ชวนมาออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน แม้ว่าจะมีพื้นที่ในบ้านน้อยหรืออยู่คอนโดก็สามารถออกกำลังกายได้ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่าง ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง (Abs Roller Wheel) ที่หาซื้อได้ง่ายแถมมีราคาย่อมเยา ช่วยประหยัดทั้งเงินในกระเป๋าและช่วยประหยัดเวลาในการเดินทางไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสอีกด้วย สำหรับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง (Abs Roller Wheel) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้หลายส่วน ทั้งหน้าท้อง หัวไหล่ แขน ต้นขา ช่วยสร้างซิกแพคเป็นลอนสวยได้ง่ายๆ ที่บ้าน
ซึ่งการเลือกซื้อลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องมีทั้งแบบ 1 ล้อที่เหมาะกับผู้มีความชำนาญในการทรงตัวได้ดี เล่นบ่อยๆ เป็นประจำแล้ว ก็ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและหน้าท้องได้พร้อมๆ กัน สำหรับลูกกลิ้ง 2 ล้อหรือแบบล้อคู่ สามารถใช้งานได้ง่ายกว่า ลูกกลิ้งมีขนาดกะทัดรัด จึงช่วยยึดเกาะได้ดีช่วยให้ควบคุมการเคลื่อนไหวได้ง่ายกว่านั่นเอง

บรรณาธิการ
amp. chevron_right
Table of Contents
10 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง (Abs Roller Wheel) แบบไหนดี ปั้นกล้ามหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน 2025

สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากได้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องแบบล้อใหญ่ต้องลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องแบรนด์ KAISER Ab Rollers แบรนด์นี้ได้รับการวิจัยและออกแบบมาอย่างดีได้รับมาตรฐาน พร้อมผ่านการทดสอบประสิทธิภาพมาแล้วว่าช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถสร้างกล้ามเนื้อทั้งส่วนบนและส่วนล่างได้เป็นอย่างดี ด้วยขนาดล้อที่ใหญ่จึงสามารถกลิ้งได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องการทรงตัว สามารถใช้งานออกกำลังกายได้ง่าย ในส่วนของด้ามจับได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งมีลักษณะที่โค้งงอแถมสามารถดันลูกกลิ้งไปด้านหน้าได้ง่ายขึ้นด้วย ใครที่กำลังอยากได้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องไปออกกำลังกายปั้นกล้ามหน้าท้องเองที่บ้านต้องลองเลย
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาด: 1.4 kg.
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ ใช้งานได้ดี ”

ใครที่อยากได้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องงานด้วยใช้งานง่าย ถอดประกอบเองได้ พกพาสะดวกอยากให้ลองใช้ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง RYBACK สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากได้ลูกกลิ้งล้อขนาดใหญ่พิเศษใช้งานง่ายไม่ต้องใช้การทรงตัวเยอะ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องสร้างซิกแพค ช่วยบริหารได้ทั่วร่างกาย ทั้งยังมีมือจับหุ้มด้วยฟองน้ำจึงช่วยให้ตอนใช้งานออกกำลังแล้วไม่เจ็บมือแถมจับได้กระชับอีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาด: 14 เซนติเมตร
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ ใช้งานได้ดี สีสันสวยงามมีกันลื่นแถมมา1แผ่น สิ้นค้าไม่มีตำหนิ ลองกลิ้งดูไม่สะดุดจัดส่งได้รวดเร็ว........ ”

สำหรับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง BEZ ABS Roller รุ่นนี้มาพร้อมการออกแบบให้เป็น 2 ล้อ เว้นช่องว่างระหว่างล้อ เพื่อช่วยให้การทรงตัวในขณะออกกำลังกายสะดวกยิ่งขึ้น เป็นลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องที่เหมาะกับผู้ออกกำลังกายมือใหม่ที่ยังไม่เคยชินในการใช้งาน เพิ่งได้เริ่มออกกำลังกาย และมีทักษะการพยุงตัวน้อย ซึ่งลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องรุ่นนี้สามารถรองรับน้ำหนักได้มากสุดถึง 120 กิโลกรัมเลยทีเดียว พร้อมด้วยแกนกลางเป็นโลหะอย่างหนา จึงมั่นใจในเรื่องความแข็งแรงและปลอดภัยได้อย่างแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาด:
ล้อยางขนาด 15.5 เซนติเมตร
ความยาวด้ามจับ 29 เซนติเมตร
ความหนาด้ามจับ 3.5 เซนติเมตร
แผ่นรองเข่า 34*16.4 เซนติเมตร น้ำหนัก 52 กรัม
น้ำหนัก 460 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ การใช้งานดีเหมาะสม ตามราคา ที่จับหุ้มมาดีมาก ”

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง XtivePRO ช่วยกระชับหน้าท้อง เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ทั้งส่วนบนและส่วนล่าง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องปั้นซิกแพคได้ง่าย คมชัด ลอนสวย แถมใช้งานง่ายแม้ในพื้นที่จำกัด เคลื่อนย้ายได้สะดวกพกพาไปใช้งานนอกสถานที่ได้ง่าย ทั้งยังมีวัสดุแข็งแรงทนทานด้วยวัสดุล้อที่แข็งแรง ผลิตจากยาง PVC และเหล็ก ด้วยล้อหน้ากว้าง 16.5 ซม. ด้ามจับยาว 13 ซม.สามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 300 กิโลกรัมไม่ว่าจะเป็นผู้ใช้เก่าหรือใหม่ก็ฟินแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- น้ำหนัก: 2.04 กิโลกรัม
- ขนาด: ล้อหน้ากว้าง 16.5 ซม. ด้ามจับยาว 13 ซม.
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ ดีมากจริงๆๆ ”

ถ้ารักการออกกำลังกายที่บ้านแล้วกำลังหาซื้อลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องบอกเลยว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายจาก Bebe Fit Routine ช่วยตอบโจทย์ได้ดีแน่นอน ซึ่งคุณเบเบ้ อินฟลูเอนเซอร์ด้านการออกกำลังกายชื่อดังออกแบบลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องให้มีดีไซน์น่ารักใช้งานง่าย เสียงเงียบ ซึ่งมาในโทนสีชมพูได้รับการออกแบบอย่างมีมาตรฐาน รองรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 136 กิโลกรัม แถมด้ามจับมาแบบโค้ง ช่วยให้จับได้กระชับพร้อมทั้งแกนด้านในยังเพิ่มสปริงก้นหอยช่วยพยุงร่างกายของผู้ใช้งานได้ดีด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- น้ำหนัก: 1.55 kg
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ แข็งแรงดีค่ะ น่ารักมากๆ ”

สำหรับลูกกลิ้งออกกำลังกายในปัจจุบันนี้มีหลากหลายรูปแบบมาก สำหรับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องจาก Softkiss รุ่นนี้ถือเป็นลูกกลิ้งออกกำลังกายดีไซน์สวยงามทันสมัยใช้งานสะดวกสบาย ด้วยล้อขนาดใหญ่ที่ให้โครงสร้างมาแบบไม่เหมือนลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องทั่วๆ ไป จึงช่วยให้การใช้งานขณะออกกำลังกายสะดวกยิ่งขึ้น สำหรับคนที่ไม่มีแรงเยอะแถมทรงตัวไม่เก่งต้องลองลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องรุ่นนี้บอกเลยว่าใช้แล้วจะติดใจแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดล้อ: กว้าง 10 cm
- สี: สีขาว, สีแดง, สีน้ำเงิน
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ สีสวยมากกกกกกกกกก น้องละมุนนนนนน สุด ประกอบ ใช้งานได้ง่ายยยย เล่นได้ตลอด เล่นง่าย ดูดพื้นดีโดยรวมคือ ดีงามมมมม ”

สำหรับลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง BG TDR แบบรีบาวด์อัตโนมัติ ถือเป็นรุ่นที่ช่วยให้การออกกำลังกายสะดวกยิ่งขึ้น เพราะสามารถช่วยลดการใช้แรงในการดึงกลับได้ดี ด้วยลูกกลิ้งแบบ 2 ล้อ ที่มีดีไซน์ทันสมัยด้วยล้อที่ถูกจัดวางมาในแนวเดียวกัน จึงช่วยให้แข็งแรงทนทานต่อการใช้งาน มีที่วางแขนช่วยให้วางช่วงแขนได้สะดวกขณะใช้งาน พร้อมด้วยที่วางโทรศัพท์ที่จะช่วยให้เราตั้งจับเวลาที่หน้าจอมือถือไปพร้อมๆ กับการออกกำลังกายได้อีกด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดล้อ: 10.5 เซนติเมตร
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ ใช้งานได้ดีชอบค่ะ ”

ถ้าอยากออกกำลังกายเองที่บ้านง่ายๆ ปั้นกล้ามท้องลายสวยไปด้วยลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง MJY AB Wheel มาพร้อมโครงสร้างล้อแบบคู่สี่ล้อจึงช่วยให้ควบคุมได้ง่าย เป็นมือใหม่ในการออกกำลังกายแบบเริ่มต้นใช้งานได้สะดวก ทรงตัวง่ายไม่บาดเจ็บ ไม่ทำให้กล้ามเนื้อรับภาระขณะออกกำลังกายมากเกินไป ลูกกลิ้งสามารถรองรับน้ำหนักได้เยอะ พร้อมด้ามจับแบบกระชับพอดีมือ จึงช่วยให้การยืดตัวได้ดีไม่ไถลออกไปด้านหน้ามากจนเกินไป จึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ครบจบในชิ้นเดียวเลย
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดล้อ: 16 เซนติเมตร
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ ไม่มีรีวิว ”

สำหรับใครที่หาลูกกลิ้งออกกำลังกายแบบพกพาได้ต้องลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ERORO Starter Wheel รุ่นนี้ถอดประกอบได้ง่าย มาพร้อมวัสดุรองเข่าที่มีมาตรฐานรองรับ ดีไซน์สวยเรียบหรูโทนสีไม่โดดเด่นฉูดฉาด พร้อมล้อแบบคู่ขนาด 16 เซนติเมตร พร้อมมีการเพิ่มร่องกันลื่นขึ้นมาที่ตัวล้อ เมื่อใช้งานจึงไม่ทำให้ล้อกลิ้งออกไปด้านข้างจนเสียการควบคุม และยังทรงตัวง่ายด้วย มีการใช้วัสดุเหล็กยึดในส่วนกลางลูกกลิ้งจึงมีความแข็งแรง พร้อมด้วยด้ามจับที่เป็นสเตนเลสจึงทนทานใช้งานได้ยาวนานแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดล้อ: 16 เซนติเมตร
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ สินค้าคุณภาพดี ”

ถ้ากำลังอยากออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านต้องลองลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องแบรนด์ READTE AB Wheel สำหรับรุ่นนี้คือถูกออกแบบใช้งานง่าย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้หลากหลายส่วนของร่างกาย ด้วยตัวล้อขนาด 16 CM จึงสามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 200 กิโลกรัม ผลิตจากวัสดุแข็งแรงทนทานรองรับแรงกดทับได้ดี ล้อขนาดใหญ่จึงมีความมั่นคง ด้ามจับออกแบบให้จับได้กระชับ มีแผ่นรองเข่าให้ช่วยลดอาการบาดเจ็บขณะใช้งานได้ดีด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- น้ำหนัก: 0.8 กิโลกรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง: “ คุณภาพสินค้าดีมาก ราคาถูกมากๆ ”
ประโยชน์ของลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง (Abs Roller Wheel)
- ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องช่วยบรรเทาอาการปวดหลังปวดคอได้ นอกจากจะใช้ในการออกกำลังกายบริหารกล้ามหน้าท้องแล้ว ก็ยังเหมาะกับคนที่เป็นออฟฟิศซินโดรมอีกด้วย เพราะเกิดจากการที่นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ไม่ค่อยลุกไปไหนจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังรวมไปถึงปวดบริเวณต้นคอด้วย การได้ใช้ลูกกลิ้งออกกำลังกายก็สามารถบริหารได้ทั้งหน้าท้อง ช่วงหลัง และลำคอได้ด้วย
- ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องช่วยกระชับบริเวณหน้าท้อง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้กับมัดกล้ามแทบจะทุกส่วนของหน้าท้องเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นส่วนหน้าท้องล่าง แกนกลาง ส่วนท้องด้านข้างหรือเอว และส่วนหน้าท้องด้านบนนั่นเอง
- ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องสามารถใช้งานได้แม้ในพื้นที่จำกัด เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ไม่อยากไปฟิตเนสหรือต้องการออกกำลังกายเองที่บ้านเลือกใช้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องมาออกกำลังกายได้ง่ายๆ ไม่ต้องขับรถออกไปไหนไกลอีกด้วย ประหยัดทั้งเงินประหยัดทั้งเวลา
บทส่งท้าย
จบครบถ้วนกันไปแล้วกับบทความ 10 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง (Abs Roller Wheel) แบบไหนดี ปั้นกล้ามหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ซึ่งเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ง่ายทำเองได้ที่บ้านไม่ว่าจะช่วยให้หุ่นกระชับสวยงาม สร้างกล้ามเนื้อพร้อมให้ความแข็งแรงกับร่างกายไปพร้อมๆ กัน ทั้งยังเหมาะกับผู้เล่นใหม่ที่ไม่มีทักษะการทรงตัว สามารถวางเล่นกับพื้นได้ง่ายๆ เพียงมีเสื่อโยคะ หรือแผ่นรองเข่าก็ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายขึ้นในทันที