Di bulan penuh kemuliaan ini, umat Islam akan berpuasa dari terbit Fajar hinggalah terbenamnya matahari, menahan diri mereka dari lapar dan dahaga. Berpuasa tidaklah bermaksud untuk membebankan umat Islam, namun bagi mereka yang menempuh rutin harian yang padat, berpuasa sudah tentu sangat memenatkan. Rancang Sahur anda dengan cadangan makanan dan hidangan ini untuk mengekalkan stamina anda ketika berpuasa.  

1. Amazin' Graze Midnight Magic Overnight Oats Kit

Harga mulai RM49.90
Beli di Amazin' Graze

Rendaman bijirin oats dengan susu atau lebih dikenali sebagai Overnight Oats ini sangat mudah untuk disediakan. Setiap hidangan kaya dengan serat, protein, karbohidrat kompleks dan lemak yang baik. Menikmati Overnight Oats ketika sahur mampu membekalkan nutrisi yang baik kepada badan. Kini dengan Midnight Magic Overnight Oats Kit, anda mampu menyediakan Overnight Oats untuk Sahur anda.

2. Emmi Swiss Premium Greek Yogurt – Blueberry

Harga mulai RM8.45
Beli di Honestbee Malaysia

Diperkaya dengan protein, kalsium dan kurang kandungan gula, Emmi Swiss Premium Greek Yogurt adalah pilihan yang sihat untuk dimakan ketika Sahur. Greek Yogurt memiliki kandungan protein dua kali ganda lebih dari Yogurt biasa, membantu anda merasa kenyang lebih lama. Campurkan buah beri biru segar atau pelbagai jenis kekacang pilihan anda untuk menjadikan hidangan Sahur lebih menarik.  

3. Nestle Cornflakes (275g)

Harga mulai RM7.75
Beli di Honestbee Malaysia

Nikmati bijirin sarapan pagi kegemaran ramai dengan hidangan klasik Nestle Cornflakes. Empingan jagung dari bijirin penuh ini padat dengan protein dan serat, mampu mengenyangkan perut anda dan menahan dari rasa lapar sepanjang hari. Enak dihidangkan bersama susu, dan dimakan ketika bersahur.

4. Monster High Fibre Muesli (700g)

Harga mulai RM23.31
Beli di Happy Fresh Malaysia

Jika anda mencari sebuah hidangan yang unik dan mengenyangkan untuk Sahur, cubalah Monster High Fibre Muesli. Tinggi dengan kandungan serat dan protein, hidangan ni dipenuhi dengan kebaikkan bijirin serta pelbagai kekacang dan buah-buahan kering. Hidangkan Muesli dengan susu pilihan anda. Enak dimakan bersama susu segar atau susu berasaskan soya.

5. Salmon Trout (200 g)

Harga mulai RM6.99
Beli di Honestbee Malaysia

Ikan Salmon memiliki kandungan lemak omega-3 yang tinggi, baik untuk menurunkan kadar kolesterol didalam badan. Ikan yang sarat dengan kebaikkan lemak dan protein ini mampu membekalkan tenaga dan mengenyangkan anda untuk tempoh yang lebih lama. Ikan Salmon enak dipanggang dan dihidangkan bersama aneka jenis sayuran, pastinya menjadi sebuah hidangan Sahur yang berkhasiat.

6. Ciao Chick Peas 26/28 Easy Open 400 g

Harga mulai RM3.80
Beli di Honestbee Malaysia

Kacang kuda mengandungi serat dan protein serta pelbagai vitamin dan mineral. Bukan hanya mampu membuat anda rasa kenyang, ia juga membantu proses penghadaman dan mengekalkan kesihatan perut anda. Tambahkan kacang kuda kedalam sayuran salad untuk sebuah hidangan Sahur yang enak.

7. Organic Quinoa

Harga mulai RM16.90
Beli di Amazin' Graze

Popular sebagai makanan kesihatan, hidangan ruji dari Amerika Selatan ini merupakan sebuah kombinasi protein dan serat yang hebat. Ia bebas dari kandungan gluten dan sangat sesuai dinikmati ketika Sahur. Quinoa biasanya ditanak seperti nasi dan dihidangkan bersama aneka pilihan protein dan sayuran. Cubalah hidangan unik ini dan anda tidak akan merasa lapar ketika berpuasa.

8. Wonder Chocolate Organic 73% Cacao

Harga mulai RM15.90
Beli di Honestbee Malaysia

Manisan istimewa ini adalah pengganti yang sihat kepada coklat susu yang lazim anda nikmati. Coklat gelap merupakan sumber antioksidan yang baik, disamping boleh mengurangkan tekanan darah dan memperbaik proses pengaliran darah dalam badan. Ia juga lebih mengenyangkan dan membantu mengawal selera makan anda. Sesuai dijadikan snek untuk dinikmati ketika Sahur.

9. NZ Pacific Queen Apples 

Harga mulai RM20.00
Beli di Honestbee Malaysia

Buah epal memiliki rasa manis yang semulajadi dan dipenuhi nutrisi baik seperti serat, protein dan Vitamin C. Kandungan air dan serat yang tinggi didalam epal akan memberi rasa kenyang. Buah ini adalah snek ideal untuk dimakan ketika Sahur.

10. Juus Juice Avocado Green Smoothie (300 ml)

Harga mulai RM13.90
Beli di Honestbee Malaysia

Minuman buah avocado ini nyaman diminum ketika Sahur. Avocado kaya dengan nutrisi seperti Vitamin C, E, K dan B-6. Buah ini dapat meningkatkan kadar satiety dan membuat anda kenyang. Minuman ini juga rendah kandungan kalori, jadi usah bimbang, anda boleh nikmati hidangan jus avocado ketika bersahur setiap hari.

Penafian: Harga yang disenarai adalah semata-mata rujukan harga produk. Harga produk mungkin akan berubah, bergantung kepada promosi dan diskaun oleh pedagang e-commerce. Jika adanya produk yang sudah tidak dijual, sila emel kepada [email protected] Terima kasih!

Tentang Lina Salim

I read and write

Simpan sekarang, beli nanti. Kami akan memberitahumu jika harga turun!