เสียงก๊อบแก๊บในเข่ากำลังสร้างความรำคาญใจให้คุณอยู่หรือเปล่า? ถ้าคำตอบของคุณคือคำว่า ‘ใช่’ ล่ะก็ ขอเชิญตามเรามาทางนี้เลยค่ะ วันนี้เราขออาสามาแนะนำให้ทุกๆ ท่านรู้จักกับ กลูโคซามีน หรือ Glucosamine ตัวช่วยยอดฮิตสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเข่าทุกๆ ท่าน เนื่องด้วยกลูโคซามีน สรรพคุณเด่นด้านลดเสียงดังในข้อเข่า สามารถบรรเทาอาการปวดเสียวในข้อเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อม และชะลออาการข้อเข่าเสื่อมได้พร้อมๆ กัน
ผลจากงานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่ได้รับกลูโคซามีน ซัลเฟต (Glucosamine Sulfate) วันละ 1,500 มิลลิกรัม เป็นเวลา 3 ปี มีอาการปวดข้อเข่าน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งยังช่วยลดความแคบของข้อลงได้ด้วย ในขณะที่ผู้ป่วยที่ได้รับกลูโคซามีนเป็นระยะสั้นๆ ประมาณ 3-6 เดือน จะพบว่า ผลลัพธ์ที่ได้มีทั้งที่ใช้ได้ผลดีและไม่มีความแตกต่าง แม้กระนั้น ผู้ใช้ส่วนใหญ่ก็ได้ผลลัพธ์ในทางบวกมากกว่าทางลบ
Tip: กลูโคซามีนทั้งประเภทยาเม็ด ยาแคปซูล และยาผงสำหรับละลายน้ำ ถูกจัดให้เป็นยาที่มีความปลอดภัยสูงในหลายๆ ประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกาจัดให้กลูโคซามีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประชาชนสามารถหาซื้อกินเองได้
ในประเทศไทย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งประเทศไทย (อย.) อนุญาตให้ขึ้นทะเบียนกลูโคซามีนเฉพาะเป็นยาเท่านั้น ทั้งนี้ ยากลูโคซามีนที่ผลิตในประเทศและนำเข้ามาจำหน่ายในประเทศส่วนใหญ่มีคุณภาพตามเกณฑ์ที่กำหนด ผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมที่มีความประสงค์จะใช้ยากลูโคซามีนเป็นทางเลือกบรรเทาโรคข้อเสื่อม สามารถพิจารณาเลือกซื้อยากลูโคซามีนจากยี่ห้อและราคาได้ตามความเหมาะสม
บรรณาธิการ
Table of Contents
10 Glucosamine กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี บรรเทาข้อเสื่อม 2025
Swisse Ultiboost Glucosamine Sulfate 1500mg อาหารเสริมที่ช่วยดูแลข้อต่อให้แข็งแรงและเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น ด้วยการเสริมกลูโคซามีนซัลเฟตที่มีคุณภาพสูง ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูกอ่อน ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบของข้อต่อที่เกิดจากโรคข้อเสื่อม เพียงทานวันละเม็ดพร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันที ทำให้สนุกกับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาเม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“หมอแนะให้กิน แต่ไม่ได้เน้นยี่ห้อ จนถึงตอนนี้ สุขภาพเข่าไม่แย่ลงครับ แต่ก็ไม่หาย กร้อบแกร้บ 100 % (ผมขึ้น-ลงบันไดบ้าน 3 ชั้น ใน1 วัน เกิน 10 รอบ ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาครับ)...”
อ่านเพิ่มเติม: 10 วิตามิน Swisse ตัวไหนดี กินง่าย สุขภาพดี ได้ประโยชน์ครบทุกด้าน
บรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อมด้วย Wagner Glucosamine 1500mg ตัวช่วยชั้นยอดลดอาการปวดข้อเข่า ด้วยคุณสมบัติเด่นด้านต้านการอักเสบและรักษาโรคข้อ จึงช่วยบำรุงกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อไม่ให้ฝืดเคือง พร้อมตรงเข้าฟื้นฟูและบำรุงน้ำหล่อเลี้ยงตรงข้อต่อทั่วร่างกายได้ดี เพียงรับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร ปัญหาเข่าลั่นเสียงดังจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด สินค้านำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย มั่นใจได้ในเรื่องคุณภาพและความปลอดภัย ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน ไม่มีแลคโตส
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาเม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กินติดต่อกันมานานแล้ว ช่วยเรื่องปวดเข่าดีมากๆ ราคาไม่แพง คุณภาพดีครับ”
สร้างเสริมและซ่อมแซมกระดูกให้ใช้ได้ดีมีประสิทธิภาพไปกับ Doctor's Best กลูโคซามีน Chondroitin MSM with OptiMSM ด้วยสรรพคุณของ glucosamine chondroitin คือ บำรุงและซ่อมแซมกระดูก เนื้อเยื่อ รวมถึงน้ำเลี้ยงข้อต่อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผสานด้วยสรรพคุณของ MSM (methyl-sulfonyl-methane) โปรตีนสำคัญที่จำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเป็นส่วนประกอบสำคัญของเล็บ ผม และผิวหนัง สามารถเสริมการทำงานของเส้นเอ็นและข้อต่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุดได้
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาแคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“สินค้าดีค่ะ คุณแม่อายุ 72 ต้องบำรุงตัวนี้เข้าไปเพิ่ม หายปวดเข่าเลยค่ะ เลิศมาก”
บำรุงกระดูกให้อยู่ในสภาพฟิตปั๋ง แน่นเปรี๊ยะ ด้วย Blackmores Glucosamine 1500mg โดยการเติมสาร glucosamine sulfate คือ สารที่มีอยู่ภายในร่างกาย ซึ่งช่วยซัพพอร์ตโครงสร้างของกระดูกอ่อน ช่วยดึงน้ำเข้าหล่อเลี้ยงกระดูกได้ ทำให้กระดูกแข็งแรง มีความยืดหยุ่น สามารถรองรับการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิผล จึงบรรเทาอาการปวด ลดบวม และฝืดแข็งของข้อต่อได้ดี Blackmores glucosamine ข้อบ่งใช้ คือ ทานวันละ 1 เม็ดระหว่างมื้ออาหาร
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาเม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กะจะซื้อกลูโคซามีน องค์การเภสัชกรรม แต่ได้อันนี้มา ก็ได้ผลดี ไม่ปวดเข่าอีก”
ลดปวดข้อ ปวดเข่า เข่าลั่น และเข่าดังก๊อกแก๊ก ด้วยสุดยอดกลูโคซามีน สูตรพรีเมี่ยม คุณภาพสูงอย่าง Nature's Own Glucosamine Sulfate 1500mg ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย ใช้เพื่อบรรเทาอาการของโรคข้อเสื่อม ลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าและข้อต่อ ช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายในส่วนต่างๆ สามารถทำได้โดยสะดวกยิ่งขึ้น พร้อมทั้งป้องกันไม่ให้ข้อต่อมีลักษณะผิดรูปผิดร่าง เพียงรับประทานวันละ 2 เม็ด หลังอาหาร ถ้ามีอาการแพ้ ต้องหยุดทานทันที
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาเม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“เห็นผลความเเตกต่างหลังจากทานหมดชัดเจน รู้สึกปวดข้อเท้าน้อยลงมากๆ”
อัปเกรดประสิทธิภาพการดูแลและบรรเทาไขข้อเสื่อม ด้วย Schiff Glucosamine Plus MSM 1500mg ตัวช่วยชั้นยอดในการเสริมสร้างประสิทธิภาพของกระดูกอ่อน คุณค่าของ Glucosamine อัดแน่นสูงถึง 1500mg ช่วยให้อาการปวดข้อเข่าลดลงตามลำดับ พร้อมกับบำรุงและป้องกันการส่งเสียงก๊อบแก๊บจากไขข้อ หลังทานติดต่อกันอย่างต่อเนื่องจะสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อิสระมากขึ้น ไร้ปัญหาข้อต่อฝืดเคือง ป้องกันปวดข้อเข่าซ้ำ ลืมไปเลยว่าเคยเคลื่อนไหวได้ยากมาก่อน
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาเม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“หามานานว่า glucosamine ยี่ห้อไหนดี มาเจอยี่ห้อนี้แล้วรักสุด เวิร์คกับเรามาก”
ป้องกันและลดอาการข้อเข่าเสื่อม โดยกลูโคซามีน แอมเวย์ยอดฮิต อย่าง NUTRILITE OSTE GLUCOSAMINE หลากเสียงจากผู้ใช้ยืนยัน Amway glucosamine ผลข้างเคียงไม่มี สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในผู้ที่ต้องการรักษาและบรรเทาอาการโรคข้อเข่าเสื่อม ช่วยลดอาการข้ออักเสบและบวมได้ดี มีส่วนช่วยเพิ่มสารหล่อลื่นที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวข้อต่อต่างๆ ทำให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่น ไม่ฝืด ไม่บาดเจ็บง่าย รับประทานวันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหารเช้าและเย็น
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาแคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“กลูโคซามีน แอมเวย์ ชื่อนี้ไม่ต้องสืบ กินตามรีวิวแล้วดีมาก ไม่เจ็บไม่ปวดเข่าละ”
เติมกลูโคซามีนให้ร่างกายเพื่อป้องกันข้อเข่าอักเสบ โดยผลิตภัณฑ์กลูโคซามีนคุณภาพสูงจากประเทศออสเตรเลีย อย่าง Auswelllife Glucosamine 1500mg รับประกันว่าจะได้คุณสมบัติครบถ้วนของ glucosamine คือ บรรเทาอาการปวดข้อ ลดการอักเสบ บวม ตึง ซึ่งเป็นอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม ทั้งยังช่วยลดการสึกหรอของกระดูกอ่อน ป้องกันเนื้อเยื่อข้อต่อไม่ให้ถูกทำลาย ผ่านมาตรฐาน GMP จากกลุ่มนักวิชาการด้านอาหารทั่วโลกว่าปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาแคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“แม่ปวดเข่าบ่อย กินอันนี้หายเลยค่ะ เคลื่อนไหวก็ง่ายขึ้น แต่ต้องกินต่อเนื่อง”
ออกห่างจากปัญหาปวดข้อ ปวดเข่า และอาการปวดข้อทุกรูปแบบ ด้วยกลูโคซามีน ดีเอชซี อย่างผลิตภัณฑ์คุณภาพ DHC Premium Glucosamine 2000 เต็มเปี่ยมด้วยคุณค่าของกลูโคซามีนปริมาณสูงถึง 2000 มิลลิกรัม ถ้ากินต่อเนื่องเป็นประจำจะช่วยให้อาการปวดข้อเข่า และเสียงก๊อบแก๊บจากข้อเข่าหายเป็นปลิดทิ้ง ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ถ้าคุณอยากทราบว่า DHC glucosamine กินยังไง คำตอบคือ กินก่อนอาหารเช้าและเย็น ครั้งละ 3 เม็ด รวมวันละ 6 เม็ด/วัน
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาเม็ด
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“งบไม่พอซื้อ กลูโคซามีน แอมเวย์ เลยมาลองอันนี้ ปรากฏว่าดีกว่าที่คิดมากๆๆๆ”
อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อการบำรุงข้อต่อ OMG Caltinum Glucosamine + Chondroitin ผสานคุณค่าของ Collagen type II และการทำงานระหว่างสองตัวช่วยสุดปัง glucosamine chondroitin คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยดูแลข้อและบำรุงกระดูกในหนึ่งเดียว ด้วยนวัตกรรมการดูแลข้อต่อและกระดูกแบบ 3 มิติ เพื่อผลลัพธ์ที่เหนือกว่า พิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีกว่ายากลูโคซามีนเดี่ยวๆ ถึง 2.6 เท่า เนื่องด้วยมีทั้งกลูโคซามีน กับ คอลลาเจน และคอนดรอยตินรวมกัน จึงตรงเข้าฟื้นฟูได้ตรงจุด
ข้อมูลเฉพาะ
ประเภทของผลิตภัณฑ์: ยาแคปซูล
รีวิวจากผู้ใช้จริง:
“ซื้อมาให้แฟน เค้ากระดูกส้นเท้าซ้น กินแป๊บๆ ติดต่อกัน หายเลย สุดยอดไหมล่ะ”
กลูโคซามีน คือ
กลูโคซามีน คือ สารประกอบประเภทน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว หรือ โมโนแซคคาไรด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งพบได้ในร่างกายของคนเรา แต่จะพบได้มากที่สุดในกระดูกอ่อน (Cartilage) กลูโคซามีนเป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นเองได้ และถูกนำไปใช้เป็นสารตั้งต้นในการสร้างเนื้อเยื่อเกือบทุกชนิดในร่างกาย ช่วยให้กระดูกอ่อนยืดหยุ่น ช่วยให้ร่างกายสามารถรองรับแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อได้ดี อาจกล่าวได้ว่า กลูโคซามีนเป็นส่วนสำคัญของเนื้อเยื่อเกือบทุกชนิดในร่างกาย
กลูโคซามีน สรรพคุณ
กลูโคซามีน สรรพคุณเด่นด้านเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกระดูกอ่อน เสริมการทำงานของข้อต่อ และลดการอักเสบของข้อ หากแต่เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเริ่มถดถอย รวมถึงกระดูกอ่อนผิวข้อก็เริ่มสึกกร่อน พร้อมๆ กับที่น้ำไขข้อลดลง เป็นเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงวัยหลายท่านเป็นโรคข้อเข้าเสื่อม ทางการแพทย์จึงได้มีการคิดค้นและนำกลูโคซามีนมาสังเคราะห์เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเข่า กอปรกับชะลอความเสื่อมของกระดูกผิวข้อโดยเฉพาะ
กลูโคซามีน ผลข้างเคียง
ถ้าคุณกำลังสงสัยว่า glucosamine กินยังไง? คำตอบคือ กินตามข้อบ่งใช้ของผลิตภัณฑ์ยี่ห้อนั้นๆ ดังที่ได้กล่าวไปข้างต้นว่า กลูโคซามีนเป็นยาที่มีความปลอดภัยสูง หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แล้ว ก็สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย
ส่วนกลูโคซามีน ผลข้างเคียงไม่ปรากฏแน่ชัด อย่างไรก็แล้วแต่ ไม่แนะนำให้ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงซื้อหากลูโคซามีนมาใช้ด้วยตัวเอง ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้กลูโคซามีน ได้แก่
- ผู้ที่มีประวัติแพ้กลูโคซามีน ไอโอดีน หรือสัตว์น้ำมีเปลือก อาทิ กุ้ง หอย ปู
- ผู้ที่กำลังใช้ยาละลายลิ่มเลือด หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทอื่นๆ
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคตับ โรคมะเร็ง โรคระบบทางเดินหายใจ
- ผู้ที่กำลังใช้กลูโคซามีนจำเป็นต้องแจ้งแพทย์ให้ทราบล่วงหน้า ก่อนเข้ารับการรักษาทางทันตกรรม และก่อนวางแผนการผ่าตัด
บทส่งท้าย
สุดท้ายนี้ ทุกๆ ท่านต้องไม่ลืมว่า กลูโคซามีนจะมีความปลอดภัยสูงในกรณีที่ผู้บริโภคใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ หรือบริโภคตามปริมาณที่ฉลากบรรจุภัณฑ์กำหนด โดยไม่รับประทานกลูโคซามีนหลายชนิดพร้อมกัน นอกเสียจากได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคำแนะนำ 10 กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี ลดปวดข้อเข่า บรรเทาข้อเสื่อม จะช่วยอำนวยความสะดวกให้ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม รวมถึงผู้ที่สนใจกลูโคซามีนทุกๆ ท่าน สามารถพิจารณาหาซื้อกลูโคซามีนได้สะดวกยิ่งขึ้น
บทความแนะนำ
- อาหารเสริม NAC ยี่ห้อไหนดี ละลายเสมหะ ต้านเชื้อไวรัส
- อาหารเสริม NMN ยี่ห้อไหนดี คงความอ่อนเยาว์ ซ่อมแซมระบบเผาผลาญ
- อาหารเสริม Resveratrol ยี่ห้อไหนดี ต้านอนุมูลอิสระ ลดเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
- อาหารเสริม Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย
- อาหารเสริม Lion's Mane ยี่ห้อไหนดี เห็ดยามาบูชิตาเกะ บำรุงสมอง เสริมสร้างระบบประสาท เพิ่มความจำ