เคยสังเกตไหมว่า เมนูสตรีทฟู้ดและเมนูอาหารที่ทุกๆ คนเลือกกินเป็นอาหารรองท้องส่วนใหญ่มักจะเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันเป็นหลัก หรือถ้าไม่อย่างนั้นก็มักจะเป็นเมนูอาหารที่ต้องใช้น้ำมันในการทำให้สุก เช่น ไส้กรอกแดง, ลูกชิ้นปลาทอด, คอหมูย่าง, ท้องแซลมอนทอด, เฟรนช์ฟรายด์ และอีกนานาสารพันเท่าที่คุณจะเห็นได้จากรายการร้านอาหารข้างทางทุกที่ทั่วประเทศ จริงอยู่ว่าการกินอาหารทอดๆ มันๆ และเมนูอร่อยๆ เหล่านี้ ช่วยผ่อนคลายความเครียดให้กับหลายๆ คนได้เป็นอย่างดี หากแต่ถ้าการกินคลายเครียดถี่ยิบเกินไป หรือกินแล้วร่างกายไม่ได้นำพลังงานเหล่านี้ไปใช้ประโยชน์อย่างเหมาะสม ก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหาไขมันสะสมหรืออ้วนลงพุงตามมา อีกทั้งระดับคอเลสเตอรอลก็อาจจะพุ่งขึ้นสูงด้วย สำหรับใครที่กำลังต้องการหาทางป้องกันปัญหาดังกล่าว ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมไคโตซาน อาหารเสริม เด่นด้านดักจับไขมัน ป้องกันการสะสมของไขมัน ลดความเสี่ยงของภาวะไขมันในเลือดสูง พร้อมตรงเข้าปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 ไคโตซาน ยี่ห้อไหนดี ช่วยดักจับไขมัน ลดคอเลสเตอรอลในเลือด 2025
ใครที่ชอบกินแต่ไม่อยากอ้วน หรือชอบกินแต่ไม่อยากออกกำลังกาย ให้มารวมตัวกันทางนี้ เพราะนี่คือตัวช่วยลดน้ําหนัก ที่ดีที่สุดที่คุณควรจะทำความรู้จักเอาไว้ ซึ่งก็คือ Clover Plus Chitosan 500 mg ผลิตภัณฑ์ Clover Plus ไคโตซาน รีวิวผู้ใช้ล้นหลาม ปริมาณใน 1 ขวด 30 แคปซูล โดดเด่นด้วยคุณสมบัติดักจับไขมัน ดักจับแป้ง ควบคุมคอเลสเตอรอลไม่ให้พุ่งทะยาน แนะนำให้รับประทานก่อนการไปกินปิ้งย่างหรือการกินอาหารมื้อใหญ่ๆ จะช่วยให้น้ำหนักไม่ดีด ห่วงยาวรอบเอวไม่ขยาย
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 500 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตัวช่วยลดน้ําหนัก ที่ดีที่สุด ถ้าทานด้วยคุมอาหารด้วย น้ำหนักจะอยู่ในเกณฑ์ดี
เบรกการสะสมของไขมันในร่างกาย พร้อมควบคุมน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไปกับ Now Foods Chitosan 500 mg Plus Chromium ผลิตภัณฑ์นาวฟู้ดส์ ไคโตซาน พืชแคปซูล (Veg Capsules) มังสวิรัตทานดี วีแกนทานได้ ปริมาณใน 1 ขวด 120 แคปซูล และ 240 แคปซูล ผนึกกำลังเข้ากับโครเมียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุมากคุณประโยชน์ ได้แก่ ช่วยปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความดันโลหิตสูง อนึ่ง ถ้ากินอาหารเสริมอื่นอยู่ ควรกินเว้นว่างห่างจากกัน 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 1,500 mg, โครเมียม 300 mcg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ของที่ได้รับสภาพสมบูรณ์ดี รีวิวส่วนใหญ่บอกว่าเห็นผลจริงไม่จกตา เราก็ว่างั้น
ถ้าคุณกำลังเฟ้นหาวิธีลดคอเลสเตอรอล ไขมันในเลือดโดยการรับประทานอาหารเสริม ลองนี่ดีกว่า Natural Balance Original Chitosan 1000 ผลิตภัณฑ์เนเจอร์บาลานซ์ ราคาย่อมเยา ปริมาณใน 1 ขวด 120 แคปซูล เหตุก็เพราะว่าผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอเมริกา มาตรฐานสินค้าถือว่าไว้ใจได้ ทั้งในแง่ของการผลิตก็ดี ในแง่ของคุณภาพสินค้าก็ดี ที่สำคัญคือ มีส่วนช่วยดักจับไขมัน ลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ เหมาะที่จะทานก่อนการกินบุฟเฟ่ต์ หรือก่อนไปงานเลี้ยงโต๊ะจีน
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 1000 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เหมือนจะช่วยให้ไม่โหยระหว่างวันได้ แต่ไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดฮวบฮาบนาจา
บอกลาปัญหากินแป้งเยอะ หน้าบวม ตัวอืดไปได้ในทันที เพียงเลือกรับประทาน Comex Chitosan Garcinia Extract ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไคโตซาน ปริมาณใน 1 ขวด 30 แคปซูล ผสานกำลังเข้ากับสารสกัดอื่นๆ ที่มีประโยชน์นานัปการ อาทิ สารสกัดจากถั่วขาว สรรพคุณเด่นด้านยับยั้งการสะสมไขมัน และสารสกัดจากผลส้มแขก ประโยชน์จัดหนักจัดเต็มเรื่องของการช่วยลดความอยากอาหาร เพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน ป้องกันภาวะน้ําตาลในเลือดสูง
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 239.95 mg, สารสกัดจากถั่วขาว 100 mg, สารสกัดจากผลส้มแขก 60 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เม็ดเป็นแบบแคปซูลเล็กๆ ไม่ค่อยมีกลิ่นยาฉุนๆ ทานได้ง่าย โดยรวมพอใจมาก
มองหาตัวตึงวงการบล็อคแป้ง ลดไขมัน ต้องมองหานี่เลย The Nature Chitosan White Kidney Beans Extract ผลิตภัณฑ์ไคโตซาน ถั่วขาว ปริมาณใน 1 ขวด 30 แคปซูล บรรจุในขวดพลาสติกสีขาว สามารถพกพาไปไหนมาไหนได้อย่างปลอดภัย ไม่ต้องกลัวว่าจะตกแตก พร้อมกันนี้ก็ได้ให้ประโยชน์จากสารสำคัญไม่ใช่ 1 แต่ถึง 2 ชนิด คือ ไคโตซาน (Chitosan) และสารสกัดจากถั่วขาว (White Kidney Beans Extract) ซึ่งทั้งสองสารนี้ต่างก็มีคุณประโยชน์ช่วยบล็อคแป้งช่วยลดไขมัน
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 300 mg, สารสกัดจากถั่วขาว 99.95 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : กินแล้วน้ำหนักลดลงจริง แต่ต้องคุมอาหารไปด้วย ไม่ใช่ตามใจปากแทบทุกมื้อ
ลดการสะสมไขมันในร่างกายแบบปลอดภัย ไม่โยโย่ ได้โดยการพึ่งพาคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติ อย่างเช่น Real Elixir Chitosan 500 mg ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไคโตซานจากเปลือกกุ้งคุณภาพดีเยี่ยม ปริมาณใน 1 ขวด 30 และ 60 แคปซูล ข้อดีของไคโตซาน หรือไคติน ที่มีอยู่ในเปลือกกุ้งและเปลือกปูก็คือ ประจุบวกของไคโตซานจะทำหน้าที่ดักจับกรดไขมันอิสระ รวมถึงตัวคอเลสเตอรอลที่มีประจุลบ แล้วขับถ่ายไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สะสมไขมันตามส่วนต่างๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 500 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ซื้อซ้ำหลายรอบละค่า ดักแป้ง-ไขมันดีจริม ทานประจำเลอ น้ำหนักลงเยอะอยู่
หากความใฝ่ฝันของคุณคือการอยากกินเยอะ ๆ แต่ไม่อ้วนขึ้นเลยแล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้รู้จัก DHC Kitosan 630 mg ผลิตภัณฑ์ไคโตซาน อาหารเสริม ผลิตและนำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น สามารถรับประทานได้ 1 เดือน ปริมาณใน 1 ซอง 90 แคปซูล เหมาะสำหรับการกินก่อนกินอาหารมื้อใหญ่จัดหนัก หรืออาหารมื้อใดก็ตามที่มีเมนูทอดๆ มันๆ เยอะเป็นพิเศษ หากต้องการเห็นประสิทธิภาพชัดเจนยิ่งขึ้น อาจลองพิจารณากินกับ DHC Diet Power และควรปรึกษาแพทย์ก่อนการกินเสมอๆ
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 630 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เห็นเพื่อนบอกว่าช่วยให้ไม่กินจุบจิบระหว่างวันได้ นี่ลองดูละ ได้ผลอยู่เด้อขรั่บ
ดักจับไขมัน ดักจับแป้ง ก่อนการไปกินชาบู ปิ้งย่าง หมูกระทะ และอาหารจานเด็ดทั้งหลายให้เป๊ะปัง ได้ด้วยการเลือกรับประทาน Morikami Laboratories Chitosan White Kidney Bean Extract โมริคามิ ไคโตซาน สารสกัดจากถั่วขาว ปริมาณใน 1 ขวด 30 แคปซูล ให้คุณค่าจากไคโตซาน 90% กอปรกับสารสกัดจากถั่วขาว ที่มีคุณประโยชน์เรื่องของการช่วยให้ร่างกายลดการดูดซึมสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและแป้งได้ดีมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ยิ่งรวมกับไคโตซานก็ยิ่งบล็อคแป้งได้ดี๊ดี
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 300 mg, สารสกัดจากถั่วขาว 99.95 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : หาไคโตซานสำหรับคนกินยายากมานาน ตัวนี้คือดีเลย เม็ดเดียวจบ แนะนำค่ะ
ลดการดูดซึมไขมันจากอาหารมื้อใหญ่ที่รับประทานเข้าไปอย่างเห็นผล ไปกับ Khaolaor Chitosan Capsule ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไคโตซานแคปซูล ซึ่งเป็นสารสกัดจากเปลือกสัตว์ทะเล ปริมาณใน 1 กล่อง 100 แคปซูล โดดเด่นด้วยมาตรฐานการผลิตที่มีความปลอดภัยสูง รับรองว่าผ่านการตรวจประเมินสถานที่ผลิตตามหลักเกณฑ์วิธีการที่ดีในการผลิตอาหาร (GMP) เป็นที่เรียบร้อยแล้ว และเพื่อให้เห็นผลในการทาน ควรจะกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมประกอบกัน
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 225 mg, ส้มแขก 23 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : บรรจุกล่องมาสวยงาม ตรงตามหน้าปกและรายละเอียดสินค้า ราคาน่ารักมากๆ
บล็อคไขมัน บล็อคแป้ง ให้รูปร่างดีดีอย่างปลอดภัยได้ไม่ยาก โดยการขอความช่วยเหลือจาก Au Naturel Chitosan ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไคโตซาน สารสกัดจากถั่วขาว แอล-ฟีนีลอะลานิน สารสกัดจากผลส้มแขก ปริมาณใน 1 กระปุก 30 แคปซูล x 2 กระปุก มีคุณสมบัติเด่นในด้านการบล็อค ไขมัน บล็อค แป้ง ด้วยวิธีสกัดกั้นการย่อยแป้งจากอาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่ให้แปรเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ทำให้ร่างกายจำต้องดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้ในที่สุด จึงป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมได้ชะงัด
ข้อมูลเฉพาะ
ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล : ไคโตซาน 150 mg, สารสกัดจากถั่วขาว 80 mg, แอล-ฟีนีลอะลานิน 70 mg, สารสกัดจากผลส้มแขก 60 mg
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เริ่มทานตัวนี้พร้อมกับทำ if ไปด้วย น้ำหนักลงไปหลายโลแล้ว ทานต่อแน่นอน
Chitosan ไคโตซาน คือ
ไคโตซาน (Chitosan) คือ สารธรรมชาติชนิดหนึ่งซึ่งพบได้มากในสัตว์ที่มีกระดองแข็ง และสัตว์ที่มีขาเป็นปล้องๆ หลากหลายชนิด เมื่อนำสารดังกล่าวมาสกัดแยกเอาโปรตีน แร่ธาตุ รวมถึงแคลเซียมที่ไม่ต้องการออกไป ก็จะได้สารสำคัญ “ไคติน (Chi-tin)” ที่มีโครงสร้างคล้ายเซลลูโลส ส่วนสำคัญ ของสัตว์ที่พบสารสำคัญไคโตซานได้มากเป็นพิเศษ ได้แก่ เปลือกกุ้ง, เปลือกกั้ง, กระดองปู เป็นต้น
หากจะกล่าวถึงที่มาที่ไปของไคโตซาน ก็คงต้องยกเครดิตให้กับผู้ค้นพบสารไคโตซานคนแรกในปี ค.ศ.1859 ซึ่งก็คือ ศจ. C.Rouget แต่หากจะกล่าวถึงผู้ที่ยกระดับองค์ความรู้เรื่องไคโตซาน ก็ต้องยกให้ ดร. Shigehiro Hirano ผู้ซึ่งทำการศึกษาวิจัยเรื่องไคโตซานมาไม่ต่ำกว่า 200 งานวิจัย จนค้นพบรายละเอียดอย่างชัดเจนว่า สารตัวนี้เป็นสารประจุบวกที่สามารถดักจับไขมันที่เป็นประจุลบได้
ไคโตซาน ลดน้ําหนัก งานวิจัย
ผลจากการทดลองและวิจัยประสิทธิภาพของไคโตซาน (Chitosan) ในคนอ้วน โดยการให้คนอ้วนรับประทานผลิตภัณฑ์ไคโตซาน อาหารเสริม วันละ 3 กรัม ติดต่อกันอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 2 เดือน พบว่ากลุ่มคนอ้วนที่ทานไคโตซานน้ำหนักตัวลดลงถึง 22% และความดันโลหิตก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญด้วย เมื่อเทียบกับกลุ่มคนอ้วนที่ไม่ได้ทานโคโตซาน จึงอาจกล่าวได้ว่า ไคโตซานมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ พร้อมทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด ลดเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ
ไคโตซาน คุณสมบัติ
นอกเหนือจากคุณสมบัติในการลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล และลดไขมันในเส้นเลือดแล้ว ไคโตซานยังมีคุณสมบัติโดดเด่นในการต้านจุลินทรีย์และต้านเชื้อราบางชนิด ในหลายๆ ประเทศจึงได้ขึ้นทะเบียนไคโตซานและไคตินให้เป็นสารที่นำไปใช้เติมในอาหาร เพื่อเคลือบอาหาร กันบูด กันเชื้อรา และรักษากลิ่นกับรสของอาหารให้คงความสดใหม่ได้ยาวนานยิ่งขึ้น แม้กระทั่งในด้านการแพทย์ก็มีการนำสารไคตินไปใช้หลายวัตถุประสงค์ เพราะสารไคตินไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย
ไคโตซาน กินตอนไหน
ถ้าถามว่าผลิตภัณฑ์ไคโตซาน อาหารเสริมควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด ขอแนะนำให้กินตาม “ขนาดรับประทาน” ที่ระบุเอาไว้ในฉลากบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยี่ห้อที่คุณซื้อหามากินอย่างเคร่งครัด ด้วยเหตุว่าขณะนี้ยังไม่ได้มีการกำหนดขนาดรับประทาน หรือปริมาณที่แนะนำต่อวัน ของอาหารเสริมไคโตซานอย่างเฉพาะเจาะจง อย่างไรก็แล้วแต่ หากอ้างอิงจากข้อบ่งใช้ในฉลากบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ มักแนะนำให้กินอาหารเสริมไคโตซานน้ำหนักสุทธิ 500 มิลลิกรัม วันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้าหรือเย็น เพราะเป็นโดสที่ไม่เป็นอันตรายจากการใช้
Chitosan ไคโตซาน ผลข้างเคียง
ในเบื้องต้นนั้น การรับประทานผลิตภัณฑ์ไคโตซาน อาหารเสริมตามข้อควรบ่งใช้ในการรับประทานจะมีความปลอดภัยค่อนข้างสูง ไม่ค่อยพบผลกระทบร้ายแรงจากการรับประทานไคโตซานเท่าไหร่ แม้กระนั้น นั่นก็อาจจะเป็นข้อยกเว้นสำหรับผู้ใช้บางกลุ่มบางประเภท คือ ถ้าคุณเป็นผู้ที่แพ้อาหารทะเล เด็ก สตรีมีครรภ์ หรือสตรีที่ให้นมบุตร ก็ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมประเภทนี้ด้วยหลายๆ เหตุปัจจัย เพราะยังไม่มีผลวิจัยหรือมีการศึกษาใดๆ ที่ชี้ชัดได้ว่าคุณจะไม่ได้รับผลเสียใดๆ ทั้งสิ้น
วิธีการเลือก ไคโตซาน อาหารเสริม
- เลือกไคโตซาน อาหารเสริมจากปริมาณสารสกัด
ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไคโตซานจะไม่ได้มีข้อบังคับหรือข้อจำกัดในการใช้งานมากนัก และแม้ว่าจะไม่ได้มีปริมาณแนะนำต่อวันในการบริโภคอาหารเสริมไคโตซานเป็นพิเศษ ถึงกระนั้นก็ตาม ถ้าอ้างอิงผลจากงานวิจัยเรื่องประสิทธิภาพของอาหารเสริมไคโตซานแล้ว โดยทั่วๆ ไปก็จะกำหนดขนาดรับประทานให้ไม่เกิน 3 กรัม/วัน หรือ 3000 มิลลิกรัม/วัน เสียเป็นส่วนมาก ฉะนั้น ถ้าต้องการเพิ่มความปลอดภัยในการกินสูงสุด ก็ไม่ควรกินมากไปกว่านี้
- เลือกไคโตซาน อาหารเสริมจากประเภทบรรจุภัณฑ์
หากอยากเก็บรักษาอาหารเสริมให้ถูกวิธี ให้กินได้อย่างปลอดภัย รวมทั้งให้สารสำคัญมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ก็ไม่ควรจะมองข้ามประเภทบรรจุภัณฑ์ที่ใช้ในการเก็บรักษายาโดยเด็ดขาด เพื่อให้อาหารเสริมถูกจัดเก็บในภาชนะที่ถูกต้อง ในอุณหภูมิที่เหมาะสม ป้องกันไม่ให้ยาเสื่อมประสิทธิภาพจนไม่เห็นผล อันอาจทำให้ต้องเสียงบประมาณไปเปล่าๆ ปลี้ๆ ข้อสำคัญคือ ต้องเลือกบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท ป้องกันไม่ให้มวลสสารจากภายนอกเข้ามาปนเปื้อนในตัวยาสำคัญ นอกจากนั้นก็ควรยึดถือวิธีเก็บรักษาตามที่ระบุไว้บนฉลากให้รอบด้าน
- เลือกไคโตซาน อาหารเสริมจากส่วนประกอบในอาหารเสริม
สิ่งสุดท้ายในการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมให้ได้รับประโยชน์สูงสุดก็คือ การสำรวจส่วนประกอบในอาหารเสริมให้ละเอียดถี่ถ้วนว่า อาหารเสริมยี่ห้อนั้นๆ มีส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูลเป็นอะไร ส่วนประกอบแต่ละตัวมีประโยชน์อย่างไร ถ้าเป็นไปได้ ควรเสิร์ชหาข้อมูลและอ่านข้อควรทราบให้ครบครัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรณีที่ผู้ใช้รับประทานอาหารเสริมอื่นๆ ร่วมด้วย ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็ควรจะรับประทานอาหารเสริมแต่ละตัวห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
บทส่งท้าย
ด้วยเหตุผลทั้งหมดทั้งมวลดังที่กล่าวมานี้ ผู้ที่กำลังมองหาตัวช่วยดักจับไขมันชนิดทำจากสารสกัดธรรมชาติจึงไม่ควรเมินมองผลิตภัณฑ์ไคโตซาน อาหารเสริมไปด้วยประการทั้งปวง ซึ่งท่านสามารถพิจารณาตัวเลือกที่น่าสนใจๆ ในเบื้องต้นได้จากรายการแนะนำ 10 ไคโตซาน ยี่ห้อไหนดี ช่วยดักจับไขมัน ลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพื่อการลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและปลอดภัย เหตุก็เพราะสารไคตินหรือไคโตซานเป็นสารที่ไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายแต่อย่างใด ไม่ค่อยพบผลกระทบร้ายแรง