อีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงอย่างปัญหาการนอนนั้นมักเริ่มคืบคลานเข้ามาหาเราแบบไม่รู้ตัว การนอนหลับให้มีคุณภาพนั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ง่ายแต่หลายคนก็ยังไม่สามารถแก้ไขได้สักที นอกจากสภาพแวดล้อมในการนอนแล้ว ที่นอนก็ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ไม่ใช่แค่เพียงการเลือกขนาดให้พอดี คุณสมบัติของที่นอนก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามด้วยเช่นกัน
เราจึงขอหยิบยก “ที่นอน Slumberland” ที่เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ชื่อดังด้านการผลิตที่นอนคุณภาพดี ฟังก์ชันการใช้งานที่ทันสมัยมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และปัญหาการนอนต่างๆ ที่จะพาคุณไปสัมผัสการนอนที่นุ่มสบายเหมือนมีธรรมชาติโอบล้อมพร้อมช่วยทำให้การนอนหลับพักผ่อนของคุณมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น
10 ที่นอน Slumberland รุ่นไหนดี นุ่ม แน่น พร้อมรองรับทุกการนอน ปี 2024
Table of Contents
หากใครที่กำลังปัญหาที่นอนยุบตัวง่าย นอนแล้วปวดตัวปวดหลังต้องบอกเลยว่าที่นอน Slumberland รุ่น Fantastic นี้มีการออกแบบมาให้มีความยืดหยุ่นสุดพิเศษที่สามารถรับให้เข้ากับสรีระตลอดเวลาการนอนของคุณ และยังสามารถช่วยลดแรงกัดทับด้วยระบบ Bonnel Spring บวกกับความหนาพิเศษที่เสริมด้วย Durafoam ช่วยให้ที่นอนกระจายแรงกดจากด้านบนสู่ด้านล่างพร้อมการตัดเย็บและดีไซน์ที่ทันสมัยแบบขอบมนและที่สำคัญด้านบนจะไม่มีขอบทำให้เวลานั่งบนขอบที่นอนจะไม่ทำให้เกิดการยุบตัวนั่นเอง ตัวที่นอนยังให้สัมผัสที่นุ่มสบายและยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาไรฝุ่น เชื้อราต่างๆให้ที่นอนสะอาดให้คุณได้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบายใจตลอดทั้งคืน
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริง
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 5/10
รีวิว: เตียงนอนสบายดีมากค่ะ ไม่แน่นไป ไม่นุ่มไป กำลังดีเลยค่ะ
เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรุ่นฮิตของที่นอน Slumberland กับระบบสปริง Posture Spring System PS1200 ที่มีถึง 1,200 ตัวทอต่อเรียงรายกันอย่างแน่นหนา แข็งแรงและทนทานต่อการใช้งาน ซึ่งถูกออกแบบมาให้รองรับกับทุกส่วนของร่างกายได้อย่างพอดีเมื่อคุณเอนหลังลงนอนก็จะได้สัมผัสกับความหนาของที่นอน 11 นิ้วและความนุ่มจากโฟมที่หนาพิเศษถึง 2 ชั้นด้วย Durafoam ที่จะช่วยกระจายแรงกดทับเพิ่มความนุ่มสบายในการนอนได้ยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังสามารถป้องกันเชื้อราแบคทีเรียและไรฝุ่น ต้องบอกว่าที่นอน Slumberland Presia ออกแบบมาเพื่อสุขภาพและการนอนหลับที่ดีจริงๆ
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริง
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 5/10
รีวิว: ส่วนที่นอนนุ่มและแน่นกำลังดี นอนสบายไม่แน่นจนเกินไป รับประกัน 12 ปีด้วย คุ้มค่าคุ้มราคาที่สุดค่ะ มีพี่พนง.2คนช่วยขนส่งสินค้าถึงห้องค่ะ
นอกจากความหรูหราของดีไซน์ที่นอน Slumberland Oscars นี้ก็ยังมีคุณสมบัติสุดพิเศษน่าสนใจมากๆ ไม่ว่าจะเป็นโครงสร้างของที่นอนที่มีการผสมผสานระหว่างสปริงแบบ Barrel Pocketed Spring Insulator เสริมด้วยยางพาราบริสุทธิ์ที่ทำให้ที่นอนสามารถรองรับน้ำหนักได้ดีพร้อมให้ความนุ่มสบายในการนอนหลับพักผ่อน และยังรองรับสรีระได้พอดีด้วยระบบ Epison ที่รับได้ทุกส่วนเว้าส่วนโค้งของแผ่นหลังเมื่อเราเอนตัวลงนอนไม่กระทบต่อการเคลื่อนตัวขณะหลับซัพพอร์ตได้ดีในทุกอิริยาบถ ที่สำคัญมีการห่อหุ้มชั้นด้านนอกด้วยใยฝ้ายคุณภาพสูงช่วยเรื่องการระบายความร้อนหมดปัญหาเรื่องความชื้นบนที่นอนและยังป้องกันเชื้อราแบคทีเรีย ไรฝุ่นที่จะมากวนใจให้ห้องนอนของคุณอับชื้น เรียกได้ว่าเป็นที่นอนที่ให้สัมผัสการนอนที่หรูหรา นิ่มสบาย ไร้ฝุ่น ลดปัญหาผิวระคายเคืองจากการอับชื้นและเชื้อราได้อีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริงเสริมชั้นยางพารา
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 7/10
รีวิว: ที่นอนคุณภาพดี แน่นดีมาก นอนแล้วไม่ยวบ รองรับได้ดี นอนสบาย นอนหงาย นอนตะแคงก็ไม่ปวดหลัง
หากคุณเป็นคนที่นอนพลิกตัวบ่อยๆตลอดทั้งคืน ต้องบอกว่าที่นอนยางพารา Slumberland ได้ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับทุกท่วงท่าการเคลื่อนไหวขณะนอนหลับมีความยืดหยุ่นสูงและสามารถกระจายน้ำหนักได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะในช่วงบ่า หลังและสะโพก บอกเลยว่าหลังจากผ่านวันเหนื่อยๆ ปวดเมื่อยจากการทำงานมาพักผ่อนเอนตัวลงนอนบนที่นอนนั้นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพร้อมให้คุณได้ชาร์จพลังอย่างเต็มที่ด้วยสัมผัสที่นุ่มสบาย ระบายความร้อนลดความอับชื้นของที่นอนและหมดกังวลเรื่องเชื้อรา ฝุ่นรวมไปถึงลดปัญหาการระคายเคืองผิว และขอบอกว่าสามารถใช้งานได้ทั้ง 2 ด้าน พร้อมให้คุณได้พักผ่อนบนที่นอน Slumberland Elegance อย่างเต็มอิ่มพร้อมตื่นมาอย่างสดใสไร้กังวลเรื่องปวดตัว
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนยางพารา
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 7/10
รีวิว: ส่วนสินค้าแค่ลองเทสถือว่าได้ตรงตามความต้องการมาก คือแน่นเฟิร์มดี เราใส่toper เข้าไปอีกนอนสบายเลย แนะนำเลยคนไหนที่อยากได้ที่นอนแบบดีจริงๆ
สำหรับชาวออฟฟิศ วัยทำงาน นั่งทำงานนานๆ การเลิกงานกลับมาพักผ่อนได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่มถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ที่นอน Slumberland รุ่นนี้ได้ถูกออกแบบโดยศัลยแพทย์กระดูกทำให้ได้ที่นอนที่มีความถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์และสมบูรณ์แบบสำหรับอาการ ”ออฟฟิศซินโดรม” หรือผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อเหนื่อยล้าซึ่งจะมาช่วยซัพพอร์ตการนอนให้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย มีการเพิ่มส่วนนูนเว้าโค้งเหมือนลูกคลื่นช่วยนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อขณะนอนหลับ สามารถกระจายแรงกดทับน้ำหนักได้เป็นอย่างดี รวมถึงการปรับสมดุลและการรองรับเข้ากับสรีระอย่างถูกต้อง เรียกว่าคุณสมบัติคุ้มค่าคุ้มราคาเพื่อสุขภาพและการนอนหลับพักผ่อนที่ดี
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริงเสริมยางพารา
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 7/10
รีวิว: ตัวที่นอนแน่นและไม่ยวบนะคะ เหมาะมากๆกับคนที่ปวดหลังบ่อยๆ อย่างเราเอง ชอบความหนาของเตียงด้วยวางพื้นเฉยๆก็รู้สึกว่าโอเคเลยค่ะไม่ต้องใช้เตียงมาวาง
ที่นอนสปริง Slumberland ที่มาพร้อมคุณสมบัติและการพัฒนามาเพื่อให้การนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนด้วยระบบ Hi-Tense Vona coil สำหรับการรองรับน้ำหนัก รับสรีระรูปร่างและเข้ารูปพอเหมาะพอดีกับแผ่นหลังในขณะนอน มีการเสริมด้วยชั้นวัสดุสุดพิเศษเพื่อให้คุณได้สัมผัสกับการนอนที่นุ่มและแน่นไปพร้อมกัน ไม่ยวบไม่ยุบเมื่อทิ้งตัวลงนอน พร้อมการตัดเย็บและหุ้มด้วยผ้าเคลือบ Sanitized Actifresh ช่วยป้องกันไรฝุ่น เชื้อราและแบคทีเรียต่างๆที่อาจสะสมอยู่ในที่นอนซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการภูมิแพ้ โรคทางเดินหายใจหรือการระคายเคืองต่างๆได้อีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริง
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 6/10
รีวิว: ที่นอนสบาย นุ่ม ราคาจับต้องได้
นอกจาการจัดวางท่าทางการเดิน ยืน การนั่งที่ดีแล้วนั้น ท่าทางการนอนที่ถูกต้องก็ถือเป็นอีกเรื่องนึงที่สำคัญ ซึ่งที่นอน Slumberland รุ่นนี้มีการออกแบบมาให้เสริมการนอนที่ถูกต้องมากยิ่งขึ้นช่วยป้องกันการโค้งงอของกระดูกสันหลังและสรีระของคุณด้วย Lumber Support ที่จะช่วยพยุงกระดูกสันหลัง รองรับน้ำหนักของแผ่นหลัง พร้อมลดการทำงานของกล้ามเนื้อหลังเพื่อให้การนอนของคุณมีคุณภาพตลอดทั้งคืน มาพร้อมสปริง PS1200 ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของแบรนด์ช่วยให้ที่นอนมีความยืดหยุ่น ทนทาน กระจายแรงกดทับได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นที่นอนที่พร้อมจะซัพพอร์ตการนอนหลับพักผ่อน รองรับสรีระได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าเพื่อให้คุณได้ประสบการณ์การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริง
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม ( 1 นุ่ม - 10 แน่น): 5/10
รีวิว: เตียงรุ่นนี้นอนสบาย เคยใช้มาก่อน อันที่ 2 แล้วค่ะ ไม่ปวดหลัง แน่นกำลังดี แนะนำเลย
นอกจากความนุ่มสบายแล้วที่นอน Slumberland รุ่นนี้ยังมีความแข็งแรงทนทานแต่ยังคงสัมผัสที่นุ่มแน่น สบาย สามารถกระจายน้ำหนักการกดทับและให้ความยืดหยุ่นได้เป็นอย่างดีด้วยระบบ Microflex Bonnel Spring พร้อมการออกแบบให้สามารถโค้งงอได้ถึง 45 องศา และยังมีความหนาถึง 9 นิ้วทำให้การนอนหลับรู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายมากยิ่งขึ้นด้วยการเสริมชั้นยางพาราที่ซัพพอร์ตการขยับ เคลื่อนตัวขณะนอน รองรับเข้ากับสรีระรูปได้อย่างพอดี พร้อมมอบประสบการณ์การนอนที่สุดแสนสมูท นิ่มสบาย หลับสนิทไม่ต้องกังวลตลอดการนอนหลับ
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริงเสริมยางพารา
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 5/10
รีวิว: ใช้ดีค่ะ นอนสบาย ไม่เจ็บหลัง ไม่แข็งไปไม่นุ่มไป
เรียกได้ว่าเป็นที่นอนสมัยใหม่ที่ทำมาจากยางพาราแท้ โดยที่นอน Slumberland รุ่นนี้ออกแบบมาให้รองรับเข้ากับสรีระทั้ง 7 โซน ให้ประสบการณ์การนอนที่ยอดเยี่ยมนอกจากสัมผัสความนุ่มสุดพิเศษแล้วนั้นผ้าหุ้มชั้นนอกยังทำมาจากเยื่อไผ่ซึ่งช่วยป้องกันเชื้อราไรฝุ่นต่างๆ ให้สัมผัสนุ่มสบายแบบธรรมชาติ และยังสามารถถอดผ้าคลุมออกเพื่อซักทำความสะอาดได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีระบบสปริง Epison pockedted ที่ช่วยซัพพอร์ตการเคลื่อนไหวขณะนอนหลับได้เป็นอย่างดี แม้จะต้องพลิกตัวทั้งคืนก็ไม่รบกวนคนนอนข้างๆแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริงเสริมยางพารา
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1นุ่ม - 10 แน่น): 5/10
รีวิว: ที่นอน นุ่ม แน่นปานกลาง โดยรวมโอเคครับ ตอนซื้อลืมดูว่ามีซิบให้ถอดปลอกคุมที่นอนได้ด้วย
หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหาภูมิแพ้ กังวลเรื่องปัญหาโรคทางเดินหายใจ ต้องบอกเลยว่าที่นอน Slumberland ได้ออกแบบมาเพื่อช่วยลดต้นต่อของปัญหาการเกิดภูมิแพ้ด้วยการเคลือบ Sanitized Actifresh และมีการใช้ผ้า Virase ที่สามารถต้านไวรัสได้ดีและมีการทดสอบล่าสุดว่าสามารถลดกิจกรรมของไวรัสลงได้ถึง 99.97% หลังจาก 2 ชั่วโมงบนที่นอน และยังซัพพอร์ตการนอนพร้อมรองรับสรีระ 3 โซน ด้วย Lumber Support Insulator พร้อมช่วยลดการรบกวนเมื่อพลิกตัวด้วยสปริง PPS1500 พร้อมให้การนอนหลับพักผ่อนที่นุ่มสบาย ห่างไกลเชื้อโรคพร้อมสุขภาพที่ดี
ข้อมูลเฉพาะ
- ประเภท: ที่นอนสปริง
- ขนาด:
- 3.5 ฟุต
- 5 ฟุต
- 6 ฟุต
- ระดับความนุ่ม (1 นุ่ม - 10 แน่น): 7/10
รีวิว: สินค้าคุณภาพดีมาก มีความนุ่มแน่นมากเหมาะกับคนชอบที่นอนแข็งๆหน่อย ผิวสัมผัสด้านบนนุ่มดี
ประวัติแบรนด์ที่นอน Slumberland พร้อมจุดเด่นในวงการ
จากชื่อที่นอนคลาวน์ที่ถูกก่อตั้งโดย Mr. John และ Mr. Leslie Seccombe จนได้เปลี่ยนมาเป็น Slumberland ในช่วงปีพ.ศ. 2473-2482 จากนั้นก็ได้รับตราพระราชทานจากพระเจ้า George, พระราชินี Elizabeth ที่ 2 และพระราชมารดาในราชินี Elizabeth ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นแบรนด์จากสหราชอาณาจักรที่ได้รับการยอมรับและเป็นที่รู้จักมาอย่างยาวนาน จนกระทั่งในช่วงปี พ.ศ. 2523-2532 Slumberland ก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในเอเชียในฐานะผู้ผลิตและได้ทำการตลาดของผลิตภัณฑ์เครื่องนอนทั้งสำหรับในครัวเรือนในหลากหลายประเทศเช่น ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ ไทย จีน ไต้หวัน เป็นต้น รวมไปถึงโรงแรมชั้นนำอีกหลายแห่งอย่าง Hilton, JW Marriott, Ascott, Intercontinental และอื่นๆอีกมากมาย บอกได้เลยว่าจุดเด่นและสิ่งที่ทำให้ Slumberland เป็นหนึ่งในบริษัทชั้นนำด้านเครื่องนอนนั้นไม่ใช่แค่ประวัติที่มีมาอย่างยาวนาน แต่ด้วยคุณภาพ การเอาใจใส่ในการผลิตเครื่องนอนเพื่อให้มั่นใจว่าสามารถส่งมอบการพักผ่อนที่มีคุณภาพถึงมือผู้บริโภคได้ทั่วถึงทุกคน
ที่นอน Slumberland มีกี่ซีรีส์
ที่นอน Slumberland มีด้วยกันทั้งหมด 7 ซีรีส์ ซึ่งแต่ละแบบก็มีความจุดเด่นและเอกลักษณ์เฉพาะตัวแตกต่างกันออกไป
- Vitalize
มีจุดเด่นในการช่วยปรับปรุงการไหลเวียนชีวภาพของร่างกาย สามารถควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติ เป็นต้น
- Prestige
จุดเด่นในด้านการช่วยขจัดความร้อนในร่างกายตลอดการนอน ให้ความรู้สึกเย็นสบาย พร้อมมอบความผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
- Experiential
มีจุดเด่นในการรองรับน้ำหนักได้อย่างอิสระ ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ลดการสะสมความชื้น
- Signature
จุดเด่นในการรองรับการเคลื่อนไหวของร่างกาย สามารถรองรับสรีระได้ดี เป็นต้น
- Home
จุดเด่นในเรื่องของราคาที่จับต้องได้เหมาะกับใช้งานในครัวเรือน คุณภาพครบถ้วน
- Hotel Collection
เป็นคอลเลคชั่นที่ออกแบบมาเพื่อใช้งานในโรงแรมโดยเฉพาะ มีความโดดเด่นทั้งในเรื่องการใช้งานที่ทนทานและคุณสมบัติที่หลากหลาย
วิธีเลือกซื้อที่นอน Slumberland ให้เหมาะกับห้องนอนของคุณ
ที่นอนของ Slumberland นั้นมีให้เลือกกันอย่างหลากหลายมาก แต่ละแบบก็ล้วนมีจุดเด่นแตกต่างกัน สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกรุ่นไหน หรือควรเลือกซื้ออย่างได้ เรามีคำแนะนำเล็กๆน้อยๆมาฝาก อ้างอิงจาก Slumberland
- เลือกจากประเภทที่นอน Slumberland
- ที่นอนสปริง Slumberland จะมีความยืดหยุ่น สามารถระบายความร้อนได้ดี รวมไปถึงรองรับและกระจายน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
- ที่นอน Slumberland แบบโฟม หรือ Durafoam จะให้ความรู้สึกเหมือนการถูกโอบกอดด้วยความนุ่มสบายของที่นอน พร้อมทั้งการรองรับสรีระได้เป็นอย่างดี
- ที่นอนยางพารา Slumberland จะให้ความยืดหยุ่นไม่ยวบง่าย พร้อมทั้งการระบายความร้อนที่ดี สามารถกระจายน้ำหนักและการกดทับได้ดี
- เลือกจากความหนาแน่นของที่นอน Slumberland
ความหนาแน่นของที่นอนก็ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลต่อการนอนทั้งในส่วนของสุขภาพรวมไปถึงการโค้งงอของกระดูกสันหลัง ซึ่งระดับความนุ่มจะเริ่มต้นที่ 1 ไปจนถึงความแน่นในระดับที่ 10 หากคุณเป็นคนที่นอนตะแคง ควรเลือกที่นอนที่ค่อนข้างนุ่ม และหากคุณชอบนอนหงายหรือนอนคว่ำ ควรจะเลือกที่นอนที่ค่อนข้างแน่น โดยส่วนใหญ่ระดับความนุ่มที่พอดีที่คนส่วนใหญ่มักเลือกใช้จะอยู่ที่ระดับ 5-7 ซึ่งให้สัมผัสที่ไม่นุ่มไม่แข็งจนเกินไป
- เลือกจากงบประมาณในการเลือกซื้อที่นอน Slumberland
เรื่องงบประมาณนั้นก็ขึ้นอยู่ตามความเหมาะสมของแต่ละคน ซึ่งการลงทุนกับการนอนก็ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ควรตั้งงบ คุณสมบัติที่ต้องการและดีไวน์ที่อยากได้อาจจะอยู่ในช่วง 15,000-30,000 บาท ก็อาจได้ที่นอนไว้ใช้งานได้นานกว่า 10 ปี
นอนอย่างไรให้ได้คุณภาพที่สุด
อ้างอิงจาก NK Sleepcare ซึ่งองค์กรอนามัยโลก (WHO) ควรนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงเพื่อให้ได้การนอนที่มีประสิทธิภาพ และมีข้อมูลจากนักวิจัยด้านศาสตร์การนอนหลับ ได้มีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับที่มีความสุขและเสริมให้สุขภาพดีไว้ 10 ข้อดังนี้
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน โดยแนะให้มีการกำหนดเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอนให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมง
- ไม่ควรนอนพักช่วงกลางวันเกินครั้งละ 45 นาที เพราะอาจส่งผลกระทบให้นอนไม่หลับในช่วงเวลากลางคืน เมื่อมีอาการนอนไม่หลับติดต่อกันบ่อยก็อาจส่งผลกลายเป็นโรคนอนไม่หลับและส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมา
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆที่ทำให้นอนไม่หลับ หากต้องการดื่มหรือสูบบุหรี่ควรเว้นระยะก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
- เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนเวลาเข้านอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
- เลี่ยงการทานอาหารจำพวกรสจัดหรือของหวานก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในช่วงเย็นจะช่วยให้สามารถนอนหลับได้สนิทและส่งผลต่อการนอนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- สภาพแวดล้อมห้องนอนควรจัดให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก และปรับให้อุณหภูมิในห้องมีความเหมาะสม
- ควรงดใช้เครื่องมือสื่อสารทั้งหมด รวมไปถึงการปิดเสียงรบกวนและลดแสงสว่างให้ได้มากที่สุด
- หลีกเลี่ยงการนำงานมาทำบนเตียงและไม่ควรมีทีวีติดตั้งไว้ในห้องนอน
- หากมีอาการกรนที่รุนแรงที่ทำให้มีการสะดุ้งตื่น หรือภาวะการหยุดหายใจขณะหลับควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ที่นอน Slumberland พลิกด้านได้หรือไม่
สำหรับที่นอน Slumberland ในบางรุ่นสามารถใช้งานได้ทั้ง 2 ด้าน ซึ่งสามารถพลิกสลับด้านเพื่อใช้ในการนอนได้ทั้งคู่และยังคงให้คุณภาพรวมไปถึงคุณสมบัติต่างๆเหมือนกัน เช่น ที่นอน Slumberland รุ่น Elegence ที่สามารถใช้งานได้ทั้ง 2 ด้าน
บทส่งท้าย
บอกได้เลยว่าที่นอน Slumberland นั้นออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การนอนหลับพักผ่อนและช่วยให้การนอนมีคุณภาพเพิ่มมากขึ้น ด้วยคุณสมบัติที่มีให้เลือกกันอย่างหลากหลาย และนี่ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่เราได้หยิบยกมาแนะนำเพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการตัดสินใจในการเลือกซื้อที่นอน และที่สำคัญอย่าลืมคำนึงถึงลักษณะการใช้งานและคุณสมบัติที่เหมาะสมกับตนเองเพื่อการใช้งานที่จะทำให้ได้รับประสิทธิภาพอย่างเต็มที่รวมไปถึงการดูแลรักษาทำความสะอาดต่างๆ เพื่อช่วยในการยืดอายุการใช้งานที่นอนของคุณได้นานยิ่งขึ้น