Welcome Citizen!

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!

price-track-background
Dapatkan notifikasi tentang penurunan harga

Jangan pernah membayar lebih. Kami akan melacak harga produk yang kamu inginkan, dan memberi tahu saat harga turun!

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings

10 Dumbell Pilihan Untuk Membentuk Otot dan Tubuh Ideal

Tubuh kian bugar dan tampil menawan.

Product in this article

Memiliki bentuk tubuh ideal merupakan dambaan semua orang. Baik perempuan maupun laki-laki sering melakukan latihan membentuk tubuh supaya terlihat ideal dan menarik. Selain berolahraga aktif, latihan ringan seperti menggunakan dumbell dapat menjadi pilihan.


Dumbell Adalah

Dumbell adalah salah satu alat untuk berolahraga yang umum ditemui di gym. Alat ini sudah digunakan sejak jaman Yunani kuno, dan dikenal dengan nama Halteres. Fungsi dari dumbell adalah untuk latihan beban (weightlifting), baik digunakan sendiri maupun berpasangan dengan cara digenggam di tangan kiri dan kanan.

Dumbell umumnya berbentuk seperti tongkat yang diberikan beban di tiap ujungnya. Variasi bebannya berkisar mulai 1-5 kg, dan ada juga yang mencapai angka 20-an kg. Sekilas, bentuknya menyerupai barbel, namun dengan ukuran yang lebih kecil. Kamu bisa menggunakannya di salah satu lengan saja. Selain itu, beban yang ada juga tetap tidak seperti barbel yang dapat dibongkar-pasang. Harganya yang terjangkau serta ukurannya yang cukup compact membuatnya jadi salah satu opsi alat olahraga yang praktis untuk digunakan.


Olahraga yang terkenal dapat mengencangkan berbagai bagian tubuh ini dapat kamu lakukan tidak hanya di tempat kebugaran, tetapi juga di rumah. Nah, bagi kamu yang sedang mencari dumbell yang cocok, ProductNation telah menyiapkan rekomendasi 10 pilihan dumbell yang bisa kamu gunakan.

Baca juga: 10 Alat Olahraga di Rumah untuk Mudah Membakar Lemak & Membentuk Otot Badan

10 Rekomendasi Dumbell Terbaik

  • Winstar Dumbell
  • Berwyn Rubber HEX Dumbell
  • Kettler Dumbell Cast Iron
  • Bfit Dumbell Neoprene
  • Berwyn Dumbell
  • Stamina Ultimate Dumbell
  • Reebok RAWT-11155
  • Bfit Dumbell Set
  • I Care Dumbell Bone Shape
  • Kettler Aerobic Dumbell

Winstar Dumbell

Rp. 55 ribu
Bobot 5 kg yang ideal untuk latihan
Winstar
1. Winstar Dumbell
Bobot 5 kg yang ideal untuk workout
Updated on 11th August 2020
add_circle Bobot ideal untuk segala jenis olahraga
add_circle Produk Unisex
add_circle Harga terjangkau
remove_circle Desain kurang ergonomis

Sebagai salah satu perusahaan olahraga dalam negeri, Winstar dapat menghasilkan dumbel yang memiliki kualitas bagus. Untuk mencoba merasakan kualitas produk dari Winstar, produk pertama yang kami sarankan adalah Winstar Dumbell Bobot.

Dengan berat beban 5 kg, produk ini dapat membantumu dalam aktivitas olahraga saat membentuk bagian tubuh tertentu. Meskipun berat 5 kg terbilang cukup berat, namun ukuran ini cocok untuk kamu yang ingin serius berolahraga dan merasakan hasilnya dengan cepat.

Bicara daya tahan, produk ini termasuk awet dan tidak mudah rusak berkat penggunaan bahan PVC (Polivinil klorida). Bahan plastik ini juga yang membuat harganya jauh lebih terjangkau. Sayangnya, bagian luar produk tidak dilapisi apapun. Apabila produk yang kamu terima masih memiliki sisi yang kasar, jangan lupa untuk diampelas halus terlebih dahulu supaya tidak lecet, ya.

Pembelian produk ini tidak disertai garansi apapun. Warnanya juga terbatas di abu-abu atau silver saja. Untungnya, warna ini cukup netral, sehingga dumbell ini juga dapat digunakan oleh laki-laki ataupun perempuan. Selain itu, penjualan di marketplace juga biasanya hanya untuk satu barang saja, bukan untuk satu pasang. Jangan lupa juga untuk perhatikan baik-baik sebelum check-out produk, ya!

Berwyn Rubber HEX Dumbell

Rp. 280 ribu
Tingkatkan kekuatan otot dengan dumbell besi
Berwyn
2. Berwyn Rubber HEX Dumbell
Tingkatkan kekuatan otot dengan dumbell besi
Updated on 11th August 2020
add_circle Bentuknya unik dan menarik
add_circle Bobot ideal untuk segala jenis olahraga
add_circle Lapisan karet untuk meredam benturan serta melindungi lantai
remove_circle Tidak anti slip

Berwyn merupakan salah satu brand yang menghadirkan produk-produk untuk gym. Jadi, kalau kamu ingin merasakan olahraga di rumah dengan “sensasi” di gym, Hex Dumbell ini merupakan pilihan yang tepat.

Desain produk ini sangat keren, terlihat mewah sekaligus macho. Dengan sisi pemberat yang berbentuk segi enam (hexagonal), memberi kesan gagah dan kuat. Dumbell ini pasti menarik perhatian kamu yang sudah lebih berpengalaman berlatih menggunakan dumbell. Tak hanya itu, produk ini juga membuat kaum Adam makin rutin berolahraga, dengan meningkatkan kekuatan otot serta tulang, dan membakar kalori lebih banyak saat latihan.

Produk ini memiliki berat masing-masing sebesar 5 kg. Saat digenggam, bahan besinya terasa sangat mantap dan solid di tangan. Bentuk segi enam pada pemberat bukan hanya untuk memberikan sentuhan estetik atau manly saja, lho! Dengan bentuk segi enam, ternyata kamu bisa meletakkan dumbell tanpa takut menimbulkan suara benturan yang kencang.

Selain itu, seluruh sisi produk ini juga memiliki lapisan karet yang bisa meredam suara. Jadi, jika dumbell terjatuh, lantai pun dapat terhindar dari retak karena adanya lapisan karet. Untuk sisi gagang genggaman sepanjang 12 cm, ada rubber setebal 3 cm. Sementara, penjualan produk ini hanya untuk satu item saja. Jangan lupa juga, apabila kamu ingin melatih otot tubuh secara merata dengan produk ini, pastikan kamu sudah check-out untuk 2 produk, ya!

Kettler Dumbell Cast Iron

Rp. 570 ribu
Lakukan program latihan dengan dumbell 10 Kg
Kettler
3. Kettler Dumbell Cast Iron
Lakukan program latihan dengan dumbell 10 Kg
Updated on 11th August 2020
add_circle Plat besi dapat dilepas pasang sesuai kebutuhan
add_circle Material besi padat yang terasa mantap saat digenggam
add_circle Dilengkapi case khusus untuk menyimpan produk
remove_circle Harganya mahal

Butuh bobot yang lebih berat lagi? Jangan asal-asal pilih dumbell, deh! Rasakan dulu kemudahan berolahraga dengan Kettler. Merk asal Inggris ini sudah dikenal lama sebagai salah satu penyedia produk home workout yang kualitasnya terjaga. Untuk dumbell di tingkat medium ke atas, bobot 10 kg sepertinya akan cocok untuk menemani rutinitas olahragamu. Apalagi, kalau kamu suka weightlifting sambil membentuk bicep dan triceps.

Dari segi tampilan, kita bisa langsung mengetahui material pembentuknya, yaitu besi padat alias cast iron aluminium steel. Uniknya, kamu bisa mengatur sendiri beban yang ingin diberikan. Tiap piringan besi memiliki bobot 2,5 kg dan bisa juga kamu lepas pasang sesuai kebutuhan. Artinya, kamu bisa memodifikasi produk ini dalam dua gaya, yaitu 5 kg (masing-masing 2,5 kg) dan 10 kg (masing-masing 5 kg). Keren sekali, bukan?

Pilihan dumbell dengan berat 10 kg sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin membentuk otot secara maksimal. Beda dari bobot lainnya, jenis dumbell seperti ini lebih sering digunakan untuk jenis olahraga yang melatih kekuatan tubuh. Rancangan produk ini juga sudah disesuaikan dengan bobot optimal untuk latihan otot para binaraga profesional.

Tak hanya itu, apabila kamu memilih produk ini, kamu akan mendapatkan case yang didesain secara khusus untuk menyimpan piringan besi. Besi tersimpan dengan aman, otot tubuh makin oke, style dan tingkat kerenmu jadi meningkat, deh!

Bfit Dumbell Neoprene

Rp. 182 ribu
Awet dan tahan lama dengan lapisan karet
Bfit
4. Bfit Dumbell Neoprene
Awet dan tahan lama dengan lapisan karet
Updated on 11th August 2020
add_circle Lebih awet dengan bahan neoprene
add_circle Bobot 3 kg yang efektif untuk membentuk otot
add_circle Nyaman digenggam, tidak licin
remove_circle Hanya ada 1 warna

Khawatir dumbell akan cepat rusak karena dipakai terus menerus? Dengan menggunakan dumbell dari Bfit, kamu tak perlu khawatir dumbell cepat rusak. Karena Bfit adalah salah satu brand lokal yang terus mengembangkan produknya, terutama dari segi desain dan kenyamanan pengguna. Brand ini sudah berdiri sejak tahun 1966, jadi kualitasnya jauh lebih baik daripada produk dari lainnya.

Alasan mengapa produk ini tidak mudah rusak adalah karena bagian luarnya yang dilengkapi lapisan karet Neoprene. Fungsi dari karet ini adalah untuk menjaga dumbel ini tetap tahan lama, meskipun terkena paparan suhu yang berbeda-beda. Baik panas, dingin, atau keadaan lembab karena keringat dan air, semua tidak masalah.  Lapisan Neoprene disukai banyak orang karena dapat melindungi tangan dari kapalan, serta memberikan bantalan yang nyaman saat kamu melakukan latihan dengan dumbell.

Selain itu, teksturnya juga dapat menambah kontrol atau grip ketika kamu menggunakannya, sehingga tidak mudah slip. Modelnya sangat sederhana dan praktis, tapi manfaat yang didapatkan sangat berguna, lho!

Dengan grip yang sederhana dan praktis, kamu dapat dengan mudah meningkatkan kekuatan otot bisep dan trisep, serta keseimbangan dengan berlatih menggunakan dumbell seberat 3 kg ini secara rutin.

Berwyn Dumbell

Rp. 60 ribu
Dumbell yang ramah di kantong untuk pemula
Berwyn
5. Berwyn Dumbell
Dumbell dengan harga murah dan cocok untuk pemula
Updated on 11th August 2020
add_circle Bahan dan grip nyaman digenggam
add_circle Harga yang ramah di kantong
add_circle Bobot ringan yang ideal untuk pemula

Berwyn juga memiliki koleksi dumbell lain dengan bahan Neoprene. Bedanya, produk ini memiliki bobot yang jauh lebih ringan, jadi akan sangat membantu para pemula dalam membentuk kebiasaan terlebih dahulu. Produk ini termasuk produk keluaran baru, jadi bisa dilihat juga bahwa desain produk terlihat fresh dan sangat modern.

Dengan bobot hanya sebesar 1 kg, produk ini tentu cocok untuk pemula yang baru mulai terjun ke latihan angkat beban. Beberapa trainer menyarankan dumbell Berwyn ini untuk kamu yang ingin melatih otot lengan atau bahu. Jadi, kamu bisa mencoba mulai dengan latihan ringan secara repetitif untuk awal pembentukkan otot maksimal.

Selain itu, dari segi desain, dapat dilihat bahwa Berwyn juga sangat memperhatikan kenyamanan. Desain gagangnya dilengkapi grip, sehingga efektif menjaga agar tangan bebas dari slip saat latihan. Jadi, kamu juga dapat terhindar dari cedera dan hal yang tak diinginkan. Tak usah pikir panjang lagi, produk ini sangat cocok digunakan untuk para pemula.

Stamina Ultimate Dumbell

Rp. 32 ribu
Bahan plastik berbobot 2 Kg dengan beragam warna
Stamina
6. Stamina Ultimate Dumbell
Bahan plastik berbobot 2 Kg dengan beragam warna
Updated on 11th August 2020
add_circle Dilengkapi garansi untuk pembelian
add_circle Warnanya yang cerah menarik perhatian
add_circle Harganya terjangkau
remove_circle Isiannya menggunakan pasir, tidak se-solid bahan besi

Stamina adalah salah satu brand lokal yang memasukkan berbagai pilihan warna cerah untuk menemanimu berolahraga dalam dumbell ukuran 2 kg ini. Dengan pilihan warna yang menarik, dumbell ini biasanya disarankan untuk ibu-ibu yang ingin selalu ceria saat berolahraga atau sedang aerobik.

Warnanya sendiri ada 3 pilihan, yaitu silver, oranye cerah, dan hijau cerah. Sementara, di bagian samping kiri kanannya, kamu bisa melihat tulisan beban yang di-embossed, jadi kamu tak perlu lagi menebak-nebak berat barbel di rumah.

Selain itu, bobotnya juga tergolong pas untuk olahraga ringan, namun juga dapat membakar kalori dengan cepat seperti Aerobik. Biasanya, barbel dengan bobot 2 kg digunakan untuk jenis olahraga yang mengutamakan repetisi. Produk ini tidak membuat pegal linu, tapi tetap membakar keringat dengan efektif. Desainnya pun dibuat ergonomis, sehingga mudah digenggam dan digunakan saat latihan.

Produk ini dibuat dari bahan plastik HDPE alias High-density Polyethylene, salah satu jenis plastik yang dapat didaur ulang. Ketebalan plastik HDPE cukup kuat dan mumpuni untuk digunakan sebagai dumbell. Sementara, bagian dalamnya diisi dengan pasir padat, sehingga terkadang bobot yang tertulis tidak maksimal. Hanya saja, bahan ini mampu menekan harga produk. Apabila dumbell dirasa bergeser, kamu bisa, lho, mengajukan garansi produk dengan jangka waktu maksimal selama 1 tahun.

Reebok RAWT-11155

Rp. 530 ribu
Bermanfaat untuk mengecilkan lengan
Reebok
7. Reebok RAWT-11155
Bermanfaat untuk mengecilkan lengan
Updated on 11th August 2020
add_circle Desainnya mewah
add_circle Brand terkenal
add_circle Beratnya pas untuk cepat menghasilkan lengan yang ideal
remove_circle Mudah slip saat tangan berkeringat

Koleksi berikutnya hadir dari Reebok, salah satu sports apparel yang populer di dunia. Namun, meski dumbell bukan produk andalannya, kita tidak akan menyadari hal tersebut saat melihat ke produk yang satu ini. Jika dilihat sekilas saja, kita pun sudah dapat menyadari bahwa Reebok memerlukan waktu riset yang cukup lama agar mendapatkan desain dan model yang spesial.

Produk asal Amerika ini menggunakan bahan material iron yang dilapisi vinyl. Dumbell seri RAWT-11155 ini dibuat dengan desain yang sporty dan kokoh. Sentuhan ini diberikan dengan desain persegi di sisi pemberat. Ada juga detail print logo pada sisi luar pemberat.

Dengan bobot 5 kg, dumbell ini biasanya menjadi pilihan ideal para perempuan untuk olahraga di rumah sambil membentuk tubuh. Kamu bisa memfokuskan untuk tubuh bagian atas, seperti mengecilkan maupun membentuk tone bagian lengan. Ulangi gerakan bicep curl sebanyak 20 kali, dan rasakan otot lengan yang semakin kencang dalam waktu 7 hari!

Selain itu, produk ini tersedia dalam warna abu-abu. Meski demikian, pastikan kamu menyimpan produk dengan baik agar usianya lebih awet, mengingat tidak tersedianya garansi untuk produk ini.

Bfit Dumbell Set

Rp. 2,4 juta
Dumbell set untuk para profesional
Bfit
8. Bfit Dumbell Set
Dumbell set untuk para profesional
Updated on 11th August 2020
add_circle Tidak mudah tergelincir
add_circle Karet di bagian plat pemberat untuk meredam benturan
add_circle Grip dilapisi chrome knurled
remove_circle Tiap beban hanya tersedia satu dumbel saja
remove_circle Harganya mahal

Ingin tahu rasanya memiliki satu set dumbell hingga total berat mencapai 180 kg? Untuk kamu yang menggeluti dunia body building, memiliki koleksi dumbell dengan variasi bobot yang beragam tentu akan sangat membantu.

Salah satu koleksi dari BFIT, Hexa Rubber Dumbell Set 180 kg, merupakan rekomendasi yang digunakan oleh para profesional, terutama yang aktif di olahraga Body Building, Crossfit, serta latihan kekuatan dan ketahanan. Ingin tahu alasannya kenapa?

Dalam produk set ini, kamu kamu dapat memilih dumbell sesuai kebutuhan, dan menyesuaikan dengan jenis latihan yang ingin kamu lakukan. Satu set paket penjualannya berisi 16 buah dumbell. Set pertama berisi 9 buah produk, range bobotnya dari 2 kg sampai 10 kg. Set kedua berisi 7 produk dumbell dengan bobot 12, 14, 16, 18, 20, 22, dan 24 kg. Jadi, kalau kamu ingin melatih otot tangan secara merata, sebaiknya gunakan secara bergantian, ya!

Sementara itu, untuk gagang atau grip tiap produk diberi lapisan chrome knurled, sehingga dapat kamu genggam secara erat. Bagian plat pemberat juga dilengkapi karet tebal, yang berfungsi untuk meredam suara benturan, dan juga sebagai pelindung agar lantai tidak rusak akibat tekanan. Desain keseluruhan produk ini memastikan agar dumbell tidak bergelinding sendiri.

I Care Dumbell Bone Shape

Rp. 235 ribu
Cocok untuk para wanita
I Care
9. I Care Dumbell Bone Shape
Cocok untuk para wanita
Updated on 11th August 2020
add_circle Bentuk unik nan ergonomis
add_circle Mendukung pembakaran keringat lebih cepat
add_circle Terbuat dari besi yang nyaman dan solid digenggam
remove_circle Modelnya melingkar, mudah tergulir

Bosan dengan bentuk barbel yang itu-itu saja? Jika iya, maka produk besutan I Care ini cocok untuk kamu jadikan pilihan utama, khususnya bagi kaum Hawa. Sesuai dengan namanya, dumbell unik ini memiliki bentuk seperti tulang. Yup, bagian tengahnya memiliki diameter yang lebih kecil, jadi nyaman digenggam di tangan saat berolahraga.

Dengan bobot hanya 1 kg, produk ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang rutin berolahraga tipe repetitif. Dumbell ukuran 1 kg juga cenderung lebih fleksibel dalam penggunaannya.

Selain itu, kamu juga bisa memadukan dengan berbagai gaya olahraga, seperti squat, sit-up, bahkan russian twist. Bobot 1 kg juga lebih aman karena dapat terhindar dari cedera. Dengan bobot yang lebih ringan, ukurannya pun tidak terlalu besar maupun terlalu kecil, dengan panjang maksimal 16 cm, dan lebar sekitar 4.3 cm saja.

Material dumbell ini terbuat dari bahan pure iron core (besi). Bahan ini umum digunakan dalam dumbell, sebab memberikan rasa solid yang mantab dan nyaman ketika digenggam. Untuk memudahkan kamu saat menggenggamnya, ada juga lapisan Neoprene yang lembut dengan warna ungu yang cantik. Neoprene juga dapat membantumu membakar keringat dengan lebih cepat.

Kettler Aerobic Dumbell

Rp. 149 ribu
Optimal dengan kombinasi latihan aerobik
Kettler
10. Kettler Aerobic Dumbell
Optimal dengan kombinasi latihan aerobik
Updated on 11th August 2020
add_circle Untuk kegiatan aerobik yang lebih membakar keringat
add_circle Dilengkapi wrist loop agar tidak mudah terlepas dari tangan
add_circle Desainnya ergonomis & nyaman digunakan

Last but not least, produk dari Kettler ini sangat highly recommended bagi para pecinta aerobik! Berikan beban tambahan agar olahragamu makin efektif dengan Kettler Aerobic Dumbbell.

Produk ini bukan dumbell biasa, karena didesain sebagai bagian seri khusus aerobic. Itulah mengapa bentuknya menyerupai tongkat estafet, dengan sabuk atau belt yang dapat kamu pasangkan ke pergelangan tangan. Fungsinya agar kamu dapat melakukan gerakan cepat tanpa khawatir dumbell terpeleset dari tangan. Dumbell ini juga dapat digunakan untuk menemanimu saat yoga, bahkan untuk jogging!

Tambahan beban mulai dari 0,5 kg, 1 kg, dan 1,5 kg dapat membantumu membentuk otot lengan dengan lebih cepat. Dalam dimensi 27 x 14 x 6 cm, produk yang hanya tersedia dalam warna ungu ini juga nyaman digunakan baik pria maupun wanita. Apalagi, dengan bahan produk yang berkualitas akan membuatmu lebih nyaman saat latihan dan membantu mempercepat pembentukan tubuh dengan perpaduan gerakan aerobic dan latihan otot secara bersamaan.

Sedikit info tambahan, menurut American Council on Exercises (ACE), berolahraga dengan tambahan dumbell 1-2 kg dapat menghasilkan peningkatan denyut jantung kamu hingga 10 kali per menit dan konsumsi oksigen hingga 15 persen lebih banyak daripada tanpa beban. So, pastikan kamu berolahraga dengan Kettler Dumbell Aerobic ini, ya!


Cara Memilih Dumbell

Membeli dumbell yang salah akan menyebabkan cidera yang serius pada otot ataupun persendian. Oleh karena itu sebaiknya perhatikan beberapa tips dibawah ini supaya menghidari kecelakaan yang tidak diinginkan karena penggunaan alat yang kurang tepat.

  • Pilih tipe dumbell sesuai kebutuhan dan selera

Secara umum terdapat dua jenis tipe dumbell yang dijual dipasaran yaitu tipe permanen dan tipe lempengan. Tipe permanen adalah dumbell yang telah memiliki berat permanen yang tidak dapat diatur. Tipe ini lebih praktis untuk digunakan karena tidak perlu membongkar pasang beban.

Sebaliknya, tipe lempengan memiliki beberapa bagian yang harus dirakit terlebih dahulu sebelum digunakan Keunggulannya kamu tidak perlu membeli banyak dumbell dengan beban yang berbeda, tetapi cukup menambah lempengan beban saja pada poros dumbell.

  • Pilih bahan yang tidak merusak lantai

Dumbell berbahan besi umumnya lebih rentan merusak lantai dan mengeluarkan suara saat bergesekan. Dumbell jenis ini akan lebih baik digunakan untuk area yang lantainya telah dilapisi oleh karpet sehingga.

Selain itu dumbell berbahan logam yang dilapisi karet atau yang berbahan plastik juga banyak dijual dipasaran karena dapat meredam suara dan mengurangi gesekan pada lantai lebih baik dibandingkan dengan yang besi langsung.

  • Pilih berat dumbell sesuai tingkat kekuatan dan jenis latihan

Untuk dumbell yang lebih berat umumnya digunakan untuk membentuk otot, sedangkan bobot yang ringan digunakan untuk menstabilkan otot. Latihan dengan dumbell ringan hingga sedang cocok untuk kamu yang fokus membentuk biseps, trisep dan deltoid. Sedangkan untuk beban sedang hingga berat dapat kamu gunakan untuk melatih otot dada, kaki, dan punggung.

  • Pilih dumbell sesuai gender

Umumnya dumbell digunakan unisex, jarang sekali ada yang mencantumkan fungsi khusus untuk gender tertentu. Namun, untuk para wanita yang biasanya memiliki ketahanan yang lebih tinggi, latihan yang berfokus pada repetisi dan kecepatan akan lebih sering dilakukan. Oleh karena itu, dumbell dengan berat 2-5kg lebih cocok digunakan.

Sedangkan untuk pria, umumnya memiliki tubuh bagian atas yang lebih kuat dibandingkan wanita. Oleh karenanya, dumbell dengan berat 5-10 Kg cocok digunakan untuk meningkatkan otot dada, trisept, biseps, dan punggung.


Kesimpulan

Setiap latihan menggunakan dumbell tentunya harus memperhatikan berat bebannya. Gunakan beban yang ringan terlebih dahulu, kemudian tambahkan beban seiring dengan peningkatan kemampuan kekuatan untuk menghindari cidera otot yang tidak diinginkan.

Oleh sebab itu, bagi kamu para pemula ada baiknya mencoba dumbell yang memiliki berat 1-3kg sebelum mencoba latihan dengan beban yang lebih berat. Sedangkan untuk yang sudah mahir dan sering berlatih, kamu dapat mencoba yang punya bobot di atas 10kg untuk membentuk dan menjaga otot.

Disclaimer: Harga yang tercantum adalah referensi dari harga produk. Harga dapat berubah-ubah berdasarkan promo yang sedang berlaku di masing-masing toko online. Jika ada produk yang sudah tidak lagi tersedia, mohon menghubungi kami, di email: [email protected] Terima kasih!

Suka menulis produk menarik & teratas misalnya? Menulislah untuk kami!

End of Article