Welcome Citizen!

บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด

Welcome Citizen!

Setup your account or continue reading!

Settings
cover image

10 ยาบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี บำรุงร่างกาย เลือดไม่จาง ไม่อ่อนเพลีย ผิวไม่ซีด ปี 2024

ให้ร่างกายพร้อมกับทุกกับกิจกรรม หายอ่อนล้า ด้วยวิตามินบำรุงเลือด

อาหารเสริมบำรุงเลือด หรือ ยาบำรุงเลือด ถือเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากสถานการณ์ชีวิตที่เร่งรีบทำให้หลายคนอาจจะได้รับสารอาหารในร่างกายที่ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะสารอาหารบำรุงเลือด ที่ถือเป็นสารสำคัญที่ช่วยทำให้เลือด ไหลเวียนไปเลี้ยงร่างกายได้ดี และยังสามารถเป็นยาบำรุงเลือดจาง ที่ช่วยเสริมสร้างการเม็ดเลือดแดงให้กับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางได้ด้วย ซึ่งภาวะนี้เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้กับหลายคน ส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง มีอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด เหนื่อยง่าย แถมยังส่งผลให้วิงเวียนศีรษะได้ง่ายขึ้นอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สามารถส่งผลไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันได้มากทีเดียว

คำเตือน: ในคนปกติการรักษาสมดุลของสารอาหารให้ครบถ้วนต่อวันนับว่าเพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาบำรุงเลือดหรือทานอาหารเสริมเหล็กเพิ่ม แต่หากคนที่กำลังตั้งครรภ์หรือมีภาวะขาดสารอาหารหรือมีกรณีพิเศษที่ไม่สามารถสรุปได้ด้วยตัวเอง (ซึ่งไม่ควรสรุปสาเหตุด้วยตัวเองเพื่อความปลอดภัยสูงสุด) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัยและมั่นใจว่าท่านจะได้รับสารอาหารที่ไม่เกินและอยู่ในระดับสมดุล เพราะการรับประทานยาบำรุงเลือดติดต่อกันอาจมีผลเสียในระยะยาวได้


10 ยาบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี บำรุงร่างกาย เลือดไม่จาง ไม่อ่อนเพลีย ผิวไม่ซีด ปี 2024

อาหารเสริมธาตุเหล็ก Swisse Ultiboost Iron
Swisse
ยาบำรุงเลือด Swisse Ultiboost Iron Supplement
เช็คราคา Swisse Ultiboost Iron Supplement ด้านล่าง:
add_circle เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่ตั้งครรภ์
add_circle มีธาตุเหล็กที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง
add_circle มีวิตามินซี ช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
remove_circle ราคาแพง
remove_circle ปริมาณน้อย

ยาบำรุงเลือด และ วิตามินธาตุเหล็ก Swisse Ultiboost Iron คืออาหารเสริมที่ได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อเสริมธาตุเหล็กให้สำหรับผู้ที่มีธาตุเหล็กในร่างกายต่ำ สูตรนี้ได้มีการออกแบบมาให้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อมีความต้องการเพิ่มขึ้น และสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้า เนื่องจากอาการธาตุเหล็กต่ำ พร้อมด้วยคุณภาพระดับพรีเมียมที่ช่วยรักษาเลือดให้แข็งแรงและช่วยในการรับมือกับภาวะขาดธาตุเหล็กที่อาจเกิดขึ้นได้ จึงเหมาะกับคนที่กำลังมองหายาบำรุงโลหิตจางดี ๆ สัก ตัวอยู่ นอกจากนี้อาหารเสริมของเขายังมีวิตามินซีที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย โดยสามารถรับประทานวันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือหลังอาหารทันที หรือตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

รีวิวจากผู้ใช้จริง

พอดีแพ้ธาตุเหล็กที่หมอคลินิกฝากครรภ์ให้ เลยใช้ตัวนี้แทน ไม่คลื่นไส้แน่นอนค่ะ ตัวนี้ ใครคลื่นไส้เพราะธาตุเหล็กในวิตามินบำรุงครรภ์แนะนำค่ะ
วิตามินบำรุงเลือด จาก แบรนด์ ซุปไก่สกัดแบบเม็ด Vitamin B และธาตุเหล็ก
BRAND'S
แบรนด์ ซุปไก่ ผสมธาตุเหล็กและวิตามินบี-1
เช็คราคา BRAND'S Essence of Chicken with Vit B Complex & Iron ด้านล่าง:
add_circle เป็นซุปไก่สกัดแบบเม็ดทานง่าย
add_circle อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
remove_circle ราคาแพง
remove_circle ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคทาลัสซีเมีย

ถ้าพูดถึงซุปไก่สกัดคงไม่มีใครไม่คุ้นชื่อ BRAND'S ที่อยู่คู่คนไทยมาอย่างยาวนาน แต่ในวันนี้สิ่งที่เราจะมาแนะนำไม่ใช่ซุปไก่แบบเดิม ๆ แต่เป็นอาหารเสริมบำรุงเลือดและสมองที่มาอยู่ในรูปแบบเม็ด อาหารเสริมตัวนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นวิตามินบำรุงเลือด ที่มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด วิตามินอี ที่ช่วยป้องการการแตกตัวและอุดตันของเม็ดเลือด วิตามินที่มีคุณสมบัติเป็นยาบำรุงโลหิตจาง อย่าง โฟเลต ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจาง อีกทั้งยังมีวิตามินบีคอมเพล็กซ์ ที่รวมทั้ง วิตามินบี 1 และ บี 2 ที่ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย วิตามินบี 12 ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น และไบโอติน ที่นอกจากจะช่วยเสริมระบบประสาทแล้วยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

รีวิวจากผู้ใช้จริง

ชอบมากๆ เอามากินช่วงอ่านหนังสือสอบ กินง่ายกว่าแบบน้ำเยอะ คุ้มค่าคุ้มราคามากค่ะ ทางร้านแพ็กของดีมากๆ จ้า

อาหารเสริมบำรุงเลือด ที่มาพร้อมสารอาหารที่จำเป็นหลายชนิด
Giffarine
ยาบำรุงเลือด Giffarine Nutri Folic
เช็คราคา Giffarine Nutri Folic ด้านล่าง:
add_circle มีวิตามินซี, บี 1, บี 6 และบี 12
add_circle มีกรดโฟลิกในปริมาณที่เหมาะสม
add_circle สามารถป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้
add_circle สามารถป้องกันความผิดปกติของทารกได้
remove_circle ผู้ใช้บางรายเห็นว่าลองทานไปหนึ่งเม็ด รู้สึกระคายเคืองท้อง อาจเพราะเป็นโรคกระเพาะอยู่ หรืออาจจะแล้วแต่คน

Giffarine Nutri Folic เป็นวิตามินบำรุงเลือดชนิดแคปซูล ที่ประกอบไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นกรดโฟลิค วิตามินบี 9 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี ที่ช่วยให้สามารถดูดซึมธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยาบํารุงเลือด Giffarine Nutri Folic ยังผลิตจากโรงงานที่มีมาตรฐาน GMP และ Halal อีกด้วย ใครอยากจะทานวิตามินบํารุงเลือด ที่พร้อมดูแลสุขภาพของคุณอย่างครบครัน อาหารเสริมบำรุงเลือด Giffarine Nutri Folic ก็สามารถเป็นตัวเลือกที่ดีได้

รีวิวจากผู้ใช้จริง

สินค้าทานดี ได้มาหลายวัน ทานจนจะหมด ครับ

อาหารเสริมบำรุงเลือด มีธาตุเหล็ก 21st Century Iron
21st Century
ยาบำรุงเลือด 21st Century Iron 27
เช็คราคา 21st Century Iron 27 mg 110 Tablets ด้านล่าง:
add_circle มีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด
add_circle ลดอาการอ่อนเพลีย
add_circle ช่วยบำรุงผิวพรรณ
remove_circle ราคาแพง
remove_circle ปริมาณน้อย

วิตามินเสริมธาตุเหล็กแบบเม็ด ที่มาพร้อมกับสรรพคุณต่าง ๆ มากมายไม่ว่าจะเป็นช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยป้องกันอาการโรคโลหิตจาง อาหารเสริมบำรุงเลือดตัวนี้มีคุณสมบัติในการกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกายและช่วยป้องกันการอ่อนเพลีย เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติเป็นหลักและติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการขาดธาตุเหล็กจนทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ง่าย อีกทั้งยังเหมาะกับสตรีที่กำลังมีประจำเดือนที่อ่อนเพลียจากการสูญเสียเลือดเป็นจำนวนมากในทุก ๆ เดือน และนอกจากจะเป็นยาบํารุงธาตุเหล็กแล้ว อาหารเสริมบำรุงเลือดตัวนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง โดยสามารถรับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร

รีวิวจากผู้ใช้จริง

ส่งเร็วดีค่ะ สินค้าใหม่ดี แพ็คดีค่ะ ลองทานได้ 2 วันแล้ว รู้สึกค่ะสำหรับผลิตภัณฑ์ตัวนี้

Nature's Bounty Gentle Iron ธาตุเหล็กสูตรอ่อนโยน จากสหรัฐอเมริกา
Nature's Bounty
ยาบำรุงเลือด Nature's Bounty Gentle Iron
เช็คราคา Nature's Bounty Gentle Iron ด้านล่าง:
add_circle มีธาตุเหล็กช่วยในการบำรุงโลหิต ป้องกันโลหิตจาง
add_circle มีวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
add_circle เป็นสูตรอ่อนโยน ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

มาปิดท้ายกันด้วยอีกหนึ่งวิตามินยาบำรุงเลือดจาง ที่มีส่วนผสมสำคัญอย่างธาตุเหล็ก จากแบรนด์ดังของประเทศสหรัฐอเมริกาอีกหนึ่งตัว อย่าง Nature's Bounty วิตามินตัวนี้เป็นอาหารเสริมบำรุงเลือดสูตรอ่อนโยน ที่มาในรูปแบบของแคปซูล รับประทานได้ง่าย มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก ที่ช่วยในการบำรุงเลือด วิตามินซี ที่ช่วยเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมี โฟเลต ซึ่งเป็นวิตามินในกลุ่มที่สามารถละลายในน้ำได้ มีส่วนช่วยในการป้องกันภาวะโลหิตจางได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 12 ที่ช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมองได้ดี

รีวิวจากผู้ใช้จริง

สินค้าจัดส่งเร็วมาก 2วันได้รับสินค้า เคยสั่งจากร้านอื่นมากิน ดีค่ะ ค่าเลือดขึ้น ไม่มีถ่ายดำ

Blackmores วิตามินบำรุงเลือด บำรุงระบบประสาทและสมอง
Blackmores
Blackmores แบลคมอร์ส เลซิติน 1200 (100 แคปซูล) Lecithin 1200 (100 cap)
เช็คราคา Blackmores Lecithin ด้านล่าง:
add_circle มีสารเลซิตินจากถั่วเหลือง ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี
add_circle เป็นแคปซูล รับประทานง่าย
add_circle ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
add_circle ช่วยลดไขมัน LDL ในเลือดได้ และลดความดันโลหิตได้

สำหรับใครที่เป็นสาวกวิตามินอยู่แล้ว ต้องไม่พลาดกับวิตามินบำรุงเลือด จาก Blackmores ที่ถึงแม้ว่าจะไม่ได้บํารุงเลือด หรือป้องกันโลหิตจาง แต่เขาสามารถช่วยบำรุงเลือด โดยการลดปริมาณไขมันคอเลสเตอรอลในเลือด โดยอาเสริมบำรุงเลือดตัวนี้จะเน้นในด้านการบำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งวิตามินตัวนี้จะประกอบไปด้วย เลซิตินจากถั่วเหลือง ที่มีสารสำคัญอย่างฟอสฟาติดิลโคลีน ที่ช่วยในการป้องกันการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี โดยสามารถรับประทานพร้อมกับอาหารได้เลยวันละ 1 แคปซูล ดังนั้นถ้าจะถามหาวิตามินบำรุงเลือดดี ๆ สักตัว อาหารเสริม Blackmores ตัวนี้ก็น่าจะเป็นอาหารเสริมที่ผุดขึ้นมาในความคิดของใครหลายคน

รีวิวจากผู้ใช้จริง

ลดการดูดซึมของโคเลสเตอรอลในทางเดินอาหาร

DHC Hemu Tetsu ธาตุเหล็กบำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง บำรุงผิวให้ผ่องใส
DHC
DHC Hemu Tetsu อาหารเสริมบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี
เช็คราคา DHC Hemu Tetsu ด้านล่าง:
add_circle มีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง
add_circle เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
add_circle บำรุงผิวพรรณให้สดใส

อาหารเสริมบำรุงเลือด DHC Hemu Tetsu เป็นอาหารเสริมจากญี่ปุ่น ไว้ใจเรื่องคุณภาพได้เลย โดยวิตามินบำรุงเลือดธาตุเหล็กตัวนี้ มีสรรพคุณเด่นในเรื่องของการเป็นยาบำรุงเลือดจาง ช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงมีรอบเดือนของเพศหญิง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สว่างสดใส ระบบเลือดหมุนเวียนดี ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตแก่ร่างกาย เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีส่วนช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ให้เติบโตและแข็งแรงมากขึ้น ประกอบไปด้วยวิตามินสำคัญอื่น ๆ อีกมากมายนอกเหนือจากเพียงแค่ธาตุเหล็ก มีทั้ง วิตามินบี 9 กรดโฟลิก วิตามินบี 12 โดยวิธีการรับประทานรับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร เช้าและเย็น

รีวิวจากผู้ใช้จริง

เพิ่งได้มาเลยยังบอกไม่ได้ แต่ของDHCดีอยู่แล้วหละ ส่งของเร็วดีค่ะ

Nature Made Iron วิตามินบำรุงเลือด เสริมธาตุเหล็ก ที่ได้มาตรฐานจากสหรัฐอเมริกา
Nature Made
Nature Made Iron 65 mg 180 Tablets ยาบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดี
เช็คราคา Nature Made Iron 65 mg 180 Tablets ด้านล่าง:
add_circle ไม่มีสารสังเคราะห์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
add_circle มีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด
add_circle ได้รับมาตรฐานรับรองจากประเทศสหรัฐอเมริกา
remove_circle ราคาแพง
remove_circle ปริมาณเหล็กสูง ไม่เหมาะกับคนที่มีเหล็กเกิน

วิตามินบำรุงเลือด Nature Made Iron เป็นอาหารเสริมคุณภาพสูงที่ได้รับมาตรฐานรับรองจากประเทศสหรัฐอเมริกา วิตามินบำรุงเลือดตัวนี้มีส่วนช่วยในการเป็นยาบำรุงโลหิตจาง ช่วยเสริมสร้างการทำงานและการผลิตของเซลล์เม็ดเลือดแดง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกาย จึงทำให้โอกาสในการเจ็บป่วยลดลง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและกล้ามเนื้อ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทาน นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษต่อร่างกาย ที่สำคัญตัวนี้ไม่มีการใช้สารแต่งกลิ่น รส และไม่มีสารสังเคราะห์ต่าง ๆ ที่เป็นพิษต่อร่างกายอีกด้วย ใครที่แพ้กลูเตนก็บอกได้เลยว่าทานได้ ปลอดภัย หายห่วง

รีวิวจากผู้ใช้จริง

จัดส่งสินค้ารวดเร็ว เม็ดเล็กทานง่าย ลองทานไปแล้ว 2-3 วัน ราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับปริมาณ ทาน 1 เม็ดพร้อมอาหาร วันละ 1 ครั้ง

วิตามินบำรุงเลือด ยันฮี ทานง่าย ราคาสบายกระเป๋า
Yanhee
Yanhee Himorin 100 เม็ด ยันฮี ไฮโมริน บำรุงโลหิต เสริมธาตุเหล็ก มีวิตามินบี
เช็คราคา อาหารเสริมช่วยบำรุงเลือด Yanhee Himorin ด้านล่าง:
add_circle ช่วยบำรุงโลหิต
add_circle เสริมภูมิคุ้มกัน
add_circle มีวิตามิน 1, 2, 6, 12

Yanhee Himorin (ยันฮี ไฮโมริน) เป็นวิตามินบำรุงเลือดที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมโลหิตและป้องกันโรคโลหิตจาง มีส่วนผสมของวิตามินบี 1, 2, 6, 12 และธาตุอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกายอย่างเหมาะสม สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่าง คือ ความสามารถในการลดระดับโคเลสเตอรอลและป้องกันการอุดตันไขมันในเส้นเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับสาว ๆ ที่มีเรื่องรอบเดือนมาไม่ปกติ อาหารเสริมนี้ยังช่วยในเรื่องของประจำเดือนให้มาตามปกติ

รีวิวจากผู้ใช้จริง

สินค้าคุณภาพดี ซื้อมาไว้ทานลังคลอด เม็ดเล็กกว่ายาบำรุงเลือดทั่วไปดีเลยทานง่าย ทางร้านดีมีของแถมให้ด้วย ขนส่งดี

วิตามินบำรุงเลือด now foods ทานง่าย เหล็กสูง
NOW Foods
อาหารเสริมบำรุงเลือด Now Foods Iron Double Strength
เช็คราคา NOW Foods Iron Double Strength ด้านล่าง:
add_circle เป็นแคปซูลผัก
add_circle เป็นผลิตภัณฑ์ Non-GMO
add_circle ธาตุเหล็กต่อเม็ดที่ 36mg
remove_circle ราคาสูงอยู่
remove_circle เนื่องจากให้เหล็กมาในปริมาณสูง ผู้ทานควรทราบระดับเหล็กในร่างกายท่านก่อน

NOW Foods Iron Double Strength สูตรเข้มข้นสองเท่า เข้มข้นกว่าสูตรทั่วไป เหล็กจะช่วยสร้างฮีโมโกลบินและไมโอโกลบินให้ลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ทางแบรนด์เองได้ใช้ไอรอนบิสไกลซิเนต Ferrochel™ ที่มีการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ดูดซึมได้ดี ท้องไม่ผูก เพราะอาการท้องผูกสามารถเกิดได้เช่นกันเมื่อรับประทานเหล็กเข้าไป

รีวิวจากผู้ใช้จริง

คุณภาพช่วยบรรเทาเหนื่อยง่าย และ อ่อนเพลีย ขนาดแคปซูมกำลังดีทานง่าย เลือดลมดีมีภูมิต้านทาน ทั้งหวัดและภูมิแพ้อากาศ เมื่ออากาศเปลี่ยน มีปรโยชน์กับผู้สูงวัย แนะนำครับ

สารอาหารที่มีอยู่ในวิตามิน หรือ ยาบำรุงเลือด

  • ธาตุเหล็ก ถือเป็นสารที่พบในเนื้อสัตว์ ตับทุกชนิด ไข่แดงและผักใบเขียว ทำหน้าที่ในการสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยป้องกันการขาดเลือดจนทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งส่วนใหญ่พบว่าผู้ที่ขาดธาตุเหล็กมีโอกาสที่จะเกิดภาวะซีดหรือโลหิตจางได้สูง ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียง่าย การเจริญเติบโตลดลงนอกนี้การขาดธาตุเหล็กยังส่งผลให้เกิดอารมณ์แปรปวนหงุดหงิดง่ายและภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลงอีกด้วย
  • วิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้พบได้มากในอาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวันได้แก่ เนื้อสัตว์, ธัญพืช, ผักและผลไม้ต่าง ๆ
  • ทองแดง ถือเป็นอีกหนึ่งแร่ธาตุสำคัญสามารถพบได้ใน ถั่วลันเตา, ธัญพืช, ลูกพรุน, เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเลเป็นส่วนมาก เช่น กุ้ง มีสรรพคุณในการเปลี่ยนธาตุเหล็กให้เป็นเฮโมโกลบิน ให้ดูดซึมสู่กระแสเลือดได้
  • กรดโฟลิค ถือเป็นสารอาหารที่จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม มักพบได้ในอาหารประเภทผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่ มีส่วนช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของเด็กทารกในครรภ์จึงเหมาะกับสตรีมีครรภ์เป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทให้สามารถทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

ข้อควรระวังในการรับประทานอาหารเสริมบำรุงเลือด

  • ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 6 ปี ไม่ควรรับประทาน
  • ควรรับประทานยาบำรุงเลือดในช่วงเวลาท้องว่าง เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีที่สุด เช่น ช่วงเวลาก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หลังอาหาร 2 ชั่วโมง หรือ ช่วงเวลาก่อนนอน
  • ไม่ควรรับประทานยา หรือ อาหารเสริมบำรุงเลือด คู่กับเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนผสมอยู่ เพราะจะลดประสิทธิภาพของการดูดซึมของเหล็ก
  • ผู้ที่มีภาวะเหล็กเกิน (Hemochromatosis) ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริมบำรุงเลือด รวมถึงยาบํารุงธาตุเหล็ก และ ยาบํารุงเลือดจาง
  • ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาบำรุงเลือดควบคู่กันกับยาที่มีส่วนประกอบของอลูมิเนียม แคลเซียม หรือ แมกนีเซียม
  • ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการซื้ออาหารเสริมบำรุงเลือด

บทส่งท้าย

แม้ว่า อาหารเสริมบำรุงเลือด จะมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่อาหารเสริมก็เป็นเพียงตัวเลือกที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเท่านั้น ดังนั้นสำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะซื้ออาหารเสริม หรือ ยาบำรุงเลือดมารับประทานเองและเลือกสินค้าที่ได้รับมาตรฐานการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องและไว้วางใจได้ เช่น อย. เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นภายหลัง

บทความแนะนำ

สิ้นสุดบทความ