จากกระแสข่าวของการระบาดโควิด-19 ระลอกใหม่ที่กำลังแพร่ออกไปในโลกโซเชียลอย่างกว้างขวาง และจากการที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ออกประกาศเตือนทั่วโลกให้เตรียมตัวรับมือกับโควิดระลอกใหม่ ประชาชนส่วนใหญ่จึงเริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ ยกระดับการป้องกันร่างกายให้ปลอดภัยจากไวรัสชนิดต่างๆ กันอย่างเคร่งครัด โดยยึดหลักใช้ชีวิตอยู่บนความไม่ประมาท การ์ดอย่าตก ร่วมมือร่วมใจกันหยุดเชื้อโควิด-19 รอบใหม่นี้
นอกจากการปฏิบัติตนตามมาตรการป้องกันโควิดและดูแลสุขอนามัยขั้นพื้นฐานแล้ว การเสริมสร้างสุขภาพภายในให้แข็งแรง เพื่อลดเสี่ยงการติดเชื้อก็นับว่าสำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจก็คือ การทาน อาหารเสริม NAC ที่มีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาในการป้องกันการติดเชื้อไวรัส ต่อต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการอักเสบในร่างกาย ไปจนถึงละลายเสมหะ
ข้อควรรู้: NAC คือ N-Acetylcysteine ยาอนุพันธ์จากกรดอะมิโนแอลซีสเทอีน (L-Cysteine) ที่ไวต่อการสัมผัสอากาศ เมื่อเปิดใช้แล้วจำต้องปิดฝาให้สนิทอย่างรวดเร็ว ป้องกันไม่ให้ตัวยาโดนอากาศมากไป เพราะถ้าตัวยาสัมผัสกับอากาศบ่อยครั้ง จะทำให้เกิดการออกซิเดชั่น (Oxidation) อันจะส่งผลให้ประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์ของตัวยาลดลง
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 อาหารเสริม NAC ยี่ห้อไหนดี ละลายเสมหะ ต้านเชื้อไวรัส 2025
ป้องกันร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บไปกับ Now Foods NAC N-Acetyl-L-Cysteine 600 mg ด้วยคุณค่าของ N-Acetyl Cysteine (NAC) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เป็นต้นกำเนิดของกลูตาไธโอน (Glutathione) สารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงภายในร่างกาย ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มเกราะป้องกันการติดเชื้อไวรัสต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยเข้าไปเพิ่มระดับกลูตาไธโอน และทำลายสารอนุมูลอิสระภายในร่างกาย สามารถป้องกันโรคต่างๆ ของระบบทางเดินหายใจได้ด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูลพืช l ปริมาณ : 250 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“หาว่ากิน nac long ผิวขาวจริงไหมจนเจอตัวนี้ ไม่มีกลิ่นคาว กินแล้วรู้สึกผิวใส”
ไม่ใช่แค่ยาละลายเสมหะ แต่ NAC สูตร Doctor's Best NAC Detox Regulators 600 mg เป็นวิตามินที่มีคุณประโยชน์ขั้นกว่า นอกจากจะช่วยดีท็อกซ์ตับ ทำความสะอาดปอด ป้องกันหูเสื่อมแล้ว ยังช่วยให้ผิวสวยใส ขาวไว ดูสุขภาพดี พร้อมๆ กับที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ถ้าคุณสงสัยว่า nac long โควิดป้องกันได้จริงไหม? คำตอบคือด๊อกเตอร์ เบสท์ที่มี N-Acetylcysteine 600 mg, มี Selenium 50 mg, มี Molybdenum 50 mg. อาจทำได้ดีมีประสิทธิภาพมากกว่า
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูลพืช l ปริมาณ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“มั่นใจในยี่ห้อ กินต่อเนื่องสามเดือนจะเห็นผล ต้องมีวินัยและใช้ตามคำแนะนำ”
ดีท็อกซ์ตับ ลดพิษจากการดื่มเหล้า สุรา รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท กับ PipingRock N-Acetyl Cysteine (NAC) 600 mg เหมาะกับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย ลดภาวะพิษของตับจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ผู้ที่สูบบุหรี่จัดเป็นเวลานานๆ ติดต่อกัน สามารถใช้ละลายเสมหะ ขับเสมหะบริเวณหลอดลมได้ มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ ปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส ถ้าทานร่วมกับวิตามินซียิ่งเห็นผลชัดเจน ถ้าเทียบกับ nac long ราคาใกล้เคียงกัน ถือว่าประสิทธิผลสูสี
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูล l ปริมาณ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ราคาดี เน้นกินต้านเชื้อโรค ให้ช่วยดูแลระบบทางเดินหายใจ ชะลอวัย แก่ช้า”
กำจัดสารอนุมูลอิสระ ป้องกันเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายไปกับ Swanson Nac (N-Acetyl Cysteine) 600 mg ด้วยคุณค่าของ N-Acetyl Cysteine ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตกลูตาไธโอน ช่วยให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพ พร้อมต่อต้านการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ผลลัพธ์ที่ได้คือ สุขภาพร่างกายแข็งแรง แล้วก็อาจจะได้ผิวใสๆ มาเป็นของแถมด้วย หากคุณเคยเสิร์ชหาว่า nac long กินทุกวันได้ไหม เราไม่แน่ใจ แต่สำหรับตัวนี้นั้นกินทุกวันได้อย่างปลอดภัย
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูล l ปริมาณ : 100 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เคยกินยี่ห้ออื่น มีคนแนะนำตัวนี้ ทานหลังอาหาร ช่วยให้ไขมันพอกตับดีขึ้นจริง”
ส่งเสริมสุขภาพตับให้แข็งแรง ปลอดจากความเสี่ยงในการเกิดโรค ด้วยตัวช่วยบำรุงตับให้แข็งแรงอย่าง Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) 600 mg จากคุณสมบัติของ NAC ที่ช่วยในการละลายเสมหะ ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย และปรับสมดุลทางเดินหายใจ จึงช่วยให้เซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ลดเสี่ยงการติดเชื้อ ทั้งยังทำให้ผิวพรรณดูผ่องใสขึ้นได้ในขณะเดียวกัน การทำงานคล้าย nac long ยาเม็ดฟู่ หากแต่คุ้มค่าคุ้มราคามากกว่า
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูล l ปริมาณ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“คือหามาหลายแบรนด์ค่ะ มาหยุดที่ตัวนี้ ผลลัพธ์ดี แต่ต้องกลั้นใจกินนิดหนึ่งนะ”
ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ไปกับตัวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย อย่าง Natural Factors NAC N-Acetyl-L Cysteine 600 mg ด้วยสรรพคุณของ N-Acetyl Cysteine (NAC) กรดอะมิโนที่เป็นต้นกำเนิดของกลูตาไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพเยี่ยม ช่วยเพิ่มระดับกลูตาไธโอนในร่างกาย ทำให้ร่างกายต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระได้อย่างเกิดผล ป้องกันเซลล์เสื่อมได้ดี คนที่ไม่ค่อยชอบกิน nac long ยาแบบเม็ดฟู่ แนะนำให้ลองกินตัวนี้ มีผลทำให้ผิวขาวกระจ่างใสเช่นกัน
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูลพืช l ปริมาณ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เสิร์ชหา nac long ผลข้างเคียงว่ามีมั้ยจนมารู้จักตัวนี้ เห็นผลดีเรื่องผิวขาวขึ้น”
อาหารเสริม NAC ที่มี N-Acetyl Cysteine ปริมาณมาก คุณประโยชน์จัดเต็ม ต้องยกให้ Source Naturals NAC (N-Acetyl Cysteine) 1000 mg อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ช่วยต้านเชื้อไวรัสช่วยบำรุงร่างกายลึกถึงระดับเซลล์ ขับสารพิษสะสมในร่างกายได้ชะงัด ทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพระบบทางเดินหายใจ ละลายเสมหะ ทำให้หายใจได้สะดวก ผู้ที่กำลังค้นหาว่า nac long กินยังไง ในส่วนของอาหารเสริม NAC ของ Source Naturals นั้น ให้กินขณะท้องว่าง ก่อนมื้ออาหาร
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาเม็ด l ปริมาณ : 120 เม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“แม่กินแล้วคันเลยเอามาให้เรา เรากินแล้วไม่เป็นไร แข็งแรงขึ้น แต่หาซื้อยาก”
กระตุ้นกระบวนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย ควบคู่กับการดูแลผิวให้สุขภาพดี ภายในหนึ่งเดียว ได้ไม่ยาก เพียงแค่ขอความช่วยเหลือจากอาหารเสริม Do Not Age Glycine & NAC อีกหนึ่งอาหารเสริม Do Not Age ที่มีชื่อเสียงเรื่องเป็นตัวช่วยปรับผิวให้กระชับ เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว โดยการช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้ดี มีความยืดหยุ่น ไม่หยาบกร้าน กอปรกับชะลอการแก่ลงของผิวพรรณ ตรงเข้ากำจัดสารอนุมูลอิสระ ทำให้กล้ามเนื้อเติบโตขึ้น แข็งแรงดี!
ข้อมูลเฉพาะ
จำนวนแคปซูล (ต่อกระปุก) : 60 แคปซูล
ปริมาณอาหารเสริม (ต่อแคปซูล) : 300 มิลลิกรัม
รีวิวจากผู้ใช้จริง : ส่งเมล์ไปถามทาง do not age แล้ว ค่อนข้างมั่นใจว่าได้ของแท้ กินได้สบายใจ
ตัวช่วยบรรเทาอาการหายใจติดขัดจากน้ำมูกที่เหนียวข้น ต้อง Nature’s Truth NAC 1200 mg ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐานการผลิตที่มีคุณภาพ (จีเอ็มพี) ประเทศสหรัฐอเมริกา เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เพราะช่วยละลายเสมหะ และทำให้น้ำมูกเหนียวข้นเจือจางลงได้ เมื่อกินคู่กับวิตามินซีจะช่วยเสริมศักยภาพของกลูตาไธโอน เนื่องด้วย NAC เป็นสารตั้งต้นของกลูตาไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงคุณค่า สามารถปรับความสว่างของสีผิวได้ด้วย
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูล l ปริมาณ : 60 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“คุณภาพสินค้าดีมาก เคยทานแต่ 600 mg ครั้งนี้เป็น 1200mg ราคาสูงแต่รับได้”
หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม NAC ที่สามารถทานได้อย่างปลอดภัยทั้งผู้ชายและผู้หญิง ผลิตภัณฑ์ของ Fairhaven Health NAC for Men and Women 500 mg อาจจะเป็นคำตอบ เนื่องจากตัวยา N-Acetyl Cysteine มีปริมาณ NAC 500 mg ซึ่งน้อยกว่ายี่ห้ออื่นเล็กน้อย จึงใช้ได้อย่างปลอดภัย โดยไม่ทำให้เกิดลมพิษ ไม่ทำให้เกิดผื่นคัน แม้กระนั้นก็อุดมไปด้วยสรรพคุณเด่นของกรดอะมิโน L-Cysteine ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันเชื้อไวรัส ต้านอนุมูลอิสระไปพร้อมๆ กัน
ข้อมูลเฉพาะ
รูปแบบตัวยา : ยาแคปซูล l ปริมาณ : 90 แคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ราคาโหด แต่ส่วนตัวชอบยี่ห้อนี้ก็เลยลอง เสมหะไม่ค่อยลงคอละคือช่วยมากๆ”
NAC คืออะไร?
ยา N-Acetylcysteine หรือที่หลายๆ คนรู้จักกันในชื่อ NAC คือ ยาอนุพันธ์โปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งมีชื่อว่า “กรดอะมิโนแอลซีสเทอีน” (L-Cysteine) เป็นยาที่ผู้คนส่วนใหญ่อาจจะมีติดบ้านไว้ มีวางจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป และมีทั้งที่สั่งจ่ายโดยแพทย์ ในรูปแบบยาเม็ด ยาเม็ดฟู่ และยาฉีด
เด่นเป็นพิเศษเรื่องคุณสมบัติในการละลายเสมหะ นิยมใช้ในผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ โรคไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ รวมถึงโรคโควิด-19 เพราะมีคุณสมบัตินานัปการ ทั้งต้านเชื้อไวรัส ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ จึงสามารถนำมาใช้ในการดูแลปัญหาสุขภาพได้หลากหลายและครอบคลุม
NAC ประโยชน์
NAC เป็นสารตั้งต้นของกลูตาไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากที่สุดในร่างกาย ประโยชน์ทางเภสัชวิทยามีนานาประการ ได้แก่
- ออกฤทธิ์ละลายเสมหะ ทั้งที่เกิดจากการติดเชื้อและไม่ติดเชื้อ
- ขับเสมหะออกจากหลอดลมและปอด
- ป้องกันการเกาะติดของเชื้อแบคทีเรียกับเซลล์เยื่อบุชั้นผิวของทางเดินหายใจ
- ลดการมีชีวิตของแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาต้านจุลชีพ
- บรรเทาการอักเสบของทางเดินหายใจ
- กำจัดสารพิษ ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย
- เสริมการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อไวรัส
- กระตุ้นให้เกิดการสร้างกลูตาไธโอนในร่างกาย ยับยั้งการสร้างสีผิว
NAC ผลข้างเคียง
ถึงแม้ว่าอาหารเสริม NAC จะค่อนข้างปลอดภัยในการใช้งาน แม้กระนั้นก็อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงบางประการได้เช่นกัน อาทิ คลื่นไส้ อาเจียน มีไข้ ท้องไส้ปั่นป่วน ลมพิษ ผื่นคัน หายใจลำบาก แม้จะพบได้ไม่บ่อย แต่ถ้ามีอาการดังกล่าวก็ควรหยุดยา และพบแพทย์เพื่อความปลอดภัยในทันที
ยิ่งไปกว่านั้น อาหารเสริม NAC ยังมีฤทธิ์ในการขยายตัวของหลอดเลือด (Vasodilatation) ซึ่งเป็นกลไกสำคัญที่จะป้องกันภาวะไตวายอันเนื่องมาจากการฉีดสารทึบรังสี ถ้าผู้ป่วยทานอาหารเสริม NAC ปริมาณสูงร่วมกับยากลุ่ม Nitrates อาจก่อให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ หรือเป็นลมได้
NAC รับประทานยังไง?
เนื่องด้วยอาหารเสริม NAC ที่วางขายในปัจจุบัน มีหลายรูปแบบ หลากยี่ห้อ ข้อบ่งใช้ในการใช้งาน NAC จึงแตกต่างกันออกไป แนะนำให้กินตาม “ข้อบ่งใช้” ของอาหารเสริม NAC ยี่ห้อนั้นๆ เป็นหลัก
สำหรับข้อบ่งใช้ NAC ที่แนะนำโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) คือ ใช้เป็นยาละลายเสมหะในผู้ป่วยที่มีเสมหะเหนียวข้นจากโรคระบบทางเดินหายใจ หรือ ใช้เป็นยาถอนพิษในกรณีที่รับประทานยาพาราเซตามอลเกินขนาด
ควรรับประทาน NAC ปริมาณกี่มิลลิกรัมต่อวัน?
ปริมาณการรับประทาน NAC ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน แต่ทั่วไปแนะนำประมาณ 600-1200 มก. ต่อวัน หรือขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์
ข้อควรระวังในการรับประทานอาหารเสริม NAC
- ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคหอบหืด หรือมีภาวะเกี่ยวกับปอด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
- หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ NAC
- หลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับยาที่ทำให้เลือดแข็งตัวช้า เนื่องจาก NAC อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเลือดออก
บทส่งท้าย
สุดท้ายนี้ เราหวังว่าคำแนะนำ 10 อาหารเสริม NAC ยี่ห้อไหนดี ละลายเสมหะ ต้านเชื้อไวรัส จะช่วยให้ทุกท่านสามารถเลือกซื้ออาหารเสริม NAC ได้ง่ายดายยิ่งขึ้น อย่างไรก็ดี ด้วยความที่อาหารเสริม NAC เป็นยาละลายเสมหะตัวหนึ่ง จึงแนะนำให้ใช้เพื่อการขับเสมหะออกจากร่างกายเป็นหลัก เพราะแม้ว่า NAC จะมีคุณสมบัติพิเศษในการต้านอนูมลอิสระ ต้านเชื้อไวรัส สามารถกินระยะยาวได้เป็นปีๆ เนื่องจากไม่สะสมในร่างกายและไม่ทำให้ตับอักเสบ หากแต่ในกรณีที่ท่านติดโควิด-19 แล้ว ท่านจะไม่สามารถใช้ NAC ในการรักษาเพียงอย่างเดียวได้ ท่านจำเป็นต้องใช้ยาฟ้าทะลายโจร, ยา favipiravir หรือตัวยาอื่นๆ ที่แพทย์ของท่านแนะนำให้กินเป็นยารักษาโรคตัวหลักควบคู่ไปด้วย