ปัจจุบันนี้ ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาให้ความใส่ใจกับการดูแลสุขภาพให้รอบด้านกันมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคมากล้ำกราย และเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่สุขภาพร่างกายในมวลรวม อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแบบโยนหินถามทาง หมายถึง ใช้วิธีทานแบบไม่มีหลักการใดๆ แค่คาดเดาไปเรื่อยๆ นั้นอาจทำให้ตัวคุณเองไม่ได้รับประโยชน์จากการทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเท่าที่คาดหวัง คุณจึงควรจะเลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ มีสารที่ช่วยบํารุงร่างกายอย่างเฉพาะเจาะจง ให้เหมาะสำหรับช่วงวัย ดังที่ทีมงานของเราได้นำเสนอมาให้คุณได้ลองเลือกด้านล่างนี้ มีให้เลือกทั้งรูปแบบอาหารเสริมแคปซูล และอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแบบชง

บรรณาธิการ
Table of Contents
10 อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี มีสารที่ช่วยบํารุงร่างกาย ลดการอ่อนเพลีย 2025

วัยสูงอายุเป็นวัยที่จำเป็นต้องได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยเพิ่มมวลกระดูก ป้องกันปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน ผู้สูงอายุทุกๆ ท่านจึงควรเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายจากภายในตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ Amsel Calcium L-Threonate+Collagen Type II ที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส คอลลาเจน ไทพ์ทู ที่มีส่วนช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม กระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อน ลดการอักเสบ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 60 แคปซูล / ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สั่งไปให้ญาติผู้ใหญ่ที่บ้านลองกินดู เห็นเขาว่าได้ผลลัพธ์ดี รู้สึกสุขภาพดีขึ้นค่ะ

ทีมวัยรุ่นทีมวัยเรียนที่ใช้สายตาเยอะ ปวดตาบ่อย เพราะจ้องจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ หรืออ่านหนังสือติวสอบเป็นเวลานานเป็นประจำ แนะนำให้บำรุงสุขภาพดวงตา ด้วยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของวัยรุ่น Brands Blackcurrant Extract ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม แบรนด์ สารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์ ผสมลูทีนและซีแซนทีน ให้คุณค่าของสารสกัดจากเเบล็กเคอร์เเรนท์ 114.4 มก., ลูทีน (ลูทีน 10%) 50 มก., ซีแซนทีน 20 มก. ทำให้ร่างกายได้สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเหมาะสม
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 60 เม็ด / กระปุก
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ทั้งลูกทั้งพ่อทานแล้วชอบใจ ช่วยบำรุงสายตาได้ดีมาก ตอนตื่นมาตาไม่ฝ้าฟาง

ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงให้เป็นปกติได้ไม่ยาก เพียงแค่ขอความช่วยเหลือจาก อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผู้หญิง Dii No.6 Venus รีวิวเนืองแน่น ที่มีประสิทธิภาพเด่นดีเป็นพิเศษในด้านการตรงเข้าช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง เนื่องจากอาหารเสริมเพื่อสุขภาพยี่ห้อนี้เปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นสกัดจากตังกุย ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี หรือว่าจะเป็นสารสกัดจากแครนเบอร์รี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ไปจนถึงสารสกัดจากถั่วเหลืองชั้นเลิศ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 30 แคปซูล / ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เดิมทีที่ปวดท้องปจด.จนลุกขึ้นเดินไม่ได้ ได้ตัวนี้มาใช้ไม่ปวดท้องปจด.อีกเลย

ดูแลร่างกาย ผู้ชายให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ไปกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ชาย Mega We Care Zemax SX อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชายที่มีส่วนช่วยบํารุงสุขภาพ ท่านชายจากภายใน ใน 1 แคปซูล จะประกอบด้วย แซดเอ็มเอ 450 มก., แอล-คาร์นิทีน แอล-ตาร์เตรด 146.8 มก. เทียบเท่ากับแอล-คาร์นิทีน 100 มก., นิโคตินาไมด์ 20 มก., สารประกอบซีลีเนียมเมไธโอนีน 7.00 มก. เทียบเท่าซีลีเนียม 70 มคก., วิตามินบี1 1.50 มก., วิตามินบี2 1.70 มก. ฯลฯ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 30 แคปซูล / กล่อง
รีวิวจากผู้ใช้จริง :กินแล้วออกกำลังกายได้นานขึ้น ช่วยให้หลับลึกดี ไม่ค่อยจะตื่นมาตอนกลางดึก

เติมเต็มโปรตีนที่เป็นสารอาหารสำคัญต่อสุขภาพของผู้คนทุกช่วงวัยให้พร้อมสรรพ ผ่านทางอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยอดนิยม Nutrilite Soy Protein Drink อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แอมเวย์ คุณภาพดี ที่มีผลการตรวจวัดมาตรฐานโปรตีนจากอเมริกามายืนยันว่า ข้อมูลโภชนาการตรงตามที่ระบุไว้บนฉลากสินค้าทุกประการ เหนือสิ่งอื่นใดคือ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพยี่ห้อนี้เป็นโปรตีนที่ทำมาจากพืช 100% ได้แก่ โปรตีนถั่วเหลือง, โปรตีนข้าวสาลี, โปรตีนถั่วลันเตา ผู้ที่รับประทานวีแกนกินได้สบาย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 900 กรัม / กระปุก
รีวิวจากผู้ใช้จริง :เลือกทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แอมเวย์มาแต่ไหนแต่ไร เพราะไว้ใจ ตัวนี้ก็ดี!

ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายของช่วงวัยผู้สูงอายุ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ได้ด้วยตัวช่วยชั้นยอดอย่างอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ Hi-Balanz Isolated Soy Protein สารสกัดจากถั่วเหลือง นำเข้าจากประเทศฝรั่งเศส ให้ไอโซเลท ซอย โปรตีน สูงสุด 800 มิลลิกรัม ต่อหนึ่งแคปซูล เหมาะแก่การใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ ใช้บำรุงผิวพรรณของผู้สูงอายุให้มีความยืดหยุ่นและชุ่มชื้นยิ่งขึ้น พร้อมเสริมสารอาหารจำพวกไฟโตเอสโตรเจน, โฟเลต, แคลเซียมอีกต่อ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 30 เม็ด / กล่อง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ร้านจัดส่งสินค้าไว คนรีบใช้ปลื้ม กินแล้วรู้สึกร่างกายโอเคขึ้น ไม่มีเอฟเฟคใดๆ

สรรหาวิตามินสําหรับวัยรุ่น วัยเรียน บํารุงสมอง ห้ามพลาดเมินมองสิ่งนี้ไป! อาหารเสริมเพื่อสุขภาพของวัยรุ่น Dr.PONG Daily Omega-3 สุดยอดน้ํามันปลา บํารุงสมอง Pantip Users หลายรายต่างให้การแนะนำถ้วนหน้า เหตุก็คงเป็นเพราะว่าอาหารเสริมฟิชออยล์ยี่ห้อนี้เป็นสูตรรับประทานง่าย ไร้ซึ่งกลิ่นเหม็นคาว กินแล้วไม่ต้องกลัวว่าจะเรอเป็นกลิ่นปลา นอกจากนี้ก็ยังมีดีตรงที่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิตได้เหนือชั้น
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 75 แคปซูล / ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ดูรีวิวมาสักพักจนต้องจัดสักหน่อย กินแล้วสมองโล่งๆ แล่นๆ ไม่ค่อยหลงๆ ลืมๆ

อาการอ่อนเพลีย เหมือนนอนหลับพักผ่อนไม่พอเป็นประจำ อาจมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกายบางชนิด ผู้ที่มีปัญหาเช่นนี้ จึงควรเสริมด้วย อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผู้หญิง Centrum Women's Multivitamin มัลติวิตามินรวม ราคาดีๆ ที่มีส่วนช่วยเติมเต็มวิตามินแก่สุขภาพร่างกายของคุณผู้หญิงนานัปการ อันได้แก่ วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, ไทอะมีน, ไรโบฟลาวิน, ไนอะซิน, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, โฟเลต, ไบโอติน, กรดแพนโทธินิค และวิตามินอื่นๆ อีกมากล้น
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 200 เม็ด / ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ชอบอาหารเสริมแบรนด์นี้มาก กินดีทุกอย่างเลย แถมมีตั้ง 200 เม็ด กินได้ยาวๆ

เตรียมความพร้อมมีบุตรให้แก่คุณผู้ชายทุกช่วงวัย ไปกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ชาย Blackmores Conceive Well Men ที่สุดของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบํารุงสเปิร์ม ให้แข็งแรง มีซีลีเนียม ช่วยในการผลิตสเปิร์ม ช่วยลดภาวะเครียดออกซิเดชั่น และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีสังกะสี ช่วยบำรุงระบบสืบพันธุ์ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ นอกจากนี้ก็ยังมีโคเอนไซม์คิวเทน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีกรดโฟลิก สร้างตัวอ่อน ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 28 เม็ด / ขวด
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ทานมานานแล้ว ทานอยู่ และจะทานต่อไป ดีต่อใจคนที่กำลังเตรียมตัวจะมีลูก

เพิ่มการไหลเวียนเลือดให้คล่องตัวขึ้นได้ไม่ยาก โดยการรับประทานถั่งเช่าสกัด สรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เฉกเช่นเดียวกับ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยอดนิยม Handy Herb ถั่งเช่าสกัด ซึ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ถั่งเช่า ผสมผสานสรรพคุณชั้นยอดของโสมสกัด และวิตามินบี ส่วนประกอบภายใน 1 แคปซูล ประกอบไปด้วย ถั่งเช่าสกัด, โสมสกัด, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 อนึ่ง อาหารเสริมเพื่อสุขภาพนี้ไม่มีสารให้ความหวานใดๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาด : 24 ซอง / กล่อง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ถั่งเช่าที่ราคาไม่แพงมาก ก็คิดว่าน่าจะดีต่อสุขภาพ
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ (Health Supplements) ที่มีวางจำหน่ายในท้องตลาดทุกๆ วันนี้ มีให้เลือกใช้ได้มากมายหลากหลายรูปแบบ ผู้ที่สนใจสามารถเลือกใช้งานได้ตามความเหมาะสม ทั้งนี้ ถ้าไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอย่างไรดี สามารถพิจารณาเบื้องต้นได้ดังนี้
- อาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารครบถ้วน มีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของผู้สูงอายุ ที่มีแนวโน้มจะขาดสารอาหารได้ง่าย จึงสามารถลดความเสี่ยงของโรคและป้องกันไม่ให้เกิดโรคในผู้สูงอายุได้อย่างตรงจุด
- อาหารเสริมเพื่อสุขภาพของวัยรุ่น อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพของวัยรุ่นที่อยู่ในช่วงของการเจริญเติบโต ซึ่งจำเป็นจะต้องได้รับสารอาหารที่สำคัญอย่างเพียงพอเสมอๆ ทั้งวิตามิน และเกลือแร่ ตลอดจนสารสำคัญที่มีส่วนช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอในร่างกาย
- อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผู้หญิง อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพของผู้หญิง สามารถลดความรุนแรงของการปวดท้องประจำเดือน ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง และดีต่อสุขภาพผู้หญิงทุกด้าน ขึ้นอยู่กับว่ามีสารอะไรเป็นส่วนประกอบสำคัญบ้าง
- อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ชาย อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างเซลล์ภายในที่เริ่มเสื่อมลง อันอาจเกิดจากการขาดการดูแลสุขภาพ การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มประเภทที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ ยิ่งไปกว่านั้นแล้วก็ยังมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพ ท่านชายได้อีกด้วย
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ประโยชน์
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ประโยชน์โดดเด่นหลายด้าน ทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย ทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ ขึ้นอยู่กับว่าส่วนประกอบที่สำคัญที่นำมาใช้ในแต่ละตัวผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นมีอะไรบ้าง โดยทั่วไปแล้ว อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ที่ดีอย่างยิ่งต่อสุขภาพสำหรับผู้คนทุกเพศ ทุกวัย ได้แก่ วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 6, วิตามินบี 7, วิตามินบี 12 , วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี, วิตามินเค ฯลฯ หากว่าไม่ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำด้วยแล้ว ควรจะเสริมด้วยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพดังที่ได้กล่าวมา
วิธีการเลือก อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
- เลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจากสรรพคุณอาหารเสริม
การเลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ควรจะพิจารณาและเลือกจาก “สรรพคุณอาหารเสริม” ประเภทที่มีความจำเป็นสำหรับตนเอง เพื่อให้มั่นใจได้ว่าเมื่อรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเข้าไปแล้ว ร่างกายจะสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ มิใช่ว่าร่างกายได้รับเข้าไปมากเกินกว่าที่ควร อันอาจจะนำมาซึ่งผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์มากกว่าผลดี ดังนั้นแล้ว ผู้บริโภคจึงควรตรวจสอบให้ดีก่อนว่าตนเองควรจะเสริมด้านใดเป็นพิเศษ เสร็จแล้วก็ให้เลือกสรรพคุณอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสุขภาพด้านที่ตนเองพร่อง
- เลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจากหมวดหมู่อาหารเสริม
กรณีที่ไม่แน่ใจควรจะรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพตัวไหนดี อาจลองพิจารณาและก็เลือกจาก “หมวดหมู่อาหารเสริม” ที่มีความเหมาะสมสำหรับตนเอง ยกตัวอย่างเช่น หมวดหมู่อาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพผู้ใหญ่ในบ้าน, หมวดหมู่อาหารเสริมเพื่อสุขภาพของวัยรุ่น สำหรับวัยนักเรียน นักศึกษา, หมวดหมู่อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผู้หญิง สำหรับผู้ที่ต้องการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง, หมวดหมู่อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ชาย สำหรับผู้ที่มีความประสงค์อยากบํารุงสุขภาพ ท่านชายเป็นพิเศษ เป็นต้น
- เลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจากรูปแบบอาหารเสริม
ก่อนที่จะตัดสินใจกดสั่งซื้ออาหารเสริมเพื่อสุขภาพในขั้นตอนสุดท้าย อย่าลืมพิจารณาสิ่งที่สำคัญอีกประการหนึ่ง และเลือกจาก “รูปแบบอาหารเสริม” ร่วมด้วย ถ้าหากว่าตัวคุณเองไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับการกินยาเม็ด กินยายาก กลืนยาไม่ลง อาจจะข้ามขั้นตอนนี้ไปได้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาดังที่ว่ามานี้ หรือผู้ที่คุณซื้อไปให้มีปัญหาดังกล่าว ก็ควรพิจารณารูปแบบอาหารเสริมให้มั่นเหมาะ กรณีที่กินยายากมาก แนะนำให้โฟกัสกับการหาอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแบบชง มากกว่าอาหารเสริมแคปซูล เป็นการเพิ่มโอกาสในการหยิบมาใช้งานให้มากยิ่งขึ้น
บทส่งท้าย
ผู้ที่มีความประสงค์จะดูแลสุขภาพให้รอบด้าน สามารถพิจารณาวิธี ฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับช่วงวัยของคุณได้ง่ายๆ โดยการเลือกสรรจากภายในรายการแนะนำ 10 อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดีที่สุด มีสารที่ช่วยบํารุงร่างกาย ลดการอ่อนเพลีย ด้านบนนี้ นอกจากนั้นแล้ว ควรเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายด้วยวิธีอื่นประกอบกันไป ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ดี และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ด้วย