เนื่องจากปัญหาเท้าและสุขภาพเท้าส่วนใหญ่มักเกิดจากรองเท้าทั่วไป ที่ทำให้เกิดความผิดปกติของเท้าและนิ้วเท้า จนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพของกล้ามเนื้อ กระดูก เล็บขบ ปวดเอว ปวดหลัง ไปจนถึงโรคข้อเข่าเสื่อม หากเราเลือกใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสม จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้ามากมาย รวมถึงเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ทำให้เท้าเป็นแผล ซึ่งจะทำให้เกิดการติดเชื้อ และอักเสบตามมา การเลือกรองเท้าที่ดี จะส่งผลต่อทั้งร่างกายของเราไม่ใช่แค่เท้าเท่านั้น
แต่จะรู้ได้อย่างไรว่ารองเท้าแบบไหนที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพเท้าที่ดีที่สุด และรองเท้าแบบไหนที่จะไม่ทำให้สุขภาพของเราเกิดปัญหา? ในบทความนี้ เราได้นำเคล็ดลับ วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ รวมถึง รองเท้าสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนช่วยให้สุขภาพเท้าของคุณดีขึ้น มาแนะนำค่ะ
![](http://cdn1.productnation.co/stg/users/208/60b06fd5b3cfa.jpeg)
บรรณาธิการ
Table of Contents
แนะนำ 10 รองเท้าเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี นุ่ม ใส่สบาย เดินหรือยืนนานก็ไม่เมื่อย ปี 2025
![Skechers รองเท้าผู้หญิง GOwalk Joy Shoes-รองเท้าเพื่อสุขภาพ Skechers รองเท้าผู้หญิง GOwalk Joy Shoes-รองเท้าเพื่อสุขภาพ](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/64ba3e6f0897a.jpg)
Skechers แบรนด์รองเท้าสำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ว่าจะวิ่งหรือเดินชิล ๆ ก็สวมใส่สบายด้วย รองเท้าเพื่อสุขภาพ ผู้หญิง รุ่น Skechers GOwalk Joy™ โดดเด่นด้วยดีไซน์แคชวล ให้ลุคลำลองสบาย ๆ มาพร้อมอัปเปอร์ผ้าตาข่าย ยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี พื้นรองเท้าชั้นในช่วยซัพพอร์ตเท้า พร้อมดูดซับแรงกระแทกได้ดีด้วยเทคโนโลยี Air-Cooled Goga Mat™ และพื้นรองเท้าชั้นกลางกันกระแทกด้วยเทคโนโลยี 5GEN® ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ ให้คุณสวมใส่ได้อย่างนุ่มสบายเท้ากว่าเดิม
ข้อมูลเฉพาะ
สี : ดำ
ขนาด : US 6 - US 11
รีวิว : จัดส่งไว สินค้าดี มีคุณภาพ น้ำหนักเบา พื้นนิ่ม เดินสบาย ตามรีวิวอื่นๆ รุ่น go walk ใส่ดีจริงๆ เท้า 24.5 ใส่ us8 พอดีเลย
![Dortmuend ProSeries Mule JF567 Nature.jfif](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/627cb6ac817fc.jpeg)
รองเท้าเพื่อสุขภาพที่แพทย์-พยาบาล นักเดินทาง ใช้มากที่สุด ลืมอาการเมื่อยเท้า ปวดหลังไปได้เลย ผลิตจากหนังฟูลเกรนแท้ที่ให้สัมผัสนุ่มนวลอย่างเป็นธรรมชาติ ดีไซน์ที่ออกแบบให้รับกับส่วนโค้งเว้าของอุ้งเท้า เพื่อความนุ่มสบายอุ้งเท้าสูงสุด ลดอาการปวดเมื่อย บุด้านในด้วยผ้า Mesh/Nylex ช่วยซึมซับเหงื่อ และระบายอากาศได้ดี พื้นรองเท้ายางดิบธรรมชาติออกแบบให้มีลักษณะใกล้เคียงกับสรีระตามธรรมชาติของเท้า นุ่มนวล ทนทาน และเกาะแน่นไม่ลื่น เสริมความมั่นใจในทุกย่างก้าว
ข้อมูลเฉพาะ
สี : Nature
ขนาด : 35 - 40
รีวิว : ได้รับสินค้าเรียบร้อยแล้วค่ะ ร้านค้าจัดส่งสินค้าผ่านDHLรวดเร็วมากๆ สั่งวันที่ 15ตอน 13:00 น วันที่ 16 ได้รับสินค้าแล้ว คุณภาพสินค้าดีมากค่ะใส่พอดีเลย เดินแล้วนุ่มมาก แต่มีตำหนิรอยยับ เท้าข้างซ้ายแต่นิดหน่อย ซื้อตอนร้านลดราคา ได้ส่วนลดร้านค้า ส่วนลดshopee ใช้coinลดเพิ่มอีก เหลือ 1,644 คุ้มค่ามากค่ะ
![FITFLOP รองเท้าแตะหนีบผู้หญิง IQUSHION ERGONOMIC FLIP-FLOPS รุ่น E54.jfif](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/627cb7229280d.jpeg)
รองเท้า Fitflop รองเท้าเพื่อสุขภาพจากประเทศอังกฤษ เป็นนวัตกรรมที่ถูกพัฒนาขึ้นมาด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก London South Bank University โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีทันสมัย ที่ทำให้พื้นรองเท้าสามารถลดแรงกระแทกต่อเท้า เข่า และขา ขณะเดินหรือทำกิจกรรมต่างได้อย่างดีเยี่ยม ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ทำให้ร่างกายมีการทรงตัวที่ดีขึ้น เพิ่มความมั่นคงในการเดิน รู้สึกผ่อนคลายในทุกย่างก้าว อีกทั้งรองเท้าเพื่อสุขภาพผู้หญิงนี้ทั้งยังช่วยปรับให้ช่วงขาได้สัดส่วนและเรียวขึ้น เหมาะสำหรับใส่ไปทำงาน และในชีวิตประจำวัน
ข้อมูลเฉพาะ
สี : เงิน, บรอนซ์, สีเหลือง, สีชมพู, น้ำเงินนาวี, สีฟ้า, Midnight Navy, Urban White, ดำ
ขนาด : UK 3 - 8
รีวิว : ได้รับสินค้าเรียบร้อยแล้วค่ะ ร้านค้าจัดส่งสินค้าผ่านDHLรวดเร็วมากๆ สั่งวันที่ 15ตอน 13:00 น วันที่ 16 ได้รับสินค้าแล้ว คุณภาพสินค้าดีมากค่ะใส่พอดีเลย เดินแล้วนุ่มมาก แต่มีตำหนิรอยยับ เท้าข้างซ้ายแต่นิดหน่อย ซื้อตอนร้านลดราคา ได้ส่วนลดร้านค้า ส่วนลดshopee ใช้coinลดเพิ่มอีก เหลือ 1,644 คุ้มค่ามากค่ะ
![MAGO FOOTWEAR BAMBO รองเท้าสุขภาพชาย - หญิง.jfif](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/627cb77cb7199.jpeg)
รองเท้าเพื่อสุขภาพ MAGO ผลิตจาก Ethylene Vinyl Acetate คุณภาพสูง นุ่ม กันน้ำ เบาสบาย ไร้กลิ่นอับ สามารถใส่ได้ทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยสูงอายุ ใส่ได้ทุกวันช่วยบรรเทาอาการปวดเท้า อาการปวดหลัง ปวดเข่าที่เกิดจากการยืนหรือเดินนานเกินไป เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเป็นโรครองช้ำ สวมใส่นุ่มสบายเท้า ออกแบบมาเพื่อรองรับรูปเท้าได้อย่างลงตัว พื้นรองเท้าเพื่อสุขภาพเสริมยางกันลื่น สามารถปรับสายรัดส้นเท้าได้ ช่วยเสริมบุคลิกภาพในการเดินหรือยืนให้ดีขึ้น ใครที่ตามหา รองเท้าเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพงมาก MAGO สามารถเป็นตัวเลือกต้น ๆ ให้คุณได้
ข้อมูลเฉพาะ
สี : ขาว
ขนาด : UK 2 - 9
รีวิว : ร้านค้าตอบแชทไว คิดไม่ผิดจริงๆที่เลือกสีขาว ตอนแรกก็กลัวว่ามันจะเลอะง่าย แต่พื้นผิวดูแล้วน่าจะถูถูๆขัดออกได้ไม่ยาก ใช้ระยะแรกรู้สึกช่วงน่องจะตึงๆหน่อย ดีไซน์สวยมองดูแล้วถูกใจ ถ้าใช้ไประยะหนึ่งแล้วรู้สึกแบบนี้ไปเรื่อยๆมีต่อคู่ต่อไปแน่นอนค่ะ เลิฟ
![BIRKENSTOCK Arizona BF White รองเท้าแตะ Unisex สีขาว รุ่น 51731.jfif](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/627cb897c6452.jpeg)
แบรนด์รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ จากประเทศเยอรมัน ที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลก และมีประวัติความเป็นมาตั้งแต่ปี 1774 ใช้วัสดุที่เป็นมิตรกับธรรมชาติ โดดเด่นเรื่องการเป็นรองเท้าเพื่อสุขภาพรูปทรงทันสมัย กระจายน้ำหนักได้ดี ออกแบบตามสรีระของเท้า ปรับสภาพตามรูปเท้าของผู้สวมใส่ บริเวณส่วนรองรับเท้าจะมีความลึกกว่าปกติ ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูกสันหลังจัดเรียงในลักษณะที่ถูกต้องเวลายืนหรือเดิน มอบความเบาสบายขณะสวมใส่ ให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างกระฉับกระเฉงทั้งวัน
ข้อมูลเฉพาะ
สี : ขาว
ขนาด : EU 35 - 41
รีวิว : สวย ใส่สบาย ใส่เดินเยอะก็ไม่ปวดเท้า จัดส่งรวดเร็วดีค่ะ ใครจะสั่งแนะนำลดลง 1 ไซส์ จากไซส์ปกติค่ะ
![Bata Energy+ รองเท้าแตะลำลองแฟชั่นผู้ชาย รองเท้าเพื่อสุขภาพ.jfif](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/627cb8f8823bb.jpeg)
รองเท้าแตะ Bata รุ่น Energy+ เป็นรองเท้าเพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพ ดีไซน์ทันสมัย จากแบรนด์ที่มีประสบการณ์ด้านรองเท้ามากว่า 120 ปี รองเท้าแตะแบบหนีบ มาพร้อมสายคาดรองเท้าที่ผ่านการตัดเย็บอย่างพิถีพิถันดี มอบสัมผัสนุ่มสบาย ไม่ระคายผิว พื้นรองเท้าหนาออกแบบมาให้สอดรับกับรูปเท้าเพื่อการวางเท้าที่ดี และดูดซับแรงกระแทกได้ดี ให้คุณก้าวเดินได้อย่างมั่นใจ เลือกหยิบมาใส่ได้ทุกชุดทุกโอกาส ลงตัวกับทุกลุค และถ้าคุณกำลังตามหา รองเท้าเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี ที่อยู่ในงบไม่เกิน 800 รองเท้าบาจาก็ช่วยคุณประหยัดได้ดี แต่สุขภาพเท้าที่ดียังคงอยู่
ข้อมูลเฉพาะ
สี : น้ำเงิน
ขนาด : UK6-11
รีวิว : คุณภาพดีคุ้มราคา นิ่ม ใส่สบาย
![OOFOS Oocloog รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ OOFOS Oocloog รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/64ba442b1769f.jpg)
สำหรับใครที่อยากได้รองเท้าเพื่อสุขภาพในรูปแบบรองเท้าแตะ ใส่ง่ายไม่ต้องมีพิธีรีตอง แค่สวมก็เดินได้เลย ต้องลองแบรนด์นี้ค่ะ เพราะ OOFOS คู่นี้เกิดมาเพื่อสุขภาพเท้าของคุณ แม้จะใช้งานระหว่างวันมาอย่างหนัก เท้าคุณก็จะได้รับการฟื้นฟู ซึ่งเรียกได้ว่าคนที่ใช้เท้าเดินไปมาบ่อย ๆ หรือคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับเท้าควรมีมาก หรือจะเอาไปฝากคนสูงวัยที่บ้านก็ถือว่าเหมาะมากเช่นกัน รองเท้าเพื่อสุขภาพตัวนี้รองรับแรงกระแทกได้ดีกว่ารองเท้าทั่วไปคือ สูง 37% ใช้ได้นานไม่มียุบตัว ไม่ซับน้ำให้หงุดหงิด
ข้อมูลเฉพาะ
สี : ดำ
ขนาด : EU 37 - 45
รีวิว : รองเท้านี้คุณแม่ชอบใส่มากค่ะเพราะว่าเบาสบาย เป็นรองเท้าสุขภาพนะคะใส่ได้ทั้งวันไม่เมื่อยไม่ปวดขาด้วยค่ะการเส้นเลือดขอดด้วยค่ะใช้ประจำเลยค่ะ ขนส่งแพ็คมาอย่างดีค่ะของแท้ค่ะไว้โอกาสหน้าจะสั่งอีกค่ะ
![Aone My Dolphin - MD31 รองเท้าแตะหนังแท้ มีสายรัดส้น เพื่อสุขภาพ Aone My Dolphin - MD31 รองเท้าแตะหนังแท้ มีสายรัดส้น เพื่อสุขภาพ](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/64ba4ac3a4e34.jpg)
รองเท้าเพื่อสุขภาพ Aone My Dolphin มาในรูปแบบรัดส้น ใส่เดินมั่นใจได้แน่นอน ไม่มีหลุด ไม่มีรองเท้าลอยหลุดออกจากเท้า เหมาะกับคนที่ขยันเดินเป็นชีวิตจิตใจหรือไปเที่ยวทริปที่ต้องการความมั่นใจ ต้องเกาะพื้นดี ไม่ทำให้เราลื่นหกล้ม รองเท้านี้ก็ตอบโจทย์ค่ะ เพราะเกาะพื้นเก่ง และนอกจากเรื่องการเกาะดีเยี่ยมแล้ว เรื่องการเย็บก็ทำด้วยมือ ไม่มีเปิดเพราะกาวหมดสภาพ และสำหรับใครที่มีเรื่องน้ำหนักตัวเยอะ คู่นี้ก็เหมาะเพราะกระจายน้ำหนักได้ดีค่ะ
ข้อมูลเฉพาะ
สี : น้ำตาล
ขนาด : 40-45
รีวิว : ประทับใจทางร้าน บริการดีมากๆๆๆ ดูแลลูกค้าและแนะนำอย่างดีค่ะ สินค้าดีมากค่ะ ดีใจที่ตัดสินใจสั่งซื้อ ไม่ผิดหวังค่ะ
![Kyda ส้นสูงใส่สบาย รุ่น Kathy สี Choco Mlik Kyda ส้นสูงใส่สบาย รุ่น Kathy สี Choco Mlik](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/64ba4e63dabc0.jpg)
สำหรับใครที่เวลาเกือบทั้งวันหมดไปกับการนั่งทำงาน เดินไปคุยงานกับแผนกนั้นทีแผนกนี้ที รองเท้าส้นสูงคู่นี้เหมาะกับสาว working woman มาก แมทช์ได้กับทุกลุค มีส้นสูง 2.75 นิ้วกำลังดี เพิ่มความสง่า สูงแบบแม่จ๋าหนูนี่แหละนางงาม หรือถ้าใครคิดไม่ออกว่าไปเดินห้างเย็นนี้เอารองเท้าคู่ไหนสวมไปดี คู่นี้ก็ใส่ได้สบาย เดินได้นานเพราะความนุ่มจบอยู่ในคู่นี้ คนหน้าเท้ากว้างใส่ได้นะคะ และสำหรับสาว ๆ ที่เท้าใหญ่ ทางแบรนด์มีขนาดให้ตั้งแต่ 33-43 ไปเลยค่ะ
ข้อมูลเฉพาะ
สี : Choco Milk
ขนาด : 33-43
รีวิว : คู่ที่ 2 แล้ว แบบเดิม สีเดิม ใส่ดีจริงๆ ไม่กัดเลย หนังนิ่ม เดินนานไม่เมื่อย เราหน้าเท้ากว้างใส่สบายไม่เพิ่มsize
![รองเท้าวิ่งเพื่อสุขภาพ SKECHERS GO RUN Arch Fit Razor 4 รองเท้าวิ่งเพื่อสุขภาพ SKECHERS GO RUN Arch Fit Razor 4](http://cdn1.productnation.co/stg/sites/6/6675269f1cfe2.jpg)
รองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่ต้องการที่จะใส่เดินด้วย หรือเน้นใส่ไปวิ่งเป็นหลัก เราอยากแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับรองเท้าเพื่อสุขภาพจาก Skechers รุ่น GO RUN Arch Fit Razor 4 ที่พกจุดเด่นมาแน่นมากในราคาที่สมเหตุสมผล ทั้งแผ่นรองเท้า Arch Fit® ลดแรงกระแทก กระจายน้ำหนักได้ดี ถอดออกได้ ส่วนอื่นก็ทำออกมาได้ดี ได้พื้นรองเท้าที่ทำจากยาง Goodyear ใครที่อยากได้รองเท้าสารพัดคุณสมบัติ เดินได้ วิ่งดี นี่อาจเป็นตัวเลือกนึงที่ดีไม่ใช่น้อยเลย
ข้อมูลเฉพาะ
สี : ดำ/น้ำเงิน
ขนาด : US7-US12
รีวิว : สวยงาม เบา ใส่สบาย
ทำไมควรมีรองเท้าเพื่อสุขภาพ
การสวมรองเท้าเพื่อสุขภาพจะช่วยให้เรารู้สึกดี ไม่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้า เช่น อาการปวดเมื่อยบริเวณเท้า หรือข้อต่อที่จะทำให้มีปัญหาปวดเข่าและหลัง อีกทั้งยังช่วยป้องกันเท้าจากสิ่งสกปรก และช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากสิ่งอันตราย
รองเท้าเพื่อสุขภาพ ได้รับการออกแบบมาเพื่อดูดซับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดิน การวิ่ง หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ รองเท้าเพื่อสุขภาพที่ดี ควรช่วยซัพพอร์ตเท้าได้ดี นุ่มสบาย มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่น พอดีกับรูปเท้าของเรา รองรับอุ้งเท้า ช่วยให้ไม่เกิดอาการเจ็บฝ่าเท้า รองช้ำ และอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ตามมา
รองเท้าเพื่อสุขภาพมีกี่แบบ
รองเท้าเพื่อสุขภาพ มีหลากหลายแบบ ควรเลือกให้เหมาะสมตามการใช้งานและไลฟ์สไตล์
รองเท้าเพื่อสุขภาพที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเท้าแนะนำ แบ่งได้หลัก ๆ 4 ประเภท โดยคำนึงถึง การเคลื่อนไหว การทรงตัว รองรับการกระแทก และขึ้นอยู่กับประเภทอุ้งเท้า สรีระของแต่ละบุคคล
นอกจากนี้ยังแบ่งให้เหมาะสมตามอายุ เพศ ปัญหาสุขภาพเท้า และไลฟ์สไตล์การใช้งานของผู้สวมใส่ เช่น รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้หญิง รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้ชาย รองเท้าเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ รองเท้าเพื่อสุขภาพคนอ้วน รองเท้าเพื่อสุขภาพ รองช้ำ เป็นต้น
- รองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับกีฬา : ควรเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับเล่นกีฬาหรือรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ เพราะจะให้การรองรับน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งได้มากกว่ารองเพื่อสุขภาพแบบอื่น การเลือกรองเท้าที่ช่วยรองรับอุ้งเท้าได้มาก จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือการวิ่งได้ดี
- รองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับผู้มีปัญหาเท้า : เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการแก้ไขปัญหาที่เกิดจากรองเท้าโดยเฉพาะ เช่น อาการปวดเท้า ปวดส้นเท้า รองช้ำ เอ็นร้อยหวาย ปวดหลัง หรือปวดเอวเป็นประจำ รองเท้าเพื่อสุขภาพประเภทนี้จะมีพื้นรองเท้าหนาปานกลาง และส่วนซัพพอร์ตอุ้งเท้านูนปานกลาง (medium arch support) สามารถบรรเทาหรือรักษาอาการเหล่านี้ให้หายไปได้ ลดโอกาสที่กล้ามเนื้อบริเวณเท้าจะปวดหรืออักเสบ โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
- รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ : รองเท้าแตะเหมาะสำหรับการเดินระยะสั้นเท่านั้น ควรเลือกรองเท้าแตะที่มีสายรัดข้อเท้าหรือพันรอบข้อเท้า เพื่อป้องกันการลื่นหลุดขณะเดิน หรือทำให้เกิดข้อเท้าพลิก ควรเลือกความหนาของพื้นรองเท้าและความนูนของส่วนซัพพอร์ตอุ้งเท้าที่เหมาะสมกับเท้าแต่ละคน ควรปรับได้ง่ายเพื่อรองรับอาการบวมที่เท้าและกันลื่น รองเท้าต้องมีพื้นยางที่รองรับส้นเท้าเพื่อช่วยในการทรงตัวขณะเดิน รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ จึงเหมาะกับผู้สูงอายุ หรือเหมาะสำหรับใส่ในบ้าน
- รองเท้าเพื่อสุขภาพ สำหรับใส่ไปทำงาน : รองเท้าสำหรับใส่ทำงาน มักจะสวมใส่ไม่สบายเท้า โดยเฉพาะรองเท้าของผู้หญิง เช่น รองเท้าส้นสูง ส่วนมากมักเป็นอันตรายต่อเท้า เข่า และกระดูกสันหลัง ส้นเท้า การเปลี่ยนท่าทาง การเดิน ยืนนาน อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ จึงควรเลือกสวมรองเท้าส้นเตี้ย ส้นกว้างหรือแบบลิ่ม และส้นที่ไม่โค้งงอ ควรใส่ส้นสูงเมื่อจำเป็นเท่านั้น แล้วเปลี่ยนไปใช้ส้นเตี้ยเวลาเดินแทน ควรเลือกรองเท้าคัทชู ที่มีหน้ารองเท้ากว้าง หรือรองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับใส่ทํางานแทน
วิธีเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ
เราควรมองหารองเท้าเพื่อสุขภาพที่:
- มีความกว้างและยาวที่พอเหมาะกับเท้า รองเท้าเพื่อสุขภาพไม่ควรดันนิ้วเท้าหรือทำให้นิ้วเท้าโค้งงอ หัวรองเท้าหน้ากว้างและส้นเท้ามีความยืดหยุ่นควรจะบิดได้เล็กน้อย โดยไม่บีบนิ้วเท้าหรือทำให้รองเท้าหลุดออกจากส้น ไม่นุ่มเกินไปจนใส่แล้วยวบแบน คงรูปได้ดี
- รองรับอุ้งเท้าได้ดี มีส่วนซัพพอร์ตอุ้งเท้าที่พอเหมาะ มีฮีลเคาน์เตอร์ (Heel counter) หรือที่รองรับส้นเท้า ที่ช่วยรองรับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดิน เพื่อป้องกันการเกิดอาการรองช้ำบริเวณส้นเท้า รองเท้าเพื่อสุขภาพจะช่วยกระจายน้ำหนักร่างกาย กระจายแรงกดเท้า และการลงน้ำหนักเท้าได้ดี ปรับสมดุลการทรงตัวขณะเดิน ป้องกันไม่ให้เท้าลื่นหลุดจากรองเท้าจนทำให้ข้อเท้าพลิก มีพื้นรองเท้าที่รองรับสรีระ มีความนูนที่กลางฝ่าเท้าเหมาะสมกับรูปเท้าของแต่ละคน ใส่เดินแล้วไม่เกิดอาการปวดเท้า เข่า หรือหลัง
- ใช้วัสดุที่มีคุณภาพสูง วัสดุที่ใช้ผลิตรองเท้าเพื่อสุขภาพ ควรมีความทนทาน มีน้ำหนักเบา ให้สัมผัสนุ่มนวลทุกย่างก้าว มีความหนาที่พอเหมาะ ไม่แข็งจนเกินไป ไม่ทำให้เกิดการเสียดสีจนทำให้ผิวหนังเป็นแผล และไม่ก่อให้เกิดการอับชื้น
- ดีไซน์ทันสมัย ออกแบบให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ แมตช์ได้กับเสื้อผ้าทุกชุด ใช้งานได้หลายโอกาส ให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเป็นธรรมชาติ ใส่แล้วดูมีสไตล์ ไม่เชย
Tips: วิธีในการทดสอบรองเท้าเพื่อสุขภาพ คือ ทดลองใส่เดิน และวิ่ง หรือทรงตัวยืนบนขาข้างเดียวว่ายืนได้หรือไม่ รองเท้าเพื่อสุขภาพควรสวมใส่แล้วรู้สึกสบาย และสวมใส่ง่าย
บทส่งท้าย
เคล็ดลับสำคัญในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพ คือ เลือกรองเท้าที่เหมาะสม รวมถึงประเภทรองเท้าในการใช้งาน เป็นวิธีการช่วยให้เท้าของเราแข็งแรง มีสุขภาพดี และป้องกันอาการบาดเจ็บของเท้า หรือข้อเท้าที่อาจจะทำให้รุนเรงมากขึ้น ปัญหาเท้าที่เกิดเป็นประจำ หรือในระยะยาว สามารถป้องกันได้ โดยการเลือกสวมรองเท้าเพื่อสุขภาพที่ช่วยปกป้องเท้าของเรา ดังนั้นการตระหนักถึงสุขภาพเท้า และการฟื้นฟูสุขภาพเท้า จึงเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม หวังว่าบทความที่เราแนะนำ รองเท้าเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี จะช่วยให้คุณเลือกรองเท้าที่ใช่! รองเท้าที่ดีต่อสุขภาพของคุณนะคะ