อายุที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ของคนเรา เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะต่างๆ เริ่มเสื่อมถอยลงไปตามกาลเวลา แม้ว่าการยับยั้งกระบวนการถดถอยไม่ให้เกิดขึ้นจะเป็นสิ่งที่ทำได้ยากอยู่สักหน่อย หรือถ้าทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีสมัยนี้ ก็อาจเป็นสิ่งต้องใช้เงินลงทุนมหาศาล กระนั้นก็ตาม หากเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไปตั้งแต่เนิ่นๆ ก็พอที่จะช่วยให้การทรุดโทรมของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเคลื่อนคล้อยออกไปได้เหมือนกัน และการที่จะทำเช่นนั้นได้ จำต้องเรียกหาความช่วยเหลือของ ทอรีน สุด ยอด อาหารเสริม ชะลอวัย มีประสิทธิภาพเด่นด้านต้านอนุมูลอิสระ ต้านความแก่ ต้านการเสื่อมถอยของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ถูกยืดอายุออกไปให้ใช้งานได้ยาวนานยิ่งขึ้น สุขภาพจึงแข็งแรงยิ่งขึ้น
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 อาหารเสริม ทอรีน Taurine ตัวไหนดี ชะลอวัย ต้านอนุมูลอิสระ ต้านความแก่ 2025
ชะลอการเสื่อมโทรมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ไม่ให้มาเยือนก่อนกำหนด ได้โดยใช้ Now Foods Taurine (อาหารเสริม ทอรีน นาวฟู้ดส์) ขนาด 500 มิลลิกรัม ต่อ 1 แคปซูล ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP สากล มั่นใจได้ในเรื่องของความสะอาด ความปลอดภัย และความใส่ใจในทุกกระบวนการ ข้อดีของอาหารเสริมทอรีนยี่ห้อนาวฟู้ดส์ก็คือ มีขนาดให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น 500 มิลลิกรัม กับ 1000 มิลลิกรัม และแบบผง สามารถปรับวิธีการทานได้ตามความต้องการ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : มันดีจริมๆ ปกติเวลานอนไม่พอ ตื่นมาจะอึนมาก กินอันนี้ไป อาการลดลงชัดเจน
ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทและสมอง หัวใจ ตับ กล้ามเนื้อ ฯลฯ ไปกับ Life Extension Taurine (อาหารเสริม ทอรีน ไลฟ์เอ็กซ์เทนชั่น) ขนาด 1,000 มิลลิกรัม พรั่งพร้อมด้วยคุณสมบัติในการปกป้องอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่ให้ทำงานผิดปกติ และตรงเข้าช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ได้อย่างเหนือชั้น เหนือสิ่งอื่นใดก็คือ ให้ปริมาณทอรีนต่อแคปซูลสูงกว่าอาหารเสริมทอรีนยี่ห้ออื่นที่มีเรตราคาไล่เลี่ยกัน รับประกันความคุ้มค่า คุ้มราคา คุ้มเวลารับประทาน!
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 90 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สั่งซื้อตัวนี้มา 5-6 ครั้งแล้ว กินเองด้วย แจกเพื่อนด้วย ใช้กินวันที่เล่นกีฬาหนักๆ
ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและอาการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย ได้ง่ายๆ เมื่อเลือกรับประทาน California Gold Nutrition L-Taurine (อาหารเสริม ทอรีน แคลิฟอร์เนีย โกลด์ นิวทริชั่น) ขนาด 1,000 มิลลิกรัม สูตร ไม่มีกลูเตน ไม่มีพืชดัดแปลงพันธุกรรม ไม่มีถั่วเหลือง สามารถทานได้อย่างปลอดภัย ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต GMP ทั้งยังมีตรารับรอง 100% Gold Guarantee ซึ่งมีความหมายว่าถ้าผู้บริโภคไม่พอใจในผลลัพธ์ ก็สามารถทำเรื่องขอคืนเงินได้
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เห็นใน YouTube บอกว่าคนอายุ 50 ขึ้นไปควรกิน ก็เลยซื้อมาลอง เห็นผลดีอยู่
ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งความชราจากเซลล์ภายในร่างกาย ผ่านทางความช่วยเหลือของ Jarrow Formulas Taurine (อาหารเสริม ทอรีน จาโรลด์ ฟอร์มูล่าส์) ขนาด 1,000 mg เปี่ยมล้นไปด้วยกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย ทั้งทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระในเม็ดเลือดขาวและในปอด ทั้งทำหน้าที่ควบคุมความดันโลหิต ปกป้องระบบประสาทและสมอง ทั้งทำหน้าที่เพิ่มศักยภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ และช่วยเพิ่มเวลาการออกกำลังกายให้ยาวนานขึ้น
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เทรนเนอร์แนะนำว่าใช้ตัวนี้เพิ่มสตามิน่าได้ ลองด้วยตัวเองแล้วก็เชื่อว่าได้จริงๆ
มองหาอาหารเสริมทอรีน ราคาจับต้องได้ ต้องมองหานี่! Source Naturals Taurine (อาหารเสริม ทอรีน ซอร์ซเนเชอรัล) ขนาด 1,000 มิลลิกรัม ขนาดบรรจุ 240 แคปซูล ถ้าหากรับประทานวันละ 1 แคปซูล ตามปริมาณที่แนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์ จะสามารถรับประทานต่อเนื่องได้นานประมาณ 8 เดือนเลยทีเดียว ถ้าหากการเสริมทอรีน ในเครื่องดื่มชูกําลัง ที่คุณเคยดื่มเป็นประจำ ยังทำให้คุณไม่มั่นใจว่าตนเองได้รับทอรีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือไม่ ลองเสริมด้วยตัวนี้ดูก็เข้าที
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สามีคอเลสเตอรอลสูง จึงกินไปแบบไม่คาดหวัง ปรากฏว่าคอเลสเตอรอลลดลง
บำรุงรักษาจอประสาทตา เรตินา ตา ให้แข็งแรง ห่างไกลจากการเสื่อมโทรม ได้ด้วยการรับประทาน Swanson Taurine (อาหารเสริม ทอรีน สวอนสัน) ขนาด 500 มิลลิกรัม บรรจุ 100 แคปซูล/กระปุก อัดแน่นไปด้วยทอรีนที่มีส่วนช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต เพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย ทำให้ผู้บริโภคสามารถทำงานหนักๆ ได้ดี ออกกำลังกายหนักๆ ได้ดี ยิ่งไปกว่านั้นแล้วก็ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่เซลล์ประสาทตา ช่วยป้องกันไม่ให้จอประสาทตาเสื่อมจากแสงสว่างจ้าๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : คุณภาพของอาหารเสริมดีงามตามมาตรฐานสวอนสัน ทานแล้วกระปรี้กระเปร่า
พัฒนาศักยภาพการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆ เช่น สมอง หัวใจ กล้ามเนื้อลาย ได้โดยใช้ Allmax Taurine (อาหารเสริม ทอรีน ออลแม็กซ์) อาหารเสริมแบบชงขนาด 400 กรัม ให้ทอรีนขนาด 3 กรัม ต่อ 1 สกู๊ป สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เหมาะที่จะชงดื่มกับเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ ก่อนที่คุณจะไปออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความทนทานระหว่างการออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง ข้อสำคัญคือ ผงอาหารเสริมทอรีนยี่ห้อนี้ละลายไว ไม่จับตัวเป็นก้อน ชงปุ๊บดื่มปั๊บได้ภายในทันที
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 400 กรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง : หาอาหารเสริมแบบชงมานาน เจอตัวนี้คือดี ชงดื่มก่อนเวท 30 นาที มันดีมั่กกก
ป้องกันไม่ให้ความแก่ ความเสื่อมถอยของร่างกาย แวะมาเยือนก่อนเวลาที่สมควร โดยใช้ Kirkman Labs L-Taurine (อาหารเสริม ทอรีน เคิร์กแมน) ขนาด 325 มิลลิกรัมในหนึ่งแคปซูล ในหนึ่งกระปุกบรรจุอาหารเสริมทอรีนจำนวน 250 แคปซูล สามารถรับประทานต่อเนื่องได้อย่างสบายใจ ไม่จำเป็นต้องหาซื้อมาเติมหรือหาซื้อมาเพิ่มบ่อยๆ ใครรู้ตัวว่าตนเองเลือกรับประทานอาหารเป็นประจำ จนส่งผลให้ร่างกายได้สารอาหารไม่เพียงพอ สามารถพิจารณาเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายด้วยทอรีนได้
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตัดสินใจซื้อตัวนี้เพราะมีทั้งมาตรฐาน gmp และ ultra tested ทานแล้วสบายใจ
ออกกำลังกายให้นานขึ้น แต่เหนื่อยน้อยลงได้ในทันทีที่เสริมด้วย Bluebonnet Nutrition Taurine (อาหารเสริม ทอรีน บลูบอนเน็ต นิวทริชั่น) ขนาด 1,000 mg โดดเด่นด้วยคุณสมบัติในการเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง หัวใจ กล้ามเนื้อ พร้อมกันนี้ก็ยังมีส่วนช่วยปรับสมดุลของความดันโลหิต ควบคุมคอเลสเตอรอล และทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงจอประสาทตา แล้วยังมีฤทธิ์ระงับประสาท บรรเทาความเครียด ลดอาการตื่นตัวของสมอง ลดอาการกระวนกระวาย
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 50 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ชอบตัวนี้ที่ต้องกินแค่วันละเม็ด ไม่ต้องเสียเวลากินบ่อย ถูกใจคนไม่ชอบกินยา
เพราะไลฟ์สไตล์ที่ทำให้หัวหมุนอาจทำให้ร่างกายได้รับทอรีนไม่เพียงพอต่อการใช้งาน จึงควรเสริมด้วย Protocol for Life Balance Taurine (อาหารเสริมทอรีน โปรโตคอลฟอร์ไลฟ์บาลานซ์) ขนาด 1,000 มิลลิกรัม ให้พร้อมสรรพ เหตุก็เพราะว่าปริมาณทอรีนที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองได้อาจจะไม่เพียงพอต่อการใช้งาน โดยเฉพาะในหมู่ผู้บริโภคสูงวัย ซึ่งร่างกายสามารถสร้างทอรีนได้น้อยลง จึงจำเป็นต้องเสริมด้วยอาหารที่มีทอรีนสูง หรือรับประทานอาหารเสริมทอรีนให้แก่ร่างกายอีกทางหนึ่ง
ข้อมูลเฉพาะ
ขนาดบรรจุ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : อ่านเจอมาว่าเป็น youth amino acid หวังว่าจะช่วยชะลอวัยได้ ต้องรอดูต่อไป
Taurine ทอรีน คือ
Taurine ทอรีน คือ กรดอะมิโนอิสระประเภทหนึ่ง ซึ่งถูกจำแนกให้อยู่ในหมวดหมู่ของ “กรดอะมิโนชนิดเบตา” (β-amino acid) มีกำมะถัน (Sulfur) เป็นองค์ประกอบ แต่มิได้เป็นกรดอะมิโนที่ซึ่งเป็นส่วนประกอบของโปรตีน (Non Protein Amino Acid) แรกเริ่ม ทอรีนถูกค้นพบในปี ค.ศ.2827 ในน้ำดีของวัว ต่อมาภายในปี ค.ศ.1846 ทอรีนถูกค้นพบในน้ำดีของมนุษย์ โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมัน ตามปกติแล้ว ร่างกายของสิ่งมีชีวิตประเภทสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถสร้างทอรีนขึ้นมาเองได้ แต่อาจไม่เพียงพอต่อการใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่ออายุของคนเราย่างเข้าสู่ช่วงวัยที่มากขึ้น ร่างกายจะสังเคราะห์ทอรีนได้น้อยลง ร่างกายจึงต้องการทอรีนจากแหล่งอาหารที่มีทอรีนสูง ได้แก่ เนื้อวัว, เนื้อหมู, เนื้อไก่, ปลา, กุ้ง, หอยนางรม, โยเกิร์ต, สาหร่ายทะเล, สาหร่ายแดง, นมวัว อย่างไรก็ตาม ปริมาณทอรีนธรรมชาติที่มีในอาหารมักลดลงเมื่อผ่านกระบวนการปรุงสุก
ประโยชน์ ทอรีน มีอะไรบ้าง
Taurine ทอรีน ประโยชน์โดดเด่นด้านส่งเสริมการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสมอง, หัวใจ, ตับ, กล้ามเนื้อลาย, เรตินา ตา และเลือด อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในสารสำคัญที่ส่งผลต่อการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง นอกเหนือจากนี้แล้ว ทอรีนยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต ช่วยลดความดันโลหิต ปรับสมดุลของระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยเพิ่มศักยภาพในการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้ออกกำลังกายได้หนักขึ้น บำรุงเซลล์ประสาทตา ป้องกันไม่ให้จอประสาทตาเสื่อม และอื่นๆ อีกมากมาย
วิธีเลือก อาหารเสริม Taurine
- เลือกอาหารเสริม Taurine จากมาตรฐานอาหารเสริม
ถึงแม้ว่าอาหารเสริมทอรีนจะเป็นอาหารเสริมที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูง แทบจะไม่พบว่ามีรายงานผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายแต่อย่างใด ถึงอย่างนั้นก็ตาม หากว่าผู้บริโภคต้องการเสริมเพิ่มเติมสิ่งที่มิใช่อาหารประจำวันทั่วไปเข้าไปในร่างกายแล้ว ผู้บริโภคทุกท่านก็ควรที่จะเลือกอาหารเสริม Taurine จากมาตรฐานการผลิตอาหารเสริมเป็นอันดับแรก โดยทำการตรวจสอบดูว่า อาหารเสริม Taurine ยี่ห้อที่ท่านสนใจนั้นได้รับการรับรองจากสถาบันใดบ้าง มีมาตรฐานการผลิตเป็นอย่างไร มีมาตรฐาน GMP HACCP หรือมาตรฐานอื่นๆ ด้วยหรือไม่
- เลือกอาหารเสริม Taurine จากรูปแบบอาหารเสริม
นอกจากอาหารเสริม Taurine ที่มีวางจำหน่ายในรูปแบบเม็ด แคปซูล หรือผงแล้ว ทอรีนยังมีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังหลากหลายยี่ห้อ ถ้าหากผู้บริโภคมีความประสงค์จะรับประทานเสริมทอรีนให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง ผู้บริโภคทุกท่านก็ควรที่จะเลือกอาหารเสริม Tarine จากรูปแบบอาหารเสริมที่ท่านสามารถรับประทานต่อเนื่องได้โดยสะดวก เช่น ถ้าต้องการทานแบบฉับไว อาจเลือกแบบเม็ดหรือแคปซูล ถ้ากินยาไม่เก่ง อาจเลือกแบบผง หรือถ้าท่านเป็นคนลืมทานอาหารเสริมบ่อย ท่านอาจพิจารณาซื้อหาเครื่องดื่มชูกำลังแทนตามความเหมาะสม
- เลือกอาหารเสริม Taurine จากปริมาณอาหารเสริม
การจะสืบทราบว่าภายในร่างกายของเรามีทอรีนอยู่มากน้อยแค่ไหนนั้น สามารถทำได้โดยการเจาะเลือด แต่ตามปกติแล้ว ทอรีนจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ เมื่ออายุย่างเข้า 30 ปี ซึ่งจะลดลงถึงกึ่งหนึ่งของปริมาณทอรีนที่เคยมีเมื่อแรกเกิดเลยทีเดียว ดังนั้น ผู้บริโภคทุกท่านก็ควรที่จะเลือกอาหารเสริม Taurine จากปริมาณอาหารเสริมที่แนะนำให้รับประทานเสริมต่อวันด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับทอรีนอย่างเพียงพอ ปริมาณอาหารเสริมทอรีนที่แนะนำให้ทานต่อวันก็คือ 500 มก. - 6,000 มก. สำหรับปริมาณ 6,000 มก. จะเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนักๆ
ผลข้างเคียง Taurine
ดังที่ได้กล่าวไปในข้างต้นว่า Taurine ทอรีน เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง ซึ่งหมายความว่าเป็นสารที่มีแต่เดิมภายในร่างกายอยู่แล้ว ความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงจากการทานทอรีนจึงแทบไม่มีเลย อาหารเสริมทอรีนจึงเป็นที่สนใจไปทั่วโลก และถูกมองว่าอาจจะเป็นอาหารเสริมชะลอวัยที่ใช้ในระยะยาวได้อย่างปลอดภัย แถมยังช่วยชะลอวัยได้ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่ทุกวันนี้มีอาหารเสริม ทอรีน Taurine ให้เลือกนานาสารพัน และอาหารเสริมทอรีนแต่ละยี่ห้อก็มีส่วนผสมแตกต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกซื้อเลือกหาอาหารเสริมที่มีความน่าเชื่อถือเป็นหลัก
บทส่งท้าย
สำหรับผู้บริโภคที่กำลังเฟ้นหาสุด ยอด อาหารเสริม ชะลอวัยทุกๆ ท่าน เมื่อท่านเก็บข้อมูลเกี่ยวกับทอรีนจนถึงจุดนี้แล้ว ท่านก็คงจะรู้จักกับประสิทธิภาพของอาหารเสริมทอรีนเป็นอย่างดี หากว่าท่านสนใจ ท่านสามารถพิจารณาอาหารเสริมทอรีนที่เหมาะเหม็งกับการรับประทานของท่านได้ ภายในรายการแนะนำ 10 อาหารเสริม ทอรีน Taurine ตัวไหนดี ชะลอวัย ต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านความแก่ และอย่าลืมว่านอกจากจะเสริมด้วยอาหารเสริมทอรีนให้แก่ร่างกายแล้ว ท่านควรจะดูแลสุขภาพด้วยวิธีอื่นๆ เท่าที่ท่านพอจะทำได้ควบคู่ไปอีกช่องทาง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวท่านเอง