Saat ini yoga telah menjadi kegiatan yang sangat populer di tengah masyarakat. Bukan hanya untuk kalangan generasi milenial, tetapi juga orang tua, perempuan hamil, hingga para pria. Selain menyehatkan, yoga juga membuat tubuhmu lentur dan pikiran lebih rileks.
Meskipun dapat dilakukan di mana saja, tentunya kamu harus memiliki peralatan yang mendukung kegiatan yoga kamu. Peralatan yang paling penting tentu saja matras atau yoga mat.
Penyunting
Profil Ririn Sjafriani chevron_right
Pakar
Chintami Kamajaya chevron_right
Table of Contents
Beragam Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh
Selain dikenal dapat membuat tubuh menjadi lebih lentur dan merilekskan pikiran, serta tentunya menyehatkan tubuh, yoga juga memiliki beragam manfaat yang perlu kamu ketahui. Manfaat tersebut antara lain:
- Mencegah dan mengobati beberapa penyakit, seperti jantung, asma, dan tekanan darah tinggi
- Melancarkan pernapasan
- Menguatkan keseimbangan tubuh
- Membakar lemak dalam tubuh
- Meringankan rasa nyeri dan cedera
- Dapat merelaksasikan dan memulihkan otot setelah berolahraga
- Meningkatkan kualitas tidur
- Melancarkan aliran darah
- Membantu mendorong menerapkan pola makan sehat
Mengapa Perlu Memakai Matras Yoga?
Yoga mat atau matras yoga merupakan alat yang digunakan dalam praktik yoga yang memiliki beberapa kegunaan penting. Berikut adalah beberapa alasan mengapa perlu memakai yoga mat:
-
Kenyamanan
Yoga mat memberikan lapisan penyangga yang nyaman antara tubuh dan lantai. Ini membantu mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin muncul saat melakukan gerakan yoga, seperti tekanan pada lutut, pinggul, atau tangan. Yoga mat juga dapat membantu menghindari lecet atau luka pada kulit akibat gesekan langsung dengan lantai.
-
Keamanan
Permukaan yoga mat yang umumnya terbuat dari bahan yang tahan terhadap selip membantu menjaga stabilitas selama latihan. Ini dapat mengurangi risiko tergelincir atau terjatuh saat melakukan gerakan yoga yang melibatkan keseimbangan atau pose yang memerlukan penempatan telapak tangan atau kaki yang kuat.
-
Higienis
Dengan menggunakan yoga mat, kamu dapat menciptakan lapisan yang higienis antara tubuh dengan lantai studio atau area latihan. Yoga mat dapat dengan mudah dibersihkan setelah digunakan, menghilangkan keringat, debu, dan kotoran lainnya yang dapat menempel pada permukaan mat.
-
Identifikasi Ruang
Saat melakukan yoga dalam kelompok atau di studio, yoga mat membantu kamu menentukan dan membatasi ruang pribadi. Dalam pengaturan yang ramai, ini membantu menjaga jarak dengan peserta lain dan menghindari benturan atau gangguan yang tidak diinginkan.
-
Pengaturan Energi
Beberapa praktisi yoga meyakini bahwa yoga mat membantu mempertahankan energi yang dihasilkan selama latihan. Dengan menggunakan mat yang khusus digunakan untuk yoga, kamu dapat menciptakan "tanah" atau ruang energi yang konsisten untuk praktik meditasi atau yoga.
Jadi, sebelum memulai rutinitas yoga kamu, ada baiknya menyimak matras yoga terbaik dengan kualitas yang bagus pilihan dari ProductNation berikut ini.
11 Rekomendasi Matras Yoga yang Bagus & Terbaik 2024
Editor's Choice: Matras Ekata SVRG hadir dalam tiga desain yang berbeda, yaitu Day Two, Day Three, dan Day Five, untuk meningkatkan pengalaman yoga kamu dengan kenyamanan dan stabilitas. Terbuat dari bahan polyurethane rubber berkualitas tinggi, matras ini memberikan daya cengkeram yang luar biasa dan menyerap keringat dengan baik. Dengan dimensi ideal (182 cm x 66 cm) dan ketebalan 5mm, Matras Ekata SVRG adalah pilihan yang sempurna untuk melengkapi praktik yoga kamu.
Matras Ekata dari SVRG. adalah pilihan sempurna untuk pengalaman yoga kamu. Kini, koleksi ini hadir dalam tiga desain yang berbeda yaitu, Day Two, Day Three, dan Day Five. Setiap desainnya telah dirancang dengan cermat untuk memberikan nuansa yang unik dan menarik saat kamu berlatih yoga.
Didesain dengan sempurna untuk memberikan kenyamanan dan stabilitas saat melakukan gerakan yoga, matras yoga ini terbuat dari bahan polyurethane rubber berkualitas tinggi yang tidak hanya memberikan daya cengkeram yang luar biasa, tetapi juga mampu mencegah kamu tergelincir saat bergerak.
Selain itu, matras ini memiliki kemampuan yang luar biasa dalam menyerap keringat, sehingga kamu tetap kering dan tidak perlu khawatir tentang kelembaban yang bisa membuat matras menjadi licin.Â
Dengan dimensi yang ideal (182cm x 66cm), ketebalan 5mm yang pas, serta varian desain yang menarik, Matras Ekata SVRG. adalah pilihan yang sempurna untuk melengkapi latihan yoga kamu.Â
Salah satu merk matras yoga terbaik dari PUMA ini memiliki spesifikasi yang bagus. Matras yoga ini memiliki tali yang memudahkan untuk membawanya saat hendak melakukan olahraga yoga. Selain itu, matras PUMA Matras Yoga ini memiliki busa bertekstur ganda.
Nah, busa ini dapat digunakan untuk pegangan yang kuat, lho! Meski demikian, busa yang terdapat dalam matras ini tidak akan membuat tangan menjadi kasar. Sebab, busa matras ini dirancang begitu lembut, sehingga tidak akan membuat tangan kamu sakit saat berlatih yoga.
Selain itu, matras yoga Puma ini bagus digunakan karena terbuat dari bahan EVA yang ringan. Tidak hanya itu, terdapat juga tali yang memudahkan produk ini untuk dibawa kemanapun. Matras ini memiliki ukuran 61 cm x 176 cm.
Bahan matras ini terdiri atas 55 % TPE dan 45 % EVA. Matras yoga Puma ini sangat direkomendasi karena sangat praktis. Selain itu, salah satu matras yoga terbaik ini juga mudah untuk dicuci, lho! Produk ini juga bagus karena tidak menggunakan material PVC atau lateks.
Rekomendasi yoga mat berikut ini datang dari Liforme Yoga Mat, yang merupakan matras yoga yang diproduksi dari Inggris. Matras yoga ini diklaim bagus untuk digunakan karena memiliki bahan yang eco friendly. Matras yoga ini juga bebas dari bahan PVC, sehingga dapat terurai dalam 1-5 tahun. Tidak hanya itu, matras yoga ini juga dibuat menggunakan bahan yang tidak beracun.
Meski demikian, matras yoga ini tetap memiliki bahan anti slip. Material GripForMe yang digunakan oleh Liforme ini diklaim dapat tetap kokoh meski digunakan dalam keadaan lantai yang licin. Dan yang asyiknya lagi, matras ini juga mudah untuk dicuci, lho!
Selain itu, matras yoga ini berukuran cukup besar dan lebar yaitu 185 cm x 68 cm dengan ketebalan matras 4,22 mm. Liforme Yoga Mat ini bisa dibilang cukup mudah ditemui di toko online. Akan tetapi, untuk harga matras yoga ini cukup menguras kantong.
Bahan alas matras yang berasal dari karet alam ini akan membuat matras yoga menjadi lebih kuat dan memberikan dukungan ekstra serta bantalan. Perlindungan ekstra ini bagus untuk tulang saat menggunakan untuk olahraga yoga. Liforme Yoga Mat ini bisa dibilang cukup mudah ditemui di toko online. Akan tetapi, untuk harga matras yoga ini cukup menguras kantong.
Khawatir akan tergelincir saat latihan yoga? Tenang, merk yoga mat yang bagus satu ini bisa jadi solusi buat kamu! Ya, produk dari Perkis x Penyogastar memiliki bahan yang anti slip meski digunakan saat kering maupun basah. Matras yoga ini terbuat dari bahan karet premium yang mampu menyerap keringat dalam jumlah berapapun, sehingga matras ini juga anti slip.
Selain itu, matras yoga ini juga memiliki bahan yang sangat empuk ketika digunakan saat latihan yoga. Nah, fitur anti slip pada matras yoga ini pun memiliki tekstur yang tidak licin, sehingga aman digunakan.
Tidak hanya itu, bahan dasar pembuatan matras yoga ini juga premium dengan bantalan yang tebal. Dan yang paling penting, matras yoga ini juga mudah dibersihkan, lho!Â
Matras yoga ini memiliki ukuran 183 cm x 68 cm dengan ketebalan matras 5 mm. Berat matras yoga ini cukup berat yaitu 3,5 kg. Ketebalan matras yoga ini juga bagus dan sangat pas, sehingga dapat memberikan kenyamanan saat digunakan.
Buat kamu yang belum tahu, Perkis Yoga Mat ini berkolaborasi dengan Penyogastar, yaitu seorang guru yoga ternama, dengan pengalaman lebih dari 20 tahun. Sehingga meski dibanderol dengan harga yang cukup mahal, tetapi matras yoga ini memiliki kualitas yang bagus dan menjadi salah satu matras untuk latihan yoga yang sangat direkomendasikan.
Buat kamu yang masih bingung mencari matras yoga, segera jatuhkan pilihanmu pada Lululemon! Yup, matras yoga impor ini dibuat dengan bahan-bahan yang dapat membantumu saat laithan yoga. Matras yoga ini juga memiliki zat penyerap yang dapat membantu menyerap cairan yang ada di matras, sehingga tidak membuat licin. Selain itu, matras ini juga memiliki bahan antimikroba, sehingga bisa menghindarkan dari jamur dan lumut yang menempel pada matras.
Matras yoga ini memiliki ukutan 66 cm x 180 cm dengan ketebalan 1,5 mm. Sementara, dari segi bobot, matras ini memiliki berat sekitar 1,76 kg. Matras yoga dari Lululemon ini juga cukup mudah untuk dibawa bepergian.
Untuk bahan, matras ini menggunakan bahan karet alam yang mengandung lateks. Oleh karena itu, bagi kamu yang memiliki alergi dengan karet atau lateks, tidak disarankan untuk menggunakan matras yoga ini, ya! Sebab, kandungan karet atau lateks dapat memicu alergi karet atau lateks.
Selain itu, matras yoga Lululemon ini juga memiliki bantalan yang membuat lebih nyaman saat digunakan. Matras yoga buatan Lululemon ini juga mudah dibersihkan. Caranya, setelah digunakan untuk latihan, matras ini dapat dibilas dengan air hangat dengan sabun. Setelah itu, kamu hanya cukup menggantungnya hingga kering.
Matras yoga merek Kettler ini merupakab salah satu rekomendasi matras yoga yang bagus dan layak untuk dijadikan pilihan. Sebab, matras ini terbuat dari bahan PVC yang dikenal anti slip. Seperti kita ketahui, bahan PVC menjadi bahan yang paling umum untuk matras yoga. Bahan ini memudahkanmu saat berolahraga dan tidak akan licin saat digunakan.
Tidak hanya digunakan untuk matras yoga saja, matras yoga buatan Kettler ini juga cocok digunakan untuk olahraga lainnya, seperti pilates. Â Selain itu, matras yoga ini dapat digunakan wanita maupun pria. Matras yoga ini memiliki ketebalan 8 mm. Namun, matras ini ringan dan mudah dibawa kemanapun kamu pergi.
Kettler Matras Yoga ini juga menggunakan bahan PVC yang empuk. Selain itu, matras yoga ini memiliki sirkulasi udara, sehingga tidak mudah berjamur. Matras untuk yoga ini memiliki ukuran 61 cm x 173 cm x 8 mm. Tidak hanya itu saja, produk ini juga tersedia beberapa pilihan warna, seperti burgundy dan abu-abu. Matras yoga Kettler ini juga mudah untuk digulung serta memiliki pegangan yang kuat sebagai penyangga saat digunakan.
Brand matras yoga yang bisa dijadikan alternatif pilihan kali ini adalah Reebok. Yup, Reebok sendiri merupakan salah satu produsen terkemuka yang menyediakan perlengkapan olahraga berkualitas. So, siapa sih yang nggak kenal Reebok?
Nah, matras yoga Reebok ini memiliki bahan yang terbuat dari PVC. Di sisi lain, matras yoga ini memiliki ketebalan 4 mm, sehingga mampu memberikan kenyaman serta stabilitas saat digunakan. Matras yoga ini juga anti slip, sehingga kamu tidak akan mudah tergelincir pada saat memakainya. Matras ini juga dapat digunakan untuk latihan di tempat umum, lho!
Tak hanya itu, dilengkapi tali jinjing, membuat matras yoga ini dapat digulung dengan mudah dan bisa dibawa saat bepergian. Berat matras yoga ini juga cukup ringan, sehingga kamu tidak perlu khawatir keberatan saat membawanya. Matras ini memiliki dimensi ukuran 173 cm x 61 cm. Meski terbuat dari bahan PVC, matras yoga ini tetap empuk saat digunakan.
Dengan ketebalan 4 mm, produk ini mampu memberikan bantalan dan pijakan yang solid saat digunakan untuk latihan. Namun, sayangnya, matras yoga ini tidak mudah dibersihkan jika kotor. Selain itu, matras yoga ini sangat cocok digunakan siapa saja. Sebab, matras olahraga yang bagus ini memiliki desain yang comfy & sporty, sehingga cocok untuk melengkapi perlengkapan latihan yogamu.
Tingkatkan pengalaman yoga kamu dengan Matras Yoga adidas Tie-Dye, yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi dengan ketebalan 10 mm dan menggunakan material NBR. Matras yoga Adidas ini menciptakan keseimbangan sempurna antara stabilitas dan kenyamanan, memastikan praktik yoga kamu menjadi pengalaman yang benar-benar memuaskan. Yang membuatnya istimewa adalah desain abstrak yang cerah, tidak hanya memberikan warna yang segar tetapi juga memberikan sentuhan seni pada kelas latihan yoga kamu.
Salah satu fitur unggulan dari Matras Yoga adidas Tie-Dye adalah kemudahannya. Matras yoga berkualitas ini dilengkapi dengan tali bahu elastis, sehingga sangat mudah untuk dilipat dan dibawa saat bepergian atau disimpan. Baik kamu menuju studio yoga atau berlatih di rumah, matras ini dirancang dengan kenyamanan kamu sebagai prioritas.
Selain performanya, Matras Yoga adidas 10 mm ini juga ramah lingkungan. Penggunaan material NBR tidak hanya memberikan tingkat kepadatan yang lebih lembut untuk penambahan bantalan, tetapi juga menjamin daya tahan yang lama. Tekstur permukaan yang halus meningkatkan stabilitas, sementara dasar bergelombang meningkatkan daya cengkeram, menciptakan platform yang lengkap untuk kamu mendalamkan praktik yoga kamu.Â
Kenyamanan menjadi faktor utama dalam berolahraga agar semakin semangat dan sehat. Hal tersebut bisa kamu dapatkan pada produk yoga mat yang bagus dari Happyfit ini. Sebab, matras yoga milik Happyfit ini sangat ringan karena bahannya yang terbuat dari karet Nitrile Butadiene Rubber (NBR).
Selain itu, yoga mattress ini memiliki permukaan yang halus dan flexible untuk digunakan latihan yoga. Matras yoga ini juga nyaman dipakai untuk menopang tubuh, lutut, serta pinggang karena ketebalan matras.
Ketebalan matras yoga ini mencapai 10 mm, sehingga cocok digunakan untuk tulang ekor yang sakit, karena ketebalan matras ini mampu menopang badan saat latihan yoga. Dari segi ukuran, matras yoga ini memiliki panjang 180 cm dan lebar 61 cm.
Walaupun terbuat dari bahan karet, matras yoga ini tidak licin dan tidak menyebabkan alergi, lho! Selain itu, matras yoga ini juga tidak menimbulkan bau yang tidak nyaman. Sehingga produk ini aman untuk digunakan anak-anak hingga orang dewasa. Tidak hanya itu, matras yoga ini juga tidak mengandung logam berat dan tidak mengandung bahan PVC. Oleh karena itu, matras yoga murah dari Happyfit ini menjadi salah satu rekomendasi matras yoga yang aman digunakan.
Matras yoga dari Berwyn ini adalah salah satu matras yoga yang mudah ditemui di toko online maupun offline. Harga matras yoga ini pun juga terbilang cukup murah. Matras yoga ini terbuat dari bahan PVC dengan permukaan dot yang timbul. Adanya permukaan dot ini mampu membuat fondasi yang nyaman. Selain itu, permukaan matras yoga ini juga memberikan anti slip untuk kaki, tangan dan siku.
Matras yoga ini dapat digunakan di ruangan senam atau gym. Tak hanya itu, matras yoga dari Berwyn ini juga telah dirancang bebas dari bakterial. Akan tetapi, matras yoga ini akan sedikit sulit untuk dibersihkan. Selain itu, matras yoga ini juga tidak mudah untuk dibawa bepergian.
Bagi kamu yang memiliki alergi dengan bahan karet atau lateks, matras yoga Berwyn ini kurang aman untuk digunakan. Sebab, matras yoga ini terbuat dari bahan lateks yang dapat menimbulkan alergi. Namun, matras yoga murah dan berkualitas ini tetap memiliki bantalan yang empuk dan lembut, sehingga dapat melindungimu dari benturan.
Buat kamu yang mencari matras yoga dengan material berkualitas tinggi, HIT Yoga Mat adalah jawabannya. Sebab, matras yoga ini dibuat menggunakan material dari NBR. Untuk spesifikasinya, produk ini memiliki ketebalan 10 mm dengan ukuran 177 cm x 57 cm.
Meskipun tebal, HIT Yoga Mat ini memiliki bobot yang ringan. Selain itu, permukaannya juga halus, fleksibel, dan tidak kaku. Dengan ketebalannya, matras yoga berwarna biru ini cocok buat kamu yang tulang ekornya mudah sakit.
Dibuat menggunakan material NBR, matras yoga ini tahan terhadap oli, minyak, dan bahan kimia lainnya. Bahkan, kemungkinan terjadinya reaksi alergi juga lebih kecil. Tidak hanya itu, matras yoga dari HIT ini juga tidak licin dan juga tidak bau.
Cara Memilih Matras Yoga Terbaik 2024
Chintami Kamajaya
Memilih matras atau yoga mat berdasarkan brand atau merk tertentu yang sudah terbukti kualitasnya, boleh-boleh saja. Saya pribadi memiliki lebih dari satu yoga mat. Pertama, saya beli sejak awal-awal latihan dari brand ternama dengan harga yang cukup mahal. Karakteristiknya tebal, empuk dan cocok untuk latihan indoor dengan banyak gerakan menopang punggung.
Selain itu saya juga punya dari merk sport ternama untuk latihan outdoor yang tahan air. Juga, saya memiliki yoga mat yang tipis dan harga yang lebih murah saat membutuhkan mobilitas. Jadi memilih matras yoga harusnya disesuaikan dengan kondisi lingkungan dan latihan yang dilakukan.
Bagi kamu yang masih bingung untuk mencari matras yoga yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Berikut kami berikan tips cara memilih yang baik dan tepat
-
Material matras
Tidak bisa dipungkiri jika dalam melakukan yoga, kamu harus menggunakan matras dengan bahan yang nyaman dan anti slip. Bahannya pun juga harus anti air, sehingga tidak menyerap air keringat yang dapat menyebabkan bau tidak sedap dan munculnya jamur. Terdapat tiga jenis bahan yang umum digunakan, yakni PVC (polyvinyl chloride), TPE (thermoplastic elastomer), dan regular rubber.
-
Ketebalan dan bobot matras
Ketebalan dan berat matras juga penting untuk dipertimbangkan. Jika suka melakukan yoga di mana pun kamu berada atau sering membawa matras maka pilihlah matras dengan ketebalan kurang dari 4,5mm. Umumnya matras dengan ketebalan 3 sampai 6mm adalah pilihan yang ideal. Namun, kalau kamu lebih sering latihan di rumah, maka matras yang lebih tebal dirasa tidak akan bermasalah.
-
Desain yang menarik
Banyak orang yang tidak mementingkan desain matras yoga. Namun, jika matras memiliki motif yang menarik, pastinya akan mampu menambah semangat kamu dalam berolahraga dan yoga. Terlebih kamu bisa menyocokkannya dengan pakaian yoga agar terlihat serasi dan menarik.
Cara Membersihkan Matras Yoga dengan Tepat
Matras yoga harus rajin dibersihkan dan dicuci. Bukan hanya karena untuk menjaga ketahanan dari matras tersebut, tetapi juga untuk kesehatan dan kenyamanan pengguna. Namun, tidak seperti peralatan olahraga lain, matras yoga harus dicuci secara benar agar tidak merusak produk tersebut.
Untuk mencuci matras yoga, direkomendasikan dicuci secara manual tanpa mesin cuci. Sebab dikhawatirkan perputaran mesin cuci dapat merusak matras. Maka dari itu, berikut cara mencuci matras yoga yang disarankan. Berikut ini hal yang perlu kamu perhatikan.
- Perhatikan waktu mencuci matras. Matras yoga memiliki bahan yang memang sudah kuat dan tahan lama. Jadi ada sebaiknya kamu mengetahui dulu durasi waktu ketika mencucinya. Apakah satu bulan sekali, atau sesuai pemakaian.
- Rendam matras kamu dengan air hangat yang telah dicampur dengan deterjen yang lembut. Jangan gunakan deterjen yang terlalu banyak karena dapat membuat matras menjadi terlalu licin sehingga sulit digunakan.
- Cuci matras menggunakan kain lembut. Jangan gunakan sikat yang kasar, karena akan merusak tekstur material matras. Gunakan kain agar tetap lembut dan dalam menggosok secara merata ke seluruh permukaan matras.
- Bilas matras dengan menggunakan air bersih.
- Buang air sisa bilasan dengan menggoyangkan matras kamu. Jangan peras matras untuk mengeluarkan air karena akan merusak tekstur matras.
- Keringkan matras dengan menggantungkan matras di tempat terbuka hingga kering.
Kesimpulan
Matras yoga memang beragam. Semua tergantung dengan berapa besar budget kamu dan seberapa rutin kamu melakukan yoga. Jika memang melakukan yoga adalah keseharian kamu, sebaiknya memilih matras Liforme Yoga Mat untuk memaksimalkan latihan yoga kamu. Namun, jika masih pemula dan masih mencoba-coba, matras Happyfit NBR Yoga Mat atau matras Yoga Kettler dapat menjadi pilihan kamu.
Artikel Terkait Matras Yoga Bagus & Terbaik 2024
- Semakin Rileks dengan 10 Rekomendasi Perlengkapan Yoga yang Berkualitas untuk Pemula & Profesional!
- 10 Rekomendasi Baju Yoga Untuk Menunjang Kegiatan Relaksasi Tubuh dan Pikiranmu
- Nyaman Berkemah Berkat 10 Matras Camping Empuk
- Cara Sederhana Untuk Bakar Lemak Dengan 10 Skipping Terbaik Untuk Olahraga
- Cek 10 Sport Bra Berikut yang Menarik, Untuk Menunjang Kegiatan Olahraga Kamu!
- 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik di Indonesia
Chintami Kamajaya
Ada beragam manfaat yoga untuk tubuh, termasuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Salah satu motivasi saya sejak awal latihan adalah menghindari berbagai penyakit saat menua. Hal ini sudah saya rasakan hingga saat ini. Selain itu, latihan yoga rutin dapat membantu menjaga berat badan dan kelenturan tubuh.