หนึ่งในสาเหตุหลักๆ ที่ก่อให้เกิดอาการอักเสบของร่างกาย คือ อนุมูลอิสระ (Free Radical) หลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับชื่ออนุมูลอิสระจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม และผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเป็นอย่างดี แต่ความเคยชินนี้อาจทำให้หลายๆ คนหลงลืมไปเช่นกันว่า อนุมูลอิสระเป็นของเสียชนิดหนึ่งในร่างกาย ถ้าร่างกายของเรามีอนุมูลอิสระที่ว่านี้มากจนเกินไป ก็จะเกิดการอักเสบได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นผิวหนังอักเสบ กล้ามเนื้ออักเสบ กระเพาะอาหารอักเสบ และอาการอื่นๆ อีกมาก
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายของเราสามารถกำจัดอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ทุกท่านรู้จักกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามิน งาดํา ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสารธรรมชาติ พบได้ทั่วไปภายในเมล็ดของงาดำ และเป็นสารจากธรรมชาติที่มีผลการยืนยันทางวิทยาศาตร์แล้วว่า มีคุณประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ ลดสารพิษสะสมในร่างกาย ลดอาการปวดและการอักเสบบริเวณต่างๆ ในร่างกาย ลดการเสื่อมสลายของเซลล์กระดูก กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 เซซามิน ยี่ห้อไหนดี สารสกัดงาดำ ต้านอนุมูลอิสระ 2024
กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ปกป้องร่างกายได้อย่างปลอดภัย ไปกับเซซามิน กิฟฟารีน Giffarine Sesame-S ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารสกัดจากงาดำ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากสารสกัดจากงาดำ (Black Sesame Extract) 200 มิลลิกรัม ผนึกกำลังเข้ากับส่วนประกอบที่สำคัญอีกหลากหลายชนิด ได้แก่ ข้าวกล้องหอมนิลงอกบด, งาดำบด, แคลเซียม แอสคอร์เบต, ซีลีเนียม อะมิโน แอซิด คีเลต ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน ช่วยลดอัตราการเกิดการอักเสบต่างๆ ได้ชะงัด
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อไปให้คุณพ่อกิน คุณพ่อที่เป็นผู้สูงอายุบอกว่าดีค่ะ ช่วยให้หายเครียดด้วย
บํารุงกําลัง แก้อ่อนเพลีย ป้องกันการเกิดอาการเพลียสะสม ไปกับเซซามิน อ้วยอันโอสถ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Herbal One Sesamin คุณภาพยอดเยี่ยม โดดเด่นด้วยสรรพคุณเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ภายในหนึ่งแคปซูลประกอบด้วยสารสกัดจากเมล็ดงาดำ (Black Sesame Seed Extract) 200 มิลลิกรัม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานเพื่อตรวจสอบอาการแพ้ เพราะว่าไม่มีสารประกอบอื่น ข้อสำคัญคือ มีซองวัตถุกันชื้นบรรจุมาให้ในขวดผลิตภัณฑ์ ไม่ต้องกลัวตัวยาติดกัน
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : รู้สึกว่าจะช่วยบำรุงให้ไม่อ่อนเพลียได้ดีทีเดียว ปัญหากระดูกและข้อก็ดีขึ้นมาก
มองหาผลิตภัณฑ์ลดคอเลสเตอรอล อาหารเสริม ต้องมองหา! เซซามิน เอมมูร่า ไนน์ทีน เซซามิน ม.เชียงใหม่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Sesamin Chiangmai Aimmura-19 สูตรต่อยอดมาจากงานวิจัยเซซามินจากงาดำ Aimmura-O รองรับประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกายอย่างเหนือระดับ ด้วยผลงานวิจัยของศาสตราจารย์ ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ต้นตำรับเซซามิน งานวิจัย กอปรกับประสิทธิภาพเสริมภูมิคุ้มกันของ EGCG สารสกัดชาเขียว และอื่นๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ผู้ใหญ่ในบ้านชอบเซซามิน ม.เชียงใหม่มากกก บรรเทาอาการที่เป็นอยู่ได้เยอะ
ป้องกันข้อเข่าเสื่อมอย่างเกิดผลเสียตั้งแต่เนิ่นๆ ได้ไม่ยาก เพียงแค่ขอความช่วยเหลือจาก เซซามิน ราชพฤกษ์ Ratchaphruek Sesamin ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากงาดำ มีคุณประโยชน์จากสารสำคัญถึง 2 ชนิดด้วยกัน อันได้แก่ สารสกัดงาดำ (Black Sesame Extract) 450 มิลลิกรัม และ ผงข้าว (Rice Power) 50 มิลลิกรัม ผลจากการศึกษาพบว่า สารเซซามินมีฤทธิ์ป้องกันไม่ให้เซลล์กระดูกถูกทำลาย รักษาอาการข้อเข่าอักเสบ เพิ่มความหนาของมวลกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อตัวนี้ให้คุณแม่ทานบำรุงสุขภาพ คุณแม่บอกว่าผมดำขึ้น ไม่ค่อยหงอกแล้ว
ลดการสะสมสารพิษในร่างกาย พร้อมกับเสริมเกราะป้องกันให้ระบบภูมิคุ้มกัน ได้โดยการรับประทานเซซามิน นาวิสพลัส Navisplus Natural Sesame Oil ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามิน งาดำ ที่มีส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล เป็นน้ำมันงา 500 มก. ทำให้สามารถขจัดสารพิษและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี พร้อมกันนี้ก็ยังมีส่วนช่วยอัปประสิทธิภาพในการทำงานของวิตามินอีด้วย เมื่อรับประทานเป็นประจำ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากอนุมูลอิสระ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล x 2 กล่อง
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อกินหลายหนแล้วค่ะ ยิ่งกินคู่กับ biotin ยิ่งบำรุงผมได้ดี ผมร่วงน้อยลงชัดเจน
บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ไม่ยาก เพียงแค่รับประทานเซซามิน สุภาพโอสถ Supap Osod Black Sesame Oil + Rice Bran Oil ปริมาณ 60 แคปซูล ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมน้ํามันงาดํา น้ํามันรําข้าว สุภาพโอสถ ผสานคุณประโยชน์จากสารสกัด 2 ชนิด น้ํามันงาดํา (Black Sesame Oil) 412.5 มิลลิกรัม และ น้ํามันรําข้าว (Rice Bran Oil) 87.5 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงข้อเข่า สร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบ ยืดหยุ่น เต่งตึง
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เชื่อว่ากินแล้วจะดี มีประโยชน์ในระยะยาว ตอนนี้ที่เห็นชัดคือผมหงอกไม่ค่อยมี
สำหรับผู้ที่มีความสงสัยว่าเจ็บเข่ากินอะไรดี ขอเสนออีกหนึ่งคำตอบของคำถามนี้ ซึ่งก็คือ เซซามิน เมดิวิสส์ Mediviss Max Black Sesamin and Vitamin B1 Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพดี มีทั้งสารสกัดจากงาดำ มีทั้งแมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต วิตามินบี 1 จึงตรงเข้าช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของสารสร้างมวลกระดูกได้อย่างดีเยี่ยม ครั้นเมื่อมวลกระดูกแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันเข้มแข็ง อาการปวดเข่าและอาการอักเสบภายในร่างกายก็จะค่อยๆ ลดน้อยลงตามลำดับ
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เพิ่งกินไปได้แค่กระปุกเดียว แต่รู้สึกว่าแก้การเจ็บเข่าได้อยู่ แต่ต้องกินทุกๆ วัน
ต่อต้านอนุมูลอิสระเพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจากภายใน ได้ด้วยประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระของเซซามิน บีเอ็น เฮิร์บ BN Herbs Sesamin ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามิน สารสกัดงาดำ ประโยชน์โดดเด่นของเซซามินที่เห็นได้จากผลการศึกษาวิจัยคือ เซซามินมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งมีฤทธิ์เพิ่มสมรรถภาพร่างกายในการต้านแบคทีเรีย กำจัดสารพิษ ยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลในตับ ป้องกันการอักเสบ ลดความดันโลหิต บรรเทาความเครียด ต้านการเกิดมะเร็ง
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ล็อตผลิตสินค้าใหม่มาก ราคาน่าร้ากกก ทานแล้วรู้สึกสดชื่น ความเครียดลดลง
เปิดวิธี บํารุงผมให้เงางามจากภายใน ด้วยการใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เฉกเช่น เซซามิน ดีเอชซี Fermented Black Stamina Sesamin ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามิน ญี่ปุ่น ให้คุณค่าโภชนาการหลากหลาย ทั้งจากซิงค์, ซีลีเนียม, วิตามินอี, เซซามิน สารพฤกษเคมี สารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด มีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มเม็ดเต็มหน่วย ประโยชน์โดยตรงด้านความงามก็คือ ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ไม่เหี่ยว บำรุงผมให้ดำเงาสลวย
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ชอบสินค้า dhc เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว มีเซซามินด้วยจึงไม่พลาด ทำให้ผมเงาจริง
Protriva Black Seeds อุดมด้วยคุณประโยชน์จากงาดำธรรมชาติ ผ่านกระบวนการสกัดเย็นเพื่อรักษาคุณค่าสารอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในทุกวันอย่างครบถ้วนในแคปซูลเดียว
ข้อมูลเฉพาะ
ปริมาณบรรจุ : 30 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง : คุณแม่ติดใจกินครั้งแรก สั่งให้ซื้อใหม่ทันที เห็นผล อาการปวดเบาลง ดีขึ้น ชื่นชอบมาก
เซซามิน คือ
เซซามิน (Sesamin) คือ สารประกอบฟีนอลิก (Phenolic) ชนิดหนึ่ง ซึ่งอยู่ในกลุ่มของสารลิกแนน (Lignans) สามารถพบได้ในพืชตามธรรมชาติหลากหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงาดำ โดดเด่นด้วยคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ช่วยลดการอักเสบตามบริเวณต่างๆ ภายในร่างกายได้ทุกรูปแบบ อาทิ การอักเสบของผิวหนัง, การอักเสบของตับ, การอักเสบของกระดูก, การอักเสบของปอด และอื่นๆ พร้อมกันนี้ก็ยังมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน
เซซามิน ประโยชน์
เป็นที่แน่นอนว่า เซซามิน ประโยชน์โดดเด่นในด้านต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษออกจากร่างกายสามารถต่อต้านการอักเสบได้ทุกชนิด ทั้งการอักเสบภายนอกร่างกายและการอักเสบภายในร่างกาย ผลที่ได้โดยตรงเมื่อร่างกายไม่มีการอักเสบต่างๆ ก็คือ อาการปวดตามบริเวณต่างๆ ของร่างกายลดลงไปตามลำดับ อาการสุ่มเสี่ยงของโรคร้ายต่างๆ ก็เกิดขึ้นได้ยาก นอกเหนือไปจากนี้ เซซามินยังมีประโยชน์ในด้านลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความดันโลหิต ลดการเสื่อมสลายของเซลล์กระดูก
ข้อดี-ข้อเสีย เซซามิน
ข้อดี เซซามิน
- เซซามินนั้นมีสรรพคุณที่ดีต่อการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอย่างมากล้น ดังที่ได้กล่าวไปในหัวข้อด้านบน โดยการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ
- เซซามินยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก กระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง สร้างคอลลาเจน ทำลายสารพิษสะสมในตับ กำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
- เซซามินมิได้มีเพียงประสิทธิภาพเด่นดีในตัวเองเท่านั้น หากแต่ยังสามารถส่งเสริมการทำงานของวิตามินอี ทำให้วิตามินอีป้องกันการออกซิเดชั่นของไขมันได้ดียิ่งขึ้น
ข้อเสีย เซซามิน
- ถึงแม้ว่าการรับประทานเซซามินจะไม่ก่อให้เกิดการสะสมในร่างกาย แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าเซซามินเป็นอาหารเสริม ซึ่งมีไว้ใช้ในการเสริมจากการรับประทานอาหารมื้อปกติ มิใช่ยารักษาโรค จึงไม่ได้มีผลใดๆ ในการป้องกันหรือรักษาโรคใดโรคหนึ่งโดยตรง
- แม้ว่าการรับประทานเซซามินจะมีความปลอดภัยสูง แต่ในบางคราก็อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์ในผู้บริโภคบางรายได้เช่นกัน เช่น อาการปวดหัว ปวดท้องช่วงล่าง เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย แน่นท้อง มีผื่นขึ้น ถ้ามีอาการเช่นนี้ ควรหยุดกินและพบแพทย์
วิธีเลือก เซซามิน
- เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเซซามินจากความปลอดภัย
การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมให้ได้ต่อเนื่อง เห็นผล และปลอดภัยมากที่สุด ก็เป็นที่แน่นอนว่าควรต้องเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเซซามินจากความปลอดภัยในการรับประทานเป็นหลัก ฉะนั้น สิ่งที่ผู้บริโภคควรจะให้ความใส่ใจมาเป็นอันดับหนึ่งก็คือ มาตรฐานการผลิตอาหารเสริม ต้องตรวจดูให้แน่ใจว่า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยี่ห้อที่ท่านสนใจได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา ป้องกันไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ หรืออาจมองหามาตรฐานการผลิตอื่นๆ ประกอบกัน เช่น มาตรฐาน GMP หรือ มาตรฐาน HACCP ถ้าไม่อย่างนั้นแล้ว ก็อาจมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก USDA หรือจาก EU เพื่อเพิ่มความปลอดภัย
- เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเซซามินจากปริมาณเซซามินต่อวัน
ถึงแม้ว่าการศึกษาวิจัยในปัจจุบันจะยังไม่มีผลการยืนยันได้อย่างแน่ชัดว่า ปริมาณเซซามินที่ควรได้รับต่อวันคือปริมาณเท่าไหร่กันแน่ แต่ผลของการรับประทานเซซามิน งาดำ ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ชนิดที่ 2 แบบสุ่มและแบบปกปิด โดยทำการเจาะเลือดทั้งก่อนการศึกษาและหลังการศึกษา พบว่า ผู้ป่วยโรคเบาหวานช่วงอายุ 30 ปี - 60 ปี ที่รับประทานสารสกัดเซซามิน งาดำ ชนิดแคปซูล 200 มิลลิกรัม/วัน เป็นเวลา 8 สัปดาห์ มีระดับน้ำตาลในเลือดลดลง สารที่ก่อให้เกิดการอักเสบต่างๆ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ทานเซซามิน หากอ้างอิงจากการศึกษานี้แล้ว อาจกล่าวได้ว่า ปริมาณเซซามินต่อวันที่ควรได้รับ คือ 200 มิลลิกรัม/วัน อย่างไรก็ดี ถ้าเกรงว่าจะเกิดอาการแพ้ สามารถลองทานปริมาณที่น้อยกว่านี้ได้
เซซามิน กินตอนไหน
ดังที่ได้อธิบายไปในข้างต้นว่า ในปัจจุบันนี้ยังไม่มีผลการศึกษาวิจัยใดๆ ที่สามารถชี้ชัดได้ว่า ควรรับประทานเซซามินต่อวันในปริมาณเท่าไหร่ หรือควรรับประทานเซซามินตอนไหนเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ดังนั้น คำแนะนำในการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเซซามินให้ปลอดภัยในเบื้องต้นก็คือ “รับประทานเซซามินตามวิธีใช้ที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์” แล้วก็ต้อง “รับประทานเซซามินตามปริมาณที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์” ด้วย เพราะอาหารเสริมเซซามินแต่ละตัวมีส่วนประกอบต่างกัน
เซซามิน มีในอาหารอะไรบ้าง
ผู้คนส่วนใหญ่อาจจะยังมีความเข้าใจผิดคิดไปว่า สารเซซามินเป็นสารธรรมชาติที่มีอยู่แค่ในงาดำ (Black Sesame Seeds) เท่านั้น ทว่า ในความเป็นจริงแล้ว เซซามินยังพบได้ในพืชตระกูลงาอีกหลายหลากชนิด ได้แก่ งาขาว (White Sesame Seeds), งาแดง (Red Sesame Seeds), งาขี้ม้อน (Perilla Seed) ส่วนสาเหตุที่มีการจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามิน งาดำ มากที่สุดนั้น ก็อาจจะเป็นเพราะว่าสารเซซามินสามารถพบในงาดำได้มากที่สุด ทำให้ได้ประโยชน์สูงที่สุดนั่นเอง
บทส่งท้าย
ถ้าหากว่าร่างกายของคนเรามีสารอนุมูลอิสระมากเกินไป ก็จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพนานาสารพันได้ ทั้งการอักเสบภายนอกร่างกายและการอักเสบภายในร่างกาย และเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นห่างไกลจากอาการอักเสบทุกๆ รูปแบบ ตลอดจนห่างไกลจากโรคร้ายทั้งหมดทั้งมวล ผู้ที่สนใจจะเสริมประสิทธิภาพต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบในร่างกาย จึงควรที่จะหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซซามินที่มีคุณภาพ จากรายการแนะนำ 10 เซซามิน ยี่ห้อไหนดี ต้านอนุมูลอิสระ ลดสารพิษสะสมในร่างกาย เพื่อช่วยผนึกกำลังระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายในการป้องกันความผิดปกติต่างๆ ให้รอบด้าน
บทความแนะนำ
- อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี มีสารที่ช่วยบํารุงร่างกาย ลดการอ่อนเพลีย
- อาหารเสริม NMN ยี่ห้อไหนดี คงความอ่อนเยาว์ ซ่อมแซมระบบเผาผลาญ
- อาหารเสริม NAC ยี่ห้อไหนดี ละลายเสมหะ ต้านเชื้อไวรัส
- อาหารเสริมแก้ภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนดี ต้านอาการอักเสบ ปรับภูมิคุ้มกันให้สมดุล
- อาหารเสริม วิตามินบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี ความจำดี ไม่ล้า ไม่ลืม