Buah kurma identik sebagai sajian saat buka puasa di bulan Ramadan. Namun, kamu juga dapat menikmati buah manis sehat satu ini setiap hari untuk menambah energi. Nutrisi yang berlimpah membuat kurma tepat dikonsumsi secara rutin untuk memenuhi kebutuhan gula, serat, vitamin A, zat besi, dan masih banyak lagi.
Penyunting
Tria Mulyani chevron_right
Table of Contents
Jenis-jenis Kurma
Buah kering yang sering diidentikan dengan bulan suci Ramadhan ini, memiliki berbagai jenis yang memberikan manfaat untuk kesehatan yang luar biasa. Berikut ini, beberapa jenis kurma yang populer dan lezat, yang bisa kamu nikmati sebagai camilan sehat atau tambahan untuk hidangan khas.
-
Medjool Dates
Sumber foto: Pexels.com
Kurma Medjool dikenal sebagai "Raja Kurma", karena ukurannya yang besar dan rasa manisnya yang luar biasa. Kurma jenis ini sering dianggap sebagai yang terbaik dalam hal kelembutan dan kelembababan.
-
Deglet Noor Dates
Sumber foto: Freepik.com
Kurma jenis ini memiliki jenis cerah dan rasa gula yang ringan. Deglet Noor sering digunakan dalam pembuatan kue, salad, atau dimakan langsung debagai camilan sehat.
-
Ajwa Dates
Sumber foto: Freepik.com
Kurma Ajwa berasal dari Madinah dan dianggap memiliki nilai kesehatan yang tinggi. Dikenal sebagai "Kurma Nabi", Ajwa memiliki rasa manis dan tekstur lembut yang unik.
-
Barhi Dates
Sumber foto: Freepik.com
Kurma ini memiliki rasa butterscotch dan kandungan gula yang tinggi. Kurma jenis ini sering dimakan saat masih kuning dan setengah matang untuk mendapatkan rasa yang lebih lembut.
-
Sukkari Dates
Kurma Sukkari berasal dari Arab Saudi dan memiliki rasa karamel yang khas. Kurma ini sering dijadikan camilan alami dan juga dihidangkan bersama kopi.
Nah, jika kamu ingin membeli kurma yang enak dan kaya nutrisi, kamu bisa mendapatkannya dari 11 rekomendasi berikut yang dirangkum oleh ProductNation.
11 Merk Kurma Terbaik dengan Rasa yang Enak 2024
Editor's Choice: "Rekomendasi kurma terbaik selanjutnya berasal dari Royal Dates Ajwa Al-Madinah. Kurma yang dikenal istimewa in memliki kandungan protein yang tinggi, sehingga tidak hanya punya rasa yang enak, tapi juga baik untuk kesehatan."
Keistimewaan kurma Ajwa adalah karena buahnya yang direkomendasikan dan ditanam sendiri oleh Rasulullah Sallallahu Alaihi Wasallam. Meskipun kecil, buah yang bentuknya cenderung bulat ini tinggi protein dan serat.
Rasa manis tidak berlebihan dibanding jenis lainnya, jadi sangat sesuai bagi kamu yang tidak terlalu suka legitnya buah kurma. Nggak heran kalau banyak yang menganggap merk kurma Ajwa terbaik di kelasnya.
Dikemas dalam toples membuat kurma dengan berat 330 gram ini jadi mudah disimpan. Kurma Ajwa adalah salah satu merk kurma yang enak dengan ciri-ciri berwarna hitam pekat, memiliki beberapa garis kecil, baunya wangi, rasanya sedang, dan tidak terlalu manis.
Apakah kamu tergolong penyuka cokelat sekaligus kurma? Atau sedang mencari kurma paling enak merk apa? Kalau iya, pas banget nih karena ada kurma lapis coklat yang bisa kamu coba. Bin Afif Chocolate Dates Kurma Lapis Cokelat adalah salah satu alternatif yang bisa kamu jadikan pilihan.
Kamu tetap bisa merasakan kenikmatannya dengan tambahan nutrisi dari kurma. Sejumlah 20 butir kurma berbalut cokelat produksi Bin Afif dibungkus dalam kemasan alumunium foil emas yang elegan.
Sekilas dilihat hampir tidak terlihat sebagai kurma. Selain itu, kemasannya yang khusus juga menjaga rasa dari konsistensi bentuknya jika meleleh saat terkena suhu tinggi. Benar-benar beda dari yang lain, ya?!
Rasanya yang enak menjadikan Bin Afif sebagai salah satu merk kurma terbaik yang cukup digemari oleh banyak orang. Nah, karena kemasannya yang elegan membuat kurma ini nggak hanya cocok dikonsumsi sendiri saja, tapi juga bisa diberikan kepada orang terkasih.
Tamara Fresh merupakan merk kurma Bam dari Iran dengan sebutan lain kurma madu. Kurma ini memiliki tekstur yang khas, yaitu basah dan lembut. Ukurannya juga tergolong besar dengan warna sedikit kehitaman. Dalam satu kemasan, kamu akan mendapatkan kurma isi 16 dengan berat sekitar 500 gram.
Kurma madu ini sangat cocok digunakan sebagai camilan, oleh-oleh umroh atau haji, serta bisa juga dijadikan sebagai hadiah untuk orang-orang tercinta. Saat membeli kurma ini, kamu akan mendapatkan kemasan yang higienis, karena di dalamnya terdapat plastik pembungkus untuk menjaga isi kurma dan tidak menempel ke kotak.
Buat kamu yang belum pernah mencoba kurma, wajib banget untuk merasakan kurma Bam yang satu ini. Hal ini dikarenakan kurma yang tidak cuma punya rasa enak, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan HB dan trombosit di dalam darah, serta menambah daya tahan tubuh selama berpuasa.
Nama Palm’Frutt Dattes Naturelles sudah tidak asing lagi sebagai salah satu merk kurma paling enak yang sering dikonsumsi. Kurma ini juga dikenal sebagai kurma tangkai yang berasal dari Tunisia, Afrika Utara. Biasanya, kurma ini paling sering disantap saat berbuka puasa.
Bentuknya lonjong besar dengan daging yang lembut, berisi, dan segar masih dengan tangkainya. Nah, saat pengemasan pun, kurma ini juga dilengkapi dengan tangkainya, sehingga rasa manis buahnya tetap terjaga. Disajikan kering, kurma jadi lebih manis dan dapat disimpan dalam waktu lama selama bulan Ramadan tanpa khawatir berjamur.
Kurma dari Palm’Frutt ini tidak hanya dikenal sebagai merk kurma yang enak saja, tapi juga memiliki banyak khasiat untk kesehatan, misalnya menambah energi saat berbuka puasa dan baik dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil sekalipun. Selain itu, harga kurma ini relatif terjangkau.
Salah satu merk kurma yang bagus dan wajib kamu coba selanjutnya adalah Sukari Al-Madinah. Ya, Sukari Al-Madinah merupakan kurma dengan warna khas kuning kecoklatan yang cocok dijadikan camilan saat bulan Ramadan. Kurma Sukari sering disebut sebagai kurma raja dengan tekstur daging buah yang lembut dengan rasa yang pas.
Kurmanya memiliki rasa yang tidak terlalu manis, sehingga cocok dengan selera lidah orang Indonesia. Bisa dibilang, rasa manis dan legitnya hadir tanpa pemanis dan pengawet mirip seperti madu. Merk kurma sukari yang bagus ini tidak hanya memiliki rasa yang enak, tapi juga mampu meningkatkan stamina pria.
Produk ini dikemas dalam wadah karton simpel yang compact dan hemat ruang, sehingga mudah dibawa sebagai oleh-oleh. Dalam satu kotak, kamu akan mendapatkan sekitar 24 buah kurma dengan berat sekitar 500 gram. Untuk menambah kenikmatan rasa, biasanya kurma ini disimpan di dalam kulkas.
Siapa bilang kurma tidak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil? Tidak juga, karena kini ada Golden Valley yang merupakan merk kurma yang bagus untuk ibu hamil. Dengan berat 1 kilogram, kurma ini dapat dijadikan sebagai persediaan camilan ekonomis bagi ibu hamil supaya tetap bisa menjalani hari dengan semangat dan gesit!
Kurma Golden Valley ini, memiliki karakteristik kurma Mesir yang juga memiliki rasa nikmat dan manis dengan tekstur yang agak sedikit kasar. Berbeda dengan kurma dari negara Arab, kurma ini memiliki tekstur yang lebih segar, sehingga membuat kamu ketagihan mengonsumsinya.
Selain dimakan langsung, kurma Mesir ini juga dapat diolah menjadi berbagai menu lain seperti jus, selai, dan pelengkap kue. Maka tidak heran, kurma ini bisa menjadi alternatif untuk ibu hamil untuk mendapatkan asupan gula dari bahan alami yang bernutrisi, yang tentunya tanpa bahan pengawet. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kurma ini adalah karbohidrat, energi, gula, protein, serta lemak.
Bard Valley Natural Delights Medjool Dates masuk sebagai salah satu merk kurma yang paling bagus karena khasiatnya yang mumpuni. Ukuran buahnya yang besar dan jumbo menjadikan kurma ini sebagai alternatif pengganjal perut saat tidak sempat makan berat karena padatnya aktivitas. Ukuran buahnya yang besar membuat kurma Medjool ini dapat mengisi perut untuk sementara.
Berkat keunggulannya, banyak juga yang menjadikan kurma ini sebagai camilan setelah berbuka puasa. Dengan teksturnya yang lembut membuat siapapun yang memakannya akan ketagihan. Kurma ini dikemas di dalam wadah toples plastik yang ringan dan mudah dibawa kemana saja.
Namun, sayangnya harga kurma ini terbilang agak pricey dengan ukuran yang tidak sebesar kurma pada umumnya. Hal ini dikarenakan ukuran kurmanya yang cukup besar, sehingga dalam satu toples tidak terlalu banyak isinya. Akan tetapi, kalau kamu sedang mencari kurma yang dapat mengisi perutmu setelah seharian berpuasa, Bard Valley adalah jawabannya.
Tak usah bingung kalau ditanya kurma yang paling enak merk apa. Sebab, Date Crown adalah alternatif yang pas buat kamu pilih. Kurma berkualitas premium ini diimpor langsung dari Uni Emirat Arab. Jika dilihat sekilas, kurma ini memiliki biji yang kecil, mirip seperti kurma Ajwa.
Kurma Date Crown dikemas memiliki rasa yang manis dan lembut, serta berwarna hitam pekat. Dikemas di dalam kemasan plastik kedap udara lengkap dengan ziplock membuat kurma ini terbebas dari bakteri. Kurma kemasan yang praktis dibuka tutup pun membuat kurma ini dapat dengan mudah dikonsumsi dan dijadikan sebagai oleh-oleh untuk kerabat.
Date Crown Lulu sendiri adalah merk varian khalas internasional yang diluncurkan sejak tahun 2009. Kurma Date Crown ini sangat cocok dijadikan sebagai camilan untuk berbuka puasa dengan rasanya yang nikmat dan lezat.
Siapa bilang rasa kurma cuma itu-itu aja? Kamu perlu coba inovasi yang ciamik dari Arabian Delights Chocodate! Selain cokelat, kurma dari produk ini disulap dan dipadukan dengan almond panggang sebagai pengganti biji kurma yang memberikan sensasi renyah serta gurih saat memakannya.
Dikemas dalam kemasan plastik dengan ziplock berwarna kuning membuat kurma ini sangat eye-catching ketika dilihat. Selain itu, desainnya pun terkesan sangat modern, seperti bukan camilan kurma. Soal rasa, tentunya sudah tidak perlu diragukan lagi karena kombinasi cokelat, almond, dan kurma pasti memberikan sensasi yang beda dan membuatmu ketagihan.
Kamu juga tidak perlu repot membuang biji jika dapat memakannya dalam sekali suap. Tersedia 10 butir kurma almond berlapis cokelat hitam atau putih dalam satu kemasan Chocodate. Produk asal Dubai ini memberikan sensasi renyahnya almond dalam satu gigitan yang membuat kamu ingin memakannya lagi, lagi, dan lagi.
Kurma dari Timur Tengah yang satu ini memiliki jenis kurma Tunisia atau Deglet Noor. Sebab, Deglet Noor banyak ditanam di Tunisia dan juga Algeria. Kurma ini diklaim memiliki warna coklat yang lebih cerah dibanding kurma lainnya.
Selain itu, kurma Deglet Noor ini juga tidak mempunyai tangkai dan memiliki daging yang buahnya agak basah, serta teksturnya sedikit lunak. Rasa dari kurma ini juga begitu legit dan juga manisnya menyerupai madu.
Tidak hanya itu, kurma Tunisia ini mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk tubuh. Yang paling penting, produk ini tidak mengandung pemanis buatan dan bahan kimia berbahaya. Jika kamu ingin menikmati kurma dengan cara lain, kamu bisa mengolah kurma ini menjadi campuran pada makanan dan minuman.
Jika kamu mencari kurma yang enak dan bagus untuk kesehatan, King Dates Khalas adalah jawabannya. Kurma ini memiliki rasa yang enak dan hampir sama seperti karamel. Dagingnya juga lembut dan tidak lengket. Untuk warnanya, kurma ini memiliki warna coklat yang kemerahan.
Selain itu, kurma khalas dari King Dates ini juga memiliki banyak manfaat, seperti sebagai sumber zat besi dan penangkal racun. Kurma ini juga mengandung nutrisi kalium yang bagus untuk pertumbuhan gigi dan tulang pada janin, serta dapat mempertahankan kontraksi otot jantung.
Tidak hanya itu saja, King Dates Khalas juga bermanfaat untuk memperlancar persalinan dan ASI berkat kandungan hormon oksitosin. Dengan kandungan vitamin A di dalamnya juga membuat kurma ini bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit, serta melindungi dari kanker paru dan kanker mulut.
Manfaat Kurma
-
Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori
Sumber foto: Pexels.com
Kadar kalori di dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lainnya karena sering dikeringkan. Sebagian besar kalori kurma datangnya dari karbohidrat, sementara sisanya berasal dari protein.
Walaupun kalorinya tinggi, kurma juga mengandung vitamin serta mineral yang diperlukan tubuh. oleh karenanya kurma dapat mencukupi kebutuhan gizi dan kalori.
-
Melancarkan sistem pencernaan
Sumber Foto: iStock.com
Kurma juga bisa melancarkan pencernaan, lho! Dengan serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons, kamu bisa memasukkan kurma dalam program diet harian. Selain itu, serat yang ada di dalam kurma juga dapat membantu mencegah konstipasi serat menjadikan gerakan usus besar lebih teratur, terutama saat membentuk feses.
-
Meningkatkan kesuburan
Bagi pasangan suami istri yang sedang mendambakan keturunan, nggak ada salahnya buat memasukkan kurma sebagai asupan makanan sehari-hari. Hal ini dikarenakan kurma dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria, karena kandungan asam amino dan seng yang terdapat di dalamnya.
-
Mencegah anemia
Sumber foto: Pexels.com
Kurma juga bermanfat buat mencegah anemia. Dengan mengonsumsi kurma setiap hari akan membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang berasal dari kandungan zat besinya.
Cara Memilih Kurma yang Enak
-
Waktu kadaluarsa
Ada baiknya membeli kurma dalam kemasan dan tidak curah, dengan begitu kamu dapat memperhatikan tanggal kadaluarsa yang tertera pada kemasan. Ciri kurma yang sudah kedaluarsa adalah berbau busuk dan muncul jamur berwarna putih pada kulitnya.
-
Tekstur kurma
Jika dilihat dari permukaannya, kurma yang mengkilap menunjukkan kesegarannya. Sementara kulit ari yang masih utuh mampu melindungi dagingnya supaya terhindar dari serangga. Kurma yang masih memiliki tangkai juga patut dipilih karena tangkainya mempertahankan rasa manis buah. Selain itu, pilihlah kurma yang tidak terlalu lengket karena ada kemungkinan kurma tersebut diberi madu atau gula cair sebagai pemanis tambahan yang malah mempercepat proses pembusukan.
-
Cara pengemasan kurma
Jika kamu menyukai kepraktisan saat mengkonsumsi kurma, ada baiknya kamu memperhatikan jenis kemasannya. Kurma dikemas dalam kotak karton, kemasan plastik, atau wadah berpenutup. Jika kamu ingin menikmatinya sedikit dan perlu membawanya ke mana-mana, maka kurma dalam wadah patut dipilih karena mudah ditutup.
Kurma dalam kotak kardus atau kemasan plastik lebih baik langsung dikonsumsi karena daya kedapnya hilang setelah dibuka. Oleh karena itu, kamu dapat memakannya bersama keluarga atau memindahkannya ke dalam toples.
Amankah Penderita Diabetes Mengonsumsi Kurma?
Kurma adalah salah satu buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan gula alami. Kandungan gula itulah yang membuat penderita diabetes ragu untuk mengonsumsinya. Melansir dari Live Strong, penderita diabetes secara umum (tanpa komplikasi penyakit gagal ginjal dan lain-lain) bisa mengonsumsi berbagai jenis buah dengan takaran di bawah 15 gram karbohidrat.
Untuk buah kering seperti kurma, penderita diabetes sangat disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, yaitu tidak lebih dari tiga butir dalam sehari. Selain itu, cara mengonsumsi kurma bagi penderita diabetes juga tidak boleh sembarangan.
Sebaiknya, jangan mengonsumsi tiga buah kurma sekaligus, tapi cukup makan satu atau dua butir kurma terlebih dahulu. Selang beberapa waktu, kamu bisa lanjut mengonsumsinya. Jika masih ragu, kamu bisa mengonsumsi kurma saat beraktivitas atau berolahraga, tentunya dengan jumlah yang tidak berlebihan juga, ya!
Kesimpulan
Kurma yang kaya akan nutrisi tersedia dalam berbagai jenis dan rasa di pasaran. Untuk memilih produk terbaik, kamu perlu mempertimbangkan tanggal kedaluarsa, tekstur, dan kemasannya. Kamu juga dapat memanfaatkan kurma dalam beragam hidangan supaya kaya rasa dan tidak membosankan saat dimakan. Semoga setelah membaca ulasan di atas, kamu menemukan kurma yang sesuai untuk konsumsi sehari-hari.
Artikel Lain Terkait Kurma Terbaik
- 8 Menu Takjil Buka Puasa yang Paling Diminati dengan Rasa Enak & Segar
- 10 Sari Kurma Ini Memiliki Segudang Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan
- Segarkan Tenggorokan Saat Berbuka Puasa dengan 12 Rekomendasi Sirup Terenak
- Ampuh Jaga Imunitas Tubuh, 10 Madu Kemasan Ini Cocok Dikonsumsi Sehari-hari
- Ketahui 15 Madu Anak yang Bagus Untuk Pertumbuhan & Daya Tahan Tubuh si Kecil!