ช่วงก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงจำนวนมากมักประสบปัญหาปวดท้องก่อนเป็นประจําเดือน 1 อาทิตย์ และระหว่างช่วงที่มีประจำเดือนก็มักมีอาการปวดท้องประจำเดือนในช่วงวันแรกๆ มากเป็นพิเศษ โดยระดับของอาการปวดท้องก็จะมีตั้งแต่ปวดหน่วงๆ บริเวณท้องน้อย ไปจนถึงปวดเข้าขั้นรุนแรง ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คัดหน้าอก ปวดศีรษะ ปวดหลังด้านล่าง ท้องผูก ท้องเสีย เป็นต้น เคล็ดลับลดปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่ทราบก็คือ การทานน้ำมันอีฟนิ่ง พริ่มโรส เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องก่อนและระหว่างเป็นประจำเดือน
Tip: สำหรับผู้ที่กำลังหาวิธีแก้อาการวัยทองอย่างปลอดภัย ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ หนึ่งในสมุนไพรแก้อาการวัยทองที่เราอยากแนะนำก็คือ อีฟนิ่ง พริมโรส เพราะอีฟนิ่ง พริมโรสมีสรรพคุณในการปรับฮอร์โมนเพศหญิง วัยทองทองด้วย ไม่ใช่เพียงแค่บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์จากรอบเดือนเท่านั้น
สารบัญ
- 10 Evening Primrose ยี่ห้อไหนดี ปรับสมดุลฮอร์โมน แก้ปวดประจําเดือน 2026
- Vistra Evening Primrose Oil
- Mega We Care Evening Primrose Oil
- Blackmores Evening Primrose Oil
- Giffarine Evening Primrose Oil
- Puritan's Pride Evening Primrose Oil
- Primacap-1000 Evening Primrose Oil
- Nature's Way Evening Primrose Oil
- Healthy Care Evening Primrose Oil
- Nutri Master Evening Primrose Oil
- Wagner Evening Primrose Oil
- Evening Primrose Oil คืออะไร
- Evening Primrose Oil ประโยชน์
- วิธีการเลือก Evening Primrose
- อีฟนิ่ง พริมโรส อันตรายไหม
- Evening Primrose กินตอนไหน
- บทส่งท้าย
10 Evening Primrose ยี่ห้อไหนดี ปรับสมดุลฮอร์โมน แก้ปวดประจําเดือน 2026
อีก 2 ข้อ
ปรับสมดุลร่างกายก่อนการมีประจำเดือน ไปกับ Vistra Evening Primrose Oil วิสทร้า น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ผลิตจากวัตถุดิบชั้นดีนำเข้าจากประเทศเนเธอร์แลนด์ ผ่านการรับรอง Organic Certified เป็นที่เรียบร้อยแล้ว เมื่อรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส วิสทร้าเข้าไป ก็จะได้คุณค่าของกรดแกมมาไลโนเลอิค (Gamma Linolenic Acid) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นโพรสตาแกลนดิน อี1 (Prostaglandin E1) ที่อาจช่วยให้อารมณ์สมดุล ไม่วีนเหวี่ยงง่าย ยับยั้งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการปวดประจำเดือนได้
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 45 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"มั่นใจคุณภาพวิตามินแบรนด์นี้ ทานมาตลอด ตัวนี้ช่วยลดอาการคัดหน้าอกได้ดี"
อีก 2 ข้อ
รักษาอาการวัยทองของผู้หญิงจากต้นตอของสาเหตุ โดยการทาน Mega We Care Evening Primrose Oil เมก้า วีแคร์ น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ที่สุดของ Evening Primrose Oil วัยทอง ผลิตในโรงงานที่ผ่านมาตรฐานการผลิตระดับสากล ใช้รักษาอาการวัยทองในผู้หญิงได้ดี ผลจากการศึกษาพบว่า การรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 500 mg/วัน เป็นเวลา 6 สัปดาห์ สามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการวูบวามตามร่างกายได้ อีกทั้งยังใช้ช่วยเพิ่มมวลกระดูกได้ด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ญาติผู้ใหญ่บ่นว่ามีอาการร้อนวูบวาบถี่ๆ เลยลองซื้อให้ทาน เห็นว่าอาการดีขึ้น"
อีก 2 ข้อ
ป้องกันผิวแห้งกร้าน ลดโอกาสของการเกิดสิว ได้ด้วย Blackmores Evening Primrose Oil แบลคมอร์ส น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส 1000 มิลลิกรัม ให้คุณประโยชน์ของกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า-6 ครบครัน อันได้แก่ กรดลิโนเลอิก (Linoleic acid) 650 มิลลิกรัม, กรดแกมมาไลโนเลนิก (Gamma Linolenic Acid) 100 มิลลิกรัม และวิตามินอี 7.5 IU ผู้ใช้จริงจาก evening primrose oil รีวิวเป็นเสียงเดียวกันว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น เนียนนุ่ม ลดการอักเสบของสิวได้ดี
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"หมอให้กินเพราะปวดไมเกรนช่วงมีปจดบ่อย ปรากฏหัวไม่ปวดละ แถมผิวนุ่มขึ้น"
อีก 2 ข้อ
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ไปกับ Giffarine Evening Primrose Oil กิฟฟารีน น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ตัวช่วยชั้นยอดที่จะช่วยดูแลสุขภาพผู้หญิงมวลรวม อาทิ ช่วยลดความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตสูง พร้อมทั้งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ร่างกายแข็งแกร่ง จึงป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อย่างเกิดผล กรณีที่มีอาการ PMS ค่อนข้างรุนแรง สามารถรับประทานน้ำมันพริมโรสเพื่อลดอาการปวดไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 50 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ได้ผลดีเยี่ยม ก่อนมีประจำเดือนแทบไม่มีอาการปวดท้องกับปวดหลังเลยสักนิด"
อีก 2 ข้อ
บอกลาอาการชาปลายมือปลายเท้า ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคปลายประสาทอักเสบได้ไม่ยาก โดยการเริ่มต้นรับประทาน Puritan's Pride Evening Primrose Oil พูริแทน ไพรด์ น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสคุณภาพยอดเยี่ยม ผลิตและนำเข้ามาจากประเทศสหรัฐอเมริกา เหมาะกับการรับประทานเพื่อป้องกันการเกิดกล้ามเนื้ออ่อนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้ที่ทำงานหนักพักผ่อนน้อย, ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ไปจนถึงผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพื่อปรับสมดุลร่างกายให้ฟิต แอนด์ สตรอง
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1300 mg | ปริมาณบรรจุ : 120 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ไม่มีรสชาติใดๆ เม็ดไม่ใหญ่มาก กินแล้วลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีทีเดียว"
อีก 2 ข้อ
เมื่อเกิดอาการร้อนวูบวาบ วัยทอง กิน อะไรจะช่วยได้ดีที่สุด คำตอบก็คือ ให้ลอง Primacap-1000 Evening Primrose Oil พรีมาแคป-1000 น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ราคาน่ารักดู ด้วยเรตราคาเช่นนี้จึงสามารถใช้เป็นอาหารเสริม evening primrose oil วัยทองได้ดี ไม่ต้องกลัวว่าจะกินได้ไม่ต่อเนื่องเพราะงบไม่พอ นอกจากจะช่วยลดอาการร้อนวูบวาบให้น้อยครั้งแล้ว ยังอาจช่วยให้คุณภาพชีวิตในบริบทอื่นๆ อื่นดีขึ้นได้จากการปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติ เพื่อให้ผู้หญิงวัยทองใช้ชีวิตได้แฮปปี้ที่สุด
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"ตำตาม evening primrose oil รีวิว กินแล้วได้ผลดี สิวไม่ค่อยขึ้น ผมสุขภาพดี"
อีก 2 ข้อ
เปลี่ยนผิวแห้งกร้านให้มีสุขภาพดีไปกับ Nature's Way Evening Primrose Oil เนเจอร์เวย์ น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ไอเท็มมอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังปริมาณจุใจ 200 แคปซูล โดดเด่นด้วยคุณค่าของกรดแกมมาไลโนเลอิคที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นทุกๆ ด้าน โดยการลดอาการอักเสบของเซลล์ผิวหนัง เพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรงให้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวแลดูกระชับเต่งตึง ห่างไกลจากริ้วรอยทุกๆ ประเภท พร้อมลดอาการเจ็บหน้าอกก่อนเป็นเมนส์ ลดอาการปวดขณะมีรอบเดือน
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 200 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"พออายุเพิ่ม ผิวก็เริ่มเหี่ยว เห็นว่าอีฟนิ่งดีกับสุขภาพเลยหาสั่งมาทาน ผิวตึงขึ้น"
อีก 2 ข้อ
บำรุงผม ผิวพรรณ และป้องกันภูมิแพ้อย่างมีประสิทธิภาพ ผ่านการบริโภค Healthy Care Evening Primrose Oil เฮลตี้แคร์ น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสที่มีประสิทธิภาพสูง ผ่านมาตรฐานการผลิตประเทศออสเตรเลีย สามารถนำมาใช้ในแง่ของการบำรุงเส้นผม บำรุงผิวพรรณ ป้องกันภูมิแพ้ บรรเทาไขข้ออักเสบ รวมทั้งบรรเทาโรคผิวหนังซึ่งเกิดจากความผิดปกติของต่อมไขมันได้ ไม่เพียงเท่านี้ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสยังมีส่วนช่วยลดความผิดปกติก่อนมีประจำเดือน และขณะที่มีประจำเดือนอยู่ได้ด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 200 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"กินครบ 1 เดือนแล้ว อาการก่อนเป็นประจําเดือนลดลง ปวดหัวน้อยลงกว่าเดิม"
อีก 2 ข้อ
เสริมสร้างปราการชั้นผิวหนังให้แข็งแรง แกร่ง และไกลจากความแห้งเหี่ยว ด้วยการขอความช่วยเหลือจาก Nutri Master Evening Primrose Oil นูทรีมาสเตอร์ น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสโฉมใหม่ มาในรูปแบบซอง แต่ยังคงคุณประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอย่างครบถ้วนเฉกเช่นเดียวกับแบบกระปุก ข้อดีของน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสยี่ห้อนี้ก็คือ ช่วยเพิ่มความนุ่ม ชุ่มชื้น และตึงกระชับให้กับผิว โดยการมอบกรดแกมมาไลโนเลอิคให้แก่ผิว เมื่อใช้เป็นประจำ ผิวก็จะดูสุขภาพดีอย่างเหลือเชื่อ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"เพิ่งลองซื้อ evening primrose oil วัยทองให้คุณแม่ทดลอง ดีตามที่ระบุจริงค่ะ"
อีก 2 ข้อ
เลิกเศร้า เหงา เครียด ก่อนมีประจำเดือน เพราะสาเหตุอันเนื่องมาจากร่างกายไวต่อฮอร์โมน ได้ด้วย Wagner Evening Primrose Oil แว็กเนอร์ น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสแบรนด์ดังของออสเตรเลีย การศึกษาในอดีตชี้ให้เห็นว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสช่วยบรรเทากลุ่มอาการ PMS ก่อนมีประจำเดือนได้ชะงัด ทั้งอาการซึมเศร้า อาการฉุนเฉียว และอาการปวดรูปแบบต่างๆ แถมยังใช้ในผู้หญิงวัยทอง เพื่อปรับระดับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้อีกด้วย เรียกได้ว่าตอบโจทย์ผู้หญิงแทบทุกคน
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณต่อเม็ด : Evening Primrose Oil 1000 mg | ปริมาณบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง :
"พี่ที่ทำงานให้ทดลองกินดู พอกินก็รู้สึกว่าปวดท้องปจด.น้อยลง ไม่ทรมานแล้ว"
Evening Primrose Oil คืออะไร
น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส หรือ Evening Primrose Oil คือ กรดไขมันชั้นดีที่ได้จากการสกัดจากดอกอีฟนิ่ง พริมโรส (Evening Primrose) ไม้ดอกสีเหลืองชนิดหนึ่งซึ่งพบมากในแถบอเมริกาเหนือ แรกเริ่มเดิมทีอีฟนิ่ง พริมโรสเป็นพืชพรรณที่ชาวอินเดียนแดงนำมาใช้ทำหยูกยาอาหารและดูแลสุขภาพด้านต่างๆ เพราะเป็นพืชที่รับประทานได้ทุกส่วน ภายหลังจากที่ชาวยุโรปนำไปปลูกไปใช้ สรรพคุณของอีฟนิ่ง พริมโรสก็ขจรขจายไปทั่ว และได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจวบจนทุกวันนี้
Evening Primrose Oil ประโยชน์
Evening Primrose Oil ประโยชน์โดดเด่นในหลายๆ ด้าน นิยมนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพนานาจุดประสงค์ เนื่องจากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสประกอบไปด้วยกรดไขมันจำเป็นอย่างกรดไขมัน โอเมก้า 6 (Omega-6 Fatty Acid) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมน รวมถึงสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน (Prostaglandin) หากร่างกายขาดกรดไขมันจำเป็นจะส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ผิวหยาบกร้าน ผมแห้ง เล็บเปราะ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ปวดข้อ การทานน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสที่มีกรดไขมันเพียงพอ จึงป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ก่อนมีประจำเดือน และบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
วิธีการเลือก Evening Primrose
- เลือก Evening Primrose Oil จากปริมาณต่อเม็ด
ปัจจุบันนี้ ผลิตภัณฑ์น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสที่วางขายในท้องตลาดมีให้เลือกมากมายหลากหลายยี่ห้อ แนะนำให้เลือก Evening Primrose Oil จากปริมาณต่อเม็ดเป็นสำคัญ เพื่อให้ตัวคุณเองได้คุณค่าจากน้ำมันสูงสุด ปริมาณน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสกัดในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโดยมากจะมีให้เลือกตั้งแต่ 500 mg ไปจนถึง 2,000 mg สำหรับมือใหม่ แนะนำให้เลือกรับประทานปริมาณน้อยๆ ก่อน ป้องกันการแพ้ทุกรูปแบบ โดยอาจเริ่มจากการกิน Evening Primrose Oil 500 mg หรือ Evening Primrose Oil 1000 mg ตามสมควร
- เลือก Evening Primrose Oil จากปริมาณบรรจุ
เพราะการบริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนจำเป็นต้องใช้เวลาประมาณนึง มิใช่ว่ากิน 2-3 เม็ดแล้วจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงทันตา ฉะนั้น แนะนำให้เลือก Evening Primrose Oil จากปริมาณบรรจุเป็นลำดับถัดมา เพื่อให้ตัวคุณเองสามารถรับประทานน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสได้โดยไม่ขาดช่วง โดยมากแล้ว ปริมาณบรรจุต่อกระปุก ซอง หรือ กล่อง จะอยู่ที่ประมาณ 30, 60, 100 แคปซูล แนะนำให้เลือกปริมาณบรรจุตามความสะดวกในการรับประทาน ทั้งนี้ ถ้าต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือศัลยกรรม ควรหยุดใช้ก่อนการผ่าตัด 2 สัปดาห์
อีฟนิ่ง พริมโรส อันตรายไหม
สำหรับผู้อ่านท่านใดที่ต้องการทราบว่าน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส อันตรายไหม สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยหรือเปล่า ขออนุญาตไขข้อสงสัยให้ทุกๆ ท่านเข้าใจตรงกันดังนี้ว่า น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสเป็นน้ำมันที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูงสำหรับผู้คนส่วนใหญ่ หากใช้ในระยะเวลาสั้นๆ ก็ไม่น่าจะมีปัญหาแต่อย่างใด อย่างไรก็แล้วแต่ ด้วยความที่ผลการวิจัยหลายๆ ชิ้นยังมิอาจให้ข้อสรุปในด้านของความปลอดภัยในการรับประทานระยะยาวได้ จึงไม่แนะนำให้บริโภคติดต่อกันนานเกินไป
Evening Primrose กินตอนไหน
ที่จริงแล้ว Evening Primrose เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่มีข้อบ่งใช้ในการใช้งานอย่างชัดแจ้ง แนะนำให้ผู้บริโภคปฏิบัติตามข้อบ่งใช้ของผลิตภัณฑ์ยี่ห้อนั้นๆ เป็นสำคัญ เหตุก็เพราะผลิตภัณฑ์น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสแต่ละยี่ห้อมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันออกไป จึงควรยึดข้อบ่งใช้ที่ผู้ผลิตแนะนำ เพื่อความปลอดภัยสูงสุดในการบริโภค กรณีที่ฉลากผลิตภัณฑ์ไม่มีการระบุอย่างแน่ชัด หรือข้อมูลเลือนหาย ขนาดรับประทานและช่วงเวลาที่แนะนำให้กินก็คือ กินวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
บทส่งท้าย
ทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสวางขายมากมาย หากผู้อ่านสนใจบริโภคน้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรสเสริมอาหาร ขอให้ผู้อ่านตรวจสอบข้อมูลผลิตภัณฑ์เบื้องต้น รวมทั้งสำรวจ evening primrose oil รีวิวพอสังเขป เพื่อประเมินความคุ้มค่าและความเหมาะสมในการใช้งาน ถ้าหากผู้อ่านไม่มีเวลา สามารถเลือกสรรผลิตภัณฑ์จากรายการแนะนำ 10 Evening Primrose ยี่ห้อไหนดี แก้ปวดประจําเดือน กันผิวแห้งได้ หากผู้อ่านเป็นสตรีมีครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
