Welcome Citizen!

บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings
รองเท้าคนท้อง ยี่ห้อไหนดี สำหรับคุณแม่ ใส่สบาย-ปก

แนะนำ 10 รองเท้าคนท้อง ยี่ห้อไหนดี สำหรับคุณแม่ ใส่สบาย 2025

แนะนำ ยี่ห้อรองเท้ารุ่นฮิตสำหรับคนท้อง ใส่สบาย ปลอดภัยทุกการย่างก้าว แถมยังดีไซน์สวย แมตช์ง่าย

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคนท้อง ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการปรับตัวของร่างกายในการรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้คุณแม่ต้องใส่ใจในเรื่องของการเลือกอุปกรณ์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ โดยเฉพาะ "รองเท้า" ซึ่งถือเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันสะดวกสบายและปลอดภัย การเลือกรองเท้าคนท้องที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากอาการบวมที่เท้า ปวดหลัง หรือความไม่สะดวกในการเดิน รองเท้าที่มีการรองรับดี จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกมั่นคงและสบายในทุกๆ ก้าว คุณแม่คนไหนที่กำลังตามหา รองเท้าคนท้อง แนะนำ ต้องถูกใจบทความนี้แน่ๆ ค่ะ เพราะเราจะพามาส่อง 10 รองเท้าคนท้อง รุ่นฮิตที่แม่ๆ หลายคนเลือก


บรรณาธิการ

Ing On chevron_right

...

แนะนำ 10 รองเท้าคนท้อง ยี่ห้อไหนดี ใส่สบาย เดินได้นาน

Hoka Bondi 8 รองเท้าคุณแม่สายแอคทีฟ เดินสบายมาก
Hoka Bondi 8
Hoka Bondi 8 รองเท้าคุณแม่สายแอคทีฟ เดินสบายมาก
จาก
5,200บาท
เช็คราคา Hoka Bondi 8 ด้านล่าง:
add_circle เหมาะกับการเป็นทั้งรองเท้าคุณแม่ และใส่เดินทั้งวันได้ดี
add_circle โฟมยืดหยุ่นเป็นพิเศษมอบการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความนุ่มและการเด้งกลับ
add_circle น้ำหนักเบา
add_circle เหมาะสำหรับคุณแม่ที่เป็นสายแอคทีฟ หรือยังออกกำลังกายในช่วงตั้งครรภ์
remove_circle ราคาอาจจะสูงไป

รองเท้าคนท้องสวมใส่สบาย Hoka Bondi 8 ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกและความนุ่มสบายสูงสุด เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ที่ต้องการรองเท้าที่ช่วยลดความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปวดเท้า ด้วยพื้นรองเท้ากว้างและมั่นคง ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการเดินหรือยืนในระยะยาว โฟมมีความนุ่มและยืดหยุ่น ช่วยให้การเคลื่อนไหวราบรื่นและลดแรงกระแทก ระบาย

อากาศได้ดี ทำให้เท้าของคุณแม่รู้สึกแห้งและสบายตลอดวัน นอกจากนี้ ยังมีการออกแบบจากวัสดุรีไซเคิลและไม่ผ่านการทดลองกับสัตว์

รีวิวจากผู้ซื้อ: คุณภาพสินค้าดีมาก ใส่สบาย รุ่นฮิต แมตง่าย รองเท้าน่ารัก

รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่เดินบ่อย ต้องมาแวะที่ Skechers
Skechers Women Slip-ins On-The-GO Flex
รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่เดินบ่อย ต้องมาแวะที่ Skechers Skechers Women Slip-ins On-The-GO Flex
จาก
2,541บาท
เช็คราคา Skechers Women Slip-ins On-The-GO Flex ด้านล่าง:
add_circle เหมาะกับคุณแม่ที่ต้องเดินบ่อย ๆ
add_circle พื้นโฟมถูกดีไซน์มาเพื่อรองรับและซัพพอร์ตเท้าโดยเฉพาะ นุ่มสบาย
add_circle เป็นผ้าตาข่าย ทำความสะอาดง่ายไม่ยุ่งยาก
add_circle ระบายอากาศได้ดี ลดกลิ่นอับชื้นตลอดทั้งวัน

รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Skechers รุ่น Slip-ins On-The-GO Flex Walking Shoes มาพร้อมกับการออกแบบที่เรียบง่ายแต่ให้ความสะดวกสบายสูงสุด ด้วยส่วนบนที่ทำจากผ้าถัก Stretch Fit สวมใส่ได้ง่ายเหมือนใส่ถุงเท้า พร้อมด้วยพื้นรองเท้า Skechers Air-Cooled Goga Mat ที่ระบายอากาศและให้ความนุ่มสบาย ช่วยลดแรงกระแทกได้ดี นอกจากนี้ยังมี ULTRA GO โฟมที่มีความเบาและรองรับแรงกระแทกอย่างยอดเยี่ยม เพื่อความสบายในการเดินตลอดทั้งวัน รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์ นี้ยังใช้วัสดุที่ปราศจากการใช้สัตว์ และสามารถซักเครื่องได้ ทำให้ดูแลรักษาได้ง่ายและสะดวกค่ะ

รีวิวจากผู้ซื้อ: ยังไม่พบรีวิว

รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์ Allbirds สวมใส่สบายทุกก้าว ด้วยขนแกะ Merino ที่ระบายอากาศได้ดี
Allbirds Wool Loungers
รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์ Allbirds สวมใส่สบายทุกก้าว ด้วยขนแกะ Merino ที่ระบายอากาศได้ดี Allbirds Wool Loungers
จาก
5,790บาท
เช็คราคา Allbirds Wool Loungers ด้านล่าง:
add_circle ขนแกะ Merino ช่วยควบคุมอุณหภูมิและระบายอากาศได้ดี ทำให้เท้ารู้สึกสบายและไม่อับชื้นตลอดวัน
add_circle ใช้วัสดุที่สามารถรีไซเคิลได้ และผลิตจากขนแกะที่เก็บเกี่ยวโดยไม่ทำร้ายสัตว์
add_circle รองเท้าสไตล์ Unisex สามารถใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ดีไซน์เรียบง่ายแต่มีความทนทาน
remove_circle แม้จะระบายอากาศได้ดี แต่ขนแกะ Merino อาจทำให้รู้สึกร้อนในสภาพอากาศที่ร้อนมาก
remove_circle ที่ไทยยังไม่มีขาย ต้องพรีออเดอร์

Allbirds Wool Loungers เป็นรองเท้าลำลองขนแกะที่มีการทอใหม่ให้มีลักษณะของผ้าใบ ทำให้มีความทนทานและแข็งแรง แต่ยังคงคุณสมบัติของขนแกะ Merino ที่ช่วยระบายอากาศและควบคุมอุณหภูมิได้อย่างดี ทำให้เท้ารู้สึกสบายในทุกสภาพอากาศ รองเท้ารุ่นนี้มีดีไซน์ที่เรียบง่ายและทันสมัย เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง (Unisex) ใส่ได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน พร้อมทั้งวัสดุที่ยั่งยืนและรีไซเคิลได้ ช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังสามารถซักได้ด้วยเครื่องทำให้การดูแลรักษาง่ายและสะดวกสบายในทุกวันค่ะ


รีวิวจากผู้ซื้อ: ยังไม่พบรีวิว

รองเท้าคนท้องพื้นนุ่ม นุ่มสบาย เดินสับตอนเที่ยวแค่ไหนก็พร้อมไปกับคุณแม่
New Balance 574
รองเท้าคนท้องพื้นนุ่ม นุ่มสบาย เดินสับตอนเที่ยวแค่ไหนก็พร้อมไปกับคุณแม่ New Balance 574
จาก
2,480บาท
เช็คราคา New Balance 574 ด้านล่าง:
add_circle เหมาะกับคุณแม่ที่มีแพลนจะเที่ยวต่างประเทศ และต้องเดินเยอะ
add_circle ผลิตจากโฟม EVA ที่น้ำหนักเบาลงและช่วยลดแรงกระแทก
add_circle พื้นรองเท้าด้านนอกยึดเกาะพื้นได้ แต่มีความยืดหยุ่น ไม่แข็งจนเกินไป
add_circle มาพร้อมกับขอบโพลียูรีเทน ให้ความทนทาน
remove_circle ลวดลายอาจจะไม่ตรงใจบ้าง

สำหรับใครที่กำลังตามหา รองเท้าคนท้องยี่ห้อไหนดี นี่เลย New Balance 574 คือตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการรองเท้าคนท้องพื้นนุ่มและสบาย ด้วยโฟม EVA ที่น้ำหนักเบา ช่วยลดแรงกระแทกได้ดีทั้งในพื้นรองเท้าชั้นกลางและบริเวณส้น ช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายตลอดทั้งวัน มีระบบลดแรงกระแทก ENCAP ผสมผสานโฟมน้ำหนักเบากับขอบโพลียูรีเทนที่ทนทาน เพื่อให้การรองรับในทุกการขยับ พื้นรองเท้ายางชั้นนอกยังช่วยยึดเกาะได้ดี ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการเดิน อีกทั้งยังมีดีไซน์ที่ทันสมัยและใช้งานง่าย เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการความสะดวกสบายและความทนทานในคู่เดียวค่ะ

ข้อมูลเฉพาะ

  •  ขนาด: 4 US -  16 US

รีวิวจากผู้ซื้อ: รองเท้าสวยมาก ใส่พอดีเท้าเลย เดินแล้วนุ่มมาก ไม่อึดอัด

รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Scholl Mela นุ่ม สบาย และกันลื่น คุ้มค่าและทนทานตลอดการใช้งาน
Scholl Mela
รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Scholl Mela นุ่ม สบาย และกันลื่น คุ้มค่าและทนทานตลอดการใช้งาน
จาก
1,217บาท
เช็คราคา Scholl Mela ด้านล่าง:
add_circle เทคโนโลยี ไบโอปรินท์ นวัตกรรมที่ออกแบบให้รองรับรูปเท้าได้ทุกส่วนทั้งนิ้วเท้า อุ้งเท้า และ ส้นเท้า
add_circle สายคาดด้านบน หนังสังเคราะห์คุณภาพดี นุ่ม สบาย
add_circle ช่วยกระจายน้ำหนัก รองรับแรงกด และแรงกระแทกได้ดี

รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Scholl รุ่น Mela ออกแบบมาเพื่อรองรับการเดินของคุณแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเทคโนโลยีไบโอปรินท์ (Bioprint) ที่ช่วยรองรับรูปเท้าทั้งนิ้วเท้า อุ้งเท้า และส้นเท้า ทำให้ รองเท้าคนท้องกันลื่น และสบายในทุกย่างก้าว นอกจากนี้ พื้นรองเท้าทำจากไฟลอน (Phylon) ที่นุ่มและน้ำหนักเบา ช่วยกระจายน้ำหนักและลดแรงกระแทกได้ดี ทำให้การเดินของคุณแม่มั่นคงและสบาย รองเท้าคนท้องราคาถูกแต่ทนทาน เหมาะสำหรับการใช้งานในทุกสภาพอากาศ พร้อมการดูแลรักษาที่ง่ายและสะดวกสบายมากๆ ค่ะ

รีวิวจากผู้ซื้อ: รองเท้าเพื่อสุขภาพ สวยตรงปก เคยซื้อรุ่นนี้สีเทาบรอนด์ ใช้ดีมาก 

รองเท้าคนท้องแฟชั่น BZEES สัมผัสความสบายเหมือนเดินบนปุยเมฆ
BZEES by NATURALIZER 'Atlantic' Slip On
รองเท้าคนท้องแฟชั่น BZEES สัมผัสความสบายเหมือนเดินบนปุยเมฆ BZEES by NATURALIZER 'Atlantic' Slip On
จาก
2,075บาท
เช็คราคา BZEES by NATURALIZER 'Atlantic' Slip On ด้านล่าง:
add_circle เหมาะกับคุณแม่ที่ชอบรองเท้าที่ทั้งใส่สบายและนุ่ม
add_circle วัสดุชั้นโฟมผสมสาหร่าย เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
add_circle มีเทคโนโลยีคลาวด์ BZEES
add_circle พื้นรองเท้าด้านในมีแรงกดต่ำ ทำให้รองรับน้ำหนักตัวเราได้ดี
add_circle ซักด้วยเครื่องซักผ้าได้

รองเท้าคนท้องแฟชั่น BZEES by NATURALIZER 'Atlantic' Slip On ออกแบบมาให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้สัมผัสกับความสบายที่ไม่เคยมีมาก่อน ด้วยวัสดุที่มีน้ำหนักเบาและโครงสร้างที่ยืดหยุ่น ให้ความรู้สึกเหมือนไม่ได้ใส่รองเท้า รองรับทุกก้าวเดินอย่างอิสระ ด้วยเทคโนโลยีคลาวด์ BZEES และโฟม DreamPuff ที่บริเวณส้น ทำให้เวลาเดินรู้สึกนุ่มและสบายมากขึ้น นอกจากนี้รองเท้ายังมีฟังก์ชันซักได้ด้วยเครื่องซักผ้า ช่วยให้รองเท้าคนท้อง 2567 สดชื่นและใหม่ทุกครั้งที่สวมใส่ เหมาะสำหรับรองเท้าคนท้องใส่ทำงานที่ต้องการความสบายและสไตล์ที่โดดเด่นในทุกวันค่ะ

รีวิวจากผู้ซื้อ: รองเท้ารูปทรงสวย คุณภาพดี ยืดหยุ่นง่าย พอดีต่อการสวมใส คุ้มราคา แพ็คเกจดี

รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Crocs LiteRide 360 Clog นุ่มสบายและกันลื่น เดินมั่นใจทุกวัน ใส่สบาย
CROCS LiteRide 360 Clog
รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Crocs LiteRide 360 Clog นุ่มสบายและกันลื่น เดินมั่นใจทุกวัน ใส่สบาย
จาก
1,669บาท
เช็คราคา CROCS LiteRide 360 Clog ด้านล่าง:
add_circle เหมาะกับคุณแม่ที่ต้องการเดินบ่อยและรองเท้ายังให้ความสบายทุกก้าว
add_circle อัปเปอร์ Matlite Motion ระบายอากาศได้ดี ลดการเกิดเหงื่อขณะสวมใส่
add_circle มีน้ำหนักเบาสบาย
add_circle ระบายอากาศได้ดีและยืดหยุ่นตามการเดินของเรา
add_circle การยืดเกาะพื้นทำได้ดี
remove_circle หากเหงื่อที่เท้าออกเยอะ ใส่ไปนาน ๆ รองเท้าอาจะมีกลิ่นที่ส่วนหัวได้

รองเท้าคนท้อง Crocs รุ่น LiteRide 360 Clog มอบความนุ่มสบายระดับเวิลด์คลาส ด้วยแผ่นรองฝ่าเท้าจากโฟม LiteRide ที่มีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่น ช่วยรองรับแรงกระแทกและความสบาย 360 องศา ทั้งยังมีอัปเปอร์ Matlite แบบเจาะรูที่ช่วยระบายอากาศได้ดีและยืดหยุ่นตามการเคลื่อนไหวของเท้า ทำให้คุณแม่รู้สึกสบายในทุกการเดิน พื้นรองเท้าชั้นนอกทำจากยางที่ทนทานและกันลื่น ช่วยเพิ่มความมั่นคงในการเดินในทุกสภาพพื้นผิว รองเท้าคนท้อง Crocs ยังมาพร้อมสายรัดส้นเท้าที่เสริมความกระชับ ใส่แล้วพอดี พร้อมช่องติด Jibbitz ให้คุณแม่สามารถปรับแต่งให้ดูสนุกสนานและเป็นสไตล์ของตัวเองอีกด้วยค่ะ

รีวิวจากผู้ซื้อ: สินค้าดี ใส่สบาย นิ่มยืดหยุ่นดี

รองเท้าคนท้องเพื่อสุขภาพ Adidas Adilette Comfort สวมใส่สบายทุกก้าว น้ำหนักเบาและรองรับฝ่าเท้าอย่างดีในทุกวัน
Adidas Adilette Comfort
Adidas Adilette Comfort
จาก
1,500บาท
เช็คราคา Adidas Adilette Comfort ด้านล่าง:
add_circle ทำจากวัสดุสังเคราะห์ มีความแข็งแรง ทนทาน
add_circle พื้นรองเท้า ออกแบบมามีส่วนเว้าโค้งเพื่อรองรับฝ่าเท้า
add_circle ลดแรงกระแทกได้ดี และเบาสบายเมื่อสวมใส่

รองเท้าคนท้องเพื่อสุขภาพ Adidas Adilette Comfort ออกแบบมาให้รองรับการเคลื่อนไหวของคุณแม่ในทุกช่วงเวลา ด้วยพื้นรองเท้าที่มีความเบาและช่วยลดแรงกระแทก ทำให้การเดินรู้สึกสบายยิ่งขึ้น รองเท้าคนท้องน้ำหนักเบา และมีพื้นเว้าโค้งรองรับฝ่าเท้า ช่วยลดแรงกดและเพิ่มความสบาย อีกทั้งยังมีดีไซน์ที่เรียบง่ายและทันสมัย รองเท้าคนท้องส้นแบน รุ่นนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการรองเท้าสบายๆ สำหรับใส่ในชีวิตประจำวัน แต่ยังคงความมีสไตล์ และอัดแน่นไปด้วยคุณภาพ ความทนทานและดูแลง่าย พื้นรองเท้าทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่ทนทานและทำความสะอาดได้ง่าย

รีวิวจากผู้ซื้อ: นิ่ม ใส่สบาย สีเรียบง่ายไม่แปลกตา ใช้ทนสมบุกสมบัน ได้ทุกสถานการณ์

Aerosoft Healthy A2 รองเท้าคนท้อง ยืดหยุ่น เบาสบาย พร้อม Arch Support ช่วยให้เดินสบายทุกวัน
Aerosoft Healthy A2
Aerosoft Healthy A2 รองเท้าคนท้อง ยืดหยุ่น เบาสบาย พร้อม Arch Support ช่วยให้เดินสบายทุกวัน
จาก
1,090บาท
เช็คราคา Aerosoft Healthy A2 ด้านล่าง:
add_circle ทำความสะอาดง่าย สามารถใส่ได้ในทุกฤดู
add_circle คิดค้นโดยนักพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรศาสตร์ ช่วยหนุนอุ้งเท้ารักษาสมดุลของแนวกระดูกสันหลัง
add_circle มีน้ำหนักเบา ใส่แล้วสบายเท้า

รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Aerosoft รุ่น Healthy A2 ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรศาสตร์เพื่อคุณแม่ที่ต้องการความสบายในการเดินหรือยืนนานๆ ด้วยเทคโนโลยี Arch Support ที่ช่วยหนุนอุ้งเท้าและรักษาสมดุลของกระดูกสันหลัง ลดแรงกดทับบริเวณหน้าเท้าและส้นเท้า ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างดี พื้นรองเท้าผลิตจาก Polyurethane คุณภาพสูง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและรองรับแรงกระแทกได้ดี นอกจากนี้ รองเท้าคนท้องยังมีน้ำหนักเบา ใส่สบาย ไม่ต้องห่วงเรื่องสภาพอากาศ ใส่ได้ทั้งหน้าร้อนและหน้าฝน ทำความสะอาดง่าย พร้อมทั้งพื้นรองเท้าแน่นกันลื่นอย่างมีประสิทธิภาพ รองเท้าสำหรับคนท้องนี้จึงเหมาะสำหรับทุกวันและเหมาะสำหรับการใช้งานทุกสภาพอากาศค่ะ

รีวิวจากผู้ซื้อ: สินค้าคุณภาพดีมาก ตรงปก ใส่ได้พอดีเท้า (วัดตามตาราง size เลยค่ะ) นิ่มมากค่ะ แถมแผ่นรองมาให้ด้วย

Dortmuend รุ่น Smart Mom Series รองเท้าส้นเตี้ย รองเท้าคนท้องรัดส้น ใส่สบาย ดีไซน์สวย
Dortmuend JF110 Smart Mom Series
Dortmuend รุ่น Smart Mom Series รองเท้าส้นเตี้ย รองเท้าคนท้องรัดส้น ใส่สบาย ดีไซน์สวย
จาก
1,500บาท
เช็คราคา Dortmuend JF110 Smart Mom Series ด้านล่าง:

ส่งท้ายกันด้วย รองเท้าคนท้องส้นเตี้ย จาก Dortmuend รุ่น JF110 008-000 TAN "Smart Mom Series" ออกแบบมาเพื่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ รองรับทุกการเคลื่อนไหวด้วยสายรัดส้นเท้าที่ปรับระดับได้ง่าย ช่วยให้เท้ารู้สึกกระชับและมั่นคงตั้งแต่เดือนแรกจนถึงช่วงคลอด วัสดุหนังฟูลเกรนและไมโครไฟเบอร์ให้ความนุ่มและใส่สบาย ขณะเดียวกันพื้นยางดิบธรรมชาติที่ออกแบบลาย Soft Spike ช่วยเพิ่มการยึดเกาะพื้นและลดการลื่นไถลได้ดี รองเท้าคนท้องยี่ห้อ Dortmuend นี้จึงเป็นตัวเลือกที่แนะนำมากๆ สำหรับคุณแม่ที่ต้องการ รองเท้าคนท้องส้นเตี้ย ที่ทั้งสะดวกสบายและปลอดภัยตลอดทั้งวัน

รีวิวจากผู้ซื้อ: รองเท้าสวย รองเท้าใส่ดีมาก ใส่สบาย วัสดุที่ใช้ดูดีค่ะ 

คนท้องต้องประสบปัญหาอะไรบ้างระหว่างตั้งครรภ์

  • อาการคลื่นไส้และอาเจียน (Morning sickness): มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก อาจทำให้คนท้องรู้สึกไม่สบายตัว และสูญเสียความอยากอาหาร
  • มีอาการปวดหลังและปวดท้อง: เนื่องจากการเติบโตของทารกในครรภ์อาจทำให้กระดูกสันหลังและหน้าท้องเกิดความตึงเครียด
  • เจอกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้ผู้หญิงท้องมีอารมณ์แปรปรวน บางครั้งอาจรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลได้ง่าย
  • เจอกับความเหนื่อยล้าที่เป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงแรกและช่วงปลายของการตั้งครรภ์
  • มีอาการบวมน้ำ: ขาและมืออาจบวมในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งมักเกิดจากการเก็บน้ำในร่างกาย
  • ประสบปัญหาการนอนหลับ: ความไม่สะดวกในการนอนอาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากท้องที่โตขึ้น หรือเป็นเพราะอาการปวดหลังที่ส่งผลให้คุณภาพการนอนลดลง
  • ความเสี่ยงจากการตั้งครรภ์ที่มีปัญหาสุขภาพ: เช่น ความดันโลหิตสูง, เบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือการติดเชื้อที่สามารถส่งผลต่อทารกได้

ทำไมควรเลือกรองเท้าเพื่อคนท้องโดยเฉพาะ

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ซึ่งอาจส่งผลต่อความสะดวกสบายและสุขภาพโดยรวม ดังนั้นการเลือกรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับคนท้องโดยเฉพาะจะช่วยป้องกันและลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้

  1. ในช่วงตั้งครรภ์น้ำหนักตัวของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นมาก ซึ่งอาจทำให้เท้ารับน้ำหนักได้มากขึ้น รองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับคนท้องจะมีการรองรับที่ดีขึ้น เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักและลดความตึงจากการยืนหรือเดินนานๆ
  2. ช่วยลดอาการปวดหลังและขา รองเท้าเพื่อคนท้องมักมีการรองรับส้นเท้าและอุ้งเท้าได้ดี ช่วยป้องกันอาการปวดหลัง ปวดขา และบวมที่ขา ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์
  3. รองเท้าเพื่อคนท้องมักจะออกแบบให้มีความยืดหยุ่นและสวมใส่ได้ง่าย เช่น มีการออกแบบให้ไม่ต้องผูกเชือกรองเท้า หรือมีระบบปิดแบบสายรัดที่สามารถปรับได้ เพื่อความสะดวกสบายในการสวมใส่
  4. รองเท้าสำหรับคนท้องจะสามารถช่วยให้การเดินหรือการทำกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปได้อย่างราบรื่น ใส่แล้วช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าหรือไม่สบายตัวได้ดี
  5. ช่วยป้องกันอุบัติเหตุ รองเท้าที่มีพื้นกันลื่นและการยึดเกาะที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงจากการลื่นหกล้ม ซึ่งอาจเป็นอันตรายทั้งแม่และทารกในครรภ์ได้

วิธีเลือกซื้อรองเท้าคนท้อง

  1. เลือกรองเท้าที่มีการรองรับน้ำหนักดี โดยเฉพาะในช่วงที่ท้องโตมากขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เท้ารับน้ำหนักมากกว่าปกติ รองเท้าแบบมีพื้นรองรับที่ช่วยกระจายน้ำหนัก เช่น พื้นรองเท้าชนิดโฟมหรือพื้นยางที่มีความยืดหยุ่น
  2. ควรเลือกรองเท้าที่มีการรองรับอุ้งเท้าและส้นเท้าได้ดี เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ปวดเท้า และอาการบวม รองเท้าที่มีแผ่นรองส้นเท้า (arch support) จะช่วยให้การเดินสะดวกสบายยิ่งขึ้น
  3. การออกแบบที่รองรับการบวมของเท้า ในช่วงตั้งครรภ์ อาจมีอาการบวมที่เท้าและข้อเท้า ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีการออกแบบให้มีพื้นที่สำหรับเท้าที่บวมได้ เช่น รองเท้าแบบเปิดหน้าเท้าหรือรองเท้าที่มีสายรัดปรับได้ (adjustable straps)
  4. หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูง รองเท้าที่มีส้นสูงอาจทำให้การเดินไม่สะดวกและส่งผลให้เกิดปัญหาปวดหลังและเท้า ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นเตี้ยหรือพื้นรองเท้าแบบเรียบ เพื่อช่วยให้การเดินสบายและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ
  5. เลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่น เช่น หนังหรือผ้าไนลอน เพื่อให้รองเท้าสามารถขยายตัวตามขนาดเท้าที่เพิ่มขึ้น และเลือกวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อป้องกันเหงื่อสะสมและอาการอับชื้น
  6. ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นกันลื่น เพื่อป้องกันการลื่นล้ม ซึ่งเป็นอันตรายทั้งสำหรับแม่และทารกในครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงที่ท้องโตและการเดินที่ไม่สะดวก
  7. เลือกรองเท้าที่ไม่ต้องใช้เชือกผูกหรือสายรัดที่ซับซ้อน ควรเลือกรองเท้าที่สามารถสวมใส่หรือถอดได้ง่าย เช่น รองเท้าแบบสวม
  8. ควรลองรองเท้าเมื่อเท้าบวมสุด (ในตอนท้ายวัน) เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ เท้ามักจะบวมในตอนเย็นหรือหลังจากการเดินนานๆ เลือกรองเท้าที่พอดีแต่ไม่แน่น เพื่อให้ใส่แล้วสบายที่สุดมากที่สุด

คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอยู่สามารถใส่ส้นสูงได้ไหม

อย่างที่เราบอกไปแล้วข้างต้นว่าการใส่รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่แนะนำอย่างยิ่ง เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่ในหลายๆ ด้าน 

เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลงในช่วงตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทำให้กระดูกสันหลังและข้อต่อรับน้ำหนักมากขึ้น การใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้ท่าทางในการเดินผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหลัง ปวดเท้า หรืออาการไม่สบายตัวอื่นๆ ได้ง่าย

นอกจากนี้ ส้นสูงยังเพิ่มความเสี่ยงจากการลื่นหกล้มได้ง่าย ซึ่งอาจเป็นอันตรายทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ การบวมที่ข้อเท้าและเท้ายังสามารถเกิดขึ้นได้จากการเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะสม รองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าที่มีการรองรับที่ดีจะช่วยให้การเดินและยืนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปอย่างสะดวกสบายและปลอดภัย หากจำเป็นต้องใส่ส้นสูงในบางโอกาส ควรเลือก รองเท้าคนท้องส้นสูง แบบที่มีความสูงไม่เกิน 2 นิ้ว และมั่นใจว่ามีความมั่นคงในการยึดเกาะพื้นค่ะ


ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์มีผลดีอย่างไรกับทั้งแม่และเด็กในท้อง

  1. ช่วยลดอาการปวดหลังและความเมื่อยล้า ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังและขา ซึ่งช่วยลดอาการปวดหลังและเมื่อยล้าที่มักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
  2. ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงทารกในครรภ์ได้ดีขึ้น และลดอาการบวมที่ขาและข้อเท้า
  3. เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว ปรับปรุงการเคลื่อนไหว ทำให้การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างสะดวก
  4. ช่วยลดความเครียดและอารมณ์แปรปรวน ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและลดอารมณ์แปรปรวนที่เกิดจากการตั้งครรภ์ เช่น อาการเครียดหรือวิตกกังวล
  5. ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลและน้ำหนัก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และภาวะความดันโลหิตสูง
  6. เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเพื่อการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด การออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปอด ซึ่งเป็นประโยชน์ในระหว่างการคลอดและฟื้นตัวหลังการคลอด

บทส่งท้าย

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายในการเดินและยืนนานๆ แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของทั้งแม่และทารกในครรภ์ การเลือกใช้รองเท้าที่รองรับน้ำหนักได้ดี ลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ และช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น อาการปวดหลังหรือเท้าบวม เพราะฉะนั้นการใส่รองเท้าที่มีคุณภาพที่ดีจะช่วยให้คุณแม่มีสะดวกและปลอดภัยในชีวิตประจำวันได้ค่ะ

บทความแนะนำ

สิ้นสุดบทความ