ว่ากันว่า ลำไส้คือเกราะป้องกันเชื้อโรคร้ายชั้นยอดภายในร่างกาย เพราะนอกจากลำไส้จะทำหน้าที่ดูดซึมอาหารที่เรารับประทานเข้าไปแล้ว ลำไส้ยังทำหน้าที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร ส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย และปกป้องร่างกายไม่ให้ขาดสมดุลไปพร้อมๆ กัน และหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถช่วยลำไส้ให้ทำงานได้ดียิ่งๆ ขึ้นไปก็คือ การรับประทานอาหารเสริม พรีไบโอติก ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ที่ดี ทำให้ร่างกายทำงานได้สมดุล และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น ป้องกันความผิดปกติจากการที่จุลินทรีย์ขาดความสมดุล
Did you know? : การขาดสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายก่อให้เกิดความเสี่ยงของโรคได้มากกว่าการที่จุลินทรีย์อยู่ในสภาวะสมดุลหลายเท่าตัว และอาจเป็นสาเหตุของปัญหาช่องปาก ฟันผุ มีกลิ่นปาก โรคลำไส้แปรปรวน โรคเบาหวาน โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า หรือแม้แต่ปวดหัวไมเกรนด้วย
12 Prebiotic พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปรับสมดุลจุลินทรีย์ดี สร้างสมดุลร่างกาย 2024
Table of Contents
เพราะการมีระบบขับถ่ายที่ดีล้วนมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีตามไปด้วย ใครที่สนใจหาวิธีลดหน้าท้อง ลดส่วนเกินในร่างกาย ขอแนะนำ เพร็บ พรีไบโอติก & มัลติวิตามิน (Preb Prebiotic & Multivitamin) พรีไบโอติกเจ้าแรก ซึ่งเน้นใช้ส่วนผสมที่มีประโยชน์จากธรรมชาตินานาชนิด เช่น บิลเบอร์รี่ สาหร่ายเคลป์ อัลฟาฟ่า และส่วนผสมอีกมากมาย ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นจุลินทรีย์ในลำไส้ เสริมสร้างการขับถ่ายของเสีย พร้อมกันนี้ก็ช่วยดีท็อกซ์สิ่งตกค้างในลำไส้ได้อีกต่างหาก
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุจำนวน 10 ซอง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตัวนี้กินง่ายมากบอกเลย รสชาติดี แนะนำให้กินตอนเย็นๆ ตื่นเช้าจะถ่ายสะดวก
หากว่าคุณกำลังสงสัยอยู่ว่าตอนเช้ากินอะไรให้ถ่ายถึงจะดี ต้องนี่เลย! วิษามิน พรีไบโอ พรีไบโอติก (Wisamin Pre Bio Prebiotic) พรีไบโอติก ธรรมชาติที่ดี มีส่วนประกอบของอินนูลิน ประโยชน์เด่นด้านรักษาอาการท้องผูก ลดความอยากอาหาร ผสมผสานกับส่วนประกอบของฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ สรรพคุณเด่นด้านลดปริมาณแบคทีเรียชนิดที่ก่อให้เกิดโรค พร้อมกับเพิ่มมวลอุจจาระ ทำให้ร่างกายขับถ่ายได้สะดวกยิ่งกว่าเดิม เหมาะยิ่งนักสำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลการทำงานของลำไส้
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุจำนวน 60 ซอง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ถุงใหญ่มากๆๆ ข้างในมีมาให้ตั้ง 60 ซองแน่ะ ดีสำหรับยุคข้าวยากหมากแพง
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคริดสีดวงทวร อาการย่ำแย่ ไปกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชงดื่ม พรีโอติก ไฟเบอร์ พรีไบโอติก (Preotic Fiber Prebiotic) พรีไบโอติก ไฟเบอร์ ชนิดดื่มง่าย ดูดซึมได้ดี ไม่มีรสชาติ ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวแบบผัก ทำมาจากส่วนผสมธรรมชาติ 100% ช่วยให้ถ่ายนิ่ม ลำไส้สะอาด โดยไม่ทำให้รู้สึกปวดบิดแต่อย่างใด อีกทั้งยังช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้ สุขภาพร่างกายในมวลรวมจึงแข็งแรง ทานต่อเนื่องได้ปลอดภัย ไม่สะสมในร่างกาย และไม่เป็นอันตรายต่อลำไส้
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 ถุง บรรจุจำนวน 75 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง : กินแล้วจู๊ดๆ อย่างไว ไม่ปวดบิด ใครไม่ค่อยถ่าย แนะนำให้จัดไปลองโดยด่วน
ปรับสมดุลลำไส้ให้ขับถ่ายได้เป็นปกติได้ไม่ยาก เพียงแค่รับประทานกลอรี่ เบาเบาโกโก้ พรีไบโอติก (Glory Baobaococoa Prebiotic) พรีไบโอติกช่วยดีท็อกซ์ ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนไดเปปไทด์ และมีไฟเบอร์สูง อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติหลากหลายชนิด อันได้แก่ สารสกัดถั่วขาว สารสกัดซิตรัสออรานเทียม สารสกัดส้มแขก สารสกัดชาเขียว สารสกัดกระบองเพชร และสารสกัดจากมะม่วง ซึ่งล้วนแล้วแต่ช่วยให้ลำไส้สามารถกำจัดของเสียได้ดียิ่งๆ ขึ้นไป ไม่ทำให้รู้สึกปวดบิด
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุจำนวน 7 ซอง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สั่งเป็นครั้งที่ 2 แล้วค่ะ ชอบตรงที่ช่วยให้ปวดท้องปกติ ไม่ได้ปวดจนต้องรีบเข้า
ป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหารตั้งแต่แรกเริ่มให้เห็นผลดีๆ ด้วยการเสริมสร้างความแข็งแรงให้ลำไส้ โดยโบต้าพี พรี-ไบโอ พรีไบโอติก (Bota-P Pre-Bio Prebiotic) พรีไบโอติก โบต้าพี ราคาดี ซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมทั้งยังช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้ และช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายสามารถขจัดสิ่งสกปรกตกค้างได้ดีคูณสอง ใครที่มีปัญหาถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ถ่ายได้ไม่สม่ำเสมอ ต้องลองหามาทดสอบด้วยตัวเอง!
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 ซอง บรรจุจำนวน 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อพรีไบโอติก โบต้าพีตามที่พันทิปแนะนำ ตัวนี้ทานดีมาก ช่วยให้ขับถ่ายง่าย
หยุดค้นหาตัวช่วยขับถ่ายในเซเว่นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น และให้มาลองสิ่งนี้ พูริแทนไพรด์ พรีไบโอติก (Puritan’s Pride Prebiotic) พรีไบโอติก ประโยชน์จัดเต็มจากสหรัฐอเมริกา ด้วยว่าอาหารเสริมชนิดนี้มีส่วนช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ที่ดีและยับยั้งจุลินทรีย์ที่ไม่ดี ทำให้ลำไส้แข็งแรง ร่างกายแข็งแกร่ง พร้อมเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บทุกประการ เหนืออื่นใดคือ อาหารเสริมตัวนี้บรรจุใน Rapid Release Capsule ทำให้เห็นผลเรื่องกระตุ้นการขับถ่ายไวติดสปีด
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กระปุก บรรจุจำนวน 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ทานตัวนี้ทีเดียวคือรู้เรื่อง เหมือนจุลินทรีย์เข้าไปทะลวงลำไส้หมด พุงยุบเลย
ดีท็อกซ์ลำไส้อย่างปลอดภัย พร้อมปรับสมดุลในระบบทางเดินอาหาร ไปกับมายู โพรไบโอติกส์ + พรีไบโอติก (Mayu Probiotics + Prebiotic) พรีไบโอติกเบอร์รี่ 7 ชนิด ที่มีดีตรงที่มีทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติกบรรจุรวมกันภายในซองเดียว เรียกได้ว่ากินซองเดียวจบ ครบทุกความต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น ทางแบรนด์ยังได้เลือกใช้จุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี ชนิดที่มีความแข็งแกร่งเป็นพิเศษ มีประสิทธิภาพเข้าถึงลำไส้ได้อย่างเหนือระดับ เมื่อรับประทานเป็นประจำ ลำไส้จะค่อยๆ แข็งแรงขึ้น
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุจำนวน 20 ซอง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตัดสินใจซื้อตัวนี้เพราะมีทั้งโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกในตัวเดียว คุ้มค่ามาก
หมดห่วงเรื่องการกินอาหารเสริมเป็นเรื่องยากแสนเข็ญ เพราะเป็นคนกินยายากไปได้ในทันที เมื่อลองเปิดประสบการณ์การกินอาหารเสริมแบบกัมมี่ เฉกเช่นเดียวกับ สวิซ โพรไบโอติก & พรีไบโอติก (Swisse Probiotic & Prebiotic) พรีไบโอติก กัมมี่เคี้ยวหนึบ ที่มีส่วนผสมของทั้งโพรไอติก 3 พันล้าน CFU และมีพรีไบโอติกภายในหนึ่งเดียว ทำให้การกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ในร่างกายเป็นไปได้โดยง่าย ข้อสำคัญคือ คนกินยายากก็กินได้ชิลๆ เพราะเป็นชนิดเคี้ยว
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กระปุก บรรจุจำนวน 45 กัมมี่
รีวิวจากผู้ใช้จริง : อร่อยยย! ทานตอนเย็นเป็นประจำ ถ้าลงขายเป็นพรีไบโอติก เซเว่นด้วยก็คงดี
เพิ่มความถี่ในการขับถ่ายแต่ละสัปดาห์ให้มากขึ้น ได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริมฟอส ไฟเบอร์ บาย แพม พรีไบโอติก (FOS Fiber by Pam Prebiotic) พรีไบโอติก ไฟเบอร์ สูตรสำหรับเด็ก ที่ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP มาตรฐาน Halal-GMP HACCP ไว้วางใจได้ในเรื่องของความสะอาด ปลอดภัย ไม่ทำให้ปวดบิด ไม่มีกลิ่นเหม็นหืนของผัก แล้วก็ยังพร้อมพรักไปด้วยคุณประโยชน์ดีๆ จากผลไม้นานาชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายนานัปการด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุจำนวน 10 ซอง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เป็นคนถ่ายยาก เพราะดื่มน้ำน้อย ลองกินตัวนี้ผสมกับนมดู ปรากฏว่าถ่ายดีมาก
Life Extension FLORASSIST Prebiotic Chewable เป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพที่สนับสนุนระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบหลักจาก prebiotic ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มปริมาณของ bifidobacteria ซึ่งเป็น probiotic ที่ช่วยย่อยคาร์บไฮเดรตในร่างกาย ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้มากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายของคุณสามารถต้านทานและป้องกันโรคต่างๆ ให้ดีขึ้นอย่างไรก็ตาม ต้องระวังเพราะบางคนอาจมีอาการผลข้างเคียงเล็กน้อย เนื่องจาก prebiotic ในผลิตภัณฑ์นี้มีความเข้มข้นสูง แต่โดยรวมแล้ว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นวิธีที่ดีในการดูแลและรักษาระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กระปุก บรรจุจำนวน 60 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
This product is a supplement for improving health, immunity, quality of life, well-being and mood. I bought it out of curiosity after reading "Vitamin" in the title of the search results. It filled some essential needs I had so far: energy boost and eliminated fatigue due to long flights and stress. Life Extension is a recommended Brand!
NOW Foods Prebiotic Fiber with Fibersol-2 เป็นผงไฟเบอร์ที่ช่วยในการจัดการความหิว มีส่วนผสมหลักคือ Fibersol-2 ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายได้ สกัดจากข้าวโพดที่ไม่ใช้พันธุกรรมแก้ไข สามารถช่วยในการจัดการความหิวและส่งเสริมความรู้สึกอิ่มในระยะเวลาสองชั่วโมงหลังจากการรับประทานอาหารปกติ นอกจากนี้ Fibersol-2 ยังทำหน้าที่เป็นไฟเบอร์พรีไบโอติกที่สามารถช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในระบบทางเดินอาหาร และรักษาสภาวะสุขภาพที่ดีของระบบทางเดินอาหาร ในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติอีกด้วย Fibersol-2 ทำหน้าที่เป็นไฟเบอร์พรีไบโอติกที่สามารถช่วยบำรุงลำไส้และรักษาภายในของลำไส้ให้แข็งแรง วิธีทานพรีไบโอติก NOW Prebiotic Fiber with Fibersol-2 ชงกับน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ ซึ่งผลิตภัณฑ์ละลายน้ำได้อย่างรวดเร็ว ไม่เป็นก้อน เป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาลำไส้อย่างสม่ำเสมอ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กระปุก บรรจุ 340 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
The benefits of prebiotic fiber are numerous. Too many to count. It improves stool consistency, it incentives the grows of proper fut flora, it lessens the symptoms of gastritis, it's wonderful stuff really. This prebiotic fiber supplement has helped me immensely to fight IBS and I can honestly say I feel a lot better than i have ever felt since i started taking this. Two thumbs up.
สุขภาพที่ดีเริ่มที่ระบบย่อยอาหารที่สมบูรณ์ โดยการเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหารด้วยผงไฟเบอร์ พรีโอติก จากแบรนด์ California Gold Nutrition ที่มีส่วนประกอบของ Sunfiber® Guar Fiber นอกจากนี้ยังไม่มีกลิ่นรส ไม่มีกลูเตน GMOs และปราศจากสารถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและวีแกน
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณ : 1 กระปุก บรรจุ 180 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง : The best fiber I've taken and works fast! It is easy to swallow and dissolves quickly. It has made me regular and not dreading a toilet trip. Even during menstruations, I would be in agony and this has ease it. I've also increased magnesium and iron prior to shark week. I only wished I found it sooner!
พรีไบโอติก คือ
หากว่าคุณผู้อ่านต้องการทำความเข้าใจว่า พรีไบโอติก คืออะไร ขออนุญาตอธิบายในเบื้องต้นดังนี้ก่อนว่า ในร่างกายของคนเรานั้นมีจุลินทรีย์ชนิดต่างๆ อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งประชากรจุลินทรีย์เหล่านี้ก็มีทั้งที่เป็นจุลินทรีย์ที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา แล้วก็มีจุลินทรีย์ไม่ดี ที่ให้โทษต่อร่างกายอาศัยอยู่ด้วย
จุลินทรีย์ที่ดีมีชื่อเรียกว่า “โพรไบโอติก” จุลินทรีย์เหล่านี้เป็นจุลินทรีย์ที่มีคุณสมบัติเด่นด้านทนทานต่อกรดและทนทานต่อด่าง บทบาทของจุลินทรีย์ดี คือ ส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร รวมถึงระบบอื่นๆ ในร่างกาย พร้อมกับสร้างสมดุลให้กับร่างกาย โดยการกำจัดจุลินทรีย์ไม่ดีที่ก่อให้เกิดโรคออกไปให้สิ้นซาก
ด้วยความที่จุลินทรีย์เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตจึงจำเป็นต้องกินอาหาร อาหารของจุลินทรีย์โพรไบโอติกมีชื่อเรียกว่า “พรีไบโอติก” พรีไบโอติก คือ สิ่งไม่มีชีวิตที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของโพรไบโอติก และทำให้เกิดความสมดุลของทุกระบบในร่างกาย จึงอาจกล่าวได้ว่าพรีไบโอติกเป็นอาหารชั้นดีของโพรไบโอติกนั่นเอง
พรีไบโอติก กินตอนไหน
โดยทั่วไปแล้ว การรับประทานพรีไบโอติก อาหารเสริมไม่ได้มีข้อกำหนดตายตัวในการรับประทานแต่อย่างใด ผู้บริโภคสามารถเลือกรับประทานเวลาใดก็ได้ตามความสะดวก ถ้าอ้างอิงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานพรีไบโอติกตามทรรศนะของผู้เชี่ยวชาญแล้ว แนะนำให้รับประทานพรีไบโอติก “ก่อนมื้ออาหาร” หรือ “ก่อนเข้านอน” หรือ “ช่วงท้องว่าง” ถ้าเป็นไปได้ แนะนำให้รับประทานในเวลาเดิมทุกวัน เพื่อให้พรีไบโอติกสามารถทำงานได้อย่างสม่ำเสมอ และเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
พรีไบโอติก ช่วยอะไร
ดังที่ได้กล่าวไปในข้างต้นว่า พรีไบโอติกเป็นอาหารชั้นดีของจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายอย่างโพรไบโอติก ซึ่งถูกเรียกว่าเป็นจุลินทรีย์ประจำถิ่นด้วย การกินพรีไบโอติกเป็นประจำจะช่วยให้จุลินทรีย์ประจำถิ่นในลำไส้เหล่านี้ไม่ถูกรุกรานโดยจุลินทรีย์ที่ไม่ดี เนื่องจากจุลินทรีย์ที่ดีได้รับการเติมพลังเป็นประจำ จึงมีเรี่ยวแรงไปสู้รบตบมือกับจุลินทรีย์ตัวร้าย ทำให้การรักษาสมดุลจุลินทรีย์เป็นปกติ ร่างกายแข็งแรง ลำไส้แข็งแกร่ง ห่างไกลจากการรับเชื้อก่อโรคที่อาจจะเข้ามาตามช่องทางต่างๆ
พรีไบโอติก ธรรมชาติ มีอะไรบ้าง
อาหารที่มีพรีไบโอติก หรือ พรีไบโอติก ธรรมชาติ มีอยู่มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภายในเส้นใยอาหารของผัก ผลไม้ เมล็ดธัญพืชบางชนิด และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่างๆ เช่น กระเทียม, กล้วย, กะหล่ำปลี, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต, ข้าวไรย์, ถั่วเหลือง, ถั่วแดง, ฝรั่ง, มะเขือยาว, มะเขือเทศ, รากชิโครี่, หน่อไม้ฝรั่ง, หัวหอมใหญ่, อะโวคาโด, เบอร์รี่, แฟล็กซีด, แอปเปิ้ล, อาร์ติโชค ฯลฯ
วิธีเลือก อาหารเสริม พรีไบโอติก
- เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกจากชนิด พรีไบโอติก
ข้อควรทราบก่อนการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์พรีไบโอติก อาหารเสริม คือ ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติก อาหารเสริมส่วนใหญ่มักจะใช้พรีไบโอติก 3 ชนิดนี้มาทำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ได้แก่
- Inulin หรือ Fructosan คือ พรีไบโอติกที่พบได้ในหัวหรือรากของพืชผักหลายชนิด มีประโยชน์โดดเด่นในด้านการกระตุ้นการเจริญเติบโตให้กับแบคทีเรียที่มีประโยชน์
- FOS หรือ Fructooligosaccharide คือ พรีไบโอติกที่ได้จากสารสกัดจากพืช เช่น อ้อย รากชิโครี่ หัวหอมแขก ฯลฯ มีประโยชน์ในการลดสารพิษที่สะสมตามผนังลำไส้
- GOS หรือ Galactooligosaccharide คือ พรีไบโอติกที่มาจากน้ำตาล นม และนมแม่ มีประโยชน์ในแง่ของการช่วยควบคุมปริมาณจุลินทรีย์ก่อโรคร้ายภายในร่างกาย
แม้ว่าการเลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกจากชนิด พรีไบโอติกอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อย แต่ผู้ใช้ก็สามารถนำชื่อชนิดเหล่านี้ไปตรวจสอบในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สนใจได้ตามสมควร
- เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกจากชนิดของอาหารเสริม
ชนิดของอาหารเสริมพรีไบโอติกที่มีวางจำหน่ายในทุกวันนี้มีค่อนข้างหลากหลาย ชนิดที่นิยมมากที่สุดจะมี 4 ชนิดด้วยกัน คือ อาหารเสริมแคปซูล, อาหารเสริมชงดื่ม, อาหารเสริมเจลลี่, อาหารเสริมกัมมี่ ซึ่งอาหารเสริมแต่ละอย่างก็มีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป แนะนำให้เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกจากชนิดของอาหารเสริมที่ผู้ใช้มั่นใจว่าตนเองจะสามารถรับประทานต่อเนื่องได้ เพราะพรีไบโอติก อาหารเสริมจำต้องทานต่อเนื่องสักพัก จึงจะเห็นผลดี
- เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกจากส่วนประกอบของอาหารเสริม
หากว่าเป็นไปได้ แนะนำให้เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกจากส่วนประกอบของอาหารเสริมประกอบกัน ไม่จำเป็นจะต้องโฟกัสอยู่ที่การตามหาอาหารเสริมพรีไบโอติกเพียงอย่างเดียว ถ้าจะให้ดีที่สุด ควรเลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกที่มีโพรไบโอติกเป็นส่วนประกอบด้วย เพื่อให้เสริมประสิทธิภาพการทำงานซึ่งกันและกัน ถ้าเติมแต่จุลินทรีย์ แต่ไม่มีอาหารให้ ลำไส้ก็จะไม่สมดุล หรือถ้าเติมแต่อาหารให้ แต่ลำไส้ขาดสมดุลจุลินทรีย์ไป ก็คงจะไม่เวิร์คเช่นกัน
บทส่งท้าย
เมื่ออ่านมาจวบจนกระทั่งจุดนี้ คุณผู้อ่านทุกๆ ท่านคงก็คงจะพอเข้าใจได้แล้วว่า ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติก อาหารเสริม มิได้มีเพียงแค่พรีไบโอติก เซเว่นเท่านั้น หากแต่มีอีกมากมายเหลือคณานับเลยทีเดียว ทุกๆ ท่านสามารถพิจารณาหาซื้อผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจได้จากรายการแนะนำ 12 พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปรับสมดุลจุลินทรีย์ดี สร้างสมดุลร่างกายด้านบนนี้ตามความเหมาะสม และอย่าลืมว่าถ้าจะให้ดี ควรรับประทานทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก เพื่อสร้างเกราะป้องกันเชื้อก่อโรคทุกชนิด