การออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพตามหลักวิทยาศาสตร์จะไม่ใช่เรื่องที่คนธรรมดาทั่วไปไม่อาจจับต้องได้อีกต่อไป เพราะในปัจจุบันนี้เทคโนโลยีที่ทันสมัยได้อัปเกรดความสะดวกสบายให้แก่ทุกไลฟ์สไตล์ สามารถเข้าถึงข้อมูลการออกกำลังกาย ตลอดจนข้อมูลสุขภาพในด้านต่างๆ ของตนเองได้ในไม่กี่ขั้นตอน ด้วยความช่วยเหลือของนาฬิกาออกกําลังกายอัจฉริยะ ที่มีคุณสมบัติด้านตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ วัดออกซิเจนในเลือด วิเคราะห์แคลอรี่ และรายงานผลข้อมูลอื่นๆ ได้อย่างแม่นยำ โดยไม่ต้องพกมือถือให้เกะกะ ผู้ใช้ท่านใดประสงค์รับคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย รับทริคดูแลสุขภาพทุกด้านตลอด 24 ชั่วโมง แนะนำให้ใช้นาฬิกาออกกําลังกายแบตอึด ใช้ทน ที่ไม่จำเป็นต้องชาร์จแบตทุกๆ วัน เพื่อเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังกายให้สะดวกยิ่งขึ้น อิสระยิ่งกว่าที่เคย

บรรณาธิการ
Table of Contents
10 นาฬิกาออกกําลังกาย ยี่ห้อไหนดี แบตเตอรี่ใช้ได้นาน ไม่จำเป็นต้องชาร์จทุกวัน 2025

อำนวยความสะดวกในการใช้นาฬิกาออกกําลังกายให้สะดวกยิ่งขึ้น สบายกว่าที่เคย ได้ไม่ยาก เพียงแค่เปลี่ยนจากการใช้งานนาฬิกาออกกําลังกายดาษดื่นทั่วๆ ไป ไปเป็นการใช้ นาฬิกาออกกําลังกาย Garmin Venu 3 Series ซึ่งเป็นที่สุดของสมาร์ทวอทช์แบตอึดใช้ทนทาน พร้อมให้คุณสแตนด์บายใช้งานได้ยาวนาน โดยไม่ต้องชาร์จบ่อยๆ เพราะแบตเตอรี่ของนาฬิกาออกกําลังกายรุ่นนี้สามารถอยู่ได้นาน 1 สัปดาห์ สูงสุด 14 วัน เหมาะจะใช้เช็กข้อมูลสำคัญ ทั้งข้อมูลสุขภาพ สภาพอากาศ ปฏิทิน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.4”
- น้ำหนักนาฬิกา : 47 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 14 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ตั้งแต่เปลี่ยนจากผลไม้มาใช้ตัวนี้ บอกเลยว่าคุ้มเฟร่อร์ ไม่ต้องชาร์จแบตบ่อยๆ

เปิดรับประสบการณ์ดูแลสุขภาพขั้นกว่าด้วยเทคโนโลยี AI ในอนาคต ไปพร้อมกับนาฬิกาออกกําลังกาย Samsung Galaxy Watch7 รุ่นใหม่ล่าสุด มีฟีเจอร์ AI เพื่อยกระดับวิธีการตรวจสุขภาพเชิงลึกในชีวิตประจำวันให้ง่ายขึ้นเป็นเท่าทวีคูณ ใช้งานได้ลื่นไหลเกินใครด้วยหน่วยประมวลผลที่ทรงพลังตัวใหม่ ผนึกกำลังกับเซนเซอร์ความแม่นยำสูง สามารถสับเปลี่ยนการใช้งานร่วมกับฟีเจอร์ต่างๆ ได้ทันใจ แถมมี GPS ความถี่คู่ นำทางได้ทุกสถานการณ์ แม้ต้องอยู่ท่ามกลางหมู่ตึกหนาแน่นก็ยังไหว
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.31”
- น้ำหนักนาฬิกา : 33 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 30 ชม.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เป็นนาฬิกาออกกําลังกาย ราคาถูก หน้าตาดี มีฟังก์ชั่นให้เล่นเยอะ สมมง AI ค่ะ

เริ่มต้นวางแผน และติดตามรอบการฝึกกล้ามเนื้อ ให้มีประสิทธิภาพขั้นสูงสุด กอปรกับรับรายงานผลวิเคราะห์การฝึกกีฬาอย่างมีชั้นเชิง ไปกับนาฬิกาออกกําลังกาย Apple Watch Series 9 GPS รุ่นที่มีหน้าจอให้ใช้ 2 ขนาด คือ ขนาด 41 มม. และ 45 มม. ในกล่องมีสาย Sport Band แล้วก็สายชาร์จเร็ว USB-C มาให้ เพื่อให้คุณคอนเนกกับผู้คน โทรออก และกดส่งข้อความได้ในทุกกรณี ไม่ว่าจะมีโทรศัพท์อยู่ใกล้ๆ หรือไม่ก็ตาม ข้อสำคัญคือ มีฟังก์ชั่นดูแลสุขภาพหลากหลาย เกินกว่าคำว่าคุ้มค่า
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.6”
- น้ำหนักนาฬิกา : 31.9 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 18 ชม.
รีวิวจากผู้ใช้จริง : สีนาฬิกาน่ารักปุ๊กปิ๊ก ดูในรูปว่าน่ารักแล้วของจริงน่ารักกว่า ราคาถูกกว่าหน้าร้าน

พัฒนาศักยภาพในการออกกำลังกาย พร้อมกับเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ตนเอง ราวกับว่ามีโค้ชส่วนตัวได้ง่ายๆ แค่เลือกใช้ นาฬิกาออกกําลังกาย Xiaomi Redmi Watch 4 นาฬิกาออกกําลังกาย ราคาถูก เปิดใช้งานต่อเนื่องได้นาน 20 วัน เด่นสะดุดตาด้วยหน้าจอขนาดใหญ่ไซซ์บิ๊กเบิ้ม เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในการมองเห็นขั้นสูงสุดให้แก่ผู้ใช้ ไม่ว่าคุณจะสนใจใช้งานด้วยจุดประสงค์ในการเสริมสมรรถภาพการออกกำลังกายในร่มหรือกีฬากลางแจ้ง สมาร์ทวอชรุ่นนี้ตอบโจทย์อย่างแน่นอน
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.97”
- น้ำหนักนาฬิกา : 31 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 20 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ทีแรกกลัวว่านาฬิกาออกกําลังกาย ราคาถูกจะไม่โอ ปรากฏว่าสุดคุ้ม ปังมากแม่

เพราะการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี จำเป็นที่จะต้องมีข้อมูลอินไซด์ให้คุณได้นำไปใช้ฝึกฝน ใช้ซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจึงจำต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากนาฬิกาออกกําลังกาย Amazfit GTR Mini Smart Watch วัดออกซิเจนในเลือด - วัดหัวใจ - วัดรอบเดือน และอื่นๆ อีกมากมาย ที่มีส่วนช่วยให้คุณยกระดับการดูแลสุขภาพที่แสนจะยุ่งยาก ให้กลายเป็นเรื่องง่ายยิ่งกว่าปอกกล้วยเข้าปาก เพียงปลายนิ้วสัมผัส ผ่านความช่วยเหลือของระบบเซนเซอร์ที่มีความแม่นยำสูง วัดผลแม่นเป๊ะ
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.28”
- น้ำหนักนาฬิกา : 34.2 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 14 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เครื่องสวย อุปกรณ์ครบ จอชัด ปรับแต่งหน้าปัดนาฬิกาง่าย ใช้สะดวกทุกฟีเจอร์

ใครที่ไม่ไหวจะเคลียร์กับโมเมนต์คิดไม่ออก บอกไม่ถูก ไม่รู้ว่าวันนี้จะออกกำลังกายอะไรดี? แนะนำให้ลองใช้ นาฬิกาออกกําลังกาย Suunto Race นาฬิกาสปอร์ต สไตล์นักกีฬา เปิดใช้ได้นานโดยไม่ต้องชาร์จแบตทุกวัน สแตนด์บายแมกซิมั่มได้กว่า 26 วัน พร้อมที่จะพาคุณไปออกกำลังกายสุดสนุกสดใหม่ไม่ซ้ำใคร ด้วยคุณสมบัติของโหมดออกกำลังกายจัดหนัก 95 ชนิด ต่อให้ต้องออกกำลังกายในสถานที่ที่อับสัญญาณก็ไม่ต้องห่วง เพราะคุณสามารถดาวน์โหลดแผนที่ออฟไลน์ไว้ใช้ได้ทั่วโลก
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.93”
- น้ำหนักนาฬิกา : 83 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 26 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : จอชัด แบตอึดสมคำร่ำลือ จีพีเอสดีสุด ขนาดวิ่งในฟิตเนสในตึกยังไม่เพี้ยนเลย

แพลนแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสม ควบคู่ไปกับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ได้ด้วยนาฬิกาออกกําลังกาย Huawei Watch Fit 3 ดีไซน์บางเฉียบ น้ำหนักเบาเพียงแค่ 26 กรัม ทำให้สวมใส่ได้สบายข้อมือ เพิ่มความรู้สึกอิสระในการออกกำลังกายได้อย่างเหนือระดับ ประกอบกับติดตามข้อมูลสุขภาพได้ทุกเมื่อ สามารถแทรกกิ้งได้ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจ สุขอนามัยในการนอน เรื่อยไล่ไปจนถึงบันทึกรอบเดือนของคุณผู้หญิง นาฬิกาออกกำลังกายที่ฟังเพลงได้ ใช้ตัวเดียวจบ อยู่ที่นี่แล้ว!
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.82”
- น้ำหนักนาฬิกา : 26 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 10 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : เครื่องของจริงสีส๊วยสวย ยิ่งใช้คู่กับสมาร์ทโฟนหัวเว่ยยิ่งง่าย ใช้ชีวิตสบายสุดๆ

รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณเอง และคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกาย ไปจนถึงรายงานการนอนหลับ โดยคุณสมบัติของนาฬิกาออกกําลังกาย Garmin Forerunner 265 Series ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และการฝึกซ้อมของผู้ใช้ได้โดยตรง ที่ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ นาฬิกาออกกำลังกายรุ่นนี้เป็นหนึ่งในสมาร์ทวอทช์ มี GPS ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ ปรับเพซของคุณตามสภาพแวดล้อมได้ง่ายๆ
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.3”
- น้ำหนักนาฬิกา : 39 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 15 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : บอดี้สวยหรูดูดี เชื่อมต่อง่าย ไม่ยุ่งยาก ขนาดหน้าจอชัดสะใจ ถูกใจนักวิ่งมว๊าก

รู้หรือไม่ว่า… นาฬิกาออกกําลังกายที่ดีไม่จำเป็นว่าจะต้องมีราคาสูงลิบลิ่วเสมอไป ถ้ายังไม่เชื่อลองมาหาคำตอบจากนาฬิกาออกกําลังกาย Samsung Galaxy Fit3 นาฬิกาออกกําลังกาย ถูกและดีรุ่นนี้ได้ด้วยตัวเอง บอดี้นาฬิกามีให้เลือกใช้กว่า 3 สี ได้แก่ เกรย์ ซิลเวอร์ พิ้งค์โกลด์ บ่งบอกความเป็นตัวเองได้ดี ที่สำคัญคือ มีฟังก์ชั่นดูแลสุขภาพจัดเต็มในราคาโดนๆ ตรวจวัดได้ทั้งระดับออกซิเจนในเลือด ระยะการนอนหลับ กิจกรรมออกกำลังกาย หรือจะเล่นเพลง ดูสายโทรเข้า ส่งข้อความก็เอาอยู่
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.6”
- น้ำหนักนาฬิกา : 18.5 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 13 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ขนาดพอดีข้อมือ ไม่เล็กไป ไม่ใหญ่เกิน สวมใส่สบายในช่วงการออกกำลังกาย

สำหรับทีมมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยจะมีเวลาดูแลสุขภาพตัวเอง และแทบไม่รู้สึกตัวเลยว่า เมื่อใดที่ร่างกายตนเองต้องการการพักผ่อน ควรจะทดลองใช้นาฬิกาออกกําลังกาย Xiaomi Mi Band 8 Active ปรับสมดุลกายใจดูสักครั้ง เหตุก็เพราะว่านาฬิกาออกกําลังกาย Mi รุ่นนี้ เป็นที่สุดของนาฬิกาออกกําลังกาย Mi ดีๆ ที่มีคุณสมบัติเฝ้าติดตามสุขภาพของผู้ใช้ได้ตลอดทั้งวันพร้อมส่งแจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ แล้วก็ยังเฝ้าระวังไม่ให้ความเครียดพุ่งสูงด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
- ขนาดหน้าปัดนาฬิกา : 1.47”
- น้ำหนักนาฬิกา : 14.9 g
- ระยะเวลาการใช้งานแบตเตอรี่ (สูงสุด) : 14 วัน
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ฟังก์ชั่นใช้งานเยอะ ใช้ง่าย สายไม่แสบข้อมือ แม้อากาศร้อน แถมแบตทนเว่อร์!
นาฬิกาออกกําลังกาย มีฟังก์ชั่นเบื้องต้นอะไรบ้าง
ขึ้นชื่อว่าเป็นนาฬิกาออกกําลังกายแล้ว ฟังก์ชั่นขั้นพื้นฐานของนาฬิกาที่มีมาให้ผู้ใช้ได้ใช้งาน คงหนีไม่พ้นโหมดออกกำลังกาย ซึ่งแนะนำวิธีการออกกำลังกายมาให้สารพันรูปแบบ ขึ้นอยู่กับว่าเลือกใช้นาฬิกาออกกําลังกายยี่ห้อใด นาฬิกาออกกําลังกายบางยี่ห้อมีโหมดออกกำลังกายให้เลือกใช้ได้ถึง 120 โหมด นาฬิกาออกกําลังกายบางยี่ห้อมีโหมดออกกำลังกายสำหรับผู้ใช้งานวีลแชร์ให้เลือกสรร นอกเหนือไปจากการแนะนำวิธีการออกกำลังกายให้มีประสิทธิผลมากขึ้นแล้ว นาฬิกาออกกําลังกายส่วนใหญ่ยังสามารถอำนวยความสะดวกในการดูแลสุขภาพให้แก่ผู้ใช้งานได้ตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยฟังก์ชั่นวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ฟังก์ชั่นวัดออกซิเจนในเลือด ฟังก์ชั่นวัดระดับความเครียด ฟังก์ชั่นวัดคุณภาพการนอน ฟังก์ชั่นวัดรอบเดือน ฟังก์ชั่นฝึกการหายใจ ฯลฯ คุณสมบัติเบื้องต้นอีกประการที่นาฬิกาออกกําลังกายยุคนี้มีก็คือ คุณสมบัติกันน้ำระดับ 5 ATM ทนน้ำได้ 50 ม. สามารถใส่ว่ายน้ำได้ และทั้งหมดนี้ก็เป็นฟังก์ชั่นขั้นพื้นฐานที่นาฬิกาออกกําลังกายยุคนี้มักจะมีกันถ้วนหน้า
วิธีการเลือก นาฬิกาออกกําลังกาย
- เลือกนาฬิกาออกกําลังกายจากรูปแบบนาฬิกา
ถึงแม้ว่าเรื่องรูปลักษณ์ และรูปแบบนาฬิกาจะเป็นเรื่องปัจเจก ซึ่งหมายถึงเป็นความชอบส่วนบุคคลของผู้ใช้แต่ละราย จึงมิอาจจะนำข้อมูลเรื่องรูปแบบนาฬิกามาชี้วัดประสิทธิภาพในการใช้งานได้แน่ชัด กระนั้นก็ยังจัดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามไปโดยสิ้นเชิง ฉะนั้น เมื่อคุณเลือกนาฬิกาออกกําลังกายสไตล์ที่คุณถูกใจได้แล้ว แนะนำให้คุณหาข้อมูลเพิ่มเติมดูว่าตัวเรือนที่คุณสนใจทำมาจากวัสดุชนิดใด สายนาฬิกามีความแข็งแรงมากน้อยแค่ไหน น้ำหนักของตัวนาฬิกามีน้ำหนักที่เบาเกินไปหรือหนักเกินไปหรือเปล่า ควรตรวจสอบข้อมูลพื้นฐานให้ถี่ถ้วน
- เลือกนาฬิกาออกกําลังกายจากหน้าจอนาฬิกา
ไม่ว่าคุณจะมีความเนี้ยบในการดำเนินชีวิตมากแค่ไหน แต่ก็เชื่อว่าปัญหาหน้าจอนาฬิกาเป็นรอยเป็นปัญหาที่ใครก็ประสบพบเจอได้อยู่ดี ดังนั้น เมื่อคุณคิดเลือกซื้อเลือกหานาฬิกาออกกำลังกายสักเรือนหนึ่ง คุณก็ควรจะพิจารณาให้มั่นเหมาะว่าหน้าจอนาฬิการุ่นนั้นๆ เป็นเยี่ยงไร หน้าจอกันรอยนิ้วมือหรือไม่ หน้าจอเป็นรอยขีดข่วนง่ายหรือเปล่า เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวติดฟิล์มตั้งแต่เนิ่นๆ และไม่เพียงแค่ตรวจสอบเรื่องความคงทนของหน้าจอเท่านั้น แต่คุณควรสำรวจขนาดของหน้าจอนาฬิกาด้วยว่า สะดวกสำหรับการใช้งานทั่วๆ ไปของคุณหรือไม่
- เลือกนาฬิกาออกกําลังกายจากฟังก์ชั่นนาฬิกา
หากคุณอยากประเมินขั้นต้นดูว่า นาฬิกาออกกำลังกายเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณหรือไม่ แนะนำให้คุณเลื่อนขึ้นไปอ่านหัวข้อ ‘นาฬิกาออกกําลังกาย มีฟังก์ชั่นเบื้องต้นอะไรบ้าง’ ด้านบนนี้ เพื่อพิจารณาความเหมาะสมขั้นพื้นฐานดูก่อน ถ้าคุณคิดว่าคุณควรจะต้องมีนาฬิกาออกกำลังกายสักเรือนหนึ่งแน่ๆ แล้ว ขอให้คุณจดลิสต์รายการฟังก์ชั่นดีๆ เด็ดๆ ของนาฬิกาออกกำลังกายยี่ห้อที่คุณสนใจออกมาให้ครบทุกข้อ แล้วนำลิสต์นี้มาเปรียบเทียบกันดูว่า นาฬิกาออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดีที่สุด มีฟังก์ชั่นครบเครื่องและครบครัน ตอบโจทย์คุณได้มากที่สุด
บทส่งท้าย
หากว่าการสวมใส่ใช้งานนาฬิกาออกกําลังกายรูปแบบเดิมๆ ทำให้คุณรู้สึกเบื่อกับการที่ต้องเสียเวลามาชาร์จแบตเตอรี่บ่อยๆ อย่าพลาดพิจารณา นาฬิกาออกกําลังกายรุ่นใหม่ ภายในรายการแนะนำ 10 นาฬิกาออกกําลังกาย ยี่ห้อไหนดี แบตเตอรี่ใช้ได้นาน ไม่จำเป็นต้องชาร์จทุกวัน ด้านบนนี้ ที่ซึ่งเป็นรายการแนะนำฉบับอัปเดต คัดเคาะมาเฉพาะนาฬิกาออกกําลังกายรุ่นล่าสุด ที่ทางแบรนด์ได้พัฒนาและเพิ่มประสิทธิภาพฮาร์ดแวร์ใหม่ เพื่อให้ผู้ใช้ได้สัมผัสประสบการณ์การใช้งานต่อเนื่องยาวนาน