สายวิ่งที่กำลังตามหา นาฬิกาวิ่ง 2024 บอกเลยว่าต้องแวะบทความนี้ เพราะนาฬิกาวิ่งมีความสำคัญสำหรับนักวิ่งทุกระดับไม่ว่าจะเป็นสายวิ่งมืออาชีพ วิ่งระยะไกลหรือวิ่งมือสมัครเล่น เพราะฟีเจอร์ของนาฬิกาวิ่งที่บอกเลยว่าอัดแน่นสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วยติดตามและวิเคราะห์ข้อมูลสำคัญ เช่น เส้นทาง, ระยะทาง, อัตราการเต้นของหัวใจ, และความเร็วในการวิ่ง นอกจากนี้ ยังมีฟีเจอร์การแนะนำการฝึกซ้อมและประเมินสมรรถภาพร่างกาย ทำให้เราปรับปรุงการวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกนาฬิกาวิ่งจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายการวิ่งได้อย่างมีประสิทธิผล นาฬิกาวิ่ง ทั้ง 10 รุ่นจะมีของแบรนด์ไหนบ้าง มาส่องกันเลยดีกว่าค่ะ
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 นาฬิกาวิ่ง รุ่นไหนดี จับแม่น มี GPS พร้อมเทรนไปกับคุณ 2024
มาเริ่มกันด้วย นาฬิกาวิ่ง Garmin รุ่นพรีเมียม Garmin Fenix 8 AMOLED ถึงจะมีราคาค่อนข้างสูง แต่บอกเลยว่าคุณภาพอัดแน่นแบบสุดๆ ไม่ว่าจะเป็น เซ็นเซอร์ วัดการเต้นหัวใจ, สำรวจเส้นทางไปกลับ, การติดตามคุณภาพการนอน และความฟิตของร่างกาย รุ่นนี้มี 3 ขนาดให้เลือกคือ 51 มม., 47 มม., 43 มม. ที่สำคัญคือ แบตอึดมาก ยิ่งเลือกขนาดใหญ่ยิ่งอึดทน เขาเป็นสินค้าเกรดทหารที่ผ่านการทดสอบมาแล้ว สายแอดเวนเจอร์ถูกใจแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นกีฬากลางแจ้ง ในร่ม กีฬาแบบทีมหรือจะเล่นเดี่ยวก็ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ รุ่นนี้มีฟังก์ชันเยอะมากมาย สามารถไปตามส่องคุณสมบัติกันเพิ่มเติมได้เลย
เหตุผลที่ Garmin Fenix 8 AMOLED เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- มีฟีเจอร์ PacePro และ Advanced Training ช่วยวางแผนและพัฒนาการฝึกซ้อม
- มีแผนที่ TopoActive และระบบนำทาง มั่นใจ แม่นยำ
- รับสายและสั่งงานเสียงได้สะดวก
- ดีไซน์ทนทานและมีความพรีเมี่ยม
รีวิวจากผู้ซื้อ: เป็นอีกแบรนด์ที่เล็งมานานแล้วค่ะ แต่ยังไม่มีโอกาสได้ซื้อสักที จนกระทั่งรุ่นนี้ แฟนคือชอบมาก ดีใจมากค่ะ สวยมาก ถูกใจสุดๆ เลยค่ะ จัดส่งไวมากค่ะ ราคาดีงามมาก
Garmin Forerunner 965 เป็น นาฬิกา นักวิ่ง เหมาะสำหรับนักวิ่งมืออาชีพและคนที่ต้องการข้อมูลเชิงลึกในการฝึกซ้อม จุดเด่นอยู่ที่หน้าจอ AMOLED ขนาดใหญ่และสว่าง ช่วยให้มองเห็นข้อมูลบนหน้าปัดชัดเจนแม้จะเป็นที่กลางแจ้ง รุ่นนี้มาพร้อมระบบ GPS ที่มีความแม่นยำสูง เหมาะสำหรับการวิ่งในทุกสภาพแวดล้อม นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์การวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมง และการติดตามสุขภาพครบวงจร รวมถึงฟังก์ชันการฝึกซ้อมขั้นสูง เช่น การวิเคราะห์ VO2 Max และการปรับแผนการฝึกตามสมรรถภาพของผู้ใช้งาน และที่เป็นจุดเด่นของเขาเลยก็คือแบตเตอรี่ที่อึดมาก ถ้าใช้ในโหมด GPS อยู่ได้นานถึง 31 ชั่วโมง ทำให้รุ่นนี้เป็นตัวเลือกสำหรับนักวิ่งที่ต้องการพัฒนาและเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมให้เข้มข้นนั่นเองค่ะ
เหตุผลที่ Garmin Forerunner 965 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- มีฟังก์ชันฝึกซ้อมขั้นสูง Training Readiness และคำแนะนำการฝึกซ้อมประจำวันที่ปรับตามสมรรถนะและการพักฟื้นของผู้ใช้
- รองรับ Multi-band GNSS และแผนที่สีภายในเครื่อง ช่วยให้นำทางได้แม่นยำและสะดวกสบาย
- สามารถวัดค่าต่าง ๆ เช่น Ground Contact Time, Cadence, และ Stride Length ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม
- แบตเตอรี่อยู่ได้นาน 31 ชั่วโมงในโหมด GPS
- ทนทานและน้ำหนักเบา
รีวิวจากผู้ซื้อ: น้ำหนักเบา สายนิ่ม ใครมองหานาฬิกาตัวนี้อยู่แนะนำค่ะ
Apple Watch Ultra 2 เป็น Smart Watch มี GPS ในตัว เป็นนาฬิกาอัจฉริยะที่ออกแบบมาเพื่อความทนทานและความสามารถในการใช้งานที่หลากหลาย เหมาะสำหรับนักผจญภัยและนักกีฬา ด้วยดีไซน์ที่แข็งแรง โดยใช้วัสดุ Titanium ที่ทนทานต่อแรงกระแทกและสภาพแวดล้อมต่างๆ เขามาพร้อมกับ จอแสดงผลขนาด 49 มม. ที่สว่างและอ่านง่ายในทุกสภาพแสง ที่สำคัญคือมี GPS ที่แม่นยำ รองรับฟีเจอร์การติดตามตำแหน่งและเส้นทางต่างๆ แบตเตอรี่ของ Ultra 2 สามารถใช้งานได้ยาวนานถึง 36 ชั่วโมง ในโหมดทั่วไป และมีโหมดพิเศษที่ช่วยประหยัดพลังงานเพื่อยืดอายุการใช้งานให้นานขึ้นอีกด้วยนะ
เหตุผลที่ Apple Watch Ultra 2 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- GPS ความถี่คู่ที่แม่นยำ
- ใช้งานได้สูงสุด 36 ชั่วโมงในโหมดปกติ
- ช่วยให้เริ่มออกกำลังกายหรือสลับระหว่างประเภทการออกกำลังกายต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
- ตัวเรือนไทเทเนียมที่ทนทานและทนต่อสภาพแวดล้อมต่าง ๆ
- มีตัวชี้วัดที่ค่อนข้างครอบคลุม
รีวิวจากผู้ซื้อ: ได้รับรีวิวห้าดาว
Garmin Forerunner 265 นาฬิกาวิ่ง Garmin โดดเด่นด้วยหน้าจอ AMOLED สว่างชัด สีสันสดใส ทำให้การดูข้อมูลระหว่างวิ่งหรือออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้ง ตัวนี้มาพร้อมกับ GPS ที่แม่นยำมาก ไม่ว่าจะวิ่งในเมืองหรือเส้นทางธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ และฟีเจอร์การติดตามสุขภาพต่างๆ ตลอด 24 ชั่วโมง รุ่นนี้เหมาะสำหรับ นักวิ่งทุกระดับ ตั้งแต่มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้น ไปจนถึงคนที่วิ่งมานานและต้องการเครื่องมือช่วยวิเคราะห์การฝึกซ้อม เช่น การวิเคราะห์ VO2 Max และการแนะนำการฝึกซ้อมอัจฉริยะ แถมแบตเตอรี่ยังอึดพอให้ใช้งานได้หลายวัน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการนาฬิกาดีไซน์เท่ ฟีเจอร์ครบ แต่ใช้งานง่าย
เหตุผลที่ Garmin Forerunner 265 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- มีฟังก์ชันฝึกขั้นสูง Training Readiness ที่ประเมินความพร้อมของร่างกายสำหรับการฝึกซ้อม
- รองรับ Multi-band GNSS
- วัดค่าต่าง ๆ เช่น Ground Contact Time, Cadence, และ Stride Length ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม
รีวิวจากผู้ใช้จริง: รุ่นนี้เป็นรุ่นแรกของ ซีรี่ 2xx ที่จอเป็น amoled ก็ คมชัดดีมากๆ ฟีเจอร์ต่าง ๆ ก็ใส่มาให้ค่อนข้างครบ เล่นไตรกีฬาได้ ใช้โค้ดวันที่ 25 ลดได้อีก 2000 (แต่ต้องเร็ว 15 นาทีหมด) คุ้มมาก ๆ
ถ้าให้แนะนำ นาฬิกาวิ่ง ราคาไม่แพง บอกเลยว่าต้องมีแบรนด์นี้ในลิสต์แน่นอน Coros Pace 3 เป็นนาฬิกา gps สุดอัจฉริยะที่ออกแบบมาเพื่อการฝึกซ้อมที่เข้มข้น สำหรับนักวิ่งและนักกีฬาที่ต้องการติดตามประสิทธิภาพและวิเคราะห์ข้อมูลการฝึกซ้อมอย่างละเอียด รุ่นนี้มาพร้อมกับ GPS ที่คุณภาพสูงและรองรับ Multi-GNSS ทำให้คุณสามารถติดตามเส้นทางได้ในทุกสภาพแวดล้อมแถมยังมีฟังก์ชันการวางแผนการฝึกซ้อมที่ปรับให้เหมาะกับนักวิ่งแต่ละคน โดยสามารถสร้างแผนการซ้อมที่เหมาะสมกับระดับความแข็งแรงและวัตถุประสงค์ในการวิ่งได้อีกด้วย สำหรับใครที่ตามหาว่า นาฬิกาวิ่งยี่ห้อไหนดี เพิ่มแบรนด์นี้ได้เลย คุ้มค่ามาก
เหตุผลที่ Coros Pace 3 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- ราคากำลังดี
- ตัวเรือนหนักเพียง 30 กรัม
- ระบบ GPS ความถี่คู่
- ใช้งานได้ 38 ชั่วโมงในโหมด GPS ปกติ, 25 ชม. ในโหมด All Systems, 15 ชม. ในโหมด Dual Frequency
- มีพื้นที่เก็บเพลงภายใน 4GB
รีวิวจากผู้ซื้อ: ใส่ไปวิ่งมาแล้ว gps แม่นยำมากๆครับ บอกสถานะ ต่างๆ ได้ครบถ้วนและแม่นยำอีกด้วย ใช้งานง่ายมากๆ ไม่ยุ่งยาก น้ำหนักโคตรเบาเหมือนไม่ได้ใส่ นักวิ่งตัวนี้รับรองจบครับ แถมยังเชื่อมต่อหูฟัง ฟังเพลงขณะออกกำลังกายได้อีกด้วย ไม่แพงครับถ้าเทียบกับสิ่งที่ coros pace 3 ให้มาถือว่าคุ้มค่าครับ ทางร้านส่งของเร็วด้วยครับ ตรงปกของแท้ครับ
มาเจอกันอีกแล้วกับแบรนด์นี้ สำหรับใครตามหา นาฬิกาวิ่ง ผู้หญิง ขนาดเรือนกำลังดี มาทางนี้เลยค่ะ Garmin Forerunner 165 มีสีสันสดใส แมตช์สีลงตัว ใช้ได้ทุกเพศแน่นอน รุ่นนี้ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ เขามาพร้อมกับ GPS ในตัว ช่วยให้ติดตามระยะทาง และอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยหน้าจอ AMOLED ขนาด 1.2 นิ้ว สีสันสดใสและอ่านง่าย ช่วยอำนวยความสะดวกในการฝึกซ้อมนอกจากนี้ยังมีคำแนะนำการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสมกับสภาวะร่างกาย ซึ่งรุ่นนี้สามารถตรวจสอบสุขภาพได้ตลอดเวลา นาฬิกานับก้าวเดิน พร้อมการใช้งานต่อเนื่อง 11 วันในโหมดสมาร์ทวอทช์ และ 19 ชั่วโมงในโหมด GPS ใครที่ชอบการออกกำลังกายต้องชอบเพราะเขามีแอปพลิเคชันกีฬาในร่มให้เลือกมากถึง 25 กิจกรรม ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์แน่นอน
เหตุผลที่ Garmin Forerunner 165 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- GPS ความแม่นยำสูง ใช้ได้กับทั้งเส้นทางวิ่งในเมืองและเทรล
- รองรับทั้งการวิ่งในที่โล่ง, ลู่วิ่ง, และการวิ่งเทรล
- PacePro™ เป็นฟีเจอร์สุดฮิตใน Garmin Forerunner กำหนดเป้าหมายการวิ่งตามเพซที่ต้องการ วิ่งตามแผนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- มีฟีเจอร์ Running Dynamics วิเคราะห์ข้อมูลเชิงลึก เช่น ระยะก้าว, เวลาแตะพื้น และการขึ้นลงของลำตัว ช่วยปรับปรุงฟอร์มการวิ่ง
รีวิวจากผู้ซื้อ: คุ้มมากวิ่งโดยไม่ต้อง พกทรศ เชื่อมหูฟังละฟังจากนาฬิกาได้เลย สะดวกต่อคนวิ่งเยอะๆ ต้องการความทะมัดทะแมง แต่จะดีมากถ้าแถมฟิล์มมาให้หน่อย
อีกหนึ่งแบรนด์ที่อยากแนะนำคือ นาฬิกาวิ่ง SUUNTO รุ่น Suunto Race หากเทียบกับรุ่นน้องอย่าง SUUNTO RACE S ด้านรุ่นพี่อย่าง SUUNTO Race นั้นชนะได้หลายจุดเลย ด้วยฟีเจอร์ที่ครบครันและทรงพลังยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการใช้งานระดับมืออาชีพ จอ AMOLED ความละเอียดสูงแบบสัมผัสขนาด 1.43 นิ้ว แบตเตอรี่ยังยาวนานกว่า โดยรองรับโหมดนำทาง DUAL BAND แม่นยำสูงสุดนานถึง 40 ชั่วโมง ซึ่ง RACE S รองรับได้เพียงโหมดพื้นฐาน นอกจากนี้ยังเพิ่มความล้ำหน้าด้วยฟีเจอร์ HRV ที่ติดตามสุขภาพและความแปรปรวนของหัวใจในระดับลึก รวมถึงการวัด Running Power ได้โดยตรงจากนาฬิกา ผ่านมาตรฐานทนทานทางทหาร พร้อมใช้งานในอุณหภูมิสุดขั้ว -20°C ถึง +55°C
เหตุผลที่ Suunto Race เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- รองรับระบบ DUAL BAND GNSS ให้ความแม่นยำสูงสุด แม้ในพื้นที่ที่สัญญาณอ่อน
- แบตเตอรี่ตอนเปิดใช้ GPS อยู่ได้นานถึง 40 ชั่วโมง
- แผนที่ออฟไลน์ฟรี
- มีการวัด Running Power โดยตรงจากนาฬิกา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่ม
- ทนทานและเหมาะกับการใช้งานทุกสภาพแวดล้อม
รีวิวจากผู้ซื้อ: มั่นใจในคุณภาพอยู่แล้ว ที่สำคัญรุ่นนี้ สวย น้ำหนักเบา หน้าจอทัชสกรีน ชอบ, จัดส่งไว้ ขนส่งก็ไว ไม่แน่ใจจะมีฟิล์มกันรอยรึเปล่า
นาฬิกาสำหรับวิ่ง Garmin Enduro 2 เป็นนาฬิกา GPS ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์นักวิ่งเทรลและนักกีฬาผจญภัยที่ต้องการความทนทานและความแม่นยำเป็นพิเศษ รุ่นนี้มาพร้อมกับแบตเตอรี่ที่ยาวนานเป็นพิเศษ ใช้งานได้ถึง 46 วันในโหมดสมาร์ทวอทช์ และ 150 ชั่วโมงในโหมด GPS ทำให้เหมาะสำหรับการวิ่งระยะไกลหรือการผจญภัยที่ต้องการการติดตามที่ต่อเนื่อง ที่สำคัญคือสามารถชาร์จด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ ช่วยยืดอายุแบตเตอรี่ขณะใช้งานกลางแจ้งได้อีก นอกจากนี้ยังมี โหมดแผนที่ TopoActive และไฟฉายในตัวสำหรับวิ่งในที่มืดที่สว่างกว่าตัว Garmin Fenix 7X ระบบ GPS ช่วยให้คุณติดตามตำแหน่งได้แม่นยำในสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อน อีกทั้งยังรองรับฟีเจอร์การติดตามสุขภาพ เช่น การวัดออกซิเจนในเลือด, การวิเคราะห์ VO2 Max และคำแนะนำการฝึกซ้อมแบบปรับตามสภาพร่างกาย ถือเป็น นาฬิกาใส่วิ่ง อีกรุ่นที่ห้ามพลาดเลยค่ะ
เหตุผลที่ Garmin Enduro 2 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- แบตเตอรี่เหมาะกับคนเดินป่า หรือใช้งานต่อเนื่อง วิ่งระยะไกล อยู่ได้นาน 150 ชั่วโมงในโหมด GPS
- ออกแบบสำหรับกิจกรรมอัลตร้าเอ็นดูแรนซ์ เช่น วิ่งอัลตร้ามาราธอน, ไตรกีฬา, เดินป่าระยะไกล เน้นความทนทานและแบตเตอรี่ที่ยาวนาน
- ไฟฉายในตัวสว่างกว่ารุ่น Fenix 7X
- คำนวณเพซวิ่งที่ปรับตามความชันของเส้นทางแบบเรียลไทม์
- ใช้งานได้ในอุณหภูมิที่หลากหลายตั้งแต่ -20°C ถึง +55°C
รีวิวจากผู้ซื้อ: ได้รับรีวิวห้าดาว
ใครตามหา นาฬิกานักวิ่ง ราคาไม่แพง บอกเลย Amazfit T-Rex 3 ก็เป็นตัวตึงได้ไม่ยาก เป็น Smart Watch GPS สำหรับนักผจญภัยที่ต้องการความทนทานและฟีเจอร์ครบ เขามาพร้อมกับดีไซน์สุดแข็งแกร่งที่ผ่านมาตรฐานความทนทานทางทหารทำให้สามารถทนต่อสภาพอากาศทุกแบบได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นร้อน เย็น ชื้น หรือการตกกระแทก นาฬิการุ่นนี้ยังมี GPS แบบ Dual Band ที่แม่นยำสูง ช่วยในการติดตามเส้นทางในการวิ่งเทรลหรือการเดินป่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้านหน้าปัด เขามีจอแสดงผล AMOLED ขนาดใหญ่ที่อ่านง่าย พร้อมแบตเตอรี่ที่สามารถใช้งานได้นานถึง 24 วัน ในโหมดสมาร์ทวอทช์ และมีโหมดกีฬามากกว่า 100 โหมดให้เลือกใช้งาน นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์การกันน้ำระดับ 10ATM ทำให้คุณสามารถสวมใส่ได้แม้ขณะว่ายน้ำ บอกเลยว่าตอบโจทย์ทุกความต้องการแน่นอน
เหตุผลที่ Amazfit T-Rex 3 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- รองรับ Dual Band GPS ที่มีความแม่นยำสูง ใช้งานได้ประมาณ 20 ชั่วโมง
- ราคาเข้าถึงได้ง่ายกว่าหลายแบรนด์
- ผ่านมาตรฐานทางการทหาร MIL-STD-810G และกันน้ำลึก 10 ATM
- รองรับโหมดวิ่งทั้งในร่มและกลางแจ้ง รวมถึงการวิ่งเทรล
รีวิวจากผู้ซื้อ: ส่วนตัวดูแล้วนาฬิกาก็ฟังก์ชันเต็มมากราคาถูกถ้าเทียบด้านนี้กับแบรนด์ดัง คุ้มที่รอรุ่นนี้ครับ
ปิดท้ายกันด้วยแบรนด์ Garmin อีกรุ่นสุดฮิตที่สายวิ่งและออกกำลังกายต้องรู้จักแน่นอน ถือเป็น นาฬิกาวิ่ง ราคาไม่แพง %%cyrrentyear%% นั่นคือ Garmin Forerunner 55 ถือเป็นอีกรุ่นที่ต้องตามเก็บให้ครบ เพราะเขาดีไซน์เท่มาก แถมมีให้เลือกถึง 4 สี บอกเลยว่ารุ่นนี้ใช้ได้ทุกเพศทุกวัยแน่นอน คุณสมบัติข้อแรกของเขาคือ มีระบบ GPS ที่ช่วยแนะนำการวิ่งแบบละเอียด ใครที่ชอบตั้งเป้าหมายในการวิ่งต้องถูกใจแน่นอน แถมยังช่วยเรื่องการวัดระยะทางและนับก้าวของเรา เหมือนมีเพื่อนคู่ใจเลย นอกจากนั้นยังช่วยติดตามเรื่องสุขภาพโดยรวม มีระบบแจ้งเตือนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ช่วงไหนที่ควรพัก หรือแจ้งเตือนจังหวะก้าวของเรา ใครห่วงเรื่องแบตเตอรี่ บอกเลยว่ารุ่นนี้แบตอึดสูงสุดถึง 14 วัน ไม่ต้องคอยชาร์จบ่อยๆ แน่นอนค่ะ
เหตุผลที่ Garmin Forerunner 55 เหมาะกับการเป็นนาฬิกาวิ่ง
- ราคาเข้าถึงง่าย เหมาะกับคนที่เริ่มต้นวิ่งและอยากมีสมาร์ทวอทช์สักเครื่องจากรุ่น Forerunner
- GPS ความแม่นยำสูง ใช้งานในโหมด GPS ได้นาน 20 ชั่วโมง
- มีฟีเจอร์ช่วยวิ่งที่ครอบคลุม ทั้ง PacePro™, Daily Suggested Workouts, Finish Time Predictor และ Recovery Time
รีวิวจากผู้ซื้อ: ใครที่กำลังหานาฬิกาเพื่อวิ่ง ตัดสินใจซื้อรุ่นนี้ ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ
ทำไมเราควรใช้นาฬิกาที่ทำออกมาสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ
นาฬิกาที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะมีฟังก์ชันที่พัฒนาขึ้นเพื่อรองรับความต้องการของนักวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งทำให้การติดตามและวิเคราะห์ประสิทธิภาพการออกกำลังกายมีความละเอียดและแม่นยำมาก เช่น ฟังก์ชัน GPS ที่สามารถบันทึกเส้นทางการวิ่งได้ ช่วยให้รู้ถึงระยะทาง ความเร็ว และเวลาในการวิ่ง รวมถึงอัตราการก้าว (pace) ต่อกิโลเมตรด้วย
นอกจากนี้ นาฬิกาวิ่งส่วนใหญ่ยังมาพร้อมกับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ (HR sensor) ที่ช่วยติดตามการทำงานของหัวใจขณะวิ่ง เพื่อให้เรารู้ถึงความเข้มข้นของการออกกำลังกายว่าตรงตามเป้าหมายของเราหรือไม่ และบางรุ่นยังมีฟังก์ชันการวิเคราะห์และคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกซ้อมให้เข้ากับประวัติโดยรวมของสุขภาพ เพื่อช่วยปรับปรุงการวิ่งให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
นาฬิกาใส่วิ่งแบตอึดไหม
นาฬิกาวิ่งส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้ใช้งานได้ยาวนานอยู่แล้วค่ะ เขาจะมีแบตเตอรี่ที่ทนทานเพียงพอสำหรับนักวิ่งระยะไกลหรือคนที่ใช้งานตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะรุ่นที่มีโหมด GPS จะสามารถใช้งานได้ตั้งแต่ 6 ชั่วโมงขึ้นไป ในบางรุ่นสามารถใช้งานโหมด GPS ได้ยาวนานถึง 30 ชั่วโมง เช่น Garmin หรือ Suunto ที่ออกแบบมาให้ใช้งานได้นานในสถานการณ์ที่ต้องใช้การติดตามเส้นทางระยะไกล เช่น วิ่งมาราธอน หรือวิ่งเทรล นอกจากนี้ยังมีโหมดประหยัดพลังงานที่ช่วยยืดอายุการใช้งานของแบตเตอรี่ในกรณีที่เราไม่ได้ใช้ GPS หรือต้องการใช้ฟีเจอร์พื้นฐาน เช่น การดูเวลาและการติดตามกิจกรรมประจำวันทั่วไป
วิธีเลือกซื้อนาฬิกาสำหรับวิ่ง
- เลือกนาฬิกาที่มีระบบ GPS ที่แม่นยำและสามารถระบุเส้นทางได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะถ้าเราชอบวิ่งในสถานที่ใหม่ๆ หรือเส้นทางที่ซับซ้อน ระบบ GPS เป็นสิ่งที่สำคัญมาก
- นาฬิกาสำหรับวิ่งควรมีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจจากข้อมือ (Wrist HR) ที่ให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์ เพราะจะช่วยให้เราสามารถติดตามความเข้มข้นของการฝึกซ้อมได้ทันที ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญสำหรับการวิเคราะห์การออกกำลังกาย
- ไม่ว่าเราจะเป็นนักวิ่งระยะไกลหรือนักวิ่งทั่วไป ก็ควรเลือกนาฬิกาที่มีแบตเตอรี่ใช้งานได้ยาวนาน โดยบางรุ่นสามารถเปิดโหมด GPS และใช้งานได้ต่อเนื่องยาวถึง 20-30 ชั่วโมง ซึ่งเหมาะสำหรับการวิ่งมาราธอน หรือการวิ่งเทรล
- ฟีเจอร์เพิ่มเติมที่สำคัญ เช่น การติดตามการนอนหลับ, ฟังก์ชันใช้ในการประเมินความฟิต, การนับก้าวต่อเวลาหนึ่งนาที หรือ stride length (ระยะก้าว) สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราพัฒนาการวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ควรเลือกนาฬิกาที่น้ำหนักเบาและสวมใส่สบาย ไม่รบกวนการวิ่ง แม้ในกรณีที่วิ่งนานหลายชั่วโมง เพราะถ้านาฬิกาหนักเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สะดวก เจ็บ หนักและอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการวิ่ง
ตัวอย่างแบรนด์ฮิตที่คนนิยมซื้อมาเป็นนาฬิกาใส่วิ่ง
- Garmin: นาฬิกา Garmin เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่นักวิ่งมืออาชีพและนักวิ่งทั่วไปนิยมใช้มากที่สุด เพราะมีฟีเจอร์ที่ครบถ้วนตั้งแต่การติดตามการวิ่ง การวัดอัตราการเต้นของหัวใจไปจนถึงการวิเคราะห์การฝึกซ้อมที่ละเอียด โดยเฉพาะรุ่น Garmin Forerunner ซึ่งเป็นรุ่นที่ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ
- Polar: แบรนด์ Polar มีจุดเด่นเรื่องความแม่นยำในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ โดยนาฬิการุ่น Polar Vantage เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนักวิ่งที่ต้องการข้อมูลการฝึกซ้อมที่ละเอียดและการติดตามความฟิตแบบละเอียด แต่สินค้าทีมีจำหน่ายใน E-Commerce อาจจะยังเห็นได้น้อย
- Suunto: สำหรับนักวิ่งเทรลหรือวิ่งตามเส้นทางธรรมชาติและเป็นแบรนด์ที่แนะนำเลย เพราะมีระบบ GPS ที่แม่นยำและแบตเตอรี่ที่ทนทาน ซึ่งช่วยให้ใช้งานได้ในระยะเวลานานโดยไม่ต้องชาร์จบ่อย เช่นรุ่น Suunto 9 ที่สามารถใช้งานได้นานถึง 120 ชั่วโมงในโหมด GPS ประหยัดพลังงาน
- Coros: เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่นักวิ่งหลายคนหันมาใช้เพราะฟีเจอร์ที่ครบถ้วนและราคาที่คุ้มค่า รุ่นที่แนะนำคือ นาฬิกาวิ่ง coros Pace ที่มี GPS แม่นยำและฟังก์ชันการวิเคราะห์การวิ่งที่ดีมากๆ
- Apple Watch: ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่นาฬิกาที่ถูกออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยตรง แต่ Apple Watch ก็ได้รับความนิยมในการใช้ติดตามการวิ่ง เพราะมีแอปพลิเคชันและฟีเจอร์ที่ครอบคลุม เช่น การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, การนับก้าว และการติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญไป
บทส่งท้าย
สำหรับสายรักสุขภาพบอกเลยว่านาฬิกาวิ่งเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ต้องมีติดตัวไว้เลย นอกจากเพิ่มความสะดวกสบายให้กับการวิ่งแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา จะเห็นได้ว่านาฬิกาที่ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะจะมีราคาค่อนข้างสูง เพราะแต่ละฟังก์ชันอัดแน่นมาด้วยประโยชน์เน้นๆ ถือว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าและใช้ได้ในระยะยาวแน่นอนค่ะ