Welcome Citizen!

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings

10 Alat Olahraga di Rumah untuk Kemudahan Membakar Lemak & Membentuk Otot Badan

Tingkatkan kebugaran tanpa perlu ke gym.

Product in this article

Salah satu faktor yang membuat banyak orang malas berolahraga adalah tidak adanya waktu untuk ke tempat fitness atau gym. Tetapi daripada hanya berdiam diri di rumah bermalas-malasan, lebih baik lakukan kegiatan produktif di rumah dengan alat olahraga yang praktis dan hemat biaya.


Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

  • Angkat beban

Jika kamu tak punya waktu untuk pergi ke gym, jenis olahraga seperti ini juga bisa dilakukan di rumah. Alat yang bisa kamu gunakan untuk jenis olahraga seperti ini adalah dumbell.

  • Sit Up

Olahraga Sit Up memiliki manfaat untuk memperkuat otot di bagian perut. Bahkan, jenis olahraga yang satu ini juga bisa membantu untuk mengecilkan perutmu. Selain dengan gerakan, kamu juga bisa memperkuat dan mengencangkan otot perutmu dengan alat bantu seperti trimmer.

  • Jogging

Mungkin sebagian orang masih beranggapan bahwa tempat yang cocok untuk jogging adalah di luar rumah. Namun, tidak demikian. Jogging juga bisa dilakukan di rumah dengan menggunakan alat-alat seperti sepeda statis dan treadmill. Karena jogging juga termasuk ke dalam golongan olahraga kardio.

  • Lompat Tali

Jenis olahraga yang satu ini memang sangat sederhana dan mudah dilakukan di rumah. Hanya dengan menggunakan tali skipping dan melompat, kamu bisa meningkatkan kebugaran tubuh, mengencangkan otot, dan bahkan mencegah osteoporosis.

  • Yoga

Nah, jenis olahraga ini bisa dibilang salah satu olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Yoga dipercaya mampu menghilangkan stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan kebugaran, serta fleksibilitas. Alat yang biasa digunakan untuk olahraga Yoga adalah karpet atau matras dan gym ball.


Berikut adalah rekomendasi produk alat olahraga dari ProductNation dengan banyak kategori jenis olahraga yang dapat kamu pilih.

10 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah Terbaik

  • Sepeda Statis Berwyn NS-654
  • Dumbell Neoprene Body Sculpture
  • Skipping Winstar 343
  • Tummy Trimmer
  • Unistar Gym Ball
  • HAPPYFIT Figure Trimmer
  • Kettler Treadmill Berlin S2
  • SHIELD Chest Expander Pull
  • Revoflex Xtreme Fitness Portable
  • Redcore 6 In 1 Resistance Band Loop

Sepeda Statis Berwyn NS-654

Rp. 2,1 juta
Berwyn
1. Sepeda Statis Berwyn NS-654
Kencangkan otot kaki dengan olahraga sepeda
Updated on 30th July 2020
add_circle Praktis digunakan
add_circle Terdapat 8 level kecepatan
add_circle Tidak memakan banyak ruang

Olahraga bersepeda memang menyenangkan, terlebih jika kita bisa menggowes sepeda untuk jarak yang cukup jauh. Namun, hal tersebut juga membutuhkan waktu yang cukup banyak. Belum lagi kondisi sepeda yang harus dicek dalam perjalanan.

Meski begitu, kamu tidak perlu risau, apalagi bingung. Sebab, bagi kamu yang tidak punya waktu untuk melakukan hal seperti di atas, maka menggunakan sepeda statis adalah pilihan yang praktis, apalagi menggunakan produk buatan Berwyn.

Berwyn merupakan brand terkemuka yang menghadirkan alat-alat olahraga berkualitas. Salah satu produknya yang bisa kamu jadikan pilihan adalah sepeda statis dengan tipe NS-654.

Berukuran 80 x 50 x 23 cm, sepeda Berwyn ini dipastikan dapat mempermudah kamu dalam mengencangkan otot perut, paha, dan kaki dengan mudah tanpa perlu pergi ke tempat fitness atau gym. Alat ini juga memiliki 8 level kecepatan yang bisa kamu atur sesuai keinginanmu. Sepeda statis ini dapat dilipat, sehingga sangat praktis, ringkas, dan tidak memakan banyak ruang.

Dumbell Neoprene Body Sculpture

Rp. 239 ribu
Body Sculpture
2. Dumbell Neoprene Body Sculpture
Otot tangan terbentuk dengan barbell keren
Updated on 30th July 2020
add_circle Dilapisi neoprene yang lembut
add_circle Nyaman digunakan
add_circle Dapat membantu mengencangkan otot

Salah satu bagian otot yang paling ingin dilatih atau dikencangkan oleh banyak orang adalah trisep dan bisep di lengan. Terutama bagi para laki-laki, karena selain menghasilkan otot yang kencang, bagian otot tersebut juga akan membantu meningkatkan kepercayaan diri.

Untuk mendapatkan otot trisep dan bisep yang kencang, kamu bisa meraihnya dengan melakukan latihan menggunakan dumbell. Dengan latihan secara rutin menggunakan dumbell berkualitas, kamu akan mendapatkan otot lengan yang kencang dan kuat sesuai yang kamu inginkan.

Nah, salah satu dumbell yang paling berkualitas dan keren adalah Dumbell Neoprene dari Body Sculpture. Meski demikian, faktor utama yang membedakan produk ini dengan yang lainnya adalah lapisan neoprene yang lembut memberikan pegangan yang lebih nyaman ketika digunakan.

Dengan dilapisi neoprene, membuat produk ini tidak akan menyebabkan permukaan lantai menjadi lecet atau tergores ketika terjatuh atau meletakannya di lantai. Dumbell dengan bobot 5 kg ini siap membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan bugar.

Baca juga: 10 Dumbell Pilihan Untuk Membentuk Otot dan Tubuh Ideal 

Skipping Winstar 343

Rp. 49 ribu
Winstar
3. Skipping Winstar 343
Mudah berolahraga dengan lompat tali murah
Updated on 30th July 2020
add_circle Harganya terjangkau
add_circle Pegangan busa yang nyaman
add_circle Membantu meningkatkan kebugaran

Skipping atau lompat tali merupakan salah satu olahraga ringan yang bermanfaat untuk tubuh dan juga kesehatan. Olahraga ini juga termasuk ke dalam jenis olahraga kardio, yang mana juga efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Kini telah hadir beragam merk skipping yang tersedia di pasaran. Namun, produk dari Winstar ini sepertinya layak kamu jadikan pilihan untuk memenuhi kebutuhanmu dalam berolahraga di rumah.

Skipping Winstar 343 adalah tali lompat yang mudah digunakan dengan banderol harga yang terjangkau. Produk ini dibekali dengan pegangan busa yang membuatnya lebih nyaman untuk digunakan.

Sementara, panjang talinya pun cukup panjang dan cocok bagi kamu dengan tinggi badan di atas standar. Selain itu, tersedia banyak sekali varian warna yang dapat disesuaikan dengan selera kamu. Berolahraga dengan Skipping Winstar 343 dapat membantumu meningkatkan kebugaran kardiovaskular, mengencangkan otot, dan melawan osteoporosis.

Baca juga: Cara Sederhana Untuk Bakar Lemak Dengan 10 Skipping Terbaik Untuk Olahraga

Tummy Trimmer

Rp. 48 ribu
Tummy Trimmer
4. Tummy Trimmer
Pembakar lemak untuk mengecilkan perut
Updated on 30th July 2020
add_circle Terbuat dari bahan berkualitas
add_circle Dilengkapi pegangan & pijakan kaki
add_circle Praktis & mudah digunakan
remove_circle Produk kurang populer

Tak bisa dipungkiri, penampilan memang menjadi salah satu hal yang penting bagi semua orang. Terlebih penampilan juga mampu meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Meski demikian, hal tersebut akan sirna dengan salah satu masalah yang kerap dialami oleh banyak orang, yaitu perut buncit.

Ya, Perut yang buncit tentu akan mengendurkan kepercayaan diri kamu. Namun, jangan khawatir, bagi kamu yang ingin mengatasi perut buncit tetapi malas untuk pergi ke tempat fitness, alat yang satu ini merupakan solusi yang bisa kamu andalkan.

Yup, kamu bisa mengatasi masalah perut buncit dengan Tummy Trimmer. Sebab, Tummy Trimmer merupakan alat bantu untuk mengecilkan perut yang sangat praktis. Jika sit up dirasa terlalu sulit, maka Tummy Trimmer akan mempermudahnya karena dilengkapi dengan pijakan kaki dan pegangan yang dapat merenggangkan otot-otot perutmu.

Material alat ini terbuat dari besi yang kokoh dan awet. Tummy Trimer ini juga bisa dibilang alat olahraga portable, karena bisa dibawa kemana saja. Jadi, jika kamu ingin olahraga atau workout di luar, alat ini tentu siap untuk menemanimu dan membantumu dalam berolahraga. Alat ini juga didukung coil pull-up yang terbuat dari baja, bahkan sudah dirancang dengan tekanan yang sudah disesuaikan.

Unistar Gym Ball

Rp. 92 ribu
Khusus ibu hamil dengan lingkar tengah 75cm
Unistar
5. Unistar Gym Ball
Bola khusus untuk kegiatan Yoga rumahan
Updated on 21st July 2020
add_circle Cocok untuk ibu hamil
add_circle Diameter lebih lebar
add_circle Tidak licin

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Jenis olahraga yang satu ini juga kini telah digemari oleh banyak orang. Salah satu alat untuk menunjang olahraga Yoga yang bisa kamu pilih adalah gym ball dari Unistar.

Bola yoga dari Unistar dilengkapi dengan lapisan anti licin yang membuat kamu para penggemar kegiatan yoga lebih nyaman. Produk bola Yoga dari Unistar ini juga memiliki banyak varian ukuran yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Dari yang terkecil ukuran 65 cm sampai yang besar 85 cm. Ada juga ukuran sedang dengan diameter total 75 cm.

Selain itu, produk ini juga mudah untuk dikempiskan serta dikembangkan, sehingga tak akan menjadi masalah untukmu ketika ingin menyimpannya. Kelebihan lain dari produk ini adalah bisa digunakan oleh ibu hamil yang ingin menjalani program latihan agar tetap bugar dan sehat. Bola berukuran 75 cm ini sangat ideal digunakan untuk semua program latihan yang sedang kamu jalani, termasuk Yoga.

Baca juga: 10 Gym ball Pilihan untuk Temani Aktivitas Olahraga 

HAPPYFIT Figure Trimmer

Rp. 95 ribu
HAPPYFIT
6. HAPPYFIT Figure Trimmer
Perut langsing tanpa harus sit up
Updated on 30th July 2020
add_circle Desainnya ergonomis
add_circle Tidak licin & anti slip
add_circle Mudah dibawa kemana saja

Dalam berolahraga, kita tentu memerlukan alat untuk membantu program latihan agar mendapatkan hasil yang maksimal. Namun, meskipun sudah menggunakan alat bantu, terkadang kita juga harus melakukan gerakan-gerakan lain secara terpisah, seperti sit up. Hal seperti ini tentu akan menguras tenaga dan menyebabkan kelelahan.

Namun, jangan khawatir, apabila alat bantu olahraga tapi tetap harus melakukan sit up dirasa masih cukup melelahkan, maka HAPPYFIT Figure Trimmer ini bisa menjadi solusinya. tapi, kenapa harus menggunakan HAPPYFIT?

Sebab, hanya dengan berdiri dan melakukan gerakan berputar 90 derajat ke kiri dan ke kanan, trimmer ini akan membantu kamu untuk mengencangkan otot di bagian perut. Permukaannya juga dibuat ada bintik-bintik menonjol, yang mana berfungsi sebagai pegangan agar tidak licin dan slip.

Produk ini memiliki desain yang ergonomis, sehingga dapat dengan mudah untuk digunakan. Bahkan, bisa juga dibawa kemanapun saat kamu bepergian. Hal yang tak kalah menarik dari produk ini adalah kamu juga bisa melakukan latihan dengan gaya lain, seperti gaya menari.

Kettler Treadmill Berlin S2

Rp. 20,0 juta
Kettler
7. Kettler Treadmill Berlin S2
Sehatkan badan dengan lari di rumah
Updated on 30th July 2020
add_circle Tingkat kecepatan bisa diatur
add_circle Brand populer
add_circle Dibekali layar LCD Display

Produk dari brand ternama di bidang alat fitness seperti Kettler pasti sudah tidak perlu diragukan lagi kualitasnya. Terlebih untuk treadmill, dimana brand ini memiliki beragam koleksi yang bisa kamu pilih. Salah satunya seri Berlin S2.

Produk treadmill Berlin S2 telah menjadi salah satu produk andalan bagi kamu yang ingin berolahraga lari di dalam rumah. Alat olahraga ini didukung layar LCD Display berukuran 7 inci dan juga dilengkapi dengan informasi 40 program latihan yang bisa kamu lakukan, termasuk juga program heart rate yang bisa dikontrol.

Untuk tingkat kecepatannya dapat dikostumisasi mulai dari 1 hingga 18 km per jam. Selain itu, sistem soft drop juga telah tersedia di treadmill ini yang membuat kamu dapat menyelesaikan lari dengan baik tanpa guncangan dan menjadi lebih seimbang.

Kettler Berlin S2 memiliki bantalan untuk meningkatkan hasil latihanmu menjadi lebih maksimal dan sempurna. Produk ini memiliki bobot 87 kilogram, dengan kapasitas maksimal berat pengguna 130 kilogram.

Baca juga: Olahraga Praktis di Rumah dengan 10 Treadmill Berkualitas

SHIELD Chest Expander Pull

Rp. 100 ribu
SHIELD
8. SHIELD Chest Expander Pull
Bentuk pundak kencang dengan alat yang simple
Updated on 30th July 2020
add_circle Praktis digunakan
add_circle Mudah dibawa kemana saja
add_circle Terbuat dari besi yang kuat & anti karat

Dalam menjalani program latihan atau workout, lengan biasanya menjadi bagian yang paling sering dilatih oleh kebanyakan orang. Namun, selain otot lengan, tentu kamu juga perlu melatih otot bagian lain, seperti pundak dan dada.

Nah, pundak yang kencang dan kotak juga akan mampu membentuk dada yang bidang. Selain menyehatkan diri, hal seperti ini tentu juga akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Semua bisa kamu dapatkan dengan melakukan latihan yang rutin dan menggunakan alat sebagai penunjang.

Oleh karenanya, kamu dapat segera menggunakan SHIELD Chest Expander Pull, yang dapat membantu kamu mengencangkan pundak. Selain itu, alat ini juga terbuat dari bahan yang berkualitas. Untuk bagian pegangannya, alat ini menggunakan bahan dari kayu yang ringan, tapi tetap nyaman untuk digenggam. Sementara, bagian per-nya terbuat dari stainless steel yang kokoh dan anti karat, serta tahan lama.

Selain lengan dan pundak, kamu juga bisa melatih otot bagian kakimu dengan alat ini. Tak hanya itu, chest expander pull ini juga sangat praktis dan mudah dibawa kemana-mana, sehingga di tengah mobilitas yang tinggi kamu tetap bisa mengencangkan otot pundak asalkan ada sedikit ruang.

Revoflex Xtreme Fitness Portable

Rp. 79 ribu
Revoflex Xtreme
9. Revoflex Xtreme Fitness Portable
Satu alat bisa banyak olahraga di rumah
Updated on 30th July 2020
add_circle Membantu mengencangkan beragam bagian otot
add_circle Membantu membentuk otot dengan waktu singkat
add_circle Desain portable

Alat olahraga berikutnya yang bisa kamu masukkan ke dalam daftar beli adalah Revoflex Xtreme. Sebab, Revoflex Xtreme merupakan alat fitness praktis yang dapat kamu pakai di rumah dengan bermacam-macam fungsi.

Jika alat fitness lain seperti trimmer hanya mengencangkan satu bagian otot saja, maka Revoflex Xtreme ini dapat digunakan untuk mengencangkan banyak otot, seperti paha, lengan, perut, dan lainnya. Bahkan, dengan menggunakan produk ini kamu bisa mengencangkan otot-otot tersebut secara bersamaan. Alat fitness praktis ini sangat cocok bagi kamu yang senang berolahraga di rumah.

Selain itu, alat olahraga ini juga memiliki desain portable, sehingga mudah dibawa kemana saja. Cocok banget nih untuk kamu yang suka bepergian. Revoflex Xtreme ini sangat mudah digunakan. Alat ini sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin membentuk tubuh dengan waktu yang singkat.

Redcore 6 in 1 Karet Resistance Band Loop

Rp. 150 ribu
Redcore
10. Redcore 6 in 1 Karet Resistance Band Loop
Produk praktis untuk banyak gerakan olahraga
Updated on 30th July 2020
add_circle Kuat & tidak mudah putus
add_circle Memiliki warna yang menarik
add_circle Sangat fungsional

Beberapa alat olahraga sebelumnya mungkin sering kamu lihat. Apalagi ada juga beberapa yang memiliki bobot cukup berat. Namun, untuk alat yang satu ini justru unik dan tentu berbeda dari alat-alat yang sebelumnya.

Siapa sangka hanya dengan menggunakan karet, kamu bisa melakukan olahraga untuk melatih otot-ototmu. Ya, alat olahraga buatan Redcore ini memang terbuat dari karet, yang tentunya ringan dan tidak berat. Meski demikian, alat yang satu ini juga tidak bisa dianggap remeh.

Sebab, karet berukuran panjang 9,5 inci dan lebar 2 inci ini bukan karet biasa, karena sangat fungsional dalam membantu mengencangkan otot-otot di tubuh dengan gerakan gymnastic kamu.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena karet ini tidak akan putus menahan gerakan kamu. Sebab, terdapat enam varian karet yang memiliki daya tahan dan lebar yang berbeda. Mulai dari warna pink yang mampu menahan tekanan hingga 5 pon (2,2 kg) hingga warna kuning yang mampu menahan tekanan hingga 50 pon (23 kg). Dalam pembelian 1 set produk ini kamu akan mendapatkan 6 Resistance Band dengan kekuatan yang berbeda-beda.


Tips Memilih Alat Olahraga di rumah yang Tepat

Memiliki alat olahraga di rumah memang menjadi dambaan bagi kamu yang senang berolahraga tetapi tidak memiliki banyak waktu untuk ke tempat fitness.

Namun, tentu memilih alat olahraga di rumah harus disertai dengan banyak pertimbangan. Untuk mempermudah pertimbangan kamu, berikut tips memilih alat olahraga di rumah dari ProductNation.

  • Olahraga favorit

Pertimbangan utama tentu kamu harus tahu terlebih dahulu olahraga apa yang menjadi favorit kamu. Misalnya kamu menyukai olahraga sepeda, maka membeli sepeda statis adalah pilihan yang tepat. Jangan membeli alat olahraga yang jenis olahraganya kurang kamu sukai.

  • Ukuran alat olahraga

Pilihlah alat olahraga yang sesuai dengan ukuran rumah. Jika terasa sempit karena menyimpan banyak perabot, maka alat olahraga yang kecil dan mudah disimpan akan menjadi pilihan tepat. Misalnya seperti gym ball atau sekadar barbel dan dumbbell.

  • Bagian otot mana yang kamu ingin kencangkan

Sesuai dengan poin penjelasan di atas, jika kamu hanya bisa membeli satu atau dua alat olahraga, maka kamu harus fokus terhadap bagian otot apa yang ingin dikencangkan.

Misalnya jika kamu fokus untuk menghindari perut buncit, maka membeli trimmer saja akan menjadi keputusan yang sangat bijak atau sekadar alat olahraga yang membantumu melakukan gerakan sit-up dengan baik.


Kesimpulan

Alat olahraga di rumah akan sangat membantu kamu menjaga kesehatan dan mengencangkan otot-otot di tubuh di tengah mobilitas dan aktifitas kamu yang sangat tinggi. Ada baiknya membeli alat yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

Namun, membeli alat multifungsional yang dapat digunakan untuk gerakan olahraga pasti lebih hemat dan digunakan secara optimal tanpa perlu mengganti-ganti alat. Pilih juga keringkasan benda agar tak memakan tempat ketika disimpan atau digunakan.

Disclaimer: Harga yang tercantum adalah referensi dari harga produk. Harga dapat berubah-ubah berdasarkan promo yang sedang berlaku di masing-masing toko online. Jika ada produk yang sudah tidak lagi tersedia, mohon menghubungi kami, di email: [email protected] Terima kasih!

Suka menulis produk menarik & teratas misalnya? Menulislah untuk kami!

End of Article