ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร หรือ เป็นใครมาจากไหน ก็ต้องดูแลตัวเองและคนที่คุณรักอยู่เสมอ หากการปล่อยปละละเลย ไม่ใส่ใจในด้านการดูแลสุขภาพ อาจทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายในอนาคตได้ เช่นเดียวกับการดูแลด้านอาหารการกิน หากเราเลือกกินอย่างถูกวิธี รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย แต่ในปัจจุบันมีอาหารเกิดขึ้นอย่างหลากหลาย ทั้งอาหารที่มีประโยชน์ และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ โดยที่บางครั้งเราอาจจะเผลอกินเข้าไปโดยไม่รู้ถึงผลลัพธ์ที่จะตามมา ฉะนั้น การมีตัวช่วยในด้านการกินเกี่ยวกับสุขภาพจึงได้เข้ามาเป็นตัวช่วยในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เราจึงขอแนะนำ น้ำมันปลา ตัวช่วยสุขภาพ ที่จะเข้ามาควบคุมสมดุลร่างกาย ไม่ให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ ให้ทุกคนได้ลองเลือกสิ่งที่ตอบโจทย์ที่สุดให้แก่ตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
Tip: หากจะเลือกซื้อน้ำมันปลา จำเป็นต้องแยกระหว่าง น้ำมันปลา และ น้ำมันตับปลา ให้ออกด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อร่างกายของคุณ สามารถแยกได้ ดังนี้ น้ำมันปลา สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก คือ โอเมก้า 3 ที่ให้ DHA & EPA ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และลดไขมันในเลือด ส่วน น้ำมันตับปลา สกัดจากตับของปลาทะเลน้ำลึก เป็นอาหารเสริมที่ให้วิตามิน A และ D ช่วยในเรื่องของการเจริญอาหาร และบำรุงร่างกายทั่วไป ส่วนใหญ่จะนิยมใช้ในเด็ก
บรรณาธิการ
Table of Contents
15 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี ปลอดภัย ทานง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 2025
น้ำมันปลา โอเมก้า 3 และ วิตามินอี ตัวช่วยในการบำรุงสมอง บำรุงระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำ บำรุงข้อ บำรุงกระดูก บำรุงเข่า และป้องกันปัญหาสมองเสื่อม ด้วยส่วนผสมอันทรงคุณค่าจาก DHA, EPA, กรดไขมันโอเมก้า, วิตามินอี และ น้ำมันปลา
ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา บำรุงสมอง ทำให้มีสมาธิดี และช่วยเพิ่มวิตามินอีให้แก่ผิว ให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้นขึ้น เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง และคนในวัย 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากอายุที่มากขึ้นอาจทำให้ผิวพรรณ และความจำเกิดการถดถอย การได้ทานน้ำมันปลา อาจเป็นตัวช่วยอีกทางหนึ่ง ให้ร่างกายของคุณกลับมาฟื้นฟู และมีชีวิตชีวาได้ดังเดิม
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 730 mg. ต่อ 30 แคปซูล | บรรจุ: 30 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ทานเเล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากน้ำมันปลาแซลมอน อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ด้วยการผสานกันระหว่างประโยชน์จากน้ำมันปลาแซลมอน ที่เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ มีกรดอะมิโน และมีโอเมก้า 3 ที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิด ไตรกลีเซอไรด์ หรือโรคความดันสูงได้ และช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลตัวดีให้ร่างกายแทน อีกทั้งโอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนยังช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และช่วยบำรุงความจำ มีประโยชน์ต่อสมองและระบบประสาทอีกด้วย น้ำมันปลาสูตรนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และวิตามิน D รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆ อย่างแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และ เซเรเนียม ที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ และมีวิตามินเอ และวิตามินรวม กับกรดอะมิโน และซีลิเนียม ที่ช่วยป้องกันระบบประสาทไม่ให้เกิดความเสียหายเนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 145.91 g. | บรรจุ: 100 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ส่วนตัวพอใจในผลิตภัณฑ์ กินง่าย ซื้อซ้ำรอบที่สองแล้วค่ะ”
น้ำมันปลา ตัวช่วยในการเสริมสร้างร่างกาย รุ่นนี้ผลิตด้วยมาตรฐานยาสากลจากยุโรป และ ประเทศออสเตรเลีย ผ่านการตรวจสอบและมีการรับรองแล้วว่า ปราศจากสารปนเปื้อน และโลหะหนักที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สูตรนี้ประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง ได้แก่ กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก (EPA) หรือสารต่อต้านการอักเสบ กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) หรือ กรดไขมันโอเมก้า 3 ตัวช่วยในการบำรุงสมองและสายตา และมีวิตามินอี ที่มีคุณสมบัติในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถทานได้ ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1-3 ครั้ง พร้อมอาหาร เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกายสูงสุด
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 1,000 mg. ต่อ 1 แคปซูล | บรรจุ: 100 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ตรงปก ดีมากครับ แจ่ม”
เสริมสร้างเซลล์สมองได้ง่าย ๆ ด้วยน้ำมันปลาสูตร DHA ที่มีโอเมก้า 3 ที่สามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สูตรนี้มาพร้อมกับการช่วยเสริมสร้างพัฒการทั้ง IQ และ EQ ในการบำรุงสมอง ช่วยให้มีความจำที่แม่นยำ มีความคิดที่รวดเร็ว และช่วยเสริมสร้างให้มีสมาธิที่เพิ่มมากขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดไขมันร้าย เพิ่มไขมันดีในร่างกาย ลดการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และลดปัญหาข้อเข่าเสื่อมในบรรดาผู้สังอายุทั้งหลายได้อีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 1,200 g. | บรรจุ: 50 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กินดีมาก ๆ ค่ะ คุณย่าชอบ”
น้ำมันปลา ตัวช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์สมอง และ การปลดปล่อยสารสื่อประสาท สูตรนี้มาพร้อมกับการช่วยเสริมสร้างความจำ บำรุงประสาทและสมอง ช่วยเพิ่มในด้านสมาธิ
ช่วยในเรื่องของการมองเห็น ช่วยลดอาการตาแห้ง ช่วยบำรุงข้อและกระดูก บรรเทาอาการปดศีรษะและปวดไมเกรน และช่วยลดไตรกลีเซอร์ไรด์ หรือ ไขมันอันตรายที่แฝงอยู่ในร่างกายที่เราต้องพึงระวังอีกด้วย แต่หากมีภูมิคุ้มกันที่ดีคุณก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับโรคร้ายต่าง ๆ เหล่านี้อีกต่อไป
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 52.8 g. | บรรจุ: 30 แคปซูล ต่อ 1 กล่อง
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ลองทานแล้วดีมาก คุณภาพดีมาก ทานแล้วรู้สึกผิวพรรณดี ผิวชุ่มชื่นขึ้น”
น้ำมันปลาทูน่า สำหรับเด็ก สูตรน้ำ รสผลไม้ เหมาะสำหรับเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป ด้วยความพิถีพิถันในทุกขั้นตอนการผลิต ทำให้น้ำมันปลาทูน่า กลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณประโยชน์ในด้าน DHA และวิตามินรวม จากผลไม้รวม ที่มีรสชาติอร่อย ช่วยให้เด็กเจริญอาหารได้ดี เหมาะสำหรับเด็กในวัยเรียนที่ต้องการเสริมประสิทธิภาพ และพัฒนาการในด้านทำงานของสมอง ระบบประสาท และอยากบำรุงสายตา ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยให้คุณหนู ๆ เรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว มีความจำที่ดีขึ้น และมีสมาธิสูง สามารถจดจ่อกับกิจกรรมต่าง ๆ ได้นานมากยิ่งขึ้นด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 150 ml. | ขนาดในการรับประทาน: วันละ 1 ช้อนโต๊ะ (15 ml.)
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ให้ลูกทานหลายขวดแล้วค่ะ ทานเรื่อยๆ ดีนะคะ ลูกชอบทาน รสชาติดี ไม่คาว”
ผลิตภัณฑ์สุขภาพ น้ำมันปลา จาก Nutri Master ผลิกจากวัตถุดิบที่นำเข้าจากประเทศนอร์เวย์ ซึ่งเป็นแหล่งวัตถุดิบน้ำมันปลาชั้นดีที่มีคุณภาพ รับประกันเรื่องความสะอาด และปลอดภัย ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ได้มาตรฐาน น้ำมันปลารุ่นนี้ มีคุณสมบัติในการลดระดับไขมันในเลือด ลดอาการอักเสบ อาการปวด บวม ในโรคปวดข้อรูมาตอยด์ ลดอาการปวดคอและหลัง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ช่วยบำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นชัดเจนมากขึ้น และช่วยป้องกันปัญหาความจำเสื่อมในผู้สูงอายุอีกด้วย น้ำมันปลาทานง่าย เพียงกินวันละ 2 แคปซูล พร้อมอาหาร ในมื้อใดก็ได้ แค่นี้ก็ทำให้คนที่คุณรักมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แล้ว
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 144.5 g. | บรรจุ: 100 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กินน้ำมันปลายี่ห้อนี้ประจำค่ะ คุณหมอแนะนำ”
น้ำมันปลา ตัวช่วยในการบำรุงสุขภาพ นำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย รุ่นนี้มาพร้อมกับความครบครัน ทั้งช่วยบำรุงกระดูก ข้อเข่า หัวใจ และช่วยในเรื่องบำรุงสมองทางด้านความจำ ด้วย Omega-3 ที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว ว่าเหมาะสำหรับการรักษาสุขภาพหัวใจ บำรุงสุขภาพข้อต่อ สุขภาพสมอง และสุขภาพสายตา อีกทั้งยังเป็นสูตรปราศจากกลิ่น และไม่มีรสชาติของปลาอยู่เลย ไม่มีส่วนผสมของยีสต์ แป้งกลูเตน แลคโทส และน้ำตาล ไม่ใส่สี ไม่ใส่สารให้ความหวาน หรือผลิตภัณฑ์จากนม
และได้รับการทดสอบแล้วว่าปราศจากโลหะหนัก และสารปรอท ดังนั้นมั่นใจได้เลยว่า เป็นน้ำมันปลาคุณภาพสูง ดีต่อตัวคุณเองและคนที่คุณรักอย่างแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 1,000 ml. | น้ำหนัก: 300 g. | บรรจุ: 200 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“น้ำมันปลาแบบเข้มข้นทานง่าย คุณภาพได้มาตรฐานราคาดีงาม”
น้ำมันปลาแซลมอน ปลอดภัย คุณภาพดี ด้วยการใส่ใจในขั้นตอนการผลิต สูตรนี้ประกอบด้วย น้ำมันปลาแซลมอน ที่ให้กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 กรดไอโคชาเพนตาอิโนอิก กรดโดโคชาเฮคซาอิโนอิก และวิตามินอี อะซิเตท ที่เป็นวิตามินตัวช่วยในการละลายไขมัน และช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันปลาปราศจากโลหะหนัก และสารปนเปื้อน ทำให้มีความสะอาดสูง หมดกังวลเรื่องสารเคมีอันตรายที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 43.77 g. | บรรจุ: 30 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กินแล้วช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ดี ซื้อกินประจำเลย”
น้ำมันปลา นิวทริไลท์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยในการบำรุงร่างกายและบำรุงสมอง ปลอดภัย ไม่ใส่สี ไม่ใช้แต่งกลิ่นหรือรส และไม่ใช้วัตถุกันเสีย ทานง่ายเพียง วันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร สูตรนี้ประกอบไปด้วย กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ได้แก่ อีพีเอ และดีเอชเอ ที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น และช่วยเสริมสร้างข้อกระดูก สมองและดวงตา ต้านการอักเสบ ช่วยให้หลอดเลือดอ่อนตัว ลดโอกาสการเกิดภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง ช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งหมายถึงลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดแดงโคโรนารีของหัวใจ อีกทั้ง กรดไขมันดีเอชเอ (DHA) ในน้ำมันจากปลาแซลมอนและปลาชนิดอื่น ๆ น้ำมันปลา จะช่วยทำให้สมองทำงานได้เป็นปกติ และช่วยให้ความสามารถทางด้านการเรียนรู้ดีขึ้นอีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: ไม่ระบุ | บรรจุ: 90 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ทานพร้อมอาหาร ช่วงหลังนี้ ไม่ค่อยเจ็บเข่าละค่ะ”
ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลา สูตรนี้ มาพร้อมกับการช่วยควบคุมเรื่องไขมัน ลดการเต้นผิดปกติของหัวใจ ลดการจับตัวกันของเกล็ดเลือด ลดหลอดเลือดแดงแข็ง ลดความดันโลหิต อีกทั้งยังมีวิตามินอี ที่เข้ามาช่วยในเรื่องกระบวนการการต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สามารถรับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 แคปซูล ได้เลยทุกวัน และด้วยขั้นตอนการผลิตที่มีมารตฐาน ผ่านการตรวจสอบปริมาณสารปรอทและตะกั่วแล้วนั้น ทำให้มั่นใจได้เลยว่า มีความปลอดภัยต่อตัวคุณเอง และต่อคนที่คุณรักอย่างแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 50 g. | บรรจุ: 60 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ไม่มีกลิ่นคาว กลืนง่ายถึงจะเม็ดใหญ่”
ด้วยนวัตกรรมการสกัดน้ำมันปลาจากประเทศไอซ์แลนด์โดยผู้เชี่ยวชาญ ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากน้ำมันปลา ที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน ผ่านการตรวจสอบแล้วว่าปราศจากสารปนเปื้อนจากสารพิษและโลหะหนัก ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สูตรนี้ให้คุณค่าด้านโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่ช่วยเสริมสร้างการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และมีวิตามินอี ช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ ด้วยเทคโนโลยีไมโครไนเซชั่น ทำให้สูตรนี้มีขนาดเล็กกว่าน้ำมันปลาทั่วไป กลืนง่าย อีกทั้งยังช่วยลดไตรกลีเซอร์ไรด์และคลอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีให้หมดไป นอกจากจะมีส่วนผสมจากปลาแล้ว ยังมีน้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันกระเทียม และวิตามินอีธรรมชาติจากน้ำมันถั่วเหลือง ช่วยในเรื่องของการดูดซึมให้ดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: ไม่ระบุ | บรรจุ: 60 แคปซูล ต่อ 1 ซอง
รีวิวจากผู้ใช้จริง: ไม่มีรีวิว
เอาใจคุณหนู ๆ ด้วย น้ำมันปลาสูตรสำหรับเด็กชนิดเคี้ยว รูปปลา รสผลไม้ ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ห่วงใยสุขภาพ สูตรนี้ใช้สารสกัดจากหญ้าหวานแทนน้ำตาล ไม่ทำให้อ้วน ครบถ้วนเรื่องสารอาหาร มี DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยพัฒนาสมอง และบำรุงสายตาให้แก่เด็ก อีกทั้งยังมีความปลอดภัย ปราศจากกลิ่นและรสชาติคาวจากปลา ทานง่าย ในจำนวน1-2 เม็ด หรือใช้วิธีผสมลงในอาหาร ก็สามารถทำได้ เพราะเปลือกเป็นเจลาตินรสส้มสามารถกลืนได้ ไม่เป็นอันตราย เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการทางร่างกายที่ดีขึ้นพร้อมอร่อยไปกับการกินน้ำมันปลา
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: ไม่ระบุ | บรรจุ: 60 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“หอมกลิ่นส้ม ลูกสาวชอบค่ะ”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำมันปลาสกัดเย็นจากหัวทูน่าธรรมชาติ 100% ผลิตจากส่วนที่มีนํ้ามันปลามาก มาสกัดเย็น เพื่อช่วยรักษาคุณค่าฟิชออยล์เอาไว้โดยไม่ใช้สารเคมีเลย ผ่านการทดสอบสารโลหะหนักจากประเทศญี่ปุ่นแล้ว ว่ามีความปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สูตรนี้ในแคปซูลมีมากกว่าน้ำมันปลา เพราะยังมีทั้งเบอร์รี่ สารสกัดจากขมิ้นชัน ดอกดาวเรืองและวิตามินบีรวม 8 ชนิด ได้แก่ มีวิตามินบี 2 ช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น วิตามินบี 6 ช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาท วิตามินบี 12 ช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง และวิตามินอี ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ตอบโจทย์ครบทุกการบำรุงร่างกาย เหมาะกับคนที่กำลังมองหาน้ำมันปลามาช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: ไม่ระบุ | บรรจุ: 60 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ทานแล้วหลับลึกหลับดี เห็นผลชัดเจน”
NBL DHA Omega-3 น้ำมันปลาที่ผลิตจากดีเอชเอของปลาแซลมอน
เข้มข้นสูงถึง 500 mg. ส่งตรงจากประเทศออสเตรเลีย ที่มี
DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย โดยเป็นส่วนประกอบของเซลล์ทุกเซลล์ สูตรนี้
เป็นรสเลม่อน มาพร้อมกับการช่วยฟื้นบำรุงและการพัฒนาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในเด็ก ไม่ว่าจะเป็น ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มสมาธิและความจำ เสริมพัฒนาการให้แก่สมอง และช่วยให้เด็กอารมณ์ดี เกิดความผ่อนคลาย ตอบโจทย์สำหรับลูกน้อยที่คุณรักอย่างแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด: 30 g. | บรรจุ: 30 แคปซูล ต่อ 1 ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“วิตามินสำหรับเด็กทานง่ายค่ะลูกชอบมาก”
ประโยชน์ของ น้ำมันปลา
ขึ้นชื่อว่าอาหารเสริม ทุกคนจะรู้ได้ทันทีเลยว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่คนนิยมใช้รับประทาน นอกเหนือจากการรับประทานอาหารทั่วไปในชีวิตประจำวัน โดยอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันอย่าง น้ำมันปลา นั้น เป็นอาหารเสริมที่มีสารอาหารและองค์ประกอบต่าง ๆ มากมาย ทั้งในด้านการช่วยฟื้นฟู ใช้เพื่อรักษา และบำรุงร่างกาย โดยที่คุณประโชน์ของน้ำมันปลา มีดังนี้
- ส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือดและต่อระบบหัวใจ
เนื่องจากน้ำมันปลา มี Omega-3 ที่ชื่อว่า EPA อยู่ กรดชนิดนี้จะเป็นส่วนช่วยในการป้องกันอาการโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว เป็นตัวช่วยที่ดีในการบำรุงรักษาโรคหลอดเลือด และเป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือด อีกทั้งน้ำมันปลายังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย
- มีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนความดันโลหิต
ในน้ำมันปลามีส่วนช่วยลดในเรื่องของความดันโลหิตสูง เนื่องจาก Omega-3 ในน้ำมันปลา ได้เข้ามาช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น จึงมีผลให้ความดันโลหิตลดลง
- บรรเทาอาการไขข้ออักเสบและอาการปวดอื่น ๆ
น้ำมันปลามีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดข้อเข่า ข้อเสื่อม ข้ออักเสบ ที่เกิดจากอายุที่มากขึ้น หรือ เกิดจากโรคประจำตัวอย่าง โรมาตอยด์ ที่ผู้สูงอายุมักจะประสบปัญหากัน ในน้ำมันปลา มีการลดการสร้างสาร ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ปวด บวม แดงร้อนในข้อกระดูก จึงทำให้สามารถลดอาการปวดลงได้
- ช่วยลดระดับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
น้ำมันปลามีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์ หรือไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย น้ำมันปลา จะเข้ามาช่วยผลิตไขมันดีขึ้นมาเพื่อแทนที่ ให้ร่างกายมีความแข็งแรงขึ้น
- ช่วยบำรุงประสาทและสมอง
น้ำมันปลาช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เพิ่มความจำไม่ให้ขี้ลืม และลดการเกิดปัญหาสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้ ด้วยน้ำมันปลา มี DHA ที่ประโยชน์ต่อระบบประสาทและสมอง ทำให้ผู้ที่กินส่วนใหญ่มีความจำ และมีสมาธิที่ดีขึ้น
- ช่วยบำรุงสายตา
ในน้ำมันปลา มีกรดโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็น ให้สามารถมองได้อย่างชัดเจน ทั้งในที่สว่างและที่มืด อีกทั้งยังบำรุงให้ดวงตาไม่อ่อนล้า และลดอาการตาแห้งได้อีกด้วย
ข้อดี-ข้อเสีย น้ำมันปลา
ในการทานน้ำมันปลา หากกินอย่างพอเหมาะพอดี และถูกต้องตามที่แต่ละแบรนด์กำหนด ก็จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกาย แต่เนื่องจากน้ำมันปลา เป็นเพียงอาหารเสริมที่เข้ามาเป็นตัวช่วยในด้านสุขภาพเท่านั้น ในรายบุคคลเลยอาจทำให้ส่งผลดีหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายที่แตกต่างกันออกไป
ข้อดีของน้ำมันปลา
น้ำมันปลา เป็นอาหารเสริมที่ได้รับการยอมรับว่าทานแล้วดี ช่วยบำรุงสุขภาพได้จริง ไม่ว่าจะเป็น ช่วยบรรเทาอาการไขข้ออักเสบและอาการปวดเกี่ยกับโรคกระดูก ช่วยลดระดับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยบำรุงประสาทและสมอง ช่วยบำรุงสายตา ช่วยยับยั้งการเกิดโรคความดันโลหิต โรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด และระบบหัวใจทั้งหมด
ข้อเสียของน้ำมันปลา
ไม่ใช่ว่าทุกคนสามารถทานน้ำมันปลาได้ ในผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ หรือผู้ที่รับประทานยาประเภทแอสไพรินหรือวาร์ฟาริน รวมไปถึงผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร จะไม่สามารถกินน้ำมันปลาได้เลย เนื่องจากคุณสมบัติของน้ำมันปลาช่วยลดการแข็งตัวของเลือดอาจทำให้เกิดอันตรายได้ และในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ การรับประทานน้ำมันปลาควรเพิ่มความระมัดระวังเช่นเดียวกัน เนื่องจากน้ำมันปลามีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิต อาจส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงต่ำกว่าเดิม และอาจมีปัจจัยอื่น ๆ ตามมา ขึ้นอยู่กับแค่ละบุคคล เช่น ทำให้เรอ มีกลิ่นปาก แสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ ถ่ายเหลว ผื่นขึ้น และเลือดกำเดาออก เป็นต้น
น้ํามันปลา กินตอนไหน
การกินน้ำมันปลา สามารถกินได้ทุกวัน โดยจำนวนในการกินแต่ละครั้ง ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยทางด้านสุขภาพ และข้อกำหนดที่ผลิตภัณ์ให้มา ในน้ำมันปลามีโอเมก้า 3 ซึ่งร่างกายเราไม่สามารถสร้างเองได้ ดังนั้นจึงสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการดูแลตัวเอง สามารถทานเพื่อป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ โดย น้ำมันปลา แบ่งออกเป็น การทานแบบยาทั่วไป คือ ต้องทานก่อนหรือหลังอาหารเท่านั้น และน้ำมันปลาแบบที่สามารถกินพร้อมกับมื้ออาหารในชีวิตประจำวันได้เลย ขึ้นอยู่กับกับแต่ละผลิตภัณฑ์
น้ํามันปลา ช่วยอะไร
น้ำมันปลามีโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งในวัยเด็ก วัยผู้ใหญ่ และวัยสูงอายุ การได้กินน้ำมันปลาจะเป็นการช่วยซ่อมแซมร่างกาน ไม่ว่าจะเป็น ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวหนัง บำรุงกระดูก บำรุงหัวใจ ลดการสะสมไขมัน บรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า และโรคสมาธิสั้นในเด็กได้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์ได้อีกด้วย เป็นผลิตภัณ์อาหารเสริมที่ตอบโจทย์สำหรับใครที่ต้องการหันมาใส่ใจตัวเอง
บทส่งท้าย
เสร็จสิ้นเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ สำหรับการแนะนำ 15 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี ปลอดภัย ทานง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และบอกให้เห็นถึง ประโยชน์ของ น้ำมันปลา ข้อดี-ข้อเสีย น้ำมันปลา ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน น้ำมันปลา และ น้ำมันปลาช่วยในเรื่องของสุขภาพด้านใด หวังว่าคนรักสุขภาพทุกท่านจะเจอกับน้ำมันปลาที่ตรงตามความต้องการของตัวเองนะคะ
เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้ไม่ใช่อาหารโดยตรงที่ใช้กินในชีวิตประจำวัน แต่ใช้บริโภคเพื่อเสริมสร้าง และบำรุงในด้านสุขภาพ ฉะนั้น ต้องศึกษาให้ถี่ถ้วน และมีความละเอียดรอบคอบในการเลือกซื้อน้ำมันปลามารับประทาน เพื่อที่จะได้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและมีความปลอดภัยต่อร่างกายของตัวคุณเองและคนที่คุณรักนะคะ