่ยว ขาดความชุ่มชื้น จัดว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่พบได้ทั่วไปในหมู่ผู้คนยุคปัจจุบัน ส่วนหนึ่งนั้นอาจจะเป็นผลพวงจากกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน และความเครียด อีกส่วนหนึ่งนั้นอาจเป็นผลจากการเลือกรับประทานอาหารบางอย่าง และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารบางอย่าง หรือที่เรียกว่า 'เลือกของกิน' จนกลายเป็นเหตุให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการ พลอยส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอ ร่วงง่าย ไปจนถึงเล็บไม่แข็งแรง เล็บเปราะ แล้วยังตามมาด้วยปัญหาผิวแห้งเหี่ยว ขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวลอกเป็นขุย หรือเป็นแผลได้ง่ายกว่าปกติ
ถ้าเกิดว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหากวนใจชนิดไตรภาคทั้งหมดทั้งมวลนี้อยู่ล่ะก็ เราขอแนะนำให้คุณลองรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไบโอติน (Biotin) ที่มีคุณสมบัติเด่นในด้านจัดการปัญหาผมร่วง ป้องกันผมบาง กู้ปัญหาผม แก้ปัญหาผิว และบรรเทาปัญหาเล็บทั้งสามประเภทดังที่ได้กล่าวไปในข้างต้น เหมาะกับการทานเพื่อบำรุงผม เล็บ และผิวอย่างแท้จริง คัดมาแล้วว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผู้ใช้จริงส่วนใหญ่พึงพอใจ
10 ไบโอติน (Biotin) ยี่ห้อไหนดี บํารุงผม เล็บ และผิวหนังให้แข็งแรง 2024
Table of Contents
หากว่าคุณต้องการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ที่ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งสองทางในหนึ่งเดียว ขอแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Biotin Zinc คณะเภสัช จุฬา 150 mcg ซึ่งเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ราคาถูก ที่พร้อมยกระดับให้การรับประทานไบโอติน ช่วยอะไรได้มากกว่าการได้ประโยชน์จากไบโอตินอย่างเดียว แต่ยังทำให้คุณได้ประโยชน์จากซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต (Zinc Amino Acid Chelate) 75 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับซิงค์ 15 มิลลิกรัมด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 90 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : บอกเลยว่าดีสุด กินแล้วผมดก ผมไม่ร่วงเหมือนเมื่อก่อน อยากให้ทุกคนได้ลอง
ปลดล็อกปัญหาผมบางมาก ปัญหาผมร่วงเป็นหย่อม และปัญหาผมร่วงหลังคลอดไปได้ในฉับพลันทันที เพียงแค่มาขอความช่วยเหลือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHC Biotin 500 mcg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ไบโอติน แก้ผมร่วงที่ดี มีปริมาณไบโอตินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันพร้อมสรรพ อีกทั้งยังมีดีกรีเป็นถึงอาหารเสริมดีเอชซี ที่อิมพอร์ตมาจากแดนปลาดิบที่ขึ้นชื่อลือชาว่าคุณภาพของสินค้ามีความน่าเชื่อถือ ไว้วางใจได้ในมาตรฐานการผลิตขั้นสูง
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ใครไม่ชอบกินยาต้องมาหาตัวไบโอติน แก้ผมร่วงตัวนี้เลยค่ะ เม็ดเล็กดีต่อใจมั่ก
ไม่ต้องสืบเสาะให้เหนื่อยอีกต่อไปว่าไบโอติน กินคู่กับอะไรถึงจะได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นคูณสอง ด้วยเหตุที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 21st Century Biotin 800 mcg นั้น เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ที่ได้รวบรวมประโยชน์เนื้อๆ เน้นๆ จากส่วนประกอบทั้งสองชนิดมาให้คุณไว้ภายในหนึ่งเดียวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ได้แก่ ประโยชน์จากไบโอติน (Biotin) 800 mcg กอปรกับประโยชน์จากแคลเซียม (Calcium Carbonate และ Dicalcium Phosphate) 88 mg กินหนึ่งแต่ได้ถึงสอง!
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 110 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ยี่ห้อนี้เป็นยี่ห้ออาหารเสริมอเมริกาที่เราไว้วางใจ ตัวนี้เราลองใช้ดูละ ก็ว่าดีมาก
ดูแลเส้นผม ผิวหนัง และเล็บแบบครบวงจร ได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Blackmores Biotin H+ 150 mcg ผลิตภัณฑ์แบลคมอร์ส ไบโอติน (Biotin) พลัสวิตามินซี วิตามินอี แล้วก็ยังพรั่งพร้อมไปด้วยส่วนประกอบสำคัญนานาชนิด ช่วยให้ร่างกายได้รับคุณค่าต่างๆ อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดจากฮอสเทล, สาหร่ายเคลป์แห้ง, สารสกัดจากมิลเลท, สารสกัดจากชาขาว, สารสกัดจากพริก, ซิงค์, วิตามิน ซี, วิตามิน อี, ซีลีเนียม และไบโอติน รับรองว่าผม ผิว และเล็บจะดูดีขึ้นแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เม็ดยาของแบลคมอร์ส ไบโอตินกินง่าย ไม่มีรสชาติอะไร แถมช่วยให้ผมไม่ร่วง
ลดผมหลุดร่วงและป้องกันเล็บเปราะ ฉีกง่ายได้อย่างปลอดภัย ไปกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral 150 mcg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ซึ่งถูกจัดจำหน่ายในราคาย่อมเยา อัดแน่นไปด้วยสารสกัดอีกกว่า 13 ชนิด เช่น แอลเมไธโอนีน, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, วิตามินซี, อิโนซีทอล, วิตามินอี และสารสกัดชนิดอื่นอีกมากมาย ใครที่มีข้อสงสัยว่าไบโอติน กินคู่กับอะไร ไม่ต้องหาคำตอบให้เมื่อยตุ้ม ตัวนี้ตัวเดียวจบปึ้ง
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ราคาเบาสบายมากกก เหมาะกับการทานต่อเนื่องที่ซู้ด หมดแล้วซื้อซ้ำแน่นอน
มองหาตัวช่วยกู้เล็บเปราะ ผมร่วง ขาดวิตามิน ต้องมองหาสิ่งนี้! ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร InterCare Biotin+Z 150 mcg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ราคามิตรภาพ เปี่ยมล้นไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายชนิด เช่น แอล เมไธโอนีน (L-Methionine), สารสกัดจากถั่วเหลือง (Isolated Soy Protein), ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต (Zinc Amino Acid Chelate) และอื่นๆ อีกแน่นๆ จุกๆ แน่นอนว่ามีดีไบโอติน ที่มีส่วนช่วยในการคงสภาพให้กับเส้นผมและกับผิวหนัง
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ทานมาหลายกระปุกแล้วค่ะ ส่วนตัวเห็นผลชัดๆ ว่าลดผมขาดหลุดร่วงได้จริงๆ
เปิดวิธีทําให้ผมมีน้ําหนัก ผู้ชาย และวิธีทําให้ผมมีวอลลุ่ม หญิงแบบง่ายๆ โดยการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Puritan's Pride Biotin 10000 mcg สุดยอดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) โดสสูงจุใจ ช่วยให้คุณได้รับสรรพคุณของไบโอตินไปอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย สามารถคาดหวังผลได้ ข้อดีของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อนี้คือ ผลิตในโรงงานที่ได้มาตรฐานการผลิตสูง คุณภาพของสินค้าเป็นที่ไว้วางใจได้ ใช้รับประทานเพียงแค่วันละ 1 ซอฟต์เจลก็เป็นอันเสร็จสิ้นแล้ว
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 100 ซอฟต์เจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : กินยี่ห้ออื่นไม่เวิร์คเลยลองกินตัวนี้ดู รู้สึกว่าผมลื่นขึ้น มีน้ำหนักขึ้น ถูกใจใช่เลย!
ใครไม่ไหวจะเคลียร์กับปัญหาทําเล็บบ่อย เล็บบาง เล็บเหลือง มาหาตัวช่วยทางนี้ได้เลย เนื่องด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Nature's Bounty Hair Skin Nails 5000 mcg เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) กระปุกชมพู ที่มีส่วนประกอบของวิตามินบํารุงผิว ผม เล็บ และสารสกัดที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดอีกกว่า 28 ชนิด ช่วยให้ร่างกายได้บำรุงผม เล็บ และผิวหนัง พร้อมฟื้นฟูสุขภาพของอวัยวะต่างๆ ดังที่ได้กล่าวไปให้กลับสู่สภาพดี นี่แหละวิตามินบํารุงผิว ผม เล็บตัวจริง!
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 250 ซอฟต์เจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ชอบตรงที่เป็นกระปุกชมพู จำง่าย เม็ดดูสวยน่ากิน กินแล้วเล็บก็แข็งแรงขึ้นจริง
ปิดประเด็นความสงสัยเรื่องเล็บบาง แก้ยังไงให้เวิร์คไปได้เลย เมื่อได้มาทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพเด่นดีด้านบำรุงผม เล็บ และผิวหนัง เฉกเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Natrol Biotin 5000 mcg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ชนิดอม รสสตรอว์เบอร์รี ละลายได้ในปาก ไม่สะสมในร่างกาย ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น พร้อมกันนี้ก็ยังมีส่วนช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง ช่วยให้เล็บไม่เปราะ ไม่ฉีกง่าย ช่วยให้ผิวเรียบลื่น ไม่แห้งกร้าน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 250 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : พอรู้ว่าไบโอติน ช่วยอะไร นี่ก็รีบมาซื้อไปลองทันที พบว่าลูกผมไรผมขึ้นสวย
เตรียมตัวเขียนใบลาออกจากวงการผิวหยาบกร้าน หมองคล้ํา ไปกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Haru Biotin Max 150 mcg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ที่มีวิตามินบํารุงผิว ผม เล็บ นานาสารพัน อันได้แก่ ไบโอติน, สารสกัดหญ้าหางม้า, สารสกัดบริเวอร์ยีสต์, ซิงค์กลูโคเนต, แมกนีเซียมสเตียเรต ซึ่งล้วนแล้วแต่มีความจำเป็นต่อการคงความแข็งแรงให้แก่ผิว ผม และเล็บเป็นอย่างมาก หากรับประทานติดต่อกันต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยให้ผมนุ่ม เล็บไม่บาง ผิวเรียบลื่น ไม่แห้งกร้าน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เป็นไบโอติน (Biotin) คุณภาพดี ประสิทธิภาพดี ป้องกันการหลุดร่วงของผมได้
ไบโอติน (Biotin) คืออะไร ?
ไบโอติน (Biotin) คือ วิตามินชนิดหนึ่งซึ่งถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ Vitamin B ที่ละลายในน้ำได้ดี อีกทั้งยังมีชื่อเรียกแบบอื่นๆ อีกว่า “Vitamin H (วิตามิน เอช)” และ “Vitamin B 7 (วิตามินบี 7)” และ “Coenzyme R (โคเอนไซม์ อาร์)” โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับชื่อไบโอตินมากกว่า
ถ้าถามว่าไบโอติน ช่วยอะไร ก็ต้องตอบดังนี้ว่า ไบโอตินมีส่วนช่วยดูแลร่างกายในหลายๆ บริบทด้วยกัน ทั้งส่งเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ทั้งเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เซลล์ที่มีการสร้างใหม่และแบ่งตัวอยู่ตลอดเวลา อาทิ เส้นผม เล็บ ผิวหนัง ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินจึงถูกนำมาใช้ในการบำรุงผม เล็บ และผิวหนังอย่างแพร่หลาย ดังที่พอจะเห็นได้จากการโปรยสรรพคุณกู้ผม กู้ผิวของผลิตภัณฑ์ต่างๆ
ไบโอติน (Biotin) รับประทานอย่างไรให้เห็นผล ?
คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) ให้เห็นผลดีที่สุด คือ รับประทานไบโอตินพร้อมมื้ออาหาร วันละ 1 เม็ด หรือตามขนาดที่ผู้ผลิตแนะนำไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ ทั้งนี้ การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป ไม่เป็นอันตราย คือ ท้องเสีย ท้องร่วง เกิดผื่นคันขึ้นบริเวณผิวหนังเล็กน้อย แต่ถ้ามีอาการแพ้รุนแรง เช่น เป็นลมพิษ หายใจได้ลำบาก อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งเกิดการบวมผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ทันที
ปริมาณไบโอติน (Biotin) ที่ควรได้รับต่อวัน
โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของคนเราจะได้รับไบโอติน (Biotin) ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันอยู่แล้ว คือ ประมาณ 100 ไมโครกรัม - 150 ไมโครกรัม ต่อวัน (ไมโครกรัม เขียนเป็นภาษาอังกฤษได้ว่า microgram และเขียนเป็นตัวย่อได้ว่า mcg) โดยจะได้รับจากที่มา 2 แหล่งด้วยกัน นั่นก็คือ ‘จากอาหารที่มีไบโอตินสูงที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน’ และ ‘จากการสังเคราะห์ของแบคทีเรียต่างๆ ภายในลำไส้ใหญ่’
อย่างไรก็ดี ด้วยความที่ผู้คนยุคปัจจุบันนี้มีแนวโน้มที่จะกินอาหารไม่มีประโยชน์กันเสียมาก อีกทั้งยังไม่ค่อยได้จัดสรรการรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการมากนัก ทำให้หลายๆ คนมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดไบโอตินได้ การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลสุขภาพที่น่าสนใจไม่แพ้วิธีอื่นๆ
บทส่งท้าย
นอกเหนือไปจากการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน (Biotin) จากรายการแนะนำ 10 ไบโอติน (Biotin) ยี่ห้อไหนดี บํารุงผม เล็บ และผิวหนังให้แข็งแรงแล้ว ผู้ที่ต้องการบำรุงผม เล็บ และผิวหนัง สามารถรับประทานไบโอตินจากแหล่งธรรมชาติได้ด้วยเช่นกัน ตัวอย่างของอาหารที่มีไบโอติน (Biotin) สูง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่แดง ปลาเนื้อขาว ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน น้ำมันปลา หอยนางรม ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง ข้าวโพด กล้วย แอปเปิล มะเขือเทศ กะหล่ำปลี นม เนย โยเกิร์ต ฯลฯ อนึ่ง พึงระลึกไว้ว่า การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ใช้บางราย หากมีโรคประจำตัว แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอๆ