หากว่าการออกกำลังกายสไตล์เดิมๆ รูปแบบเดิมๆ ในสถานที่เดิมๆ ทำให้คุณรู้สึกเบื่อ จนถึงขั้นขาดความสนใจในการออกกำลังกายไปอย่างสิ้นเชิง ขอให้คุณลองเปลี่ยนจากแพทเทิร์นการออกกำลังกายเบสิกที่คุณอาจจะคุ้นชินกับมันมากเกินไป มาเป็นการออกกำลังกายวิธีใหม่ๆ โดยการเพิ่มความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อแบบสนุกๆ ไปกับสถานที่เรียนโยคะฟลาย กรุงเทพมหานคร ซึ่งจะพาคุณไปเปิดประสบการณ์การออกกำลังกายซึ่งเป็นการผสมผสานศาสตร์แห่งการออกกำลังกาย 5 ศาสตร์เอาไว้ภายในหนึ่งเดียว ได้แก่ การเล่นโยคะ, การเล่นพิลาทิส, การเต้น, คาลิสเทนิคซ์ และศิลปะกายกรรม ที่จะทำให้ชั่วโมงแห่งการออกกำลังกายของคุณเต็มไปด้วยความท้าทาย ไม่น่าเบื่อ!
บรรณาธิการ
amp. chevron_right
Table of Contents
10 โยคะฟลาย ที่ไหนดี เพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ออกกําลังกาย เบิร์นไขมัน 2025
สร้างสัดส่วนที่สวยงามจากการออกกำลังกายรูปแบบฟิวชั่นเทคนิค ซึ่งผสมผสาน 5 ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายไว้ด้วยกัน ไปกับสถานที่เรียนโยคะฟลาย ที่ไหนดี : Lover Studio สถานที่เรียนโยคะฟลายสุดเจ๋ง โดดเด่นด้วยรูปแบบการเรียนการสอนที่เข้าใจง่าย อธิบายให้อย่างละเอียดลออทุกขั้นตอน ดูแลโดยครูผู้มีความรู้ ความเชี่ยวชาญ สามารถสมัครเรียนได้ทุกเพศ ทุกวัย ทุกไซซ์ ไม่ว่าคุณจะเลือกให้คำจำกัดความว่าตัวเองเป็นคนไซซ์เล็กหรือใหญ่ ก็สามารถฝึกโยคะฟลายได้เหมือนๆ กัน
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : LOVER STUDIO yoga fly and more โยคะฟลายบางนา
- Contact : 080 945 5494
รีวิวจากผู้ใช้จริง : คุณครูใจดีมาก มือใหม่ไม่ต้องกลัวเลยค่ะ เพราะคุณครูจะค่อยๆ สอนให้ทีละขั้น
เสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย ผ่านการฝึกฝนวิธีการใช้มัดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เหมาะสม ได้โดยการลองเรียน ลองเล่น โยคะฟลาย ที่ไหนดี : I'm Fly Studio สตูดิโอโยคะฟลาย Yoga Fly @ Int-Intersect พระราม 3 อำนวยการสอนโดยทีมคุณครูผู้ซึ่งมีประสบการณ์ในแวดวงกีฬาประเภท Aerial มาอย่างยาวนาน อีกทั้งยังได้รับการ Certified กับโปรแกรม Trainning 120 ชม. ที่ถูกดีไซน์มาอย่างดี ร่วมกับโรงเรียนกายกรรมระดับโลกจากประเทศสหรัฐอเมริกา เพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด!
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : I'm Fly Studio
- Contact : 080 524 4544
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ที่เรียนกว้างใหญ่ ไม่แออัด เด็กเรียนได้ ผู้ใหญ่เรียนดี ครูสอนสนุก ไม่น่าเบื่อค่ะ
เปิดประตูสู่ประสบการณ์การเล่นโยคะฟลายตามแบบฉบับมือใหม่แกะกล่อง แทบไม่มีประสบการณ์มาก่อนแม้แต่น้อย ได้ที่โยคะฟลาย ที่ไหนดี : Passion Studio ตัวเลือกโยคะฟลาย ใกล้ฉัน ย่านถนนเจริญนคร ซึ่งเป็นสตูดิโอศูนย์กีฬาแอเรียลและสตูดิโอโยคะฟลายที่ไม่มีการจำกัดอายุผู้เรียน ไม่ว่าจะอายุมากหรือน้อยแค่ไหนก็ไม่เป็นปัญหา เด็กๆ สามารถลงเรียนได้ ผู้เริ่มต้นสามารถมาเรียนได้สบาย ที่นี่มีคลาสที่เหมาะสำหรับระดับบีกินเนอร์ให้เลือก เน้นปูพื้นฐานให้แน่นตั้งแต่ระดับตั้งไข่
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : Passion Studio
- Contact : 099 074 9565
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ดีงามกว่าที่คาดหวังไว้ไปอีก สถานที่เรียนตกแต่งเรียบง่าย ปลอดภัย ราคาเบาๆ
เปลี่ยนชั่วโมงการออกกำลังกายที่น่าเบื่อให้ท้าทาย และเต็มไปด้วยความสนุกสนานได้ในทันทีที่เลือกเรียนกับพิกัดโยคะฟลาย ที่ไหนดี : The Artists Dance Studio สตูดิโอสอนเต้น เล่นโยคะ ภายในซอยปุณณวิถี 12 ที่จะทำให้คุณได้ต้อนรับประสบการณ์สดใหม่ของการเต้นบัลเล่ต์และการเล่นโยคะ ให้คำแนะนำและให้การดูแลโดยทีมคุณครูมืออาชีพ พรักพร้อมไปด้วยประสบการณ์การสอนนักเรียนทุกเพศ ทุกวัย ข้อสำคัญคือ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อนก็เริ่มเรียนได้ในทันที
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : The Artists Dance Studio
- Contact : 095 480 4646
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เป็นโรงเรียนที่ดี เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ห้องเรียนสะอาดดี ครูผู้สอนก็ใจดี
ไม่ว่าคุณจะเคยเล่นโยคะทั่วๆ ไป หรือจะไม่เคยข้องแวะกับศาสตร์โยคะรูปแบบใดเลยในชีวิต คุณก็สามารถมาฝึกฝนโยคะฟลายกับผู้เชี่ยวชาญ ณ โยคะฟลาย ที่ไหนดี : I Can Fly Aerial Studio ในสตูดิโอแอเรียลแดนซ์และโยคะฟลาย ซึ่งตั้งอยู่ภายในฟิฟตี้ ฟิฟท์ ทองหล่อ ขึ้นชื่อลือชาว่าสตูดิโอตกแต่งสวยงาม มีที่จอดรถให้บริการพร้อมสรรพ อีกทั้งยังมีคลาสเรียนให้เลือกสรรได้ตามที่ต้องการ ทั้งคลาสเรียนส่วนตัว ได้ความเป็นส่วนตัวสูง ทั้งคลาสเรียนรวม ได้ฟีลๆ จอยๆ เพลินๆ กับเพื่อนใหม่
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : I can fly Aerial Studio
- Contact : 095 705 1328
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ครูที่นี่น่ารัก เป็นกันเองมากเว่อร์ เรียนแล้วไม่รู้สึกเครียดหรือกดดันเลย ชอบมั่ก
ผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจากการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างไม่ตรงจุด โดยการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ณ โยคะฟลาย ที่ไหนดี : Aerial One Studio พิกัดเรียนโยคะฟลาย เบื้องต้น ใกล้ๆ กับทางด่วนแจ้งวัฒนะ สามารถเดินทางไปได้หลากหลายช่องทาง เหนืออื่นใดก็คือ พื้นที่ภายในสตูดิโอตกแต่งสวยงาม ดูทันสมัย มีที่จอดรถรองรับผู้มาใช้บริการ มีร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่เสิร์ฟอาหารรสเลิศ พื้นที่เรียนสำหรับ Group Class กับ Private Class แยกกันเป็นสัดส่วนชัดเจน
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : AERIAL ONE STUDIO
- Contact : 095 549 6279
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ใครคิดจะเรียนโยคะฟลาย เบื้องต้น แนะนำที่นี่นะคะ ใกล้ๆ ทางด่วน มีที่จอดรถ
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ลึกยิ่งขึ้นกว่าเดิม พร้อมๆ กับเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายให้มากกว่าเดิมได้ไม่ยาก เพียงแค่มาทดลองเล่นโยคะฟลายในแหล่งเรียนโยคะฟลาย ที่ไหนดี : Eclipse Yoga BKK แหล่งเรียนโยคะฟลาย Yoga Fly Bangkok หรือที่หลายคนคุ้นเคยกันในชื่อว่า “โยคะกลางอากาศ” ข้อดีของสตูดิโอสอนโยคะฟลายแห่งนี้ก็คือ ทำเลที่ตั้งของสตูดิโออยู่ในย่านรัชดาฯ เดินทางไป-กลับสะดวก ทั้งทางรถส่วนตัว รถโดยสารสาธารณะ รถไฟฟ้าใต้ดิน แถมมีคลาสเรียนให้เลือกหลากสไตล์
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : Eclipse Yoga
- Contact : 099 157 4830
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตอนแรกตั้งใจว่าจะเรียนมวย ไปๆ มาๆ มาเรียนโยคะฟลายเฉย สนุกดีเหมือนกัน
สนุกสนานกับการออกกำลังกายให้มากขึ้นเป็นเท่าทวีคูณ ด้วยการบอกลาการออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆ ที่ทำให้รู้จักซ้ำซากจำเจ มาเปลี่ยนบรรยากาศที่ โยคะฟลาย ที่ไหนดี : Three Studio Pilates โลเคชั่นโยคะฟลาย ใกล้ฉัน โซนซีคอน บางแค โดดเด่นด้วยหลักสูตรการเรียนการสอนที่เน้นความสนุกสนานของผู้เรียนเป็นหลัก จำกัดจำนวนคลาสให้เป็นกลุ่มเล็กๆ เพื่อให้ผู้เรียนเกิดความเข้าใจในรูปแบบการออกกำลังกายฉบับโยคะฟลายได้ชัดเจน แม้ไม่มีประสบการณ์มาก่อนก็ไม่ต้องเป็นกังวล
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : Three Studio Pilates/ทรี สตูดิโอ พิลาทิส
- Contact : 065 746 6365
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตั้งแต่มาเรียนที่นี่รู้สึกว่าแข็งแรงขึ้นโข ยืดหยุ่นขึ้นด้วย คุณครูสอนดี ดูแลดีมาก
อ้าแขนรับประโยชน์มากมายจากการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ไปกับโยคะฟลาย ที่โยคะฟลาย ที่ไหนดี : Star Pilates Bangkok สถานที่เรียนตั้งอยู่ในชาญอิสสระ ทาวเวอร์ 1 มีที่จอดรถกว้างให้บริการ ขนาดของห้องเรียนค่อนข้างโอ่โถง และสะอาดสะอ้าน ไม่ทำให้ผู้เรียนรู้สึกแออัด สำหรับผู้ที่มีความประสงค์จะเรียนโยคะฟลาย แต่ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นอย่างไรดี สามารถเข้ามาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือให้ครูผู้สอนเช็กร่างกาย รวมทั้งแนะนำคอร์สเรียนที่ให้ผลตรงเป๊ะตามเป้าหมายได้ด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : Star Pilates Bangkok
- Contact : 062 537 3698
รีวิวจากผู้ใช้จริง : โลเคชั่นดีมาก เดินทางสะดวกสุดอะไรสุด คุณครูใจดี สอนแบบค่อยเป็นค่อยไป
บอกลาความกังวลจากการเล่นโยคะฟลายเป็นครั้งแรกไปได้ในบัดดล เมื่อมาเรียนโยคะฟลายกับกูรูผู้เชี่ยวชาญ เฉกเช่น โยคะฟลาย ที่ไหนดี : Pilates Station Bangkok สตูดิโอโยคะฟลายในสไตล์โฮมมี่ๆ อันแสนอบอุ่น ผู้เรียนหลายต่อหลายรายต่างให้การยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า คุณครูผู้สอนสอนสนุก ไม่เครียด ไม่น่าเบื่อ แถมยังอธิบายได้เข้าใจง่าย ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นใหม่หรือว่าอยู่ในระดับมือฉมังก็ตาม สตูดิโอโยคะฟลายแห่งนี้ก็ตอบสนองความต้องการในการเรียนของคุณได้ทั้งสิ้น
ข้อมูลเฉพาะ
- Location Google Map : พิลาทีส Pilates Station
- Contact : 02 661 7468
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สตูดิโอสะอาด มีคลาสให้เลือกเยอะดี คุณครูที่นี่คึกคัก เรียนแล้วคึกคักไปด้วย!
โยคะฟลาย (Yoga Fly) คืออะไร
โยคะฟลาย (Yoga Fly) คือ ศาสตร์การออกกำลังกายรูปแบบใหม่รูปแบบหนึ่ง ที่ซึ่งได้ผสมผสานศาสตร์แห่งการออกกำลังกายทั้งหมด 5 ศาสตร์เอาไว้ภายในหนึ่งเดียว ได้แก่ โยคะ (Yoga), พิลาทิส (Pilates), การเต้น (Dance), คาลิสเทนิคซ์ (Calisthenics) และ ศิลปะกายกรรม (Aerial Art) โดดเด่นด้วยรูปแบบการออกกำลังกายที่มีความท้าทาย อุปกรณ์สำคัญที่ใช้ในการออกกำลังกายรูปแบบนี้ก็คือ “ผ้าแฮมมอค (Hammock)” ซึ่งเป็นผ้าที่ดีไซน์มาให้มีความยาวเป็นพิเศษ ผลิตมาจากเส้นใยที่มีความแข็งแรง ทนทาน แต่กระนั้นก็ยืดหยุ่น เหมาะแก่การออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นยังรองรับน้ำหนักของร่างกายได้สูงสุด 1,000 กิโลกรัมเลยทีเดียว วิธีการออกกำลังกายโยคะฟลายในเบื้องต้นก็คือ แขวนผ้าแฮมมอคไว้บนเพดานอย่างมั่นคง แล้วโหนผ้าไม่ให้ร่วงหล่นลงมา ดังที่ได้ชื่อว่าโยคะฟลาย กอปรกับทำท่ากายบริหารร่างกายรูปแบบต่างๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่กล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของโยคะฟลาย (Yoga Fly) มีอะไรบ้าง
การออกกำลังกายทุกๆ รูปแบบล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อร่างกายนานัปการ ประโยชน์ที่แน่นอนที่สุดคือ ช่วยให้ร่างกายเกิดความแข็งแรง เลือดลมไหลเวียนได้ดี มีส่วนช่วยให้ระบบอวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ เมื่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้โดยไม่ติดขัดเช่นนี้ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนานาชนิดได้ชะงัด เพราะฉะนั้นแล้ว โยคะฟลายที่ซึ่งเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งจึงให้ประโยชน์ดังที่ได้กล่าวไปในข้างต้นนี้แทบทุกประการ นอกเหนือจากนี้แล้ว โยคะฟลายก็ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดต่างๆ มีส่วนช่วยกระชับสัดส่วนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม แล้วก็ยังมีส่วนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อ ลดความตึงกล้ามเนื้อ
แนะนำการเตรียมตัวก่อนเล่นโยคะฟลาย (Yoga Fly)
กรณีที่ท่านผู้อ่านเป็นผู้ที่ไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการเล่นโยคะทั่วๆ ไปหรือโยคะฟลายมาก่อนเลย ท่านผู้อ่านสามารถสอบถามถึงเรื่องข้อควรปฏิบัติ ขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนเล่นโยคะฟลาย รวมทั้งวิธีการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมในการเล่นโยคะฟลายจากสถานที่เรียนที่ท่านผู้อ่านสนใจได้โดยตรง ในเบื้องต้น การเตรียมตัวก่อนเล่นโยคะฟลายขั้นพื้นฐาน มีรายละเอียดที่ท่านผู้อ่านควรทราบ ดังนี้
- ควรสวมใส่เสื้อออกกำลังกาย ชนิดที่ไม่มีซิปและไม่มีกระดุมประเภทใดก็ได้ หรือสวมใส่เสื้อเล่นโยคะ คู่กับกางเกงโยคะขายาว ที่มีเนื้อผ้ายืดหยุ่น เหมาะสำหรับการยืดเหยียดร่างกาย
- ก่อนการเล่นโยคะฟลายอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ไม่ควรรับประทานอาหารมื้อใหญ่ บุฟเฟ่ต์ หรือรับประทานอาหารจนอิ่มจุกมากเกินไป ป้องกันไม่ให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นท้อง อาเจียน
- ละเว้นการต่อเล็บ การไว้เล็บยาว การสวมใส่เครื่องประดับทุกชนิด รวมทั้งหลีกเลี่ยงการทาแฮนด์ครีมก่อนการมาเล่นโยคะฟลายทุกๆ ครั้ง เพราะอาจจะทำให้จับผ้าแฮมมอคได้ไม่ถนัด
ในบริบทของท่าโยคะฟลาย ท่าออกกำลังกาย หรือท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อต่างๆ นั้น ท่านผู้อ่านไม่มีความจำเป็นต้องเตรียมตัวอะไรเป็นพิเศษ ไม่ต้องกังวลว่าจะทำไม่ได้ เพราะการฝึกมีหลายระดับ ซึ่งผู้สอนโยคะฟลายส่วนใหญ่เข้าใจในเรื่องนี้เป็นอย่างดี และมีประสบการณ์การสอนมาอย่างยาวนาน
บทส่งท้าย
เป็นอันเสร็จสิ้นกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับการชี้เป้าสถานที่เรียนโยคะฟลาย กรุงเทพฯ ให้แก่ผู้ที่สนใจภายในรายการแนะนำ 10 โยคะฟลาย ที่ไหนดี เพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ออกกําลังกาย เบิร์นไขมัน ด้านบนนี้ ทีมงานของเรามีความคาดหวังเป็นอย่างยิ่งว่ารายการแนะนำนี้จะมีส่วนช่วยให้ผู้ที่สนใจจะทดลองเล่นโยคะฟลายทุกๆ ท่านค้นพบสถานที่เรียนโยคะฟลายที่ถูกใจท่านได้ง่ายดายยิ่งขึ้นกว่าเดิม ตลอดจนช่วยประหยัดเวลาในการค้นหาข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการเรียนการเล่นโยคะฟลายให้ทุกๆ ท่านได้มากยิ่งขึ้นด้วย