วิตามินอี (Vitamin E) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง นิยมใช้เพื่อบำรุงผิวพรรณอย่างแพร่หลาย จัดว่าเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดีชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายของคนเราผลิตขึ้นเองไม่ได้ แต่จะได้รับจากอาหารที่รับประทานเข้าไป อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่ทุกวันนี้ผู้คนส่วนใหญ่มักทานอาหารจานด่วนเพื่อประหยัดเวลาเสียมาก จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่ขาดวิตามินอี และมีความเสี่ยงที่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายจะถูกทำลายจากอนุมูลอิสระโดยไม่รู้ตัว การทานวิตามินอีเป็นอาหารเสริม เพิ่มเติมในแต่ละวันให้เพียงพอ จะสามารถป้องกันการขาดวิตามินอีได้ทันตาเห็น
Tip: ผลการศึกษาทางการแพทย์มากมายยืนยันว่าวิตามินอี ประโยชน์มากมาย ได้แก่ ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ป้องกันผิวแก่ ชะลอความเสื่อมภายในร่างกาย อีกทั้งยังสามารถเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นแล้ว ไม่ว่าใครก็สามารถรับประทานวิตามินอีเพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรงได้ทั้งสิ้น ไม่จำกัดการใช้แค่ในแวดวงความงามเท่านั้น
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 วิตามินอี ยี่ห้อไหนดี ช่วยฟื้นบำรุงผิวแห้งให้อิ่มฟู ป้องกันผิวแก่ 2024
บำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่มและอ่อนเยาว์ไปกับตัวช่วยดีๆ อย่าง DHC Vitamin E สินค้าคุณภาพจากแบรนด์ดัง มาตรฐานการผลิตจากประเทศญี่ปุ่น มั่นใจได้ในเรื่องความสะอาด ปลอดภัย ใครๆ ก็ชื่นชมในสรรพคุณของวิตามินอี DHC นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังช่วยแต่งเติมงานผิวให้ดูเป๊ะดูปังรอบด้านได้อีกด้วย รับประกันว่าใช้แล้วผิวจะเนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ใครที่กำลังเสาะหาว่าวิตามินอี ยี่ห้อไหนดีที่สุด คำตอบของคุณอาจจะอยู่ที่นี่แล้ว
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ดีมากค่ะ สั่งรอบ 2 แล้ว ชอบกินวิตามิน C กับวิตามิน E คู่กัน ผิวดูใส ดูเนียนขึ้น”
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจากภายในสู่ภายนอก ด้วยความช่วยเหลือของ Puritan's Pride Vitamin E วิตามินอีนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา การันตีความปลอดภัยในการใช้งาน คุณภาพส่วนประกอบเต็มเปี่ยมจากวิตามินอีธรรมชาติ 100% ช่วยบำรุงร่างกายรอบด้าน ให้ประสิทธิภาพสูงในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ อันเกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ลองสักครั้งแล้วจะรู้ว่าวิตามินอีมีประโยชน์อย่างไร แนะนำให้ใช้วิตามินอีทาหน้าควบคู่ด้วย จะเห็นผลไวขึ้น
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 ซอฟเจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ทานหลายวันแล้ว เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณภาพใช้ได้เลย กินกับยาอื่นเสริมภูมิได้ดี”
ฟื้นฟูผิวแห้งกร้านให้กลับมาอิ่มฟูดูไม่น้ำขาดน้ำได้ง่ายๆ เพียงทดลองทาน Solgar Vitamin E ด้วยคุณค่าดีๆ จากแหล่งวิตามินอีธรรมชาติ 100% ช่วยให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์จากวิตามินอีเปี่ยมล้น เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน อย่าลืมว่าวิตามินอีเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้จากการทานอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินอีเท่านั้น ถ้าไลฟ์สไตล์ไม่เอื้ออำนวยให้ทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวัน แนะนำให้ทานวิตามินอี Solgar เสริมด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ :100 ซอฟเจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ว่าจะซื้อวิตามินอีทาหน้า ไปๆ มาๆ มาอยู่หมวดนี้เฉย ลองกินครั้งแรก ผิวนุ่มจริง”
เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มในร่างกายด้วยวิธีสุดอีซี่ คือ รับประทาน 21st Century Vitamin E เป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์ดีๆ จากวิตามินอีอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งวิตามินอีที่รับประทานเข้าไปเหล่านี้ จะช่วยในเรื่องของต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบ ชะลอความเสื่อมภายในร่างกาย ยับยั้งการอุดตันของเม็ดเลือด สำหรับประโยชน์ในด้านความงามนั้น จะช่วยให้ผิวไม่แห้งเหี่ยว ไม่ขาดน้ำ แต่ชุ่มชื้น ดูสุขภาพดี อัดแน่นไปด้วยประโยชน์ครบครันแบบนี้ ต้องลองหน่อยแล้ว
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 110 ซอฟเจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“วิตามินอีมีอะไรบ้างที่ทำไม่ได้ กินแล้วดีขึ้นโข ผิวก็ฟูๆ ไม่ค่อยแห้งแล้วด้วย”
ย้อนรอยผิวให้กลับดูเต่งตึงประหนึ่งวัยรุ่น ด้วยสรรพคุณของ Blackmores Vitamin E ที่มีส่วนช่วยโดยตรงในด้านการต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย รวมถึงผิวหนัง เล็บ และเส้นผม ช่วยให้ผิวสวยใสจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง ถ้าคุณอยากรู้ว่า Blackmores Vitamin E วิตามินอี กินตอนไหนดีที่สุด คำแนะนำของเราคือ กินหลังมื้ออาหาร เนื่องจากวิตามินอีสามารถละลายในไขมันได้ดี ถ้ากินหลังอาหาร ร่างกายจะนำไปใช้ได้ในทันที
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ลองกินมา 2 ขวดแล้วค่ะ อายุเริ่มมากก็เลยต้องเริ่มกินวันละ 1 เม็ด 1,000 IU”
บำรุงร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างง่ายดาย แค่รับประทาน Kirkland Vitamin E วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร หากคุณอยากรู้ว่าเคิร์กแลนด์ วิตามินอีมีประโยชน์อย่างไร เราขออาสามาหาคำตอบให้ ประโยชน์ของวิตามินอีมีนานัปการ นอกจากจะช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเป็นไปโดยปกติแล้ว ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อม ป้องกันผิวแก่ และบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นดูสุขภาพดีได้อีกต่างหาก อาจเรียกว่าเป็นตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายรอบด้านทีเดียวเชียว
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 500 ซอฟเจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กระปุกใหญ่มากกกก มี 500 เม็ด คุ้มค่าสุดๆ มั่นใจในคุณภาพแบรนด์นี้อยู่แล้ว”
เบรกตัวการทำร้ายผิวแก่ ป้องกันผิวหย่อนคล้อยก่อนวัยได้ด้วย Sundown Naturals Vitamin E ตัวช่วยอาหารเสริมดีๆ ที่ทำให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย เหตุก็เพราะวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูง สามารถชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเซลล์ไม่ถูกทำลาย อวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ทั้งภายในและภายนอกจึงสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี ไม่มีสึกหรอ ที่สำคัญ วิตามินอี ช่วยอะไรกับผิวได้เยอะมาก ทั้งคงความชุ่มชื้น และป้องกันผิวแก่
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 ซอฟเจล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“วิตามินอีมีอะไรบ้างที่ไม่ช่วย ประโยชน์ดีเว่อร์วัง ซื้อมาไม่หวังผล แต่ดีจริงจัง”
บอกลาสาเหตุหลักของริ้วรอยที่ทำให้ผิวของคุณดูแก่ก่อนวัย จากความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Mega We Care Natural Vitamin E ด้วยคุณค่าของวิตามินอีธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพเยี่ยม จึงช่วยให้ผม ผิว เล็บ รวมถึงเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้รับการปกป้องจากอนุมูลอิสระอย่างแน่นหนา อาจกล่าวได้ว่าวิตามินอี ช่วยอะไรกับผิวได้แบบเต็มแม็กซ์เลยทีเดียว นอกจากนี้ วิตามินอียังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ระบบต่างๆ จึงสามารถทำงานได้ดี ไม่สึกหรอ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“วิตามินอี mega เป็นวิตอีที่เราชอบที่สุด คุณภาพระดับตำนาน ผิวเด้ง สุขภาพดี”
ซ่อมแซมการสึกหรอของเส้นผม ผิวพรรณ และเล็บ อย่างตรงจุดตรงใจ แค่ใช้ Nature’s Bounty Vitamin E ที่มีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ทั้งยังมีสรรพคุณยับยั้งการเสื่อมสภาพของผิว ชะลอความแก่ ช่วยคงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งเหี่ยว ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวภายนอกแข็งแรง เซลล์ภายในเข้มแข็ง ถ้าคุณกำลังสงสัยว่า เนเจอร์สเบาว์นตี้ วิตามินอี กินตอนไหน ข้อบ่งใช้คือ ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า วันละ 1 ครั้ง
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ซื้อข้างนอกได้ราคาดีกว่าในโรงพยาบาล คุณภาพของสินค้าดีมาก ผิวเนียนนุ่ม”
Dary Vit Vitamin E Plus อาหารเสริมวิตามินอีที่ช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะเสื่อมสภาพของตาและผิวพรรณ ดูอ่อนเยาว์มีชีวิตชีวาและสดใส เพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกายและผิวของคุณได้ในทุกๆ วัน
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“จัดส่งรวดเร็ว แถมยังได้ส่วนลดเยอะมากอีกต่างหาก ซื้อวิตามินยี่ห้อนี้มาหลายครั้งแล้ว มั่นใจในคุณภาพ”
เคล็ดลับการเลือกวิตามินอี
สิ่งที่ควรคำนึงถึงเหนือสิ่งอื่นใดในการเลือกวิตามินอีคือ วิตามินอียี่ห้อนั้นๆ ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาหรือเปล่า มีเครื่องหมาย อย. การันตีความปลอดภัยในการใช้งานหรือไม่ ถ้าวิตามินอียี่ห้อนั้นๆ นำเข้าจากต่างประเทศ ควรตรวจสอบหาการรับรองจากองค์กรประเทศนั้นๆ
ทั้งนี้ วิตามินอีที่เป็นอาหารเสริมควรถูกจำกัดปริมาณการรับประทานในแต่ละวัน เฉกเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามินชนิดอื่นๆ ไม่จำเป็นต้องรับประทานมากเกินความจำเป็น
เคล็ดลับการเลือกวิตามินอีให้เกิดผล คือ เลือกรับประทานวิตามินอี ขนาดไม่เกิน 800 IU / วัน ซึ่งถือว่าอยู่ในระดับที่มีความปลอดภัย เพราะความจริงแล้วผู้ใหญ่วัยทำงานโดยเฉลี่ยต้องการวิตามินอีวันละ 10 IU เท่านั้น แต่ทานมากกว่านี้ก็ไม่เป็นผลเสีย เพราะร่างกายรับวิตามินอีขนาดสูงได้ดี อาจพบอาการท้องอืด ท้องเสีย ปวดศีรษะ อ่อนเพลียได้ในบางราย แต่ก็นับว่าเคสนี้เป็นส่วนน้อยมาก
วิตามินอี ประโยชน์
วิตามินอีนั้นมีประโยชน์มากหลาย ในแง่ของการดูแลผิวพรรณ วิตามินอีนิยมใช้เพิ่มเติมความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวอิ่มฟู ดูสุขภาพดี บรรเทาอาการผิวแห้งกร้าน ปลอบประโลมผิวหลังการออกแดด ส่วนในแง่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินอีนิยมใช้บำรุงร่างกาย ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ อาจกล่าวได้ว่าวิตามินอีช่วยอะไรได้มากกว่าประโยชน์ทางด้านเสริมความงาม หากแต่ช่วยได้ตลอดทั้งการเป็นยารักษาโรค การต้านทานโรคภัยไข้เจ็บ การดูแลสุขภาพมวลรวม และอื่นๆ อีกมากมาย
วิตามินอี กินตอนไหน
สำหรับคนที่กำลังสงสัยใคร่รู้ว่าวิตามินอี อาหารที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ กินตอนไหนดี? คำตอบคือ กินเมื่อไหร่ก็ได้ ตามความสะดวก ซึ่งสามารถหาได้จากผักใบเขียว ไข่ ข้าวซ้อมมือ ถั่วเหลือง ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดทานตะวัน งา เป็นต้น
สำหรับคนที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับวิตามินอีที่เป็นอาหารเสริมว่า วิตามินอี กินตอนไหนดี? คำตอบคือ ควรรับประทานพร้อมมื้ออาหาร หรือหลังมื้ออาหาร เนื่องจากวิตามินอีสามารถละลายได้ดีในไขมัน ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทส่งท้าย
ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบในแต่ละวัน และปัจจัยอื่นๆที่เข้ามากระทบ ล้วนส่งผลให้หลายๆ คนขาดวิตามินอีโดยไม่รู้ตัว จนอนุมูลอิสระในร่างกายไม่ถูกกำจัดออก เซลล์ต่างๆ ค่อยๆ เสื่อมโทรมลงทีละเล็กทีละน้อย เราจึงหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคำแนะนำ 10 วิตามินอี ยี่ห้อไหนดี ช่วยฟื้นบำรุงผิวแห้งให้อิ่มฟู ป้องกันผิวแก่ จะช่วยให้ทุกคนระลึกถึงความสำคัญของวิตามินอี และหันมาเติมวิตามินอี อาหารให้ร่างกายสม่ำเสมอ รวมถึงใช้วิตามินอีทาหน้าร่วมด้วย เพื่อชะลอความเสื่อมทุกๆ ช่องทาง