Welcome Citizen!

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings
cover image

Yuk, Ngemil Sehat Selama Di Rumah dengan 10 Yogurt Terbaik dan Enak Ini!

Camilan sehat untuk siapa saja!

Masyarakat Indonesia mungkin kurang familiar untuk mengonsumsi yoghurt setiap hari karena rasanya yang asam. Namun, ada juga beberapa orang yang rutin mengonsumsi yoghurt karena sedang melakukan diet. Tidak hanya untuk itu, yoghurt pun memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, lho! Saat ini juga sudah banyak yoghurt dengan rasa buah-buahan, bahkan rasa kopi.


Manfaat Yogurt

  • Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat yogurt adalah menurunkan berat badan. Berbeda dengan susu serta produk enak lainnya, yoghurt dapat dijadikan sebagai camilan sehat yang tidak membuat tubuh menjadi gendut. Kombinasi protein, kalsium, dan probiotik memicu produksi GLP-1 serta Peptite yang adalah hormon anti-lapar.

  • Meningkatkan sistem imun tubuh

Yogurt mengandung mineral dan gizi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel T, yaitu sel darah putih di dalam tubuh yang bertugas untuk memerangi penyakit. Kamu bisa mengkonsumsi setidaknya 400 gram yogurt setiap hari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi serta bakteri.

  • Melancarkan pencernaan

Yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Bakteri baik Lactobacillus Acidophilus dan Bifidobacterium yang terdapat di dalam probotik yogurt dapat melawan bakteri jahat H. Pyloru yang menghambat proses pencernaan.

  • Melembabkan kulit kering

Jika kamu memiliki kulit yang cenderung kering, cobalah untuk memasukkan yogurt dalam perawatan kulit wajahmu. Kandungan Natural Alpha Hydroxy Acid dan Lactic Acid yang terdapat di dalamnya dapat membantu melembapkan serta menghaluskan kulit, lho!

  • Mencerahkan kulit wajah

Selain melembabkan, yogurt juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Kandungan asam laktat yang ada di dalam yogurt dipercaya mampu mencerahkan kulit dengan cara mengangkat sel-sel kulit mati terlebih dahulu.


Penasaran apa saja yoghurt yang mudah kamu temui di pasaran? Yuk, simak 10 rekomendasi yoghurt terbaik untuk kesehatan tubuhmu!

10 Yoghurt Paling Enak & Terbaik

  • My Healthy Yoghurt Mini
  • Cimory Yogurt Drink
  • Yummy Bites Yoghurt Melt
  • Heavenly Blush Yogurt
  • Elle & Vire Fruits
  • Biokul Natural Set Yoghurt
  • Greenfields Yoghurt
  • Good Gut - Greek
  • KIN Bulgarian Yogurt
  • Emmi Swiss Premium Yogurt
Yoghurt ice stick yang aman dikonsumsi oleh penderita maag
My Healthy Yoghurt Mini
My Healthy
Yoghurt ice stick yang aman dikonsumsi oleh penderita maag
mulai
Rp.13 ribu
Cek harga My Healthy Yoghurt Mini di bawah ini:
add_circle Berbentuk ice stick yang unik
add_circle Terbuat dari susu sapi murni
add_circle Memiliki rasa buah yang enak

Produk ini merupakan salah satu merek yogurt yang wajib banget kamu coba. My Healthy Yoghurt Mini hadir dengan kemasan berbentuk ice stick yang digemari oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Bentuknya yang mirip seperti es mambo dan warna-warni cerah membuat yogurt ini kerap kali mencuri perhatian si kecil.

My Healthy Yoghurt Mini terbuat dari susu sapi murni yang difermentasi dengan culture yoghurt probiotik (L.Bulgaricus & S.Thermophilus) dengan tekstur yang segar dan lembut. Selain itu, yogurt ini dibuat dengan rasa buah yang enak sehingga memberi rasa menyenangkan saat kamu memakannya.

Tak hanya sensasi asam saja, tapi kamu juga akan menikmati rasa buah-buahan yang menyegarkan saat mencicipi yogurt ini. Selain susu sapi, produk ini juga dibuat dengan gula asli tanpa pemanis buatan dan bahan pengawet, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita maag. Berkat kandungan alami di dalamnya, wajar saja kalo yogurt ini dapat dikonsumsi sehari-hari. Kalau kamu ingin lebih merasakan sensasinya, jangan lupa untuk memasukkan yogurt ke dalam lemari es dan disajikan beku.

Diet praktis dengan yoghurt
Cimory Yogurt Drink
Cimory
Diet praktis dengan yoghurt
mulai
Rp.8 ribu
Cek harga Cimory Yogurt Drink di bawah ini:
add_circle Banyak varian rasa
add_circle Terbuat dari 100 persen susu sapi segar
add_circle Dapat dijadikan sebagai makanan diet

Jika kamu tidak terlalu suka sama yogurt dengan rasa plain, kamu perlu coba Cimory Yogurt Drink. Yogurt ini hadir dengan banyak varian rasa yang pastinya bisa kamu pilih sesuai selera. Susu fermentasi yang gurih nan lezat ini hadir dalam 10 varian rasa yang terbuat dari 100 persen susu sapi segar dan mengandung bakteri aktif yang baik dan penting bagi kesehatan pencernaan.

Selain itu, yogurt ini juga memiliki kandungan sodium dan kalium yang tinggi jika dibandingkan dengan produk yogurt lainnya, sehingga dapat membantu memperkuat imunitas tubuh jika rutin dikonsumsi. Yogurt dari Cimory ini menggunakan bakteri asam laktat lactobacillus bulgaricus yang berperan sebagai pemecah laktosa, mengelola kadar kolesterol, serta meperkuat imun tubuh.

Cimory Yogurt Drink ini juga mengandung asam amino yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak, sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet tanpa harus menyiksa diri.

Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya juga dapat membantu mengurangi hormon kortisol karena penumpukan lemak pada tubuh. Dengan harga yang cukup terjangkau, yogurt ini bisa masuk ke dalam rekomendasi kamu bukan?

Camilan untuk si kecil saat masa MPASI
Yummy Bites Yoghurt Melt
Yummy Bites
Camilan untuk si kecil saat masa MPASI
mulai
Rp.34 ribu
Cek harga Yummy Bites Yoghurt Melt di bawah ini:
add_circle Teksturnya lembut
add_circle Kaya akan gizi
add_circle Bisa menjadi camilan MPASI

Selain ASI, bayi juga memerlukan nutrisi tambahan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembanganya setelah berusia lebih dari 6 bulan. Nah, kalau kamu masih bingung mencari asupan yang tepat, nggak usah repot-repot lagi, karena Yummy Bites Yoghurt Melt bisa menjadi alternatif yang tepat. Yummy Bites bisa menjadi camilan yang sehat untuk si kecil pada masa MPASI.

Hadir dalam bentuk camilan yang mudah digenggam membuat yogurt ini sebagai teman si kecil yang pas, yaitu berbentuk bulat kecil dan lembut. Selain itu, camilan ini juga mudah meleleh saat masuk ke dalam mulut, sehingga tidak perlu khawatir si kecil tersedak. Jadi, camilan ini sangat pas untuk buah hati, bukan?

Selain itu, Yummy Bites Yogurt Melt juga baik untuk dikonsumsi karena mengandung gizi seimbang dan kalsium yang bagus untuk tumbuh kembang si kecil dan diklaim glutten free, lho!

Tak hanya itu, si kecil pasti sangat menyukai camilan ini karena tersedia dalam berbagai pilihan rasa, seperti Banana and Honey, Strawberry, Mixed Berries, dan Kiwi. Dengan mengonsumsi produk ini secara rutin dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan tulang, memperkuat sistem imun tubuh, dan kaya akan sumber vitamin dan protein.

Aman untuk ibu hamil yang ingin ngemil sehat
Heavenly Blush Yogurt
Heavenly Blush
Aman untuk ibu hamil yang ingin ngemil sehat
mulai
Rp.8 ribu
Cek harga Heavenly Blush Yogurt di bawah ini:
add_circle Rendah lemak & rendah gula
add_circle Kemasan aman dibawa bepergian
add_circle Cocok untuk ibu hamil

Tidak hanya sang buah hati saja yang perlu mendapatkan asupan cukup, seorang ibu atau bahkan ibu hamil pastinya juga perlu memperhatikan apa saja makanan yang dikonsumsinya. Nah, ada satu produk yogurt yang bisa menjadi pilihan oleh para ibu, terutama ibu hamil untuk dikonsumsi, yaitu Heavenly Blush Yogurt. Dan yang lebih menarik lagi, produk ini hanya mengandung 100 kalori, lho!

Selain low fat atau rendah lemak, yogurt ini juga diklaim bebas gula, sehingga dapat dijadikan sebagai camilan lezat pendamping diet. Tak hanya itu, Heavenly Blush Yoghurt juga mengandung kalsium tinggi, dan diperkaya dengan Prebiotic untuk tumbuh kembang janin. Menariknya lagi, yogurt ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh, lho!

Jika biasanya yogurt akan terasa asam saat dikonsumsi, Heavenly Blush ini tidak memiliki rasa asam yang kuat, karena menggunakan bakteri generasi terbaru, sehingga ibu hamil tidak akan merasa mual.

Oleh karena itu, tak heran jika produk ini bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan kenikmatan yogurt. Kemasannya pun aman karena dikemas dengan proses aseptis, sehingga kualitas tetap terjaga meski berada di luar kulkas dan dapat bisa dibawa kemanapun.

Yoghurt dengan potongan buah segar
Elle & Vire Fruits
Elle & Vire
Yoghurt dengan potongan buah segar
mulai
Rp.15 ribu
Cek harga Elle & Vire Fruits di bawah ini:
add_circle Memiliki potongan buah segar di dalamnya
add_circle Mengandung 0 persen lemak
add_circle Teksturnya lembut

Satu lagi merek yogurt yang tidak kalah enak buat kamu coba. Elle & Vire Fruits adalah yogurt merk dari Prancis yang memiliki potongan buah 6 persen lebih banyak jika dibandingkan dengan merek yogurt lainnya. Produk ini juga hadir dengan banyak varian rasa yang enak dan segar, seperti cherry, strawberry, orange, blueberry, dan mango, sehingga cocok dipadukan dengan salad buah yang akan kamu konsumsi.

Brand Elle &Vire ini memang sudah terkenal di seluruh dunia sebagai merek yang selalu menghadirkan produk-produk berkualitas. Kualitas susunya memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Diklaim dengan kandungan 0 persen lemak, yogurt lezat ini terbuat dari susu segar dengan tekstur lembut.

Tidak hanya itu, yogurt ini juga sangat recommended untuk mendampingi proses dietmu, lho! Jadi, kamu nggak perlu deh repot-repot menyiksa diri, karena dengan mengkonsumsi yogurt ini akan membantu melancarkan proses dietmu yang sehat dan penuh nutrisi.

Yuk, pertahankan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi Elle & Vire Fruits Yoghurt berprotein tinggi yang bisa dikonsumsi sebagai sarapan, camilan sore, atau makanan penutup malam.

Plain yoghurt yang tidak membuat kering tenggorokan
Biokul Natural Set Yoghurt
Biokul
Plain yoghurt yang tidak membuat kering tenggorokan
mulai
Rp.39 ribu
Cek harga Biokul Natural Set Yoghurt di bawah ini:
add_circle Memiliki ukuran yang besar
add_circle Tidak membuat tenggorokan kering
add_circle Dapat djadikan sebagai masker atau lulur

Ini dia salah satu rekomendasi yogurt yang enak dan wajib banget buat kamu pilih. Biokul Natural Set Yogurt adalah plain yogurt yang hadir sebagai pilihan untuk dikonsumsi dengan rasa original atau plain. Merek yogurt yang satu ini juga sangat mudah ditemukan di pasaran.

Selain itu, produk ini rasanya tidak begitu asam saat dikonsumsi di mulut dan pastinya tidak akan membuat tenggorokan kering. Meskipun rasanya plain, yogurt ini tetap terasa lezat saat dikonsumsi dan bisa dijadikan hidangan pendamping saat menyantap buah, sereal, granola, atau hidangan lain sesuai dengan seleramu.

Namun, tahukah kamu? Selain dapat dikonsumsi untuk membantu melancarkan pencernaan, yogurt ini juga dapat digunakan sebagai perawatan kulit, lho! Mulai dari masker hingga lulur. Kandungan yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat membantu merawat kulit agar tampak lebih sehat dan cerah. Caranya pun sangat mudah, kamu hanya perlu mengaplikasikan yogurt di wajah selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih.

Tak hanya itu, yogurt ini juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin, baik sendiri ataupun bersama keluarga, karena hadir dengan kemasan yang besar, yaitu sebesar 1000 ml.

Melancarkan pencernaan dengan bakteri baik
Greenfields Yoghurt
Greenfields
Melancarkan pencernaan dengan bakteri baik
mulai
Rp.17 ribu
Cek harga Greenfields Yoghurt di bawah ini:
add_circle Mengandung nutrisi
add_circle Hadir dengan 4 varian rasa & ukuran berbeda
add_circle Terbuat dari susu sapi lokal berkualitas

Greenfields mengeluarkan produk dairy terbaru yaitu Greenfields Yogurt. Produk ini memiliki nutrisi yang sama dengan susu, yakni kalsium, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, dan berbagai protein lainnya, sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin. Kelebihan lain dari yogurt ini lainnya adalah tidak melalui proses pemanasan untuk menghilangkan bakteri baik di dalamnya.

Nah, bakteri baik yang terkandung di dalam yogurt ini adalah Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococcus Thermophiles yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti membantu melancarkan pencernaan. Produk ini hadir dengan 4 varian rasa yang bisa dipilih sesuai selera, yaitu Original, Mango, Strawberry, dan Blueberry. Yogurt ini juga hadir dalam berbagai ukuran berbeda, yaitu 125g, 500g, hingga 1kg.

Yogurt dari Greenfields ini dibuat dari susu sapi lokal berkualitas, sehingga kamu tidak perlu khawatir akan kualitasnya. Susu yang digunakan berasal dari peternakan Greenfields yang telah menghasilkan susu sejak tahun 1997 dan sudah mengantongi standar ISO 90001. Nah, yogurt dari Greenfields ini tidak hanya enak untuk dimakan langsung, tapi juga dapat diolah menjadi sajian yang pastinya menggugah selera, lho!

Terbaik untuk salad buah
Good Gut - Greek
Good Gut
Terbaik untuk salad buah
mulai
Rp.70 ribu
Cek harga Good Gut - Greek di bawah ini:
add_circle Tidak mengandung perasa atau pemanis buatan
add_circle Terbuat dari susu pilihan
add_circle Teksturnya lebih kental
remove_circle Harganya mahal

Satu lagi rekomendasi yogurt dengan rasa yang enak yang wajib kamu coba. Yup! Good Gut Greek adalah produk yang terbuat dari susu sapi pilihan terbaik yang diproses dengan Teknik ala Yunani. Yogurt ini terbuat dari susu sapi pilihan yang memang diproses melalui jangka waktu lama, yaitu melalui proses homogenisasi dan pasteurisasi. Dari proses itulah, didapatkan tekstur yogurt yang lebih kental dan lembut jika dibandingkan dengan yogurt lainnya.

Akan tetapi, kamu tidak perlu khawatir karena merek yogurt ini aman dikonsumsi bagi siapa saja, termasuk penderita maag, karena tidak mengandung bahan berbahaya. Berbeda dengan yogurt lainnya yang memakai pengental, produk ini menggunaan bagian whey dari yogurt yang turun dengan sendirinya untuk mendapatkan tekstur kental.

Selain itu, produk ini juga cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalankan program diet, karena bebas perasa dan pemanis buatan yang dapat mengontrol kalori harian. Cukup dengan mencampurkannya dengan salad buah, maka rasa yogurt-nya pun terasa lezat.

Tak hanya itu, yogurt ini pun hadir dengan kemasan yang apik, yaitu dalam bentuk jar dengan tutup berwarna emas. Sementara, dikemas dalam botol kaca membuat produk ini tidak mudah tumpah.

Kemasan botol siap minum
KIN Bulgarian Yogurt
KIN
Kemasan botol siap minum
mulai
Rp.8 ribu
Cek harga KIN Bulgarian Yogurt di bawah ini:
add_circle Hadir dengan kemasan botol siap minum
add_circle Membuat wajah tampak awet muda
add_circle Rasanya nikmat

Masyarakat Bulgaria terkenal memiliki umur yang panjang dan awet muda. Hal tersebut bisa terjadi karena mereka dipercaya selalu mengkonsumsi yogurt yang mengandung bakteri baik, yakni Lactobacillus Bulgaricus. Pegunungan Rhodope adalah rumah asal bakteri Lactobacillus Bulgaricus yang tumbuh dengan subur di permukaan tanah serta dedaunan.

Nah, yogurt ini memakai bakteri tersebut sebagai bakteri fermentasinya. Tentunya, KIN Bulgarian Yogurt ini memiliki khasiat utama yang sama seperti yogurt tradisional Bulgaria, yakni membuat hidup lebih sehat dan wajah tampak awet muda.

Rasa dari yogurt ini pun terasa nikmat dan tidak seasam yogurt lainnya, sehingga sangat dicocok untuk dikonsumsi. Keunggulan lainnya, produk ini pun dikemas dalam botol, sehingga siap diminum kapanpun dan dimana saja. Selain itu, hadir dalam kemasan botol plastik membuat yogurt ini dapat dibawa bepergian.

Untuk rasanya, kamu bisa memilih sesuai dengan selera karena yogurt ini hadir dngan tiga pilihan rasa, yaitu Original, Strawberry, dan Orange. Nah, setelah tahu khasiatnya, maka nggak ada salahnya untuk mencoba rutin mengkonsumsi yogurt ini setiap hari dan menjalani healthy lifestyle.

Yoghurt rendah lemak dengan berbagai macam pilihan rasa
Emmi Swiss Premium Yogurt - Raspberry
Emmi
Yoghurt rendah lemak dengan berbagai macam pilihan rasa
mulai
Rp.22 ribu
Cek harga Emmi Swiss Premium Yogurt - Raspberry di bawah ini:
add_circle Rendah lemak
add_circle Menggunakan susu sapi dari Swiss
add_circle Kemasan cup yang praktis

Sesuai dengan namanya, yogurt ini dibuat dari susu sapi asal Swiss yang tidak mengandung lemak sama sekali. Jadi, pas banget buat kamu yang lagi menjalankan program diet dan sedang membutuhkan camilan sehat. Yogurt ini dibuat dengan menggunakan susu sapi dari Swiss yang kaya akan bakteri asam laktat baik.

Hadir dengan kemasan cup kecil berukuran 150 gram membuat yogurt ini praktis dimakan dimanapun dan kapanpun. Produk ini dibuat dengan rasa khas Eropa yang pastinya nikmat, lezat, dan menggugah selera. Kelebihan dari yogurt ini adalah rendah gula dan rendah lemak (hanya sebesar 1,5%) yang sangat cocok dikonsumsi untuk melengkapi program dietmu.

Jika kamu menginginkan rasa yang lebih nikmat, maka masukkan yogurt ini ke dalam kulkas dan sajikan dalam keadaan dingin. Oh iya, kamu juga nggak perlu khawatir, karena produk ini sudah mendapatkan sertifikasi halal, sehingga aman untuk dikonsumsi. Varian rasa yogurt ini cukup beragam, mulai dari pink grapefruit, black cherry, apricot, raspberry, strawberry, green apple, vanilla bean, hingga coffee yang bisa kamu pilih sesuai dengan selera.


Cara Memilih Yoghurt

  • Perhatikan kalori

Sumber Foto: pexels.com/Lisa Fotios

Jika kamu menginginkan tubuh yang ramping, mengonsumsi yoghurt bisa menjadi salah satu alternative untuk diet. Namun, kamu harus memastikan jumlah kalori pada yogurt yang kamu konsumsi. Idealnya, yogurt bagus untuk tubuh jika mengandung kalori yang tidak lebih dari 200 kalori.

  • Rendah lemak belum tentu rendah kalori

Yogurt terbuat dari berbagai macam varian susu, seperti susu kaya lemak, susu tanpa lemak, dan susu rendah lemak. Semakin banyak lemak yang ada pada yogurt, maka akan lebih banyak pula asupan kalorinya. Takaran yang aman untuk lemak pada yogurt yaitu sekitar 4 gram.

Jika pada kemasan yogurt tertera lemak lebih dari 4 gram, bisa jadi produk tersebut terbuat dari bahan yang mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh berbahaya bagi tubuh kita karena dapat menyebabkan kolesterol dan meningkatkan resiko penyakit jantung ataupun stroke.

  • Cek kandungan gula pada yoghurt

Sumber Foto: pexels.com/Tirachard Kumtanon

Di dalam yoghurt, pasti terdapat kandungan gula yang berasal dari lactose (susu). Beberapa jenis yoghurt biasanya mengandung gula hingga 20 gram. Perlu diketahui, dalam satu hari rata-rata wanita membutuhkan 40 gram gula. Oleh karena itu, pilihlah yogurt yang tidak memiliki banyak kandungan gula melebihi kebutuhan rata-rata harianmu ya!


Kesimpulan

Bukan hanya untuk orang yang sedang diet, yoghurt juga bagus untuk semua kalangan, baik itu dalam bentuk cair atau padat. Namun, kamu juga harus selektif dalam memilih yoghurt terbaik untuk tubuhmu. Pastikan untuk selalu teliti membaca daftar kandungan di kemasannya. Jangan sampai yoghurt yang kamu konsumsi malah berakibat buruk untuk kesehatan kamu. Nah, apa kah kamu sudah minum yoghurt hari ini?

Artikel Lain Terkait Yoghurt

End of Article