วิตามินถือว่ามีส่วนสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เพราะวิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่ก็มีส่วนสำคัญต่อร่างกายด้วย ถ้าหากขาดวิตามินชนิดไหนไปก็อาจส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ ซึ่งกลุ่มวิตามินนั้นมีอยู่ 2 กลุ่มด้วยกันคือ วิตามินที่ละลายในน้ำ ก็คือ วิตามิน B1 B2 B3 B5 B7 B9 B12 และ Vitamin C วิตามินเหล่านี้จะมีอยู่ในร่างกาย 2 - 4 ชั่วโมง ในส่วนที่เหลือก็จะถูกกำจัดออกไปทางปัสสาวะ สำหรับวิตามินกลุ่มที่สองคือ วิตามินที่ละลายในไขมัน คือ วิตามิน A วิตามิน D วิตามิน E และวิตามิน K วิตามินเหล่านี้จะละลายได้ในไขมันจากนั้นจึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งจะไม่สามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ หากได้รับเกินจะถูกเก็บสะสมอยู่ในร่างกาย เพราะฉะนั้นหากเราใช้ร่างกายเยอะและทำงานหนัก พักผ่อนน้อย อาจจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้ง่าย แบบนี้ต้องแวะมาเติมวิตามินกับ 10 วิตามิน Swisse ตัวไหนดี สุขภาพดี ได้ประโยชน์ครบทุกด้าน บอกเลยว่าปังมาก!
10 วิตามิน Swisse ตัวไหนดี กินง่าย สุขภาพดี ได้ประโยชน์ครบทุกด้าน 2024
Table of Contents
จะดูแลแค่ผิว หน้า ผม อย่างเดียวคงไม่พอแล้ว ยุคนี้ต้องดูแลทั้งภายในและภายนอกไปพร้อมๆ กัน หันมาใส่ใจสุขภาพของระบบขับถ่ายด้วยอาหารเสริม Swisse Daily Balance Probiotic เป็นวิตามินนำเข้าจากออสเตรเลีย ซึ่งมีส่วนผสมหลักชนิดเดียวคือ พรีไบโอติกส์ อีกทั้งยังมีมีจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพถึง 10,000 ล้านตัว ใน 1 แคปซูล ซึ่งมีตัวช่วยในการปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร วิตามิน Swisse ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ด้วย สำหรับวิตามินสวิสเซ เดลี่ บาลานซ์ โพรไบโอติก ตัวนี้เหมาะกับคนชอบท่องเที่ยวเดินทางแล้วอยากปรับสมดุลลำไส้เป็นที่สุด
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 30 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเย็นหรือก่อนนอน ควรดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: ปกติขับถ่ายยากมากก สามสี่วันถ่ายที กัดฟันซื่อของแพงก็ช่วยได้ในระดับนึง ไม่ได้ถ่ายลื่นต้องใช้เวลาเบ่ง แต่ดีกว่าตอนก่อนไม่กิน มีของแถมเป็นเจลลี่ด้วย แต่รสชาติเจลลี่เศร้าอ่า แปลกๆ แต่เพื่อสุขภาพก็กินๆไป
วิตามิน Swisse Biotin Forte With Vitamin C + Zinc ตัวนี้เค้าจัดเต็มทั้ง ไบโอติน ซิงค์ วิตามินซี แคลเซียม วิตามินอี และวิตามินบี 12 เป็นต้น ซึ่งรวมเอาสารอาหารสำคัญกว่า 14 ชนิดมาอยู่ในเม็ดเดียว อีกทั้งยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการวิจัยมาจากออสเตรเลียโดยเฉพาะ ที่สำคัญได้รับการวิจัยทางวิทศาสตร์มาแล้วว่าช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นได้จริง สำหรับอาหารเสริม Swisse Biotin Forte With Vitamin C + Zinc จะมาช่วยบำรุงทั้งผิวพรรณและช่วยบำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวยเงางาม ช่วยให้ผมหนาขึ้นจริงด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 60 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหารทันที ควรดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: ผมร่วงเยอะมาก มีพี่ที่รู้จักแนะนำให้กินบอก ว่ากินแล้วผมร่วงน้อยลง ลองสั่งมากินครั้งแรก รู้สึกร่วงน้อยลงจริงๆ ค่ะ
อยากผิวสวยสุขภาพดีต้องวิตามิน Swisse Grape Seed + Nicotinamide สูตรใหม่พรีเมียมกว่าเดิม สูตรนี้เค้ามีส่วนผสมของวิตามินที่มากกว่าเดิมด้วย ซึ่งเจ้าตัว Nicotinamide จะมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณและสุขภาพผิวดีขึ้น ช่วยลดเลือนรอยสิว รอยแผลเป็น ช่วยรักษาริ้วรอยบนผิวให้กลับมาสดใสยิ่งขึ้นด้วย ในส่วนของ Grape Seed หรือ เมล็ดองุ่น ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี แถมช่วยลดอาการปวดเมื่อย ขาบวม ลดบวมได้ดีอีกด้วย พร้อมด้วยวิตามินซีและวิตามินอีที่จะมาช่วยเสริมสุขภาพของระบบหัวใจ บำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวได้ดียิ่งขึ้น บอกเลยว่าสาวๆ ที่อยากทานวิตามินเพียงตัวเดียวแต่ได้ผวสวยครบต้องวิตามิน Swisse ตัวนี้เลย!
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 180 เม็ด
- รับประทานวันละ 2 เม็ด พร้อมอาหาร หรือหลังอาหารทันที
รีวิวจากผู้ใช้จริง: วิตามินตัวนี้ดังและได้ผล
ร้านแพคสินค้ามาดี มีกันกระแทก ตัวขวดมีซีล
การขนส่งรวดเร็วดี
ของแท้แน่นอน เพราแต่ละขวดจะมี Qr Code ให้แสกน ขูด และนำตัวเลขไปเช็คได้เลย
บูสผิวสวย ผิวใสด้วยวิตามิน Swisse Beauty Bright Skin วิตามินตัวนี้ช่วยบำรุงผิวให้สาวๆ ที่อยากจะกู้ผิวหมองคล้ำให้กลับมากระจ่างใสเนียบสวยยิ่งกว่าเดิม สูตรนี้จัดเต็มด้วย วิตามินซี กลูต้าไทโอน แอสตาแซนธิน นิโคไทนาไมด์ แครนเบอร์รี่ ดอกบาริอาร์ และสารสกัดจากผลทับทิม เป็นต้น ซึ่งสารสกัดต่างๆ ที่อยู่ในวิตามิน Swisse ตัวนี้นั้นบอกเลยว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวสว่าง ช่วยลดการสร้างเมลานิน ทำให้ผิวที่หมองคล้ำลดลงและปรับผิวให้ขาวสว่างสดใสขึ้น ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ทำให้ผิวเรียบเนียนดูเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 60 เม็ด
- รับประทาน 1-2 แคปซูล ต่อวัน พร้อมอาหาร หรือหลังอาหารทันที
รีวิวจากผู้ใช้จริง: เน้นเพื่อผิวที่ขาวสว่าง และเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว
วิตามิน Swisse Cranberry แครนเบอร์รี่สกัดสุดพรีเมียม ซึ่งสกัดจากแครนเบอร์รี่ผลสดธรรมชาติ เจ้าแครนเบอร์รี่ตัวนี้จะเป็นตัวช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะ และใน 1 กระปุกเทียบเท่าปริมาณแครนเบอร์รี่ผลสดถึง 25,000 มก. ซึ่งมีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดจากประเทศอเมริกา เป็นแครนเบอร์รี่ที่ปลูกในระบบนิเวศน์ที่ดี ไม่มีการแต่งรสแต่งสีแต่งกลิ่น ผ่านการรับรองคุณภาพตามมาตรฐานด้วย อีกทั้งวิตามิน Swisse Cranberry ตัวนี้ยังช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เกี่ยวกับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบติดเชื้อได้อีกด้วย และในแง่ของความงามเค้าก็มีวิตามินซีที่เข้ามาช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูผิวพรรณให้ชุ่มชื้นขึ้นด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 30 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า ควรดื่มน้ำตามมากๆ
- ควรเก็บที่อุณหภูมิ 25° และหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดหรืความชื้น
รีวิวจากผู้ใช้จริง: กินติดต่อกัน 1 อาทิตย์ รู้สึกได้เลยว่าผิวใสขึ้น นุ่มขึ้น สิวแอบลดลง
สำหรับเจ้าวิตามิน สวิสเซ แอสต้าแซนธิน + กลูต้า ซึ่งมีส่วนผสมจากแอสต้าแซนธินและแอล-กลูต้าไธโอน พร้อมทั้งสารสกัดจากสาหร่ายสีแดง พลูวิเอลิส และฮีมาโตคอกคัส ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตาที่เกิดจากอาการเมื่อยล้า ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูสุขภาพผิวคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ แถมไม่แก่เร็วด้วย สาวๆ ที่อยากผิวเนียนนุ่ม ผิวเนียนเด้ง อ่อนเยาว์จากภายในสู่ภายนอกบอกเลยว่าต้องซื้อวิตามิน Swisse Astaxanthin + Gluta
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 30 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างมื้ออาหารหรือหลังอาหารทันที ควรดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: ทานมาสักพัก ผิวละอียดขึ้น ใสขึ้น ดีเลยค่ะ
วิตามิน Swisse Vegan Nicotinamide Complex วิตามินตัวนี้มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อดูแลผิว มีนิโคตินาไมด์ กรดอะมิโน วิตามินซี ไบโอติน วิตามินอี และสารสกัดจากเกรปซีด ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวหนัง เพิ่มผิวเต่งตึง ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ช่วยฟื้นบำรุงผิวให้กระจ่างใส ล็อกผิวให้ชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นด้วย แบรนด์นี้มั่นใจได้เลยว่าปราศจากส่วนประกอบจากสัตว์ สาวๆ คนไหนที่อยากจะเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวพรรณกลับมาเต่งตึงขาวกระจ่างใสยิ่งขึ้นต้องเลือกอาหารเสริม SWISSE
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 30 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหารทันที ควรดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: รสชาติ: ไม่มี
ประสิทธิภาพ: ดีดีดี
คุณภาพ: เริสที่สุด
ได้รับเเล้วค่าแพ็คมาดีีี ใช้โค้ด9.9เหลือไม่ถึง200ตอนเเรกจะมากดเกรปซีดแต่หมด แต่เป็นสิวอยู่+ตัวนี้ราคาถูกเลยลองกดมาดู ชอบที่สุดคือกระปุกเป็นกระปุกที่เล็ก
น่ารักมากกกจะซื้อบ่อยขึ้นเพราะกระปุกนี่แหละ
หนุ่มสาวที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้าอ่อนเพลียต้องทานวิตามิน Swisse Ultivite Multivitamin With B Vitamins เป็นวิตามินชั้นนำส่งตรงจากประเทศออสเตรเลีย เน้นวิตามินบีเป็นหลัก มีวิตามินบี 1 ถึงวิตามินบี 12 เลย และรวมวิตามินพร้อมแร่ธาตุอื่นๆ กว่า 30 ชนิด อาทิ กรดอะมิโน กรดโฟลิก แอล-ไลซีน แคลเซียม เบต้าแคโรทีน และลูทีน เป็นต้น ถือเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกระดูกและฟัน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ยิ่งรับประทานหลังการออกกำลังกายก็ช่วยเสริมสร้างพลังงานและกล้ามเนื้อ ช่วยให้มีความคล่องตัวยิ่งขึ้นด้วย นอกจากนี้วิตามิน Swisse ตัวนี้ยังบำรุงสายตา ลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 30 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร ควรดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: ลองซื้อมาทานดูค่ะว่าเป็นไง กลิ่นรุนแรงเลยแต่กินเข้าไปไม่ได้กลิ่นค่ะ เม็ดปานกลาง กลืนง่าย
อาหารเสริม Swisse HSN+ วิตามินที่ช่วยบำรุงตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเลยก็ว่าได้ เป็นวิตามินที่ขายดีที่สุดในออสเตรเลียเลยก็ว่าได้ ซึ่งรวมเอาส่วนประกอบสำคัญ 8 ชนิด อย่างไบโอติน นิโคตินาไมด์ ซิงค์ แคลเซียม เหล็ก และกรีนที เป็นต้น ช่วยบำรุงผิว ผม และเล็บ เสริมสร้างคอลลาเจนเพื่อความกระชับยืดหยุ่นของผิว ช่วยให้เล็บแข็งแรงไม่เปราะบางแตกหักง่าย ช่วยให้ผมสวยยาวไวขึ้นอีกด้วย สำหรับใครที่เป็นสายวีแกนเหมาะมากที่จะมีวิตามิน Swisse HSN+ ตัวนี้ไว้ในบ้าน
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 60 เม็ด
- รับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหารทันที ควรดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: รู้สึกผมร่วงน้อยลงและนุ่มขึ้นค่ะ เล็บดูแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะง่ายค่ะ
มาเติมวิตามินซีให้ร่างกายกันด้วยอาหารเสริม Swisse C Acerola Plus ซึ่งมีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากอะเซโรลา เชอร์รี่ สารสกัดจากพืชตระกูลส้ม และผงมะละกอ เป็นต้น ยิ่งในช่วงฤดูฝนแบบนี้ต้องเคี้ยววิตามินสวิสเซ ซี อะเซโรลา พลัส ช่วยเสริมสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดีด้วย สำหรับ Acerola Cherry เป็นแหล่งวิตามินซีธรรมชาติ สกัดมาจากผลสดส่งตรงจากประเทศบราซิลเป็นซูเปอร์ฟรุ๊ตที่มีวิตามินซีมมากกว่าผลไม้ชนิดอื่นถึง 100 เท่า พร้อมทั้งยังมี Antioxidant ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและบำรุงผิวพรรณได้ดียิ่งขึ้น
ข้อมูลเฉพาะ
- บรรจุ : 60 เม็ด
- วันละ 2 เม็ด เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน แล้วดื่มน้ำตามมากๆ
รีวิวจากผู้ใช้จริง: รสชาติ หอม อร่อย ทานง่าย
ชวนทำความรู้จักแบรนด์ Swisse
Swisse (สวิสเซ) เค้าเป็นแบรนด์ผลิตภัณฑ์สุขภาพและความงามอันดับ 1 ที่นำเข้ามาจากประเทศออสเตรเลีย ซึ่งแบรนด์นี้เค้าก่อตั้งมาในช่วงปี ค.ศ. 1960 แบรนด์ Swisse เค้ามีวิตามินหลากหลายสูตรมาก สามารถตอบโจทย์คนรักสุขภาพมากๆ จ้า เรื่องของส่วนผสมและวัตถุดิบนั้นเน้นหาส่วนผสมคุณภาพพรีเมียมจากทั่วโลก โดยได้รับการคิดค้นสูตรพัฒนาสูตรโดยใช้ความรู้ด้านพฤกษศาสตร์ ทำให้ได้วัตถุดิบชั้นดีมาเป็นส่วนผสมสร้างวิตามินอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ความงามทุกชิ้น ให้ผู้บริโภคได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณภาพดี ภายใต้คอนเซปต์ Discover A Better You ที่ทำให้ภาพลักษณ์แบรนด์มีความเชื่อมั่นมากยิ่งขึ้นด้วย พร้อมทั้งแบรนด์ Swisse ยังมี Beauty Concept ที่สะท้อนความเป็นธรรมชาติเน้นเสริมสร้างสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก
วิตามินที่ร่างกายต้องการ มีอะไรบ้าง?
สำหรับหลายๆ คนอาจจะมีความสงสัยว่าร่างกายมนุษย์นั้นมีวิตามินอะไรบ้างที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เพราะในปัจจุบันนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น อีกทั้งเรายัังใช้ร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันมากมาย อาทิเช่น การนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน การออกจากบ้านแล้วต้องเจอกับสายฝนโปรยปรายอาจทำให้เป็นหวัดได้ง่ายยิ่งขึ้น หรือต้องเข้าประชุมงานจนหาเวลาพักผ่อนไม่ได้ มีเวลาพักผ่อนน้อยลง เราจึงต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีและจำเป็นต่อร่างกาย วันนี้เราอยากมาแนะนำวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อมาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้นด้วย
- Vitamin A (วิตามินเอ) มีความสำคัญต่อการมองเห็น ช่วยป้องกันโรคตาบอดในเวลากลางคืน พร้อมทั้งช่วยรักษาเยื่อบุในระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงขึ้นด้วย สำหรับผู้หญิงต้องการวิตามิน A อยู่ที่ 700 - 800 ไมโครกรัมต่อวัน ผู้ชายต้องการอยู่ที่ 900 - 1000 ไมโครกรัม
- Vitamin B1 (วิตามินบี1) สามารถพบได้ในเนื้อหมู ข้าวซ้อมมือ จมูกข้าว เมล็ดทานตะวัน ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยป้องกันโรคเหน็บชา หากร่างกายเราขาดวิตามินบี1 จะเกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้
- Vitamin D (วิตามินดี) จะพบได้มากได้ไข่แดง ปลาแซลมอน นม ปลาทู ตับ และร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ผ่านแสงแดดยามเช้า โดยวิตามินดีมีการควบคุมกระบวนการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่ร่างกายด้วย วิตามินดีจะช่วยป้องกันกระดูกพรุนได้ ร่างกายจะต้องการปริมาณต่อวันไม่เกิน 50 ไมโครกรัม
- Vitamin C (วิตามินซี) ส่วนใหญ่จะพบมากในส้ม บล็อกโคลี มะเขือเทศ ฝรั่ง สับปะรด มะละกอ ช่วยชะลอแก่และลดเลือนริ้วรอย มีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนด้วย ซึ่งหากขาดวิตามินตัวนี้ไปอาจให้เกิดอาการเลือดออกตามไรฟัน ตัวซีด และแผลหายยากได้
- Vitamin E (วิตามินอี) เป็นวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและความงาม จะพบได้มากในพืช ผัก ผลไม้ ไข่ และอาหารประเภทถั่ว วิตามินอีตัวนี้จะมีการละลายได้ดีในไขมัน เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ ป้องกันการแตกของเม็ดเลือด ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันการอักเสบด้วย
บทส่งท้าย
อย่างไรก็ดีการเสริมสร้างร่างกายด้วยอาหารเสริมวิตามินต่างๆ ก็ถือเป็นเรื่องจำเป็นในชีวิตประจำวันมาก ยิ่งในปัจจุุบันนี้เราใช้ร่างกายกันมากขึ้น แถมโรคภัยต่างๆ ก็มากขึ้นด้วย ยิ่งทำให้เราต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษมากยิ่งขึ้น ฉะนั้นใครที่กำลังมองหาวิตามินดีๆ เราอยากแนะนำอาหารเสริมและวิตามินแบรนด์ดังจากออสเตรเลียอย่าง Swisse ที่เค้าการันตีคุณภาพยาวนานกว่า 50 ปี อีกทั้งยังมีการเลือกใช้วัตถุดิบชั้นดีจากธรรมชาติอีกด้วย