สาเหตุหลัก ๆ ที่เรามีอาการตาล้า ตาพร่า มองอะไรไม่ค่อยชัด หรือรู้สึกว่าลูกตาปวดตุบ ๆ นั่นก็เพราะต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ทำงานบ้าง ดูซีรีส์บ้าง ไถฟีดบ้างอะไรบ้าง จนในหนึ่งวันก็กลายเป็นหลายชั่วโมงที่เราหมดเวลาไปกับการใช้งานเครื่องมือสื่อสารเหล่านี้ แม้แต่การออกไปใช้ชีวิตข้างนอกและต้องเผชิญกับแสงแดดหรือแสงยูวีตลอดวัน สุขภาพดวงตาของคุณก็เริ่มย่ำแย่และอ่อนล้าลงไปทุกทีโดยไม่ทันสังเกต มารู้ตัวอีกทีอาการก็เริ่มออกซะแล้ว ยิ่งเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ การดูดซึมสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายก็เริ่มลดประสิทธิภาพลง หากได้ตัวช่วยมากู้ดวงตาแบบเร่งด่วน แถมยังช่วยดูแลในระยะยาวได้ด้วยก็จะยิ่งทำให้ดวงตาของคุณยังคงสดใส มองเห็นอะไร ๆ ชัดขึ้น และจอประสาทตาจะทำหน้าที่กรองแสงได้เต็มประสิทธิภาพกว่าที่เคย วันนี้เรามาแนะนำ ลูทีน หรือสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยเสริมการมองเห็นและบำรุงสุขภาพดวงตาแบบเน้น ๆ แต่จะเป็นลูทีนยี่ห้อไหนบ้าง ตามไปอ่านรีวิวกันได้เลย
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 Lutein ลูทีน ยี่ห้อไหนดี ช่วยกู้สุขภาพดวงตาแม้ต้องจ้องคอมนาน ปี 2025
เฮอร์บิเทีย ลูทีน พลัส วิตามิน เป็นอาหารเสริมที่มีปริมาณลูทีนและซีแซนทีนรวมกัน 19.95 มิลลิกรัม ซึ่งใกล้เคียงกับปริมาณที่ควรได้รับต่อวันตามที่ อย. กำหนด แน่นอนว่าคุณสมบัติต้องไม่ธรรมดา เพราะยังมีส่วนผสมของบิลเบอร์รีและโกจิเบอร์รีอีกด้วย ช่วยดูแลดวงตาของคุณและฟื้นฟูการมองเห็น พร้อมป้องกันแสงสีฟ้า ลดโอกาสการเกิดโรคทางตา และช่วยลดอาการตาล้าและตาแห้ง หากใครอยากทดลองทานดูก่อนว่าจะได้ผลจริงหรือไม่ในระยะยาว ก็สามารถซื้อขนาดทดลองแบบไซซ์แผงยามาทานก่อนได้ด้วยนะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ได้รับสินค้าแล้วค่ะ สั่งซื้อหลายรอบแล้ว ทานประจำทุกวัน ตาดีขึ้นจริงๆ ค่ะ ร้านแพ็คสินค้ามาเรียบร้อยดีค่ะ จัดส่งค่อนข้างเร็ว รออุดหนุนอีกนะคะ”
อาหารเสริมสำหรับบำรุงดวงตาแบบเน้น ๆ Vitanature+ พร้อมช่วยดูแลคุณ ด้วยสารสกัดจากดอกดาวเรืองที่ให้ลูทีนสูงถึง 10 มก. และซีแซนทิน 2.5 มก. พ่วงด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รีที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการระคายเคืองและลดอาการตาแห้ง ส่วนผสมทั้งหลายนี้จึงมุ่งเน้นในการช่วยบำรุงสายตา เพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการเมื่อยล้าจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการมองเห็นดียิ่งขึ้นและลดโอกาสการเกิดโรคได้
รีวิวจากผู้ใช้จริง: -
วิสทร้า สารสกัดจากบิลเบอร์รี ผสมลูทีน เบต้า-แคโรทีน และวิตามินอี เรียกได้ว่าคุณประโยชน์อัดแน่นอยู่ในแคปซูลแบบเต็มเม็ด อุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพดวงตาทั้ง แอนโธไซยาโนไซด์ เบต้าแคโรทีน ลูทีน ซีแซนทีน วิตามินอี และวิตามินเอ ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“บำรุงสายตาได้ดีค่ะ ส่งสินค้าไวแพ็คมาดีมากขวดไม่เสียหายค่ะ ราคาไม่แพง ขวดโตทีเดียว”
ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ ดูทีวี เล่นคอมพิวเตอร์ หรือนั่งทำงานอยู่หน้าโน้ตบุ๊ก ผลิตภัณฑ์ดี ๆ จากเกรตเตอร์ฟาร์มาก็พร้อมช่วยดูแลดวงตาของคุณ ด้วยส่วนผสมจากสารสกัดดอกดาวเรือง บิลเบอร์รี เบต้า- แคโรทีน วิตามินอี วิตามินซี ซิงค์ ฯลฯ ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันให้กับดวงตา โดยให้สารที่ช่วยกระตุ้นกลไกการต้านอนุมูลอิสระ เพื่อป้องกันรังสียูวี แสงบางชนิด และช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของดวงตา เรียกได้ว่ามีสารอาหารที่จำเป็นต่อดวงตาครบถ้วนต่อหนึ่งแคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ลูทีน พลัส เป็นอาหารเสริมที่บำรุงตาที่ดีที่สุดเท่าที่เคยทานมาคะ สั่งมาทานหลายกระปุก และหมดหลายกระปุกแล้ว ทานแล้วรูสึกว่าตาที่พร่ามัว เหมือนมีควันไฟมาบังตลอดเวลา แต่ตอนนี้หายแล้วคะ แต่ควบคู่กับการไปหาหมอเพื่อรักษา หมอบอกว่าทานได้ มันคือการบำรุงสายตาอีกวิธีหนึ่งเลย สินค้าก็จัดส่งเร็วคะ แนะนำเลย”
ถ้าเห็นผลิตภัณฑ์จากแบลคมอร์สเมื่อไหร่ก็วางใจได้ Blackmores Lutein-Vis สินค้าแบรนด์ดังจากออสเตรเลียส่งตรงถึงมือคุณเพื่อช่วยดูแลให้เลนส์ตาสดใสแข็งแรง เสริมทัพด้วยน้ำมันปลาที่ช่วยบำรุงอย่างล้ำลึก ใครที่เน้นบำรุงและดูแลสุขภาพดวงตากันในระยะยาว แนะนำเลยว่าต้องมีติดบ้าน โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมีอาการโรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม หรือต้องทำงานนอกบ้าน เจอแสงแดดแสงไฟ สปอตไลท์ และไฟจากจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ซื้อให้แม่กินบำรุงสายตา แม่ชอบมากบอกรู้สึกตาดีขึ้น ซื้อเป็นกระปุกที่สองแล้วค่ะ”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินและแร่ธาตุสำหรับดวงตาจาก 21st Century นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ทานง่าย ได้ประโยชน์ แถมราคายังเบา ๆ ซื้อทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยส่วนผสมนั้นปราศจากกลูเตน รับประกันคุณภาพและผ่านการทดสอบในห้องทดลองว่าปลอดภัย อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ พร้อมด้วยสารพฤกษเคมีและลูทีนประสิทธิภาพสูง
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“คุณภาพดี ทานแล้วรู้สึกดี ทานมาต่อเนื่องตลอด ทานทั้งครอบครัว ไม่ผิดหวัง ราคาไม่แพง”
สารสำคัญที่เป็นปัจจัยในการช่วยดูแลสายตาและจะพบได้บริเวณจุดรับภาพหรือจอประสาทตา ก็คือลูทีนและซีแซนทีนที่ร่างกายไม่อาจสร้างขึ้นเองได้ ผลิตภัณฑ์จากพูริแทนไพรด์นำเข้าจากสหรัญอเมริกาชิ้นนี้ ผลิตจากบริษัทชั้นนำ และผ่านการคัดสรรสารสกัดจนแน่ใจได้ว่าช่วยบำรุงสายตาและฟื้นคืนการมองเห็นอย่างแท้จริง แถมยังทานง่ายด้วยรูปแบบแคปซูลเจล พร้อมให้คุณมั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไม่มีกลูเตนและสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กินแล้วช่วยเรื่องตาได้ดี คนแก่กินแล้วดีมากๆเลยสั่งมาแบบต่อเนื่อง”
ลดความเสื่อมของหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงจอประสาทตา พร้อมกรองแสง Blue light ที่เป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณหากต้อง Work from home เป็นเวลานาน ด้วย GNC Bilberry Extract&Lutein ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรโดยใช้สารสกัดบิลเบอร์รีและลูทีนสำหรับบำรุงสายตาโดยเฉพาะ นอกจากจะช่วยเสริมให้ดวงตาแข็งแรงขึ้น ยังทานง่าย และดูดซึมอย่างรวดเร็วเพื่อให้สายตาของคุณได้รับการฟื้นฟูแบบเร่งด่วน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“สั่งตอน flash sale คุ้มค่าค่ะ กินตัวนี้ทุกวัน กินกันทั้งบ้าน เม็ดเล็กๆกินง่าย”
หากคุณรู้สึกว่าตาพร่าและมัวบ่อยมาก สู้แสงไม่ค่อยได้ แถมยังรู้สึกว่าตาแห้งและแสบเวลาจ้องคอมนาน ๆ ไม่ว่าวัยเรียนหรือวัยทำงานก็เหมาะมากถ้ามีลูทีนจาก Mediviss ช่วยปกป้องพร้อมบำรุงดวงตาให้สดใสพร้อมลุยทุกสถานการณ์ เจ้าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลูทีนนี่ เป็นสารสกัดจากบิลเบอร์รี วิตามินเอ และเบต้า แคโรทีนที่ทำหน้าที่ช่วยปกป้องเซลล์จอประสาทตา ดวงตาของคุณจึงค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นจนรู้สึกได้ว่าจบทุกปัญหาดวงตา
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“สินค้าแพคมาดีไม่เสียหาย เป็นสินค้าผลิตใหม่ ปีนี้ค่ะ 2021 หมดอายุอีก 2 ปี 2023 มีอาการวุ้นตาเสื่อม ใช้สายตามาก จะลองทานดูก่อนนะคะ ได้ผลประการใดจะแจ้งให้ทราบอีกทีค่ะ”
ส่วนผสมหลักของอาหารเสริมลูทีนที่เรามักพบเห็นได้ทั่วไปก็จะมีวิตามินและเบอร์รี แต่ลูทีน Life Extension พิเศษยิ่งกว่าด้วยสูตรที่นำสารสกัดจากหญ้าฝรั่นมาใช้ เพราะงานวิจัยทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าการทานอาหารเสริมที่มีหญ้าฝรั่นจะช่วยเสริมการมองเห็นและการทำงานของจอประสาทตา เท่ากับว่าคุณได้สุดยอดส่วนผสมแบบแพ็กคู่ในการบำรุงสายตาของคุณเชียวล่ะ นอกจากดวงตาจะแข็งแรงมากขึ้น ยังไวต่อแสงและมองเห็นในเวลากลางคืนได้ดีมากขึ้นด้วย
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ยี่ห้อนี้ดีสุดแล้ว บำรุงเรื่องจอประสาทตา มีส่วนผสมที่ครบถ้วน ได้ราคาที่ ok มีร้านนี้ ที่มีของในstock”
ประโยชน์ของลูทีน
ไม่ว่าจะไปเรียน ทำงานที่บ้านหรือทำงานที่ออฟฟิศ สุขภาพดวงตาของคุณจะเริ่มแย่ลงและอ่อนล้าเพราะใช้งานหนักทุกวัน โดยเฉพาะการจ้องหน้าจอคอม ฯ และโทรศัพท์มือถือนาน ๆ ถ้าได้ตัวช่วยในการบำรุงสายตาก็คงจะดีไม่น้อย ลูทีนเป็นสารชนิดสำคัญที่อยู่ในจอประสาทตาของเรา ทำหน้าที่ช่วยกรองแสงและป้องกันคลื่นแสง เช่น รังสียูวี หากได้รับในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันก็จะช่วยบำรุงสายตา และเสริมการมองเห็นให้ดีขึ้นได้ อีกทั้งยังเป็นสารที่พบได้ในผักผลไม้หลากหลายชนิด เช่น ผักคะน้า บรอกโคลี ข้าวโพด กีวี ฯลฯ แต่วิถีชีวิตประจำวันของวัยทำงานอาจจะต้องการอะไรที่เร่งด่วนกว่านั้น ถ้าอย่างนั้น วิตามินบำรุงสายตาหรืออาหารเสริมอย่างลูทีนก็ตอบโจทย์มาก เพราะจากงานวิจัยพบว่า การรับสารลูทีนในปริมาณ 10-20 มิลลิกรัม ต่อวัน จะช่วยเพิ่มเม็ดสีในจอประสาทตา และเสริมประสิทธิภาพการมองเห็นให้ดีมากขึ้นตามลำดับแม้ต้องใช้สายตาในที่มืดหรือเวลากลางคืน
เคล็ดลับการเลือกลูทีน
- ส่วนผสม : แน่นอนว่าเราต้องการเลือกตัวที่มีส่วนประกอบของลูทีนเป็นหลักเพื่อการบำรุงสายตาโดยเฉพาะ แต่ ณ ปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยดูแลดวงตาของเราจะมีส่วนผสมและสารสกัดจากธรรมชาติชนิดอื่น ๆ เพิ่มเข้ามาด้วยเพื่อไปช่วยซ่อมแซมส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย แต่ก็จะมีปริมาณสารสกัดที่ได้จริง ๆ ลดหลั่นกันไปตามสูตรของแต่ละแบรนด์ หากใครที่สนใจดูแลส่วนอื่นเพิ่มเติมไปพร้อม ๆ กับสายตาก็มีผลิตภัณฑ์ลูทีนให้เลือกหลากหลายยี่ห้อเลยทีเดียว
- ฉลากสินค้า : บ่อยครั้งเวลาเราซื้อสินค้าสำหรับการบริโภคเพื่อสุขภาพ เรามักจะเน้นดูปริมาณส่วนผสมเป็นหลักว่ามีมากน้อยเพียงใด และบางคนอาจไม่ดูเลย คิดแค่ว่าถ้าสินค้าเป็นของแท้ก็ปลอดภัยหายห่วง แต่คุณกำลังลืมไปว่า ฉลากสินค้าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดที่จะบอกคุณได้ว่าสินค้าตัวนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณจริงหรือไม่ ส่วนประกอบและสารสำคัญจะถูกระบุบริเวณฉลากข้างขวด แต่บ่อยครั้งที่เราไม่ได้สังเกต หรืออาจจะดูแค่ว่าถ้ามีเปอร์เซ็นต์สารสกัดสูงก็จะเท่ากับดีต่อร่างกาย ซึ่งนั่นเป็นการเข้าใจผิดอย่างมหันต์ เพราะนั่นคือการให้และรับข้อมูลที่ไม่ถูกต้องนัก และถึงแม้จะมีปริมาณสารสกัดมากมาย แต่สารสำคัญที่ได้จริง ๆ จากผลิตภัณฑ์อาจน้อยกว่าที่เห็น ดังนั้นฉลากที่ดีและถูกต้องควรจะเป็นฉลากที่บอกข้อมูลไว้ชัดเจนว่าสารสกัดใดให้ปริมาณสารสำคัญเท่าใดด้วยหน่วยที่ชัดเจน
Tips: สำหรับลูทีนและซีแซนทีนซึ่งมีประโยชน์ต่อการบำรุงสายตา จะต้องมีปริมาณรวมกันไม่เกิน 20 มิลลิกรัมต่อ 1 หน่วยบริโภค หรือไม่ควรทานเกินวันละ 20 มิลลิกรัมนั่นเอง หากมีปริมาณเกินกว่าที่กำหนดถือว่าเข้าข่ายผิดกฎหมายทันที และผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมที่มีลูทีน คือสตรีมีครรภ์และผู้ที่ยังอยู่ในช่วงให้นมบุตร
- ลูทีนอย่างน้อย 6-20 มก. และซีแซนทีน 0.2-4 มก. ต่อวันเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม
- ลูทีนและซีแซนทีนรวมกัน 20 มก. ต่อวัน นาน 24-42 สัปดาห์ จะช่วยเพิ่มเสริมการมองเห็นในผู้ที่มีปัญหาจอประสาทตาเสื่อมระยะเริ่มต้น
บทส่งท้าย
ทุกวันนี้เรายังต้องใช้ชีวิตกันอย่างเร่งรีบ เพราะต้องออกไปเรียน ไปทำงาน ไปทำหน้าที่ของตนเองในแต่ละวัน เวลาก็หมดไปกับการใช้ชีวิตจนไม่มีเรี่ยวแรงหันกลับมาดูแลใส่ใจตัวเอง แม้กระทั่งการดูแลสุขภาพที่ควรจะเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดแต่ก็เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะละเลยมันไป ก็หวังว่าบทความรีวิวลูทีนที่ช่วยบำรุงสายตาในวันนี้ จะทำให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงสายตาได้เสียทีว่าควรเลือกลูทีนยี่ห้อไหนดี เพราะด้วยรูปแบบอาหารเสริมชนิดเม็ดที่ทานง่ายแม้ในช่วงเวลาเร่งรีบ ยังช่วยบำรุงสายตาได้ล้ำลึกกว่าที่เห็นหากรับประทานต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน ๆ