คุณผู้อ่านทุกๆ ท่านทราบหรือไม่ว่า ภาวะนอนกรน หยุดหายใจไม่ใช่เรื่องไกลตัวอย่างที่หลายๆ คนเข้าใจ หากแต่เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง และควรจะต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด ที่จริงแล้ว ลำพังเพียงการนอนกรนอย่างเดียวอาจจะไม่ได้ส่งผลร้ายอะไรต่อสุขภาพร่างกายของคนเรามากนัก แต่เนื่องด้วยภาวะนอนกรนนั้นมีความเกี่ยวเนื่องโดยตรงกับการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการจะที่เกิดขึ้นตามมาก็คือ มีอาการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และแน่นอนว่าทำให้นอนหลับได้ไม่ต่อเนื่อง จนร่างกายอ่อนเพลีย เสียสุขภาพจิตไปด้วย
เพื่อป้องกันปัญหาเช่นนี้ที่ต้นเหตุเสียตั้งแต่เนิ่นๆ ขอแนะนำให้คุณผู้อ่านทุกๆ ท่านที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนอนกรน หยุดหายใจ นอนขากระตุก นอนละเมอ นอนฝันร้าย ตลอดจนนอนกัดฟัน ไปเข้ารับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) หรือที่ทางการแพย์เรียกว่า PSG (Polysomnography) เพื่อวินิจฉัยการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับ รวมทั้งประเมินความรุนแรงของโรค ซึ่งทุกๆ ท่านสามารถดำเนินการได้อย่างปลอดภัย ไปกับ สถานที่ทำ Sleep Test ที่มีคุณภาพ มีมาตรฐานสูง มีเครื่องมือทางการแพทย์และอุปกรณ์ครบครัน มีเทคโนโลยีทันสมัย ให้บริการโดยแพทย์เฉพาะทาง
บรรณาธิการ
โปรไฟล์ของ amp. chevron_right
ผู้เชี่ยวชาญ
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด chevron_right
Table of Contents
10 สถานที่ทำ Sleep Test ที่ไหนดี ตรวจการนอนหลับ วินิจฉัยภาวะนอนกรน 2025
เช็กความผิดปกติของร่างกายในระหว่างการนอนหลับ เพื่อนำผลตรวจที่ได้ไปสู่การรักษาอย่างถูกวิธีได้ไม่ยาก เพียงเลือกใช้บริการเช็กการนอนหลับ รวมทั้งเช็กการนอนกรน ที่สถานที่ทำ Sleep Test BDSleepTech ศูนย์ชีวานิทราเวช อีกหนึ่งทางเลือกของคำถามนอนกรนรักษาที่ไหนดี มีแพทย์และทีมผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา สามารถตรวจวินิจฉัยสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ นอนกรน แล้วรักษาได้โดยฉับไวด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย อีกทั้งยังเลือกตรวจเช็กได้ทั้งที่บ้านและที่โรงพยาบาล
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : บริการตรวจการนอนหลับ sleep test ตรวจอาการผิดปกติขณะนอนหลับที่บ้าน ศูนย์ชีวานิทราเวช
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 099 229 2635
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ประทับใจการบริการของที่นี่ที่สุด คุณหมอไม่ใช่รีบทำรีบไป แต่ใส่ใจทุกขั้นตอน
คลายความกังวลทุกข้อสงสัย ทั้งในเรื่องว่าจะทํา sleep test ที่ไหนดี? หรือจะรักษานอนกรนที่ไหนดี? ไปได้บัดดล เมื่อมาทำความรู้จักกับสถานที่ทำ Sleep Test ชื่อดัง เฉกเช่น Vital Sleep Clinic คลินิกนอนกรนครบวงจร ตัวจบคำถามยอดฮิตทํา sleep test ที่ไหนดี รักษานอนกรนที่ไหนดี เหตุก็เพราะว่าทีมแพทย์ของคลินิกแห่งนี้มีแต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ มากด้วยประสบการณ์ในการรักษา ได้รับการรับรองจากสถาบันนานาชาติ พร้อมให้บริการตรวจการนอน วินิจฉัยระบบหายใจ รักษานอนกรน
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : Vital Sleep Clinic คลินิกรักษานอนกรน (ไวทัล สลีป คลินิก)
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 02 109 9998
รีวิวจากผู้ใช้จริง : คุณหมอดูแลดีมาก วิเคราะการนอนกรนได้เข้าใจง่าย ตอนนี้ไม่มีเสียงกรนแล้ว
ตรวจภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพื่อรู้เท่าทันความเสี่ยงก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป ไปกับสถานที่ทำ Sleep Test อย่าง NK Sleepcare ศูนย์ CPAP รักษานอนกรนครบวงจร ให้บริการตรวจ Sleep Test ที่บ้าน ที่โรงพยาบาล หรือที่ใดก็ได้ตามความสะดวกของผู้เข้ารับบริการ ดูแลโดยทีมที่ปรึกษาทางการแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ติดตั้งอุปกรณ์เพื่อตรวจต้นตอก่อนรับการรักษาการนอนไม่หลับโดยเจ้าหน้าที่ด้านการตรวจการนอนหลับ (Sleep Technician) ไว้ใจได้ในคุณภาพ
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : NK Sleepcare (บริษัท เอ็นเค สลีปแคร์ จำกัด)
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 02 462 6441
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เจ้าหน้าที่รู้ลึกรู้จริง ใครสนใจลองทำ Sleep Test ที่บ้าน ผายมือไปที่นี่ให้เลย!
หากว่าภาวะนอนกรน ตื่นกลางดึกบ่อย ง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวัน เป็นปัญหาสุขภาพที่คุณต้องประสบพบเจอมาอย่างยาวนานนับทศวรรษ ขอแนะนำให้คุณเข้ารับการรักษาการนอนไม่หลับกับผู้เชี่ยวชาญ โดยการเริ่มต้นตรวจอาการนอนกรน หยุดหายใจ ในสถานที่ทำ Sleep Test ณ Mr.Big Wellness คลินิกการนอนและกายภาพบำบัด ย่านทองหล่อ บริการดีๆ ที่ต่อยอดจากแบรนด์ที่นอนและเครื่องนอน เน้นใช้แนวทางการรักษาไม่พึ่งยา ให้คุณรับการวินิจฉัยรอบด้าน ดูแลอย่างใกล้ชิด
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : Mr.Big Wellness
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 080 251 5899
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ผมมีปัญหากับการนอนมาเป็นชาติ จนได้รับการแก้ไขเพราะได้ความรู้มาจากที่นี่
อยากนอนแต่นอนไม่หลับ pantip แนะนำให้ไปตรวจหาการนอนหลับ หาสาเหตุการนอนไม่หลับให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ โดยการใช้บริการสถานที่ทำ Sleep Test ในกรุงเทพ เช่นที่ Bangkok Sleep Center ซึ่งเป็นศูนย์รักษานอนกรนและปัญหาด้านการนอน ดำเนินการโดยทีมแพทย์ผู้ชำนาญการคุณวุฒิ American Academy of Sleep Medicine ให้บริการรักษาการนอนไม่หลับ รักษาภาวะนอนกรน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น โดยใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก และรักษาโรคอื่นๆ
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : กรุงเทพ สลีป เซ็นเตอร์ Bangkok Sleep Center
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 064 649 1919
รีวิวจากผู้ใช้จริง : การรักษาดี มีมาตรฐาน อาการนอนกรนดีขึ้นกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด คุ้มค่าสุดๆ
ปลดล็อกความกังวลใจในเรื่องการนอนไม่หลับ นอนได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เมื่อมาเข้ารับการตรวจวินิจฉัยความผิดปกติขณะนอนหลับกับสถานที่ทำ Sleep Test ของหน่วยงาน Medicaldiagnostics Unit หรือที่หลายๆ คนรู้จักกันในชื่อแบบสั้นๆ กระชับๆ ว่าสถานที่ทำ sleep test ธรรมศาสตร์ ราคาไม่แพง ยินดีให้บริการตรวจวินิจฉัยความผิดปกติขณะนอนหลับ (Polysomnography) ทุกรูปแบบ เพียบพร้อมไปด้วยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความสามารถ และเครื่องมือทางการแพทย์ที่ทันสมัย
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : Thammasat University Hospital
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 02 926 9142, 02 926 9265
รีวิวจากผู้ใช้จริง : คุณแฟนหลับสบายขึ้นมาก รู้สึกไม่เสียใจที่มาใช้บริการที่นี่ แต่ต้องรอนิดหน่อย
สำหรับผู้ที่กำลังค้นหาว่านอนกรนรักษาที่ไหนดี ขอฝากพิกัดสถานที่ทำ Sleep Test อีกแห่งหนึ่งไว้ให้พิจารณา นั่นก็คือ MeriCare Clinic คลิกที่ให้บริการทางด้านสุขภาพทางเลือกแบบองค์รวม ที่เปิดให้บริการดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร พร้อมแก้ไขทุกปัญหาเกี่ยวกับการนอน โดยการพาบรรดาผู้ที่สนใจไปตรวจสมดุลร่างกายเชิงลึกตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ซึ่งใช้วิธีวิเคราะห์ความสมดุลของกระดูกและกล้ามเนื้อ, ความสมดุลหยินหยาง, คุณภาพการนอน, ระดับความเครียด, ระบบเผาผลาญ
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : MeriCare Clinic
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 099 390 7770
รีวิวจากผู้ใช้จริง : พนักงานที่คลินิกดูแลดี มีความใส่ใจลูกค้า คุณหมอก็น่ารัก อธิบายละเอียดยิบ
ตื่นมาทีไร ไม่รู้ทำไมคอแห้งทุกที คุณเคยมีปัญหาเช่นนี้หรือเปล่า ถ้าหากว่าคำตอบของคุณคือคำว่า ‘เคย’ ขอแนะให้คุณไปทดสอบการนอนหลับ เพื่อสังเกตการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายขณะที่กำลังนอนหลับว่ามีการนอนกรน มีการนอนกัดฟัน หรือว่ามีการละเมอด้วยหรือไม่ ไปกับสถานที่ทำ Sleep Test ที่มีคุณภาพ อย่างเช่น Century Care Center พิกัดทดสอบการนอนหลับชนิดผิดปกติ ภายใต้สถานที่และห้องพักที่สะดวกสบาย ให้บริการโดยแพทย์แล้วก็บุคลากรสหสาขาผู้เชี่ยวชาญ
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : Century Care Stroke Rehabilitation Center
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 095 713 2222
รีวิวจากผู้ใช้จริง : หามานานว่ารักษานอนกรนที่ไหนดี? มาเจอที่นี่คือดีงามพระรามหกเลยขอรับ
ชวนทุกท่านไปปิดประเด็นคำถามรักษานอนกรนที่ไหนดี? โดยการพาทุกๆ ท่านไปทำความรู้จักกับ สถานที่ทำ Sleep Test ราคามิตรภาพ ย่านบางนา ซึ่งก็คือ ที่โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ Princ Hospital Suvarnabhumi ผู้ใดสนใจตรวจการนอนหลับ สามารถสั่งซื้อแพ็กเกจ ตรวจสุขภาพการนอน 1 ครั้ง รูปแบบค้างคืนที่ โรงพยาบาล 1 คืน ได้ในเว็บไซต์ของโรงพยาบาล นอกเหนือไปจากจะตรวจการนอนหลับได้แล้ว ยังพ่วงสิทธิ์ทดลองใช้เครื่องรักษาการนอนกรน CPAP มาให้อีก 7 วัน
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : Princ Hospital Suvarnabhumi
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 02 080 5999
รีวิวจากผู้ใช้จริง : มา sleep testคือดี ทั้งหมอทั้งพยาบาลต่างก็เอาใจใส่คนไข้ ดีไปหมดทุกสิ่งฮะ
เพราะการนอนหลับเป็นรากฐานของสุขภาพที่ดี ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับจึงควรเข้ามารับการรักษากับแพทย์เฉพาะทางผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ โดยเริ่มจากการมาวินิจฉัยการนอนหลับ ณ สถานที่ทำ Sleep Test ชื่อดัง Excellence Center for Sleep Disorders ศูนย์นิทราเวชเพื่อการเช็ก sleep test จุฬา ราคาถูก พร้อมให้คำปรึกษา ให้การตรวจวินิจฉัย และให้การรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนทุกรูปแบบตามคำสั่งแพทย์ มั่นใจได้ในมาตรฐานการรักษาและการให้บริการ
ข้อมูลเฉพาะ
- ที่ตั้งสถานที่ทำ Sleep Test : Excellence Center for Sleep Disorders
- เบอร์ติดต่อสถานที่ทำ Sleep Test : 02 649 4037
รีวิวจากผู้ใช้จริง : คอร์ส sleep test จุฬา ราคาดีย์ คุณหมอแก้ไขตรงจุด ไม่มีเสียงกรนหลงเหลือ
หมายเหตุ: สถาบันที่ปรากฎในบทความนี้เป็นการเลือกโดยอิสระจากทีมงาน ผู้เชี่ยวชาญได้ให้สัมภาษณ์เฉพาะส่วนของ "มุมมองผู้เชี่ยวชาญ" เท่านั้น ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลือกสถาบันในบทความนี้
มุมมองผู้เชี่ยวชาญ
สัมภาษณ์โดย ampampaamp
-
การตรวจ Sleep Test คืออะไร ?
- การตรวจ Sleep Test มีกี่ประเภท ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “การทดสอบการนอนหลับหรือการตรวจ Sleep Test แบ่งออกเป็น 4 ประเภทด้วยกัน ดังนี้
- Sleep Test Type 1 : การตรวจการนอนหลับแบบละเอียด โดยมีเจ้าหน้าที่เฝ้าตลอดคืน ซึ่งการตรวจการนอนหลับประเภทนี้จะวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง วัดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ วัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ วัดระดับลมหายใจ วัดระดับออกซิเจนในเลือด ตรวจการเคลื่อนไหวของร่างกาย การเคลื่อนไหวของหน้าอกและท้อง เป็นต้น
- Sleep Test Type 2 : การตรวจการนอนหลับแบบละเอียด โดยไม่มีเจ้าหน้าที่เฝ้าตลอดคืน สามารถรับการตรวจที่บ้านในห้องนอนของคนไข้เอง เพื่อให้ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นชิน มีเจ้าหน้าที่เข้าไปติดตั้งอุปกรณ์ให้ที่บ้านแต่ไม่ได้อยู่เฝ้าค้างคืน
- Sleep Test Type 3 : เรียกว่า Home Sleep Apnea Test เป็นการตรวจการนอนหลับเพื่อสังเกตอาการภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยเฉพาะ ผู้ป่วยสามารถเข้ารับการตรวจที่บ้านก็ได้หรือที่โรงพยาบาลก็ได้
- Sleep Test Type 4 : การตรวจระดับออกซิเจนในเลือด หรือ วัดลมหายใจขณะหลับด้วยอุปกรณ์สวมใส่หรือแอปพลิเคชันในโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่สามารถทราบถึงข้อมูล Sleep Tacking, ข้อมูล Sleep Cycle และข้อมูลระดับออกซิเจนในเลือด เป็นต้น ซึ่งใช้เพื่อการเฝ้าติดตามอาการเบื้องต้นเท่านั้น”
- ขั้นตอนการตรวจ Sleep Test เป็นอย่างไร ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “
- ในกรณีที่คนไข้จะเข้ารับการตรวจ Sleep Test ขั้นตอนแรกจะต้องเข้ารับการพิจารณาและประเมินอาการเบื้องต้นของคนไข้ที่จะเข้ามารับตรวจ
- หลังจากนั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะพิจารณาชนิดการตรวจที่เหมาะสมให้แก่คนไข้เฉพาะบุคคล เช่น คนไข้ที่มีภาวะการหยุดหายใจขณะหลับอย่างเดียว คนไข้ก็จะสามารถเลือกการตรวจได้หลากหลายรูปแบบ รวมไปถึงรูปแบบการตรวจ Sleep Apnea Study อย่างเดียวก็ได้ หรือตรวจแบบ Home Sleep Apnea Study ก็สามารถทำได้เช่นกัน
- เมื่อเลือกรูปแบบของการตรวจเสร็จสิ้น แพทย์ก็จะทำการนัดหมายคนไข้ เพื่อเข้ารับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) และรักษาตามความเหมาะสมต่อไป”
- การตรวจ Sleep Test เหมาะกับใครบ้าง ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “
- มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สะดุ้งตื่น หายใจหอบเหนื่อยในตอนกลางคืน
- มีปัญหาการนอนกรนเสียงดังผิดปกติ
- มีปัญหาการตื่นตอนเช้าแล้วรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น
- มีอาการง่วงนอนและอ่อนเพลียมากในช่วงตอนกลางวันมากผิดปกติ ทั้งที่ได้นอนอย่างเพียงพอ
- มีอาการป่วยเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง
- มีคนรอบตัวสังเกตเห็นว่า มีพฤติกรรมผิดปกติในขณะนอนหลับ เช่น การนอนกัดฟัน นอนละเมอ นอนแขนขากระตุกกล้ามเนื้อกระตุก”
- การนอนกรน อันตรายมากน้อยแค่ไหน ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “การนอนกรนเป็นอาการอย่างหนึ่ง หากถามว่าอันตรายมากน้อยแค่ไหนในส่วนนี้ต้องดูว่า การนอนกรนมีการบ่งชี้ถึงภาวะผิดปกติอื่นๆ หรือไม่ ซึ่งการนอนกรนเกิดจากทางเดินหายใจตีบแคบลง ส่งผลให้อวัยวะที่อยู่ในช่องคอมีอาการสั่นจนทำให้เกิดเสียงในขณะนอนหลับ สำหรับการสั่นนี้ไม่อันตรายและเป็นสัญญาณว่ายังมีการหายใจอยู่ ซึ่งเสียงกรนจะดังบ้างเบาบ้างนั้นเกิดจากทางเดินหายใจที่ตีบแคบลงมากๆ จนไม่เกิดเสียง จึงทำให้เกิดข้อสงสัยว่า อาจจะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นด้วย
ในการเข้ารับการตรวจอาการนอนกรน แพทย์จะต้องทำการประเมินความผิดปกติ ประเมินร่างกายคนไข้ ประเมินในเรื่องของโรค และประเมินความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ หากพบอาการผิดปกติก็จะทำการรักษาต่อไปตามความเหมาะสมเฉพาะบุคคล”
- ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive sleep apnea : OSA) มีอาการอย่างไร ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive sleep apnea : OSA) เป็นอาการที่คนไข้ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยรู้ตัว โดยส่วนใหญ่จะเกิดจากการสังเกตของคนรอบตัวที่จะเห็นว่ามีภาวะการหยุดหายใจและเกิดอาการสะดุ้งหรือการกระตุกในระหว่างนอนหลับ โดยคนไข้ที่เป็นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับขั้นรุนแรงจะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิต และโรคเบาหวานมากกว่าคนปกติหลายเท่า
นอกจากนี้ยังจะมีอาการที่สังเกตเห็นได้ในระหว่างวันคือ การตื่นมาแล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยสดชื่น รู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย ทั้งที่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอ ซึ่งบางครั้งอาจตื่นมาแล้วมีอาการปวดหัวหรือเป็นตะคริวร่วมด้วย ดังนั้นหากพบปัญหาการนอน แนะนำให้เข้ารับการตรวจ Sleep Test เพื่อให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญวินิจฉัยอาการป่วยและชี้แจงด้านวิธีการรักษาต่อไป”
-
ต้องเตรียมตัวอะไรบ้างก่อนเข้ารับการตรวจ Sleep Test ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “
- หากคนไข้มียาประจำตัวที่ต้องรับประทานเป็นประจำต้องปรึกษาแพทย์ก่อนว่ามีความจำเป็นจะต้องงดหรือไม่
- ควรงดกลุ่มยาประเภทยานอนหลับ ยาแก้แพ้ ที่ส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนที่ผิดปกติ ยกเว้นกรณีที่คนไข้เปลี่ยนที่นอนแล้วมีภาวะวิตกกังวลจากการนอนในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ในส่วนนี้จะมีผู้เชี่ยวชาญเข้ามาช่วยประเมินคนไข้อีกครั้งหนึ่ง
- ควรหลีกเลี่ยงกลุ่มยาระบายทุกชนิด
- ควรงดดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มกระตุ้นประสาททุกชนิด
- ควรงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้ารับการตรวจ 24 ชั่วโมง
- ควรงดการนอนหลับในเวลากลางวัน
- ควรงดการออกกำลังกายตอนเย็นอย่างหนัก
- เมื่อมาเข้ารับการตรวจ Sleep Test จะต้องได้รับการประเมินก่อนเข้ารับการตรวจ Sleep Test อีกครั้ง”
- ข้อดีของการเข้ารับการตรวจ Sleep Test
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “การตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) สามารถวินิจฉัยโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับได้อย่างละเอียดและแม่นยำที่สุดสำหรับผู้ที่พบปัญหาการนอนหลับ การตรวจ Sleep Test สามารถประเมินระดับความรุนแรงของโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับได้ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเข้ามาดูแลและวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับโรคเฉพาะบุคคล เพื่อป้องกันอันตรายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะนอนหลับ เช่น อาการนอนละเมอ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ความผิดปกติของการหลับ-การตื่น โรคนอนไม่หลับ-นอนหลับยาก โรคง่วงนอนมากผิดปกติ โรคภาวะขากระตุกขณะหลับ เป็นต้น”
- ผลการตรวจ Sleep Test บอกอะไรได้บ้าง ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “
- เมื่อคนไข้ทำการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) มาแล้ว แพทย์จะทำการวินิจฉัยผลการตรวจเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงสัญญาณตามธรรมชาติในร่างกายของมนุษย์ในเบื้องต้นของการนอนหลับที่เกิดขึ้นใน 1 คืน เช่น บันทึกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อลูกตา การหายใจเข้า-ออก คลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าสมอง ค่าออกซิเจนในเลือด การเคลื่อนไหวของหน้าอกและหน้าท้อง เป็นต้น
- หลังจากตรวจ Sleep Test แล้วพบความผิดปกติในกลุ่มของสรีระคนไข้ การทำงานของกล้ามเนื้อ เช่น อาการหยุดหายใจในขณะหลับ ภาวะกล้ามเนื้อกระตุก ภาวะการนอนกัดฟัน เสียงกรน ปัญหาความผิดปกติจากการหลับ และภาวะอื่นๆ ร่วมด้วย แพทย์จะประเมินการรักษาในขั้นตอนต่อไป
- ผลตรวจของคนไข้เป็นผลตรวจเฉพาะบุคคล จึงจะต้องเข้ารับการรักษาด้วยวิธีการแตกต่างกันไปตามแต่อาการที่พบหลังจากการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) ”
- หลังจากเข้ารับการตรวจไปแล้ว จะต้องมีการกลับมาตรวจ Sleep Test ซ้ำอีกหรือไม่ ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “การตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คือการตรวจความผิดปกติขณะหลับของวันนั้นๆ โดยจะมีการมาตรวจซ้ำหรือไม่นั้นคนไข้ต้องสังเกตร่างกายตัวเองว่า ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง มีโครงสร้างสรีระที่เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ มีความรู้สึกว่านอนหลับสบายมีคุณภาพการนอนที่ดีเหมือนเดิมหรือไม่ มีคนรอบข้างสังเกตเห็นพฤติกรรมผิดปกติในขณะนอนหลับหรือไม่ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงต่างๆ อาจจะส่งผลให้เกิดกลุ่มโรคอื่นๆ ขึ้นได้ และกลุ่มคนที่มีภาวะทางจิต เช่น โรคแพนิค โรควิตกกังวล และกลุ่มคนที่มีระบบประสาทส่วนกลางที่ผิดปกติ เช่น บางคืนอาจมีภาวะสมองตื่นตัวบ่อยในขณะหลับ อาจส่งผลให้สามารถนอนหลับได้แค่ในระยะเวลาสั้นๆ หากรู้สึกตัวว่ามีอาการผิดปกติในขณะนอนหลับ แพทย์ได้ประเมินร่างกายดูแล้วอาจจะมีภาวะเสี่ยง แม้เข้ารับการตรวจ Sleep Test มานานหลายปีก็ตามแนะนำให้กลับมาตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) ซ้ำ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะมีคำแนะนำให้มีการมาตรวจซ้ำตามความเหมาะสม เพราะในคนไข้ 1 คนสามารถเข้ารับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) ได้หลายครั้ง”
- เครื่อง CPAP (ซี-แพบ) คืออะไร ?
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “เครื่อง CPAP (ซี-แพบ) ย่อมาจาก Continuous Positive Airway Pressure คือเครื่องที่ใช้ในการเปิดทางเดินหายใจหรือที่คนไทยเรียกว่า เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก เพื่อเปิดช่องทางเดินหายใจส่วนต้นให้กว้างขึ้น ใช้ในคนไข้ที่มีภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea : OSA) ช่วยให้คนไข้ได้รับออกซิเจนที่เต็มที่ในขณะที่นอนหลับ สามารถหายใจและรับอากาศได้อย่างเพียงพอ เครื่อง CPAP มี 3 ประเภทหลักๆ เครื่องช่วยหายใจ CPAP แบบปรับแรงดันอัตโนมัติ : Auto CPAP, เครื่องช่วยหายใจ CPAP แรงดันคงที่ : Manual CPAP / Fixed CPAP และเครื่องช่วยหายใจแบบแรงดัน 2 ระดับ : Bilevel PAP หรือ BiPAP ซึ่งจะมีการทำงานที่แตกต่างกันออกไปตามความเหมาะสมกับโรคเฉพาะบุคคล”
- ข้อดี-ข้อเสียของการใช้เครื่อง CPAP (ซี-แพบ)
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “ข้อดี :
- ช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรคภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea : OSA)
- สามารถรักษาอาการภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea : OSA) ได้ทันที
- ไม่มีเสียงกรนรบกวนคนรอบข้าง
- เครื่อง CPAP ช่วยเปิดทางเดินหายใจจึงลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจ
- ปวดปัสสาวะระหว่างคืนน้อยลง
- ตื่นมาสดชื่นสดใส
ข้อเสีย :
- ใช้งานแล้วอาจจะรู้สึกอึดอัดในช่วงแรกๆ
- ไม่ควรซื้อเครื่อง CPAP มาใช้เองและไม่ควรปรับการตั้งค่าเครื่อง CPAP เอง จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงและอันตรายถึงชีวิตได้
**การใช้งานเครื่อง CPAP ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น”
-
แนะนำวิธีการให้นอนหลับง่ายขึ้น ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่น
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด
ตอบ. “
- พฤติกรรมสุขลักษณะของการดำเนินชีวิตมีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะช่วยให้มีการนอนหลับที่ดีขึ้น
- การดูแลใส่ใจสุขภาพและการมีสุขภาพร่างกายที่ดีส่งผลดีต่อการนอนหลับ
- กิจกรรมที่ทำและการทำงานที่ไม่ก่อให้เกิดความเครียดมาก สามารถส่งผลให้มีการนอนหลับที่ดีได้
- การนอนหลับที่ดีขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตและช่วงวัยของแต่ละบุคคลด้วย
- หากพบเจอปัญหาความผิดปกติด้านการนอนหลับควรเข้ารับการตรวจรักษา เพื่อให้แพทย์วินิจฉัย ประเมินอาการ และเข้ารับการรักษาได้ตามความเหมาะสมให้ตรงกับโรคเฉพาะบุคคล”
การทำ Sleep Test คืออะไร ตรวจอะไรบ้าง ?
ดังที่ได้เกริ่นไปในช่วงบทนำก่อนหน้านี้ว่า การทำ Sleep Test คือ การตรวจวินิจฉัยการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ ในร่างกายขณะนอนหลับ เพื่อค้นหาความผิดปกติของการนอนหลับทุกๆ รูปแบบ เช่นว่า มีภาวะนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และมีการนอนกัดฟันขณะหลับบ้างหรือเปล่า
โดยปกติแล้ว การทำ Sleep Test จะแบ่งระดับการตรวจออกได้เป็น 4 ระดับด้วยกัน โดยจำแนกตามความละเอียดของข้อมูลที่ใช้ในการตรวจ ซึ่งระดับความละเอียดที่ว่านี้ก็จะยึดตามนิยามของสมาคมเวชศาสตร์การนอนหลับสหรัฐอเมริกา (American Academy of Sleep Medicine : AASM) อีกที
- การทำ Sleep Test ระดับที่ 1
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) แบบสมบูรณ์ โดยมีเจ้าหน้าที่คอยเฝ้าสังเกตดูอาการทั้งคืน วิธีนี้เป็นวิธีมาตรฐาน มีความแม่นยำสูง ต้องทำในโรงพยาบาลที่มีมาตรฐาน
- การทำ Sleep Test ระดับที่ 2
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) แบบสมบูรณ์ โดยไม่มีเจ้าหน้าที่คอยเฝ้าสังเกตดูอาการ วิธีนี้เป็นวิธีที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยม เพราะเป็นวิธีที่ทำ Sleep Test ที่บ้านได้
- การทำ Sleep Test ระดับที่ 3
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) แบบจำกัดข้อมูล วิธีนี้เป็นวิธีที่เน้นการตรวจลมหายใจ ดูการเคลื่อนไหวของหน้าอกและท้อง วินิจฉัยระดับออกซิเจนในเลือด ระดับการกรน
- การทำ Sleep Test ระดับที่ 4
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) โดยการตรวจวัดลมหายใจขณะหลับ หรือตรวจวัดระดับออกซิเจนในเลือด วิธีนี้เป็นวิธีการตรวจเพียงบางส่วน คือจะได้ข้อมูลไม่เกิน 3 อย่าง
ใครบ้างที่ต้องทำ Sleep Test
ผู้ที่มีความจำเป็นจะต้องทำ Sleep Test ตรวจคุณภาพการนอนหลับให้เร็วที่สุด (หากเป็นไปได้) คือ ผู้ที่มีปัญหานอนกรนเสียงดังๆ มากผิดปกติ, ผู้ที่มีปัญหาง่วงนอนตอนกลางวัน ตื่นมาแล้วไม่ค่อยรู้สึกสดชื่น หรือตื่นมาแล้วปวดหัว ทั้งๆ ที่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอแล้ว, ผู้ที่มีปัญหาหายใจลำบาก และอาจจะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, ผู้ที่มีพฤติกรรมการนอนผิดปกติทุกรูปแบบ เช่น นอนกัดฟัน นอนละเมอ นอนกระตุก นอนฝันร้าย นอนแล้วสะดุ้งตื่นกลางดึกเป็นประจำ, นอนแล้วฉี่รดที่นอนบ่อย
นอนกรนเกิดจากอะไร แบ่งได้เป็นกี่ประเภท ?
ภาวะนอนกรนสามารถแบ่งเป็นประเภทใหญ่ๆ ตามลักษณะของการนอนกรนได้เป็น 2 ประเภท ดังนี้
- ภาวะนอนกรนแบบธรรมดา คือ ภาวะนอนกรน สาเหตุเกิดจากการตีบแคบของช่องทางเดินหายใจบางส่วน แต่ไม่ได้ปิดสนิททั้งหมด ทำให้พอมีอากาศไหลผ่านเข้าไปในร่างกายได้ แต่ด้วยความที่ช่องคอแคบ จึงทำให้เกิดการสั่นสะเทือน จนกลายเป็นเสียงกรนดังสนั่น ผลกระทบโดยตรงก็คือ ทำให้คนข้างเคียงรำคาญได้ ทำให้ผู้นอนตื่นมาแล้วลำคอแห้งผาก
- ภาวะนอนกรนแบบอันตราย คือ ภาวะนอนกรน สาเหตุเกิดจากการตีบแคบของช่องทางเดินหายใจซึ่งหย่อนตัวลงมากขึ้น จนเกือบจะปิดสนิท ทำให้ไม่มีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ช่องทางเดินหายใจได้เลย เมื่อไม่มีอากาศไหลเข้ามา ก็ไม่มีการสั่นสะเทือน เสียงกรนก็หายไปแวบหนึ่ง จึงกลายเป็นที่มาของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่นับว่าอันตรายต่อร่างกายมาก
การเตรียมตัวเพื่อทำ Sleep Test
ด้วยเหตุที่ว่าการทำ Sleep Test ของสถานที่ทำ Sleep Test แต่ละแห่ง อาจจะมีข้อแตกต่างกันไปบ้างเล็กน้อย จึงแนะนำให้ผู้ที่จะเข้ารับการทำ Sleep Test ยึดถือข้อปฏิบัติตามที่สถานที่ทำ Sleep Test แห่งนั้นๆ เห็นว่าสมควร เพื่อให้ตัวคุณเองได้รับความปลอดภัยสูงสุดตลอดการทำ Sleep Test
อย่างไรก็ดี ผู้ที่สนใจสามารถเตรียมตัวเพื่อทำ Sleep Test ได้โดยการทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลาย ไม่ต้องวิตกกังวลจนเกินไป พยายามหลีกเลี่ยงการนอนกลางวันก่อนการตรวจ รวมทั้งหลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ และยาระบาย เพราะยาระบายอาจจะส่งผลให้รอบการนอนหลับขาดความต่อเนื่องได้
นอกจากการเตรียมตัวทั่วไปแล้ว ผู้ที่สนใจควรอาบน้ำ-สระผมให้เรียบร้อยก่อนไปทำ Sleep Test แต่ไม่ควรใช้ครีมนวดผม น้ำมัน เจล สเปรย์ กับเส้นผม เพราะจะทำให้ติดอุปกรณ์ที่หนังศีรษะได้ไม่สะดวก แล้วก็ไม่ควรทาครีมหรือทาแป้งด้วย เพราะจะต้องติดอุปกรณ์ตามใบหน้า คอ และขาเช่นกัน
บทส่งท้าย
จะเห็นได้ว่า การทำ Sleep Test เป็นการตรวจวินิจฉัยที่จำเป็นต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ และผู้ที่มีภาวะนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับอย่างยิ่ง ทั้งนี้ ขอให้ผู้ที่สนใจพึงระลึกเอาไว้ว่า สถานที่ทำ Sleep Test ไม่ได้มีเพียงแค่สถานที่ทำ sleep test ธรรมศาสตร์ชื่อดัง แล้วก็สถานที่ทำ sleep test จุฬา ราคาย่อมเยาเท่านั้น หากแต่ยังมีอีกหลายแห่งด้วยกัน ดังที่ท่านก็พอจะเห็นได้ในรายการแนะนำ 10 สถานที่ทำ Sleep Test ที่ไหนดี ตรวจการนอนหลับ วินิจฉัยภาวะนอนกรน ฉะนั้น ขอให้พิจารณาเรื่องความเหมาะสมของสถานที่ตามสมควร อย่าลืมคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในการเดินทางด้วย
คุณณพสิทธิ์ พิพิธพัฒนาปราปต์ / บริษัท เบรน ไดนามิกส์ เทคโนโลยี จำกัด