ปัญหาท้องผูก เรื้อรังจัดว่าเป็นปัญหาน่าหนักอกหนักใจสำหรับผู้คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันเป็นอย่างยิ่ง เหตุก็เพราะวิถีการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้หลายต่อหลายคนจำต้องเลือกรับประทานแต่อาหารจานด่วนเป็นหลัก จนเป็นเหตุให้ระบบขับถ่ายไม่มีความสมดุล วิธีหนึ่งที่สามารถกวาดล้างสิ่งสกปรกตกค้างในระบบขับถ่ายได้ก็คือ การรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่าในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อเป็นการส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ข้อควรทราบ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสาหร่ายสไปรูลิน่าเหมาะแก่การเพิ่มความแข็งแรงร่างกายให้กับคนทุกช่วงวัย ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ คนวัยทำงาน ผู้ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ไปจนถึงผู้ที่รู้สึกอ่อนเพลีย
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 สาหร่ายสไปรูลิน่า ยี่ห้อไหนดี ปรับสมดุลระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก 2025
เติมเต็มคุณค่าทางสารอาหารอย่างปลอดภัย ไปกับสาหร่ายสไปรูลิน่า สุภาพโอสถ Suphap Osod Spirulina ซึ่งเป็นสาหร่ายที่มีโปรตีนจากธรรมชาติมากกว่า 60% การันตีว่าไม่มีสารตกค้างอย่างแน่นอน เพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของสุภาพโอสถทุกชนิดใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยในการผลิต จึงคงคุณค่าของสาหร่ายพันธุ์ที่ดีที่สุดเอาไว้ได้เป็นอย่างดี มีสารคลอโรฟิลล์ปริมาณมาก มีกรดไขมันที่จำเป็น รวมถึงวิตามินและเกลือแร่พร้อมพรัก ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบถ้วน
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า แคปซูล l ปริมาณ : 60 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"สินค้าดี มีคุณภาพ ลองทานวันละ 6 เม็ด ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่น ไม่เหนื่อย"
ควบคุมน้ำหนักอย่างง่าย ได้ด้วยการเลือกรับประทานซูเปอร์ฟู้ดที่มีโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ อย่างเช่นสาหร่ายสไปรูลิน่า ยามิโตะ Llamito Organic Spirulina Powder ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า ออร์แกนิค ซึ่งสามารถชงดื่มได้ทั้งช่วงเช้าและช่วงเย็น หรือจะปั่นดื่มพร้อมกับผลไม้ หรือพร้อมกับสมูทตี้ก็ได้ ไซซ์หนึ่งกระป๋องทานได้ประมาณสองเดือน ทั้งนี้ ไม่แนะนำให้รับประทานแทนอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง แต่แนะนำให้รับประทานเสริมอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้อัตราการเผาผลาญลดฮวบฮาบอย่างรวดเร็ว
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า ผง l ปริมาณ : 250 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"หาซื้อสาหร่ายสไปรูลิน่า แอมเวย์ไม่ได้ เสิร์ชไปมาจนเจออันนี้ กินง่าย ได้ผลดี"
กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันภูมิแพ้ ได้ด้วยสาหร่ายสไปรูลิน่า อ้วยอัน Herbal One Spirulina ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้วยอันโอสถ ภายใน 1 แคปซูลประกอบด้วย สาหร่ายสไปรูลิน่าผง 400 มิลลิกรัม ให้ปริมาณโปรตีนสูงถึง 60 - 70% อีกทั้งยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนหลากหลายชนิด ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งสิ้น เช่น ไอโซลิวซีน, ลิวซีน, ไลซีน, เมทไทโอนีน, เฟนิลอะลานีน, เทรีโอนีน, ทริปโตเฟน, วาลีน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่มีโรค
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า แคปซูล l ปริมาณ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ที่บ้านเป็นแฟนคลับอ้วยอันอยู่แล้ว อาหารเสริมตัวนี้คือดีค่ะ ช่วยให้ถ่ายสะดวก"
ชะล้างสารพิษตกค้างภายในลำไส้ให้เกลี้ยงเกลา ราวกับได้รับการปัดกวาดได้ไม่ยาก เพียงแค่อาศัยความช่วยเหลือจากสาหร่ายสไปรูลิน่า GROWGANIQUE ผงสาหร่ายสไปรูลินา ออร์แกนิคผงซุปเปอร์ฟู้ด ออแกนิคพร้อมรับประทาน ข้อดีก็คือมีโปรตีนสูงกว่าเนื้อไก่ 3 - 4 เท่า มีใยอาหารสูง มีธาตุเหล็กสูง ไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีเยี่ยม ยิ่งไปกว่านั้นยังมีส่วนช่วยบำรุงผมให้ดกดำ เงางาม ไม่เป็นสิวหรือเป็นกระง่ายๆ มีคุณสมบัติดูดซึมสารพิษ ขับสารตกค้างในร่างกาย
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า ผง l ปริมาณ : 100 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ผงสาหร่ายละลายแล้วกลิ่นชัดเจนมากค่ะ คุณภาพดี สินค้าใหม่ไม่เก่าค้างสต๊อคนาน"
เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายจากภายในได้ไม่ยาก หากรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า เมก้าวีแคร์ Mega We Care Spirulina เป็นประจำสม่ำเสมอ เหตุก็เพราะสาหร่ายสไปรูลิน่า เมก้าวีแคร์จัดว่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญอันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน, ธาตุเหล็ก, กรดอะมิโน, กรดไขมัน GLA, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบในร่างกาย ทำให้ร่างกายฟิตเปรี๊ยะ
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า แคปซูล l ปริมาณ : 100 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ไว้ใจยี่ห้อนี้มีแต่ของดี ส่วนตัวนี่ว่าคุณภาพดีพอๆ กับสาหร่ายสไปรูลิน่า แอมเวย์"
ปรับสมดุลของระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูกเรื้อรังได้ไม่ยาก แค่เลือกรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า ออร์แกนิคซีดส์ Organic Seeds Organic Spirulina Powder สาหร่ายสไปรูลิน่า ผง แคลอรี่ต่ำ ชงดื่มง่าย พกพาได้สะดวก หนึ่งแก้วให้พลังงานทั้งหมด 18 กิโลแคลอรีเท่านั้น แถมยังมีดีตรงที่มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล และเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายในมวลรวมได้เป็นอย่างดี รับประทานเพียง 1 ช้อนชาต่อวัน
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า ผง l ปริมาณ : 50 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"เพื่อนบ้านบอกว่ากินสาหร่ายสไปรูลิน่าแล้วดี เลยซื้อมาบ้าง ขับถ่ายดีขึ้นชัดเจน"
หากว่าคุณเป็นคนหนึ่งซึ่งมีอาการท้องผูกอยู่เป็นประจำ จนกลัวว่าจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้แล้วล่ะก็ ขอแนะนำสาหร่ายสไปรูลิน่า เบสท์ Best Spirulina ผลิตจากสาหร่ายเกลียวทองที่เพาะเลี้ยงในประเทศไทย ให้ปริมาณโปรตีนมากกว่าปริมาณโปรตีนในเนื้อวัว ในเนื้อไก่ หรือในไข่สูงถึง 3 เท่า ให้กรดอะมิโนที่ได้สัดส่วนสมดุลถึง 18 ตัว ทั้งยังให้วิตามินที่มีคุณค่า เช่น B1, B2, B3, B12, วิตามิน C, วิตามิน E และเบต้าแคโรทีนสูงกว่าในแครอท ผลลัพธ์ที่ได้คือ ขับถ่ายง่าย ไม่ท้องผูก
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า แคปซูล l ปริมาณ : 100 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"หาสาหร่ายสไปรูลิน่า แอมเวย์ไม่เจอ เจอแต่คนกินตัวนี้ ลองกินดูละ โล่งมากก"
ฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่นจากอาการเพลียสะสม โดยการเติมสารอาหารเน้นๆ ให้ร่างกาย ไปกับสาหร่ายสไปรูลิน่า บุญสมฟาร์ม Boonsom Spirulina สาหร่ายเกลียวทอง ชนิดผง รับประทานง่าย ให้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ คอนเฟิร์มความปลอดภัยในการรับประทานด้วยการรับรองคุณภาพระดับสากลจากหลากหลายองค์กร อันได้แก่ Halal, GMP, HACCP รวมถึง ISO 22000 Version 2018 ยิ่งไปกว่านั้น บุญสมฟาร์มยังมีรูปแบบผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมาย ทั้งชนิดผง ชนิดเม็ด และชนิดแคปซูล
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า ผง l ปริมาณ : 250 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"เคยกินสาหร่ายสไปรูลิน่า แอมเวย์แล้วรู้สึกไม่คุ้ม แบบผงคุ้มกว่าแบบเม็ดจริงๆ"
ป้องกันการแก่ก่อนวัย ผิวพรรณไม่สดใส ได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสุดเลิศเลอ จากสาหร่ายสไปรูลิน่า ผกาซี่ Pakazy Spirulina X สาหร่ายเกลียวทองขนาด 500 มิลลิกรัม จำนวน 60 แคปซูล รับประทานวันละ 3 แคปซูล หลังอาหารเช้าหรือหลังอาหารเย็น จุดเด่นของสาหร่ายสไปรูลิน่าคือ ให้โปรตีนสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย เสริมสร้างระบบภูมิต้านทานร่างกาย ไม่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง และส่งเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ผิวพรรณจึงสดใสไปด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า แคปซูล l ปริมาณ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"เริ่มทานเพราะหมอแนะนำ ส่วนตัวว่าอันนี้กินง่ายกว่าสาหร่ายสไปรูลิน่า แอมเวย์"
ดีท็อกซ์ลำไส้ให้สะอาด ปราศจากสิ่งสกปรกตกค้างได้ง่ายๆ แม้ในคนธาตุหนัก ด้วยการทดลองรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า กัวร์มาเซีย Gourmazia Organic Spirulina Powder ผงสาหร่ายสไปรูลินาเกรดพรีเมียมจากประเทศอินเดีย ให้ประโยชน์แก่ร่างกายได้อย่างครบเครื่องครบครัน ที่สำคัญคือให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับการกินเสริมอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก และกระตุ้นระบบกำจัดของเสียไปพร้อมๆ กันอย่างยิ่ง หากกินเป็นประจำสม่ำเสมอ จะทำให้ลำไส้สะอาด ไร้สิ่งสกปรกตกค้าง
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบอาหารเสริม : สาหร่ายสไปรูลิน่า ผง l ปริมาณ : 200 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ซื้อสองครั้งแล้วค่ะ รสชาติอร่อย กลิ่นหอม เป็นยี่ห้อที่กินง่ายที่สุดเท่าที่เคยกิน"
สาหร่ายสไปรูลิน่า คืออะไร
Spirulina หรือ สาหร่ายสไปรูลิน่า คือ สาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียว ซึ่งมีลักษณะเซลล์ที่ร้อยเรียงต่อกันเป็นสาย สามารถสังเคราะห์แสงได้ สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ในสิ่งแวดล้อมแทบทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นหิน, ดิน, ทราย, น้ำทะเล, น้ำจืด หรือแม้แต่น้ำพุร้อนก็ยังมีชีวิตอยู่ได้ และแม้จะเป็นสีเขียวแกมน้ำเงินเสียส่วนมาก แต่บางชนิดก็อาจจะเป็นสีอื่นๆ ได้ ขึ้นอยู่กับเม็ดสี เช่น สีแดง, สีน้ำตาล, สีม่วง, สีดำ เป็นต้น ด้วยความที่สาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารอาหารและกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากมาย จึงนิยมนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาหาร ทั้งของคน (Dietary Supplement) และของสัตว์ (Feed Supplement) ปัจจุบันนี้ มีการเพาะสาหร่ายสไปรูลิน่า เพื่อผลิตเป็นอาหารเสริมโดยเฉพาะ
สาหร่ายสไปรูลิน่า สรรพคุณ
สาหร่ายสไปรูลิน่า สรรพคุณเด่นที่สุดด้านกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและความแข็งแรงของร่างกาย โดยการช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและส่วนที่สึกหรอ และป้องกันการจับตัวของไขมัน อีกทั้งยังช่วยเป็นแบ็คอัปให้กับระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิต รวมถึงระบบอวัยวะต่างๆ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ก็ยังมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญ ช่วยบำรุงสมอง ทำให้เกิดความผ่อนคลาย พร้อมต่อต้านความเครียด และอีกมากมาย
วิธีการเลือก สาหร่ายสไปรูลิน่า
- เลือกสาหร่ายสไปรูลิน่าจากผู้ผลิตที่มีคุณภาพ
ปัจจุบันนี้ มีสาหร่ายสไปรูลิน่ารูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวางจำหน่ายมากมาย ทั้งราคาถูกและราคาแพง แนะนำให้ผู้บริโภคเลือกสาหร่ายสไปรูลิน่าจากผู้ผลิตที่มีคุณภาพ มีความน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานการผลิตที่ได้รับการรับรองเป็นหลัก เพื่อความปลอดภัยสูงสุดในการรับประทาน ไม่ควรคำนึงถึงแค่เรตราคาที่สบายกระเป๋าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงความสะอาดของกระบวนการผลิตด้วย ป้องกันไม่ให้ได้รับสารปนเปื้อนเข้าไปในระยะยาว
- เลือกสาหร่ายสไปรูลิน่าจากรูปแบบอาหารเสริม
การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้เห็นประสิทธิภาพและประสิทธิผลที่ชัดเจน จำเป็นต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง ผู้บริโภคจึงจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมกับตัวเองเป็นหลัก เพื่อให้ตัวคุณเองสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้อย่างต่อเนื่อง สิ่งที่ผู้บริโภคควรตั้งธงเป็นลำดับถัดมาก็คือ เลือกสาหร่ายสไปรูลิน่าจากรูปแบบอาหารเสริมที่ตนเองรับประทานสะดวก จะเป็นสาหร่ายสไปรูลิน่า ผง, แคปซูล หรือวิตามินชงดื่มก็ได้
สาหร่ายสไปรูลิน่า อันตรายไหม
สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายที่ประกอบไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนานาชนิด อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ซึ่งให้คุณค่าต่อร่างกายหลายประการ เช่น ป้องกันท้องผูก บรรเทาโรคภูมิแพ้ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง สามารถนำมาใช้ได้ทั้งกับคนและสัตว์ ดังนั้นแล้ว ถ้าถามว่าสาหร่ายสไปรูลิน่า อันตรายไหม ก็ต้องตอบตามเนื้อผ้าว่า “ไม่อันตราย” หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม และใช้ตามข้อบ่งใช้ที่ปรากฏบนฉลากผลิตภัณฑ์ แต่การรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่าอาจทำให้บางคนท้องเสียได้
สาหร่ายสไปรูลิน่า กินตอนไหน
การกินสาหร่ายสไปรูลิน่าให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น แนะนำให้กินก่อนอาหารเช้า 20 - 30 นาที เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารจากสาหร่ายสไปรูลิน่าไปใช้ได้อย่างเต็มที่ สำหรับข้อควรระวังในการกินสาหร่ายสไปรูลิน่าคือ ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรหลีกเลี่ยงการกินสาหร่ายสไปรูลิน่าทุกรูปแบบ เพราะยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าจะปลอดภัยในการกินหรือไม่ ซึ่งผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ผู้ที่กำลังกินยากดภูมิคุ้มกัน ผู้ป่วยโรคแพ้ภูมิตัวเอง ผู้ป่วยโรคฟีนิลคีโตนูเรีย
สาหร่ายสไปรูลิน่า สุภาพโอสถ สรรพคุณ
สาหร่ายสไปรูลิน่า สุภาพโอสถเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสาหร่ายสไปรูลิน่ายอดนิยมที่มีความปลอดภัยในการรับประทานสูง มั่นใจได้ว่าปราศจากทั้งสารไมโครซิสตินส์ สารพิษโลหะ และแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ไม่ก่อให้เกิดอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน หรือกระหายน้ำแต่อย่างใด
สาหร่ายสไปรูลิน่า สุภาพโอสถ สรรพคุณเด่นด้านบรรเทาอาการท้องผูก เรื้อรัง อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันไม่ให้ระดับไขมันในเลือดสูง บรรเทาอาการจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
บทส่งท้าย
วิถีชีวิตที่เร่งรีบส่งผลให้คนส่วนใหญ่ไม่มีเวลาเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากนัก เป็นเหตุให้เกิดปัญหาท้องผูก เรื้อรังตามมา ถ้าไม่อยากให้ปัญหาดังกล่าวสะสมเป็นเวลานาน จนเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร แนะนำให้ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใหม่ เน้นรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และอาจเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสาหร่ายสไปรูลิน่า จากลิสต์ 10 สาหร่ายสไปรูลิน่า ยี่ห้อไหนดี ปรับสมดุลระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายอีกทาง หากทำทุกอย่างประกอบกันแล้ว การขับถ่ายของคุณก็จะค่อยๆ ดีขึ้นตามลำดับ