Masalah susah makan pada anak bukanlah perkara yang asing. Hal ini umumnya terjadi pada anak usia 9 bulan, 1 tahun, 18 bulan sampai 5 tahun ke atas. Masalah ini bahkan sering membuat khawatir para orang tua baru karena jika si kecil susah makan untuk jangka waktu yang cukup lama, bisa menjadi pertanda permasalahan serius.
Salah satunya adalah kebutuhan nutrisi dimasa pertumbuhannya jadi terganggu. Berbagai cara dan metode pun sering kali ditempuh untuk dapat meningkatkan nafsu makan sang buah hati. Maka dari itu, agar kamu bisa menjadi orang tua yang bijak dalam menghadapinya, berikut 8 cara ampuh hadapi masalah makan pada anak.
8 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan
- Memberikan contoh sambil makan bersama
- Hindari menonton TV saat makan
- Jangan biarkan anak terlalu banyak minum
- Ajak anak memasak dan menghias makanan
- Atur porsi makan
- Hindari kebiasaan memberikan imbalan
- Beri vitamin penambah nafsu makan
- Konsultasi ke dokter
1. Memberikan contoh sambil makan bersama
Sumber Foto: pregnantandperfect.com
Ketika kamu akan memberi makan si Kecil, cobalah untuk ikut makan di waktu yang bersamaan. Tempatkanlah anak di kursi makannya, agar ia terbiasa makan dengan posisi yang tepat. Selain itu, saat makan bersama, kamu juga perlu memberinya contoh cara makan yang benar, karena anak akan mengikuti apa yang dilihatnya.
Selain mengajarinya dengan cara memberi contoh, makan bersama buah hati juga dapat mempererat hubungan antara orang tua dan anak, lho. Momen ini tentu harus kamu manfaatkan sebaik-baiknya, karena memperkuat bonding dengan anak dapat memudahkanmu dalam membentuk dan mendidik karakter yang baik dengan adanya ikatan batin.
2. Hindari menonton TV saat makan
Sumber Foto: advantage4parents.com
Menonton acara TV anak-anak, tentu menjadi hal yang mengasyikkan bagi si Kecil. Namun, bila sedang makan, cobalah untuk menghindari kegiatan yang satu ini. Sebab, ketika menonton, fokus anak tentu akan terpaku pada acara TV, yang mana nantinya akan memperlambat proses makan dan malah membuat si Kecil mudah kenyang.
Hal ini pastinya tidak hanya berlaku pada TV, tapi juga pada gadget atau video game. Karena, di era digital ini, tidak sedikit pula orang tua yang membiarkan anaknya bermain gadget atau video game sambil makan. Pisahkanlah anak dengan item yang dapat mengganggu fokusnya, agar si Kecil bisa makan dengan benar.
3. Jangan biarkan anak terlalu banyak minum
Minum ketika makan bukanlah hal yang salah, tetapi terlalu banyak minum saat makan akan membuatnya kembung dan cepat kenyang. Maka, jangan biarkan anak terlalu banyak minum ketika makan. Bila kamu ingin memberinya nutrisi dari susu atau jus kemasan, berikanlah di waktu yang berjauhan dengan waktu makan, agar si kecil tidak cepat kenyang.
4. Ajak anak memasak dan menghias makanan
Sumber Foto: amazonaws.com
Membuat tampilan sajian yang menarik merupakan salah satu cara yang sering dilakukan untuk dapat membujuk si kecil agar mau makan. Biasanya, nasi dan sayur menjadi komponen yang jarang disentuh sehingga menuntut orang tua agar kreatif untuk menciptakan sajian yang enak dan terlihat lebih eyecatching.
Selain membuat tampilan menarik, para ibu juga bisa merubah bentuk makanan sesuai usia sang buah hati. Contohnya, seperti nasi yang dimasak menjadi bubur, bisa menjadi cara mengatasi anak susah makan nasi diusia kurang dari 1 tahun. Kamu juga bisa mengajak si Kecil memasak dan menghias makanan, agar ia bisa merasa bangga dengan masakannya.
Buah merupakan salah satu makanan yang baik untuk anak-anak. Sebab, buah memiliki rasa yang nikmat dan segar. Meski demikian, terkadang hal tersebut belum cukup untuk mengatasi anak yang susah makan. Namun, hal itu bisa terbantahkan dengan adanya Pop Chef Magic Mold.
Nah, jika si Kecil mengalami susah makan, kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan cetakan makanan dari Pop Chef ini. Karena produk ini dapat membantu kamu untuk mencetak makanan dengan berbagai bentuk yang lucu.
Selain itu, produk ini juga bisa digunakan pada makanan lain, seperti buah (mangga, semangka, melon, dan lainnya) dan juga roti. Dalam 1 box terdiri dari 6 variasi cetakan, 4 pompa, dan 1 set lidi tusuk. Plus, Pop Chef Magic Mold ini dibanderol dengan harga yang cukup bersahabat, lho!
Bento merupakan salah satu menu pilihan untuk makanan anak-anak. Dengan bentuknya yang unik, sajian ala Jepang ini sering dianggap sulit untuk dibuat. Namun, hal itu bisa terbantahkan dengan adanya Tokyo1 Rice Mold.
Siapa yang tak kenal serial animasi Thomas And Friends? Ya, Thomas And Friends adalah serial televisi anak-anak dari Inggris yang sudah tayang sejak tahun 1984. Thomas yang merupakan tokoh utama dari serial tersebut memiliki banyak teman kereta api dan kendaraan lainnya.
Nah, Tokyo1 Rice Mold kini menghadirkan produk yang dapat membantu kamu untuk mencetak makanan dengan bentuk karakter Thomas And Friends yang lucu dan menggemaskan. Selain itu, produk ini juga mudah digunakan dan tidak lengket, karena terbuat dari bahan Polyprophylene.
Cetakan makanan buatan Jepang ini memiliki dimensi ukuran 4,5 x 6 x 3,5 cm dengan warna hijau, biru, dan kuning. Dalam kemasannya tersedia tiga cetakan yang dibanderol dengan harga yang cukup bersahabat. Produk ini bisa dijadikan sebagai pilihan untuk si kecil yang mengalami susah makan nasi.
5. Atur porsi makan menjadi lebih kecil
Sumber Foto: happyfamilyorganics.com
Saat memberi makan anak, kamu tidak perlu terpaku untuk memberikannya dalam porsi yang banyak, hal ini biasanya terjadi pada orang tua baru. Cukup sajikan makanan lengkap yang terdiri dari nasi, lauk, dan sayur dengan porsi kecil. Manfaatkan juga frekuensi makan yang lebih sering, agar nutrisi harian anak bisa tercukupi.
6. Hindari kebiasaan memberikan imbalan
Sumber Foto: medelabreastfeedingtips.ca
Sudah menjadi rahasia umum bila ada sebagian orang tua yang suka memberi iming-iming imbalan sebagai trik untuk menghadapi anak yang susah makan. Dengan dijanjikan hadiah, mungkin si Kecil memang akan menghabiskan makanannya, akan tetapi sebaiknya hal yang satu ini perlu dihindari. Sebab, bila kamu berjanji saat membujuknya, bisa dipastikan si Kecil akan selalu menagih janjimu saat sudah menghabiskan makanannya.
7. Beri vitamin penambah nafsu makan
Sumber Foto: flo.health
Memberikan suplemen penambah nafsu makan seringkali menjadi ‘shortcut’ bagi orang tua yang kesulitan saat mengatasi anak yang susah makan. Sebab, biasanya dengan cara inilah nafsu makan si Kecil mulai meningkat, atau dengan kata lain, vitamin makan cukup sukses untuk mempengaruhi peningkatan nafsu makan anak.
Akan tetapi, kamu perlu selektif dalam memilih suplemen makan atau vitamin penambah nafsu makan untuk anak. Pastikan vitamin yang dipilih sesuai dengan usia anak. Ada vitamin penambah nafsu makan yang bisa digunakan untuk anak usia 1-12 tahun, dan ada juga yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak 5-6 tahun ke atas.
Tentu bukan hal yang mudah bagi para orang tua untuk mendapatkan multivitamin penambah nafsu makan bagi anak dibawah 1 tahun. Namun, jangan khawatir, karena Apialys bisa menjadi salah satu produk suplemen yang bisa kamu berikan pada si Kecil.
Memiliki tekstur liquid, Apialys menyertai tutupnya dengan pipet, sehingga memberikan kemudahan saat meminumkannya ke anak. Selain itu, produk ini juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan saat sakit
Dengan kandungan vitamin yang lengkap, vitamin ini tidak hanya mampu menambah nafsu makan, tapi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu pertumbuhan tulang dan gigi sang buah hati. Namun sayangnya, vitamin ini memiliki berat bersih yang terlalu kecil dibandingkan multivitamin anak pada umumnya.
Untuk anak usia 1-3 tahun, berikan 0,65 ml 1 kali sehari, untuk usia <12 bulan 0,3 ml 1 kali sehari. Disarankan untuk menyimpan produk ini pada suhu di bawah 30 derajat celsius.
Suplemen merupakan salah satu cara yang bisa diandalkan untuk mengatasi anak yang susah makan. Nah, produk yang satu ini juga tentu sudah tidak asing lagi bagi para orang tua. Yup, Scott’s Emulsion Vita bisa kamu jadikan pilihan untuk mengatasi si Kecil yang mengalami susah makan.
Dengan rasa jeruk yang manis dan asam, menjadikan Scott’s Emulsion difavoritkan banyak anak–anak. Terbuat dari minyak ikan kod berkualitas, suplemen ini tidak hanya menambah nafsu makan anak, tetapi juga memberikan nutrisi untuk otak dan tulang dengan adanya kandungan Omega 3 dan kalsium.
Namun, hal yang perlu dicatat, vitamin ini tidak disarankan untuk dikonsumsi anak di bawah 1 tahun. Dianjurkan untuk memberikan Scott’s Emulsion Vita sebelum atau sesudah makan. Direkomendasikan juga untuk memberikan sesuai dosis dan usia anak seperti berikut ini,
- Usia 1-6 tahun: 15 ml, 1 kali sehari.
- Usia 7-12 tahun: 15 ml, 2 kali sehari.
- Usia >12 tahun: 15 ml, 3 kali sehari.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak, sayuran adalah makanan yang paling tepat untuk dijadikan pilihan. Meski begitu, tak jarang juga kita temui, si kecil kurang menyukai sayuran. Namun, hal tersebut masih bisa diatasi dengan produk ini.
Nah, bagi kamu yang kesulitan menghadapi anak tidak mau makan sayur, VegeBlend 21 Jr bisa menjadi produk pilihan yang tepat, nih! Sebab, vitamin ini terbuat dari sayuran asli yang diproses dengan teknologi freeze drying, sehingga tidak merusak nutrisi pada sayuran. Suplemen ini juga tidak memiliki rasa ataupun aroma saat dikonsumsi.
Selain itu, multivitamin ini bisa dicampurkan pada berbagai makanan favorit si Kecil dan menjadi salah satu cara mengatasi anak susah makan sayur. Dalam satu hari, cukup konsumsi 1 kapsul saja untuk memenuhi kebutuhan sayur anak-anak, karena multivitamin ini dibuat dari 21 jenis sayur dengan 275 mg sari sayur alami.
8. Konsultasikan ke dokter anak
Sumber Foto: todaysparent.com
Bila berbagai cara dan metode sudah kamu lakukan tapi tidak juga berhasil, segeralah konsultasikan ke dokter anak. Karena, bukan faktor eksternal saja yang dapat mempengaruhi nafsu makan anak, tapi juga dari faktor internal seperti kesehatan. Hal ini tentunya sangat mungkin, karena bisa jadi si kecil mengalami diare atau sakit karena gigi yang tumbuh.
Adapun cara mengatasi anak susah makan saat sakit yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengubah tekstur makanan menjadi lebih halus. Sehingga dengan begitu, anak tidak perlu kesulitan dalam mengunyah makanan. Metode ini juga dapat diterapkan sebagai cara mengatasi anak susah makan saat diare, agar pencernaan si Kecil tidak bekerja keras.
Kesimpulan
Nah, itulah beberapa tips & trik yang bisa para orang tua coba terapkan dalam menghadapi masalah susah makan pada si Kecil. Memang bukan hal yang mudah dan dibutuhkan kesabaran serta tenaga ekstra dalam mengatasinya, karena terdapat banyak faktor yang mempengaruhi nafsu makan sang buah hati, termasuk faktor kesehatan. Selamat menerapkannya!