ไม่อยากเชื่อก็ต้องเชื่อว่าสภาพอากาศในบ้านเมืองของเราเริ่มแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด สังเกตได้จากภาพบ้านเมืองภาพท้องถนนตามรายงานข่าวสภาพอากาศแต่ละวัน ซึ่งเป็นภาพของฝุ่นควันจำนวนมากลอยคละคลุ้งอยู่ในอากาศ จนดูราวกับมีหมอกลงจัดช่วงกลางวันแสกๆ ซึ่งเป็นที่แน่นอนว่าปัญหานี้ส่งผลเสียต่อเราทุกๆ คนอย่างเห็นได้ชัด
ถ้าเราทุกคนสามารถอยู่แต่กับบ้าน ทำงาน work from home ไป โดยที่ไม่ต้องเผชิญกับมลพิษและฝุ่นควันเหล่านี้ได้ ก็คงจะเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย แต่ต่อให้เราอยู่แต่กับบ้าน ปัญหาฝุ่นควันก็อาจจะตามมาหาเราถึงที่ได้เช่นกัน ฉะนั้น เราทุกคนจึงควรลดความเสี่ยงให้กับตนเองทุกๆ วิถีทาง ยกตัวอย่างเช่น ลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งลง, สวมหน้ากากอนามัยที่มีคุณสมบัติป้องกันฝุ่น PM2.5, ปลูกต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน ที่มีประสิทธิภาพในการดักจับฝุ่น PM2.5 เพื่อลดมลพิษภายในบริเวณที่อยู่อาศัย และเพิ่มโอกาสให้ตนเองได้สูดอากาศปลอดโปร่งโล่งสบายมากยิ่งขึ้น
ข้อควรรู้ : การติดตามรายงานข่าว ฝุ่น PM 2.5 วันนี้อย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI : Air Quality Index) แบบเรียลไทม์ ผ่านทางสมาร์ทโฟนแอปพลิเคชันร่วมด้วย เพื่อลดทอนอันตรายจากมลพิษทางอากาศที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณเอง ตัวอย่างแอปรายงาน AQI ที่น่าสนใจ ได้แก่ Asia Air Quality และ Global Air Quality เป็นต้น
![](http://cdn1.productnation.co/stg/users/366/641166d464239.jpg)
บรรณาธิการ
amp. chevron_right
Table of Contents
10 ต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน ต้นไหนดี ช่วยดักจับฝุ่น PM2.5 ได้ 2025
![ต้นอากาเว่ (Agave) ต้นอากาเว่ (Agave)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434bd702035e.jpg)
เริ่มต้นเข้าสู่วงการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน ช่วยดักจับ PM2.5 จากสเกลเล็กๆ ไปกับต้นอากาเว่ (Agave) สายพันธุ์ Agave Potatorum Kishoukan ต้นไม้ฟอกอากาศขนาดเล็ก สายพันธุ์ญี่ปุ่น หน้าตาสวยงาม ขนาดเล็กน่ารัก ไม่จำเป็นต้องดูแลมาก เพียงแค่รดน้ำตอนที่ดินแห้งสนิทประมาณ 2 สัปดาห์ 1 ครั้ง ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว ดินที่ใช้ในการปลูกอากาเว่พันธุ์นี้ควรจะเป็นดินระบายน้ำดีที่เป็นดินแคคตัสโดยเฉพาะ แนะนำให้ตั้งรับแดดเฉพาะช่วงเช้า แล้วย้ายไปวางไว้ในที่ร่มๆ ลมถ่ายเท
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 9 - 11 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีมาก
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ต้นสมบูรณ์ ขนาดกำลังดี ไม่เล็ก ไม่ใหญ่ เพิ่งใส่กระถางไป 1 วัน ฟื้นตัวเร็วมาก
![ต้นลิ้นมังกร (Snake Plant) ต้นลิ้นมังกร (Snake Plant)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434bee650b34.jpg)
ปรับสมดุลสภาพอากาศห้องหับภายในคอนโดให้ปลอดโปร่งโล่งสบาย ได้ด้วยการปลูกต้นลิ้นมังกร (Snake Plant) ต้นไม้ฟอกอากาศ คอนโด ดูแลง่ายๆ ต้องการเพียงแค่แสงแดดรำไร หรือแสงแดดจากหน้าต่าง เหมาะที่จะปลูกในคอนโดหรือปลูกในห้องนอน มาพร้อมกับกระถางพลาสติกสไตล์มินิมอล ขนาด 6 นิ้ว จะเลือกรับแบบที่มีขาตั้งเสริมมาให้ด้วยหรือแบบที่ไม่มีขาตั้งก็ได้ ชนิดดินที่เหมาะสมคือ ดินร่วน ระบายน้ำดีๆ ที่สำคัญที่สุดคือ สามารถรดน้ำ 4 - 5 วันครั้งได้ เพราะตัวต้นทนแล้งได้ดี
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 25 - 35 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีปานกลาง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ต้นไม้มาอย่างสวย เหมือนในรูปที่ลงเปี๊ยบ ได้ฟอร์มแบบที่ต้องการพอดิบพอดี
![ต้นว่านงาช้าง (Common Spear Plant) ต้นว่านงาช้าง (Common Spear Plant)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434bf9332181.jpg)
ถ้าคุณกำลังมองหาต้นไม้ฟอกอากาศ เลี้ยงง่ายๆ ไม่ต้องรดน้ำบ่อยๆ ขอแนะนำนี่เลย ต้นว่านงาช้าง (Common Spear Plant) ต้นไม้ฟอกอากาศ ดักฝุ่น เลี้ยงในห้องนอนได้ เลี้ยงในห้องอื่นก็ดี ลงตัวสำหรับผู้ที่มีเวลาดูแลไม่มาก ด้วยว่าต้นไม้พันธุ์นี้เป็นต้นไม้ที่ต้องการน้ำแค่สัปดาห์ละครั้ง ต้องการแสงแค่แบบรำไรๆ เท่านั้น ถ้าแสงแดดจัดๆ จนเกินไปจะทำให้ปลายใบไหม้ แต่ถ้าแสงแดดน้อยจนเกินไปจะทำให้ใบไม่ขึ้นสี ดินที่ถูกใจคือ ดินโปร่งๆ ใส่กาบมะพร้าว ผสมกับพีทมอส (Peat Moss)
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 20 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีมาก
รีวิวจากผู้ใช้จริง : จัดส่งรวดเร็วทันใจ แพคมาได้ถูกอกถูกใจคนรักต้นไม้ ไม่มีแตกไม่มีช้ำสักอัน
![ต้นเศรษฐีเรือนนอก (Spider Plant) ต้นเศรษฐีเรือนนอก (Spider Plant)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c0e47c074.jpg)
เปลี่ยนพื้นที่โล่งเตียนหลังบ้านให้กลายเป็นพื้นที่สำหรับสูดอากาศบริสุทธิ์ได้ไม่ยาก เพียงแค่ปลูกต้นเศรษฐีเรือนนอก (Spider Plant) ต้นไม้ฟอกอากาศ มงคลสีสวย เชื่อกันว่าช่วยเรียกทรัพย์เข้าบ้าน และเสริมความเป็นสิริมงคล จะปลูกเองเป็นไม้ประดับในอาคารบ้านเรือนก็ดี หรือปลูกลงแปลงเป็นไม้มงคลจัดสวนก็เดิ้น หรือจะซื้อให้เป็นของขวัญในวันสำคัญๆ แก่คนที่คุณเคารพรักก็เด็ดดวงไม่แพ้กัน ตัวต้นชอบดินร่วนปนทราย ต้องการน้ำระดับปานกลาง ต้องการแสงแดดครึ่งวันเช้า รำไรๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : ไม่ระบุ | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีปานกลาง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : บรรจุมาอย่างดี ไม่มีเสียหาย สภาพต้นไม้สุดปัง ดินไม่หลุดจากถุง ซื้อซ้ำแน่ๆ
![ต้นช้อนเงินช้อนทอง (Banyan Tree) ต้นช้อนเงินช้อนทอง (Banyan Tree)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c16400e68.jpg)
เสริมสร้างมวลอากาศสะอาดๆ ให้บริเวณบ้านเรือนปลอดมลพิษ ด้วยต้นช้อนเงินช้อนทอง (Banyan Tree) ต้นไม้ฟอกอากาศในออฟฟิศ สูงประมาณ 10 ซม. แถมกระถางเบลล่า 5 นิ้วมาให้ จำหน่ายในรูปแบบชุดต้นไม้พร้อมโชว์ ภายในชุดประกอบด้วย ต้นช้อนเงินช้อนทอง, กระถางต้นไม้ ซึ่งมีที่รองน้ำในตัว มีจุกใต้กระถางไว้ให้เปิดระบายน้ำทิ้ง และเม็ดป๊อปเปอร์ (Popper) แต่งหน้ากระถาง ส่วนตัวต้นไม้ไม่ต้องการการดูแลเยอะแยะ แค่ตั้งอยู่ในที่อากาศถ่ายเท แดดรำไร รดน้ำ 2-3 วันครั้งก็พอ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 10 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีมาก
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อต้นไม้ร้านนี้มาเป็นสิบต้นแล้วค่ะ ฟอร์มเลิศเลอ ลูกค้าที่คาเฟ่ชอบมาถ่ายรูป
![ต้นเขียวหมื่นปี (Chinese Evergreen) ต้นเขียวหมื่นปี (Chinese Evergreen)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c1ed25538.jpg)
บ้านไหนที่ชื่นชอบการปลูกไม้ประดับฟอกอากาศ ต้นสูงๆ สีสวยๆ ต้องนี่! ต้นเขียวหมื่นปี (Chinese Evergreen) ต้นไม้ฟอกอากาศ ไม่ชอบแดด แต่ชอบความชื้นสูง หากได้รับแสงแดดรำไรและน้ำในระดับปานกลาง โดยระมัดระวังไม่ให้น้ำท่วมขัง ลำต้นจะสามารถตั้งตรงเองได้ ให้ฟอร์มที่ดูสวยสดงดงาม ดินประเภทที่จะช่วยให้เจริญเติบโตได้ดีก็คือ ดินร่วนซุย ระบายน้ำได้ดี พร้อมทั้งใช้ปุ๋ยหมักหรือปุ๋ยคอกบำรุงแร่ธาตุในดินตามความเหมาะสม จะช่วยเพิ่มความสวยงามในที่อยู่อาศัยได้ดีเยี่ยม
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 35 - 45 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีปานกลาง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สุดยอดครับ ต้นสมบูรณ์มากๆ สั่งมาตกแต่งห้องประชุมในออฟฟิศ ดูแพงขึ้นโข
![ต้นเดหลีใบมัน (Peace lily) ต้นเดหลีใบมัน (Peace lily)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c2e85f883.jpg)
สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาประคบประหงมต้นไม้มากนัก แต่อยากปลูกต้นไม้ในบ้าน เพื่อให้มีพื้นที่เอาไว้ให้พักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ พร้อมฟอกอากาศในตัว ตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณอยู่นี่แล้ว เหตุก็เพราะว่าต้นเดหลีใบมัน (Peace lily) เป็นต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน ที่ชื่นชอบความชื้นในอากาศสูง สามารถปลูกลงกระถางตั้งวางในห้องนอนได้สบายๆ ถ้าเป็นไปได้ ควรตั้งในบริเวณที่มีแดดรำไร ให้รับแดดครึ่งวันเช้าอย่างเหมาะสม ให้น้ำแค่ระดับปานกลาง และให้ดินร่วนที่มีอินทรียวัตถุสมบูรณ์
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 25 - 30 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีมาก
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ถ้าคะแนนเต็มสิบ ขอให้สิบคะแนนเลยค่ะ น้อนน่ารักมาก ห้องก็ดูน่ารักไปด้วย
![ต้นกวักมรกต (ZZ Plant) ต้นกวักมรกต (ZZ Plant)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c4275279d.jpg)
เพิ่มพื้นที่สีเขียวให้ระรื่นตาระรื่นใจในที่อยู่อาศัย ไปกับต้นกวักมรกต (ZZ Plant) ต้นไม้ฟอกอากาศในห้องนอน ไม่ชอบแดด ปลูกง่าย ไม่จำเป็นต้องดูแลรดน้ำบ่อยๆ โดยทั่วไปแล้ว ไม้พันธุ์นี้ไม่ชอบแดดเปรี้ยงๆ ต้องการเพียงแสงแดดรำไรๆ อีกทั้งยังชอบน้ำปานกลาง และดินร่วนซุยที่ระบายน้ำได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังตามหาต้นไม้ฟอกอากาศ มงคล เนื่องจากเป็นต้นไม้ชื่อไพเราะ ความหมายดี หลายคนเชื่อว่ามีส่วนช่วยเสริมโชคลาภเงินทอง จะซื้อไปปลูกเองหรือให้เป็นของขวัญก็เข้าทีหมด
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : ไม่ระบุ | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีปานกลาง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ได้รับต้นไม้เรียบร้อยครับ ต้นสดมาก ผมเอามาแบ่งปลูก ปลูกได้ 2 กระถางเลย
![ต้นวาสนาราชินี (Dracaenas) ต้นวาสนาราชินี (Dracaenas)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c5ec975a4.jpg)
หากว่าห้องนอนของคุณเริ่มดูจืดๆ เริ่มดูเดิมๆ จนเกินไป ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนบรรยากาศในห้องนอนใหม่หมดจด โดยการประดับประดาด้วยต้นไม้สีสดใส เฉกเช่น ต้นวาสนาราชินี (Dracaenas) หรือ ต้นวาสนา 3 สี อีกหนึ่งสายพันธุ์ของต้นไม้ฟอกอากาศในห้องนอน ชนิดเลี้ยงง่ายๆ ดูแลง่ายๆ เหมาะกับพื้นที่ที่มีแสงแดดรำไร ไม่มีความจำเป็นต้องตัดแต่งพุ่มไม้ เพราะใบไม่ร่วง เหนืออื่นใดคือ สามารถปลูกได้ในดินทุกประเภท ต้องการน้ำปานกลาง นิยมใช้ประดับห้องหับที่มีแดดไม่เกิน 50%
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 10 - 20 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีมาก
รีวิวจากผู้ใช้จริง : พึงพอใจในสินค้าที่ได้รับมากกก สินค้าตรงตามที่ประกาศขาย ใบงาม ต้นสดชื่น
![ต้นเสน่ห์จันทร์แดง (King of Heart) ต้นเสน่ห์จันทร์แดง (King of Heart)](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6434c70e9946d.jpg)
ผู้ใดหลงใหลในรูปลักษณ์ของใบไม้ หรือคลั่งไคล้ในความหลากหลายของไม้ประดับเป็นพิเศษ เชิญมาทำความรู้จักกับต้นเสน่ห์จันทร์แดง (King of Heart) ต้นไม้ฟอกอากาศ ดูแลง่ายๆ มาพร้อมกับรูปลักษณ์ใบสวยเด่นเป็นเอกลักษณ์ ผิวหน้าของใบเป็นสีเขียวเข้มเสมอกัน ข้อดีของพันธุ์ไม้ชนิดนี้คือ เจริญเติบโตได้ดีในที่มีแสงแดดรำไร เพียงให้น้ำระดับปานกลางอย่างสม่ำเสมอ ปลูกในดินร่วน และตั้งไว้ในบริเวณอากาศปลอดโปร่ง ก็จะแตกยอด แตกใบ ให้สีเขียวสวยยิ่งกว่าต้นไม้ประดับธรรมดาๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดต้นไม้ : 15 ซม. | ประสิทธิภาพต้นไม้ฟอกอากาศ : ฟอกอากาศได้ดีปานกลาง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ห่อและแพคมาดีมาก ต้นไม้ไม่เป็นอะไรเลย ทั้งต้นทั้งใบยังดูสดชื่น ไม่ผิดหวัง
มลพิษในอากาศที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง?
มลพิษในอากาศ หมายถึง ภาวะอากาศที่มีสารมลพิษเจือปนอยู่ในระดับที่สูงมากกว่าระดับปกติ หากสูดดมอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานๆ อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อคน สัตว์ พืช ไปจนถึงทรัพย์สินต่างๆ ได้ ทั้งนี้ แหล่งที่มาของมลพิษในอากาศอาจเกิดขึ้นได้จากหลากหลายที่มาด้วยกัน เราสามารถจำแนกแหล่งที่มาของมลพิษในอากาศออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้ดังนี้
- แหล่งที่มาตามธรรมชาติ ยกตัวอย่างเช่น เกิดจากภูเขาไฟระเบิด, เกิดจากไฟไหม้ป่า, เกิดจากฝุ่นละอองจากลมพายุ ส่วนใหญ่แล้ว มลพิษในอากาศที่เกิดจากแหล่งที่มาตามธรรมชาติจะส่งผลเสียต่อมนุษย์น้อยมาก เพราะแหล่งกำเนิดอยู่ห่างจากมนุษย์พอสมควร
- แหล่งที่มาจากการกระทำของมนุษย์ ยกตัวอย่างเช่น เกิดจากท่อไอเสียรถยนต์, เกิดจากโรงงานอุตสาหกรรม, เกิดจากการระเหยของก๊าซ ซึ่งเกิดจากของเสียหรือขยะมูลฝอย ส่วนใหญ่แล้ว มลพิษในอากาศที่เกิดจากมนุษย์จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขอนามัยของมนุษย์ค่อนข้างมาก เพราะแหล่งกำเนิดอยู่ใกล้ชิดกับบริเวณที่อยู่อาศัยมนุษย์โดยตรง
PM2.5 คืออะไร?
PM2.5 หรือที่หลายๆ คนเรียกกันว่า ฝุ่น PM2.5 คือ ฝุ่นละอองที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน (micron) เป็นฝุ่นที่เกิดจากการเผาไหม้จากยานพาหนะ จากการเผาไหม้วัสดุทางการเกษตร และจากการเผาไม้ของไฟป่า ด้วยความที่ฝุ่นประเภทนี้มีขนาดเล็กมากๆ มันจึงสามารถเดินทางเข้าไปถึงส่วนของถุงลมในปอดในร่างกายของคนเราได้อย่างง่ายดาย เมื่อหายใจเข้าไปแล้ว จะสะสมในระบบทางเดินหายใจ อันจะส่งผลให้เกิดอาการหอบหืด หลอดลมอักเสบ และปอดเสื่อมได้
PM2.5 ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
ฝุ่น PM2.5 เป็นปัญหาฝุ่นควันและมลพิษที่ส่งผลเสียร้ายแรงต่อการใช้ชีวิตของมนุษย์ทั่วโลกเป็นวงกว้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ประชากรที่อาศัยอยู่ตามหัวเมืองใหญ่ๆ ผลจากการสำรวจและผลจากงานวิจัยจำนวนมากทั่วโลกพบว่า มลพิษในอากาศได้กลายมาเป็นสาเหตุการเสียชีวิตหลักๆ อีกประการหนึ่งของประชากรโลกมากกว่าสี่ล้านคน อีกทั้งยังส่งผลให้อัตราผู้ป่วยฉุกเฉินในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นมากจนน่าใจหาย แม้แต่สตรีมีครรภ์ที่อยู่ในแถบที่มีมลพิษสูง ก็มีอัตราคลอดก่อนกำหนดเพิ่มมากขึ้นและทารกแรกเกิดที่อยู่ในแถบที่มีมลพิษสูง ก็มีโอกาสได้รับผลเสียต่อการพัฒนาสมองตามไปด้วย
ประโยชน์ของการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศ
เนื่องด้วยต้นไม้ฟอกอากาศมีประสิทธิภาพโดดเด่นในการฟอกอากาศ จึงเป็นที่แน่นอนว่าประโยชน์ของการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศก็คือ ช่วยฟอกอากาศภายในบริเวณที่อยู่อาศัย หรือบริเวณที่ทำงานให้สะอาดปลอดโปร่งโล่งสบาย ไร้ฝุ่นควันลอยขมุกขมัวในอากาศ ลดอัตราความรุนแรงของมลพิษทางอากาศที่อาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองตามอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เช่น แสบตา, เจ็บคอ, ไอ, แน่นหน้าอก เป็นต้น แม้ว่าการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาโดยตรง แต่ก็ถือว่ามีส่วนช่วยลดทอนความอันตรายจากฝุ่น PM2.5 และมลภาวะทางอากาศประเภทอื่นๆ ได้ไม่น้อยทีเดียว
บทส่งท้าย
นอกเหนือจากการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศ ดักฝุ่น ในรายการ 10 ต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน ต้นไหนดี ช่วยดักจับฝุ่น PM2.5 ได้แล้ว เราทุกๆ คนควรหมั่นดูแลตนเองให้รอบด้านด้วยวิธีอื่นๆ ประกอบกันไป เพื่อโพรเทคสุขภาพกายสุขภาพใจให้ปลอดภัยจากอันตรายทุกรูปแบบ วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ให้ห่างไกลจากฝุ่นก็คือ กลั้วคอด้วยจมูกและล้างน้ำเกลือด้วยจมูกเป็นประจำ เพื่อชะล้างสิ่งสกปรกในโพรงจมูกและลำคอ รวมถึงใช้ยาลดน้ำมูก ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ใส่มาสก์กันฝุ่นเมื่อถึงคราที่จำเป็น