ช่วงนี้พวกเราต้องเจอกับวิกฤตโควิดด้วยกันทั้งนั้น การหมั่นดูแลสุขภาพน่าจะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในช่วงนี้ เพราะถ้าร่างกายคุณแข็งแรง ก็ปลอดภัยจากโควิดได้อีกรับหนึ่ง วันนี้เราเลยจะแนะนำว่าคุณน่าจะลองออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ และอุปกรณ์ที่ควรมีก็คือ ลูกบอลโยคะ นั่นเอง
สารบัญ
วิธีเลือกลูกบอลโยคะ
- เลือกขนาดให้เหมาะกับส่วนสูงของคุณ โดยมีข้อแนะนำว่าหากคุณมีส่วนสูงต่ำกว่า 165 ซม. ให้เลือกขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 55 ซม. และหากมีส่วนสูงตั้งแต่ 165 ขึ้นไปให้เลือกขนาด 65 ซม. และถ้าใครที่สูงกว่า 185 ซม. ควรเลือกขนาด 75 ซม.
- มองหาลูกบอลที่รองรับน้ำหนักได้ 200-300 กิโลกรัม หากคุณต้องการใช้เพื่อการออกกำลังกาย
- ถ้าต้องการเอามานั่งเพื่อผ่อนคลายยืดเส้นให้เลือกลูกบอลที่รับน้ำหนักได้ประมาณ 100 กิโลกรัม
- อย่าลืมมองหาลูกบอลที่ Anti-Burst เพื่อเป็นตัวช่วยในการป้องการการระเบิดให้กับคุณ
- ถ้าเป็นการใช้งานของเด็ก ๆ ควรเลือกลูกบอลที่มีหูจับ
ยืดหยุ่น ทนทาน
รับน้ำหนักได้เยอะ
ขนาดใหญ่
ยืดหยุ่น ทนทาน
ไม่ลื่น ช่วยให้ทำกิจกรรมได้ง่าย
มีให้เลือกสีเดียว
ยืดหยุ่น ทนทาน
ขนาดเหมาะกับคนที่ตัวเล็ก
ไม่มีตัวกันลื่น
ดีไซน์ออกมาเพื่อให้ตอบโจทย์กิจกรรมหลากหลายขึ้น
มี Resistance strap เป็นส่วนเสริมช่วยทำให้ออกกำลังกายได้หลากหลายขึ้น
ราคาสูง
วัสดุคุณภาพดี
ใช้ได้กับหลายกิจกรรม
เป็นขนาดเล็ก
อีก 1 ข้อ
มีตัวกันลื่น
บทส่งท้าย
การมีลูกบอลโยคะติดบ้านกันเอาไว้สามารถใช้เพื่อทั้งการออกกำลังกายและการเอามานั่งเพื่อผ่อนคลายในบางอริยาบทได้ ลองเลือกขนาดที่เหมาะกับส่วนสูงของคุณแล้วก็เลือกสีสันที่ช่วยเพิ่มความสดใสให้กับพื้นที่ของคุณ น่าจะทำให้คุณได้ประโยชน์หลายทางจากลูกบอลโยคะกันแน่นอน ช่วงนี้หันมาออกกำลังกายเติมความแข็งแรงให้ร่างกายไปด้วยกันดีกว่าค่ะ โควิดจะได้เข้ามาทำร้ายพวกเราไมได้
