Siap Hidup Lebih Sehat dengan 10 Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Berikut!

Untuk kamu yang masih pemula dan baru akan mulai diet, aplikasi hitung kalori makanan dari FatSecret bisa menjadi salah satu yang bisa kamu install. Saat kamu baru membuka aplikasinya, kamu akan mendapatkan beberapa pertanyaan singkat terkait goal dari dietmu, dan seberapa aktif kegiatanmu sehari-hari, yang mana hal ini akan menjadi acuan untuk menghitung kalori yang dapat kamu konsumsi dalam sehari.

Dirancang dengan tampilan yang praktis dan simpel, aplikasi ini terdapat kolom makanan yang akan menunjukkan calorie intake dalam sehari. Serta ada juga kolom excercise dan sleep yang juga perlu kamu isi, karena dapat mempengaruhi progress diet kamu.

Aplikasi ini juga bisa menjadi forum diskusi, karena pada bagian home, kamu dapat membaca kisah perjuangan diet yang diposting oleh pengguna lain. Bahkan, tak jarang ada pengguna yang membagikan resep makanan atau cemilan untuk diet.

Selain itu, kamu juga dapat melihat makro dan mikronutriens dari apa yang sudah kamu konsumsi. Ada juga grafik berat badan yang dapat menunjukkan perkembangan dari diet kamu.

Ulasan terpercaya: “Untuk aku, aplikasi ini seperti alarm yang mengontrol dan mengerem apa saja yang aku makan, serta mengingatkanku untuk mengonsumsi secara lebih terkontrol” – otwkurus, blogger

Kini kamu tak perlu lagi kerepotan atau merasa ribet dalam menghitung kalori, karena MyFitnessPal bisa menjadi aplikasi yang menemanimu saat menjalankan diet. Aplikasi dengan logo berwarna biru ini sudah tersedia baik di perangkat iPhone maupun Android, sehingga siapapun tentu bisa menggunakannya.

Selain menjadi aplikasi menghitung jumlah kalori makanan, terdapat pula fitur lain yang gratis dan dapat mendukung program diet kamu, seperti artikel-artikel diet dan olahraga, resep, rekomendasi olahraga, hingga water sebagai fitur yang menghitung jumlah air yang sudah kamu konsumsi.

Bahkan, kamu juga bisa menambahkan notes, baik pada makanan atau olahraga yang kamu lakukan dalam satu hari. Berbeda dari calorie counter lainnya, aplikasi ini juga dapat terhubung dengan aplikasi olahraga yang dapat kamu unduh secara gratis sekaligus membantu kamu dalam menjalankan pola hidup sehat.

Ulasan terpercaya: “Menurut saya, aplikasi ini sangat keren, karena di-custom sesuai dengan berat badan dan aktivitas yang kita jalani. Beratku sebelumnya adalah 274 pounds, setelah melakukan diet dan olahraga selama 90 hari dengan aplikasi ini, beratku sudah turun 45 pounds” – Alex Barrera , Youtuber

Calorie counter lain yang bisa membantu kamu dalam mengatur pola makan saat diet adalah Cronometer. Aplikasi dengan logo apel ini memiliki tampilan yang terbilang lebih detail dibandingkan dengan aplikasi penghitung kalori makanan lainnya. Karena, pada aplikasi ini terdapat bagian yang merincikan makro dan mikronutrien dari makanan yang sudah kamu konsumsi.

Selain itu, pada aplikasi ini kamu juga bisa membuat resep makanan sendiri dan mengetahui jumlah kalorinya, yang mana pengukuran akurat ini dapat membantu diet kamu agar tetap on track. Tersedia juga scanning barcode yang memudahkan kamu untuk melacak kalori pada makanan kemasan.

Kamu juga bisa memasukkan catatan tambahan pada makanan, dan durasi olahraga. Bahkan, jika kamu menjadi pengguna premium, kamu bisa menggunakan fitur biometric, yang merupakan sistem pengukuran tubuh yang mendetil. Jadi, kamu pun dapat mengetahui kondisi kesehatan tubuhmu secara menyeluruh.

Ulasan terpercaya: “Saya lebih suka menggunakan aplikasi Cronometer pada komputer, karena tampilannya lebih luas dan mudah digunakan. Kalau kamu suka berpergian, kamu bisa mengunduhnya, karena aplikasi ini juga dapat menambahkan scan barcode” – Emma Crameri, Blogger.

Agar makanan yang dikonsumsi selama diet jadi lebih teratur, kamu dapat mencatatnya dalam SparkPeople. Karena, dalam aplikasi ini terdapat fitur diet planning yang menjabarkan minimal dan maksimal kalori, karbohidrat, lemak, dan protein yang dapat kamu konsumsi dalam sehari.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan informasi seputar diet dan kebugaran dengan adanya artikel yang ditulis oleh profesional. Kamu juga bisa membuat postingan layaknya media sosial, mengikuti pengguna lain, bahkan tersedia juga fitur progress photo, sehingga kamu dapat melihat perkembangan dietmu dengan lebih jelas.

Dietmu pun dapat dijalani dengan maksimal, karena aplikasi ini dapat menghubungkan kamu dengan aplikasi resep sehat yang cocok untuk dikonsumsi selama diet, yang bisa kamu install secara gratis.

Tidak seperti calorie counter lain, aplikasi penghitung kalori makanan untuk diet ini memiliki sistem poin yang disertain dengan leaderboard, sehingga dapat memotivasi kamu dalam menjalankan diet.

Ulasan terpercaya: “Secara keseluruhan, saya suka dengan banyaknya pilihan fitur yang dapat digunakan secara gratis dan mudah untuk meng-upgrade-nya. SparkPeople adalah layanan yang bagus untu penurunan berat badan, kesehatan, dan kebugaran yang saya rekomendasikan.” – Candiece Grey , Blogger

Lifesum merupakan aplikasi penghitung kalori makanan gratis yang dapat di unduh oleh pengguna iPhone maupun android. Aplikasi ini mendapat rating yang tinggi yakni 4,6 pada App Store dan 4,4 di Play Store, yang artinya sudah banyak pengguna yang puas dengan aplikasi ini.

Dalam aplikasi ini, kamu tidak hanya bisa memasukkan makanan yang kamu konsumsi secara manual, tetapi juga bisa melakukan scanning barcode pada makanan kemasan. Selain itu, terdapat juga rekomendasi jumlah kalori yang bisa dikonsumsi dan membuat asupan kamu jadi lebih terkontrol. 

Pada aplikasi ini, terdapat fitur streak yang dapat menjadi tracker seberapa konsisten kamu dalam menjalankan diet. Tak hanya itu, kamu juga bisa menemukan jenis diet yang sesuai, dengan mengikuti kuis yang ada.

Ulasan terpercaya: “Aku pribadi menggunakan akun premium, dan aku menyukainya. Karena aplikasi ini informatif dan sangat membantuku untuk tetap konsisten” – Leila Ricciardo, Youtuber

Sesuai dengan namanya, Lose It! merupakan aplikasi yang dirancang khusus untuk tujuan penurunan berat badan. Aplikasi penghitung kalori makan ini juga terbilang bagus, karena dilengkapi dengan fitur-fitur khusus yang dapat membantu dan mendukung program dietmu.

Untuk tampilan wajah pada aplikasi pun juga terlihat sederhana dan langsung berfokus pada penghitungan kalori dan pelacakan berat badan, yang mana hal ini tentunya akan memudahkan bagi pemula. Saat memasukkan makanan yang dikonsumsi, terdapat dua cara yang bisa dilakukan, yakni memasukkannya secara manual dan kamu juga bisa melakukan scan barcode pada makanan kemasan.

Aplikasi ini juga terkoneksi dengan beberapa aplikasi olahraga yang bisa kamu unduh secara gratis ataupun berbayar. Selain menjadi aplikasi diet, calorie counter ini juga memiliki fitur social yang memungkinkan kamu untuk bisa bergabung ke grup tertentu. Sehingga, kamu pun dapat bertukar pikiran dengan pengguna lainnya.

Berbeda dari aplikasi penghitung kalori makanan pada umumnya, HealthifyMe menawarkan hal yang tak biasa dan tak banyak ditawarkan oleh calorie counter lainnya. Misalnya saja, setelah melakukan registrasi, kamu akan mendapatkan rekomendasi dietitian yang dapat membantu kamu dalam menjalankan diet, jika kamu memutuskan untuk menjadi pengguna premium.

Adapun keunggulan lain dari akun versi premium yaitu kamu bisa mengikuti sesi olahraga bersama profesional secara online, tanpa adanya limit atau batasan sesi yang bisa diikuti. Dibandingkan dengan aplikasi serupa lainnya, layanan yang satu ini memiliki tampilan yang cenderung ramai, jadi untuk para pemula disarankan untuk lebih teliti saat menggunakannya.

Calorie counter ini juga terhubung dengan beberapa aplikasi olahraga tanpa harus mengunduhnya. Selain itu, pada tampilan home juga terdapat foto before-after dan review dari pengguna lain, sehingga dapat menjadi motivasi tersendiri bagi kamu dalam menjalankan diet.

Umumnya, layanan calorie counter hanya menyediakan fitur-fitur yang berkaitan dengan diet. Namun, hal berbeda bisa kamu dapatkan jika kamu mengunduh YAZIO. Sebab, selain dibekali dengan layanan penghitung kalori makanan, aplikasi ini juga memiliki fitur intermitter fasting tracker yang berupa timer.

Adapun hal menarik lainnya dari aplikasi ini adalah adanya fitur challenge yang bisa diikuti secara gratis, dimana fitur ini mengharuskan kamu untuk menghindari makanan yang kurang sehat seperti gula, cokelat, permen, fast food, hingga rokok.

Aplikasi ini juga terhubung dengan beberapa aplikasi olahraga terpercaya, sehingga kamu tidak perlu bingung jika baru ingin mulai olahraga. Nah, buat pengguna Android yang tertarik, aplikasi penghitung kalori iPhone ini juga tersedia di Play Store, jadi kamu pun juga bisa menggunakannya.

Ulasan terpercaya:” Bagi saya, aplikasi ini pantas untuk mendapatkan rating 4 dari 5, karena saat saya ingin memasukkan makanan atau snack saya sudah bisa langsung menemukan banyak makanan dan itu memberikan kemudahan.” - App Of The Day, Youtuber

Buat kamu yang akan memulai diet tapi tidak ingin repot dalam menghitung kalori, aplikasi Track dari Nutritionix ini bisa menjadi andalan kamu selama menjalankan diet. Karena, layanan calorie counter ini memiliki tampilan yang sangat sederhana dan pastinya akan sangat mudah dimengerti.

Selain mudah untuk digunakan, aplikasi ini juga mampu melakukan scan barcode yang dapat memberimu informasi nutrisi mengenai makanan kemasan yang kamu beli. Dan yang lebih kerennya lagi, aplikasi diet ini tidak menampilkan iklan sama sekali, yang mana tentunya dapat membuat pengguna merasa lebih nyaman.

Selain itu, kamu juga bisa memasukkan resep andalanmu, sehingga nantinya kamu tidak perlu repot mencari makanan yang sama di kemudian hari. Aplikasi ini memiliki rating 4.6 di Play Store, yang artinya banyak pengguna yang cukup puas dengan layanan ini.

Aplikasi lainnya yang juga bisa membantu kamu dalam menjalani diet adalah MyNetDiary. Sama seperti namanya, aplikasi ini cenderung seperti diary, yang mana kamu bisa menambahkan catatan sendiri dan akan tampil di halaman utama. 

Sama seperti kebanyakan calorie counter lain, aplikasi ini juga bisa melakukan scan barcode pada makanan berkemasan. Kamu juga bisa menemukan resep makanan dan minuman sehat secara gratis yang disertai dengan jumlah kalorinya. Bisa juga terkoneksi dengan beberapa aplikasi olahraga, sehingga dapat mendukung program diet yang kamu lakukan.

Jika kamu ingin menjadi pelanggan premium, tentunya kamu akan mendapatkan keunggulan lebih. Adapun kelebihan yang bisa didapatkan antara lain menu diet yang lebih variatif, tracker khusus untuk penderita diabetes, hingga review analisa perkembangan diet kamu yang lengkap. Jadi, kamu pun dapat lebih memahami sejauh mana kamu dapat konsisten dalam menjalankan diet.