เอาละ! ถึงเวลาต้องเข้าฟิตเนส ออกกำลังเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ยังหารองเท้าสำหรับใส่ออกกำลังกาย หรือรองเท้าเทรนนิ่งถูกใจไม่ได้สักที
ไม่ต้องกังวลไปค่ะ บทความนี้เราได้รวบรวม 10 รองเท้าเทรนนิ่ง รุ่นที่ดี รุ่นที่ปัง ตอบโจทย์สายเล่นเวท แอโรบิก Body Jam หรือไม่ชอบเข้าคลาสแต่ชอบวิ่งบนลู่ รับรองไม่ผิดหวัง แถมเคล็ดลับการเลือกซื้อรองเท้าเทรนนิ่งแบบง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ที่อยากไปออกกำลังกายในฟิตเนสมาให้ด้วย อ่านต่อที่ด้านล่างได้เลย
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 รองเท้าเทรนนิ่ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2024
รองเท้าเทรนนิ่งผู้หญิง SKECHERS GO WALK 6 มอบความนุ่มเบาสบายตลอดการสวมใส่ด้วยอัปเปอร์ตาข่ายแบบสปอร์ต พื้นรองเท้าด้านใน Skechers Air-Cooled Goga Mat™ พื้นรองเท้าชั้นกลางผสานเทคโนโลยี ULTRA GO® น้ำหนักเบา ช่วยซัพพอร์ตเท้าและดูดซับแรงกระแทก และ Hyper Pillar Technology™ ที่มีการเด้งกลับสูงเพื่อการรองรับแรงกระแทกที่เพิ่มขึ้น และระบายอากาศได้ดีมากขึ้นด้วยปริมาณยางรีไซเคิล 5% ส่วนตัวค่อนข้างชื่นชอบแบรนด์ SKECHERS เป็นพิเศษเพราะมันเบาและนุ่มมาก จุดเด่นของแบรนด์เน้นเรื่องการรองรับที่ดี จึงช่วยลดแรงกระแทกที่มีต่อเท้าขณะที่เราออกกำลังกาย วิ่งบนลู่หรือเล่นเวทได้ดี แถมเป็นรองเท้าสุขภาพที่ใส่เดินในชีวิตประจำวันได้ด้วย ราคาไม่แพง คุ้มค่ามาก ๆ เลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ใส่เข้ายิมก็ได้ ใส่เดิน วิ่งเบาๆ ก็นุ่มสบายเท้าดีค่ะ ”
ตัวท็อปของแบรนด์ขึ้นชื่อเรื่องพื้นนิ่มใส่สบาย รองเท้าเทรนนิ่ง ผู้ชาย SKECHERS GO WALK MAX เป็นรองเท้าเทรนนิ่งใส่ออกกำลังกายที่ให้ความนุ่มสบายขั้นสุด จุดขายของรุ่นนี้อยู่ที่ระบบลดแรงกระแทก 5GEN® ที่อยู่ในพื้นชั้นกลางและชั้นนอกที่จะช่วยเสริมความนุ่มเบาสบายและรองรับแรงกระแทกขณะเคลื่อนไหว อัปเปอร์ทำจากผ้าตาข่ายและวัสดุสังเคราะห์ แผ่นรองพื้นรองเท้า Air-Cooled Goga Mat™ ดูดซับแรงกระแทก โฟม Ortholite® ในแผ่นรองพื้นรองเท้า ยังช่วยรองรับแรงกระแทกและระบายกลิ่นอับชื้นได้ดี เหมาะสำหรับการวิ่งบนลู่วิ่ง ใส่เดิน ใส่ไปทำงานได้ ค่อนข้างตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ปัจจุบัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“พื้นนุ่ม ใส่สบายจริงๆ ใส่ไปทำงานแล้วไปฟิตเนสต่อได้เลยครับ”
เอาใจสาวกชาวไนกี้กับรองเท้าเทรนนิ่ง NIKE SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit มาในลุคใหม่ที่เน้นการรองรับและการทรงตัว ด้วยน้ำหนักที่เบาลงกว่ารุ่นก่อน ช่วยให้เร่งจังหวะได้ดีระหว่างเซอร์กิตเทรนนิ่งและ HIIT แถมดีไซน์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมจากเศษวัสดุเหลือใช้ของกระบวนการผลิตรองเท้า มอบความสบายและการรองรับด้วยนวัตกรรมโครงสร้าง Flyknit แบบแบ่งโซนโอบรับเท้าแบบ 360 องศา พื้นรองเท้าชั้นกลางทำจากโฟมแบบบดละเอียดที่นำกลับมาใช้ใหม่ ลดแรงกระแทกและตอบสนองได้ดี เหมาะกับการเทรนนิ่งแบบแรงกระแทกสูง พับเก็บได้ น้ำหนักเบา พกพาติดตัวไปยิมได้สะดวก แนะนำเลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ราคากลาง ๆ ไม่แพง ใส่วิ่งสายพาน ใส่ตอนเทรนนิ่งที่เคลื่อนไหวเร็ว กระโดดค่อนข้างดีเลยครับ”
ขาดไม่ได้กับรองเท้ารุ่นดังของไนกี้ที่ฮิตตลอดกาลอย่าง Nike Air Max สำหรับรุ่น Air Max Bella TR 5 รุ่นนี้จะเน้นใส่สบายและการทรงตัวที่มั่นคง ดีไซน์พื้นรองเท้าโฟมชั้นกลางและส่วน Max Air ที่ส้นให้การทรงตัวที่มั่นคงและการลดแรงกระแทกที่มีประสิทธิภาพสูง ขอบที่สูงขึ้นเพิ่มความกระชับและการรองรับรอบๆ ด้านข้างและส่วนบนของเท้า เพื่อช่วยให้ก้าวอย่างมั่นคง ทรงตัวได้ดี และกระชับตลอดการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ดีไซน์สวย ใส่ได้ในชีวิตประจำวัน คุ้ม!
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“สวยจึ้งมาก ใส่แบบแฟชั่น เทรนนิ่ง ส่วนตัวไม่เน้นวิ่งอยู่แล้ว ชอบรุ่นนี้อยู่แล้วด้วยค่ะ”
มาถึงแบรนด์ที่กำลังมาแรงในอเมริกา เป็นแบรนด์สำหรับคนเล่นกีฬาแบบจริง ๆ จัง ๆ มากกว่าระดับเบสิกขึ้นไป ต้องใช้การซัพพอร์ตร่างกายที่พัฒนาขึ้นมาอีกขั้น นั่นก็คือ Under Armour โดยรุ่น Project Rock 5 Black Adam นี้โดดเด่นด้วยส่วนบนจากผ้าตาข่ายที่ออกแบบตามหลักวิศวกรรมมีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี ยืดหยุ่น ส่วนข้อเท้าเป็นผ้าถักนุ่มสวมใส่สบายสายรัด TPU จากส้นถึงกลางเท้า เสริมความมั่นคงและล็อกส้นเท้า พร้อมทั้งให้ความคล่องตัวกับปลายเท้า ระบบ UA HOVR™ รองรับแรงกระแทก UA TriBase™ เพิ่มพื้นที่การสัมผัสพื้น ให้การเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ มอบความยืดหยุ่นในการยืดเกาะพื้นระหว่างการยกน้ำหนัก ใส่ยี่ห้อนี้จะให้ความรู้สึกไม่ซ้ำ ดูเด่นกว่าคนอื่น ๆ ไม่ค่อยเห็นทั่วไป แต่ใครออกกำลังกายจริงจังต้องรู้จัก
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ผมพึ่งได้รองเท้ามาและลองใส่ออกกำลังกายหนักๆแล้ว ส่วนตัวชอบสี กับ กิมมิค Black Adam ถ้าเทียบกับรุ่น 4 ส่วนตัวให้รุ่น 4 ดีกว่านะครับ ใส่สบายกว่าแน่นกว่า รู้สึกทนคุ้มค่ามากกว่า”
รองเท้าเทรนนิ่งผู้หญิง NEW BALANCE Nergize Sport มากับดีไซน์ที่ผสมผสานความเฟมินีนเข้ากับสไตล์สปอร์ตอย่างลงตัว สำหรับการสวมใส่ต้องบอกเลยว่ารองเท้าเทรนนิ่งคู่นี้สวมใส่ได้สบายเท้ามาก ๆ ด้วยแผ่นรองฝ่าเท้า NB Comfort และพื้นรองเท้าชั้นกลาง REVlite ที่ตอบสนองได้ดี รองรับแรงกระแทกในทุกย่างก้าว ผสานโครงสร้างแบบสลิปออนที่สวมใส่ง่าย เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว เป็นรองเท้าที่สามารถสวมใส่ได้ทุกวัน ไม่ว่าจะใส่เข้าฟิตเนส ใส่วิ่งระยะสั้น หรือใส่ไปเที่ยว ราคาไม่ถึงกับแพงมาก เราว่าเป็นรองเท้าวิ่งที่คุ้มค่าอีกรุ่นหนึ่งเลยค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ใส่สบาย เรียบหรูดีแมตช์เสื้อผ้าง่าย ใช้แล้วชอบ ไม่แพงด้วย ซื้อช่วงโปรโมชั่นดีมากๆๆๆๆๆๆๆค่า”
ด้วยชื่อของรองเท้าก็บอกได้เลยว่ามาจากไลน์ Grand Court สุดคลาสสิกของแบรนด์ Addias โดยรองเท้าเทรนนิ่งรุ่นนี้จะมีส่วนรองรับแรงกระแทก Cloudfoam ที่ให้ความนุ่มสบายเป็นพิเศษ โอบประคองเท้าด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยลดแรงกระแทก พร้อมด้วยพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่ทนทานเพื่อซัพพอร์ตเท้าอย่างดีเยี่ยม สามารถยึดเกาะแบบมั่นคงทรงตัวได้ดี ใครที่ต้องการรองเท้าเทรนนิ่งดีไซน์เรียบง่ายแต่ไม่ทิ้งความไอคอนิกของแบรนด์ Addias รุ่นนี้ถือว่าตอบโจทย์
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“รุ่น cloudfoam พื้นนุ่มดี ซัพพอร์ตเท้าดี”
อีกรุ่นที่อยากแนะนำสำหรับสายเทรนนิ่งหนัก ADIDAS DROPSET TRAINER เป็นรองเท้าเทรนนิ่งผู้หญิงที่ผลิตจากวัสดุรีไซเคิล ออกแบบโดยใช้ข้อมูลจากนักกีฬาทั่วโลก เป็นรองเท้าเพื่อการออกกำลังกายหนักหน่วงโดยเฉพาะ พื้นชั้นกลางแบบ Dual-density ให้ความรู้สึกถึงการสัมผัสพื้นขณะยกเวทและการออกกำลังกายหนัก ช่วยให้ยึดเกาะทรงตัวได้ดีบนเครื่องเล่นในยิม เพิ่มความมั่นใจในทุกท่าทางการเคลื่อนไหว ส้นรองเท้าที่แข็งช่วยเพิ่มความมั่นคงขณะยกน้ำหนัก ปลายรองเท้าที่นุ่มมอบความยืดหยุ่นระหว่างการเทรนนิ่ง เหมาะกับคนที่กำลังมองหารองเท้าเทรนนิ่งในยิมที่ยึดเกาะพื้นได้ดี ยืดหยุ่น ให้ความคล่องตัวสูง
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ดีครับ น้ำหนักรับได้ ไม่หนักมาก นุ่มดี ใส่ออกกำลังกายในยิมได้ดีเลย”
รองเท้าเทรนนิ่ง ผู้ชาย REEBOK Nano X2 ออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกและซัพพอร์ตที่ดี ให้การยึดเกาะที่ดีมากๆ โดดเด่นด้วยอัปเปอร์ผ้าถัก Flexweave® ที่มีความทนทานและระบายอากาศได้ดี ผสานการรองรับแรงกระแทกที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคงในทุกทิศทาง รวมทั้งพื้นรองเท้าชั้นนอกแต่งแพทเทิร์นปุ่ม ช่วยเพิ่มการยึดเกาะพื้นผิว ใครที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งสำหรับใส่ออกกำลังกายในยิมทุก ๆ วัน หรือมือใหม่ที่อยากจะออกกำลังกายเสริมสุขภาพให้แข็งแรง รองเท้าเทรนนิ่งรุ่นนี้ก็ถือว่าเหมาะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“มันเบา ใส่แล้วสบาย สวยด้วยครับ ใส่เข้าฟิตเนสใส่เดินเล่น ใส่ไปต่างประเทศได้เลย”
ปิดท้ายด้วยรองเท้าเทรนนิ่งผู้หญิง REEBOK HIIT 2.0 ออกแบบมาเพื่อรองรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง หรือที่เรียกว่า ออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) ความลับของ REEBOK HIIT 2.0 อยู่ที่เทคโนโลยี Floatride Energy ที่มีน้ำหนักเบา ช่วยดูดซับแรงกระแทกและมอบความรู้สึกนุ่มสบายตลอดการสวมใส่ ร่องดอกยางที่ปลายเท้าช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ ในขณะที่พื้นรองเท้ายางชั้นนอกสามารถยึดเกาะพื้นผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงมั่นใจได้ว่ารองเท้าคู่นี้จะช่วยปกป้องทุกส่วนของเท้าได้ไม่ว่าจะออกกำลังกายหนักหน่วงขนาดไหน
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เราใช้รองเท้า Reebok อยู่ค่ะ ชอบมากค่ะ ราคาไม่แพงมากแต่คุณภาพค่อนข้างดีเลยค่ะ เราใส่คู่นี้ออกกำลังกายมาสักพักแล้วค่ะ โอเคมากๆเลย กะว่าปีใหม่นี้ของที่ห้างลดราคาจะไปซื้อมาเพิ่มอีกคู่ค่ะ”
รองเท้าเทรนนิ่ง ดีอย่างไร ใส่วิ่งเหมาะไหม
รองเท้าเทรนนิ่งช่วยให้การออกกำลังกายที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและรวดเร็วนั้นง่ายขึ้น การซัพพอร์ตแบบทุกทิศทางและการยึดเกาะพื้นที่ดีจากรองเท้าเทรนนิ่งจะช่วยให้ทรงตัวได้มั่นคงและลดแรงกระแทกที่มีต่อเท้าในขณะที่เล่นเวท วิ่งบนลู่วิ่ง หรือเข้าคลาสต่าง ๆ ในยิม รองเท้าเทรนนิ่งผ่านการออกแบบมาอย่างดีเพื่อการออกกำลังกายที่ฟิตเนสโดยเฉพาะ และออกแบบให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายแต่ละประเภท แน่นอนว่าควรใช้รองเท้าเทรนนิ่งสำหรับใส่ออกกำลังในฟิตเนส จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและป้องกันการบาดเจ็บได้ดีกว่ารองเท้าแบบอื่น
การเลือกรองเท้าเทรนนิ่งมาใช้วิ่งนั้นอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี เพราะรองเท้าแต่ละประเภทจะออกแบบมาให้ ซัพพอร์ตแรงกระแทกและการใช้งานที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งระยะไกล ๆ จะต้องใช้รองเท้าที่ออกแบบสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ แตกต่างจากการวิ่งออกกำลังกายในฟิตเนส หรือการวิ่งระยะสั้น
วิธีการซักรองเท้าเทรนนิ่ง
วิธีการซักรองเท้าเทรนนิ่งแบบง่าย ๆ เริ่มจากใช้แปรงขนอ่อนปัดทำความสะอาดสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่ติดอยู่ที่รองเท้าออกให้หมดก่อน ใช้ความระมัดระวังปัดเบา ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้รองเท้าเทรนนิ่งเป็นรอยขีดข่วน แกะเชือกรองเท้าและแผ่นรองเท้าออกจากรองเท้าให้เรียบร้อย จากนั้นนำน้ำยาซักรองเท้าหรือน้ำยาซักผ้าปกติมาละลายในน้ำอุ่น แล้วใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำผสมน้ำยาซักผ้าค่อย ๆ เช็ดคราบสกปรกที่ติดอยู่ที่รองเท้าเทรนนิ่ง พอรองเท้าเทรนนิ่งดูสะอาดแล้วก็นำไปล้างในน้ำสะอาดอีกครั้งหนึ่งเพื่อล้างน้ำยาซักผ้าออก ปิดท้ายด้วยการนำรองเท้าเทรนนิ่งไปตากให้แห้ง โดยตากไว้ในที่ร่ม มีลมพัด ไม่ควรตากแดดในขณะที่แดดแรง รวมถึงแผ่นรองเท้าก็ให้เอาไปผึ่งลมด้วยเช่นกันเพื่อไล่ความอับชื้น เท่านี้รองเท้าเทรนนิ่งก็สะอาดเอี่ยมเหมือนใหม่พร้อมใช้งานแล้วค่ะ
วิธีการซื้อ รองเท้าเทรนนิ่ง
การออกกำลังกายในฟิตเนสในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเวทเทรนนิ่ง หรือการวิ่งบนลู่วิ่ง เน้นการเคลื่อนไหวและความมั่นคงในการทรงตัวเป็นอย่างมาก จึงต้องซื้อรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อการเทรนนิ่งโดยเฉพาะ ช่วยซัพพอร์ตและเพิ่มความมั่นคงในการออกกำลังกาย เลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่น้ำหนักเบา อัปเปอร์มีความแข็งแรงจะช่วยให้ยืนได้อย่างมั่นคง พื้นรองเท้ายึดเกาะพื้นฟิตเนสและเครื่องออกกำลังกายได้ดี รองรับการเบรกตัวและการเคลื่อนที่รวดเร็ว ส้นรองเท้ามีความหนาช่วยซัพพอร์ตเท้าได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญต้องเลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่ขนาดพอดีกับเท้า มีความยืดหยุ่น สวมใส่สบาย กระจายน้ำหนักไปยังส่วนต่าง ๆ ของเท้าได้ดี เพื่อให้ยืนได้อย่างมั่นคงและมั่นใจขณะออกกำลังกายในท่าทางต่าง ๆ นอกจากนี้ยังต้องเลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่มีความทนทานและระบายอากาศได้ดีด้วยนะคะ
บทส่งท้าย
รองเท้าแต่ละคู่ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับการใช้งานที่ต่างกัน การเลือกรองเท้าที่ใช่จะช่วยซัพพอร์ตเท้าและทำให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องห่วงว่าจะเกิดอาการบาดเจ็บ หวังว่าบทความ “10 รองเท้าเทรนนิ่ง” ชิ้นนี้จะช่วยให้คุณเลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่ตอบโจทย์ และช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้นนะคะ