หากคุณกำลังหาซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพมาใช้ช่วง Work from home หรือนั่งทำงานในออฟฟิศต้องห้ามพลาดบทความนี้เลยค่ะ เพราะการนั่งทำงาน 8 - 10 ชั่วโมง ต่อวัน อาจทำให้หลายคนประสบปัญหานั่งนานแล้วปวดหลัง ปวดเอว ปวดก้น จึงต้องเลือกเก้าอี้ ergonomic ที่ดีสักตัวมาเป็นตัวช่วย แต่เก้าอี้เพื่อสุขภาพของแต่ละแบรนด์มีหลายทรง รวมถึงออกแบบมารองรับสรีระแต่ละคนไม่เหมือนกัน บทความนี้ได้รวบรวมเก้าอี้สุขภาพจากหลากหลายแบรนด์ อาทิ Bewell, Ergotrend และ Okamura มาแนะนำ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกเก้าอี้เพื่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น
ไปดูกันเลยค่ะว่ามีเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดีบ้าง
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 เก้าอี้เพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี นุ่มสบาย รองรับสรีระ ปวดหลังน้อยลง ปี 2024
เก้าอี้เพื่อสุขภาพที่จะมาช่วยแก้ปัญหาปวดหลังให้กับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ด้วยดีไซน์ที่ออกแบบมาให้มีความเหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์ Ergonomic โดดเด่นด้วยโหมดหลังตั้งตรงที่สามารถปรับโหมดพนักพิงหลังได้ 90 องศา ซัพพอร์ตแผ่นหลังขณะนั่งทำงานได้อย่างดีเยี่ยม ให้คุณนั่งทำงานได้นานแบบไม่ต้องกลัวปวดหลัง และเมื่อต้องการผ่อนคลายจากการทำงานหนักก็มีโหมดปรับเอนหลังที่สามารถปรับเก้าอี้ให้เอนได้ถึง 135 องศา ให้คุณเอนกายพักผ่อนได้อย่างสบาย ลืมเรื่องอาการปวดหลังไปได้เลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“การออกแบบ: ออกแบบได้แจ่มมาก
การใช้งาน: สุดยอดมากนั่งสบายปรับให้เข้ากับการนั่งได้เยอะมาก
คุณภาพ: คุณภาพจัดมาดีมากครับ วัสดุแข็งแรง ตุ้มกับราคาที่จ่ายไป อีกอย่างได้ของแถมด้วย”
สำหรับใครที่งบไม่เยอะและกำลังมองหาเก้าอี้นั่งทำงานช่วง work from home นี้เก้าอี้ทํางานเพื่อสุขภาพ Ergotrend รุ่นนี้คือตอบโจทย์ ด้วยคุณสมบัติของเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ครบครัน ทั้งสามารถล็อกเอนพนักพิงได้ มีเบาะรองนั่งหนาพิเศษ นุ่มสบาย สามารถปรับความสูง เลื่อนเข้า-ออกเพื่อให้พอดีกับช่วงขาได้ง่าย แถมมีที่วางแขนและที่รองศีรษะที่สามาถปรับให้นั่งได้อย่างสบายมากขึ้น เรียกได้ว่าใครได้ลองนั่งแล้วจะรู้เลยค่ะว่าสบายมาก ๆ คุ้มค่าคุ้มราคาอย่างแน่นอน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“สวย งานดี นั่งแล้วสบาย ซัพพอร์ทหลังกับคอมากครับ คุ้มสุดๆ นั่งปวดหลัง WFH มาตั้งนานนนนน”
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ พร้อมพนักพิงศีรษะที่ช่วยลดความเมื่อยล้าจากการนั่งทำงาน จุดเด่นของเก้าอี้ตัวนี้อยู่ที่ดีไซน์โมเดิร์นทันสมัย มีที่วางแขนและพนักพิงศีรษะรองรับสรีระ ออกแบบให้นั่งได้อย่างมั่นคงแข็งแรง ไม่เมื่อย ไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อ แถมด้วยเบาะโพลียูรีเทรนหุ้มผ้าเนื้อนุ่ม นั่งสบาย มีล้อที่ช่วยให้เคลื่อนย้ายได้สะดวก พนักพิงรองรับแผ่นหลัง ปรับระดับขึ้นลงให้เหมาะกับสรีระ ให้คุณเอนกายพักผ่อนหรือนั่งทำงานได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลกับอาการปวดหลัง ปวดคอ ที่เกิดจากโรคออฟฟิศซินโดรมอีกต่อไป
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ปกติที่ออฟฟิตใช้รุ่นนี้อยู่แล้วค่ะ เลยตัดสินใจได้ไม่ยาก นั่งสบายปรับผนักพิงศีรษะ ที่ท้าวแขน และเบาะได้ ชอบมาก”
สำหรับใครที่กำลังมองหาเก้าอี้ ergonomic ราคาไม่เกิน 5,000 บาทและมีโจทย์เพิ่มเติมคือต้องดีไซน์เรียบแต่ก็ดูทันสมัยไปด้วยกัน เราอยากให้คุณได้รู้จักกับแบรนด์ TTRacing ที่ไม่ได้มีดีแค่เก้าอี้เกมมิ่งที่ขายดีในหลาย ๆ ซีรีส์บนช้อปปิ้งออนไลน์ แต่ยังมีเก้าอี้เพื่อสุขภาพ Airflex Ergochair รุ่นที่ออกแบบมาสำหรับคนที่ไม่ได้หนักไปดีไซน์เกมมิ่ง แต่เน้นใช้ทั่วไป เข้ากับห้องแนวมินิมอลได้แบบไม่ติดขัด นี่แหละอีกตัวเลือกหนึ่งที่ไม่ควรพลาด
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Airflex Ergochair มาพร้อมกับเบาะที่นุ่มแน่นกำลังดี ไม่ยวบ มาพร้อมเบาะพิงหลังระบายอากาศดี ไร้รอยต่อย่างดี และตรงส่วนหลังก็ออกแบบมาให้รองรับกระดูกสันหลังได้เป็นอย่างดี ข้างหลังมีที่ปรับเบาะให้สูง-ต่ำตามความชอบของคนนั่ง เบาะนั่งเป็นขอบสโลปให้แรงกดทับน้อย ที่วางแขนปรับขึ้นลงได้ ถ้าไม่ใช่ก็เอาขึ้นทั้งหมดเลยก็ได้ และเก้าอี้ ergonomic นี้ยังเอนได้มาถึง 121 องศา
ตรงล้อหมุนของเก้าอี้คอมรุ่นนี้เองก็ได้ออกแบบมาให้หมุนได้นุ่มนวล ขาหมุนได้อิสระ 360 องศา สำหรับใครที่มีรูปร่างใหญ่ก็ยังนั่งได้สบาย เพราะว่าเก้าอี้สามารถรองรับได้น้ำหนักได้ถึง 113 กิโลกรัม พร้อมมีรับประกันชิ้นส่วนให้นาน 2 ปีอีกนะ และคนชอบความหลากหลาย ตัวเลือกสีก็คือครอบคลุม ทั้ง Graphite Black, Ashy Grey, Minty Green, Coral Red สองสีเขียวกับแดงคือน่ารักมาก
และรุ่นนี้เราได้มีโอกาสได้ทดลองด้วย ถ้าอยากอ่านรีวิวแบบเต็ม เปิดบทความได้เลย: รีวิว TTRacing Airflex Ergochair
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เก้าอี้คุณภาพดีเลยค่ะ นั่งสบายมาก ไม่ปวดหลัง ได้มาตอนลดคือคุ้มมากๆ ต่อเองก้ใช้เวลานิดนึง แต่ไม่ยากมาก ดีเลยค่ะ”
ใครที่มีปัญหาปวดหลังบ่อย ๆ แก้ไม่หาย หรือต้องนั่งหน้าคอมทำงานนาน ๆ ราว 8-12 ชม. ต่อวัน น่าจะต้องลงทุนกับเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพดี ๆ สักตัว แนะนำ เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพจาก Humanscale รุ่น Freedom Chair เป็นแบรนด์เก้าอี้ ergonomic ระดับโลกจากประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ราคาอาจจะค่อนข้างสูงแต่รับรองได้เลยว่าคุ้มค่าคุ้มราคาแน่นอน ด้วยการออกแบบเก้าอี้ที่ปรับเข้ากับผู้นั่งได้อัตโนมัติ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ พร้อมพนักพิงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ รองรับกระดูกส่วนหลัง ช่วยให้เวลานั่งแล้วรู้สึกกระชับส่วนหลัง นั่งได้สบาย ลดอาการปวดเมื่อย ปวดคอ ปวดไหล่ จากการนั่งทำงาน นาน ๆ แถมลดปัญหาการบาดเจ็บทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ดีมาก ไม่เมื่อย ไม่ปวดเอว ไม่ปวดหลัง ก็ถือว่าคุ้มกับราคา”
เก้าอี้เพื่อสุขภาพแบรนด์ RicheMuller เป็นเก้าอี้ที่ดีไซน์สวย เรียบง่าย แต่แฝงไว้ด้วยฟังก์ชั่นพิเศษ นำเข้าและผลิตภายใต้เทคโนโลยีชั้นนำระดับโลกจากประเทศเยอรมัน แถมได้รับรางวัล Red dot design เป็นเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพที่สบายแบบสุด ๆ มีฟังก์ชันที่สามารถปรับได้ทุกส่วนของตัวเก้าอี้ เพื่อให้รองรับสรีระ เหมาะสำหรับคนที่ชอบปวดหลัง ปวดเอว รับรองว่าต้องชอบแน่นอน แก้ปัญหาอาการปวดหลังได้ดีทีเดียวค่ะ ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง แข็งแรงทนทาน และออกแบบมาได้สวยงามทันสมัย ปรับให้เข้ากับสรีระและความสูงของโต๊ะหรือจอคอมได้ตามชอบ ราคาแอบแรงไปนิด แต่ถือว่าคุ้มค่าค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ปรับเท้าแขน เบาะนั่ง พนักพิงได้เยอะดีค่ะ”
อาการปวดหลังส่วนใหญ่มักเกิดจากการนั่งผิดท่าหรือนั่งนาน ๆ เก้าอี้เพื่อสุขภาพรุ่น Ultimate Butterfly จากแบรนด์ Ergotrend เป็นอีกรุ่นที่อยากแนะนำ เพราะเป็นเก้าอี้ที่จะช่วยปรับสรีระของคุณให้อยู่ในท่านั่งที่เหมาะสม ด้วยดีไซน์ที่ออกแบบตามหลัก Ergonomic ทุกองค์ประกอบของเก้าอี้ตัวนี้จึงมีความยืดหยุ่น รองรับสรีระได้ทุกอิริยาบถ จึงช่วยลดอาการเจ็บปวดจากการนั่งทำงานผิดท่า หรือนั่งทำงานเป็นเวลานานได้อย่างดีเลยค่ะ ให้คุณรู้สึกสบายเวลานั่ง บอกลาปัญหาเรื่องอาการล้า หรือปวดเมื่อย เมื่อนั่งทำงานเป็นเวลานานไปได้เลย
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ฟังก์ชันการใช้งานหลากหลาย เป็นเก้าอี้ทำงานที่คุ้มค่ามาก หากใครกำลังมองหาเก้าอี้นั่งทำงานหรู ๆ ตัวนี้เหมาะมากครับ”
เก้าอี้เพื่อสุขภาพของแบรนด์โอคามูระ จะเน้นความสะดวกสบายและดีไซน์เรียบง่ายทันสมัย เหมาะสำหรับนั่งทำงานในออฟฟิศ หรือ Work from home ก็ดูดีมาก ๆ เลยค่ะ โดดเด่นด้วยการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ พร้อมผสมผสานเทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุด เพื่อให้คุณนั่งทำงานได้สบายที่สุด จุดเด่นของรุ่นนี้จะอยู่ที่ความโค้งพนักพิงที่สามารถปรับให้กระชับแผ่นหลังได้ทุกรูปแบบ รองรับสรีระร่างกายทุกส่วน และช่วยรักษา S-curve ของกระดูกสันหลังให้แข็งแรง ให้ความรู้สึกสบายเพียงแค่เอนหลังพิงพนักพิง ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานนาน ๆ ได้ดีเยี่ยม
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“สินค้าคุณภาพดี นั่งสบาย ปรับได้หลายฟังก์ชัน แนะนำมาก ๆ ค่ะ”
มาถึงเก้าอี้เพื่อสุขภาพอีกรุ่นที่อยากแนะนำในบทความนี้ จากแบรนด์ OKAMURA อีกรุ่นหนึ่ง ตัวนี้ชอบมาก ๆ เลยค่ะ เป็นเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ Made in Japan ทำให้คุณรู้สึกสบายเวลานั่ง คลายอาการปวดหลัง หรือปวดเมื่อย ทั้งยังมาพร้อมดีไซน์โมเดิร์นหรูหราด้วยวัสดุโครงสร้างอะลูมิเนียม และฟังก์ชันมากมายอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ Okamura โดยใช้เทคโนโลยีที่มีชื่อเสียงระดับโลก เพื่อมอบความสบายและรองรับสรีระทุกส่วนของร่างกาย เปลี่ยนช่วงเวลาอันแสนเหนื่อยล้าของการทำงานให้เป็นช่วงเวลาผ่อนคลายสบาย ๆ ถ้าใครได้ลองนั่งแล้วจะหลงรักแน่นอน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เก้าอี้สวยหรูหรามาก นั่งสบาย รองรับสรีระได้ดี ชอบที่สุดคือที่วางแขนปรับเลื่อนหน้าหลัง ช้ายขวา ขึ้นลงได้หมด เพราะเป็นคนชอบวางข้อศอกบนที่วางแขนเวลาพิมพ์คอม เหมาะกับคนที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ แนะนำตัวนี้เลยค่ะ”
การนั่งนาน ๆ ส่งผลเสียอย่างไร
การนั่งนานส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม เพราะการนั่งนาน ๆ จะทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังมีแรงกดมากกว่าขณะยืน ซึ่งมีผลต่อภาวะปวดหลัง เสี่ยงต่อโรคหมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาท อีกทั้งการนั่งนานเลือดจะไหลช้าลง กล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันน้อยลงทำให้กรดไขมันอุดตันหัวใจง่ายขึ้น เสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ และโรคเบาหวานได้ด้วย ดังนั้นเราจึงควรนั่งให้ถูกวิธี และเมื่อนั่งทำงานเกิน 1 ชม. ติดกัน ควรลุกขยับร่างกายเพื่อผ่อนคลายบ้าง
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ จำเป็นจริงหรือ
การเลือกเก้าอี้เพื่อสุขภาพมาเป็นตัวช่วย เป็นเพียงการบรรเทาหรือแค่ส่วนหนึ่งของการรักษาป้องกันไม่ให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งช่วยได้ในระดับหนึ่งเลยค่ะ แต่ต้องเลือกเก้าอี้ Ergonomic chair ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระ ซัพพอร์ทกระดูกสันหลัง เน้นฟังก์ชันการใช้งานที่ช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม เช่น ปวดคอบ่าไหล่ ปวดหลัง หรือปวดสะโพกเรื้อรังได้ นอกจากนี้ยังต้องเลือกเก้าอี้ที่นั่งทำงานแล้วรู้สึกสบาย ผ่อนคลายเหมือนอยู่ที่บ้าน เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน อีกทั้งต้องปรับท่าทางให้เหมาะสมเวลานั่งทำงานร่วมด้วย จะช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้
วิธีการเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพ
วิธีเลือกซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพ จะเลือกแบบไหนดี? ก่อนอื่นต้องเลือกเก้าอี้ที่เป็น Ergonomic Chair ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ รองรับสรีระร่างกายได้ดีที่สุด มีฟังก์ชันการใช้งานที่ช่วยซัพพอร์ทแผ่นหลังและกระดูกสันหลัง มีระบบปรับความสูง ทั้งเบาะนั่ง ที่รองคอ และเบาะรองหลัง มีที่วางแขนปรับระดับได้ เพื่อรองรับสรีระระหว่างทำงานในทุกอิริยาบถ เบาะนั่งควรนุ่มกำลังดี มีความกว้างลึกพอเหมาะ สามารถรองรับและกระจายน้ำหนักได้ดี
ควรพิจารณาโครงสร้างของตัวเก้าอี้ว่ารับน้ำหนักเราได้เยอะแค่ไหน เหมาะสมขนาดตัว ส่วนสูง ถ้าใครน้ำหนักเยอะ รูปร่างสูงใหญ่ แนะนำว่าเลือกรุ่นที่โครงสร้างรับน้ำหนัก พนักพิง และขาเก้าอี้เป็นอะลูมิเนียมจะดีกว่า เพราะมีความแข็งแรงทนทานมากกว่า ใช้ได้นาน อีกทั้งพิจารณาราคาเก้าอี้ให้เหมาะสมกับคุณภาพ ใช้งานได้คุ้มค่า และสุดท้ายควรไปลองนั่งด้วยตัวเอง เพราะเก้าอี้แต่ละแบรนด์ออกแบบมาให้รองรับสรีระแต่ละคนไม่เหมือนกัน ต้องเลือกให้เข้ากับสรีระร่างกายของเรา นั่งแล้วสบาย หายเมื่อย
บทส่งท้าย
ถ้าคุณได้เก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ดีมาสักตัว แต่ไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการนั่ง มันอาจจะไม่ช่วยให้หายอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ หายจากออฟฟิศซินโดรม เพราะเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ จะได้ผลดีที่สุดก็ต่อเมื่อคุณนั่งในท่าทางที่เหมาะสม และควรทำวิธีอื่นร่วมด้วย เช่น พยายามลุกเดินบ้าง อย่านั่งนาน เพื่อเลี่ยงการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรหวังพึ่งแต่เก้าอี้เพื่อสุขภาพอย่างเดียวค่ะ
หวังว่าบทความ “10 เก้าอี้เพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี” จะช่วยให้คุณเลือกเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ถูกใจ ไม่ ‘ปวดหลัง’ ไม่เสี่ยงกับโรคออฟฟิศซินโดรมอีกต่อไปนะคะ