ใครๆ ก็รู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี และควรทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน แต่ความยากลำบากของคนเมืองนั้นมันคือการเดินทาง มีน้อยมากที่จะได้เดินจากบ้านไม่กี่ก้าวก็ถึงสถานที่ออกกำลังกายเลย ส่วนใหญ่จึงต้องเสียค่าบริการจำนวนมากเพื่อแลกกับความสะดวกสบาย จะดีกว่าไหมถ้าเราตื่นมาแล้วออกกำลังกายได้เลยทันที และต่อไปนี้คืออุปกรณ์พื้นฐานที่ควรมีติดบ้านไว้ รับรองว่าบริหารได้ทุกสัดส่วน
- ม้านั่งซิทอัพ สิ่งนี้จะช่วยให้เราบริหารแกนกลางลำตัวด้วยท่วงท่าที่เหมาะสมได้ ลดอาการบาดเจ็บ และยังดัดแปลงเพื่อใช้กับกล้ามเนื้อส่วนอื่นได้ด้วยเพียงแค่เปลี่ยนท่า เช่น ถ้ายกขาก็บริหารต้นขา เป็นต้น
- ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ เอาไว้สำหรับบริหารกล้ามเนื้อแขนและหลัง เหตุที่ต้องเป็นแบบปรับค่าได้ก็เพราะมันใช้งานได้นานกว่า
- แผ่นโยคะ นอกจากการทำเวทเทรนนิ่งแล้ว การยืดกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอก็สำคัญ แถมยังเอาแผ่นโยคะไว้กายบริหารได้ด้วย
ตัวนี้สามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 140 กิโลกรัม และมีความยาวของตัวเครื่องที่คนสูง 185 เซนติเมตรสามารถเล่นได้ ทั้งหมดบุด้วยเบาะรองที่นุ่มกำลังดี มีสปริงช่วยดึงตัวขณะเล่นกล้ามท้อง และมีบาร์วิดพื้นให้ด้วย
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- คุ้มราคาเหมือนตามที่ลงไว้
อุปกรณ์ตัวนี้สามารถปรับระดับได้ 4 ระดับเพื่อให้สอดคล้องกับสรีระร่างกายของแต่ละคน เน้นสร้างกล้ามเนื้อส่วนหลัง หน้าท้องและส่วนล่าง ข้อต่อต่างๆ ล็อคด้วยตัวล็อคที่แข็งแรง เบาะหุ้มค่อนข้างหนา
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- สูง165. หัวยังไม่ถึงพื้นเลยนะ วัสดุแข็งแรง ขอมาถึงเร็วกว่าที่คิดเยอะเลย
เพิ่มระดับความฟิตทั่วร่างกายด้วยม้านั่งปรับน้ำหนักได้ ตัวเครื่องผลิตจากเหล็กหนาเชิงพาณิชย์ ผ่านการทดสอบในด้านการับน้ำหนักมาแล้วว่าปลอดภัยต่อการเล่น สามารถพับเก็บได้จึงค่อนข้างประหยัดพื้นที่
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- สินค้าดีมีคุณภาพ แข็งแรง จัดเก็บง่ายประหยัดพื้นที่
ตัวเครื่องผลิตจากโครงสร้างเหล็กหนา ค่อนข้างแข็งแรงทนทาน ปรับระดับพนักพิงได้ 4 ระดับ มีอุปกรณ์เสริมติดมากับม้านั่งเพื่อให้บริหารได้ครบทุกสัดส่วนของร่างกาย ทั้งกล้ามเนื้อส่วนบน ส่วนกลางและส่วนล่าง
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- คุณภาพสมราคานะ น่าจะใช้ได้นานอยู่
นี่เป็นเครื่องออกกำลังกายอีกตัวหนึ่งที่ใช้บริหารร่างกายได้ครบทุกสัดส่วน โครงสร้างหลักหนาและแข็งแรง ส่วนเบาะหุ้มถือว่าหนากำลังดี ใช้งานแล้วไม่เจ็บหรือนุ่มจนยวบลงไป รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 130 กิโลกรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- ของดีค่ะ ส่งเร็ว ใช้งานได้ยอดเยี่ยม
เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยมีม้านั่งซิทอัพที่ทำได้แค่เล่นกล้ามท้องอีกแล้ว ตัวนี้มีสายแรงต้านมาให้ดึงเพิ่มความฟิตของช่วงแขน และก็รองรับการ Push Up บนเก้าอี้ด้วย ที่ล็อคขาสามารถปรับระดับได้ตามสรีระของผู้เล่น
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- น่าจะใช้ดีนะ พึ่งสั่งมา ดูแข็งแรงดี
ถ้ากำลังมองหาเครื่องเล่นที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามท้องโดยเฉพาะ ตัวนี้ตอบโจทย์อย่างมาก เนื่องจากตัวเครื่องมีความกะทัดรัด น้ำหนักเบา แล้วก็รับน้ำหนักได้มากถึง 100 กิโลกรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- เอาไปวางไว้เล่นนอกบ้านมันดีมากค่ะ
ถ้าอยากได้มุมออกกำลังกายเล็กๆ ที่บ้าน โดยใช้งบประมาณไม่เยอะเท่าไร ก็เลือกใช้ม้านั่งซิทอัพเซตนี้ได้เลย ขนาดความยาวของตัวเบาะเหมาะกับสรีระมาตรฐานของคนไทย โครงสร้างหลักแข็งแรง ใช้งานได้ยาวนาน
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- สินค้าดี ประกอบง่ายใช้เวลาไม่นาน จัดส่งเร็วค่ะ
ปกติคนที่มีส่วนสูงมากๆ มักจะมีปัญหากับการใช้ม้านั่งซิทอัพ เพราะตัวยาวเลยเบาะที่มีอยู่ แต่เครื่องนี้สามารถใช้ได้ แล้วก็รองรับน้ำหนักได้มากถึง 130 กิโลกรัมด้วย เบาะหนา 4.5 เซนติเมตร เป็นงานโฟมหุ้มด้วย PU กันเหงื่อกันน้ำได้
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- ขนาดกำลังดี เอาไว้เล่นในบ้านก็ได้นอกบ้านก็ได้
เครื่องนี้ปรับเพื่อใช้บริหารร่างกายได้หลายท่า ไม่ว่าจะเล่นกล้ามท้อง กล้ามเนื้อหลัง ต้นแขน หรือช่วงเอว สามารถพับเก็บได้ง่าย สะดวกต่อการขนย้ายไปตามจุดต่างๆ มีปลอกนุ่มสำหรับป้องกันช่วงศีรษะให้ด้วย
รีวิวจากผู้ใช้จริง
- ใช้ดีพอสมควรนะ
บทส่งท้าย
จริงๆ แล้วการบริหารร่างกายให้ได้ครบทุกส่วน ตั้งแต่ลำตัวช่วงบนไปจนถึงช่วงล่าง เราไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมายอย่างที่คิด เพียงแค่รู้จักดัดแปลงและใช้ประโยชน์เครื่องออกกำลังกายที่มีอยู่ให้เต็มศักยภาพ อย่ายึดติดกับรูปแบบการใช้งานแบบเดิมๆ มากนัก